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Arrêt du tabac
Actualités :Nouveau dossier consacré à l'arrêt du tabac | Le site http://www.sante-et-social.com vous propose un nouveau dossier consacré à l'arrêt du tabac : les problèmes de la dépendance nicotinique, et les aides possibles....
(Santé et Social infos et aides pour faire face à la maladie) |
Les sites de l´annuaire :Coach sportif région bordelaise
Coach&Vous est un centre de Coachs sportifs (hommes et femmes) à domicile.
Le coaching à domicile consiste à établir avec vous des objectifs sportifs à atteindre et à vous entrainer et vous aider à les réaliser.
Coach&Vous propose :
- des cours de remise en forme après un arrêt sportif ou médical prolongé
- du renforcement musculaire, renforcement postural
- de la relaxation et stretching
- de la gymnastique post-accouchement
- de l'accompagnement au jogging
- des conseils diététiques (régime, stabilisation de poids)
- de l'entrainement aux épreuves sportives d'examen (pompier, militaire...)
- de la préparation physique d'avant saison
- de l'amélioration de la condition physique par l'entrainement
- du coaching mental en entreprise (gestion du stress, détermination des objectifs, bien être mental)
Chaque coach se déplace avec son matériel chez les particuliers et en entreprise.
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Catégorie > Sports indoor > Gym Fitness > Coach sportif
http://www.vevc.frCentre fitness et détente aux portes de Bordeaux
Jalbody est un centre de détente, de bien-être et de fitness (grâce à ses 4 plateforme power Plate) situé tout à côté de Bordeaux à Saint Médard en Jalles.
Accompagnement individuel pour un coaching sportif par 3 moniteurs diplômés d'Etat dans ce centre Power Plate (appareil de musculation par vibrations).
Massage Thaï traditionnel, luxopuncture (technique dérivée de l'acuponcture mais sans aiguille) ou réflexologie plantaire sont là pour vous amener à la détente, vous aider en cas de régime amincissant ou pour accompagner dans l'arrêt du tabac.
Soins esthétiques : épilation, gommage, modelages, maquillage, soins du visage, soins des pieds et des mains, soins du corps...
Jalbody : 22 rue Jean Jaures - 33160 Saint Médard en Jalles (Gironde)
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Catégorie > Sports indoor > Gym Fitness
http://www.jalbody.comListe des restaurants dans l'Hérault à Ganges
Liste des restaurants, Bars restaurants, Hotels restaurants, Pubs et Restaurations rapide de la ville de Ganges
* Restaurant ATP, 8 PLAN DE L ORMEAU - 34190 Ganges, Téléphone : 04.67.73.84.59
* Bar Restaurant l'Epoque, 5 AVENUE JEU DE BALLON - 34190 Ganges, Téléphone : 04.67.50.36.32
* Restau Au Ch'ti Kebab, 4 RUE NOUZERAN CHEVAS - 34190 Ganges, Téléphone : 04.67.73.16.54
* Restaurant De La Rocade, AVENUE DU MONT AIGOUAL - 34190 Ganges, Tél : 04.67.15.55.79
* Hotel Restaurant Aux Caves De L'Herault, 14 AVENUE JEU DE BALLON - 34190 Ganges, Tél : 04.67.73.81.09
* Resto EL OUADGHIRI HAKIM, 8 RUE DES ARTS - 34190 Ganges, Tél : 06.27.45.51.68
* Restaurant La Rose de Saïgon, PLACE DES HALLES - 34190 Ganges, Tél : 04.67.73.94.18
* Restaurant Le Jardin Exotique, 20 AVENUE LOUIS PASTEUR - 34190 Ganges, Téléphone : 04.67.73.59.09
* Restauration rapide Le Snack, 8 AVENUE LOUIS PASTEUR - 34 190 Ganges, Téléphone : 04.67.73.89.60
* Restaurant MAMANE, 11 PLACE DES HALLES - 34 190 Gange, Tél : 09.61.21.96.00
* Restaurant Le Kheops, 8 RUE DES ARTS - 34190 Ganges, Tél : 04.67.65.86.10
* Restaurant Viet-Nam, 13 AVENUE JEU DE BALLON - 34190 Gange, Téléphone : 04.67.73.88.30
* Bar Tabac des Halles, 10 RUE FREDERIC MISTRAL - 34190 Ganges, Tél : 04.67.73.67.68
* Café du Bon Coin, 32 COURS DE LA REPUBLIQUE - 34190 Ganges, Téléphone : 04.67.73.72.17
* Café du Commerce, 12 AVENUE JEU DE BALLON - 34190 Ganges, Tél : 04.67.73.85.38
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Catégorie > Tourisme et Découverte > Hérault > Ganges > Restaurants à Ganges (Hérault)
http://www.sports-sante.com/annuaire/125-restaurants-a-ganges-herault/Arrêter de fumer avec la cigarette électronique
Cigarette électronique - le blog est un blog convivial proposant des tests et comparatifs sur les cigarettes électroniques (e-cigarette), cette nouvelle méthode pour arrêter de fumer !
L'e-cigarette ressemble à une cigarette normale mais ne contient pas tous les poisons (goudrons...) et il n'y a pas de combustion. Elle contient des cartouches de nicotine à différents dosages pour diminuer progressivement et émet de la vapeur pour simuler la fumée de la cigarette. Elle peut être aromatisée ou au parfum du tabac.
Les essais sont réalisés par l'auteur ou ses amis et avec les tests réalisés, ils fournissent un vrai guide d'achat de cigarettes électroniques.
Test, avis et vidéo de ces nouveaux produits pour arrêter de fumer avec entre autres l'e-cigarette Rutoo, les cigarettes électroniques LoongTotem V9, Emtac, E-cig, Electrocig Ec-Xs, Sedanza V2, Janty Kissbox Classic Extended...
Sur le blog également : 10 bonnes raisons d'arrêter la clope et de passer à l'e-cigarette, une étude toxicologique de l'e-cigarette, comment bien utiliser la cigarette électronique, des conseils d'entretien et d'utilisation de la fausse cigarette.
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Catégorie > Santé > Arrêt du tabac
http://arreter-fumer-cigarette-electronique.blogspot.com/Location chambres et Studios à Samoens, résidence hotelière deux étoiles
Hotel deux étoiles le Gai Soleil à Samoens : Location Chambres et Studios à Samoëns
A quelques pas du coeur du village de Samoëns, ce beau chalet au charme savoyard vous invite au pied de la montagne. Pour les amoureux de la glisse et de la nature, Samoëns est au coeur du Grand Massif et de la vallée du Haut Giffre.
Hôtel de tourisme classé 2 étoiles : Accueil famille, séminaire, comité d'entreprise, groupe
L'HIVER : Arrêt bus skieur devant l'hôtel - 5mn de trajet jusqu'au télécabine. Télécabine 8 places au départ du village de Samoëns. Skis de piste ou skis de fond, snowboard, raquettes, rando, patinoire couverte, chiens de traineaux, luge, parapente. 270 kms de pistes, 85 remontées mécaniques, 5 stations reliées (Samoëns, Flaine, les Carroz, Morillon, Sixt) 90 kms de pistes de ski de fond et diverses balades en raquettes, en chiens de traineau, ou encore en scooter des neige.
L'ETE : Tous les sports sont à l'honneur : VTT, quad, parc aventure en forêt, tennis, rafting, parapente, canoying, randonnée pédestre, spéléologie, équitation, balade à dos d'âne, Via Ferrata, cinéma ... Découverte du village de Samoëns, ses monuments classés, son marché, sa base de loisirs, ses 2 lacs, son marché savoyard le mercredi...
Nos Chambres et Studios Charme Montagnard pour ses 22 chambres.
* Chambre double, triple ou familiale (avec coin montagne)
* Salle d'eau, wc, TV couleur, téléphone direct avec prise modem, coffre fort, balcon.
* Accès WIFI
NOS STUDIOS (chambre équipée de coin cuisine) - les studios sont équipés de coin cuisine (avec lave-vaiselle, four, frigo, plaques électriques, cafetière...) ; salle de bain/wc, loggia,
téléphone direct avec prise modem, TV couleur, coffre fort, balcon.
DETENTE - CONFORT : Et pour votre confort et votre détente : bar - cocktails, salon avec coin cheminée, terrasse, salle de jeux
* Sauna - Salle de remise en forme
* Jacuzzi - Hammam
* Piscine chauffée couverte/découverte
(piscine ouverte de février à avril et de juin à septembre)
* Jardin aménagé.
L'été pour vos enfants : balançoire, tobbogan et jeux de société...
Tous nos services sont gracieusement offerts à notre clientèle.
Sur rendez-vous les jeudis (en supplément):
Massages énergétiques, dynamisant ou relaxant
Notre espace Bar/Salon avec coin cheminée PETIT-DÉJEUNER BUFFET. Le buffet de petit-déjeuner est ouvert à notre clientèle de 7h45 à 10h15.
Buffet varié ex: café, chocolat, thé, pain, croissant, fromage, jambon, confiture, toast, oeuf, yaourt, fromage blanc, compote...
RESTAURATION
La table du Gai Soleil est ouverte les lundi, mardi, jeudi et vendredi soirs.
Découvrez notre formule "7 jours douceur de vivre" : 4 jours en 1/2 pension + 3 jours en chambre avec petit déjeuner
Tous les jours, nous vous proposons des paniers repas pour vos ballades en montagne...
Nous vous invitons à aller découvrir les restaurants de Samoëns et ses environs. Nous nous ferons un plaisir de vous conseiller et de réserver pour vous.
A côté de l'hôtel :
Au Relais Septimontain : 04 50 34 42 19
Le Bois de Lune : 04 50 34 18 02
Au centre du village - à 5mn de l'hôtel :
Sérac : 04 50 34 45 18
Tornalta : 04 50 34 98 68
Clarine : 04 50 34 40 11
La Louisiane : 04 50 34 42 83
La Fandioleuse : 04 50 34 98 28
Groupes - Séminaires, Le Gai Soleil personnalise votre séjour à Samoëns
* SEJOUR SPORTIF MULTIACTIVITE
Activités en partenariat avec magasin de sport :
- En été : VTT : ½ journée - Rafting - Hydrospeed - Canoraft - Quad - Parcours arbres - Via ferrata
- En hiver : Ski - Raquettes - Motoneige, Chien de traineaux...
- Nombreuses randos au départ de Samoëns
Ex : 5 nuits en 1/2 pension + 1 Rafting ; 1 Hydrospeed ; 1 sortie Quad ; 1 rando ; 1 sortie VTT :
* SEJOUR DECOUVERTE DU PATRIMOINE
Découverte de Samoëns et ses alentours
Visite du Village de Samoëns classé village d'arts et d'histoire ; son église ; son Jardin Botanique classé ; l'écomusée ; la fruitière ; son marché savoyard...
Visite du site du cirque du Fer à Cheval ; Joux Plane ; le village des chêvres les Lindarets ; Yvoire et sa cité médiévale ; Chamonix ; Annecy et sa vieille ville...
Ex : 7 jours/ 6 nuits en pension complète avec animations et accompagnements (hors transports et visites) : Et pour vos séminaires de travail, l'hôtel a prévu :
- Écran mural - Paper board
- Rétro-projecteur (payant) - Vidéo-projecteur (payant)
- Pause maison (mignardises, café...)
Nos prix comprennent :
* Chambre 2 pers avec salle de bain/wc, TV, balcon, coffre fort, WIFI
* 1 cocktail de bienvenue
* 1 soirée Savoyarde avec raclette, fondue savoyarde ou tartiflette
* 1/4 de vin par repas
* Piscine, Sauna, Jacuzzi, Hammam, Salle de remise en forme, salle de jeux, billard
Hôtel Gai Soleil Samoens: location appartement, chambre et studio, bed and breakfast, résidence hoteliere, residence tourisme
Localisation : Samoens, Haute savoie, Alpes Françaises, Grand massif (Samoens, Morillon, Flaine, Sixt, Carroz). Proche de Chamonix, les Gets, Morzine, Genève, Annecy, Yvoire
Activités : Tour de france, Ski, Snowboard, Parapente, Rafting, Canoying, VTT, Escalade, Quad, Accrobranche, GR5...
Reglement : chèques vacances ANCV, visa, eurocard mastercard, chèques, espèces
Langue : français - anglais
CHALET HOTEL** LE GAI SOLEIL
Famille Coffy Maurice
74340 Samoëns - France
Tel : 04.50.34.40.74 / Fax : 04.50.34.10.78
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Catégorie > Sports d'hiver > Station de sports d'hiver > Samoens > Hébergement Samoens > Hotels deux étoiles à Samoens
http://www.augaisoleil-hotel-restaurant.com/
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Les posts du Blog :Traitements des chutes de cheveuxPar Véro, Santé/saison - Tags
Il existe de nombreux traitements anti-chute par voie locale et par voie orale. Seuls deux ont obtenu une AMM dans le traitement de l'alopécie androgénique : le minoxidil et le finastéride.
Le minoxidil est commercialisé par de nombreux laboratoires aux dosages de 2 et 5 % (ce dernier nécessite une ordonnance et est réservé aux hommes). Il s'agit d'un vasodilatateur qui augmenterait le débit sanguin au niveau du cuir chevelu et le volume des vaisseaux autour des follicules pileux. Utilisé par voie orale pour les problèmes d'hypertension, il provoquait des hypertrichoses (pousse de cheveux ou de poils) d'où sa commercialisation dans les problèmes d'alopécie.
Le minoxidil s'utilise deux fois par jour à raison d'un millilitre à répartir sur le cuir chevelu. Il est conditionné sous différentes formes : flacon pompe, spray, tampon applicateur.
Les résultats apparaissent en général à partir du troisième mois d'application du minoxidil avec un arrêt de la chute de cheveux. Les cheveux comment à repousser à partir de six mois de traitement. Il est à priori plus efficace sur l'arrêt de la chute que sur la repousse des cheveux. L'inconvénient majeur est que le traitement doit être poursuivi car son arrêt entraine la reprise de la chute des cheveux.
Le finastéride est un inhibiteur de la 5-alpha réductase (enzyme qui transforme la testostérone en dihydrotestostérone qui accélère le cycle du cheveux). Il stabilise la chute des cheveux en environ trois mois et induit la repousse en 6 à 12 mois. Le finastéride se présente sous forme de comprimés dosés à 1 mg. La posologie est de un comprimé par jour. Ce médicament est réservé aux hommes. Ses effets secondaires sont : baisse de la libido, troubles de l'érection et de l'éjaculation.
Alopécie androgénique masculine
L'acétate de cyprotérone est un anti-androgène prescrit aux femmes (en dehors de ses indications pour le traitement de l'acné et de l'hirsutisme). Il empêche la liaison de la dihydrotestostérone à son récepteur. Il freine également la production d'androgènes par les ovaires. L'acétate de cyprotérone doit toujours être prescrit en association avec un œstrogène. Les bénéfices sur la chutes des cheveux apparaissent en 6 à 12 mois. Les contre indications à l'emploi de cette hormone sont : les antécédents de phlébites, de dépression sévère et le diabète. Les effets secondaires sont la prise de poids et des troubles des règles.
Fleur jaune des Alpes : l'Arnica des montagnesPar Véro, Eté à Samoëns - Tags
L'Arnica des montagnes (Arnica montana) appartient à la famille des Astéracées. L'Arnica est une plante pouvant mesurer jusqu'à 70 cm, sa longue tige dressée est velue et porte deux à quatre feuilles opposées. Les autres feuilles de l'Arnica sont disposées en rosette à la base de la tige. Les fleurs forment un capitule de fleurs ligulées à l'extérieur et tubulaires au centre (comme la Marguerite). Toutes les fleurs sont jaune orangé.
L'Arnica est adepte des sols acides des prairies naturelles ou des bois de montagne.
Les capitules d'arnica sont très utilisés en médecine pour la fabrication de teinture mère ou de crèmes anti-ecchymose. On parle de plante vulnéraire. Elle permet de d'atténuer bleus, coups et bosses.
Autres dénominations : Herbes aux chutes, Tabac des Vosges, Bétoine des montagnes, Tabac des Savoyards, Arnique, Souci des Alpes
Confusions possibles : Doronic d'Autriche, Séneçon doronic, Souci
Arnica montana
Bourgeons d'Arnica des montagnes
Le capitule de l'Arnica
Arnica, plante à longue tige velue
 Abeille butinant l'Arnica
Les crèmes anti-ridesPar Véro, Santé/saison - Tags
Crème anti-rides, crème raffermissante, crème effet lifting ou effet tenseur, crème comblement rides, crème anti-relâchement, comment s'y retrouver devant tant de choix et de vertus potentielles ? Les cosmétiques anti-âge sont de véritables cocktails de substances diverses et variées.
La prévention en matière de vieillissement cutané consiste à :
- se démaquiller consciencieusement tous les soirs
- protéger sa peau du soleil
- ne pas fumer
- manger des fruits et des légumes tous les jours
- hydrater sa peau quotidiennement
- pratiquer une activité physique régulièrement
En résumé : lutter contre les radicaux libres (pollution, tabac, soleil, stress), apporter des vitamines et minéraux (effet anti-radicalaire) et s'oxygéner.
Les composants des crèmes anti-rides vont dans ce sens. Ce sont le plus souvent des vitamines (A,C,E) aux propriétés anti-radicalaires, des acides de fruits qui vont éliminer en surface les cellules mortes et stimuler en profondeur la synthèse de nouvelles cellules, des filtres solaires (prévention du vieillissement cutané), des phyto-œstrogènes pour composer les carences dues à l'âge, des substances hydratantes pour retenir l'eau, et des complexes brevetés propres à chaque laboratoire annonçant des effets "botox-like", relaxant et décontractant, des effets sur la production d'acide hyaluronique, des propriétés de renforcement du "ciment" inter-cellulaire et bien d'autres encore ...
Les substances anti-radicalaires vont s'opposer au vieillissement induit par le soleil, la pollution, le tabac... Ce sont principalement la vitamine C et la vitamine E, les carotènes, les oligo-éléments comme le sélénium ou le zinc, les polyphénols issus du thé vert, du pépin de raisin (si chers à la marque Caudalie).
Les composants les plus utilisés sont ceux qui ont un effet "peeling" comme les acides de fruits, la vitamine A et dérivés (rétinol chez Roc, rétinaldéhyde chez Avène). L'exfoliation qu'ils provoquent va donner un teint plus lumineux et plus lisse. Leur tolérance est variable selon les types de peaux et la concentration à laquelle ils sont utilisés (les peaux les plus fines éviteront).
Les filtres solaires sont présents dans la plupart des cosmétiques anti-âge de jour pour limiter le vieillissement photo-induit.
Les laboratoires de cosmétique développent souvent un complexe breveté, je vais en passer certains en revue dans de futurs articles...
Rides du lion et de la patte d'oie
Conseil pour éviter les jambes lourdesPar Véro, Santé/saison - Tags
Pour éviter les jambes lourdes et les problèmes de circulation, il y a quelques règles simples à respecter :
- Lors d'un long trajet, qu'il soit en avion ou encore en voiture, se détendre les jambes en marchant si c'est possible toutes les 2h.
Faire circuler le sang dans le mollet en levant puis baissant la pointe des pieds. Flexion, extension!
- Eviter les sources de chaleur :sauna, hammam, séances d'UV.
- Eviter les stations assises prolongées surtout avec les jambes croisées.
- En fin de journée, adopter des positions de détente jambes surélevées (dans le canapé, dans le lit).
- Terminer la douche par un jet d'eau froide sur les jambes en remontant des pieds aux cuisses.
- Pratiquer une activité physique régulièrement.
- Préférer les fruits et légumes riches en vitamines A, C et E qui tonifient les veines et favorisent le transit intestinal. Eviter l'alcool, les repas épicés, le tabac.
Position de détente jambes surélevées
Conseils pour limiter les ballonnements intestinauxPar Véro, Santé/saison - Tags
Les ballonnements intestinaux ont plusieurs causes. Ils peuvent être dûs à un excès d'air avalé pendant le repas, une prédisposition chez certaines personnes, un manque d'activité physique, une mauvaise position pendant et après le repas, des troubles de la digestion, le choix d'aliments favorisants les ballonnements.
Voici quelques conseils simples pour limiter l'apparition du ballonnement intestinal :
- Prendre ses repas à heures régulières
- Manger lentement, calmement, en mastiquant correctement
- Eviter les repas trop copieux, trop gras, trop épicés
- Limiter la consommation d'aliments favorisants les ballonnements
- Eviter la position allongée après le repas et les vêtements trop serrés au niveau du ventre
- Eviter les chewing-gums, le tabac, l'alcool et les excitants
- Limiter le stress
- Faire de l'exercice physique (marche, natation)
Quelques aliments réputés pour donner des ballonnements
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