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Site Internet : Marche nordique et autres randonnées dans les Pyrénées
Acti-forme, basé au pied des Pyrénées à Aurignac entre petites Pyrénées et coteaux de Gascogne, propose toute l'année marche nordique, randonnée et trek, randonnée en raquettes, stages multi-activités, idée weekend et voyages, location de matériel de randonnée... TagsMarche nordique :La marche nordique pratiquée régulièrement apporte bien être et forme. L'utilisation permanente des bâtons de marche nordique permet de faire travailler plus de 80 % des muscles et de soulager les articulations des membres inférieurs. Praticable toute l'année, c'est la garantie d'être en forme. Randonnée en raquettes :L'hiver est l'occasion de parcourir la montagne en raquettes. Encadré par votre accompagnateur en montagne, vous évoluez en toute sécurité des vallons enneigés jusqu'aux plus hauts sommets. Tout l'équipement de sécurité (Arva, pelle, sonde) ainsi que les raquettes et bâtons sont fournis. Il ne vous reste plus qu'à profiter des immensités enneigées. Randonnée et Trek :Sur les sentiers des Pyrénées et du monde, venez découvrir les petits passages secrets, les endroits secrets... De la découverte en famille avec votre accompagnateur qui vous initie à la nature, jusqu'aux plus haut sommets pour parcourir les plus beaux massifs... votre accompagnateur est votre guide sur les chemins du monde. Idées week-end et voyages :Envie de partir le temps d'un week-end ou de vous évader jusqu'à plusieurs semaines. Découvrez les idées de week-end et de voyages à côté de chez vous ou à l'outre bout de la planète. Votre accompagnateur organise et encadre tous les voyages pour des séjours cousus main.
Pyrénées, Alpes, Volcans d'Italie, sommets des Rocheuses canadiennes, trek dans le désert, week-end dans le pays basque,...demandez le programme ! Location matériel de randonnée :Besoin, de raquettes à neige pour partir entre amis, d'une tente pour découvrir les joies du bivouac ou du camping en pleine nature, d'un porte bébé pour partir avec le petit dernier...
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Les posts du Blog :Par Véro, Paris - Tags
Le passage du marché Saint Martin se situe dans le X ème arrondissement de Paris. Il relie la rue Bouchardon à la rue du Faubourg Saint Martin.
Il tire son nom de l'ancien marché Saint Martin datant de 1879. Il n'en reste plus que quelques pierres (les arcades) insérées dans le nouvel immeuble qui le remplace.
C'est un passage agréable de Paris : sur la place côté rue Bouchardon, les bistrots et terrasses permettent de profiter de calmes instants loin des voitures.
Le passage du marché Saint Martin depuis la rue Bouchardon
Le fond du passage Saint Martin
Les pierres de l'ancien marché Saint Martin
Par Véro, Randonnée pédestre - Tags
Je suis allée acheter hier le DVD Géorando découverte "Savoie et Haute Savoie" pour explorer davantage les fonctions du GPS evadeo de l'IGN dont je vous ai parlé récemment.
Je suis allée pour cela Au Vieux Campeur (28 rue des écoles, 75005 Paris).
Ce DVD de cartographie numérique permet de préparer une rando sur l'ordinateur en choisissant les points par lesquels on souhaite passer, de visualiser ce parcours sur carte au 1:25 000 ou en vue satellitaire 3D (impressionnant!) puis de transférer les données sur le GPS pour suivre le parcours sur le lieu choisi, guidé par le GPS.
A l'inverse, ce logiciel permet aussi de transférer sur l'ordinateur les points enregistrés par le GPS (format GPX), lors d'une randonnée, et de visualiser le parcours sur une carte, en 3D, en photos aériennes et d'étudier une "coupe" du relief parcouru.
Il existe une collection de 9 DVD selon les régions cartographiées :
- Corse (Corse du Sud 2A et Haute Corse 2B)
- Sud des Alpes (Alpes de Haute Provence 04 et Alpes Maritimes 06)
- Auvergne (Cantal 15 et Puy de Dôme 63)
- Bretagne (Finistère 29 et Morbihan 56)
- Alpes (Isère 38 et Hautes Alpes 05)
- Pyrénées Atlantiques 64 et Hautes Pyrénées 65
- Alsace et Vosges (Bas Rhin 67, Haut Rhin 68 et Vosges 88)
- Savoie 73 et Haute Savoie 74
- Ile de France (Essonne 91, Hauts de Seine 92, Paris 75, Seine et Marne 77, Seine Saint Denis 93, Val d'Oise 95, Val de Marne 94, Yvelines 78)
Géorando est également compatible avec les GPS Garmin et Magellan. Voir ici la liste des Gps compatibles avec Géorando (suivre Gamme, Géorando découverte, choisir une région, Plus de détails, Caractéristiques techniques).
Le DVD Géorando existe en version Découverte (celui que je viens de décrire) et en version Liberté. Géorando Liberté n'est fourni qu'avec des cartes de France 1:1 000 000, 1:250 000 et 1:100 000. Les cartes de randonnées au 1:25 000 sont ensuite téléchargeables (service payant) sur le site www.georando.fr . Il est moins cher à l'achat et permet de télécharger des cartes pour des randonnées aux quatre coins de France et dans quelques pays d'Europe.
Il ne me reste plus qu'à étudier le mode d'emploi!!! J'espère vous montrer le résultat très prochainement ;-)
Par Véro, Trek - Tags
Je m'envole d'ici quelques jours pour un trek au Népal avec Terres d'Aventures. Nous allons jusqu'au Kala Patar (5600m) au pied de l'Everest. Je suis en plein préparatifs ! J'essaie d'établir une liste des affaires à emmener pour ce trek dans la vallée de l'Everest :
Pour le froid (il fait actuellement -12°C la nuit au camp de base de l'Everest) :
- des gants
- un bonnet
- une veste imperméable respirante
- un sur-pantalon respirant
- des sous vêtements techniques (T-shirt à manches longues respirant type Odlo, Helly Hansen...)
- deux pantalons de trekking
- une polaire
- un pull de laine
- un poncho pour la pluie
Pour le chaud ou le soleil (il fait actuellement 28 à 30°C à Katmandou l'après midi) :
- une casquette
- des t-shirts en matières techniques respirantes (1 T-shirt pour 2 jours de marche)
- un short
- un maillot de bain (qui pourra servir pour la toilette dans les rivières)
Autres :
- des sous vêtements
- des chaussettes de randonnées (1 paire pour 2 jours de marche)
- des chaussures de randonnée "rodées"
- une tenue pour Katmandou
- une paire de chaussures détente
- des lunettes de soleil performantes pour la forte luminosité en altitude
- une poche à eau
- une lampe frontale
Petit matériel :
- mon appareil photo avec batteries et cartes mémoire
- nécessaire de toilette minimum
- serviette de toilette à séchage rapide (type chamois synthétique)
- des boules quies (utiles dans les lodges)
- du papier toilette
- une crème solaire
- un sac de couchage pouvant aller confortablement jusqu'à moins 10°C
- ma pharmacie personnelle
Par Véro, Hiver à Samoëns - Tags
L'office de Tourisme de Samoëns organise le dimanche 1 er Février 2009, la Festi Nordic. La Festi Nordic, c'est une journée de fête à la découverte des activités nordiques.
Les différentes activités sportives nordiques prévues à cette occasion sont gratuites et encadrées par des pros.
Liste des différentes activités sportives nordiques :
- Les adultes et les enfants (à partir de 6 ans) pourront découvrir, s'initier ou se perfectionner au ski de fond, à partir de 6 ans.
- Initiation au Biathlon. Principe du biathlon : enchainer un parcours en ski de fond avec tir à la carabine. L'initiation au biathlon est accessible aux adultes et aux enfants à partir de 8 ans.
- Initiation à la raquette à neige en groupe. Accessible aux adultes et aux enfants à partir de 6 ans.
- Initiation au ski joëring avec chiens. Le principe : un chien tracte un skieur de fond. L'initiation au ski joering avec chien est accessible aux adultes et aux enfants à partir de 12 ans.
- Initiation au ski joëring avec des chevaux. C'est le même principe que le ski joering avec un chien, mais cette fois c'est un cheval qui tracte un skieur en ski de fond. L'initiation au ski joering avec cheval est accessible aux adultes et aux enfants à partir de 6 ans.
- Pour les enfants de moins de 8 ans, parcours en chien de traineau.
- Test du matériel 2009 pour les activités nordiques : test ski de fond, test raquettes, test chaussures, tests vêtements techniques ... Les marques présentes : ODLO, Sorel, FISCHER, Columbia et Inook.
- Initiation et découverte du Télémark. Accessible aux adultes et aux enfants à partir de 10 ans. Initiation au Télémark avec la présence de Julien Annequin (Julien Annequin est membre de l'équipe de France de Télémark).
- Initiation au nordic-walking. Accessible aux adultes et aux enfants de plus de 1 mètre 40. Promenades sur le site nordique de la vallée par groupe de 8 personnes.
- Test du matériel nordique pour les personnes handicapées. Les tests des matériels pour handicapés sont organisés par l'association Samoëns Handiglisse.
Liste des différentes animations du Fest Nordic :
- L'association Made in Nature sensibilise le public à la protection de la flore, de la faune et de l'environnement local
- Concours de sculpture sur neige et Construction d'igloo
- Concours de bonhomme sur neige
- Jeux de pistes
- Se perfectionner et s'initier au système de recherche ARVA
Les initiations gratuites comprennent également :
- Accès au domaine nordique (skipass nordic gratuit)
- Location gratuite du matériel dans les magasins partenaires de Samoëns
Toutes les informations concernant cet événement ici
Par Véro, Tourisme et découverte - Tags
La ville de Font-Romeu, située sur le chemin de Saint-Jacques de Compostelle, doit son nom à la présence d'une source qui désaltérait les pèlerins ("font"=fontaine et "romeu"=pèlerins).
L'Ermitage et ses imposantes bâtisses auraient été construits sur l'emplacement supposé de cette source.
Cette vallée de la Cerdagne est une exception géographique par rapport aux autres vallées des Pyrénées.
Son orientation Est-Ouest la protège des entrées océaniques et méditerranéennes qui apportent moins de pluies et d'humidité que dans les autres vallées orientées Nord-Sud.
Ainsi, la Région de Font-Romeu, jouit-elle d'un climat sec et ensoleillé, propice aux traitements de l'asthme et des maladies respiratoires.
Il y a plus de 300 jours ensoleillés par an.
L'Ermitage construit au XVII ème siècle,
sur la route de Bolquère-Pyrénées 2000 et Mont-Louis,
accueillait les pèlerins de Saint Jacques de Compostelle.
Font-Romeu c'est un lieu de culture. Dans la chapelle de l'Ermitage, des artistes de Cerdagne ont réalisé au XVII ème siècle de grandes œuvres.
Ce rétable baroque du XVII ème siècle a fêté son tricentenaire en 2007.
La vallée de la Cerdagne entre 1000 et 1700 mètres
d'altitude est orientée Est-Ouest.
La ville est entièrement tournée vers les activités sportives d'hiver mais aussi d'été. La France a créé le site de préparation des jeux olympiques d'été de Mexico en 1968. Depuis, grâce à sa situation en altitude et à ses installations, les athlètes de haut niveau, toutes disciplines confondues, viennent s'entraîner pour préparer les plus grandes compétitions internationales.
Des espaces boisés, de l'altitude, un climat sec,
voilà le cadre idéal pour les sportifs.
Le lycée climatique facilite la poursuite des études de tous ces jeunes espoirs sportifs, mais aussi il permet à quelques jeunes souffrant de déficiences respiratoires de suivre une scolarité normale, en liaison avec des centres adaptés à leurs pathologies.
La ville de Font-Romeu-Odeillo-Via est dynamique, son activité est essentielle pour cette haute vallée de la Cerdagne.
Font-Romeu plein Sud, face aux autres petites stations de Eyne
et de Saint-Pierre-dels-Forcats.
Situation de Font-Romeu par la route:
- Perpigan est à 1h30.
- Montpellier à 2h45.
- Toulouse à 2h30.
- Barcelone à 2h30.
Activités sportives en hiver:
Ski alpin et ski de fond à Font-Romeu-Pyrénées 2000 : altitude 1700 à 2200 mètres.
Randonnées après la saison de ski:
Se loger pour les vacances sur Font Romeu dans les Pyrénées Orientales :
Villages les plus proches de Font-Romeu-Odeillo-Via, (2200 habitants), code postal 66120:
Égat, Bolquère, Targassonne, Eyne, Saillagouse, Estavar, Cabanasse, Llo, Saint-Pierre-dels-Forcats, Mont-Louis, Llagonne, Angoustrine-Villeneuve-des-Escaldes, Err, Sainte-Léocadie, Planès, Angles, Dorres, Sauto, Nahuja, Ur.
Par Véro, Hiver à Samoëns - Tags
Le col de Joux Plane relie Samoëns à Morzine par la route.
Situé à 1700 m d'altitude, il offre un panorama Sud Est sur le Mont Blanc et Sud sur le Massif de Platé.
Eté comme hiver, c'est un lieu de départ idéal pour les randonnées vers la Bourgeoise, la Tête d'Angollon, la traversée de la Tête de Vuargne (randonnées pédestres ou en raquettes), toujours avec ce panorama exceptionnel sur le Mont Blanc.
Le lac de Joux Plane se situe au niveau du col. En hiver, il est recouvert de neige et il est dangereux de s'y aventurer. Tout autour on trouve le domaine de ski nordique de Joux Plane avec ses 30 km de pistes de ski de fond face au Mont Blanc. On aperçoit aussi au Nord Est une piste de ski alpin du domaine de Morzine-Les Gets qui part de Chamossière.
Panorama sur le Mont Blanc depuis le col de Joux Plane
Au fond Chamossière, le haut du télésiège et la piste
(Morzine-Les Gets)
La route qui monte au col est un passage obligé pour tous les amateurs de cyclisme. Les coureurs du Tour de France laissent quelques forces dans la montée de ce col Hors Catégorie. Le profil de montée est comparable aux 21 virages de l'Alpe d'Huez (avec une pente moyenne un peu moins soutenue mais beaucoup plus irrégulière). Les 13 km qui séparent le centre de Samoëns du col de Joux Plane laissent des souvenirs mémorables aux grimpeurs amateurs !
Jeu d'ombre sur le lac de Joux Plane
Quand on regarde de l'autre côté, vers la vallée du Giffre, le paysage neigeux est si paisible qu'on laisserait bien son imagination donner des formes à ces grosses meringues de neige que le soleil fait briller. L'endroit est calme, la route est coupée par la neige, le col est fermé en hiver. L'été la route est interdite aux poids lourds et le passage est faible.
Panorama au Sud Ouest
En redescendant vers Samoëns, on ne se lasse pas d'admirer le Mont Blanc que l'on aperçoit jusqu'à descendre sous la barre des 1000 mètres. La Pointe de Sales prend le dessus petit à petit. L'arrivée à Samoëns est, ce soir, l'occasion d'un autre spectacle de couleurs sur le Criou avec la lune (quasiment pleine) comme spectatrice.
Samoëns dans la vallée
Au fond, la Pointe de Sales devant le Mont Blanc
Le sommet emblématique de Samoëns : le Criou
Par Véro, Hiver à Samoëns - Tags
Le domaine nordique de Praz de Lys - Sommand (60 km de pistes) a la particularité de proposer une piste de ski de fond "Forme et Santé". Le principe consiste à adapter ses efforts à son rythme cardiaque. Des panneaux indicatifs répartis sur la piste verte Jora, permettent de varier les exercices en adaptant sa cadence au nombre de pulsations cardiaques obtenues pendant et après l'effort. Selon son âge, son niveau sportif et la zone d'exercices, la piste offre la possibilité de composer son programme et de tester et améliorer sa forme en appliquant les conseils de gestion de l'effort et des rythmes cardiaques. L'office du tourisme prête gratuitement des cardiofréquencemètres qui permettent aux débutants comme aux chevronnés, de se tester sur la piste : prise de conscience de la dépense énergétique et adaptation du rythme en fonction de la réaction cardiaque.
Le temps de récupération est également pris en compte : en fonction du temps nécessaire au retour à la valeur de référence du pouls, il faudra maintenir le même rythme ou le ralentir. Un tableau situé au départ de la piste permet de se positionner. La valeur du pouls de référence est prise avant l'effort.
Plan du domaine nordique de Praz de Lys
La piste permet la pratique des deux techniques de ski de fond : le skating ou pas de patineur sur la partie lisse, et le ski de fond classique ou "alternatif" dans la partie tracée.
Vincent, moniteur de ski nordique à l'ESF de Praz de Lys, et Emmanuel de Haute Savoie Nordic*, se chargent de l'initiation à la discipline. L'opération est organisée par Savoie Mont blanc Tourisme** et Haute Savoie Nordic avec la collaboration de l'office du Tourisme de Praz de Lys - Sommand. Il s'agit d'une séance d'initiation à la pratique du skating, une première pour moi.
Après un petit échauffement, nous chaussons un seul ski pour travailler l'équilibre : petits sauts sur place, rotations sur un pied, glisse sur faible pente. Le travail se fera sur un pied puis sur l'autre. Le tout est de se mettre à l'aise et en confiance !
Initiation au ski nordique, petits sauts sur une jambe
Exercice d'équilibre sur faible pente
Vincent et ses élèves pendant le cours
Vient le moment de chausser les deux skis : exercices de glisse à l'intuitif puis corrections individuelles pour prendre davantage de carres pour pousser plus efficacement, travail en montée et en descente, avec et sans les bâtons, à l'aide des bras et des jambes ou uniquement des bras (skis dans les rails). C'est impressionnant de voir comment le rythme cardiaque s'accélère ! Nous ferons même un petit mach de handball pour nous familiariser de façon ludique au patinage.
L'équipe de handball orange remportera la partie !
Puis c'est le cours de skating (pas de patineur), plus facile pour ceux qui maîtrisent déjà le roller. Les premières sensations de glisse arrivent ! Différentes techniques coexistent :
- pas de 2 temps (le plus utilisé) : ensemble de 2 pas de patineur au cours duquel les bras effectuent une poussée simultanée
- pas de 1 temps : chaque poussée de jambe est renforcée par une poussée simultanée
- pas de 2 temps combiné : pas de 2 temps mais la poussée de bâtons s'effectue uniquement sur la première poussée de jambe
Dans le ski nordique, la dynamique énergétique est très forte puisque l'ensemble des groupes musculaires sont en jeu : les abdos, les fessiers, les dorsaux,
les lombaires et tout le train inférieur (quadriceps, ischiaux, adducteurs). La globalité des masses musculaires est sollicitée, il y a aussi un travail très profond qui se fait pour récupérer l'équilibre en permanence. Le ski nordique se différencie de la pratique du vélo pour laquelle il y a peu de travail du haut du corps, tout comme pour la course à pied, c'est la pratique de l'aviron qui se rapproche le plus de la pratique du ski nordique car il y a un engagement global du corps. Ce sont deux disciplines, pratiquées à un haut niveau, qui ont les plus fortes valeurs de VO2 max. Chez les très bons athlètes, on peut atteindre 80 à 85 de VO2 max.
Hervé Flandin, de Savoie Mont blanc Tourisme,
se prête au jeu
Hervé Flandin se prête au jeu alors qu'il maîtrise parfaitement la discipline puisqu'il a un palmarès impressionnant de médaillé olympique à Lillehammer en 1994 en relais biathlon 4x7,5 km et médaillé aux championnats du monde de 1990 et 1995 !
Les panneaux éducatifs en bord de piste
Le ski de fond, quelle que soit la technique, est une activité physique complète qui développe la capacité musculaire, le souffle et l'endurance. Pas étonnant de croiser l'équipe de France de Vtt en entrainement hivernal ! Une expérience très intéressante en tous cas et qui donne envie de s'y remettre !
*Haute Savoie Nordic est une association qui regroupe les sites nordiques de Haute Savoie et qui se charge du développement, à l'échelle du département, des activités nordiques.
**Savoie Montblanc Tourisme est l'organisme de promotion de toutes les stations de Savoie et de Haute Savoie.
Par Véro, Tourisme et découverte - Tags
La Couvertoirade est un étonnant petit village médiéval dont la restauration architecturale permet aux visiteurs de voir dans leur authenticité: le château construit au XII ème siècle par les Templiers ( Moines soldats) appartenant à l'Ordre des Templiers de Saint-Eulalie de Cernon (Aveyron) ainsi que les imposantes fortifications érigées par les Hospitaliers appartenant au célèbre Ordre du même nom.
Ce bourg de 150 habitants est situé à quelques kilomètres de l'autoroute A75 qui relie les deux "Europes" Nordique et Méditerranéenne, via Paris, Clermont-Ferrand, Béziers, Montpellier.
La Couvertoirade est un des plus beaux villages de France, situé dans le Parc naturel régional des Grands Causses.
Erigé en plein coeur des Causses du Larzac, à une altitude de 800 mètres, il est classé au titre des Monuments Historiques.
Au milieu de ces terres arides, le village doit son nom aux réservoirs naturels qui recueillent les eaux de pluie pour l'usage ménager des habitants et pour l'abreuvage des moutons, des vaches et des chevaux.
Couvertoirade désignant en occitan "des eaux couvertes".
Au fil du temps, les villageois réussirent aussi à capter les eaux pluviales qui ruissellent des toits de lauzes des maisons, de l'Eglise Saint-Christol et autres bâtiments.
Photo du village fortifié de La Couvertoirade
Les habitations aux toits de lauzes
Les remparts qui protègent ce château des Templiers impressionnent par leur épaisseur ainsi que la barbacane, percée de meurtrières, qui servait de refuge aux villageois. Il suffit de franchir cette enceinte continue, par l'une des deux portes qui permettaient de contrôler les accès, pour se retrouver quelques siècles en arrière, dans une ambiance médiévale.
Photo d'une rue étroite et empierrée et escaliers creusés dans la roche.
Cimetière aux tombes anciennes signalées par des stèles discoïdales.
Porte décorée de la cardabelle traditionnelle fleur de la région.
Tous ces éléments concourent à imprégner à ce village de La Couvertoirade une atmosphère moyenâgeuse chargée d'histoire que l'on peut retrouver pareillement sur le Circuit du Larzac, Templier et Hospitalier.
Les cinq sites fortifiés du circuit des remparts du Larzac:
- La Couvertoirade
- La Cavalerie
- Sainte Eulalie de Cernon
- Saint Jean d'Alcas
- Viala du Pas de Jaux
A lire également:
Site internet du Conservatoire Larzac Templier et Hospitalier.
Site internet de l'office du tourisme des Causses du Larzac et des Templiers.
Site du Parc naturel régional des grands Causses.
A propos de la Couvertoirade : La Couvertoirade (12230) est située dans le canton de Nant, arrondissement de Millau, département de l'Aveyron dans la région administrative Midi-Pyrénées.
Les villes de l'Hérault (34) les plus proches de La Couvertoirade sont : Lauroux, Saint-Félix-de-l'Héras, Rives, Saint-Michel, Roqueredonde, Romiguières, Caylar, Cros, Sorbs, Pégairolles-de-l'Escalette.
Les villes du Gard (30) les plus proches de La Couvertoirade sont: Campestre-et-Luc, Alzon, Vissec.
Les villes de l'Aveyron (12) les plus proches de La Couvertoirade sont: Saint-Jean-du-Bruel, Clapier, Cornus,
Hospitalet-du-Larzac, Sauclières, Nant.
Les 8 départements de la Région Midi Pyrénées sont: Ariège (09), Aveyron (12), Gers (32), Haute-Garonne (31),
Hautes-Pyrénées (65), Lot (46), Tarn (81), Tarn-et-Garonne (82)
Orthographe incorrecte: Lacouvertoirade, La couvertouarade.
Les sites de l´annuaire :
Marche nordique et lecture de carte en Languedoc Roussillon
Sports nature 34 propose des activités sportives de pleine nature dans la région Languedoc-Roussillon : initiation à la Marche Nordique, randonnées pédestres, initiation à la lecture de cartes et orientation. TagsDécouvrir la marche nordique :Sports Nature 34 permet de s'initier à la marche nordique : c'est une marche active, le principe est d'accentuer le mouvement naturel de balancier des bras pendant la marche, pour se propulser à l'aide de 2 bâtons spécifiques. Cette activité fait travailler en douceur 90 % des muscles !
Activité encadrée par un entraineur diplômé. Randonnée pédestre :Pour découvrir, à pied, par les sentiers, les lieux les plus insolites et les plus beaux panoramas de la région Languedoc Roussillon ! Randos tous niveaux. Initiation à la lecture de cartes, orientations :Initiation à la lecture de carte, orientation, utilisation de la boussole, lecture de paysages, études d'itinéraires, azimuts, projections UTM ... Accompagnement de touristes depuis leur hôtel :Séances de marche nordique, randonnées pédestres, découverte du patrimoine proposées aux hôtels, résidences de tourisme, hébergeurs. Organisation de séjours à thème :Organisation pour groupes, comité d'entreprise, association, de séjours d'activités sportives de pleine nature été et hiver (séjour raquettes à neige). Contact :Sports nature 341 passage la noria 34420 Cers France tél : 06 87 96 41 23 Catégorie > Annuaire Tourisme et Découverte > Annuaire Hérault > Annuaire Randonnées dans l'Hérault
Accompagnateur montagne des Pyrénées
Philippe Barrere est accompagnateur montagne dans les Pyrénées françaises et espagnoles. Accompagnateur rando raquettes et rando pédestres tous niveaux.
Philippe vit à Lannemezan et organise toute l’année des randonnées en montagne à la carte, des balades découverte (flore, patrimoine culturel, faune), des courses sportives ainsi que des ascensions de sommets.
* Randonnée à la 1/2 journée :
Les randonnées à la 1/2 journée sont accessibles à tous (environ 3 heures de marche). Ces randos permettent de découvrir : un milieu, un patrimoine, la marche en montagne.
* Rando à la journée :
Dénivelé jusqu'à 1000 mètres.
Marche de 5 à 7 H.
Les randos à la journée peuvent être le prolongement de la découverte 1/2 journée. Les randos journée permettent d’aller plus haut et plus loin. Ce type de randonnée permet d’envisager de faire un somment ou un circuit varié.
* Randonnée sur un weekend et en court séjour :
Randonnée sur un court séjour de 3 ou 4 jours ou sur un weekend de 2 jours avec hébergement en refuge.
Ces randonnées permettent de traverser un massif ou de commencer à découvrir une région.
* Séjour randonnée :
Séjour de rando de 4 à 7 jours.
Possibilité de passer une nuit en refuge ou en cabane.
Formule de randonnée en étoile avec un retour sur votre lieu d’hébergement chaque soir.
* Randonnée à la carte selon vos envies :
D’autres idées de randonnées ? Philippe vous aide à organiser le parcours, le séjour et le circuit selon vos goûts.
Philippe Barrere : 4 chemin des Naudes - 65300 Pinas
06.42.11.85.70
Thèmes abordés : Accompagnateur de montagne, Rando dans les Pyrénées françaises et espagnoles, Randonner dans les Pyrénées espagnoles, Rando à la journée dans les Pyrénnées, Marche en raquette dans les Pyrénées, Guide de rando Pyrénées, Randonnées en montagne à la carte, Weekend rando Pyrénées, Court séjour de randonnée, Randonnée avec nuit en refuge. TagsCatégorie > Annuaire Sports de montagne > Annuaire Accompagnateur en Montagne
Accompagnateur Randonnées en Hautes Alpes
Bernard GOURDOU, accompagnateur de montagne, vous fait découvrir le Champsaur et les Hautes Alpes par l'intermédiaire de randonnées en raquettes l'hiver (nocturne, journée, raids...) ou de randonnées pédestres pendant le reste de l'année (voyage, séjours à thème, raid, marche nordique... ). Bernard vous accueille dans une maison authentique située au départ des GR. TagsRandonnées pédestres en famille ou petit groupe :Découvrez la faune et la flore des Hautes Alpes par une randonnée facile de quelques heures. En famille ou en petits groupes constitués, je vous fais découvrir les vallées du Champsaur et du Valgaudemar. Randonnées sportive et/ou d'altitude :Sur un sentier aérien facile, une découverte de l'environnement montagnard (chamois et bouquetins)... Ces randos peuvent aussi se passer sur 2 jours avec une nuit en refuge. Elles sont accessibles aux enfants à partir de 12 ans. Rando en raquettes à neige :De tous niveaux, ces randos de la demi-journée à la journée nécessitent peu d'efforts en raison du peu de dénivelé. Ambiance familiale et décontractée. Marche nordique :Séances hebdomadaires dans le Champsaur et le Gapençais avec Bernard, instructeur de marche nordique. Séance de découverte et soft le mardi matin et séance sportive le vendredi matin. Haute route autour du vieux Chaillol :Circuit de haute montagne pour les personnes à l'aise en moyenne montagne. Raid grandiose et traversée des plus hauts cols situés autour du Vieux Chaillol. Nuits en refuge. Contact :Rando ChampsaurCharbillac 05500 St bonnet France tél : 04 92 50 54 87 Thèmes abordés : Accompagnateur montagne Champsaur Valgaudemar, Vacances sportives en Hautes Alpes, Guide pour randonnées familiales, Rando sportive Valgaudemar, Randonnées vers Champsaur, Découvrir l'environnement montagnard, Raquettes dans les Hautes Alpes, Sortie raquettes faciles 05, Demie journée raquettes 05, Cours de marche nordique 05, Sorties Nordic walking Hautes Alpes, Bon plan avec instructeur de marche nordique, Circuit de haute montagne Chaillol, Raid en montagne avec nuit en refuge.Catégorie > Annuaire Sports de montagne > Annuaire Accompagnateur en Montagne
Activités de pleine nature dans les Hautes Vosges
Implantée depuis 12 ans à La Bresse (88), le Bureau Montagne Hautes-Vosges propose toute l'année des activités de pleine nature : Course d'orientation, Tir à l'arc, Randonnée pédestre, à Raquette, à V.T.T, Marche nordique...
Randonnées à la découverte des richesses du milieu montagnard du Massif des Vosges :
* rando pédestre (observation des chamois, faune vosgienne, lacs glaciaires...),
* rando vtt sportives ou découverte,
* rando raquettes dans le Massif des Vosges en diurne ou en nocturne avec repas en auberge ou sous igloo,
* course d'orientation en groupe,
* tir à l'arc à partir de 8 ans à La Bresse, Saulxures sur Moselotte ou Bussang,
* marche nordique (nordic walking) avec des bâtons.
Nouveauté hiver 2009 : Repas et Nuit sous Tipi
Nocturne du réveillon 2008/2009 à la raquette avec champagne sur la Grande Crête vosgienne !
Bureau Montagne Hautes Vosges :
153, rue du Hohneck - 88250 LA BRESSE
06.85.07.13.06
Thèmes abordés : Randonnées raquettes Hautes Vosges, Guide rando pédestre Vosges, Réveillon rando raquettes Vosges, Accompagnateur sortie vtt 88, Rando raquettes à neige La Bresse, Randonnées pédestres Vosges, Marche nordique dans les Vosges, Activités sportives 88, Guide raquettes Hautes Vosges, Guides de montagne Vosges. TagsCatégorie > Annuaire Sports de montagne > Annuaire Accompagnateur en Montagne
Visiter les Pyrénées à pied : parcours de la promenade à la randonnée de montagne
Pyrandonnées est un recueil de circuits et itinéraires de rando dans les massifs pyrénéens. Les auteurs Adeline et Jérôme sont passionnés de marche et particulièrement dans ces montagnes, ils proposent un ensemble d'itinéraires et de circuits de randonnées sous forme de topos-guides et carnets de route avec cartes, traces GPS et galeries de photos. TagsItinéraires de randonnées pyrénéennes :Pyrandonnées propose de nombreux itinéraires de randonnées dans les Pyrénées avec fichiers de traces GPX, cartes détaillées et galeries de photos des randonnées effectuées par les auteurs. Les itinéraires de randonnées sont triés par région et par difficulté. Conseils pour la randonnée en montagne :Une page présente des conseils pour la randonnée en montagne concernant l'hébergement, le matériel adéquat en fonction de la difficulté des itinéraires de randonnées ainsi qu'un partage de l'expérience des auteurs. Sessions de ski dans les Pyrénées :De nombreuses journées de ski réalisées dans les Pyrénées, en station ou sur des itinéraires hors pistes sont présentées sur le site, chacune accompagnée d'une galerie de photos. Photos des Pyrénées :De nombreuses photos des Pyrénées sont présentées sur le site et organisées par sujet. Vous trouverez ainsi des photos de pics, de refuges, des photos de la faune et de la flore des Pyrénées. Bibliothèque de montagne :La bibliothèque de montagne propose un recueil d'ouvrage sur la montagne et les Pyrénées avec les grands classiques du Pyrénéisme ainsi que de nombreuses références vers des topos guides de randonnée dans les Pyrénées. Catégorie > Annuaire Sports de montagne > Annuaire Randonnées
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