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Les posts du Blog :

• Photos officielles de l'office de tourisme (OT) de Samoens en Haute Savoie 74 : Photo de la montagne du Criou

  Par Véro, Hiver à Samoëns - Tags

  
  Suite à mes différents articles et reportages sur le village de Samoens et d'autres sur la station de Samoens en hiver, j'ai contacté l'office du tourisme de Samoens (OT).
  Quelques heures plus tard je recevais un email d'Isabelle Cadoux (Assistante de Direction à l'Office de Tourisme de Samoëns) avec en pièce jointe des photos de Samoens issues de leur photothèque.
  
  Un grand merci donc à Isabelle Cadoux pour sa réactivité :=) Ci dessous la première partie des photos sur la montagne du Criou :
  
  
  
  Photo du Criou à Samoens en Hiver
  (Photo de l'Office de Tourisme de Samoens)
  
  
  Le Criou est situé dans le Massif du Haut-Giffre
  (Image de l'OT de Samoens)
  
  
  Le sommet du Criou pointe à 2200 mètres
  (Photos de l'office de tourisme de Samoens)
  
  
  
  
  A propos de l'Office de Tourisme de Samoens :
  
  Adresse de l'Office de tourisme de Samoens : B.P. 42 - 74340 Samoëns
  Téléphone de l'Office du tourisme de Samoens : 04.50.34.40.28
  Fax de l'office du tourisme de Samoens: 04.50.34.95.82
  Email de l'OT de Samoens : infos@samoens.com
  Le Bureau de l'office de Tourisme est ouvert du 22/12 au 20/04 - 7 jours / 7 de 9h à 12h et de 14h30 à 18h30 (sauf mardi de 9h à 12h et de 15h30 à 18h30)
  Site internet officiel de l'office de tourisme : http://www.samoens.com
  
  
  
  
  
  

• Trousse de premiers soins pour la randonnée en montagne

  Par Véro, Santé/sport - Tags

  
  Lors d'une randonnée en montagne ou en haute montagne, les éventuels problèmes de santé sont bien spécifiques. Les plus courants sont : les ampoules (ou phlyctènes), les entorses, le mal aigu des montagnes, l'ophtalmie des neiges, les coups de soleil. Une trousse de secours bien adaptée aux conditions rencontrées pendant la marche sera des plus utiles.
  La composition idéale d'une trousse de secours pour la randonnée en montagne est :
  • Ampoules : antiseptique, compresses, pansements hydrocolloïdes (double peau respirant), bande adhésive type Elastoplast® pour maintenir davantage le pansement hydrocolloïde, ciseaux pointus pour enlever la peau seulement si l'ampoule est déjà percée.
  • Entorses et douleurs musculaires : pommade anti-inflammatoire, pommade décontracturante, compresse de froid, anti-inflammatoire en comprimés, paracétamol.
  • Mal aigu des montagnes : (difficulté d'acclimatation à l'altitude entrainant un manque d'oxygénation du cerveau) traitement préventif par acetazolamide (Diamox®, médicament sur prescription). Le traitement repose sur l'apport d'oxygène et d'aspirine par le corps médical accompagnant.
  • Ophtalmie des neiges : lunettes de glacier, collyre anti-irritations, pansement occlusif.
  • Coup de soleil : crème solaire d'indice maximal, crème pour les brulures. Stick protecteur pour les lèvres.
  • Divers : compresses hémostatiques en cas de saignements de nez, désinfectant sans eau pour les mains, lingettes de toilettes, bouchons d'oreilles, sucre, couverture de survie.
  Voir aussi sur le site de la Fédération Française de la Montagne et de l'Escalade (FFME) les conseils pour préparer la trousse de secours du randonneur.
  
  
  
  
  
  
  Trousse à pharmacie pour randonner| Kit premiers soins montagne| Urgences et premiers soins montagne| Trousse de secours du montagnard| Composition trousse de secours en trek| Santé en randonnée| Conseils pour préparer une trousse de secours| Trousseau à pharmacie pour la rando| Contenu d'une trousse de médicaments pour la marche| Liste de ce qu'il faut emmener pour la pharmacie en rando
  
  

• Trail des Frahans à Samoëns

  Par Véro, Eté à Samoëns - Tags

  Dimanche 13 juillet 2008 aura lieu à Samoëns le Trail des Frahans. L'épreuve comprend 2 parcours :
  • Le Trail des Contrebandiers (42 Km et 2600 m de dénivelé positif)
  • Le Trail des Frahans (23 Km et 1300 m de D+)
  Un handi-trail et un mini raid des Lutins (8/12 ans) partiront également dans la matinée.
  
  Les départs auront lieu à la base de loisirs des Lacs aux Dames. Le parcours du Trail des Frahans passera par le GR5 direction "les Allamands" puis le refuge de Bostan, le col de Bostan, la tête de Bostan et le Col de la Golèse . Le retour s'effectuera par les Chavonnes et Chantemerle.
  15% des bénéfices seront versés aux "Tatans et tontons pour le Népal" (qui viennent en aide aux enfants du frère décédé du grand trailer népalais Dawa Sherpa).
  
  Le site officiel : Informations sur le Trail des Frahans à Samoëns
  
  
  
  Le flyer du Trail des Frahans
  
  
  
  
  

• Collecte des déchets en montagne et nettoyage des pistes aux 2 Alpes

  Par Véro, Snow-board - Tags

  Ce mercredi 25 juin, les 2 Alpes 3600, Mountain riders, Kultur Montagne et Montagne Propre organisent un ramassage des déchets sur le domaine skiable des 2 Alpes et sur le bas des pistes. Tous les volontaires sont attendus à la Maison de la Montagne (30 avenue de la Muzelle, 38860 LES DEUX ALPES) à partir de 13h30. Un goûter bio sera offert aux participants.
  
  Le déchet le plus simple à gérer et le plus visible après la fonte des neiges est LE MEGOT DE CIGARETTE. Rien de plus simple que d'emmener un cendrier de poche (en vente dans les Offices de tourisme et les bureaux de tabac) ou une petite boite! Un mégot met 1 à 8 ans à se dégrader dans la nature.
  LE CHEWING GUM a un temps de biodégradation de 1 à 5 ans.
  LE FORFAIT DE SKI mettra 100 à 500 ans pour disparaitre!
  Et ce ne sont que les plus rapides à s'éliminer! En altitude les déchets mettent plus longtemps à s'éliminer à cause des basses températures.
  
  Alors respectons la nature et ramenons nos déchets à la station. A titre indicatif, l'année dernière 10% des stations de ski françaises ont été nettoyées et 20 tonnes de déchets ont été récupérés.
  
  
  
  Affiche Journée de ramassage des déchets
  
  
  A consulter : Calendrier des dates de ramassages par station
  
  
  Temps d'élimination des déchets| Les déchets et l'environnement| Développement durable et déchets| Affiche Collecte des déchets en montagne| Collecte de déchets en montagne| Collecte des déchets aux 2 Alpes| Ramassage des ordures en montagne| Respect de la nature en montagne| Date ramassage des déchets en montagne| Nettoyage volontaire des pistes de ski
  
  

• Chaussure de randonnée Lady GTX de Lowa pour femme

  Par Véro, Randonnée pédestre - Tags

  
  
  Il fallait que je réinvestisse dans de bonnes chaussures de randonnée cette année, mes chaussures actuelles ont bien 10 ans de rando derrière elles et commencent franchement à glisser.
  
  Je profite donc de mon passage à la montagne pour me ré-équiper.
  
  Les chaussures qui me conviendront le mieux au niveau de la forme du chausson sont finalement les Lady GTX de Lowa.
  
  
  • Ce sont des chaussures de grande randonnée en moyenne montagne. Elles sont très confortables avec leur coussinet de confort à l'arrière du col.
  • Elles sont en cuir nubuck bovin hydrophobe et il n'y a pas de couture sur l'empiècement avant.
  • Elles sont doublées par une chaussette Gore Tex.
  • Le poids de la paire de chaussure de randonnée est de 1360 grammes en 38.
  • Leur couleur est bleu marine, de quoi rester sobre! Elles sont disponibles en pointure et demie pointure.
  
  Caractéristiques techniques de la semelle :
  • Semelle vibram MSV
  • Semelle intermédiaire en polyuréthane (PU) avec système SPS (=contrôle de la pronation et de la supination grâce à l'intégration de PU haute densité).
    
  
  
  
  
  
  
  
  Les chaussures de randonnée et trekking Lady GTX de Lowa
  
  
  Si vous décidez vous aussi de changer de chaussures de rando cette année, lire mon article sur comment choisir des chaussures randos et comment les entretenir
  
  
  
  
  Achat chaussure de rando Lowa pour femmes| Test chaussures de randonnée Lowa Lady GTX pour fille| Chaussure Trekking montagne pour filles| Photo de chaussure pour randonner Lowa GTX| Equipement de grande randonnée en moyenne montagne| Chaussure rando en cuir nubuck bovin hydrophobe| Chaussure été rando avec Gore Tex pour femme| Chaussure de montagne avec semelle vibram MSV| Semelle chaussure en polyuréthane avec système SPS| Semelles de chaussure permettant le contrôle de la pronation et de la supination
  
  

• Images du site de Tulum au Mexique

  Par Véro, Découverte - Tags

  
  Le temple du vent
  
  
  
  
  En haut à droite, le temple de la mer
  
  
  
  
  La maison de Halach Uinic à Tulum
  
  
  
  
  Près du temple du vent
  
  
  Les plus beaux sites archéologiques proches de Tulum sont :
  • Le site archéologique de Coba
  • Le site maya de Chichen Itza
  • Le site archéologique d' Uxmal
  
  
  
  Photos du temple du vent sur le site archéologique de Tulum| Images du temple de la mer sur le site Maya de Tulum au Mexique| Photo de la maison de Halach Uinic à Tulum dans la région du Yucatan| Les plus beaux sites archéologiques du Mexique dans le Yukatan| Visiter la région méxicaine du Yucatan| Très belles images des sites touristiques de Tulum au Mexique| Reportage photo voyage au Mexique| Blog de voyage au Mexique| Les monuments à ne pas rater quand on visite le Mexique
  
  

• Comment choisir ses lunettes de soleil ou son masque pour le ski, conseils avant d'acheter (indice de protection, couleur des verres, traitement des verres)

  Par Véro, Snow-board - Tags

  En altitude, les rayons du soleil sont moins filtrés par l'atmosphère et la quantité d'UV augmente de 4% tous les 300m. De plus la neige réfléchit 85% des UV ( 80 fois plus que l'herbe et 4 fois plus que l'eau). Le port de lunettes de soleil ou d'un masque est donc indispensable en montagne pour supporter l'intensité de la lumière réfléchie par la neige.
  
  Depuis janvier 1997, une norme européenne "Directive pour l'équipement de protection personnel", EN 89/686 impose aux fabricants le marquage CE indiquant la catégorie du filtre. L'indice de filtrage (de 1 à 4) indique le pourcentage de lumière filtrée.
  
  • indice 0 : filtre de 0 à 20% de la lumière
    usage réservé au bureau, à la maison, dehors par temps gris
  • indice 1 : filtre de 20 à 47% de la lumière
    usage pour l'extérieur en cas de faible ensoleillement
  • indice 2 : filtre de 47 à 82% de la lumière
    usage : conduite automobile
  • indice 3 : filtre de 82 à 92% de la lumière
    usage : ski de moyenne montagne
  • indice 4 : filtre de 92 à 97% de la lumière
    usage : ski de haute montagne, alpinisme
  
  
  En montagne, il faudra éviter les verres trop étroits qui ne protègeront pas contre les rayons latéraux et contre les rayons venant d'en haut. La forme de lunettes idéale (sans compter sur la mode!) est une forme montant jusqu'au niveau des sourcils et aussi large que le visage.
  
  Au niveau du traitement des verres, voici quelques définitions :
  
  Le verre polarisant permet d'absorber la lumière polarisée horizontalement (c'est-à-dire réfléchie par une surface plane comme la mer ou la neige) que notre oeil ne sait pas stopper et qui donne une impression de flou. Ces verres fonctionnent comme des stores vénitiens permettant d'atténuer la réverbération.
  
  Le verre photochromique se teinte sous l'action des UV passant ainsi spontanément d'un indice de protection 0 à un indice 3 selon la luminosité.
  
  Le verre miroité réfléchit une partie de la lumière afin de diminuer la quantité reçue par l'oeil pour un meilleur confort. La fonction de ce verre est également esthétique. Ces verres sont conseillés pour l'alpinisme et le ski
  
  En ce qui concerne le choix de la couleur des verres de vos lunettes ou de votre masque de ski, la teinte choisie aura un effet sur le respect des couleurs et des contrastes :
  
  
  • un verre brun entraîne une légère falsification des couleurs mais apporte un confort de vue
  • un verre gris apporte une reproductibilité neutre des couleurs, c'est la teinte la plus courante des lunettes de soleil
  • un verre jaune augmente les contrastes, c'est la teinte à utiliser au ski en cas de brouillard ou de "jour blanc"
  • un verre vert renforcera le vert naturel et netraînera donc une légère falsification des couleurs
  • les verres bleu, violet ou rouge ont juste un effet de mode sans intérêt
  
  
  
  
  4 différents verres de mon masque de snow board
  
  
  Vous trouverez ici de plus amples renseignements sur le choix de la teinte des verres de lunettes de soleil ou du masque de ski ou des conseils sur le choix des verres solaires extraits du site de la fédération française de montagne et d'escalade.
  
  
  Code couleur des écrans de masque de snow board ou de ski| Comment choisir la couleur des verres de protection solaire pour le ski| Conseils pour acheter un masque de snow ou des lunettes de soleil pour le ski| Indice de protection des lunettes de soleil pour le ski| Quelle couleur d'écran de masque choisir en cas de brouillard ?| Traitement des verres des lunettes de soleil| définition des verres polarisants
  
  

• Le site archéologique de Tulum dans le Yucatan (Mexique)

  Par Véro, Découverte - Tags

  L'endroit est tout simplement paradisiaque...
  Tulum est un site pré-colombien maya situé sur une des plus belles plages du monde...
  La mer des Caraïbes y est ici d'un bleu indescriptible et le sable est aussi fin que blanc.
  
  Les ruines du site de Tulum rappellent l'ancienne cité portuaire. Port de pêche et de commerce, Tulum était placé en un point stratégique pour les échanges des richesses de la mer vers le continent ou vers l'île de Cozumel. Les premières constructions dateraient de 564 mais ce sont les XIII et XIV èmes siècles qui virent l'apogée du site.
  
  Tulum est construit en hauteur par rapport à la mer, en haut de la falaise. Les trois autres côtés du site sont protégés par une muraille épaisse. Tulum signifie d'ailleurs en maya "barrière" ou "muraille". Le site de Tulum s'étend sur 6 km de long, ce qui paraît peu par rapport aux autres temples mayas comme Chichen Itza. La notoriété de Tulum vient en grande partie de sa localisation magique sur la mer des Caraïbes.
  
  
  
  Le site de Tulum et sa plage
  
  
  Le temple le plus élevé et le plus important est appelée Castillo. Les éléments qui l'entourent datent de périodes plus récentes.
  C'est le Dieu descendant qui est à l'honneur à Tulum. Il est présent sur la façade du Castillo et sur celle du temple du Dieu descendant (ou plongeur) situé au nord du site. Comme la plupart des temples du site, le Castillo avait une fonction cérémonielle.
  Le site est encore riche de quelques fresques mayas peintes en rouge et de belles sculptures aux angles des temples.
  
  
  
  Le Castillo
  
  
  
  
  Le Dieu descendant ou plongeur
  
  
  La chanson la plus célèbre à Tulum est celle de la panthère rose. Vous savez pourquoi? Parce que : "Tulum-Tulum, Tulum, Tulum-Tulum-Tulum Tulum Tulum... Tululululum....."
  
  
  
  Plage paradisiaque à Tulum
  
  
  
  
  
  
  Orthographes incorrectes : Touloum, Tulume, Yucatane, Youcatan, Yukatan
  Orthographe possible : Tuluum
  
  
  
  Tulum| Sites à visiter au Mexique dans le Yucatan| Le site pré-colombien maya de Tulum| Photos des plus belles plages du monde| Endroit paradisiaque au Mexique| Photo de plage dans la mer des Caraïbes| Image du site de Tulum et sa plage| Blog sur le Mexique| Visite du site mexicain de Tulum| Séjourner à Tulum au Mexique
  
  

• Régates de Laser sur le plan d'eau du Cap Coz de Fouesnant (Finistère)

  Par Véro, Bretagne - Tags

  
  Le National Laser 2008, Championnat de France Laser et Coupe de France : au Cap Coz à Fouesnant.
  
  C'est une rencontre sportive traditionnelle qui a lieu tous les ans dans la baie de Fouesnant. La plage du Cap Coz connait alors une animation toute particulière. Près de trois cents bateaux vont représenter toutes les fédérations régionales de France. En effet, le long week-end du premier Mai voit arriver, des quatre coins de France, des régatiers qui, quatre jours durant, vont en découdre, embarqués sur de rapides Laser.
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  La plage sablonneuse du Cap Coz est un site idéal pour préparer les bateaux qui vont naviguer dans la baie de Concarneau et Fouesnant.
  Plusieurs catégories de courses permettent aux skippeurs de tous âges de participer aux régates. Que l'on soit débutant ou confirmé, adolescent ou adulte, homme ou femme, il y a toujours une possibilité de courir. Les jeunes qui démarrent en compétition ont une voile plus petite, le mât est un peu incurvé vers l'arrière. mais la coque du Laser à la même jauge que celle des bateaux olympiques. Les voiles des coureurs olympiques sont marquées d'un triangle bleu au sommet et à la base. Pour la série olympique féminine, la marque est un losange rouge positionnée également en haut et en bas.
  
  
  
  
  
  
  Le comité de course balise le parcours et positionne les bouées de virement et la ligne de départ en fonction de l'orientation du vent. Les départs sont des moments de grandes tensions nerveuses.
  
  
  
  
  
  Les priorités sont soumises à des règles très strictes. Un refus de priorité est pénalisé. Chaque coureur apprend toutes les règles de navigation dans les nombreuses Ecoles de Voile Française et les Centres Nautiques. Le centre nautique du Cap Coz forme de nombreux coureurs. Dans un autre registre, L'Ecole de course au large de La Forêt Fouesnant est également une pépinière de grands skippeurs.
  
  A lire également :
  • Les résultats des épreuves de Laser 2008 au capcoz
  • Photos des régates de Laser au Cap Coz
  • Laser National au Cap Coz (journal Le Télégramme)
  • Site officiel du constructeur du Laser
  • Association France Laser
  
  
  
  Photo de dériveur Laser| Image de voilier au Cap Coz Fouesnant| Photo de bateaux sur la plage de Fouesnant| Bateau Fouesnant| Compétition dériveurs Laser en Bretagne| Images de voiliers| Bateau Laser Bretagne| Bateaux Laser Finistère| Photos de voile de laser| Régate de dériveurs dans la baie de Fouesnant Concarneau
  
  

• La société des remontées mécaniques de Val Thorens et l'association Mountain Riders sensibilisent les skieurs et snowboardeurs au respect de l'environnement

  Par Véro, Les Trois Vallées - Tags

  
  Savez-vous que l'on ramasse en moyenne 30 000 mégots de cigarettes sous les télésièges de 10 pylones à la fin de chaque saison de ski! (source association mountain-riders.org)
  
  Cela ne m'étonne malheureusement pas. Aujourd'hui encore, j'ai vu devant moi sur le télésiège des skieurs jeter leurs mégots et une bouteille d'eau en plastique.
  
  Afin de sensibiliser les skieurs et les snowboardeurs au respect de l'environnement l'association Mountain Riders édite l'affiche ci dessous.
  
  
  
  Photo de l'affiche de Mountain Rider prise à Val Thorens
  
  
  J'ai remarqué que l'affiche ci dessous était placardée à l'entrée de plusieurs remontées mécaniques sur Val Thorens. Je trouve que c'est une excellente chose.
  
  Quizz pollution ?
  
  Combien de temps faut-il à un mégot de cigarette pour disparaître ?
  Il faut entre 1 et 5 ans
  
  Combien de temps faut-il à une canette en aluminium pour disparaître ?
  Il faut entre 100 et 500 ans
  
  Combien de temps faut-il à une bouteille en plastique ou un sac en plastique pour disparaître ?
  Il faut entre 100 et 1000 ans
  
  
  
  Sensibilisation au respect de la nature à Val Thorens
  
  
  A propos de mountain-riders.org : c'est une association qui travaille pour le respect de l'environnement. Association loi 1901 née en 2000, Mountain Riders souhaite faire la promotion des alternatives de développement durable en montagne auprès du grand public et des professionnels pour la mise en place d’un tourisme responsable et réfléchi. Elle développe ainsi différents outils et campagnes de sensibilisation (expositions, Dvd, flyers) ainsi que le Guide Vert des stations de montagne.
  
  
  
  
  Temps d'élimination des déchets en montagne : mégot de cigarette canette et bouteille en plastique| La durée de vie des déchets que les skieurs et snowboardeurs jettent en montagne| La société des remontées mécaniques de Val Thorens| L'association Mountain Riders sensibilise les skieurs et snowboarders au respect de l'environnement en montagne| Affiche respectons la montagne depuis les télésièges| Lutte contre la pollution des déchets dans les stations de ski| Affiche pour le développement durable en montagne