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Site Internet : Coaching sportif et fitness : David Costa
David Costa, coach sportif et professeur de fitness à Paris, Dijon et Genève met à votre service tout son dynamisme, son expérience et ses compétences. Il vous propose du coaching sportif à optique remise en forme, préparation physique, des cours de fitness, de salsa, des conseils pour votre alimentation ainsi qu'un suivi en ligne.
* Coaching sportif optique remise en forme :
Il vous propose du coaching sportif pour vous mettre en forme:
- perdre du poids, mincir
- prendre du muscle (bras, pecs, cuisses, fessiers…)
- améliorer son souffle pour un bien être quotidien
- sculpter son corps : galber ses fessiers, avoir le ventre plat, raffermir ses bras
- ne plus avoir mal au dos
- améliorer sa souplesse, se détendre
- lutter contre le relâchement de la peau lié au vieillissement
- favoriser la guérison en complément d'un traitement médical
* Coaching sportif optique préparation physique :
Il vous propose du coaching sportif pour vous permettre de réaliser des performances sportives ou non :
- atteindre vos objectifs en termes de performance (réussir à courir un 10 km sans s’arrêter, poussez 100kg en développé couché...)
- se préparer pour un sport pour aborder cette activité dans les meilleures conditions, pour en profiter pleinement
- faire suite à la rééducation avec le kinésithérapeute pour optimiser votre condition physique et améliorer vos performances avant la reprise de votre activité
- vous préparez pour des épreuves de sélections
* Des cours de salsa avec David :
David est passionné de salsa, il dispose des qualités de danseur et de pédagogue pour vous enseigner cette danse qu'il pratique presque quotidiennement avec toujours autant de passion.
* David est également professeur de fitness :
Réalisez seul ou à plusieurs des cours de fitness tels que le step, l'aérobic, le renforcement musculaire. Découvrez également le charme latin de David avec le step salsa et le LIA salsa.
* Un accompagnement complet :
Parce que David ne s'arrête pas à la dimension sportive, il vous conseillera et vous aidera sur le plan alimentaire car ce point est fondamental pour atteindre ses objectifs !
David Costa : 11 rue Docteur E. Laguesse - 21000 Dijon - FRANCE
Téléphone : 0667176909
Thèmes abordés : Coaching sportif, Prof de fitness, Cours de fitness, Professeur de Salsa, Coach danse, Cours d'aérobic, Leçons de step, Coach pour remise en forme, Coach préparateur physique, Cotch personnel sport. Tags
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Les posts du Blog :Par Véro, Santé/saison - Tags
C'est Biotherm qui fut le précurseur en cosmétique masculine en lançant dès 1985 sa gamme Biotherm Homme. De nos jours, les laboratoires rivalisent de nouveautés pour chouchouter ces Messieurs qui prennent de plus en plus soin d'eux (on ne va pas se plaindre !). Honneur au pionnier donc avec une référence actuelle : Biotherm Homme Age Fitness - soin actif anti-âge. Il correspond au traitement des premiers signes du vieillissement.
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Le flacon Age Fitness Biotherm Homme
Par Véro, Languedoc-Roussillon - Tags
Port-Bou, c'est la première étape frontalière de la Catalogne du Sud.
Je suis au Nord extrême de l'Espagne et j'ai visité, Port-Vendres, Collioure, Banyuls, ces villes maritimes françaises, chargées d'Histoire, passionnées d'Art, amoureuses de leurs terroirs, et me voilà aux portes de la Catalogne espagnole.
Là où les trains du XX ème siècle ont transporté des milliers d'exilés et de travailleurs espagnols en partance pour la France, en quête d'un meilleur avenir.
Dans cette vallée ensoleillée de la Costa Brava, Port-Bou poursuit sa longue tradition marinière.
Les petites barques catalanes à sec sur les quais en attestent.
Aucune différence notoire entre les ports de la Côte Vermeille française. Les deux régions sont des sœurs jumelles séparées par une Histoire, mais unies par une seule langue, le Catalan.
 Port-Bou et sa plage
 Barque catalane à Port-Bou en Costa Brava
Une atmosphère langoureuse plane sur le front de mer. La ville me paraît alanguie. Le temps se serait-il arrêté ?
 Le front de mer à Port-Bou
 Entrée du port à Port-Bou
J'avais oublié qu'en Espagne, il y a environ deux heures de décalage entre nos heures françaises de travail et de repas et les horaires espagnols. Ceci explique donc cela ! Dans les rues qui conduisent à la plage, peu de monde. J'ai tout loisir de flâner dans ces quartiers, portant mon regard sur les demeures du siècle dernier qui se cachent derrière des jardins ombragés.
 Maison bourgeoise sur les quais de Port-Bou
Les plages et calanques de Port-Bou :
Plages de Rates, de Cala del Pi, des Fresses, de Playa de Claper ou de Playa Gran.
Se rendre en Catalogne du Sud (Espagne) par le train :
La ligne Narbonne - Port-Bou 106 kms.
A voir dans la Province catalane de Gérone :
- Théâtre Musée de Salvador Dalí à Figueres.
- Maison de Salvador Dalí à Port Lligat Cadaqués.
- Le parc naturel du Cap de Creus.
Les hébergements de vacances sur la Costa Brava :
Les stations balnéaires des côtes catalanes du côté espagnol sont :
- PortBou, Platja d'Aro, Colera, Llançà, El Port de la Selva
- Lloret de Mar, Blanes, S'Agaró, Sant Feliu de Guíxols, Tossa de Mar
- Empuriabrava, Sant Pere Pescador, Cadaqués, Roses
- Palafrugell, Palamós, L'Escala, L'Estartit, Begur
Par Véro, Languedoc-Roussillon - Tags
Cadaqués restera pour moi un des villages espagnols les plus authentiques de l'arrondissement de l’Alt Empordà, dans la province de Gérone, en Catalogne. Lové sur sa baie près de la péninsule du Cap de Creus, sur la Costa Brava en Méditerranée, ce petit port catalan est dominé par une église d'un blanc éclatant de luminosité. Rien d'étonnant que les artistes comme Salvador Dali, Pablo Picasso, Joan Miró, Marcel Duchamp et Antoni Pitxot en soient tombés amoureux. Elle attira également le peintre Matisse, et inspira la plume de Federico Garcia Lorca.
 Cadaqués dans sa baie de la Costa Brava
L'église de Santa Maria, (XVII ème siècle), et toutes les maisons dans les rues étroites et pentues qui la desservent ont gardé intacts cachets et architecture traditionnelle qui perpétuent ainsi l'art de vivre à la catalane.
 Eglise Santa Maria de Cadaqués
Sur le port de Cadaqués, les barques locales attendent au sec leur prochaine escapade au large. Les maisons construites au ras de l'eau sont accessibles par un chemin tortueux qui longe le bord de mer.
 Habitations et barques sur le port catalan de Cadaqués
La vue s'est élargie dès que j'ai pu arpenter les premières ruelles et venelles du vieux village. Un regard au dessus des toits de tuiles me dévoile la crique qui abrite le minuscule petit port de Cadaqués.
Vue du cœur de ville de Cadaqués et du port
Au couchant, les couleurs se font plus douces et l'eau se colore d'un ocre doré et scintillant.
Village de Cadaqués au couchant
Les hébergements de vacances à Cadaques en Espagne :
Par Véro, Tourisme et découverte - Tags
Empuriabrava (ou Ampuriabrava) est une étonnante station balnéaire, située dans le golfe de Rosas en Catalogne espagnole. Cette Costa Brava que j'ai parcourue depuis la ville frontière de Port-Bou m'a offert des paysages capricieux, des panoramas lumineux. La côte m'a conduite sur des chemins sinueux, des côtes découpées, des criques secrètes, des calanques sauvages, des caps acérés, presque inaccessibles. Puis, ici, à Ampuriabrava, c'est la douceur des formes et l'harmonie des reliefs. La ville semble flotter sur l'eau. Des ponts, des canaux, des palmiers, des bateaux amarrés. Je fais mon footing sur la longue plage de sable fin, sous la garde omniprésente de la cordillère des Albères.
 Marina d'Empuriabrava sur fond du massif des Albères
 Palmiers bordant un des canaux d'Ampuriabrava
Il faut monter au sommet de la tour panoramique pour embrasser du regard la plus grande marina d'Europe. Le petit port de pêche ouvre ses artères liquides sur le port de plaisance constitué d'un labyrinthe d'îlots qui réverbèrent au soleil.
 Entrée du Port et de la Marina d'Empuriabrava
Au nord d'Ampuriabrava, j'aperçois la ville de Rosas qui annonce la baie du même nom. Il me tarde de redescendre de la tour pour aller me baigner !!!!
 Au loin, Rosas et son rocher fermant la baie
Je me devais d'aller visiter Castello d'Empuries qui est la ville médiévale, jadis capitale du Comté d'Empuries. L'église Santa Maria est un joyau gothique du XIII ème siècle, qu'un clocher de style roman surmonte.
 Santa Maria, cathédrale de l'Ampurdan, à Castello d'Empuries
Points d'intérêt à découvrir dans les environs :
Par Véro, Les Trois Vallées - Tags
Perchée à 2300 mètres d'altitude, Val Thorens est la plus haute station de ski d'Europe.
Elle fait partie du gigantesque domaine des "trois vallées" avec Courchevel, Méribel, les Ménuires, La Tania, Saint Martin de Belleville, Brides les Bains et Orelle.
Les "trois vallées" représentent le plus grand domaine skiable du monde! Avec pour preuves :
- une étendue de pistes de 1300 à 3230 mètres d'altitude
- un domaine enneigé de 10 000 hectares
La station de Val Thorens à 2300 mètres d'altitude
Val Thorens était à l'origine un vaste domaine de pâturages où l'on ne trouvait qu'un seul refuge. Mais après le succès de la construction de la station de Courchevel en 1948, un vaste projet immobilier est lancé dans la vallée de Belleville avec la création des Ménuires en 1965 à 1800 mètres et celle de Val Thorens en 1972.
Par respect de l'environnement (un tant soit peu bousculé!!!), le projet initial de la création de 55 000 lits à Val Thorens est ramené à 25 000. Il y a aujourd'hui 570 habitants à l'année à Val Thorens.
La construction de la station de Val Thorens s'est faite en deux temps. Le premier quartier construit est celui de Peclet (de 1972 à 1980), le plus à l'est de la station, avec des immeubles aux toits-terrasses, en bordure de rue et aux façades enduites.
Vient ensuite la construction du quartier dit de Caron, avec un plan immobilier tout autre : immeubles aux toits pentus, pieds dans la neige et façades en bois.
Une rue piétonne et la Place Caron assurent la convivialité de la station qui est devenue piétonne depuis 1987.
Pour les 20 ans de Val Thorens, une chapelle dédiée à Notre Dame des Neiges est construite. Une messe y est célébrée chaque semaine.
La chapelle Notre Dame des Neiges à Val Thorens
On trouve à Val Thorens de nombreux commerces et une galerie marchande, un grand centre sportif (tennis, badminton, squash, ping-pong, basket, espace fitness et musculation, piscine et aquaclub, espace bien-être et espace enfants). Le centre sportif de Val Thorens est ouvert 7 jours sur 7 de 10h à 12h et de 14h à 22h et en continu en cas de mauvais temps. L'aquaclub est ouvert de 14 à 22h.
L'aquaclub du centre sportif de Val Thorens
Val Thorens est entouré de cinq sommets :
- L'Aiguille de Peclet (3562 m)
- La Pointe de Thorens (3264 m)
- Le Mont du Borgne (3152 m)
Question de maître Capello: Val Thorens s'écrit ValThorens, ValThorins, Val Thorins, Valtorens, Val Torens, Val torins ou Valtorins ? L'orthographe exacte de cette station est Val thorens
Au fond, l'Aiguille de Péclet
Par Véro, Languedoc-Roussillon - Tags
Village de l’Emporda, situé sur le rivage méditerranéen, Llança offre un paysage d’une beauté sauvage sur une côte découpée et abrupte.
Une multitude de criques et plagettes s'incrustent le long des massifs montagneux des Albères.
Cette proximité de relief tombant dans la mer délimite l'extension de la commune, l'obligeant à s'étendre à flanc de collines.
Llansa, de par une position géographique exceptionnelle, près de la France et proche de Barcelone, est une station balnéaire de premier plan sur la Costa Brava. .
J'ai sillonné de nombreux chemins et sentiers de randonnée autour de Llança.
J'ai pu voir des dolmens et monastères qui par leur seules présences témoignent de l'importante activité culturelle et religieuse de cette région.
Les falaises du parc naturel du cap de Creus vous coupent le souffle tellement elles sont hautes et vertigineuses.
Dans ces lieux naturels, rudes et rocailleux, j'ai humé l'essence même de l'histoire de la Méditerranée.
Mais j'ai pu également admirer ces paysages uniques qu'une tramontane sans frontière a façonné depuis des millénaires et que les humeurs de la Méditerranée a profilé au gré de ses coups de butoir !
 Le Cap de Creus et LLansa dans le fond
 Les falaises au Cap de Creus près de Llansa
 Côte déchiquetée au Cap Creus près de Llansa
La ville de Llansa s'étire sur les a-pics des Albères et n'hésite pas à s'accrocher sur les blocs de roches en surplomb de la mer Méditerranée. Cette ville a dû pendant longtemps lutter contre les pirates qui sillonnaient le Golfe du Lion, appâtés par de juteux gains : huile, vins (blanc, rouge, rosé), Moscatel, céréales et métaux précieux.
 Llansa sur des falaises littorales
Ce petit port de pêche si calme, a connu des périodes très actives, du temps où les voiles latines poussaient les barques des pêcheurs catalans. Le temps de la flibuste est révolu, les navires de plaisance n'ont plus rien à craindre, les vacanciers peuvent s'adonner aux plaisirs de la plongée et de la pêche dans ces eaux limpides et chaudes de Méditerranée.
 Llansa et son port de pêche
Le sentier côtier que la ville vient d'aménager est fort agréable. Je l'ai parcouru jusqu'à Puerto de la Selva, une autre station balnéaire de cette fabuleuse Côte Sauvage.
 Sur le sentier côtier à Llança
Les villages dans les environs de Llança sont : Setcase, Grifeu, Colera, La Rovellada, Cap del Bol, Valleta, Sant Pere de Rodes, El Port de la Selva.
Les locations de vacances à Llança en Catalunya :
Par Véro, Languedoc-Roussillon - Tags
La station balnéaire de Rosas est située dans la région la plus septentrionale de la Catalogne.
La baie qui abrite cette ville de 14000 habitants, en hiver, est une parmi les nombreuses criques et calanques de la Costa Brava Espagnole.
C'est parce que cette côte est accidentée et sauvage qu'elle est appelée Costa Brava.
Elle s'étend de Port Bou à Blanès.
Comme la Côte Vermeille française, sa sœur jumelle, que j'ai découverte auparavant, elle est partiellement protégée par des conditions uniques qui se conjuguent : un climat méditerranéen gorgé de soleil et un relief montagneux qui descend sur les plages.
La baie de Roses et le cap de Creus offrent aux voyageurs et aux randonneurs qui parcourent leurs chemins des paysages d'une beauté unique.
 Panorama de Rosas du haut de la Corniche
Ville millénaire, aussi vieille que Marseille, Rosas fut créée par les marins phéniciens en l'an 770 av. J-C. Sa position stratégique intéressa les légions romaines dès le II ème siècle av. J-C. Puis, l'empereur Charles Quint la dota, en 1543, de remparts et d'une forteresse militaire, déclarée depuis 1961, monument historique.
 Le Fortin de Rosas sur son éperon rocheux
Protégée par le massif des Albères, la baie de Rosas est un centre de thalassothérapie que les curistes apprécient pour les influences bénéfiques de la mer et les paysages imprenables sur la Grande Bleue.
 Rosas au pied du massif des Albères
Le phare de Roses, construit en 1864 sous le règne d'Isabelle II, domine la ville et éclaire tout le secteur de cette zone maritime truffée de superbes cales sauvages que l'on ne peut rejoindre que par la mer.
 Plage de Rosas au pied de la colline
Les Cala Monjoi, Cala Pelosa, Cala Joncols, sont des criques magiques où règnent calme et sérénité. Par les chemins de ronde, j'ai découvert ces sites singulièrement insolites et légendaires. Orphée, dieu de la musique, jouant de la lyre sur cette côte sauvage, aurait intrigué les montagnes des Pyrénées, qui se seraient alors approchées si près pour l'écouter, qu'elles furent déséquilibrées et formèrent en tombant les rochers du cap Norfeu.
Centre de plongée dans la crique Cala Joncols
Sur la plage de l'Almadrava, les fonds sablonneux alternent avec les secteurs rocheux, sur des reliefs escarpés qui font varier à l'infini les couleurs bleues et vertes de l'eau.
 La plage de l'Almadrava à Rosas
Situation de Rosas :
Rosas se situe à 160 kilomètres de Barcelone, 65 km de Gérone, 45 km de Figueras.
Par route depuis Perpignan :
Suivre l'autoroute A9 sur 45 km depuis Perpignan.
En avion :
Aéroport de Barcelone ou Aéroport de Perpignan.
Les hébergements de vacances à Rosas en Espagne :
Par Véro, Voile - Tags
Le Dart 18 voit le jour en 1975 grâce au génie de cinq spécialistes du catamaran : Rodney MARCH (architecte), Kim STEPHENS et Ian FRASER champions d'Europe sur Tornado (catamaran sportif), Terry PEARCE (constructeur) et Keith MUSTO (champion olympique en Flying Dutchman).
Ils répondent au besoin de créer un catamaran aussi performant que le Tornado (qui a obtenu le statut olympique) mais plus simple et plus accessible à tous.
Dès 1976, le Dart 18 est élu pour représenter la nouvelle classe internationale à équipiers et est présenté au Salon Nautique de Paris. C'est le début d'un grand succès commercial.
En 1978 ont lieu les premiers championnats d'Europe de Dart 18 à Carnac.
Depuis sa construction, très peu de modifications ont été faites sur la structure du catamaran (hormis le gouvernail et quelques détails). Le dart 18 reste un catamaran sportif de référence, polyvalent et dont la valeur financière (plutôt élevée) reflète la qualité de ses performances.
Mise à l'eau d'un Dart 18
Caractéristiques du Dart 18 :
- Type : Catamaran sportif
- Longueur : 5,48 m
- Largeur : 2,28 m
- Surface de la voilure : Grand voile 12,92 m2 - Foc 3,16 m2 - Spi 12,41 m2
- Flottaison : 5,02 m
- Tirant d’eau : 0,27 m
- Matériau : Polyester monolithique
Gréage du Dart 18
Dart 18 en mer
Les sites de l´annuaire :
Coachs sportifs sur mesure
L’équipe de coachs d’ATHLETIC ATTITUDE vous propose un coaching sportif individualisé pour développer votre potentiel personnel et vous mener au bout de vos objectifs et ambitions.
Le coaching sportif ce sont des formules sur mesure pour se remettre en forme, des exercices de musculation, un suivi diététique pour perdre ou prendre de la masse, du cardio training pour améliorer son endurance, des cours particuliers de fitness, du streching pour détendre les muscles après l'effort et garder sa souplesse et surtout la garantie d'une motivation permanente.
Les conseillers sportifs diplômés sont là pour vous accompagner dans votre projet, pour vous aider à atteindre vos objectifs .
Coaching sportif individuel ou en groupe sur LYON, PARIS, NANTES, MARSEILLE et autres villes (GRENOBLE, NANTES, NICE, BORDEAUX, MONTPELLIER, NIMES, GENEVE...).
Course, vélo, Vtt, fitness, rameur, aéroboxe, self-défense, aqua-gym mais aussi coaching mental (préparation mentale et suivi psychologique) et ostéopathie pour l'harmonie complète du corps et de l'esprit.
Contact : 06 16 33 62 61
Thèmes abordés : Coaching sportif Lyon, Accompagnement coaching sports, Préparateur physique Marseille, Coach et préparateur mental Lyon, Entreprise de coaching sportif, Coaching à domicile Nice, Conseiller sportif Paris, Développement personnel coaching, Séances de coaching Lyon, Développer ses performances sportives. TagsCatégorie > Annuaire Sports indoor > Annuaire Gym Fitness > Annuaire Coach sportif
Coaching sportif départements 13 et 83
Fabien Escalle est un coach sportif qui se propose de vous accompagner, selon vos objectifs personnels, dans vos activités sportives.
Il saura vous motiver, vous conseiller et corriger vos erreurs, vous donner de nouvelles ambitions selon vos capacités.
Ses domaines de compétences sont :
- l'accompagnement sportif pour séniors et personnes âgées (fonte musculaire, déminéralisation)
- coach sportif de l'accompagnement au jogging (run en plein air)
- coach sportif pour aider à perdre du poids (méthode Pilates, course à pied)
- un coach sportif accompagnant la grossesse
- aide au renforcement musculaire
Fabien Escalle propose des séances sportives à domicile dans les départements des Bouches du Rhone (13) et du Var (83) et du coaching sportif en entreprise (coaching individuel, coaching professionnel).
Fabien Escalle se déplace 7 jours sur 7 entre 6 heures et 22 heures avec son matériel.
Contacter Fabien Escalle :
Bastide Saint-Jean - Chemin de l'Homme Rouge - 13600 LA CIOTAT
Tél : 04.42.70.38.11 ou 06.09.27.02.55
Thèmes abordés : Cours particuliers Pilates, Coach particulier sport, Coach fitness Bouches du Rhone, Coach Perte de poids La Ciotat, Programme sportif personnalisé, Prof particulier à domicile, Gym à domicile 13, Professeur sport Marseille, Coaching sportif Var, Coaching individuel sport. TagsCatégorie > Annuaire Sports indoor > Annuaire Gym Fitness > Annuaire Coach sportif
Coach sportif personnel dans le Var (83)
Laurent LUIGGI est coach sportif, il propose des séances de sport personnalisées à votre domicile ou en extérieur dans le département du Var et près de Toulon.
L'accompagnement sportif vous permet de conserver votre motivation et de bénéficier de conseils adaptés. La progression est évidente et les objectifs plus faciles à atteindre.
Le préparateur physique vous fournit un programme personnalisé pour retrouver la ligne, la forme ou pour renforcer vos capacités physiques. Il établit un programme sportif pour la préparation aux concours sportifs.
Laurent Luiggi est diplômé du Master de préparation physique, mentale et réahtlétisation de LYON 1.
Les séances privées sont agrémentées, selon l'objectif, de séances d'électrostimulation (amincissement et raffermissement), d'un travail de gainage (renforcement musculaire) ou d'exercices dynamiques.
Le coaching permet également la relaxation mentale et physique et des conseils diététiques personnalisés sont dispensés si besoin.
Contact : 06.08.70.62.68
Thèmes abordés : Cours particuliers de fitness Var, Renforcement musculaire à domicile Var, Coaching sportif à domicile 83, Cours de gym privés Toulon, Electrostimulation musculaire Toulon, Préparateur sportif Var, Electrostimulation fitness Var, Conseiller sportif 83, Sport à domicile Cote d'Azur, Entrainement sportif personnalisé Var. TagsCatégorie > Annuaire Sports indoor > Annuaire Gym Fitness > Annuaire Coach sportif
Coaching Sportif à Grenoble
GENESIS est une société de coaching sportif et cours de sport à domicile sur Grenoble et son agglomération.
Laurent SEGURA est préparateur physique et coach à domicile.
Il propose des séances personnalisées adaptées aux objectifs de chacun :
* Séances de sports en entreprise pour les séminaires, les incentive, coaching sportif individuel ou en groupe, mise en place de salle de remise en forme
* Séances de Power Plate (Pro 5 air HP) sur le lieu souhaité (domicile, bureau...)
* Séances personnalisées de remise en forme, tonification de la silhouette, perte de poids, préparation physique, gymnastique post accouchement, accompagnement à l'arrêt du tabac, gym douce séniors...
* Conseils nutritionnels
L'entrainement physique se fait avec du matériel performant (balance impédancemètre, cardiofréquencemètre, électrostimulateur, swiss ball...)
Genesis travaille en partenariat avec des professionnels du sport et de la santé comme des ostéopathes, kinésithérapeutes, nutritionnistes...
Contacter Genesis pour une première rencontre « diagnostic » gratuite : 06 65 12 05 01
Thèmes abordés : Coach sportif à Grenoble, Entraînement sportif à domicile, Coaching sportif à Grenoble, Préparation physique 38, Cours de remise en forme, Séancs de Power plate à domicile 38, Séances de Power Plate à Grenoble, Coaching sportif en entreprise, Cours de fitness particuliers, Coach Perte de poids Isère. TagsCatégorie > Annuaire Sports indoor > Annuaire Gym Fitness > Annuaire Coach sportif
Vosges Raid Aventure by Mercier-David
Site de présentation du Vosges Raid Aventure by Mercier-David, premier grand raid multisports en Lorraine.
* Raid long de 3 jours :
Le raid long aura lieu du 26 au 28 juin 2009. Les équipes seront composée comme suit : 2+1 assistant / remplaçant obligatoire. La distance totale du raid long est de 159.5 à 197.5 km. Le dénivelé positif varie de 4500 à 6210 m selon les distances.
Les disciplines du programme seront le VTT, la course d'orientation, le trail, le tir à l'arc et le roller.
* Raid Découverte 1 jour :
Le raid Découverte aura lieu le 28 juin 2009. Les équipes seront composée de 2+1 assistant / remplaçant obligatoire. Il faudra se répartir à trois des efforts de 6 à 8 heures. La distance totale du raid découverte variera de 42.5 à 57 km pour un dénivelé positif de 1050 à 1900 m. Les disciplines du raid seront la course en VTT, la course d'orientation, le trail et le tir à l'arc.
* Tarifs et autres modalités :
L'inscription au raid long sera de 60€ par participants. Le tarif pour le raid découverte est de 20€ par participant. Le raid se déroule en autonomie.
* Inscriptions au Vosges Raid Aventure :
Les inscriptions sont ouvertes jusqu'au 16 juin 2009 sur le site. Toutes les informations ainsi que le règlement et la charte éco s'y trouvent également.
* Le VRA dans les Vosges :
Vosges Raid Aventure by Mercier-David est le seul grand raid multisports dans les Vosges.
Sensations et paysages magnifiques garantis !
Vosges Raid Aventure by Mercier-David : 4 rue Jacques Delille - 88100 Saint-Dié-des-Vosges
03 29 50 45 53
Thèmes abordés : Raid multisports en Lorraine, Raid course à pied en Lorraine, Trail dans les Vosges, Raid multi activités dans les Vosges, Trail en Lorraine, Evènement sportif en Lorraine, Epreuve sportive d'endurance dans les Vosges, S'inscrire au Vosges Raid Aventure, Raid sportif dans les Vosges, Course d'orientation trail 88. TagsCatégorie > Annuaire Sports outdoor > Annuaire Raids sportifs
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