Site Internet : Studio de cours de yoga dynamique VINYASA à Nogent sur Marne

Studio de cours de yoga dynamique VINYASA à Nogent sur Marne

Yoga Attitude propose des cours de Yoga à Nogent sur Marne. Les cours se déroulent à 5 minutes du centre ville de Nogent s/ Marne :
- Les cours de Yoga (appelé aussi VINYASA YOGA) ont lieu du lundi au samedi.
- Leçon de Yoga dynamique (postures ASANAS entrecoupées de variations VINYASA). Ces pratiques se concentrent sur un travail postural complet synchronisé sur la respiration.
- Les leçons de Yoga s'adressent aux personnes de tous niveaux et de tous les âges.
- Cours de Yoga par petits groupes de 3 ou 4 personnes

* Le Yoga dynamique :
Le yoga pratiqué par ce studio fait partie de la catégorie du HATA YOGA. Le Hata Yoga est considéré comme assez physique et sportif. Cependant cette pratique se fait toujours en douceur, en utilisant les secrets de la respiration.
Le YOGA est perçu comme une pratique douce et relaxante, centrée principalement sur la méditation, la détente et la respiration.

* Le professeur de yoga : Véronique Pascard
Véronique Pascard, professeur de Yoga a été formée à la FFY par Gérard Arnaud. Elle dispense des cours particulier de YOGA VINYASA et des cours en petits groupes de 3 ou 4 individus.
Véronique Pascard pratique aussi le BIKRAM YOGA (postures de Yoga réalisées dans une salle chauffée à 42 degrés).
Elle danse aussi depuis plus de 20 ans (moderne jazz, danse classique et flamenco)

* Comment se déroule un cours de Yoga ? :
- 10 minutes avant le cours de Yoga les élèves prennent place en tailleur (posture propice ou SVATIKASANA) pour se relaxer et se recentrer.

- Le cours de Yoga débute par l'exercice de respiration PRANYAMA. Echauffement avec la posture du chien tête en bas Adho mukha svanasana.

- Postures debout, assises et à genoux, sur le ventre, entrecoupées des variations VINYASA.

- Plusieurs poses sont réalisées pendant 45 minutes. Chaque posture est exécutée à droite puis à gauche pour un travail symétrique et maintenue le temps de quelques respirations.

- Fin du cours avec 1'exercice de PRANYAMA et 5 / 10 minutes de détente en SAVASANA.

* Pourquoi la souplesse n'est pas un préalable à la pratique du yoga ?
Le ASANA peut être exécuté par les personnes qui débutent. Pour les débutants, le professeur utilise souvent des supports comme le sol ou les murs. Cela permet de bien ressentir le travail postural et maintenir l'équilibre et l'alignement dans les expirations / inspirations.
Cours de Yoga du Lundi au Samedi matin ouvert en juillet. La Durée des cours de yoga est de 1 heure.
Le matériel de Yoga : Tapis individuels et accessoires de YOGA sont fournis.
La tenue de Yoga : le yoga se pratique pieds nus.
1 T-shirt et un pantacourt ou un pantalon confortable en coton.

* A propos de :
Les salles de Yoga sont dotées de miroirs. Le revêtement au sol est adapté pour la pratique du yoga avec ou sans tapis individuel.

YOGAttitude : 20 bis rue de larboust - 94130 Nogent sur Marne - France
Tel : 0689061081

Nogent sur Marne est une ville du Val de Marne située dans la région Ile de France IDF. Les villes les plus proches de Nogent Marne sont :
Le Perreux sur Marne, Fontenay sous Bois, Joinville le Pont, Bry sur Marne, Champigny sur Marne, Neuilly Plaisance, Vincennes, Montreuil, Saint Maurice, Paris, Rosny sous Bois, Créteil.


Thèmes abordés : Cours de Yoga Vinyasa, Prof de Yoga en Ile de France Paris, Leçon de Yoga dans le Val de Marne, Cours de relaxation et de méditation, Stage pour se relaxer et se détendre, Coach Yoga près de Paris, Bien être en région Parisienne, Yoga Pranyama Savasana Vinyasa et Svatikasana, Cours de gym relaxant et doux, Coach pour apprendre à se relaxer.

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Les posts du Blog :

    Photo de ponton flottant pour accostage à Nogent sur Marne Le bateau-école Guérin à Nogent sur Marne près de Paris

    Par Véro, Permis bateau - Tags

    Pas facile de passer son permis bateau quand on habite loin de la mer, en région parisienne par exemple...
    J'ai passé mon permis bateau sur la Marne! En juin 2007. La formation a eu lieu au port de plaisance de Nogent sur Marne avec le bateau école de Monsieur Guérin.

    Je l'ai passé avant la réforme du permis bateau de 2008 donc à cette époque nous avions eu 4h de cours théoriques et 2h de pratique en petit groupe. L'examen consistait en un QCM de 20 questions avec un droit à 3 erreurs. L'épreuve pratique s'est passée avec un inspecteur sur la Marne où j'ai dû effectuer quelques manœuvres de base comme un alignement, un accostage, le sauvetage d'un homme à la mer.

    Le siège social de la société se trouve à Paris (26, rue des Rigoles, Paris XX) où des cours théoriques sont dispensés également. A Nogent-sur-Marne, une grande salle de cours et le port attendent les candidats aux différents permis bateau (côtier, hauturier, certificat de capacité catégorie S...). L'école de conduite Guérin possède deux bateaux école.

    Photo de bateau école
    Les bateaux école


    Photo de ponton d'accostage au port de Nogent sur Marne
    Le ponton d'accostage au port de Nogent



    Ecole de navigation sur le Val de Marne Formation au permis bateau au port de plaisance de Joinville le Pont 94344

    Par Véro, Permis bateau - Tags


    Le week-end dernier, je suis allée me promener le long de la Marne, du côté du port de plaisance de Joinville-le-pont.
    Cette présentation de l'école de navigation Ar Men Navigation fait suite à celle que j'ai déjà faite sur les différentes activités nautiques des bords de Marne.

    L'école de navigation Armen propose :
    • Des formations au permis côtier toutes les semaines et le weekend : les stages week-end se déroulent de 8 heures à 12 heures et de 13 heures 30 à 16 heures 30

    • Des formations au permis Hauturier le week-end ou en semaine

    • Des formation au permis Fluvial les week-end ou en semaine

    • Des formations au certificat radio. Le Certificat Restreint de Radiotéléphonie (CRR) est obligatoire pour toute communication VHF


    Pour contacter Armen navigation :
    • Pour le secrétariat : 178, grande rue Charles de Gaulle, 94130 NOGENT SUR MARNE (face mairie de Nogent)
    • Pour les formations : Port de plaisance de JOINVILLE LE PONT 94344, la capitainerie, 2, quai Gabriel Péri
    • Téléphone au 01 48 71 32 70 ou au 06 19 42 61 62
    • par fax au 01 48 71 01 06

    Bateau école joinville le pont
    Photo Bateau école Ar-Men à Joinville le pont


    Site internet de Armen navigation : http://www.armen-navigation.com/

    Orthographes incorrectes : permi bateau, permi bato, por de plaisance, join ville le pon, joinvillelepont, jointville lepont, permi hauturiet, hauturié, auturiet, cotiet, permi cotié

    La commune de Joinville-le-Pont est située dans le département du Val-de-Marne 94. Elle fait partie de la région Ile-de-France. Les habitants de Joinville-le-Pont s'appellent les Joinvillais. Les villes proches de Joinville le pont : Nogent-sur-Marne, Champigny-sur-Marne, Fontenay-sous-Bois, Perreux-sur-Marne, Maisons-Alfort, Saint-Maur-des-Fossés, Créteil, Bry-sur-Marne, Saint-Maurice, Vincennes, Chennevières-sur-Marne, Alfortville, Neuilly-Plaisance, Saint-Mandé, Villiers-sur-Marne, Montreuil, Charenton-le-Pont, Bonneuil-sur-Marne, Rosny-sous-Bois, Neuilly-sur-Marne

    Liste des ports de plaisance d'Ile de France situés sur la Marne :

    Péniche à joinville le pont
    Photo de péniche du côté de Joinville le Pont

    Bateaux au port de plaisance de joinville le pont
    Photos de bateaux au port de plaisance de Joinville le pont



    Comment passer son permis bateaux quand on habite à Paris Permis de conduire les bateaux de plaisance à moteur

    Par Véro, Permis bateau - Tags

    J'ai reçu ce matin le certificat définitif du permis bateau que j'ai passé au mois de juin dernier! Enfin!!! L'attestation provisoire c'est bien joli, mais c'est comme pour le permis de conduire, on attend avec impatience le vrai!
    La réforme du permis bateau de janvier 2008 est peut être pour quelque chose dans la longueur de ce délai... Il faut dire qu'il y a eu pas mal de candidats à se bousculer aux quais des bateaux-écoles en 2007.

    Vous vous demanderez surement où se trouve la mer en région parisienne? Moi aussi!!
    J'ai passé mon permis côtier sur la Marne! Au port de plaisance de Nogent sur Marne. Le port d'attache de l'école de conduite est Saint Malo!

    Photo du permis bateau



    Circuit vélo près de Bry sur Marne Les bords de Marne en vélo

    Par Véro, Vélo - Tags

    Sortie vélo sympathique à proximité de Paris et quasiment à la campagne !

    Les bords de Marne sont non seulement réputés pour les guinguettes mais également pour la douceur des paysages. Pour le parcours, j'ai choisi un départ depuis Bry sur Marne (accessible par le RER A) pour remonter la Marne jusqu'au lac de Vaires sur Marne.

    Approximativement, une trentaine de kilomètres aller-retour et un parcours 100% sans voiture sur des pistes cyclables bien aménagées et des sentiers de randonnée.

    Depuis le pont de Bry sur Marne, la rive gauche de la Marne est bordée de maisons pavillonnaires. Les berges sont larges et plantées de saules pleureurs.

    Sur la rivière, les avirons sont de sortie. On ne compte pas moins de 7 sociétés d'aviron sur les bords de Marne ! Les anciens bâtiments des constructeurs de bateaux ajoutent une touche pittoresque aux boucles de la Marne.

    On ne sait s'il faut regarder la nature à gauche ou rêver d'une propriété sur la droite...

    Photo de piste cyclable en bord de Marne
    La piste cyclable goudronnée en bord de Marne

    Le chemin de halage mène jusqu'au port de plaisance de Neuilly sur Marne. Quelques péniches et autres embarcations à moteur y sont amarrées. A chaque tour de pédalier, l'ambiance change, tantôt campagnarde, tantôt plaisancière, puis nautique et sportive. Le quai de la Marne se transforme en Promenade Hermann Regnier puis André Ballu au niveau de Gournay sur Marne.

    Photo du port de plaisance de Neuilly sur Marne
    Le port de plaisance de Neuilly sur Marne


    Photo de péniche sur la Marne
    Quelques boucles plus loin, d'autres péniches...

    Au niveau du pont du moulin reconstruit pour devenir piéton (circulation des vélos au centre et des piétons à gauche et à droite), on observe les ruines des arches du moulin. Je traverse le pont pour tourner immédiatement à droite à sa sortie et prendre un chemin piéton qui suit le quai des mariniers en longeant les "îles mortes". A son extrémité, on arrive au niveau du lac de Vaires.

    Photo du pont du moulin à Gournay sur Marne
    Le pont et les ruines du moulin

    La base nautique régionale de Champfleuri est à l'opposé. Je m'y rends en faisant le tour par le chemin de halage et je passe devant l'ancienne chocolaterie Menier (site classé) et l'écluse de Noisiel. La base nautique est gérée par l'UCPA. Elle propose de nombreuses activités nautiques sur les 90 hectares de l'étang (courses en ligne, aviron, canoë kayak, windsurf, catamaran...). Ce jour là, nous avons même le droit à une démonstration de wakeboard !

    Photo de la base nautique de Vaires Torcy
    La base nautique UCPA de Vaires-Torcy

    Après avoir fait le tour du lac, je traverse la Marne sur la passerelle flottante pour retrouver la promenade des patis. Le chemin retour est le même, en rive gauche jusqu'à Bry ou jusqu'au RER de Neuilly Plaisance. Au passage des îles mortes à Champs sur Marne (par l'autre côté cette fois), une manifestation d'automne organisée par le Comité départemental de canoë kayak attire l'attention. Un parcours sportif permet l'apprentissage technique du canoë kayak en eau vive. L'épreuve est chronométrée.

    Parcours sportif Canoë kayak des Iles mortes à Champs sur Marne

    Du côté de Neuilly Plaisance, un bassin de vitesse réglementée est réservé au ski nautique sur la Marne. Quelques chanceux profitent de l'été indien !
    Au final, un circuit intéressant et ponctué d'activités nautiques variées au cœur d'une nature généreuse à la limite du Val de Marne (94), de la Seine Saint Denis (93) et de la Seine et Marne (77). La qualité des pistes cyclables (partagées avec les rollers) est vraiment appréciable. Le parcours est bien étudié pour les cyclistes, jusqu'à ce rail de guidage vélo présent sur tous les escaliers qui permettent de rejoindre le RER par le pont de Neuilly.

    Photo de rail de guidage pour vélo sur escalier
    Rail de guidage vélo sur un escalier

    Info sur les règles du jeu des vélos dans le RER : les déplacements avec un vélo sont possibles toute la journée excepté pendant les heures de pointe en semaine (de 6h30 à 9h et de 16h30 à 19h). Le week end et les jours fériés, pas de restrictions sauf celle d'utiliser les voitures marquées du symbole "vélo" (en général en tête et queue de rame).


    Guide d'utilisation vélo avant chaque sortie Guide d'utilisation vélo avant chaque sortie

    Par Véro, Vélo - Tags



    La sécurité en vélo (VTT, VTC, course, route, ville...) est plus "sensible" qu'en voiture ou en moto.

    Avant chaque sortie vélo, il est recommandé de suivre les instructions ci dessous :
    • Vérifier que les roues de vélo ne soient pas voilées

    • Vérifier la pression de gonflage des pneus

    • Vérifier les freins du vélo

    • Vérifier la fixation de la roue avant et roue arrière du vélo

    • Vérifier le guidon du vélo et la potence du vélo

    • Vérifier le réglage de la suspension du vélo

    • Vérifier le système d'éclairage du vélo

    • Vérifier la selle du vélo


    Photo de randonnée à vélo
    Randonnée vélo dans l'Est parisien



    Photo du cours Suzanne Lenglen Roland Garros : le cours Suzanne Lenglen

    Par Véro, Paris - Tags

    Le cours Suzanne Lenglen est le dernier des trois grands courts construits à Roland Garros. Il fut inauguré en 1994 par Jacques Chirac (maire de Paris) et Christian Bîmes (président de la Fédération Française de Tennis) mais ne fut baptisé cours Suzanne Lenglen qu'en 1997. Il a une capacité de 9953 places. L'extension du stade de Roland Garros se fait vers l'Ouest, sa surface passe de 5,7 hectares à 8,5.

    La stèle au pied du cours, représente Suzanne Lenglen. C'est l'œuvre que Vito Tongiani a réalisé à partir d'une photo de Jacques-Henri Lartigue.

    Qui était Suzanne Lenglen?
    Suzanne Lenglen (1899-1938) est une championne de tennis française. A l'âge de 15 ans elle remporte son premier championnat du monde de tennis sur terre battue à Saint Cloud (il deviendra le Tournoi de Roland Garros). Elle se fera remarquer à Wimbledon en battant la championne Dorothea Lambert Chambers qui a déjà remporté 7 fois ce tournoi. Suzanne Lenglen enchainera les victoires de 1919 à 1926 et gagnera 6 fois consécutives le tournoi de Wimbledon. La "diva du tennis", comme on la surnomme, devient une idole du tennis féminin. Elle introduit même la jupe courte (au dessous du genou tout de même!) sur les cours, elle est le modèle d'élégance, de féminité et de réussite des années 20.
    Elle est favorite du public français en 1925 et 1926 pour le désormais Tournoi de Roland Garros qu'elle remporte haut la main en simple dames, double dames et double mixte! Suzanne Lenglen décide alors de devenir professionnelle et de vivre de son sport (c'est une première pour une femme à l'époque!). Elle écrit des livres sur le tennis, fait des matchs d'exhibition et ouvre son école de tennis à Roland Garros.
    Elle meurt en 1938 d'une leucémie foudroyante.

    Photo de la stèle Suzanne Lenglen
    La stèle Suzanne Lenglen au pied du cours


    Photo du cours Suzanne Lenglen
    Le cours Suzanne Lenglen



    Exposition coloniale de Nogent sur Marne dans le jardin tropical du bois de Vincennes Parcs et Jardins Parisiens : Le jardin tropical du bois de Vincennes

    Par Véro, Paris - Tags

    Ce weekend lors d'une sortie vélo dans le bois de Vincennes, je suis tombée par hasard sur le jardin tropical du bois de Vincennes.

    Ce jardin est vraiment insolite et surprenant! Comme il avait plu et qu'il faisait humide, j'ai eu l'impression d'être en Asie et en Afrique. J'ai découvert dans ce jardin Parisien (ou plus exactement cette forêt "sauvage") :
    • Des anciennes serres. Ces serres étaient utilisées pour cultiver des plants tropicaux. Les serres sont d'ailleurs très délabrées.
    • Des vestiges datant de l'époque des colonies françaises. Les bâtiments sont fermés au public car très délabrés.
    • Des monuments aux morts qui datent de la première guerre mondiale.
    • Des ponts et des pagodes.

    Malgré l'état de délabrement avancé des bâtiments et des serres, je vous recommande de visiter ce jardin parisien car il s'y dégage une atmosphère très particulière. D'ailleurs aussi surprenant que cela puisse paraître, nous étions seul dans ce jardin. Ce jardin me semble très mal connu, c'est aussi une raison pour laquelle j'aime bien ce jardin !


    Photos et caractéristiques de la Porte chinoise du jardin tropical de Paris :
    • Porte située à l'entrée du jardin tropical de Paris (jardin situé dans le bois de Vincennes).
    • Elle représente l'axe de symétrie du Jardin tropical : à droite de cette porte on trouve la partie asiatique du jardin et à gauche le partie africaine.
    • Porte chinoise classée aux monuments historiques depuis 1994. La tempête de 1999 l'a fortement abîmée.


    • Porte en bois qui pourrait venir de l'exposition coloniale qui s'est déroulée au Grand-Palais en 1906

    Sur cette porte, on trouve, en bois sculpté :
    • Des décors de fleurs (décors floraux)
    • Des scènes théâtrales
    • Des dragons
    • Des Phénix
    • Le travail des paysans dans les champs
    • Des motifs géométriques
    • Des animaux
    • Des poissons






    Photos de la pagode rouge et informations historiques données lors de la visite :
    • La Pagode Cochinchinoise rouge a été construite en 1992. Elle remplace l'ancien pavillon indochinois qui fut détruit en 1984 dans un incendie criminel




    • A la place de la petite pagode rouge s'élevait la Maison de la cochinchine. Installée pour l'exposition de 1907, elle provenait de l'exposition coloniale de Marseille de 1906. Sa construction avait été offerte par le gouvernement général de l'Indochine. "La maison cochinchinoise est une partie de l'ensemble des bâtiments qui constituent la "Maison commune" ou (dinh) du village de Phu-Cuong, chef-lieu de la province du Thu-Dau-Mot. Elle sert de repos pour les notables. C'est chez elle que se réunissent les anciens du village pour s'occuper des questions commerciales. Cet édifice mesurait 19,60 mètres de longueur, 17,77 mètres de largeur et 7 mètres de hauteur. Il avait été construit dans ses diverses parties à Thu-Dau-Mot. Pendant plus de 7 mois, 85 sculpteurs des plus réputés du pays ont travaillé à l'ornementation des bois. Emile Prudhomme signale que cette maison "véritable objet d'art" est installée au jardin d'essai dès 1906. Elle est alors surélevée sur une terrasse. Son plan est orienté Nord-Sud comme cela se fait habituellement en Indochine, sauf avis contraire d'un géomancien. On construit un vaste perron aux rampes en forme de dragons. Pour l'exposition coloniale de 1907, on y installe un salon de thé se prolongeant sur la terrasse en surplomb du bassin.
    • Le pavillon renfermait alors "de superbes objets de cuivre ciselés, des sculptures sur bois remarquables, des tables et des panneaux à incrustations de nacre de toute beauté".
    • Après l'exposition coloniale, le bâtiment se dégrade rapidement. Pendant le première guerre mondiale, des blessés originaires des colonies asiatiques y sont soignés. En 1920, il fut consacré au souvenir des soldats indochinois morts pour la France.
    • Le temple est inscrit à l'inventaire des Monuments historiques en 1965. Un incendie a lieu la nuit du 21 avril 1984, probablement allumé de façon criminelle après le cambriolage des objets d'art détenus à l'intérieur.
    • L'ANAI (association Nationale des Ancien et Amis de l'Indochine) entreprend la construction d'un nouvel édifice (inauguré en 1992), plus petit que le précédent, lui aussi consacré à la mémoire des morts d'origine indochinoise. Lire également : ANAI


      Monument à la mémoire des vietnamiens morts pour la France.



    Photos du Mémorial vietnamien avec copie d'une urne funéraire en bronze. Cette urne funéraire a été installée en 1907. Elle vient de l'exposition de Marseille. C'est une copie de l'une des 9 urnes funéraires dynastiques du Palais impérial de Hué.






    Histoire du jardin tropical :

    1899 : Création du jardin d'essai colonial
    L'objectif du jardin d'essai colonial était de coordonner les expériences agronomiques sur les plantes exotiques afin d'introduire ces plantes exotiques dans les différentes colonies Françaises d'Outre-Mer. Les biologistes et les chercheurs cultivaient donc sous serre des plants exotiques qui étaient ensuite envoyés dans les colonies. Le but de ses scientifiques était d'améliorer et de rentabiliser les cultures issues des colonies. Les plantes exotiques cultivées sous les serres du jardin colonial sont alors :
    • Plants de café (caféier)
    • Plants de banane (bananier)
    • Arbres à caoutchouc
    • Plants de cacao (cacaoyer)
    • Plants de vanille (vanillier)
    On estime qu'au début du 20 ème siècle, 40000 graines et 10000 boutures issues des serres tropicales du bois de Vincennes sont envoyées dans les colonies.


    1907 : Exposition coloniale de Nogent sur Marne dans le jardin tropical du bois de Vincennes.
    L'exposition reçoit 2 000 000 de visiteurs du mois de Mai au mois d'Octobre 1907. Pour cette exposition plusieurs villages coloniaux sont reconstitués :
    • Village Indochinois
    • Village Malgache
    • Village Congolais
    • Ferme Soudanaise
    • Campement Touareg
    • Les Kanaks de Nouvelle-Calédonie


    Pendant la Première Guerre mondiale, le jardin accueille un hôpital. Après la première guerre mondiale, le jardin accueille des monuments aux morts en hommage aux soldats qui sont issus des anciennes colonies. Jusqu'en 2003, le jardin a été abandonné.


    En 2003 : Le jardin est acquis par la Ville de Paris qui a entrepris un programme d'aménagement.
    Le jardin tropical fait parti des parcs et jardins parisiens

    Le jardin Tropical de la Ville Paris aujourd'hui :
    • Les plantations exotiques ont totalement disparu.

    • On retrouve encore aujourd'hui dans le jardin tropical certains des pavillons qui ont été utilisés pour l'exposition coloniale de Nogent de 1907. Certain des monuments et bâtiments sont d'ailleurs en très mauvais état aujourd'hui et mériteraient une sérieuse rénovation.

    • Le jardin Tropical est aujourd'hui accessible gratuitement aux visiteurs. Les horaires d'ouverture du jardin Tropical de Paris : Le jardin se visite tous les jours (même le weekend) de 11h30 à 18h00. Les visites guidées ont lieu le samedi à 14 heurs 30 et le dimanche à 15 heures.

    • Le jardin est un site protégé (site classé). Certaines serres, ponts, monuments aux morts et pagodes sont classés aux Monuments Historiques (MH)



    Pour accéder au jardin Tropical de Paris:
    • L'accès au jardin se fait au 45 bis, avenue de la Belle-Gabrielle dans le bois de Vincennes (75012 Paris).
    • Pour accéder au jardin par le RER : Prendre le R.E.R ligne A et descendre à la station RER de Nogent sur Marne.


    Plan du bois de Vincennes indiquant la localisation du jardin Tropical


    Carte et plan du bois de Vincennes sur Google Map




    Le DVD de préparation de randonnées Géorando compatible avec le GPS evadeo Le DVD de préparation de randonnées Géorando compatible avec le GPS evadeo

    Par Véro, Randonnée pédestre - Tags


    Je suis allée acheter hier le DVD Géorando découverte "Savoie et Haute Savoie" pour explorer davantage les fonctions du GPS evadeo de l'IGN dont je vous ai parlé récemment.


    Je suis allée pour cela Au Vieux Campeur (28 rue des écoles, 75005 Paris).


    Ce DVD de cartographie numérique permet de préparer une rando sur l'ordinateur en choisissant les points par lesquels on souhaite passer, de visualiser ce parcours sur carte au 1:25 000 ou en vue satellitaire 3D (impressionnant!) puis de transférer les données sur le GPS pour suivre le parcours sur le lieu choisi, guidé par le GPS.



    A l'inverse, ce logiciel permet aussi de transférer sur l'ordinateur les points enregistrés par le GPS (format GPX), lors d'une randonnée, et de visualiser le parcours sur une carte, en 3D, en photos aériennes et d'étudier une "coupe" du relief parcouru.

    Photo DVD Géorando


    Il existe une collection de 9 DVD selon les régions cartographiées :
    • Corse (Corse du Sud 2A et Haute Corse 2B)
    • Sud des Alpes (Alpes de Haute Provence 04 et Alpes Maritimes 06)
    • Auvergne (Cantal 15 et Puy de Dôme 63)
    • Bretagne (Finistère 29 et Morbihan 56)
    • Alpes (Isère 38 et Hautes Alpes 05)
    • Pyrénées Atlantiques 64 et Hautes Pyrénées 65
    • Alsace et Vosges (Bas Rhin 67, Haut Rhin 68 et Vosges 88)
    • Savoie 73 et Haute Savoie 74
    • Ile de France (Essonne 91, Hauts de Seine 92, Paris 75, Seine et Marne 77, Seine Saint Denis 93, Val d'Oise 95, Val de Marne 94, Yvelines 78)
    Géorando est également compatible avec les GPS Garmin et Magellan. Voir ici la liste des Gps compatibles avec Géorando (suivre Gamme, Géorando découverte, choisir une région, Plus de détails, Caractéristiques techniques).

    Le DVD Géorando existe en version Découverte (celui que je viens de décrire) et en version Liberté. Géorando Liberté n'est fourni qu'avec des cartes de France 1:1 000 000, 1:250 000 et 1:100 000. Les cartes de randonnées au 1:25 000 sont ensuite téléchargeables (service payant) sur le site www.georando.fr . Il est moins cher à l'achat et permet de télécharger des cartes pour des randonnées aux quatre coins de France et dans quelques pays d'Europe.

    Il ne me reste plus qu'à étudier le mode d'emploi!!! J'espère vous montrer le résultat très prochainement ;-)


Les sites de l´annuaire :

Formation au permis mer, Bateau école au port de plaisance de Nogent sur Marne


Le Bateau école Guérin propose plusieurs formations aux permis mer et rivière :

- Formation à l'examen du permis mer côtier :
Le permis mer côtier est obligatoire pour les bateaux de plaisance, les canots pneumatiques et les jets ayant un moteur supérieur à 4,5 KW ou 6 chevaux (6 CV)
L'âge requis pour passer le permis mer côtier est de 16 ans.
Le permis mer côtier permet de naviguer de jour et de nuit jusqu'à 6 milles d'un abri, soit environ 11 kilomètres.


- Formation à l'examen du permis hauturier (extension du permis mer côtier)
Le permis mer hauturier permet la navigation sans limite de distance. Le permis hauturier permet de piloter des bateaux avec des moteurs ayant une puissance illimitée et des bateaux avec une jauge illimitée.


- Formation au permis rivières, fleuves et lacs (certificat de capacité S)
Le permis rivières, fleuves et lacs s'obtient par extension du permis mer côtier.
Ce permis concerne les bateaux de moins de 20 mètres de long et qui naviguent à plus de 20 kilomètres par heure.

La salle de cours des formations aux permis mer se trouve au port de plaisance de Nogent-sur-Marne 94130

Ce bateau-école propose également des cours d'initiation à la conduite du scooter des mers. Les cours d'initiation pour apprendre à piloter un jetski sont reservés avant tout aux élèves qui sont déjà inscrits au bateau école.

Les villes proches du centre de formation au permis mer de Nogent sur Marne dans le département du val de Marne 94 sont : Fontenay-sous-Bois, Perreux-sur-Marne, Joinville-le-Pont, Bry-sur-Marne, Champigny-sur-Marne, Vincennes, Villiers-sur-Marne, Saint-Maur-des-Fossés, Saint-Maurice, Maisons-Alfort, Saint-Mandé, Créteil, Chennevières-sur-Marne, Charenton-le-Pont, Alfortville, Plessis-Trévise


Les villes proches du centre de formation au permis mer de Nogent sur Marne dans le département de la Seine-Saint-Denis 93 sont :
Neuilly-Plaisance, Montreuil, Rosny-sous-Bois, Neuilly-sur-Marne, Noisy-le-Grand, Romainville, Villemomble, Bagnolet, Noisy-le-Sec, Gagny, Lilas, Raincy, Bonneuil-sur-Marne, Gournay-sur-Marne


Téléphone Bateau Ecole Guérin : 01 40 29 06 44
Fax Bateau Ecole Guérin: 01 48 87 21 55
Téléphone Mobile Bateau Ecole Guérin : 06 25 70 05 96

Formation permis mer bateau



Thèmes abordés : Passer son permis bateau, Examen du permis mer et rivière, Apprendre à piloter un bateau, Passer permis jet ski et bateau, Bateau école en Ile de France IDF, Formation et examen au permis mer, Formation permis bateau Val de Marne 94, Apprendre à piloter un bateau en région parisienne, Bateau école pour passer permis, Passage du permis côtier sur région Paris.
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Cours de danse HipHop et agence de placement d'artistes : Lagence DanceFloor


Lagence Dance Floor située à Montreuil propose :
- des cours de danse hip-hop newstyle
- de placer des artistes (agence de placement d'artistes)
- la location de salle danse
- la location de studio photo et de studio pour tournage

* Cours de danse hiphop newstyle :
Tous les soirs en semaine :
- cours de danse hip-hop newstyle, house, krump avec les twins, speedylegz, icee, aziz, ricky soul, nathalie lucas, marion, marvin, fab.b, lil.p
Pendant les vacances l'école de danse met en place des masterclass ou des stages pour danser.

* Location de salle de danse :
Lagence DanceFloor possède 2 salles de danse. Ces salles de danses sont à louer (location : une salle de danse de 70m2 et une autre de 110m2).
Ces salles sont louées pour des répétitions, des cours, stages, tournages, shooting photo, du théâtre.

* Location de studio photo et tournage :
Lagence possède également un studio photo / tournage de 90m2 (studio location en plateau nu).
Ce studio de tournage est équipé d'un cyclo sur fond blanc (photo) et d'un cyclo sur fond vert (incrustation d'image, tournage)

* Agence de Placement :
Lagence DanceFloor, c'est aussi une agence de placement d'artistes. Elle propose sur le site internet un book d'artistes.
N'hésitez pas à contacter l'agence si vous désirez rencontrer l'un d'entre eux pour un casting, pub, clip, film. Elle propose des chorégraphes, des danseurs, des artistes divers, chanteurs.

* Stage de danse pendant les vacances scolaires :
Lagence propose des stages de danse tout compris pendant les vacances scolaires. Par exemple, un stage regroupant la danse et le Surf avec en plus le logement, la nourriture, de quoi se déplacer sur place, le transport.

LAGENCE DANCEFLOOR : 8/10 RUE DE VALMY - 93100 MONTREUIL - FRANCE
Tel : 0148572870 / 0614290

Lagence est située à Montreuil en Seine Saint Denis (93) dans la région Ile de France. Les villes proches sont : Vincennes, Bagnolet, Fontenay sous Bois, Romainville, Saint Mandé, Les Lilas, Rosny sous bois, Noisy le Sec, Bobigny, Nogent sur Marne, Bondy.



Thèmes abordés : Cours de danse près de Paris Ile de France, Leçons de danse en région Parisienne, Stage de danses Hip-Hop pendant les vacances, Agence pour artiste danceur et chanteur, Location de salle de danse Montreuil Vincennes, Location de studio photo pour shooting, Louer un studio pour tournage, Salles à louer pour répétitions et cours théâtre, Agence artistes pour casting pub clip film, Apprendre à danser en Seine Saint Denis 93.
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Salle de sports : arts martiaux et fitness à Fresnes


Le Cercle Satya est situé à Fresnes (Val de Marne 94). Pour pratiquer les arts martiaux (2 grands dojos), le fitness ou la musculation, l'endroit est idéal. Profitez aussi de la salle de musculation complètement équipée et du sauna. Les disciplines pratiquées sont, entre autres, le taekwondo, le karaté, la boxe française, le kung-fu, la gym et le fitness, le yoga, le taichi, le judo, le jiu-jitsu, etc... Tags

Arts martiaux :
Les professeurs sont tous compétents diplômés d'Etat et expérimentés. Le centre sportif propose des cours d'arts martiaux avec notamment des cours de taekwondo, judo, karaté, sports de combat...

Accès au centre sportif à Fresnes :
L'accès à la salle de sport est facile avec la A86, le RER B Station Croix de Berny, et les nombreuses stations de bus environnantes.

Equipements sportifs :
Le Cercle Satya dispose de deux grands dojos avec tatamis, d'une salle de musculation complètement équipée, d'un sauna, de 2 vestiaires avec douches et toilettes et d'une terrasse où prendre l'air et attendre les fins et débuts de cours en été.

Musculation :
La salle de musculation est équipée d'un grand nombre d'appareils. Bancs de musculations, haltères, appareils à charge guidée, appareils pour le cardio type vélo, steps, tapis roulants, rameurs, etc.

Le sauna :
Le sauna est ouvert du lundi au samedi et disponible aux personnes abonnées. Complètement en bois de pin, il est récent (2009), très propre et spacieux.

Salle de sports : arts martiaux et fitness à Fresnes


Contact :
Cercle Satya
10, rue de la Tuilerie
94260 Fresnes
France
tél : 01 46 68 00 22

Thèmes abordés : Club de sports à Fresnes, Musculation et Fitness Val de Marne, Cours de yoga 94, Cours de karaté à Fresnes, Leçons de kung-fu 94, Cours de taekwando région parisienne, Salle de taichi Sud de Paris, Apprentissage de la boxe française, Dojo avec cours d'arts martiaux à Fresnes, Salle de sport avec sauna 94, Salle de muscu près du RER B et Station Croix de Berny, Equipement sportif avec steps et tapis roulant, Centre sportif avec haltères et banc de musculation, Académie de fitness dans le Val de Marne 94.Catégorie > Annuaire Sports indoor > Annuaire Arts martiaux


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Epanouissement personnel par le Yoga


Yoga Pada : Expression de Soi est une école de Yoga situé en pays royannais.

Le yoga ou "union" en sanskrit est une discipline qui permet un retour vers soi en rapprochant le corps et l'esprit.
Pratique originaire d'Inde, le yoga permet un équilibre corporel et mental et la prise de conscience de la dimension spirituelle de l'être humain.

L'école Yoga Pada dispense et propose des :
* cours de yoga
* cours ou séances de relaxation
* séances de relaxation énergétique (séances individuelles)
* séances de méditation
* ateliers de danse créative (atelier d'expression, cours d'improvisation...)
* ateliers d'expression créative du mandala
* ateliers de développement personnel
* séances de shiatsu
* massages traditionnels thaïlandais
* séances de réflexologie plantaire

Les cours et séances se déroulent non seulement en pays royannais mais aussi sur Paris (voir dates des week-end sur le site), la région de Bordeaux ou de Nantes.
Les cours de yoga ou de relaxation se déroulent à l'école, en entreprise ou à domicile.

Les stages-ateliers ont lieu en semaine ou sur le week-end à Royan :

* Demi-journée yoga
* Journée yoga (9h-19h)
* Week-end yoga ( du samedi matin 9h au dimanche soir 17h )
* Semaine vacances et bien-être
* Séjour de 15 jours en Inde du Sud sous le thème "arts, culture et yoga"

Formation en entreprise dans le cadre du développement personnel (gestion du stress, efficacité, prise de responsabilités, contrôle de soi...) avec formations théoriques et pratiques.
Coaching personnalisé.

Tel : 06.64.20.27.99.

Le yoga est souvent associé à l'hygiène de l'esprit et à l'hygiène de vie. Le Yoga aurait des caractéristiques communes avec la sophrologie, la méditation, l’haptonomie et l'hypnose.



Thèmes abordés : Cours de yoga à Royan, Développement personnel par le yoga, Relaxation à Royan, Stage de yoga Paris, Ateliers d'expression créative à Royan, Gestion du stress Paris, Cours de relaxation Paris, Cours de yoga en entreprise, Ecole de yoga Royan, Formation yoga.
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Centre de plongée Lagny sur Marne


Le CIP Lagny est le Centre d'Initiation à la Plongée de Lagny-sur-Marne (77). Il s'agit d'un Club associatif de Plongée Subaquatique où les entrainements se font en piscine au centre nautique Marne et Gondoire. Une fois par mois, les cours de plongée se font à la fosse de Charenton le Pont. Des sorties "mer" sont également organisées pour mettre en pratique tous les apprentissages des formations.

Dispenses de cours théorique de plongée : la formation théorique est indispensable à la bonne compréhension de l'activité. Elle se dispense pour tous les niveaux, et les niveaux sont sanctionnés par des examens théoriques. Les moniteurs vous indiqueront les dates et lieux de des formations théoriques au fur et à mesure au cours de l'année.

Les entrainements en piscine ont lieu de début septembre à fin juin.

Le club de plongée de Lagny propose également :

-Baptême de plongée pour les familles en piscine
-Passage de Niveau FFESSM 1 à 3
-Sortie plongée en mer le week end
-Semaine plongée à l'étranger (Mer rouge Egypte)

Le matériel de plongée est fourni par l'association.

Le centre est affilié à la FFESSM (Fédération française d'études et de sports sous marins).

Un créneau est réservée au club de plongée de Lagny à la fosse de Charenton le troisième mardi de chaque mois.

Centre de plongée Lagny sur Marne


Contact :
CIP Lagny
Piscine de Marne et Gondoire Rue Jean Mermoz
77400 Lagny Sur Marne
tél : 06 87 74 47 28

Thèmes abordés : Plongée subaquatique 77, Sport Lagny sur Marne, Club sorties plongée mer 77, Club plongée Sud Est de Paris, Cours de plongée Seine et Marne, Baptème de plongée 77, Plongée organisée Seine et Marne, Passer niveaux de plongée en piscine 77, Initiation à la plongée Lagny, Plongée sous marine proche Melun.
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