Céramique Azulejos au Portugal : carrelage et carreaux portugais en photo

Découverte artistique lors d'un voyage au Portugal : l'azulejaria.
Il s'agit d'un art décoratif caractéristique du Portugal qui consiste à peindre des carreaux de céramique ou de faïence émaillée, le plus souvent en bleu et blanc. L'azulejo désigne aussi le panneau mural formé par l'assemblage des carreaux de faïence.

Les azulejos introduits par les Maures sont devenus une tradition au Portugal. Dès le XVI ème siècle, la production de ces carreaux décoratifs utilisés pour embellir aussi bien l’intérieur que l’extérieur des édifices privés ou publics connait un développement considérable et dure encore aujourd’hui. Les azuléjos marquent le style de villes entières et sont une véritable particularité de l’architecture portugaise.



Les azulejos du XVI ème siècle sont imprégnés de motifs Renaissance, puis ce sont les styles maniériste puis baroque au XVII ème et XVIII ème siècles qui imposent des scènes plus travaillées, des détails naturalistes et la polychromie (contrairement à la bichromie traditionnelle qui ne prévoyait à l’origine que l’emploi du blanc et du bleu).




Au début du XX ème siècle, l’art nouveau portugais dévoile des carreaux colorés et décorés.

La technique a évolué avec le temps. Au départ, les artistes peignaient à l'aveugle car les peintures employées étaient transparentes et ne prenaient leur teinte définitive qu’avec la cuisson des carreaux à des températures différentes. La technique de la majolique introduite au XVI ème siècle permit aux artistes de peindre leur sujet sur les carreaux avant la cuisson.

Les azulejos sont présents partout au Portugal, un musée leur est dédié à Lisbonne, le Museu Nacional do Azulejo. On peut y voir de grands panneaux de carrelages portugais qui ont échappé au terrible tremblement de terre du 1 Nov 1755.

Je découvre la gamme Annecy Cosmetics qui propose des soins pour les sportifs à base d'ingrédients biologiques et conditionnés dans des emballages éco-responsables. Les produits s'adressent aux sportifs et aux voyageurs car ils sont pour la plupart présentés dans des petits formats faciles à transporter. Ils se rangent facilement dans le sac à dos sans l'alourdir.

La trousse All Day Long contient par exemple 4 produits de 30 ml (la série "minimal"):

• une crème hydratante BIO multi-usage (visage, corps et mains) à base de bourrache, de calendula et d’aloe vera
• un gel douche – shampoing BIO à base de gentiane et d’aloe vera
• un gel froid BIO, pour la détente après le sport ou contre les jambes lourdes
• un gel désinfectant pour les mains (gel hydro-alcoolique)

J'ai voulu tester aussi la crème solaire 2 en 1 (visage et lèvres). Le tube de crème protection SPF 15 (filtres minéraux et chimiques) est associé, au niveau du bouchon, à un stick lèvre SPF 30. Il fallait y penser ! Les sportifs et les voyageurs apprécieront ! Les produits sont sans parabènes, sans allergènes, sans oxybenzone.

Dernier produit testé : la crème après soleil, idéale pour rafraîchir la peau surtout après un coup de soleil !


Au final, un petit coup de coeur pour la crème solaire associée au stick protecteur pour les lèvres ! Je trouve le concept extra et très pratique pour ne pas avoir à transporter 2 produits et pour ne jamais oublier de protéger ses lèvres du soleil. En ce qui me concerne, je la rachèterai en protection SPF 30 ou 50 pour le ski ou pour les sports nautiques.
Je trouve aussi très pratique le concept de la crème hydratante multi usage, plus besoin d'emmener 3 tubes de crèmes pour un court séjour ! Son parfum est délicat, elle ne laisse pas de film gras sur la peau même si elle semble épaisse à l'application. Si en plus elle est bio, c'est encore mieux !

Plus d'infos ici : Annecy Cosmetics

Pour la pratique du LIA (Low Impac Aerobic) et du step, j'ai l'habitude de porter un pantalon de jazz. Je trouve ce vêtement de danse particulièrement confortable et pratique. Je viens d'acheter un nouveau pantalon de danse chez Movedancewear, une boutique en ligne de vêtements et chaussures de danse (articles de danse classique, moderne ou de salon avec justaucorps, tutus, vêtements de danse sportive, tenues de flamenco ou encore de patinage artistique).

J'ai choisi le modèle Claudia de la marque Motionfit. Il est de forme classique avec les jambes légèrement évasées, en coton strech et de couleur noire. Je trouve ce pantalon de danse plus élégant qu'un bas de jogging et plus féminin, il reste tout aussi agréable à porter. Il laisse le corps libre de tout mouvement sans risque de couture qui craque ou qui gène. Et en plus l'article de danse n'est pas cher : 21,92 € !

Il est facilement lavable à 40° et ne demande pas de repassage.

Je teste une nouvelle crème anti-âge. Il s'agit de O'Lift crème de jour et de nuit de Olience. C'est un cosmétique bio (charte Cosmébio), conçu et produit en France.

Difficile d'évaluer l'efficacité d'une crème anti rides en quelques jours, il n'y a que les études scientifiques pour cela. Alors je vais vous parler de sa bonne tolérance, de son parfum, de sa texture, de sa facilité d'utilisation.
J'ai une peau mixte et sensible. J'apprécie donc les crèmes non grasses (celles qui ne me font pas briller) et qui n'entraînent pas de rougeurs (comme les crèmes aux acides de fruits, au rétinol...).
Au premier abord, O'Lift, comme beaucoup de produits cosmétiques bio, sent bon les huiles essentielles. En fait, après quelques secondes, ce parfum naturel s'estompe et ne risque pas d'interférer avec le vôtre. Les huiles essentielles sont justement dosées pour le plaisir des sens ! Ici, ce sont les huiles essentielles de géranium, de camomille, de lavande et de romarin bio qui parfument la crème.

La texture de la crème est fluide. Elle pénètre rapidement sans laisser de film gras sur la peau ce qui convient très bien aux peaux mixtes mais qui, je pense, pourrait être insuffisant pour les peaux sèches (le sérum O'Lift est là pour compenser tout ça).

Après une semaine d'utilisation bi-quotidienne, la tolérance est parfaite. La crème est très agréable d'utilisation.


Autres détails et non des moindres : la facilité d'utilisation avec ce flacon pompe. C'est vraiment le flaconnage que j'apprécie le plus pour l'hygiène (quelle horreur de contaminer un pot de crème avec ses doigts ou de retrouver de la crème tout autour du bouchon de son tube !). En plus, le flacon est " airless ", c'est à dire que l'air ne peut y pénétrer pour venir oxyder les ingrédients. Cela permet aussi de diminuer dans la formule la quantité de conservateurs utiles.
Le flacon est présenté sans emballage carton pour limiter la pollution de l'environnement (+1 !).

La crème O'Lift se veut régénérante, anti-oxydante et anti-radicalaire. Elle apporte souplesse et élasticité à la peau.

Composition de la crème fluide (89% bio et 99% d'ingrédients d'origine naturelle) :

• Sépilift (actif biotechnologie validé par Ecocert. Il hydrate, raffermit et lifte la peau)
• Huile de grenade bio CO² supercritique (aux vertus réparatrices, régénérantes)
• Huile de noisette bio (idéale pour régénérer les peaux sensibles)
• Huile de bourrache vierge bio
• Huile de macadamia bio
• Huile de tournesol oléique bio
• Cire d'abeille blanche
• Aloe vera
• Vitamine E
• Tocopheryl acétate
• Huiles essentielles

La gamme se compose également d'un sérum actif O'Lift et d'une eau démaquillante 2 en 1 O'démaquillante.


Le laboratoire Olience a fait le choix de n'utiliser que des ingrédients validés par Ecocert. La plupart des actifs sont issus de la biotechnologie, leur préparation suit des procédés spécifiques hautement performants comme l'extraction au CO² supercritique, la bio-purification enzymatique ou la bioconversion. Leur concentration en devient maximale. Ce ne sont donc pas de simples cosmétiques biologiques, mais des cosmétiques advance bio.
Les produits ne sont pas testés sur les animaux.
Les produits cosmétiques Olience sont fabriqués en France, en Provence. Ils sont disponibles sur le site des Cosmétiques bio Olience

Je vous propose de tester vous aussi un produit cosmétique Olience. Laissez moi un commentaire sous cet article en me précisant ce que vous appréciez dans les cosmétiques bio. Je procèderai à un tirage au sort le mercredi 4 avril pour déterminer le commentaire gagnant !

Je teste les chaufferettes mains jetables de la marque Aptonia. C'est la marque de soin et nutrition du sportif du groupe Décathlon. Elles sont particulièrement adaptées à la pratique des sports d'extérieur par temps froid. Le principe est simple, elles se mettent à produire de la chaleur au contact de l'air. Il suffit de les sortir de leur emballage et de les secouer pour déclencher la production de chaleur (5h de chaleur pour les chaufferettes mains). Ces petits coussins chauffants trouveront leur place pour plus de confort pendant les footing à la fraîche, les parcours de golf printaniers, les treks en altitude, la chasse ou la pêche et bien évidemment aux sports d'hiver pour les amateurs de glisse !

Les chaufferettes sont à usage unique, sauf que, petite astuce délivrée par la marque sur le blog de conseils Aptonia, si vous n'avez pas utilisé tout le "crédit de chaleur", vous pouvez replacer la chaufferette dans son emballage et le refermer avec un ruban adhésif ou l'enfermer dans un sachet en plastique, le tout étant de limiter le contact avec l'air.

La chaufferette contient des produits naturels : poudre de fer, eau, vermiculite (un minéral naturel), charbon actif et sel. Elle est en tissu et n'est pas polluante (à condition de la jeter, ainsi que son emballage, dans une poubelle après utilisation). Sa petite taille est pratique pour une bonne tenue en main mais elle peut aussi se glisser facilement dans un gant ou une poche. L'idéal pour une séance de sport en extérieur !


Les chaufferettes existent en version mains ou pieds et en version chaufferette corps (10h de production de chaleur avec une plus grande dimension). A titre indicatif, la boite de 30 chaufferettes mains Aptonia est de 10,95€ mais on peut aussi les acheter par 5 ou à l'unité. Les chaufferettes corps Aptonia sont à 8,95€ les 10.

Vous trouverez ces petites bouillottes jetables dans les magasins Décathlon ou sur le site de la marque Aptonia.

En attendant, je me propose de vous en faire gagner. Pour tenter de gagner 10 chaufferettes mains Aptonia, laissez un commentaire au bas de cet article en indiquant pour quel genre d'utilisation ou de sport vous utiliseriez les chaufferettes mains ! Tirage au sort le samedi 24 mars !

L’Islande est une île, c’est vrai, mais il n’est pas difficile de s’y rendre et de s’y balader en camping car. Il suffit de rejoindre le nord du Danemark pour embarquer à bord du Norrona. C’est le seul bateau qui fasse la navette hebdomadaire entre le continent et les îles (Shetland, Féroé, Islande). On y embarque assez facilement car il est conçu spécialement pour accueillir aussi bien des piétons, des voitures, des camions que des camping-cars. La traversée dure une semaine et comporte souvent une escale au niveau des îles Féroé. Mieux vaut prévoir quelques remèdes contre le mal de mer car ces mers ne sont pas forcément calmes.



A bord, le camping car est parké sur un pont dédié, ses occupants logent dans une cabine du ferry et se restaurent dans l'un des restaurants du navire. L'accès au camping car est interdit pour des questions de sécurité.
Des ponts sont prévus pour gouter au soleil et à l'air marin. D’impressionnantes plateformes pétrolières ponctuent la route comme les plateformes de forage et d'exploitation des champs Brae et Harding, situées au sud-est des îles Shetland.


Une escale est programmée aux îles Féroé pour 48 h pendant que le navire fait une boucle pour récupérer d’autres passagers. C’est une visite agréable pour un vrai bain de nature en compagnie de millions d’oiseaux (dont les fameux macareux) et de moutons trois fois plus nombreux que les habitants (Féroé signifie île des moutons en dialecte local). Le voyage maritime reprend ensuite pour rejoindre la terre islandaise tant attendue.



En Islande, l’état des routes est particulier, tantôt tout à fait praticables, tantôt sans enrobé et en terre battue. Même si cela secoue quelque peu, en général il n'y a pas de casse.


Le voyage retour s'effectue par le même bateau sans escale aux îles Féroé.

Un court séjour dans le Sud-Ouest du Languedoc Roussillon pour découvrir Quéribus, Puilaurens et apercevoir Peyrepertuse trois châteaux cathares, véritables sentinelles d'une histoire mouvementée. C'est aussi une randonnée de deux jours sur les sentiers des Pyrénées catalanes et audoises. La rando sportive débute à Quillan et passe par Axat dans l'Aude (terminus du Train Rouge qui part de Rivesaltes et sillonne les Pyrénées Orientales). Le circuit rando long de 21 km depuis Axat, mène alors au château de Puilaurens, forteresse perchée dans les Corbières, qui domine le village de La Pradelle-Puylaurens. C'est un programme culturel et sportif dans un cadre tantôt sauvage tantôt amène.


L'ascension jusqu'au château de Puylaurens se fait par un étroit sentier serpentant autour de la colline sur laquelle s'appuie l'impressionnant édifice qui protégeait le pays de Fenouillèdes sur la frontière avec la Catalogne.



Le lendemain le voyage prend de l'altitude avec l'ascension du château de Quéribus. Ce vertigineux nid d'aigle surplombe le village de Cucugnan et les vallons environnants. Par sa situation stratégique, Quéribus offre aux randonneurs qui montent jusqu'à lui un panorama époustouflant.



Le château de Quéribus, classé monument historique des Hautes Corbières depuis 1907, fut le dernier bastion cathare à tomber, en 1255, aux mains des croisés. Aguilar, Peyrepertuse, Puilaurens, Villerouge-Termenès,Termes et Quéribus font partie des châteaux qui, à la fin de la Croisade contre les Albigeois, défendaient, avec la cité de Carcassonne, le Royaume de France. Ces forteresses, devenues royales, assumèrent cette fonction défensive du 13ème au 17ème siècle. Dès lors que le traité de Corbeil délimitait au Sud des Corbières, les frontières entre la France et l'Aragon.


Sur le donjon de Quéribus, on appréhende toute les vallées cultivées. On embrasse l'horizon depuis les Corbières, les Pyrénées et jusqu'à la Mer Méditerranée. Ce château de Quéribus, tel un doigt ganté gainant l'éperon rocheux qui le supporte, protège toute la région. Au pied de Quéribus, voici le village viticole de Cucugnan, avec son magnifique moulin à blé qui revit depuis quelques temps. Son église héberge la statue dorée d'une Vierge enceinte, une parmi la quarantaine répertoriée dans le monde ! Mais Cucugnan c'est aussi son curé, auteur d'un savoureux sermon adressé à ses paroissiens peu pratiquants. Village et curé immortalisés par Alphonse Daudet écrivant les Lettres de Mon Moulin, en s'inspirant du texte d'Hercule Birat, cela vaut bien un détour en terre cathare !


Quéribus jette aussi un œil bienveillant sur les domaines viticoles de Maury qui tapissent les côteaux. Les vignerons de ce bourg catalan dont la renommée des vins dépasse le cadre du département des Pyrénées Orientales, continuent à labourer les parcelles les plus haut perchées avec des chevaux. Il faut dire que sur ces vignes qui poussent sur des terres pentues et pierreuses au possible, les tracteurs et autres engins agricoles ne supporteraient une telle déclivité.

Nouveauté chez Xenelys Cosmeceuticals ! Un soin anti-âge pour les mains aux actifs végétaux. Le soin développé et fabriqué en France porte le nom de Sirtys. Il est présenté en flacon de 30 ml, c'est un spray sans gaz propulseur.

Sirtys est un soin hydratant, détoxifiant, réparateur, anti-âge et anti-taches brunes. Sa formulation se veut riche en agents anti oxydants responsables du vieillissement cutané. Il est indiqué en prévention des dommages causés par la pollution atmosphérique, l'exposition au soleil ou le stress oxydatif qui vont accélérer la dégradation du collagène et la synthèse de mélanine (tâches brunes).

Un peu de physiologie...
Les protéines SIRT1 jouent un rôle important dans l'allongement de la vie des cellules de la peau (fibroblastes et kératinocytes). Les polyphénols présents dans la formule du soin pour les mains vont activer ces protéines, et favoriser l'élimination des radicaux libres.
L'AMP K est une autre protéine présente dans toutes les cellules, elle joue un rôle important dans la détoxication cellulaire. Elle est activée par les polyphénols comme le resveratrol, l’arbutine, les catechines.

Composition du soin pour les mains anti age :

• huile de noix de Tamanu * de Madagascar riche en omégas 3 et 6 (propriétés cicatrisantes), elle ralentit la production de mélanine
• extrait d'hamamélis * (propriétés anti-vieillissement grâce aux polyphénols et à l'acide gallic)
• baies de Canneberge riches en resveratrol (polyphénol activateur de SIRT1)
• racines de Rhodiole (riche en activateurs de l'AMP K qui vont maintenir l'énergie cellulaire)
• huile essentielle de romarin (propriétés anti bactériennes et cicatrisantes, anti radicaux libres)
• racines d'Aunée (conservateur naturel fongicide). Sirtys ne contient pas d'autres conservateurs.

* Ingrédients issus de l’agriculture biologique


Deux ans de développement ont été nécessaires afin d'obtenir une galénique qui ne laisse pas les mains grasses. La micro-émulsion contient des tensio actifs d'origine végétale compatibles avec les organismes de certification BIO.

Le soin pour les mains convient parfaitement aux mains fragiles et irritées. Il laisse la peau douce et souple, et joue un rôle dans la prévention de l'apparition des tâches brunes. A utiliser le soir ou en complément dans la journée.

Sa texture est très fluide (façon sérum), son parfum discret. Il s'agit plus d'un soin de beauté qu'un soin de santé.

Le produit est disponible en institut de beauté et en vente en ligne direct sur www.xenelys.com
Prix public conseillé 19,85€

Passer un week-end dans la première capitale historique de l’Italie, c'est humer l'ambiance du Piémont mêlée d'élégance latine. Le raffinement des galeries couvertes par les arcades rivalisent de présentation et de bon goût. Le soleil d'hiver apporte une note presque romanesque aux édifices. La première des visites, passe par l'ascenseur panoramique de la Mole Antonelliana. Du haut de cette terrasse, perchée à 85 mètres, la ville de Turin s'étale à 360° en contrebas, sur fond des Alpes qui forment une barrière blanche et protectrice, à la manière d'un amphithéâtre romain.
La Mole, piquée de sa folle flèche couronnée d'une étoile à 167 mètres, abrite le Musée National du Cinéma qu'il faut aussi visiter pour comprendre la ferveur et la culture cinématographique des Italiens. La Mole, symbole de Turin, était au départ une synagogue imaginée et conçue vers 1862 par le génial architecte, Alessandro Antonelli.



Turin, capitale de l'automobile italienne, possède en son centre historique de superbes places, la Place San Carlo, la place Vittorio Veneto, la place Castello, ceinturées d'immeubles cossus, de palais princiers et royaux comme le palais Royal, le palais Madama. On ne compte pas les églises, chapelles, mais c'est la basilique construite en 1717, sur la colline de Superga, dominant le Pô qui est à voir.




Les grandes enseignes ont pignon sous les voûtes marbrées des arcades. Sur des kilomètres, on savoure le plaisir du lèche-vitrines. Les pâtisseries, les restaurants, les boutiques de vêtements, côtoient par endroit les bouquinistes. Sur La Via Garibaldi qui est la plus longue rue piétonne d'Europe, on touche du doigt l'esprit commerçant de Turin.

Le Piémont italien possède un domaine skiable qui jouxte les pistes de ski françaises. C'est ainsi que les stations et villages des Alpes Turinoises comme Sestrière, Cesana, Clavière, Sansicario sont reliées aux champs de neige de Montgenèvre, dans les Hautes Alpes.
Pour cette raison, les Italiens apprécient ces stations locales qui leur permettent d'aller skier sur le domaine français. Mais du côté français, les skieurs savourent l'opportunité qui leur est offerte de passer la frontière et de découvrir, par la piste d'accès à la Via Lattea (Voie Lactée), ces stations de ski de l'Italie du nord.


A Cesana Torinese, se déroulèrent les épreuves de biathlon, de bobsleigh, de luge durant les Jeux olympiques d'hiver de 2006. La station est également sur le domaine skiable franco-italien de la Vialattea.


Sestrière, 2035 m d'altitude, commune la plus haute d'Italie est un village alpin proche de Turin, qui se lance définitivement dans le tourisme d'hiver grâce à quatre évènements majeurs qui fondent son histoire moderne :


C'est d'abord en 1967, la Première compétition de Coupe du Monde de ski alpin, dont la descente libre fut gagnée par un certain Jean-Claude Killy. Alors que l'épreuve féminine de descente fut remportée par Marielle Goitchel.

En 1997 eurent lieu les Championnats du Monde de ski Alpin. Ils furent immortalisés par le sculpteur Mario Ceroli qui leur dédia "L'arbre de vie", œuvre gigantesque de 13,5 m, constituée de plaques de verres.


En mars 2004, Sestriere reçoit les Finales de la Coupe du Monde de Ski Alpin. En 2006, ce sont les XXème Jeux Olympiques d’Hiver et Jeux Para-olympiques de Turin qui se déroulent sur le domaine de Sestrières. Des installations spécifiques d’accessibilité sont à disposition des skieurs handicapés.


Au centre de la Via Lattea, on rejoint Sansicario, la station de ski merveilleusement ensoleillée. On peut, de Sestrière, rejoindre également les pistes de Sauze d'Oulx.


La cuisine traditionnelle des Alpes italiennes du nord est ici d'une actualité gourmande. Les dîners et soirées d'après ski méritent que l'on s'arrête dans un des ces restaurants des villages montagnards de Sansicario ou de Clavière pour y déguster copieusement des plats typiques de la région.

Montgenèvre, station de ski centenaire perchée dans les Hautes Alpes et proche de Briançon, a la singularité d'offrir à celui qui le découvre deux visages. A l'instar de Janus, ce Dieu de la mythologie romaine, au double visage, Montgenèvre est donc un village aux deux visages saisonniers, dont les différents attraits sont aussi forts en hiver qu'en été. Genèvre viendrait du nom latin Janus, montagne aux deux versants souvent déchirés entre l'Italie et la France.


Il est certain que l'identité première définissant Montgenèvre c'est le ski et toutes ses variantes. Ici on découvre, sur des pentes plein sud, l'incroyable variété de glisses possibles. Montgenèvre réunit toute une palette d'activités sportives et ludiques en hiver : ski alpin, ski de fond, luge d'hiver, snowboard, patinoire, raquettes, moto des neiges.


Le second visage sportif de Montgenèvre, c'est celui que lui donne l'été. Sur les pentes douces et les sommets en a pics qui enserrent ce village de la région Provence-Alpes-Côte d'Azur, c'est le temps et le lieu de l’escalade, de la randonnée pédestre sur les sentiers d'estive, des trails, sans oublier les nombreux espaces dédiés au VTT pour tous et le Bike Park au départ des remontées mécanique des Chalmettes. Le Golf transfrontalier de 18 trous (9 en France, 9 en Italie) sera ouvert du 26 mai au 23 septembre 2012.

Il faut dire qu'un village frontalier comme Montgenèvre ne pouvait avoir qu'une double appartenance. Sur la journée, on y skie en France et en un saut de télésiège on glisse vers l'Italie sur le domaine la Voie Lactée. Ici tout est écrit en deux langues, la plupart des habitants sont bilingues. Dans les ruelles qui serpentent autour de l'église Saint-Maurice, Italiens volubiles côtoient skieurs français moins expansifs. Autre indice révélateur de cette ambivalence, c'est l'ambiance méditerranéenne qui enveloppe le village pendant le week-end, pour laisser place, dès le lundi venu, à une atmosphère plus réservée, plus feutrée.


Cependant, un point commun rassemble cette dualité, c'est l'esprit délibérément familial voulu par cette station d'altitude. Montgenèvre mise sur l'accueil et arbore le label "Famille plus". Tout est fait pour que petits et grands, skieurs affirmés et débutants y trouvent leur compte. Montgenèvre est une station adaptée aux familles avec enfants : garderie à partir de 6 mois, points de change pour les bébés, tapis de remontée sur les zones de luge ou les zones débutants, carte Sweety gratuite et donnant lieu à de nombreuses réductions pour les enfants et leurs parents (réductions sur les cours de ski, sur la location du matériel etc...), aires de jeux en altitude (manège à luges), service médical de proximité, ski gratuit pour les moins de 6 ans et tarif réduit jusqu'à 14 ans.


Montgenèvre, "la franco-italienne" a une double fonction, c'est une des stations de ski privilégiées du Briançonnais, mais c'est aussi celle du Piémont italien et de Turin, à peine distante d'une petite centaine de kilomètres.
En outre, la station n'est qu'à 4h30 de Paris par liaison ferroviaire.
Deux autres visages sont présents au col du Montgenèvre et sur ses hauteurs. Tout là-haut naissent deux rivières : la Durance qui court en France vers le Rhône tandis que la Doire va féconder le Pô et fertiliser le Piémont italien. Un sentier raquettes mène jusqu'aux sources de la Durance.


Sur la route qui conduit à l'Italie, l'obélisque rappelle l'épopée napoléonienne. A sa base, une plaque commémorative honore le rôle prépondérant de la route tracée jadis par Napoléon. Mais encore faut-il préciser que, dans l'autre sens, il y a deux millénaires, ce sont les Romains du temps des empereurs, qui sur ces mêmes lieux, ouvrirent vers la Gaule la fameuse et stratégique Via Domitia, Voie Domitienne qui courait jusqu'en Espagne, via le Languedoc Roussillon. Montgenèvre est également une étape sur le chemin de Saint-Jacques de Compostelle, qui est emprunté actuellement par le GR 653D.


Décidément, ici à Montgenèvre, tout est double, l'histoire, la géographie, le brassage des gens, mais une chose est unique, c'est l'exposition des pistes et la qualité de l'accueil de ce village des Hautes Alpes !

Accès à Montgenèvre :

• en train : Paris Oulx (Italie) en TGV direct en 4h30, Oulx est à 18 km de Montgenèvre ou Paris Briançon (à 12 km)
• en avion : l'aéroport le plus proche ets celui de Turin Caselle (à 1h15 en voiture)
• en voiture depuis Paris : Paris - Lyon - Chambéry - Modane (par autoroute) - Tunel de Fréjus- Oulx (Italie) - Montgenèvre

Une escapade en janvier, le temps d'un week-end sportif à Serre Chevalier, c'est tout à fait possible au départ de Paris. Le train vous amène au pied de la grande station de Briançon. Vous pouvez immédiatement chausser les skis et prendre le télécabine de Prorel pour deux grandes journées de glisse. La station de sports d'hiver de Serre Chevalier Vallée dans les Hautes Alpes bénéficie d'un climat alpin méditerranéen ce qui signifie que le soleil se montre particulièrement généreux sur l'un des plus grands domaines skiables de la région.


Les pistes les plus hautes vous élèvent jusqu'à 2830 m au pic de l'Yret. Il y a quatre secteurs qui composent le domaine de Serre Chevalier: Briançon, Chantemerle, Villeneuve et Monêtier les bains. C'est le programme à découvrir pendant un week-end neige. Vous glisserez sur des pistes aux noms évocateurs : Cucumelle, Pas de l'âne, Casse du bœuf, Pré Ratier.



Skier sur les pistes de Serre Chevalier, c'est savoir aussi s'arrêter lorsqu'on vous y invite pour connaître un peu d'histoire locale, celle de Vauban et du manuscrit secret, ou celle du Complot contre César. C'est aussi parcourir, à travers Le Village Nomade, la vie de peuples lointains vivant en Mongolie, en Sibérie. C'est aussi l'occasion de mieux comprendre la nature sur La Piste des Pourquoi.


Un séjour de ski à Serre Chevalier, c'est embrasser le panorama du Parc National des Ecrins avec des sommets mythiques : La Meije, La Barre des Écrins, Le Pelvoux. Sans oublier les cols du Galibier et du Lautaret, c'est aussi avoir une pensée pour les coureurs du Tour de France quand ils ont au programme ces grands cols à grimper !


Ce séjour bien être sera complet si vous fréquentez le centre Thermo ludique de Le Monétier les Bains. Se baigner dans les eaux chaudes (44°C) des sources naturelles qui surgissent de la vallée de la Guisane, c'est un supplément de plaisir à portée de main que vous procurent les Grands bains de Le Monêtier.


Les autres stations de sports d'hiver des Hautes Alpes : Montgenèvre, Orcières Merlette, Vars, Puy St Vincent, Risoul, Le Dévoluy, Les Orres.

Depuis septembre 2011, un soin d'hygiène intime spécialement destiné à la petite fille vient agrandir la gamme Saforelle. Exclusivement vendu en pharmacie et parapharmacie au rayon hygiène intime, Saforelle Miss se présente en flacon pompe de 250 ml.
Originalité de la formule ? L'association d'extraits naturels de Bardane (le composant phare de tous les produits Saforelle) aux vertus apaisantes et calmantes, de Guimauve officinale aux vertus adoucissantes et hydratantes et de glycérine végétale protectrice contre la déshydratation. Elle fait de Saforelle Miss un soin lavant ultra doux et non desséchant.

Les irritations locales sont en effet fréquentes chez la petite fille et la jeune adolescente. "Ça brûle quand je fais pipi", "ça me pique la zézette", "j'ai le zizi qui gratte maman". Ces petits mots d'enfants ne sont pas à prendre à la légère.
Comme la zone intime de la fillette n'est pas encore protégée par la pilosité ou par les hormones, elle est plus sensible aux agressions. L'utilisation de produits nettoyants trop agressifs, l'emploi d'un gant de toilette (véritable nid à microbes), le fait de s'essuyer d'arrière en avant, le port de sous vêtements synthétiques ou de pantalons trop serrés favorisent les irritations intimes.
Vulvites (irritation de la vulve, donc externe) et vaginites (affection bactérienne du vagin, donc interne) sont favorisées par une toilette intime mal effectuée. Le produit d'hygiène intime ne va pas soigner ces troubles mais il va les prévenir en protégeant la zone intime et en diminuant les démangeaisons éventuelles. Utilisé en complément d'un traitement médical, il va renforcer son action. Utilisé au quotidien, il va protéger et nettoyer correctement tout en douceur la zone vulvaire.

Saforelle Miss est sans savon, hypoallergénique, sans parabens, sans phénoxyéthanol, sans colorants et agréablement parfumé à la grenade (parfum sans allergène) pour donner envie à la petite fille de se laver. Le flacon à dominante ROSE est sans phtalates, avec une petite mascotte inspirée des Kokeshis nippones pour une toilette encore plus ludique ! Le flacon pompe facilite son usage en toute autonomie.


Saforelle Miss est adapté à un usage quotidien. Le gel lavant et apaisant mousse peu mais un seule pression suffit. Il est particulièrement adapté aux filles à partir de 4 ans jusqu'à la puberté (c'est entre 5 et 9 ans que les petites filles sont le plus sujettes aux problèmes de vulvites).
Saforelle Miss peut être utilisé sur tout le corps (les mamans trouveront cela sans doute moins économique qu'un gel nettoyant corporel ordinaire). Prix de vente conseillé : 7,90 € mais il permet de laver sans dessécher. « En savoir plus sur : Saforelle Miss» .
C’est à nous, parents, de sensibiliser nos filles à l'importance de l'hygiène intime et aux bons gestes. Le lavage des mains, on en parle tout le temps, la toilette intime moins. Voici quelques conseils :



Amélie 11 ans a testé le produit : super ! Elle trouve qu'il sent bon le bonbon à la fraise, qu'il est plus liquide que les gels qu'elle a l'habitude d'utiliser (gel douche), mais ça l'a piquée un tout petit peu, son poussoir (type "pousse-mousse" ) est super pratique, une pression suffit donc le flacon va durer très longtemps. Elle ne voit pas trop son utilité car elle n'a pas de problèmes spéciaux à cet endroit, elle a pris l'habitude de se nettoyer à l'eau claire, sans gel douche ou à peine. Mais comme elle va à la piscine trois fois par semaine, ça va surement la protéger contre tout ce qu'il y a dans l'eau et contre le dessèchement !

J'ai 3 produits à vous faire gagner (1 par gagnant). Alors laissez moi un commentaire ci dessous en me racontant pourquoi vous achèteriez ce produit ! Un tirage au sort déterminera les gagnants le 29 janvier !

Les statistiques de mon blog sports-sante.com pour le premier trimestre 2012 (statistiques fournies par Google Analytics) :

• 2 004 380 Pages vues du 01/01/2012 au 31/03/2012
• 1 592 391 Visites entre le 01/01/2012 et le 31/03/2012

Soit en moyenne :

• 668 126 Pages vues par mois
• 530797 Visites par mois

• 22 270 Pages vues par jour
• 17 693 Visites par jour

L'argile médicinale est utilisée depuis l'Antiquité pour ses propriétés purifiantes, adoucissantes et cicatrisantes. L'argile absorbe le gras, les gaz et les liquides. Elle est utilisée pour ces vertus dans les masques de beauté pour le visage, dans les produits capillaires ou pour éliminer les mauvaises odeurs.
L'argile adsorbe aussi les toxines et les échange contre ses minéraux (elle est riche en sels minéraux, en silice, magnésium et calcium). Au niveau cutané, elle apporte éclat et tonicité !

L'argile appartient au monde minéral, c'est une roche sédimentaire. Selon les minéraux qu'elle contient, elle porte différents noms :

• illite (origine : nord de la france), elle a une couleur verte, jaune ou rouge
• montmorillonite (origine : sud de la France), elle revêt les 3 couleurs également
• kaolin (origine : Limousin ou Bretagne), elle est blanche
• ghassoul ou rhassoul (origine : Maroc), elle est beige

Les peaux grasses préfèreront l'argile verte, les peaux sèches l'argile blanche ou rouge, les peaux sensibles ou irritées l'argile jaune ou rose.

Les argiles les plus absorbantes sont l'illite et le ghassoul. La plus reminéralisante est la montmorillonite.


En médecine traditionnelle comme en cosmétique, chaque argile a sa fonction. Le rhassoul est uniquement utilisé pour la beauté du visage ou des cheveux. Le kaolin est utilisé en application locale en cas d'irritation cutanée (érythème fessier, petites plaies) et en masque de beauté. L'illite et la montmorillonite sont les argiles les plus utilisées en voie externe : cataplasme contre les douleurs articulaires ou musculaires, application cutanée pour améliorer l'aspect des cicatrices, en dentifrice, dans l'eau du bain pour adoucir les peaux sèches, pour la beauté des cheveux.

L'argile est vendue en poudre, en pâte ou en morceaux (argile concassée). En poudre, elle peut avoir des grains plus ou moins gros. L'argile ultra ventilée est la plus fine (grains de 20 microns), elle est réservée au visage et au dents. L'argile surfine ou ventilée (grains de 60 microns) entre dans la composition des masques pour le visage. L'argile fine granulée ou concassée servira à la fabrication de cataplasmes. Pour le quotidien, la pâte toute prête est plus facile d'emploi.

Préparation de l'argile maison :
Mélanger à quantité égale l'eau et la poudre d'argile, mélanger jusqu'à l'obtention d'une pâte. Laisser reposer quelques minutes avant l'application.
Avec de l'argile concassée, il faudra recouvrir d'eau les morceaux dans un bol et laisser reposer 12h avant utilisation.
Un cataplasme doit être renouvelé régulièrement, l'argile ne doit pas sécher. Il doit être laissé en place au moins 1h. Astuce, dans le bain, verser l'argile dans un gant de toilette et en laisser sortir le "lait" pour ne pas boucher les canalisations.