Site Internet : Sophrologue pour sportif près d'Aix en Provence - préparation mentale à la compétition

Sophrologue pour sportif près d'Aix en Provence - préparation mentale à la compétition

Terre d'étoiles est un cabinet de sophrologie spécialisé dans la gestion du stress et de l'anxiété et orienté vers le sport et l'entreprise.
La thématique des interventions est la préparation à l'action. Tags

Préparer mentalement les sportifs :
La concentration est primordiale dans la pratique d'un sport mais l'anxiété, la peur et la nervosité peuvent influencer la productivité à l'entrainement et les performances en compétition.
La préparation du sportif repose sur des exercices de :
-relaxation dynamique qui amènent à la prise de conscience du schéma corporel et la maîtrise de la respiration
-visualisation de la compétition dans un ressenti mental et corporel positif
-concentration sur des gestes propres au sport pratiqué

Prise de conscience du schéma corporel :
La sophrologie permet une approche fine des sensations corporelles et permet de percevoir ses limites naturelles et d'éviter le cortège des pathologies telles que claquages, tendinites...

Amélioration du sommeil :
La récupération est un élément très important pour le sportif et la sophrologie va permettre une meilleure gestion du sommeil grâce à meilleure préparation à l'endormissement.

Renforcer la motivation :
Fatigue de fin de saison, entrainement trop intensif, la motivation du sportif connaît parfois des baisses de régime. La sophrologie va permettre de mieux gérer l'influx nerveux et réguler la motivation.

Renforcer la confiance en soi :
Fixation et visualisation d'objectifs, attention optimale vont permettre de peaufiner la préparation du sportif en renforçant la motivation, l'estime de soi et la confiance en soi.

Sophrologue pour sportif près d'Aix en Provence - préparation mentale à la compétition


Contact :
Terre d'étoiles
Centre Médical-2 Avenue Maneou
13790 Rousset
tél : 0442204964
 
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Les posts du Blog :

    Photo de la montagne Sainte Victoire. Randonnée découverte grand site de France : Cézanne, Picasso à Vauvenargues Photo de la montagne Sainte Victoire. Randonnée découverte grand site de France : Cézanne, Picasso à Vauvenargues

    Par Véro, Tourisme et découverte - Tags



    Depuis le village de Vauvenargues : dernière demeure de Pablo Picasso, vue sur La Montagne Sainte Victoire, grand site de France, muse de Paul Cézanne

    Rarement un lieu, tel que celui de la montagne Ste Victoire près de Vauvenargues, dans les Bouches du Rhône, n'aura suscité autant de créativité artistique et d'inspiration picturale chez les peintres. Sur ce sentier de randonnée GR9, qui relie le Jura à la Côte d'Azur, une extraordinaire symbiose opéra une incroyable magie qui n'a cessé de guider, dès les années 1880, la palette géniale de Paul Cézanne.

    On image aisément le peintre Cézanne arpentant inlassablement les flancs de la colline Sainte-Victoire, à présent classée " Grand Site de France ". Un atelier grandeur nature, que Picasso, " petit-fils spirituel de Cézanne ", décida de s'approprier, vers 1958, pour mieux comprendre l'attachement de Cézanne à ses racines provençales. Le peintre natif d'Aix en Provence, n'avait qu'à lever les yeux pour voir La Sainte-Victoire qu'il peignit sur plus de 80 huiles et aquarelles. Picasso l'Andalou, suivant les traces de son maître, vient donc vivre à Vauvenargues, dans ce vallon vert, au pied de " la Sainte-Victoire de Cézanne ".

    Photo de la Sainte Victoire et du col de Suberoque depuis Vauvenargues
    Versant Nord de la Sainte-Victoire, col de Suberoque,
    depuis Vauvenargues

    C'est à partir de ce château du XVII ème, aux enceintes médiévales, au dessus de Vauvenargues, que Picasso enrichit la puissance de son art. Cette demeure massive et austère sera sa dernière. Picasso repose dans son château face à la Sainte-Victoire dont l'épine dorsale est surmontée de la Croix de Provence que l'on devine, ci-dessous à droite du château.

    Photo du Château de Picasso à Vauvenargues
    Château de Picasso à Vauvenargues
    et montagne Sainte Victoire

    En contrebas de l'imposante Croix de Provence, le prieuré de la Sainte Victoire, qui était jadis un ermitage du XIII ème, se distingue dans son environnement minéral d'une blancheur calcaire.

    Photo de la Croix de Provence au Mont sainte-Victoire
    Croix de Provence et Prieuré au sommet de la Sainte-Victoire

    Photo du Château de Vauvenargues au pied du mont Sainte-Victoire
    Le château de Vauvenargues dans son écrin de verdure

    En bordure du GR9 les champs de lavande au printemps. Les massifs ne tarderont pas à fleurir et à distiller leur fragrance dès les premiers jours de grande chaleur !

    Photo de champ de lavande près de Vauvenargues en Provence
    Champ de lavande au printemps près de Vauvenargues



    Saint-Rémy de Provence et Glanum dans le Parc Naturel Régional des Alpilles, paysages de Van Gogh Saint-Rémy de Provence et Glanum dans le Parc Naturel Régional des Alpilles, paysages de Van Gogh

    Par Véro, Tourisme et découverte - Tags



    Dans le Parc régional naturel des Alpilles, le GR 6 au départ des Baux de Provence offre une escapade culturelle vers Saint-Rémy de Provence et une impressionnante découverte du Mausolée des Jules et de l'Arc de Triomphe dans la cité gallo-romaine de Glanum, traversée par la via Domitia.

    C'est aussi la perspective d'une autre rencontre avec les paysages sublimes de ce coin de Provence peints par Vincent Van Gogh.

    Les Oliviers (sous un ciel jaune et un soleil resplendissant), Les Iris, Le Ravin des Peyroulets, L’Asile Saint-Paul (au Musée d'Orsay à Paris), La Nuit Étoilée, sont parmi les plus beaux tableaux réalisés par l'artiste, vers 1889 à Saint-Rémy de Provence.

    La ville est aussi celle où naquit et vécut Nostradamus (1503-1566), médecin, érudit, humaniste mais aussi astrologue personnel de Catherine de Médicis.

    Photo du GR6 arrivant à Saint-Rémy de Provence
    Arrivée du GR6 à Glanum près de Saint-Rémy de Provence

    Photo de Saint-Rémy-de-Provence
    Oliviers peints par Vincent Van Gogh en 1889

    La voie romaine Domitia, construite il y a 2000 ans, au moment de la conquête du Midi de la Gaule, part de Rome vers l'Espagne. Elle traverse les Alpes au mont Genèvre, passe ici, en Haute Provence, arrive dans le delta du Rhône, puis traverse les plaines du Languedoc-Roussillon, avant de passer en Espagne par le col de Panissars proche du Perthus.

    Photo du mausolée et de l'arc de triomphe de Glanum à St Rémy de Provence
    Mausolée des Jules et Arc de Triomphe Romain à Glanum,
    sur la via Domitia

    Photo de la Fontaine Nostradamus à Saint-Rémy de Provence
    Fontaine de Nostradamus
    à Saint-Rémy de Provence

    L'eau est partout présente dans Saint-Rémy de Provence. Les fontaines, les sources, les canaux comme celui du Réal qui emprunte le parcours de l'aqueduc romain d'Eygualières jusqu'à Arles, sont autant de richesses pour toutes les activités agricoles et les jardins de la région.

    Photo du canal des alpines à St Rémy de Provence
    Le canal Réal ou canal des Alpines à St Rémy de Provence

    Photo de la collégiale Saint-Martin à saint-Rémy de Provence
    Collégiale Saint-Martin à Saint Rémy de Provence



    Les Baux de Provence en photos : la chapelle Sainte Estelle, le château - Circuit touristique dans les Alpilles Les Baux de Provence en photos : la chapelle Sainte Estelle, le château - Circuit touristique dans les Alpilles

    Par Véro, Tourisme et découverte - Tags


    Le village des Baux de Provence est au centre d'un triangle formé par les villes de Nîmes, Avignon et Salon-de-Provence.


    C'est sur ce piton rocheux, qui culmine à plus de 220 m, que les plus vieilles familles des Baux s'installèrent.


    Forteresse inexpugnable qui traversa les siècles, pour devenir de nos jours un des plus beaux villages de France.


    L'ampleur de l'a-pic à la lisière du plateau rocheux déclenche un panorama vertigineux qui, au delà du vallon de la Fontaine, va jusqu'au relief des Alpilles et se perd dans la grande plaine de la Camargue.


    Dans un espace si réduit, la plupart des monuments religieux ou militaires et des maisons de particuliers sont répertoriés comme Monuments Historiques.
    Photo des Baux de Provence
    Place forte des Baux de Provence


    Au bord du précipice, voici un de ces fleurons architecturaux, c'est la chapelle Sainte Estelle construite vers 1650 par les Pénitents Blancs.

    Photo de la chapelle sainte Estelle au Baux de Provence
    Vue de la chapelle Sainte Estelle des Baux de Provence
    depuis le bas de la Falaise

    On ne cesse de grimper dans les étroites rues de la Cité des Baux, née d'un monde minéral, plantée fièrement au milieu d'une mer végétale. De cet univers va jaillir à partir du XI ème siècle, l'épopée des Seigneurs des Baux, attachés à leur indépendance, pourchassés par les Rois de France. Cette héroïque aventure se terminera en 1632 : face à l'indocilité de la baronnie protestante, Richelieu ordonne alors la destruction du château et de ses imposants remparts.

    Photo des Baux de Provence depuis la route de Saint-Rémi de Provence
    Vue du Château des Baux
    depuis la route vers Saint-Rémi de Provence

    Une activité agricole des plus enviables s'agite au pied des Baux de Provence. Les meilleurs vins et les huiles les plus raffinées ont l'honneur d'être classés en A.O.C. Les vignerons et les oléiculteurs de la Vallée des Baux produisent des vins et des huiles d'appellation d'origine contrôlée. Nous sommes près des marchés de Provence si bien chantés par Gilbert Bécaud !!!

    Photo de la plaine des Baux et des Alpilles
    Les Alpilles, vignobles, oliveraies et vergers
    au pied des Baux de Provence

    Au nord-est des Baux, à Orgon, se trouve un des plus anciens sites historiques de Provence. Ce sont les ruines de l'ancienne forteresse d'Orgon qui dominent le village et la vallée de la Durance. Au XIII ème siècle, dans cette cité au passé très agité, vécurent les Templiers. Ce château fut, la propriété du Duc de Guise, au XVII ème.

    Photo des remparts du château d'Orgon en Provence
    Vestiges des remparts du Château du Duc de Guise à Orgon



    Préparation mentale du sportif avec les huiles essentielles Comment préparer un sportif physiquement et mentalement à une compétition avec les huiles essentielles ?

    Par Véro, Aromathérapie - Tags

    1. Pour favoriser la concentration, la confiance en soi, chasser le stress et l’angoisse et aiguiser la volonté.
    On utilise les huiles essentielles en olfactothérapie, c’est-à-dire en les respirant profondément 3 fois de suite, après avoir déposé 3 gouttes du mélange à l’intérieur du poignet.
    Préparer la synergie suivante (HE = huile essentielle, HV = huile végétale) :
    • HE romarin CT verbénone 1ml
    • HE laurier noble 2 ml
    • HE menthe poivrée 1 ml
    • HE camomille noble 3 ml
    • HV noyau d’abricot QSP 10ml
    (QSP = quantité suffisante pour)

    Voie olfactive : déposer 3 gouttes à l’intérieur des poignets, respirer 3 fois de suite profondément. Commencer la veille de la compétition 6 fois dans la journée et continuer le jour même à volonté.
    Voie sublinguale : déposer 1 goutte du mélange sous la langue ou sur un peu de miel 5 à 6 fois par jour. Commencer la veille.

    Photo de coffret d'huiles essentielles


    2. Préparer les muscles et les articulations à l’effort, prévenir les crampes et le risque de traumas.
    Propriétés d’activation de la circulation, anti-inflammatoires, antispasmodiques, décontracturantes des huiles essentielles.
    • HE romarin CT camphre 1.5 ml
    • HE basilic exotique 2 ml
    • HE ylang-ylang 1 ml
    • HE eucalyptus citronné 1.5 ml
    • HE cyprès de provence 1 ml
    • HE lavandin super 2 ml
    • HE menthe poivrée 0.5 ml
    • HE épinette noire 0.5 ml
    • HV noyau d’abricot QSP 30 ml
    Appliquer sur les muscles et les articulations soumises à l’effort 6 fois par jour, commencer la veille de la compétition.

    Image de flacon d'huile de noyau d'abricot


    Conseils fournis par l'aromathérapeute et olfactothérapeute Aude Maillard
    Contact : aroma.consult arobase gmail.com (remplacer arobase par @) ou sur www.aude-maillard.fr


    Sport et relaxation : apprendre à se relaxer pour améliorer ses performances sportives Sport et relaxation : apprendre à se relaxer pour améliorer ses performances sportives

    Par Véro, Santé/sport - Tags

    La relaxation et le sport.
    Le terme « relaxation », vient du mot latin « relaxio » qui signifie repos et détente. Ce terme est utilisé pour définir un nombre incalculable de techniques qui ont pour but de soulager et d’éliminer les tensions que nous subissons.
    La relaxation pour les sportifs peut constituer un véritable atout dans l’optimisation de leurs capacités, dans la préparation pré-compétition, la récupération post-compétition et la douleur. On constate qu’un sportif calme, prêt physiquement et mentalement aura des résultats supérieurs à un sportif tendu.

    Les applications de la relaxation et du sport vont permettre :
    • l’intégration de son schéma musculaire, d’affiner ses perceptions,
    • d’optimiser sa concentration et ses capacités,
    • d’accroître sa combativité et sa confiance en soi,
    • de travailler sur la contraction et la décontraction de ses muscles,
    • d’augmenter ses facultés de récupération et diminuer les sensations de fatigue,
    • de développer son énergie physique et psychique.
    Le stress est majorateur de la perte de moyens, il fait accroitre la sensibilité à la douleur et la mise en place de divers symptômes.
    Plusieurs techniques de relaxation peuvent être mises en place afin de gérer au mieux le stress, le trac et l’hésitation.

    La relaxation permet aussi de prendre un moment pour soi, de profiter d'une détente complète du physique et du mental, d'accéder à la reconnaissance de son schéma corporel, de pouvoir se préparer mentalement à la compétition, de se familiariser à des techniques conditionnées (signe signal) qui permettent d'agir dans diverses situations afin de retrouver quasi instantanément calme, motivation et concentration.

    Article rédigé par Alexandra ROYER, Relaxologue Certifiée
    49 avenue Puvis de Chavannes
    92400 COURBEVOIE
    06 73 56 88 18
    www.alexandraroyer.free.fr

    http://detenteauquotidien.over-blog.com


    Crédit photo "Zen garden" par quinet, Licence CC



    Randonnée dans les Alpilles : Fontvieille, moulin de Daudet, aqueduc de Barbegal, Abbaye de Montmajour - Vacances en Provence verte Randonnée dans les Alpilles : Fontvieille, moulin de Daudet, aqueduc de Barbegal, Abbaye de Montmajour - Vacances en Provence verte

    Par Véro, Tourisme et découverte - Tags

    Randonner autour de Fontvieille, dans le massif forestier des Alpilles, c'est cheminer, sur les hauteurs du village, jusqu'au moulin d'Alphonse Daudet, né à Nîmes, décédé en 1897. C'est aussi longer les vestiges romains de l'aqueduc de Barbegal ou grimper sur la colline où se dresse l’Abbaye préromane de Montmajour. Toutes les couleurs du piémont de Provence se sont posées sur les palettes des peintres. Les parfums enivrant de la garrigue, les bruissements saccadés du Mistral dans les oliviers, le gazouillis discret des sources, voilà un plaisir ludique que tout marcheur apprécie.

    Photo du moulin de Daudet à Fontvieille
    Moulin d'Alphonse Daudet sur la colline de Fontvieille

    La blancheur du sol calcaire cerne le moulin de Ribet sur un fond de ciel d'un bleu épuré. On peut alors fermer les yeux et tourner les pages des Lettres de Mon Moulin. Ce moulin qui étincelle de luminosité au sein de cette Provence, pays parfumé de littérature et de peinture.

    Photo du moulin de Ribet dans les Alpilles
    Le moulin de Ribet qui inspira l’œuvre de Daudet

    Photo des oliviers des environs de Fontvieille en Provence
    Oliviers près de Fontvieille dans les Bouches du Rhône

    Les Romains ont façonné l'architecture de la Provence. Les vestiges de l'aqueduc de Barbegal près de Fontvieille peuvent en témoigner. L'eau, cette précieuse source de vie, ils se devaient de la capter et de la conduire au cœur de la ville d'Arles.

    Photo de l'aqueduc romain de Barbegal à Fontvieille
    L'aqueduc romain de Barbegal de Fontvieille

    Photo des arches de l'Aqueduc de Fontvieille Bouches du Rhône
    Arches de l'aqueduc romain près de Fontvieille

    La randonnée conduit forcément à l'abbaye bénédictine de Montmajour, imposante construction du X ème siècle. Ces hautes murailles vous écrasent du poids de leur histoire mouvementée. C'est à juste titre que l'Abbaye de Montmajour est inscrite au patrimoine mondial de l'humanité par l'Unesco.

    Photo de l'abbaye de Montmajour à Arles
    Abbaye de Montmajour, véritable forteresse près d'Arles



    Bacopa monnieri: plante pour la mémoire, remède fatigue mentale et capacités intellectuelles Bacopa monnieri: plante pour la mémoire, remède fatigue mentale et capacités intellectuelles

    Par Véro, Phytothérapie - Tags

    Bacopa

    La bacopa, la plante de la mémoire et de la fatigue mentale. Au sommaire : Les propriétés et les vertus de la plante bacopa : Voici une plante utilisée pour sa faculté à augmenter les capacités d'apprentissage et la mémoire.

    Plante contre la fatigue

    Grâce aux bacosides A et B, la bacopa est la plante de la fatigue mentale. Elle fait partie de la pharmacopée ayurvédique et est traditionnellement utilisée en Inde comme tonique cérébral. Des études ont montré son action dans l'augmentation de la synthèse de protéines au niveau de l'hippocampe (zone du cerveau impliquée dans la mémoire) ainsi que dans la production de monoxyde d'azote et de certains médiateurs (Gaba) au niveau cérébral.

    Plante pour la mémoire

    La bacopa apporterait non seulement sa contribution dans le mécanisme de concentration et de mémorisation mais aussi dans la détente.

    Plante relaxante

    Elle améliore donc non seulement les fonctions cognitives et les facultés intellectuelles mais a aussi des propriétés relaxantes. D'autres études portent sur ses propriétés anti-convulsivantes, son bénéfice potentiel chez les patients souffrant de la maladie d'Alzheimer, ou encore sur son action anti-ulcéreuse.

    Photo de Bacopa monnieri
    Bacopa monnieri par Forest & Kim Starr
    la plante se plait dans les milieux marécageux ou humides

    On utilise les parties aériennes sous forme d'extrait titré à 20% de bacosides (poudre). Les doses efficaces seraient de 100 mg de cet extrait titré trois fois par jour (exemple : Arkogélules Bacopa). La prise de bacopa est facilement associé à celle de Ginkgo biloba, elle est idéale pour la préparation d'un examen.
    Ce traitement naturel reste cependant déconseillé chez la femme enceinte ou pendant l'allaitement ainsi qu'avec les médicaments traitant les troubles thyroïdiens.

    Bacopa monnieri


    Image de Bacopa monnieri
    Bacopa monnieri par Forest & Kim Starr


    Il existe plusieurs espèces de bacopas (Bacopa caroliniana, australis, blanc, bleu), seule Bacopa monnieri a fait l'objet d'études comme potentiel neuronutriment.


    Préparation sportive La Bouvet Rames Guyane : les entrainements des concurrents

    Par Véro, Aviron de mer - Tags


    En attendant le prologue qui se déroulera du 7 au 12 octobre prochain à l'Ile de Ré, les concurrents s'entrainent plus que jamais pour la course transatlantique à l'aviron et en solitaire de mars 2009. Les concurrents Jean-Jacques Gauthier, Mathieu Bonnier, Pierre Katz et Rémy Alnet nous en disent plus sur l'avancée de leur entrainement.

    Jean Jacques Gauthier se souvient du requin de 4 mètres qui avait attaqué son bateau lors de la traversée de l'Atlantique (Les Canaries - la Barbade) alors qu'il était avec son co-équipier Pierre Deroi. Pour son aventure en solitaire, il a décidé de se préparer psychologiquement et physiquement en s'entourant de professionnels : psychologue, kinésithérapeute, nutritionniste, docteur en sport, navigateur, météorologue, professeur de sommeil. Le champion d'aviron s'entraîne tous les jours : « En ce moment, je m’entraîne pour le championnat de France d’aviron de mer, le soir sur ma machine et tous les jours en salle de musculation». Le but est de pouvoir maintenir un rythme de pulsations cardiaques important pendant 13 à 14h ! Une préparation de marathonien !

    Pour Mathieu Bonnier qui a racheté le bateau du vainqueur de la première édition de la Bouvet Rames Guyane (Romain Vergé), la préparation se fait avec un entraineur de Lorient. Le physique et le mental sont deux éléments indissociables pour affronter une telle épreuve sportive. Mathieu Bonnier a bien l'intention de la terminer au mieux !

    Pierre Katz est un néophyte question aviron mais, sportif accompli, il connaît bien la mer. Ses séances de rames ne sont pas aussi fréquentes qu'il le souhaiterait mais la préparation physique s'intensifie à l'approche du prologue. Son bateau sera bientôt à l'eau. La course sera avant tout pour lui un défi personnel et une aventure humaine.

    Rémy Alnet cherche, comme Pierre Katz, l'expérience de la solitude en mer et l'aventure humaine. La compétition vient en second plan. Pour l'instant, il s'entraine avec un autre concurrent (Jean Pierre Vennat) : « On a prévu de faire Cherbourg-Saint Vaast la Hougue aller-retour. Ça doit faire quelque chose comme 100 km ». De quoi avoir les premières sensations de la course avec leur bateau et de goûter à l'expérience d'une nuit en mer. Rémy Alnet a déjà traversé trois fois La Manche à l'aviron.

    Logo Course Bouvet Rames Guyane




Les sites de l´annuaire :

Sophrologue à Villejuif (94800)


Cécile Vilatte est sophrologue diplômée de l’Académie de Sophrologie Caycédienne de Paris. Elle est affiliée à la Société Française de Sophrologie.

Cécile dispense des cours collectifs de sophrologie à Villejuif et des séances individuelles de sophrologie à domicile (sur Villejuif et le sud parisien).

Elle organise également :

* des stages de sophrologie pour les enfants de 6 à 10 ans
* des séances de sophrologie pour les enfants à partir de 4 ans
* des ateliers de sophrologie pour les musiciens et les artistes (gestion du trac, préparation aux castings, aux concerts ou spectacles...)
* des séances de sophrologie en entreprise
* des ateliers sophrologie le dimanche avec un thème particulier à chaque fois (troubles du sommeil...)

La sophrologie permet le développement des facultés d'adaptation à tout type d'évènement, de se relaxer physiquement et mentalement, l'amélioration des performances (mémorisation, concentration...), la préparation mentale aux compétitions sportives, l'amélioration de la qualité du sommeil et la réduction des tensions corporelles.

La technique repose sur : la respiration, la relaxation, les mouvements du corps, la concentration, la visualisation.

Cécile Vilatte :
06 70 03 15 26



Thèmes abordés : Stage de sophrologie pour les enfants, Séances de sophrologie pour les enfants, Séances de relaxation Paris sud, Préparation mentale Paris sud, Ateliers de sophrologie Villejuif, Sophrologie pour les artistes, Séances de sophrologie en entreprise Paris, Cours collectifs de sophrologie 94, Sophrologie à domicile 94, Ateliers de sophrologie Val de Marne.
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Coach sportif personnel dans le Var (83)


Laurent LUIGGI est coach sportif, il propose des séances de sport personnalisées à votre domicile ou en extérieur dans le département du Var et près de Toulon.

L'accompagnement sportif vous permet de conserver votre motivation et de bénéficier de conseils adaptés. La progression est évidente et les objectifs plus faciles à atteindre.

Le préparateur physique vous fournit un programme personnalisé pour retrouver la ligne, la forme ou pour renforcer vos capacités physiques. Il établit un programme sportif pour la préparation aux concours sportifs.

Laurent Luiggi est diplômé du Master de préparation physique, mentale et réahtlétisation de LYON 1.

Les séances privées sont agrémentées, selon l'objectif, de séances d'électrostimulation (amincissement et raffermissement), d'un travail de gainage (renforcement musculaire) ou d'exercices dynamiques.

Le coaching permet également la relaxation mentale et physique et des conseils diététiques personnalisés sont dispensés si besoin.

Contact : 06.08.70.62.68



Thèmes abordés : Cours particuliers de fitness Var, Renforcement musculaire à domicile Var, Coaching sportif à domicile 83, Cours de gym privés Toulon, Electrostimulation musculaire Toulon, Préparateur sportif Var, Electrostimulation fitness Var, Conseiller sportif 83, Sport à domicile Cote d'Azur, Entrainement sportif personnalisé Var.
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Préparation physique et mentale dans le Pas de Calais


Sport bio et bien-être est un site de coaching sportif, coaching mental, suivi nutritionnel et conseils bio et bien-être. L'entraineur sportif diplômé est basé à Lens (Pas de Calais) et se déplace dans ce secteur pour vous aider à atteindre vos objectifs. Tags

Coach sportif :
Sport Bio et Bien-être vous propose un coaching sportif personnalisé suivant vos objectifs : préparation physique générale ou spécifique pour préparer un évènement, remise en forme, perte de poids, musculation ou renforcement musculaire, préparation à un concours...Tous ces domaines vous sont proposés par votre coach sportif et encore bien d'autres possibilités.

Coach mental :
Préparation mentale pour atteindre vos objectifs sportifs mais également vos objectifs personnels et professionnels. Les domaines peuvent passer de la gestion du stress, l'amélioration de la concentration ou de la confiance en soi, le dépassement de soi...

Suivi nutritionnel :
Suivi nutritionnel personnalisé pour atteindre deux objectifs : soit un complément pour atteindre vos objectifs sportifs, soit un suivi dans le but premier de perdre du poids (masse grasse et non musculaire) et arrêter tous les régimes yoyo.

Conseils bien-être :
Espace dédié au bien-être : de part ses ebooks, votre coach sportif et mental vous conseillera sur plusieurs domaines afin de mieux vivre (par exemple : 20 conseils pour retrouver un sommeil de qualité sans médicaments ou encore l'utilisation des huiles essentielles pour vaincre les petits maux au quotidien).

Conseils bio :
Conseils bio pour vivre mieux : l'alimentation bio et vivre bio au quotidien permet d'avoir une meilleure qualité de vie. Votre coach vous donnera des conseils pour comprendre et appliquer des règles simples dans le but de mieux profiter de la vie.

Préparation physique et mentale dans le Pas de Calais


Contact :
Sport bio et bien-être
Boulevard du marais
62300 Lens
France
tél : 06 87 17 13 99
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Blog de la psychologie du sport : relation entraineur/entrainé, ce qui se passe dans la tête du sportif


C'est un blog d'information sur la psychologie sportive qui permet aux athlètes et aux entraîneurs de s'informer, d'enrichir leurs connaissances avec des connaissances appliquées. Une rubrique est consacrée aux entraîneurs. Le blog publie également des articles basés sur des faits d'actualité. Enfin, il y a également des études de cas qui permettent aux sportifs et aux entraîneurs de comprendre la psychologie appliquée à travers un cas concret. L'auteur du blog est psychologue du sport. Tags

Informations sur la psychologie du sport :
Des notions de psychologie du sport sont abordées comme la pression, le stress, la relation avec l'entraîneur, la motivation, la confiance etc... L'auteur tente d'apporter un éclairage théorique ainsi que des explications concrètes.


Suivi psychologique de l'entraîneur :
Parce que l'entraineur rencontre des difficultés dans son métier, dans sa tâche d'entrainement, des articles lui sont dédiés et tentent de l'éclairer sur sa pratique, de fournir des clés sur la relation entraîneur-entraîné et également sur comment appliquer la psychologie dans l'entraînement.

Etude de cas :
Il s'agit d'étudier des cas de sportifs et d'éclairer une notion de psychologie du sport à travers un exemple concret et de montrer comment chaque cas réagit à une situation.

Portraits et actualités :
En fonction de l'actualité, des articles sont publiés en donnant une explication psychologique à des faits d'actualité sportive (ex: l'arrêt de carrière, la dépression sportive).


Coin lecture :
Il s'agit de fournir des lectures ciblées aux sportifs et aux entraîneurs pour approfondir les connaissances en fonction des thèmes développés dans les articles.


Blog de la psychologie du sport : relation entraineur/entrainé, ce qui se passe dans la tête du sportif

Thèmes abordés : Informations pour athlètes et entraineurs - comprendre les émotions en sport, Comprendre la nécessité de la préparation mentale avant la compétition, Fatigue mentale et récupération psychologique après la saison sportive, Difficultés de la tâche d'entrainement : aide psy appliquée, Anxiété du manager sportif : outils d'analyse, Accompagnement psychologique des entraineurs, Etude de cas du mental d'un champion, Ressources mentales du sportif, Problème de contre-performance sportive à répétition, Peur de l'échec sportif, Perte de motivation sportive et baisse de confiance en soi, Lutter contre les incertitudes et doutes, Suivi psy des sportifs, Comprendre le stress empêchant la performance ou débilitant.Catégorie > Annuaire Santé > Annuaire Psychothérapie > Annuaire Psychologie du sport


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Accompagnateur sportif dans le Finistère


Perte de poids, entretien, remise en forme, préparation spécifique, mais aussi, garde ludique d'enfants, initiation tous sports, organisation et encadrement de loisirs sportifs, séjours aventure, une équipe d'entraineurs diplômés et expérimentés vous proposent le sport pour tous. Frédéric Theilot, coach sportif, vous proposera un programme conforme à votre condition et à vos attentes... Tags

Coaching sportif :
Du coaching classique mais aussi une offre individualisée pour avoir un partenaire de tennis, quelqu'un avec qui faire de la course à pied ou un footing... Votre coach peut organiser une initiation au char à voile, au cerf volant, des cours de perfectionnement en basket ball voire même des raids ou séjours sportifs en individuel ou en petit groupe.

Relaxation :
Massage assis, stretching, relaxation préparation physique et mentale, un éducateur sportif diplômé se déplace et vous propose des séances de bien-être à domicile.

Coaching en entreprise :
Cohésion de groupe, gym d'entretien, rééquilibre postural, gestion du stress, préparation physique et mentale, quels que soient vos objectifs, une équipe se déplace au sein de votre entreprise et vous accompagne. Organisation de séminaire d'entreprise, week end d'intégration, incentive...

Organisation et encadrement de loisirs sportifs :
Journées, week-end aventure, rallye raids ludo-sportifs, enterrements de vie de garçon et jeune fille... Organisation de randonnées sportives à la découverte du Finistère.

Baby sitting utile :
Pour une ou plusieurs heures, de l'éveil sportif à l'initiation tous sports, la garde de vos enfants allie utile et agréable.

Accompagnateur sportif dans le Finistère


Contact :
Ftsport
63 rue de valmy
29200 Brest
France
tél : 0698903720

Thèmes abordés : Coach en entreprise - Coaching dirigeant et salarié, Coaching en entreprise - Accompagnement PDG et salaries, Cours de remise en forme - Leçon avec coach pour se remettre en pleine forme, Rééquilibre postural et gym d'entretien pour cadres et employés, Coaching sportif à domicile - Coachs personnel, Entreprise - Préparateur physique et mental pour cadre et employé, Service de Baby sitting utile - initiation sport, Coachs sportifs dans les sociétés et entreprises - Entraineur personnel dirigeants, Garde enfant et éveil sportif des petits, Faire garder ses enfants par un baby sitter sportif, Organisateur enterrement vie de garçon et jeune fille, Encadrement week-end aventure et rallye raids ludo sportif, Coach - Organisation de séminaire d'entreprise et incentive, Séance massage assis et stretching à domicile - Séances Bien Etre.Catégorie > Annuaire Sports indoor > Annuaire Gym Fitness > Annuaire Coach sportif > Annuaire Coach sportif en Bretagne


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