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Choix des chaussettes de randonnée

Bien choisir ses chaussettes de randonnée est capital car les pieds sont les premiers à souffrir lors de longues marches. Les quatre points importants dans le choix de bonnes chaussettes sont :
  • confort
  • respirabilité
  • chaleur
  • vitesse de séchage
Plusieurs facteurs varient d'un randonneur à l'autre, certains auront tendance à avoir toujours les pieds froids, d'autres à la transpiration. Il faudra trouver un bon compromis entre toutes les matières techniques qui existent sur le marché.
Le climat dans lequel la marche s'effectue influencera également le choix d'une matière ou d'une autre. Pour les temps froids, privilégier la laine. Pour ceux qui transpirent, maudire le coton (qui est très long à sécher) ! En été, éviter les échauffements et la transpiration en choisissant des matières respirantes.

Côté confort, certaines marques proposent même une différenciation pied droit / pied gauche avec une protection morphologique adaptée pour les zones d'appui. Les "talons formés" éviteront les frottements donc les ampoules, le renforcement de la zone tibiale améliorera le confort. Les coutures plates sont primordiales au niveau des orteils pour éviter les zones de compression. La maille "bouclette" permet un bon amorti.

J'ai opté pour les chaussettes de trekking Climat II women de Rohner. Elles ont une forme adaptée au pied féminin, sont prévues pour la marche par temps frais à froid. Elles sont 30% laine vierge, 29% polyacrylique, 30% Outlast, 10% polyamide et 1% Lycra. La fibre outlast régule la température grâce à des micro-particules qui absorbent la chaleur, la stockent et la restituent si nécessaire. La température du pied reste constante. Le "Rohner-Air-Channel-System" permet la circulation de l'air dans la chaussure. Tibia, talon et bout de pied sont rembourrés, le maintien de la zone médiane du pied est renforcé par une zone élastique. Les coutures sont plates.

Photo chaussettes de randonnée
Les chaussettes de trekking Climat II women de Rohner

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Commentaires

1. Le dimanche 20 juillet 2008 à 23:20, par Magasin rando Paris

Dans quels magasins de sports je peux trouver des chaussettes pour randonner de la marque suisse Rohner pour homme ? Je suis basé en région parisienne, tout près de Paris.

Sujets : Vente chaussette de randonnée de qualité sur Paris IDF - Achat sous vêtement sport homme 75 et 91

2. Le mardi 22 juillet 2008 à 17:20, par Achat chaussette courte ou à mi mollet ?

Pour la randonnée en moyenne montagne dans les Alpes en été quelles chaussettes vaut il mieux mettre ? Les chaussettes courtes ou les chaussettes mi-mollet ? Je précise que j'ai des très grands pieds, je chausse du 48. Je prévoie de partir faire le tour du Mont Blanc à pied avec un groupe de randonneur.

Sujets : Avis equipement randonnée pédestre en montagne - Test chaussettes homme grande taille sport

3. Le dimanche 3 mai 2009 à 19:51, par Chaussette de randonnée été et climat chaud

Je vais partir faire un trek l'été prochain en Corse entre mer et montagne (expédition rando GR20, calanques de piana, golfe de porto ... avec assistance et guide insulaire). Je recherche donc des chaussettes de rando été qui répondent à tous les critères ci dessous :

  • Chaussette respirante (avec grande respirabilité)
  • Chaussette très légère (grande légèreté et fine)
  • Chaussette qui permet un bon amortissement des chocs
  • Chaussette qui permet de compresser la cheville et le mollet
  • Chaussette permettant un torsion au niveau du talon et une zone de flexion importante

Sujets : chaussette étudiée spécialement pour les climats chauds - Chaussettes spéciales été pour marche sportive - socquette trek robuste et légère pour femme

4. Le lundi 1 juin 2009 à 11:32, par Choisir chaussette haute de marche pour rando - Quel choix

Je recherche de bonnes chaussettes hautes homme pour partir faire un trek dans les vosges (GR5 GR531 ...). Randonnée sur plusieurs jours avec un guide pour découvrir le versant lorrain et alsacien des vosge (visite des lacs vosgiens du Hohneck, découverte du Grand Ballon ...). Si vous connaissez également un bon plan pour acheter des chaussettes de marche pour homme en ligne et pas cher, codes promo ... merci pour l'info

Sujets : Conseil achat paire de chaussettes pour marche pédestre en moyenne montagne - Protection des pieds pendant une rando et prévention des mycoses plantaires - chaussettes de randonnée anti brulure des pieds

5. Le samedi 12 septembre 2009 à 14:42, par Chaussettes en Thermolite

pour les randonneurs qui doivent effectuer des longues randonnées sur plusieurs jours, je recommande d'acheter des chaussettes en Thermolite (la thermolite est une fibre isolante). Il existe plusieurs types de termolite à utiliser en fonction de conditions spécifiques :

  • - Chaussette en Thermolite Extreme pour une chaleur optimale et une isolation optimale. Grande capacité calorifique pour les grands froids et les randonnées en terrains difficiles
  • - Les chaussettes en Thermolite Active sont les chaussettes les plus respirantes
  • - Les chaussettes en Thermolite micro sont les chaussettes les plus légères

Sujets : Bonnes chaussettes thermiques pour milieu humide - Les meilleures chaussettes d'hiver pour la randonnée, le trekking et la marche - Achat chaussette thermique hiver neige

Afin de choisir la meilleure paire de chaussette technique pour la rando (celle qui est le plus adapté à ses pieds), il est important d'analyser les 6 points clefs ci dessous d'une chaussette :
  • le bord côte
  • la tige
  • le talon
  • la semelle
  • le cou de pied
  • la pointe

6. Le dimanche 18 avril 2010 à 20:15, par Chausette de qualité pour grande randonnée froid

Je suis membre de plusieurs site de ventes privées (vente-privee.com, achatvip.com, brandalley.fr ...) mais je n'ai pas encore eu l'occasion de voir passer des offres spéciales sur des marques de chaussettes techniques de rando. Y a t il des sites de vente privée ou vente flash qui permettent d'acheter des chaussettes techniques de grande marque à prix discount. Je recherche des chaussettes de marque Rywan, Makalu, Thyo, Rohner, Lorpen, Monnet, Woolpower, X-socks, Icebreaker, Patagonia ou Smartwool.

Je chausse du 50 et pèse plus de 100 kilos, donc je cherche des chaussettes de grande taille (grande pointure) qui sont capables de supporter mon poids sur des longues marches

Sujets : Recherche grandes marques chaussettes à prix discount - Soldes chaussettes thermiques randonnée - Vente chaussette sport soldée

7. Le jeudi 3 juin 2010 à 19:53, par Chaussettes en Coolmax Elasthane Tencel

Les meilleures matières techniques que doivent intégrer une bonne chaussette pour marcher sous de fortes chaleurs en été (juillet aout) sont à mon avis :

  • Fibre de Coolmax, car elle capture la sueure des pieds et la renvoie vers les couches extérieures. Cette fibre permet de conserver le pied au sec
  • Fibre tencel (lyocell). Le Tencel contrôle la température du tissu sur la peau. Le tencel est fabriqué à partir de pulpe d'eucalyptus. Il agit contre les bactéries, absorbe l'humidité et a un effet isotherme. Cette matière permet donc d'avoir les pieds au chaud l'hiver et d'avoir les pieds au frais l'été
  • Fibre Nylon Polyamide. Cette matière permet à la chaussette de bien résister à l'abrasion et aux frottements provoqués par les frottements entre la chaussure et la chaussette.
  • Fibre élasthanne ou Spandex plus connue sous la marque Lycra. Les avantages de l'elasthanne : résiste à la transpiration, matière très élastique, très légère et surtout ne se déforme même quand elle subit de nombreuses déformations répétées

Sujets : Meilleure chaussette de marche automne printemps - Banc d'essai matière technique pour la randonnée

8. Le vendredi 2 juillet 2010 à 14:19, par Equipement trek montagne

Sur Paris, tu peux acheter des chaussettes Rohner hommes au Vieux Campeur (75005). Pour partir randonner cet été dans les Pyrénées, j'ai acheté une paire de chaussette Rohner en fibre haute technologie (Coolmax, Lycra, Laine, Polyacrylique). Le conseiller technique du Vieux Campeur me les a conseillé car j'ai des chaussures de randonnée en Gore-Tex

Sujets : Chaussettes pour chaussure de randonnée Gore Tex - Chaussette de marche montagne pour homme été - Magasin randonnée Paris

9. Le lundi 5 juillet 2010 à 10:34, par Chaussette de marche pour amortir les chocs et anti mauvaise odeurs

Pour des effectuer des petites randonnées près de moi (rando sur une journée en famille dans la région de Toulouse en midi pyrénées) je porte des chaussettes de sport amortissante et anti-odeur en laine, polyamide et elasthanne. On en trouve à petit prix dans les grands magasins de sport (decathlon, intersport, go sport, adidas ...). Pour des courtes distances ce type de matériel est très satisfaisant.

Sujets : Avis chaussettes qui absorbent les impacts et minimisent les frottements - Tests chaussette de rando confortables et robustes - Fibre qui permet un séchage rapide et favorise l'évacuation de l'humidité

10. Le dimanche 1 août 2010 à 09:44, par Chaussette en coton ou en pure laine pour randonner

Perso je préfère porter des chaussettes de sports en coton pour randonner. Et même pour les longues randos dans la neige je préfère porter des chaussettes de sport en coton plutot que des chaussettes en pure laine car je ne supporte pas la laine. Comme je sue beaucoup des pieds et que je transpire énormément j'ai les pieds très humide et donc cela se traduit par des grosses ampoules aux pieds, une vraie galère

Sujets : Je sue des pieds - J'ai les pieds qui transpirent - Chaussettes qui ne serrent pas

11. Le mardi 3 août 2010 à 19:09, par Chaussette pied sensible

Je rencontre le même problème que vous, j'ai les pieds très sensibles, importante sudation des pieds et cela même quand il fait très froid en hiver. Donc j'évite de porter des chaussettes pure laine lorsque je marche ou randonne, je mets des chaussettes techniques anti-transpiration. Cela me permet de maintenir mes pieds au secs et donc j'évite de souffrir d'ampoules sur le talon

Conseil pour sélectionner ses chaussettes de randonnée - Chaussettes pieds sensibles - anti transpirant pied

12. Le mercredi 25 août 2010 à 14:26, par Essai chaussettes enfant

Je reviens du magasin du vieuxcampeur et j'ai acheté pour mes enfants plusieurs paires de chaussettes pour enfants :

  • Chaussette Mi Thermo Makalu pour le ski et le froid (laine mérinos, fibre thermorégulatrice thermolite, mi bas de ski confortable avec renfort tibia et semelle bouclette
  • Chaussette Rywan enfant ski (Composition : acrylique, laine, polyamide, élasthanne et bonne évacuation de l’humidité. Chaussettes enfants respirantes ski même qualité que pour papa et maman
Je pense aussi que mes enfants vont les porter aussi randonner l'hiver quand il fait vraiment froid

Sujets : Achat chaussette skis Makalu pour enfant - Acheter chaussettes Rywan sports d'hiver pour jeunes enfants - Sous vêtement technique enfants

13. Le jeudi 2 septembre 2010 à 09:12, par Chaussettes Lorpen montantes pour sports extrêmes, alpinisme ou trekk engagé

j'utilise moi aussi des chaussettes thermiques pour les trekks que j'effectue en hiver en montagne. Pour des longues marches j'utilise des chaussettes Lorpen Thermolite (la fibre thermo lite permet une gestion de la transpiration très performante). Petite précision, j'ai des petits pieds (taille 36) et ce n'est pas toujours évident de trouver des marques de chaussettes qui propose des petites tailles

Les principales caractéristiques de la chaussette Lorpen Thermolite :

  • - Chaussette composée de Thermolite Base 75%. La couche intérieure en thermolite base permet de maintenir les pieds à la température du corps, au chaud et au sec.
  • - Couche extérieure en polyamide pour améliorer la résistance (Chaussette polyamide 15%). Pour les zones sujettes aux frottements zones renforcées en polyamide à deux niveaux .
  • - Zone renforcée en lycra afin d'assurer une meilleure tenue de la chaussette au pied (chaussette en lycra 10%). Le lycra assure une bonne extensibilité à la chaussette
  • - Pour un meilleur amorti : Semelle coussinée au talon
  • - Chaussettes montantes épaisses adaptée aux températures froides. Elles montent jusqu'aux genoux
  • - Cette chaussette ne contient pas de substances nocives pour l'utilisation sur la peau
  • - Maille spéciale rabaissée pour éviter les plis au moment de la flexion et pour faciliter la transpiration .
  • - Les mailles plus lâches au dessus de la cambrure assure un meilleur confort et permettent d'améliorer la gestion de la transpiration
  • - Union maille à maille sans relief
  • - Chaussette recommandée par GoreTex
J'utilise ces chaussettes pour la rando et aussi pour skier. Petits conseils : laver la chaussette à l'eau chaude 35 degré et ne pas repasser les chaussettes techniques

Sujets : Avis chaussettes chaudes de Trekking Lorpen TETA - Achat bonne chaussette montagne montante hiver - Sous vêtement technique pour marcher dans la neige ou quand il fait très froid

14. Le lundi 20 septembre 2010 à 22:33, par Chaussettes Rohner

A propos des l'entreprise Rohner : La société Rohner a été fondée en Suisse en 1933. Cette entreprise est connue depuis très longtemps pour la qualité de ses chaussettes et de ses collants. Aujourd'hui la gamme des chaussettes de trekking Rohner est composée de :

* Gamme Alpine Tour : chaussettes pour les randonnées en haute montagne, sur les glaciers, les galets et les sentiers :

  • Les chaussettes alpine trekking (chaussettes pour randonner en haute montagne à + de 4000 mètres d'altitude): Chaussettes de trekking fabriquée avec des fibres technologiques Outlast. La technologie Outlast permet d'avoir une régulation de la température optimale. La technique de tricot droite gauche anatomique permet aux chaussettes de s'adapter au corps de façon optimale. Elles sont renforcées au niveau du tibia et du coup de pied. Les fibres spéciales utilisées au niveau du talon et des doigts de pied permettent de réduire les frottements et de prévenir l'apparition des cloques. Chaussettes antibactérien
  • Les chaussettes fibre high tech (chaussettes pour les chaussures à membranes). Elles permettent de maintenir les pieds au sec et donc évite la sensation d'avoir les pieds humides grâce à ses composants : coolmax + polypropylène. Ce système permet ainsi d'atténuer les formations d'ampoules. Ces chaussettes en fibre coolmax assure une température corporelle constante. Elles protègent contre les zones de compression les orteils, les pieds et le cou de pied


* Gamme Mountain Tour : chaussettes pour partir randonner en moyenne montagne et sur les sentiers de randonnées
  • Les chaussettes de trekking mountain. Elles sont fabriquées avec de la fibre seacell (fibre de lyocell enrichie de poudres d'algues d'Islande) et de la laine vierge. Au contact de la peau, la fibre libère des substances actives importantes comme des vitamines, des protéines, des hydrates de carbone... Cette fibre contient de l'argent permet d'équilibrer l'environnement bactériologique (effet antistatique). Zones de renforcement spéciales au niveau des tibias et des coups de pied. Les chaussettes s'adaptent parfaitement au corps (technique de tricot droite/gauche anatomique).
  • Modèle de chaussette original (chaussettes adaptées aux chaussures de randonnée doublées en cuir). Elle est réalisée avec de la laine vierge de qualité supérieure. Elle peut ainsi absorber plusieurs fois son propre poids. Ces chaussettes maintiennent les pieds au chaud et au sec. Grâce au téflon qu'elle contient, cette chaussette est aussi anti taches, hydrofuge et respirante.
  • Modèle de chaussettes Trekking Hurricane avec de la laine Mérinos pour la rando. Ce type de chaussette permet de faire de plus longues randonnées (effet de compression dégressif qui permet de redynamiser les jambes). La laine Merinos permet de maintenir le pied au sec et permet ainsi aussi de réduire les risques de formation des ampoules aux pieds. Un bon renouvellement de l’air dans la chaussure est aussi assuré par le piqué sur le dos du pied.


* Chaussette outdoor fitness Trek'n travel (chaussettes pour les randos en plaine et les grands parcours en ville). Chaussettes en coton pour les loisirs. Elles contiennent des des fibres Seacell active pour un meilleur transport de l'humidité. Renforcement au niveau du coup de pied.

Site internet des chaussettes Rohner : http://www.rohner-socks.com/#/fr/produits/sport_socks/trekking

15. Le vendredi 1 octobre 2010 à 11:42, par Chaussette de contention et de récupération pour sportifs

Avoir de bonnes chaussettes pour des longues randonnées en haute montagne c'est essentiel pour les randonneurs sportifs. Personnellement je porte après chaque jour de randonnée des chaussettes de récupération (bas de contention sport). Cela permet de drainer rapidement les muscles et donc de vraiment limiter les courbatures et autres douleurs musculaires que l'on peut ressentir après chaque grand effort. Je les porte tous les soirs environ 1h30. Ce type de chaussette technique pour après le sport et donc utile pour augmenter les fréquences des efforts physiques et récupérer plus rapidement et mieux

Il existe plusieurs marques de chaussettes de recuperation ou chaussettes de contention pour sportif.

Sujets : chaussette après effort sportif avec effet compression - Intérêt d'utiliser des chaussettes de recup pour drainer plus rapidement les muscles des jambes - Chaussettes de contention de sport pour les hommes et pour les femmes

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Conseils pour le choix d'une bonne paire de chaussures de randonnée


Comment bien choisir la taille de ses chaussures de randonnée ? c'est la question que je me suis posée avant de changer mes anciennes chaussures de rando (anciennes = plus de 10 ans!) pour une nouvelle paire de chaussure de rando!
  • C'est tout d'abord les choisir confortables (pieds larges ou pieds fins)
  • Puis on conseille souvent d'ajouter une demie pointure parce que le pied gonfle en fin de journée ou de randonnée (même si c'est davantage en largeur qu'en longueur).
  • L'ongle du gros orteil ne doit pas toucher le bout de la chaussures, le pied ne doit pas glisser vers l'avant en position de descente (faire le test sur un plan incliné!).
  • Faire l'essayage avec des chaussettes de randonnée adaptées et surtout prendre son temps.

Pour l'entretien des chaussures de randonnées (conseils du vendeur)
  • Il faut les brosser régulièrement et laver l'extérieur à l'eau chaude savonneuse quand c'est nécessaire.
  • Ne pas les faire sécher au soleil ni près d'une source de chaleur mais enlever la semelle intérieure et les lacets (si besoin) et laisser sécher. Le cuir mouillé vieillit très rapidement à la chaleur et se fissure au niveau des plis, les crochets et les rivets sont également abimés par la chaleur.
  • Il est bon de réimperméabiliser les chaussures après chaque saison d'utilisation.
  • L'emploi de graisse est déconseillé car elle ferme les pores du cuir et l'évacuation de l'humidité du pied n'est plus possible.


La transpiration des pieds et les mauvaises odeurs

Avec les beaux jours et la chaleur, nos pieds sont mis à rude épreuve.

Gonflement, échauffement, mycose et ...transpiration avec son lot de désagréments.

Le pied glisse dans la chaussure, la plante des pieds s'échauffe, les pieds sont moites et les mauvaises odeurs n'en parlons pas !

Pour lutter contre ce dernier fléau, le premier point important est l'hygiène : n'oubliez pas que même si vos pieds sont arrosés sous la douche, ils ne sont pas lavés pour autant !

Faites le petit exercice d'équilibriste qui consiste à savonner un pied correctement en passant entre les orteils et sous la plante avant de le rincer et de passer à l'autre pour ne pas risquer de glisser.

Un savon classique suffit mais il existe aussi des savons pour la transpiration excessive (exemple Pain Spirial laboratoires SVR en pharmacie).

Pensez aussi à passer en machine toutes les chaussures qui le permettent (toutes les baskets qui sont souvent source de mauvaises odeurs passent en machine).

Traiter vos chaussures avec des sprays déodorants (les meilleurs contiennent du triclosan anti bactérien comme le spray déodorant Addax Zirconal Pieds et chaussures, spécial odeurs fortes, également en pharmacie). Si vous êtes sujets à ce problème, pulvériser le produit avant même que la chaussure ne sente. Sécher bien vos chaussures (parfois elles n'ont même pas le temps de sécher avant leur réutilisation du lendemain), s'il le faut avec un sèche chaussures (idéal pour les chaussures de ski entre autre mais il existe aussi des sèche-chaussures pour les chaussures de ville). Privilégiez les chaussures de qualité (en cuir plutôt qu'en synthétique) et porter des chaussettes en matière respirante (coolmax et compagnie) car le coton est long à sécher, changer de chaussettes tous les jours.

Pour les pieds, un remède simple et peu couteux consiste à mettre l'équivalent d'une cuillerée à café d'acide borique (poudre blanche) dans chaque chaussure et de bien repartir. La poudre est antiseptique. Utilisée tous les 2 jours, elle fera disparaitre progressivement les problèmes de mauvaises odeurs des pieds et des chaussures. Le principe est adapté aux chaussures fermées, s'il s'agit de nus-pieds, la poudre blanche sera visible.
Le talc absorbe l'humidité et adoucit la plante des pieds mais il est moins efficace que l'acide borique sur l'odeur. Il est possible faire préparer une poudre à base d'acide borique, de talc et d'huiles essentielles (sauge, palmarosa, lavande...).
Les traitements anti-transpirants à base de sels d'aluminium sont souvent assez efficaces mais contraignants (à appliquer le soir sur pieds propres et secs, à une fréquence dégressive en fonction de l'efficacité). Exple : Etiaxil pieds en pharmacie. La polémique sur les sels d'aluminium peut faire réfléchir.

Il existe également des semelles imprégnées de cèdre ou de cannelle mais elles suffisent rarement en cas d'hyperhidrose (la transpiration excessive). Les boules désodorisantes que l'on place dans les chaussures ne parfument bien souvent que l'armoire et n'empêchent pas la prolifération des bactéries et champignons responsables des effluves. Les appareils d'ionophorèse (à domicile ou chez le médecin) donnent des résultats variables.

Photos de baskets au balcon
Mettre les chaussures dehors n'est qu'un palliatif !

Bottes après-ski femme Sorel, chaussures chaudes pour la neige ou pour l'hiver

Pour celles qui partent pour un séjour motoneige au Canada ou pour celles qui ont toujours froid aux pieds en ville par temps froid ou aux sports d'hiver, les chaussures chaudes sont indispensables.

La marque canadienne Sorel est LA référence en matière de chaussures chaudes.

D'un style indémodable, le modèle Caribou a fait ses preuves depuis 1972 mais le modèle qui retient mon attention est le modèle 1964 Pac Nylon pour femme qui est particulièrement adapté aux froids acérés, aux tempêtes de neige ou à la marche dans la neige.

Son niveau de confort est exceptionnel.

La température annoncée pour un confort garanti est de -32°C mais on sait bien que la sensibilité de chacun (e) varie énormément pour ce genre de détails.

Aussi, selon l'humidité de l'air ou la présence de vent, la température ressentie est inférieure à la température réelle.

Une personne fatiguée ou qui a faim est aussi plus sensible au froid. Le temps d'exposition au froid est déterminant également pour la conservation de la chaleur et c'est souvent par les pieds que l'on commence à avoir froid. Enfin, une personne active physiquement aura moins vite froid qu'une personne spectatrice ou immobile.

Photo de bottes pour la neige
Les chaussures de neige Sorel Pac Nylon noires

Comme dans tous les modèles Sorel, le chausson est amovible et lavable (pour le séchage et le stockage des chaussures il est conseillé de l'enlever). Le chausson des bottes canadiennes est en feutre recyclé (65% fibres recyclées de polyester et 35% polypropylène). Le revers pare-neige est en polaire Sherpa-Pile™. Un insert antigel en feutre permet d'augmenter l'isolation thermique.

Photo des bottes hiver grand froid
Bottes avec chausson amovible Sorel

La tige est imperméable (coutures étanches), elle est faite de textile synthétique et de cuir doublé polyuréthane.
La coque qui couvre tout le dessus du pied à l'avant et à l'arrière est en caoutchouc vulcanisé montée à la main.
La semelle ne retient ni la neige, ni la terre. Ses crampons en chevrons la rendent anti-dérapante.

Les bottes hivernales sont déclinées en différents coloris et en modèle homme ou femme. Cette chaussure anti-froid se différencie du modèle Caribou par la tige qui n'est plus en cuir nubuck et par le dessin de sa semelle. Le modèle taille petit, il est conseillé de prendre une pointure au dessus de sa pointure habituelle. Ces après-ski ne décevront personne.

Le prix des bottes neige Sorel : 85€ au Vieux Campeur Paris.

Image de bottines canadiennes
Les bottes canadiennes avec semelle anti-dérapante

Et pour les personnes hyper sensibles au froid, pensez aussi à bien choisir les chaussettes que vous portez. Elles ne doivent pas être en coton pour ne pas retenir l'humidité, l'idéal est un mélange de laine et de fibres synthétiques.

Itinéraire sur carte et profil de la randonnée vers le refuge de Sales (commune de Sixt)


Voici ce que donne le report de la randonnée vers le refuge de Sales et le passage du dérochoir sur les cartes de Géorando. A priori le Gps a mal fonctionné au départ.
Le profil de la randonnée montre une altitude maximale à 1897 m pour une altitude de départ à 1180 m. Le dénivelé positif est de 717 m. La distance réelle parcourue est de 17,3 km.

Carte topographique randonnée de Sales
Itinéraire de la rando vu depuis l'arrivée


Profil de la randonnée vers refuge de Sales
Le profil de la rando (je ne sais pas ce qui s'est passé au début???)

Carte et profil de la randonnée vers le lac de la Vogealle

Le report des coordonnées GPS sur Google earth et dans Géorando permet d'avoir une bonne vue d'ensemble de la randonnée qui mène au refuge et au lac de la Vogealle. Le trajet exploité correspond à l'aller jusqu'au lac.

Je suis étonnée de voir le D+ (dénivelé positif) de 1597m! La différence d'altitude entre le point de départ et l'arrivée est de 1105m et je n'ai pas eu l'impression de descendre les 492m! Un peu physique la rando mais ça fait du bien! La distance réelle du parcours aller est de 8,93 km.

Carte tridimensionnelle de la randonnée Lac de Vogealle
Carte tridimensionnelle de la randonnée exploitée avec Google Earth


Profil rando lac Vogealle
Le profil de la randonnée

Cartes et profil de la randonnée vers le Lac des Chambres

La randonnée pédestre du Lac des Chambres part de 1006 mètres (parking du Crêt) pour atteindre le lac 1082 mètres plus haut à 2090 m.
Le dénivelé positif du chemin "aller" est de 1399 m pour 7,65 km réels.
Le temps de montée est de 3h15, le temps de descente est de 2h.

Voici ce que donne l'exportation des données du gps de rando vers les logiciels de Géorando et de Google earth. Les cartes en relief permettent d'apprécier le dénivelé et de visualiser le parcours dans l'espace. On situe bien également la randonnée par rapport au village de Samoëns dans la vallée.

photo carte topographique
Carte topographique 3D de la randonnée par Géorando


Fiche profil de la rando lac des chambres
Profil de la randonnée vers le Lac des Chambres (Géorando)


Photo aérienne de randonnée Samoëns
Photo aérienne de la randonnée par Google earth


Soin des pieds : Le pied d'athlète ou la mycose interdigitale


La mycose des pieds porte également le nom de pied d'athlète, de mycose interdigitale ou d'intertrigo inter-orteils à dermatophytes.


Comment reconnaitre une mycose entre les doigts de pieds ?
La mycose entre les orteils se caractérise au début par des brûlures, des rougeurs et des démangeaisons interdigitales (entre les doigts). Des petites peaux blanches ou des cloques peuvent ensuite apparaître et l'évolution se fait vers les coupures ou les fissures douloureuses. Le plus souvent se sont les espaces entre les plus petits orteils qui sont touchés en premier puis la mycose s'étend si elle n'est pas traitée.

Comment prévenir les mycoses entre les orteils ?
La mycose est due à un champignon. Les champignons aiment à se développer en milieux humides, sombres et chauds. Une hygiène parfaite ainsi qu'un séchage minutieux des espaces interdigitaux sont la base de toute prévention. Les terrains favorables pour attraper des mycoses aux pieds sont donc les sols humides (piscine, vestiaires des salles de sport) et les vêtements dans lesquels la transpiration est importante (chaussures de sport, chaussettes en nylon). Les personnes sujettes aux mycoses des pieds devront donc de préférence porter des chaussons à la piscine ou des sandales dans les salles de sport et porter des chaussettes en coton.

Comment traiter les mycoses des pieds ?
Le traitement commence par un bon séchage des pieds après la toilette. Il existe ensuite de nombreuses molécules anti-fongiques efficaces. Les anti-fongiques (anti-champignons) se présentent sous forme de crème, de lotion, d'émulsion ou de poudre. La dernière génération de crème (terbinafine) permet un traitement court d'une semaine à raison d'une application par jour. La plupart de temps les "conazolés" (famille d'anti-fongiques dont le nom se termine par "conazole") nécessitent un traitement de trois semaines. Le temps de traitement doit être bien respecté même si les symptômes semblent avoir disparu pour éviter d'éventuelles récidives. La poudre peut être utilisée sur la peau mais également être pulvérisée dans les chaussettes et les chaussures (conseillé). Ces traitements sont disponibles sans ordonnance en pharmacie.

Symptômes de la mycose des pieds en photos :

Photo de mycose entre les orteils chez l'adulte
Cloque et coupure entre les doigts de pieds d'un adulte


Photo de champignon entre les doigts de pied chez l'enfant
Petites peaux blanches entre les orteils chez un enfant

Cartes Google earth et Géorando de la randonnée vers le col d'Anterne

La randonnée qui mène au col d'Anterne démarre du parking du Lignon (commune de Sixt fer-à-cheval). L'itinéraire emprunte le GR 5 qui contourne la Pointe de Sales pour gagner la montagne d'Anterne et longer les Rochers des Fizz. Le Lac d'Anterne est niché à 2061 m d'altitude, le Col d'Anterne se trouve à 2257 m, face au Mont Blanc.
Dénivelé positif total de la randonnée aller-retour = 1573m, distance totale = 19,5 km.

Image google earth rando Col d'Anterne
L'image aérienne Google earth de la randonnée
ne pas tenir compte de l'artefact WPT001 et WPT002


Carte topographique tridimensionnelle Anterne 74
Carte 3D fournie par Géorando et report de la randonnée
On distingue bien les Rochers des Fizz


Dénivelé et distance de la randonnée
Caractéristiques du chemin ALLER vers le col d'Anterne

Le GPS de randonnée Garmin eTrex Legend HCx


Chez Garmin, la gamme eTrex est la gamme de GPS ultra compacts, les appareils tiennent dans la main.
Le GPS eTrex Legend HCx fait partie des GPS portables avec cartographie.

Pourquoi l'ai-je choisi ?

Pour l'autonomie de la batterie (2 piles AA) : 25 heures (contre les 6 heures de mon ancien)
pour sa petite taille (il tient dans la main : L 10.7 x h 5.6 x P 3.0 cm)
pour les fonctions classiques d'un Gps :
  • rallier une destination (comme le Gps voiture)
  • possibilité de rechercher des éléments à partir de sa position (restaurants, commerces, hébergement, station essence, ...)
  • possibilité de se créer un itinéraire puis de naviguer en le suivant (choix des points de passage) avantage du GPS de randonnée
  • obtention des paramètres de la randonnée (trace, profil, durée, distance)
  • page compas qui guide jusqu'à destination
et pour les petites options :
  • calendrier
  • calculatrice
  • chronomètre
  • éphéméride
  • prévision de chasse et de pêche pour une date et un emplacement donné
  • jeux

Photo Garmin eTrex
Le menu principal

Sont vendus en option (entre autres) : un kit de fixation pour le guidon d'un vélo, un kit de montage pour bateau, un clip à ceinture avec bouton qui se fixe à l'arrière de l'appareil. L'eTrex est également utilisable en voiture.

Quelques autres caractéristiques techniques :
  • poids : 156 grammes avec les piles
  • Gps étanche (mais qui ne flotte pas)
  • Récepteur haute sensibilité
  • Pas de mémoire intégrée mais carte mémoire micro SD (à acheter en plus)
  • Ecran couleur lisible en plein soleil
  • Connectivité avec le PC par port USB
  • Pas de carte préchargées

Photo de Gps de randonnée
La boussole du GPS

Pour l'instant, je n'ai toujours pas réussi à télécharger les cartes malgré le logiciel Map Source mais je n'ai pas dit mon dernier mot ! J'ai réussi à marquer des waypoints et à obtenir le tracé gps d'une sortie rafting que j'ai reporté dans Google Earth. Je vous tiendrai au courant de la suite !

Image du gpas etrex Legend
Obtention d'un point Gps ou waypoint

Manchon de compression et chaussettes de récupération Sigvaris pour les sportifs

Sigvaris, leader du marché des bas médicaux de compression applique son savoir faire et sa haute technologie dans le domaine sportif en proposant deux produits adaptés aux besoins des sportifs : un manchon de compression du mollet à porter pendant l'effort et une chaussette de récupération à porter après l'effort pour améliorer la cinétique de récupération. Les études cliniques réalisées ont démontré l'efficacité des articles de compression sur la préservation des muscles (étude menée par le CREPS et étude menée par l’Université du Sud Toulon Var en collaboration avec l’INSEP).

Le manchon de compression permet de maintenir le mollet pendant l'effort sportif et de le protéger des chocs et à-coups provoquant des micro-lésions du tissu musculaire. Sa compression est dégressive (il "serre" plus au niveau de la cheville que sous le genou) permettant un meilleur retour veineux. Il se présente "sans pied" pour permettre aux sportifs de porter des chaussettes adaptées à leur pratique (chaussettes anti échauffement, anti frottements, anti-ampoules, respirantes etc...).
Le manchon Pulse Road de Sigvaris est particulièrement confortable, doux au toucher et ferme dans le maintien. Il se décline en version homme ou femme, en 4 coloris par genre et avec deux motifs différents, le tout en 16 tailles (selon tour de cheville, pointure et stature) ! Nouveauté : le manchon de couleur noire (Black Flower pour les dames et Black Shark pour les hommes). Les motifs sont très tendance !
Prix indicatif 39,90€ pour les modèles sans motifs et 44,90€ pour les modèles avec motifs. En vente dans les magasins de sports spécialisés.

Photo de manchon de compression du mollet
Le Pulse Road Femme basique couleur violine

L'étude montre que les sportifs ayant portés le manchon pendant l'effort récupèrent plus vite leur force explosive et leurs muscles sont significativement moins fatigués (mesure de VO2 - taux de consommation d'oxygène du muscle). Le manchon s'utilise aussi bien à l'entrainement qu'en compétition (pour l'instant il est interdit dans les compétitions cyclistes où il est considéré comme du dopage).

Après l'effort, les veines des membres inférieurs ne sont plus comprimées par les muscles en action et le système veineux perd en pression. Les muscles sont chargés de déchets métaboliques, du coup moins bien éliminés.
La chaussette de récupération améliore le retour veineux (principe de phlébologie comme le bas de compression médical) et lutte contre les effets négatifs de l'effort responsables de la fatigue musculaire (courbatures, crampes, douleurs, manque de tonus).

Photo de manchon de compression pour sportifs
Nouveauté : le manchon de compression noir

Les chaussettes de récupération Recovery de Sigvaris exercent une pression ciblée en comprimant progressivement de la cheville au mollet pour rétablir une pression veineuse proche de la normale et améliorer le retour veineux pour oxygéner les muscles et éliminer les déchets métaboliques. Elles permettent d'accélérer la récupération pour une meilleure reprise de l'entrainement. Les tests ont montrés une réduction des CPK (marqueurs sanguins traduisant une souffrance musculaire) dans 73% des cas. La chaussette permet de restaurer plus rapidement la performance musculaire. Elle doit être portée au minimum 2 heures après l'effort et de préférence pas de façon statique.

Photo de chaussettes de récupération pour sportifs
Les chaussettes de récupération Recovery de Sigvaris

Les chaussette de récupération sont munies à l'arrière du mollet d'une zone "Sigfresh" qui capte et conserve le froid pulvérisé (bombe de froid). La zone est composée de 4 matières complémentaires tricotées.

La chaussette et le manchon de compression sont tous deux dotés d'un indicateur de bon positionnement vertical et horizontal (Perfect Fit Indicator) qui permet d'ajuster les dispositifs avec précision et de valider la taille choisie.

Image de manche pour courrir
Le Perfect Fit Indicator

Quelques sportifs qui utilisent le manchon de compression et les chaussettes de récupération pour sportifs Sigvaris :
  • Martin Reyt : 9 ème au classement général du Merell Oxygène Challenge 2010, vainqueur du trail du Minet 2010, 11 ème de la Grande course des Templiers 2010
  • Maud Gobert : championne de France 2009 de trail, vice championne de France 2010 de trail, élue traileuse de l'année 2010
  • Sylvain Sudrie : champion du monde longue distance de triathlon 2010, champion de France Elite longue distance de triathlon, victoires à l'Half Ironman de Barcelone, de Gerardmer et Miami
Retrouvez Sigvaris sports sur Facebook : Sigvaris sports France
Les Sites de l'Annuaire

Chaussettes en laine mérinos pour le ski, la chasse, la pêche - Boutique Esprit Nordique


La boutique Esprit Nordique propose la vente en ligne d'articles fabriqués dans les pays nordiques (Finlande, Suède, Danemark). Des chaussettes en laine mérinos, en coton, en coolmax et outlast pour le sport et la montagne ainsi que pour la ville. Des accessoires en laine : écharpes, gants,... Des articles pour la détente après le sport ou après le travail comme des plaids en pure laine et des sabots. Tags

Chaussettes de ski en laine :
Chaussettes jusqu'à 90% laine mérinos pour le ski et les sports de montagne. Elles apportent chaleur, confort, respiration, vitesse de séchage et effet anti-odeur de la laine mérinos.
Tailles et pointures disponibles : du 35 au 45 (46/48 sur demande).
Les chaussettes sont fabriquées en Finlande et en Suède.
Elles sont lavables à 60°C, même avec 90% de laine mérinos, los chaussettes permettent donc d'éliminer les bactéries indésirables au lavage.
Tous les fils utilisés pour fabriquer los chaussettes ont la certification Oeko-Tex standard 100.

Chaussettes en laine pour la chasse, la pêche, la randonnée :
Chaussettes de randonnée, pour les activités nature, chaussettes de chasse, pour la pêche, ....
Les chaussettes sont renforcées bouclettes sous la voute plantaire et aux talon/orteils pour un confort optimal lors des activités de plein air.
Le pourcentage de laine des chaussettes diffère pour chaque type de temps .

Chaussettes et soquettes de sports en laine, coton et coolmax :
Chaussettes et soquettes pour le sport en salle et à l'extérieur : jogging, running, randonnée, tennis, golf, vélo,...
Les chaussettes en coolmax et polypropylène premettent de garder les pieds au sec au cœur de l'effort, ....
Les soquettes coton bouclettes noires et blanches s'adaptent à tous les sports.
Les chaussettes et soquettes en laine et coolmax permettent de garder les pieds au chaud et au sec!

Plaids en Alpaga ou en pure laine :
A porter en étole sur les épaules ou en plaid sur un canapé, le plaid tient chaud grâce à la laine d'alpaga (origine Pérou). Son confort et sa douceur sont incomparables.

Ethique et satisfaction client
Les commandes sont livrées sous 48h, par colissimo (remise contre signature).
Les frais de livraison sont offerts dès 50 euros d'achat.
Tous les articles de la boutique sont fabriqués en Europe du nord dans des sociétés artisanales et/ou familiales ET à taille humaine.
Les articles sont de qualité supérieure et sont "satisfaits ou remboursés".

Chaussettes en laine mérinos pour le ski, la chasse, la pêche - Boutique Esprit Nordique


Contact :
Cool in sarl
22 rue de la vieille église
60700 Pontpoint
France
tél : 0637297275

Catégorie > Sports de montagne > Accessoires de randonnée et de montagne

Accessoires de montagne et de randonnée


Deniveles.com est une boutique en ligne d'accessoires pour la montagne, le trekking, la randonnée, la marche nordique, l'alpinisme et la course à pied. Vente de vêtements et chaussures dès 3 ans, alimentation pour le sport, accessoires pour l'homme et la femme, été comme hiver.

* Accessoires Course à pied (ceinture d'hydratation, ceinture porte flasques, poche à eau, bouteille à main, porte bidon, semelles thermoformables, brassards réfléchissants)
* Accessoires pour la neige (crampons, guêtres, piolets, raquettes à neige)
* Lampes frontales (supports pour lampes tikka, lampe frontale 3 leds, lampe halogène)
* Accessoires de Randonnée-Bivouac (bâtons de marche, sacs à dos, repas et boisson)
* Alimentation (avant, pendant et après effort, protéines)
* Chaussures de randonnée (chaussures de montagne, chaussures de randonnée, chaussures d'alpinisme)
* Chaussures de Running (chaussures de running homme, femme ou unisexe)
* Chaussures de Trail (chaussure de trail homme, femme et unisexe)
* Textile : Chaussettes (de running, de randonnée), protection tête et mains (gants, sous gants, cagoule, buff, casquette), vêtements pour la course à pied : collant, cuissard, short, coupe vent, vêtements Outdoor (1er couche, 2ème couche, 3ème couche, pantalons shorts)



Thèmes abordés : Vêtements et chaussures de montagne, Accessoires Course a pied, Chaussettes de randonnée, Equipement Marche nordique, Vetements ski de randonnée, Chaussures d'alpinisme, Pantalon de randonnée, Chaussure course à pied, Chaussures de trail, Batons de randonnée.
Tags

Catégorie > Sports de montagne > Accessoires de randonnée et de montagne

Magasin de location de ski à Samoens


Pellissier Sports est un magasin de location de ski situé dans la station de ski de Samoens en Haute Savoie.

Location en ligne et réservation en ligne de matériel et équipements de ski alpin, ski enfant, protection de ski, ski de randonnée, snowboard, télémark, randonnée, alpinisme.

Twinner Samoens propose également la vente en ligne de matériel de ski.

Pellissier Sports est présent depuis 1927 au coeur de la station de Samoens. Le shop est aujourd'hui dirigé par Pellissier François.

Accès: PELLISSIER Sports TWINNER, Grande rue, 74340, SAMOENS. Tél.: 04 50 34 18 81, Fax : 04 50 34 18 77

Magasin de Sports Samoens Twinner



Le magasin propose:

- Fixation de Randonnée / couteaux / frein ski, Accessoire Crampons / anti botte /sac, Accessoires Raquette a neige /sur bottes/sac/couteaux, Arva, Bâtons de skis Alpin, Batons ski de randonnée, Batons Telescopiques de marche, Bloqueurs - Poulies - Coinceurs - stoppeurs, Boots, Boots Lady

- Boussoles / Altimètres / Podomètres / Curvimètres, Broches à glace, Casques Montagne / Alpinisme / Via Ferrata, Casques Ski Snowboard / Mentonnière, Chaussettes / Montagne / Trekking / Randonée, Chaussettes de Skis, Chaussons d'escalade, Confort du pied / semelles / Chaufrettes


- Chaussures Randonnée - Outdoor - trekking - Lady, Chaussures Randonnée - Outdoor - Trekking, Chaussures Randonnée à Skis, Chaussures de ski de fond classique, Chaussures de ski de fond Skating, Chaussures de Telemark, Chaussures Montagne / Alpinisme, Chaussures Montagne / Alpinisme Lady, Chaussures Skis Homme, Chaussures Skis Lady, Chaussures Trail Running, Chaussures Trail Running Lady


- Cordes a double (ou alpinisme), Cordes à Simple, Crampons, Cuisine - Rechauds- Couverts, Degaines, Descendeurs, Assureurs, Draps de Sacs / Sur Sacs / Serviettes, Fixation de Randonnee, Fixation de Surf / snowboard, Fixations de skis de fond, Fixations de Telemark, Fixations Surf Lady / Snowboard

- Frontales, Gants de montagne, Genouillère, Guêtres, Harnais Reglables, Hydratation / Gourde / Poches à eau / Thermos, Jumelles, Longes Via Ferrata, Matelas / Tapis de Sol, Montres / Altimères / Cardio, Mousquetons, Mini skis / Snowblade, Peaux / Colle / Fart / Accessoires, Pelle /Sonde, Piolets, Pitons, Poncho, Porte Carte, Premiers secours / Trousses et accessoires, Protections dorsales, Protections poignets, Protections Short / boxer, Protections Slalom, Raquettes a neige

- Sac à corde, Sacs de Couchage, Sacs à Dos Montagne, Sacs à Dos Montagne Lady, Sacs à Dos Trekking / Randonnée, Sacs à Magnesie / Accessoires, Sacs avec poche d'hydratation, Sacs de Voyages / Expeditions, Sangles - Anneaux Cousus, Semelles / Confort du Pied, Skis de fond classique, Skis de Randonnee, Skis de Skating, Skis Feeride / All Moutain, Skis Freestyle, Skis Lady, Skis Piste / Skis Cross, Snowboard / Surf, Snowboard Lady / Surf Femme, Tentes, Topo / Cartes / Librairie

Thèmes abordés : Location de skis à Samoens, Location de snowboard à Samoens, Réservation en ligne matériel de skis alpin, Louer du matériel pour le ski alpin et snowboard, Magasin de sports à Samoens, Louer des skis pour enfant, Louer son équipement de ski alpin, Location et achat de protection de ski, Acheter et louer des skis de rando, Vente de snow board à Samoens.
Tags

Catégorie > Sports d'hiver > Station de sports d'hiver > Samoens > Magasin de sports Samoens

Ski de randonnée nordique et ski-pulka : itinéraires et tests de matériel


Www.skirandonnenordique.com est le portail du Ski de Randonnée Nordique et du Ski-Pulka (skieur avec un traineau). Ce site collaboratif est ouvert à tous : initiés, débutants... Il présente de nombreux itinéraires de randonnée à skis ainsi que des tests de matériel. Tags

Itinéraires pour skieurs à peaux de phoques :
Présentation d'itinéraires réalisables en ski de randonnée nordique. Topo-Guide en France et à l'étranger. Indications sur le dénivelé, la difficulté...

Tests de matériel outdoor :
Présentation des avis d'utilisateurs d'équipement pour la montagne. Après test sur le terrain, présentation des informations pratiques sur du matériel Outdoor (protection du froid, matériel de bivouac, frontales, duvet, skis...).

Annuaire de professionnels :
Retrouvez l'ensemble des professionnels du Ski de Randonnée Nordique : guide, agence, magasins. Le choix des professionnels se fait par pays et par massifs français.

Forum ski de rando :
Lieu de partage de la passion du ski de randonnée nordique et du ski pulka. Lieu de pratique, retour sur le matériel, conseils techniques, partages d'informations.

Photos et vidéos en montagne :
Les membres du site peuvent proposer des photos et vidéos de la pratique du ski de randonnée nordique, des vidéos d'expéditions, de raid nordique en France et à l'étranger.

Ski de randonnée nordique et ski-pulka : itinéraires et tests de matériel


Contact :
Www.skirandonnenordique.com
38100 Grenoble

Catégorie > Sports d'hiver > Ski de randonnée

Equipements de montagne


Mountain Black est un site de vente en ligne de nombreux accessoires, instruments et textiles pour les sports de montagne.

Les plus grandes marques sont au catalogue : Arc'Teryx, La Sportiva, Lorpen, Grivel, Marmot, Stockli, Black Diamond, Marmot, Peak Performance, Tecnica, Patagonia, Poc, Völk...

Equipement de la personne : lunettes de soleil, masques de ski, lampes frontales, peaux de phoques, sacs à dos, gants, montres/gps

Matériel d'alpinisme : guêtres, cordes, crampons, harnais, piolets, mousquetons, tentes et sacs de couchage

Vente de chaussures de montagne : chaussures de marche, chaussures de randonnée, chaussures de skis, boots de snowboard, chaussettes, semelles

Vente de skis : skis de Géant, skis de slalom, skis de freeride, Skicross / Carve, télémark, skis de rando, skis Freestyle, bâtons de ski, fixations

Vente de snowboards : board freeride, board freestyle, carve, fixations

Textile : vente de vêtements techniques pour homme, femme et enfant

BACK2MOUNTAIN : 223 Regent St Suite 501 - W1B 2QD London
Angleterre
Téléphone : 0044 207 14 85 992



Thèmes abordés : Vente de vêtements de sports de montagne, Vente de ski de marque, Vente de vêtements Arcteryx, Vente de skis de géant, Vente de ski pour télémark, Vente de chaussures de montagne, Vente d'accessoires de grande randonnée, Achat matériel d'alpinisme, Vente de matériel d'escalade, Matériel de marque pour la montagne.
Tags

Catégorie > Sports de montagne > Accessoires de randonnée et de montagne

Marche sportive : technique, équipement, bienfaits de la marche à pied


Envie de marcher est le blog de Laurent, un amoureux du sport et de la marche, il en a d'ailleurs fait son métier. Il livre ici son point de vue de professionnel sur l'actualité et des informations utiles concernant la Marche. Ce blog sera pour vous, une source d'envie et de motivation pour pratiquer cette activité autrement et davantage. Tags

Randonnée pédestre :
Le blog aborde la randonnée sous l'angle de la découverte et du rapprochement avec la nature. Vous trouverez dans les différents articles plusieurs idées et informations qui vous seront utiles pour pratiquer cette activité.

Marche sportive et nordique :
La marche doit être considérée comme un sport à part entière qui soulignons le est accessible au plus grand nombre. Vous trouverez dans les différents articles toutes les informations utiles concernant l'approche de ce sport, sa technique et tous ses bienfaits.

Marche quotidienne :
En France, la marche est le mode de déplacement utilisé pour 20 à 30% des trajets en moyenne. Outre l'aspect santé, vous découvrirez sur les différents articles de ce blog que c'est une pratique ludique et conviviale qui conjugue à la fois art de vivre et découverte.

Equipement pour la marche :
Quand on parle sport, il est légitime de parler de l'équipement nécessaire à sa pratique. Ce blog apporte une vue complète sur la panoplie conseillée en fonction du type de marche que vous réaliserez (chaussures, chaussettes, bâtons, cartes...).

Santé et bien-être :
La marche est une activité douce et saine. Que ce soit celle qu'on accomplie en montagne, autour d'un lac ou pour promener son chien en ville, elle est bénéfique pour le corps et l'esprit.

Marche sportive : technique, équipement, bienfaits de la marche à pied


Contact :
Envie de marcher
90000 Belfort
France
tél : 09 72 13 15 22

Catégorie > Sports outdoor > Randonnée pédestre

Fédération Française de randonnée


Le site de la Fédération Française de randonnée pédestre regroupe toutes les informations nécessaires pour bien randonner :

-les règles de sécurité pour randonner en montagne,
-signification du balisage en randonnée,
-des conseils santé avant de partir en expédition,
-des conseils sur les itinéraires,
-des liens vers les sites météo à consulter avant de partir,
-comment utiliser des bâtons de randonnée,
-les règles à respecter pour le camping sauvage,
-les règles de circulation des engins motorisés sur les sentiers de randonnée (4X4, quads...)

700 idées de randonnées balisées sont disponibles ainsi que le catalogue des topo-guides pour bien préparer et suivre une randonnée. Possibilité de commander les guides de rando en ligne.
Exemple : La Grande Traversée du Jura Topo guide 512.

Les événements sportifs proposés par les comités régionaux ou départementaux de la FFRandonnée ainsi que tous les détails sur la licence et la randocarte sont disponibles sur le site.

Adresse de la Fédération Française de Randonnée pédestre :
64 rue du Dessous des Berges 75013 PARIS
(Métro : ligne 14 – Bibliothèque François Mitterrand)
TEL: 01 44 89 93 90


Fédération Française de Randonnées



Thèmes abordés : Conseils randonneurs, GR randonnée, Vente topo-guide, Carte randonnée, Itinéraires randonnée, Randonnée montagne, Chemin de randonnée, Sentiers randonnée, Randonnée Jura, Parcours randonnée.
Tags

Catégorie > Sports outdoor > Randonnée pédestre > Associations et Fédération de randonnée

Magasin spécialisé instruments d'orientation randonnée


Situé au 28 rue des écoles 75005 Paris, le magasin Le Vieux Campeur propose un grand choix d'instruments d'orientation pour la randonnée :

-nombreux altimètres
-boussoles (La Mecque, course d'orientation, boussole braille, avec ou sans miroir de visée)
-cartographie numérique pour la randonnée (cartes vectorielles pour Gps comme GPS Topo pour GPS Garmin; cartes numérisées Carto exploreur Bayo)
-compas (de voiture, de visée)
-curvimètre
-géolocalisation, sécurité et transmission (balises de détresse, spot, pointeur GPS, talkies walkies, téléphone satellite)
-GPS (3 ou 4 en 1, GPS 4x4, moto, voiture, de poignet, de randonnée, de vélo)
-jumelles (d'observation, monoculaires, grand champs, petits formats)
-loupe (de géologue, éclairante)
-lunettes d'observation terrestre (longue vue, trépieds)
-montres altimètres (et leurs piles)
-podomètre (mp3, montres podomètres)
-stations météo
-télémètres
-vision nocturne (monoculaire étanche, jumelles)

Tel : 01.53.10.48.48
Fax : 01.46.34.14.16

Magasin au vieux campeur



Thèmes abordés : Achat GPS randonnée, Achat boussole braille, Achat cartographie numérique, Magasin vente GPS 4X4, Acheter podomètre, Vente jumelles d'observation, GPS de poignet, GPS de vélo, Achat topo pour GPS, Instruments orientation rando.
Tags

Catégorie > Sports outdoor > Randonnée pédestre > Equipement randonnée > Instruments d'orientations rando > Vente de matériel d'orientation en randonnée

Randonnée nautique Morbihan


Plasmor Odyssée propose la location d'embarcations pour vos "virées" sur l'eau! Du kayak au voilier, tous les conseils et les itinéraires maritimes sont à votre disposition pour passer de bons moments.
La randonnée nautique permet de découvrir la Bretagne autrement, au travers d’itinéraires adaptés à votre demande.

Location de bateaux de fabrication Plasmor (Vannes) :
-kayak Belouga 1 ou 2 places
-voilier Skellig 1 ou 2
-bateau moteur SkelligM

Randonnées et locations nautiques Morbihan : Ile aux Moines, Rivière d'Auray, Guerlédan, La Roche Bernard, Le fond du golfe, La Gacilly, l'Ile d'Arz
Randonnée nautique en Loire atlantique : balade sur l'Erdre
Randonnées nautiques et location embarcation en Ille et Vilaine : Redon, la Rance, la Baie de Saint Malo
Randonnées nautiques Finistère : Le Pouldu, Pont Aven, la Laïta, Cap de la Chèvre, l'Odet, les Abers
Randonnées nautiques Côtes d'Armor : le Trieux, le Jaudy, l'Ile de Bréhat
mais aussi possibilité de louer des bateaux pour des excursions en Suède et en Croatie.

Contact : 02.97.47.36.37 (choix 3, locations Plasmor Odyssée) ou Yann au 06.59.97.22.88

Logo plasmor odyssée


Thèmes abordés : Randonnée nautique Bretagne, Location kayak Bretagne, Location bateau Morbihan, Location voilier Bretagne, Itinéraire kayak Morbihan, Sortie bateau Morbihan, Location voilier Morbihan, Itinéraire randonnée sur l'eau Bretagne, Louer un bateau Vannes, Loueur bateau Bretagne.
Tags

Catégorie > Sports Nautique > Randonnée nautique > Randonnée nautique en Bretagne

Topo de randonnées cévénoles


Randonnée-cévénole est un site informatif très complet sur les randonnées pédestres en pays cévénol.

69 circuits de randonnées détaillés sont disponibles gratuitement ainsi que des photos qui servent de point de repère sur le parcours.
Les randonnées se déroulent dans les Cévennes, dans les Causses, dans la guarrigue ou dans le Haut Languedoc.

Les actualités des randonnées organisées dans la région sont mises à jour régulièrement.

Des galeries photos par massifs ou par thèmes (flore, eau...) sont consultables et téléchargeables sous forme de fonds d'écran.

Randonnée dans les Cévennes



Thèmes abordés : Rando cévennes, Marcher dans les Cévennes, Topo rando détaillé Cévennes, Guide de rando Cévennes, Itinéraire randonnée Cévennes, Chemins de randonnée Cévennes, Idée rando Causses, Itinéraire rando Haut Languedoc, Chemin de rando Causses, Sentier de grande randonnée Cévennes.
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