Le mal des transports
Par Véro, vendredi 5 juin 2009 à 14:51 - Santé/voyage - Tags
A l'approche des vacances d'été, la transhumance va commencer vers des lieux plus ou moins exotiques mais toujours sources de dépaysement et de détente. Quelque soit le moyen de transport utilisé, le voyage peut être perturbé par quelques troubles liés au mal des transport (il peut concerner également les plongeurs ou les véliplanchistes par exemple).
Le terme scientifique est cinétose ou naupathie. En résumé, le
malaise et les
vomissements perturbent le trajet. Les femmes et les enfants sont plus touchés que les hommes. Les bébés et les personnes âgées le sont rarement.
Les troubles proviennent d'un déséquilibre entre ce que perçoivent les yeux, les muscles et les articulations, et l'oreille interne. Les informations transmises au cerveau sont contradictoires sur la position de l'individu dans l'espace et les mouvements qu'il effectue. Le déséquilibre va entraîner nausées et vomissements.
Les symptômes du mal des transports :
Le mal des transports débute par un malaise. La personne est pâle, éructe, somnole et baille.
Petit à petit nausées et vomissements s'installent, la personne a froid, son rythme cardiaque s'accélère, sa pupille se dilate, sa salive est abondante, sa fréquence respiratoire augmente.
Au pire, et rarement (heureusement !), l'état du malade empire jusqu'à la syncope.
|
|
|
Cherchez dans les articles, les discussions et l'annuaire de Sports Santé
|
Pourquoi ne pas lire aussi :
Par Véro, vendredi 5 juin 2009 à 14:59 - Santé/voyage -
Tags
Les traitements préventifs pour éviter les symptômes du mal des transports :
* l'homéopathie :
Cocculine (en comprimés à laisser fondre ou en doses) : prendre une dose la veille du départ, une dose juste avant le départ et si besoin une dose pendant le trajet OU 2 comprimés trois fois par jour la veille et le jour du voyage. Il est possible d'utiliser les comprimés en curatif (2 cp toutes les heures).
* l'allopathie :
Certains anti-histaminiques H1 sont utilisés dans la prévention du mal des transports (disponibles, sans ordonnance et sans remboursement, en pharmacie). Leur effet secondaire principal est la somnolence (Mercalm contient de la caféine pour limiter cet effet). Ils sont contre-indiqués en cas de glaucome à angle fermé et d'adénome de la prostate.
Exples : Nautamine (Diphenhydramine), Nausicalm et Mercalm (Dimenhydrinate), la Dramamine n'est plus commercialisée.
Pour les enfants (à partir de 2 ans), Nausicalm existe sous forme de sirop. Donner une cuillère à café (selon l'âge) une demie heure avant le départ, renouvelable toutes les 6 à 8 heures.
Mercalm (à partir de 6 ans) et Nautamine (>2 ans) se présentent sous forme de comprimés que l'on peut écraser dans un verre d'eau pour les enfants. Il faudra prendre par exemple pour la Nautamine : 1/2 cp une demie heure avant le départ pour un enfant dont l'âge est compris entre 2 et 6 ans OU pour Mercalm chez un adulte 1 à 2 comprimés une demie heure avant de partir à renouveler à intervalle de 6 heures si besoin.
* autres :
Les bracelets contre le mal des transports n'ont pas d'efficacité prouvée mais réussissent très bien à certaines personnes. Ce sont des bracelets magnétiques qui font pression sur des points d'acuponcture.
Un remède de grand mère consiste à porter un bouquet de persil autour du cou pendant le voyage.
Par Véro, vendredi 5 juin 2009 à 20:58 - Santé/voyage -
Tags
Comment prévenir ou éviter le mal des transports ? :
* Quelque soit le mode de transport :
- éviter de penser que l'on va être malade
- voyager en position allongée ou réduire au maximum les changements de position
- avoir bien mangé avant le départ (indispensable contre le mal de mer) en privilégiant les repas digestes et en évitant l'alcool
- voyager dans une atmosphère aérée (renouveler l'air régulièrement en voiture, sortir sur le pont en bateau...)
- s'installer dans le sens de la marche
- éviter les espaces enfumés et ne pas fumer
- privilégier les endroits calmes (régler le volume de l'auto-radio)
- boire régulièrement sur le trajet (boisson sucrée de préférence)
* Limiter le mal d'auto en voiture :
- se placer à l'avant si l'âge le permet
- se placer au milieu de la banquette arrière si on est à l'arrière (possibilité de regarder devant et mouvements moindres)
- demander au chauffeur d'adopter une conduite calme et de préférer les autoroutes aux petites routes
- ne pas lire, regarder la télé ni jouer aux jeux vidéos
- regarder l'horizon
* Prévention du mal de mer en bateau :
- prendre l'air régulièrement et regarder l'horizon
- réserver (si possible) une cabine à l'avant ou au milieu du bateau
- avoir bien mangé
- se coucher ou fermer les yeux en position allongée
* Prévenir le mal des transports en train :
- se mettre dans le sens de la marche, côté fenêtre et à l'avant du train (côté locomotive)
* Eviter le mal de l'air en avion :
- boire plus que d'habitude (pas d'alcool !)
- réserver une place située au dessus des ailes et des roues
* Ne pas être malade en car :
- se mettre à l'avant du car et regarder la route
Par Véro, lundi 8 juin 2009 à 20:27 - Homéopathie -
Tags
L'essentiel des souches homéopathiques à avoir sous la main pendant les vacances pour pouvoir agir le plus tôt possible sur les petits bobos du quotidien (à chacun d'adapter selon ses prédispositions) :
- Aconitum napellus : fièvre brutale, coup de chaleur, insolation
- Allium cepa : rhinite allergique, rhume
- Apis melifica (brûlure, piqûre) : coup de soleil, piqûre d'insecte, brûlure du premier degré
- Arnica montana : bleu, coup, bosse, crampes
- Arsenicum album : intoxication alimentaire avec diarrhée et vomissements
- Belladonna (contre douleur, rougeur, chaleur): fièvre, abcès, brûlure, coup de soleil
- Cantharis : brûlures (gorge, infections urinaires)
- China rubra : saignement de nez, hémorragie
- Cocculus indicus : mal des transports, mal de mer
- Ipeca : nausées, vomissements et toux grasse
- Nux vomica : troubles digestifs, indigestion
- Platina : constipation du voyageur
- Pyrogenium (en cas d'infection) : abcès dentaire, plaie infectée
- Rhus toxicodendron (anti-inflammatoire homéopathique) : entorse, herpès, tendinite, urticaire
Plus le mal est aigu, localisé, récent, plus il faudra utiliser une dilution faible (5 ou 7 CH), plus le mal est chronique, général ou ancien, plus il faudra utiliser une dilution élevée (9 ou 15 CH). Demandez une petite boite de rangement facile à transporter à votre pharmacien, en général elles sont fournies par le laboratoire homéopathique gratuitement.
3
Par Véro, lundi 26 avril 2010 à 13:26 - Tourisme et découverte -
Tags
Se déplacer à Prague en tramway :
Prague est la capitale de la République Tchèque et, comme toute grande ville (c'est la plus importante du pays avec 1 200 000 habitants), elle doit supporter une circulation importante et souvent saturée.
En dehors des trois lignes souterraines de métro, le réseau de tramway est particulièrement bien développé et participe à une bonne desserte des quartiers de la "ville aux cent clochers".
Le réseau est important et pratique avec ses 35 lignes qui fonctionnent pour la plupart de 4h30 à 1h du matin ou, de nuit, pour 9 d'entre elles, de minuit à 4h30 en passant alors toutes par la station Lazarska, non loin de la place Venceslas.
Ce sont plus de 500 km de lignes qui sillonnent la capitale.
Les voitures sont de tous âges, des omnibus amortis depuis longtemps côtoient des voitures récentes au profil moderne.
Mais surtout, toutes ces voitures électrifiées sont des supports intégraux pour la publicité et les sponsors.
Ligne de tramway à Prague
Voitures anciennes et récentes du parc de tramway
Le parc roulant n'est pas toujours accessible aux personnes à mobilité réduite. Les nouvelles voitures sont équipées de planchers bas permettant la montée et la descente des personnes en fauteuil roulant (parfois avec l'aide du conducteur qui doit mettre en place une plaque de liaison), les anciennes voitures présentent encore des marches d'accès infranchissables. Il existe une liste spécifique pour les horaires de rames accessibles à tous.
Marches limitant l'accès aux personnes à mobilité réduite
Rame équipée d'un plancher bas ou tram "sans barrière"
L'achat des billets de tram se fait au niveau des stations dans des distributeurs automatiques et jamais à bord de l'omnibus. Certains bureaux de tabac vendent également les tickets de transport qui sont aussi valables dans le métro et les autres transports publics (bus). Les prix varient selon le temps passé dans les transports en commun :
- 26 czk (Couronne tchèque) soit 1.02 € en 2010 pour 75 minutes avec changement de ligne autorisé
- 18 czk pour 15 minutes de tram ou 30 mn de métro
- 100 czk pour 1 jour
- 330 czk pour 3 jours
- 500 czk pour 5 jours
Il existe aussi des tarifs à la quinzaine, au mois, au trimestre ou à l'année. Il ne reste plus à l'usager qu'à souhaiter que le trafic ne soit pas trop encombré !
En résumé, pour visiter Prague, inutile d'emprunter son véhicule, la capitale est vraiment bien desservie !
Voir ici :
le plan des lignes de tramway à Prague
Les armoiries actuelles de la ville de Prague sur un wagon
Par Véro, vendredi 15 mai 2009 à 16:11 - Santé/voyage -
Tags
Après avoir essayé le
Baume universel Végébom, je me suis souvenue avoir acheté au Népal, un autre baume : le baume du tigre, lui aussi assez universel bien que différent.
En fait, il n'y a pas un baume du tigre mais 2 baumes : le rouge et le blanc.
Tous leurs composants sont communs, seul leur dosage est différent.
J'avais acheté le blanc dont voici la formule (en France, le baume commercialisé peut contenir moins de camphre, en raison de ses effets indésirables) :
- Menthol 8%
- Camphre 25%
- Huile essentielle de menthe démentholisée 16%
- Huile essentielle de Cajeput 13%
- Huile essentielle de clou de girofle 1,5%
- Paraffine qsp 10g
Le Baume du tigre blanc
On a tendance à résumer leur différences d'utilisation en disant : le rouge chauffe, le blanc refroidit. On utiliserait donc plus facilement le rouge pour tout ce qui est musculaire, articulaire ou circulatoire et le blanc pour apaiser les douleurs des migraines, dégager le nez, apaiser après une piqûre d'insecte, rafraichir après une insolation, en application sur le dos pour calmer la toux... En pratique, les deux baumes servent pour toutes ces indications.
Je l'ai aussi utilisé contre les nausées du mal des transports (un peu sous les narines) ou contre les vertiges. Le baume se liquéfie au contact de la peau et est facile d'utilisation, il ne faut cependant pas abuser des applications car il peut être irritant pour la peau. Il ne doit pas être appliqué sur les muqueuses ou sur une peu irritée. Il faut bien se laver les mains après application.
Le baume blanc
Le baume du tigre est contre-indiqué chez les enfants de moins de 30 mois et chez la femme enceinte.
Les autres produits de la gamme Baume du Tigre :
- patch baume du tigre blanc (2 tailles)
- patch baume du tigre rouge (2 tailles)
- huile du baume du tigre (plus facile d'emploi pour les sportifs)
Garder hors de la portée des enfants.
5
Par Véro, jeudi 14 juillet 2011 à 11:18 - Santé/saison -
Tags
Quel cartable acheter à votre enfant pour la rentrée scolaire 2011 2012 ? Lequel choisir pour une fille ou un garçon (cartables sac à dos, cartables à roulettes, besace ou cartable classique) ?
Le cartable scolaire : bien le choisir et apprendre à le porter pour éviter le mal de dos.
A l'approche de la rentrée des classes, la course aux fournitures scolaires occupe parents et enfants. Les rayons des supermarchés, des papeteries, des bagageries et des maroquineries ne désemplissent pas. L'offre est impressionnante, comment s'y retrouver entre effet de mode, qualité et prix ? Le choix du cartable est particulièrement stratégique puisqu'il doit conjuguer solidité, confort et esthétisme. Le bon vieux cartable en cuir de nos parents n'est plus forcément d'actualité même s'il répond toujours à des critères de qualité actuels.
Un bon cartable doit être résistant, particulièrement le fond et les coins qui seront malmenés (les coutures non renforcées sont souvent le premier lieu de déchirure). Les systèmes de fermeture comme les boucles, les fermetures éclair, les velcros doivent être de bonne qualité et suffisamment solides pour résister aux sacs bien remplis.
Les bretelles seront réglables (et réglées !), confortables et solidement fixées au cartable pour ne pas céder en cours d'année et favoriser le port du cartable sur une épaule. A solidité égale, c'est le cartable le plus léger à vide qui doit être préféré.
Il existe en gros 4 types de cartables :
- le cartable classique de forme rectangulaire que l'on porte sur le dos (en toile pour les petits à la maternelle ou pour le primaire, en cuir pour les plus grands du collège)
- le cartable à roulettes façon valise-trolley qui ménage le dos mais qui a ses détracteurs (il entraîne une position de traction qui impose une rotation ou torsion de la colonne vertébrale, il est souvent plus lourd à vide, il doit être porté dans les escaliers et les transports, ses roulettes traînent partout et sont peu hygiéniques, il est plutôt adapté aux plus jeunes élèves pour lesquels en général le contenu du cartable est moins important).
- le cartable que l'on porte en bandoulière (gibecière ou besace) est apprécié des étudiants pour son look jeune, il impose une posture qui n'est pas la meilleure pour le dos
- le sac à dos qui est un peu plus petit que le cartable classique mais qui peut être de très bonne qualité (Eastpak en est un spécialiste reconnu), il a l'avantage d'être à la mode, solide et d'avoir deux bretelles pour un portage équilibré sur les épaules
Cartables Oui-Oui, Cendrillon, Franklin la tortue, Dora l'exploratrice...
Crédit photo "
Reprise, épisode 4" par machphot, Licence CC
- de qualité adaptée à son budget (sachant que s'il faut en changer en cours d'année car il est hors d'usage, l'économie réalisée au départ est perdue)
- en fonction de la taille et de la carrure de l'élève (il ne doit pas être trop large)
- au goût de l'enfant, il en prendra d'autant plus soin (avec le cahier de texte, c'est souvent l'un des composants des fournitures scolaires où l'on peut laisser choisir l'enfant après un tri qualitatif). Du cartable Hello Kitty, au cartable Zorro ou Petshop puis ddp ou Quiksilver, il y en a pour les filles et les garçons de tous les âges et avec tous les héros !
- imperméable pour résister à tous les temps, avec des bandes réfléchissantes si le trajet maison/école se fait à pied
- on peut aussi le choisir écologique en matière recyclée (exemple avec la marque Tann's, souvenez-vous de la publicité "T'as ton Tann's?"). Les sacoches sont éco-durables car fabriquées à partir de bouteilles de plastique recyclées.
Sac à dos scolaire pour enfants ou ados - cartable ddp
Comment bien remplir son cartable ?
- les livres et cahiers les plus lourds doivent être mis le long du dos et au centre, la trousse et le petit matériel sur les côtés
- le superflu doit être éliminé (faire le tri en le vidant tous les soirs, profiter des casiers proposés par les écoles et collèges pour stocker du matériel sur place)
- équilibrer les charges latéralement (le cartable doit être aussi rempli à droite qu'à gauche)
Comment porter un cartable pour limiter les douleurs de dos ?
Règle d'or : équilibrer le portage sur les deux épaules à l'aide des bretelles bien réglées. Les déformations de la colonne vertébrale qui pourraient évoluer en scoliose sont souvent dues à un portage sur une seule épaule. Deuxième règle qu'il est moins facile de respecter compte tenu des exigences des professeurs : limiter le poids du cartable qui ne devrait pas dépasser 10% du poids du corps, poser le cartable dès que possible (à l'arrêt de bus, dans les transports en commun, dans la cour de récréation).
Eviter de porter le cartable à la main (lombalgies assurées si le sac est lourd). Plier les genoux pour prendre son sac au sol.
Un clip à destination des collégiens pour apprendre à porter
son cartable sans se faire mal au dos
Le sport et la musculation du dos sont très importants dans la prévention du mal de dos chez les adolescents. Le cartable n'est pas le seul responsable des lombalgies, une mauvaise posture et un manque d'activité physique sont aussi source de douleurs.
Date de la rentrée scolaire 2011 : Lundi 5 septembre pour la plupart des élèves avec quelques décalages selon les établissements, les classes et les régions. Il vous reste encore un peu de temps pour profiter des vacances !
6
Par Véro, lundi 16 juin 2008 à 13:11 - Randonnée pédestre -
Tags
Voici quelques conseils prodigués par la
Fédération française de randonnée pédestre aux randonneurs :
Animaux :
- Faune locale :Ne pas perturber la tranquillité des animaux sauvages, ils sont chez eux et les nuisances sonores leur feraient quitter leur habitat pour se protéger. Pour continuer à pouvoir apercevoir des animaux sauvages, préserver le calme de la nature.
- Troupeaux : Penser à refermer les barrières et clôtures sur les sentiers de randonnées. Elles protègent les animaux qui paissent. Par respect pour le propriétaire des bêtes et du terrain et pour qu'il continue à autoriser le passage sur ses terres.
- Animaux de compagnie : ils doivent être tenus en laisse pour ne pas effrayer les animaux sauvages, s'attaquer aux plus jeunes d'entre eux ou détériorer leur habitat.
Transport jusqu'au départ de la randonnée :
- Préférer le covoiturage ou les transports en commun pour se rendre au point de départ de la randonnée (les déplacements véhiculés représentent 30% des émissions de CO2).
- En voiture, ne jamais sortir des routes et chemins carrossables pour ne pas dégrader les espaces naturels. Se garer sur les aires prévues à cet effet.
Respect du sentier :
- Ne pas sortir des sentiers, le piétinement abimerait les espèces végétales qui les encadrent.
- Prendre des raccourcis entraine une modification du terrain, aggrave l'érosion et favorise les ruissellements. Certains terrains, comme les dunes, sont très sensibles au piétinement.
Feux :
- Signaler tout départ de feu en téléphonant au 18 ou 112 pour sa sécurité et celle des autres.
- Ne pas faire de feu de camp en pleine nature, respecter les consignes de sécurité dans les zones arides.
Déchets :
- Emporter ses déchets avec soi, la nature n'est pas une poubelle.
- Préférer les produits avec peu d'emballage.
- Participer au nettoyage volontaire des sentiers.
Equipement :
- Nettoyer les semelles de ses chaussures pour ne pas emmener avec soi des graines ou des micro-organismes qui n'auraient rien à faire dans un autre milieu et qui pourraient lui être nuisible.
Flore :
- Ne pas cueillir les fleurs. Imaginez ce que cela donnerait si chaque randonneur en fait autant!
- Se renseigner sur l'identité et la protection des fleurs dans les manuels spécialisés et mettre en pratique sur le terrain sans cueillir.
Flore sauvage devant le Mont Blanc
Parcs nationaux et réserves naturelles :
- La réglementation y est plus stricte encore. Bien se renseigner sur les règles en vigueur : animaux de compagnie interdits, cueillette et feux interdits, camping sauvage non autorisé. Des panneaux récapitulatifs se trouvent en général à l'entrée des
zones protégées.
L’éducation à l’environnement permet de ne pas assombrir l’avenir des espaces naturels et de faire durer leur fréquentation dans le respect des écosystèmes.
Troupeau d'alpage
1
Par Véro, samedi 20 juin 2009 à 18:17 - Languedoc-Roussillon -
Tags
Après mon passage sur
le site prestigieux du Pont du Gard, je prends la route sinueuse qui ondule comme un serpent dans les gorges du Gardon. Je joue à cache-cache avec la rivière dont les berges offrent, ça et là, des plages étroites, sauvages et encaissées, noyées dans une immense étendue de garrigue et de pinière !
A égale distance de Nîmes et d'Uzès, je fais halte au pont Saint-Nicolas de Campagnac.
Cet ouvrage du XIII ème siècle, qui enjambe le Gardon, sur la commune de Sainte-Anastasie, m'impressionne par sa majesté et sa robustesse.
A l'entrée du pont, perché sur la roche, voici l'ancien Prieuré roman.
Cette sentinelle détenait autrefois la clé du Gardon.
Ce point stratégique était vital pour les
Chevaliers de l'Ordre des Templiers qui devaient assurer les transports des personnes et des biens vers l'Orient, la Palestine et Jérusalem, via leur grand port d'embarquement sur la Méditerranée, Saint-Gilles sur le Rhône. Ils sollicitèrent donc les services des moines pontistes, appelés aussi frères pontifices.
De 1245 à 1260, ces excellents géomètres, architectes et maçons jetèrent, entre les deux rives du fleuve, un pont de très bonne facture qui allait défier le temps et les caprices du Gardon.
Pont Saint Nicolas sur le Gardon
Prieuré de Campagnac sur la rive gauche du
Pont Saint Nicolas sur le Gardon
Vue du pont et du Prieuré Saint Nicolas sur le Gardon
En septembre 2002, les éléments se déchaînent, les forces dévastatrices des eaux du Gardon submergent les ponts de Russan et de Saint-Nicolas, ébréchant les arêtes, ébranlant les piles, bousculant les arches, emportant la chaussée. Mais le pont reste sourd et inflexible, il est toujours debout depuis plus de sept cents ans, indifférent aux crues de cette rivière au régime méditerranéen.
Impressionnantes arêtes des piles du pont
Saint-Nicolas sur le Gardon
Depuis des millions d'années, le gardon s'est frayé un passage pour descendre de ce plateau calcaire. Il a dû tailler dans la roche se faufilant dans un canyon sur une dizaine de kilomètres, offrant ainsi de sublimes lieux d'escalades, de navigation en kayak, et de baignades. Les parois de ces gorges sauvages, les sources de résurgences des eaux, sont depuis les berges, un spectacle changeant de couleurs et de bouillonnement.
Lit du Gardon en été. Mare de résurgences
Le massif des Gorges du Gard est d'une inépuisable richesse de parcours : sentiers, rivières, falaises.
Sentiers et parcours aux gorges du Gard
Lieu d'escalade au bord du Gardon :
La falaise se situe à quelques encablures du fameux pont éponyme. Accès : A Uzès, prendre la D979. Juste avant le pont Saint Nicolas, vous verrez un parking sur votre droite. C'est le parking du GR qu'il faut suivre sur 500m, puis descendre vers la rivière et emprunter un sentier qui mène à la falaise.
Les gorges du Gardon en Kayak :
Descentes, balades en famille ou entre amis à faire depuis le pont St Nicolas jusqu'au Pont du Gard.
La traversée des Alpes par le Gr5 et 52.
Juin 2008 - Juin 2010. Des névés aux palmiers, la Grande Traversée des Alpes (GTA) de Saint Gingolph à Aime en Tarentaise et de Larche à Menton par les GR 5 et GR 52. Le carnet de randonnée est agrémenté de vues satellites, de
diaporamas et d'étapes virtuelles Google Earth. De nombreux liens vers l'hébergement, les transports et les Offices de Tourisme sont proposés pour faciliter l'organisation de votre randonnée.
* Récit et topo :
Le récit détaillé comporte les temps de parcours, les altitudes, les n° de balises IGN vous permettant de vous repérer sur le terrain et sur les cartes Top 25, l'estimation de la difficulté et des liens sur les sites ou localités traversés.
* Les cartes satellites :
Plus clair qu'une simple carte, les vues satellites en 3D avec le tracé, les noms et altitudes de l'itinéraire, donnent un aperçu réaliste du relief de la randonnée.
* Visites virtuelles des étapes :
Les visites virtuelles des étapes permettent, dans votre fauteuil, de voir le paysage comme dans la réalité, mais aussi d'apprécier la difficulté du sentier de Grande Randonnée Gr5. Les étapes :
- Menton / Sospel / Camp d'Argent / Refuge des Merveilles
- Saint Grat / Madone de Fenestre / La Boréon / Saint Dalmas Valdeblore
- Saint Sauveur sur Tinée / Refuge de Longon / Roya / Saint Etienne de Tinée / Refuge de Vens / Bousiéyas / Larche
* Les diaporamas :
Dans chaque étape, un lien direct permet d'accéder aux nombreuses photos qui peuvent être consultées sous forme de diaporamas automatiques ou manuels.
* Liens et infos :
Le site présente de multiples infos sur l'itinéraire concernant les durées, dénivelés, altitudes, difficultés et des liens vers les sites traversés, les hébergements et les transports. De quoi faciliter aux amateurs l'organisation de leur randonnée.
Le départ de la randonnée se fait à Menton dans les Alpes Maritimes en région Provence Alpes Côte d'Azur. L'arrivée du Trekking se fait à Larche 04540 dans les Alpes de Haute Provence (région PACA).
Gr5 et 52 de Larche à Menton : 20 rue de Pfulgriesheim - 67450 Lampertheim - France
Tel : 0388819504
Thèmes abordés : Trek dans les Alpes du Sud, Organiser une randonnée sur le GR5 et GR52, Itinéraire trekking chemin de grande randonnée, Rando GR5 : Balises IGN et cartes top 25, Vues satellites 3D avec tracé rando G.R.5, Visite virtuelle rando étape GR5, Plan pour randonner dans les Alpes Maritimes, Trekkings en Provence Alpes Côte d'Azur PACA, Dénivelés Altitudes et durées randonnées GR5, Vacances sportives entre Menton et Larche.
TagsCatégorie >
Sports de montagne >
Randonnées >
Les chemins de Grandes Randonnées GR en France >
Le GR5Abonéobio.com est une boutique en ligne de cosmétiques bio et produits écologiques pour la maison avec un concept unique en France : l'abonnement aux produits bio du quotidien. C'est un service original qui couvre, pendant un an, les besoins d'une famille. Simple, confortable et économique, vous le créez sur-mesure.
Vous recevrez vos produits en toute sérénité tout au long de l'année. 4 envois, paiement en 4 ou 12 fois sans frais, 1 an de cosmétiques bio et produits d'entretien écologiques pour toute la famille.
TagsAbonnement aux produits bio du quotidien : pratique, économique, écologique !Raisonner à l'échelle d'une famille et sur un an permet de faire des économies et d'alléger le poids des emballages. L'abonnement permet de choisir des grands flaconnages, de partager les produits en famille, d'acheter moins de produits, c'est moins cher mais c'est aussi moins d'emballages rejetés, et moins de transports et de pollution (avec seulement 4 livraisons dans l'année).
L'abonnement personnalisé est programmé juste sur une année, avec un paiement avantageux en 4 ou 12 fois sans frais et des réductions automatiques selon la valeur du panier.
Abonéobio propose aux entreprises le Chèque d'Abonnement bio :Après le ticket resto, le chèque d'abonnement bio.
Parce que la santé des salariés est essentielle à la bonne marche de l'activité, parce que la gestion responsable des déchets mobilise toute entreprise citoyenne, parce que la réduction de la pollution relève des initiatives de chacun au quotidien, Abonéobio offre la possibilité aux entreprises d'encourager la consommation responsable en participant financièrement au coût d'un abonnement bio pour chaque salarié.
A l'instar du chèque déjeuner, le salarié profite d'un service avec un montant pris en charge par la société.
Alléger ses courses, c'est opter pour le mode abonnement :Vous programmez vos expéditions sur l'année c'est plus pratique ! Vous bénéficiez de réductions et de livraisons offertes, c'est plus économique !Vous remplissez les cartons et diminuez les transports, c'est plus écologique !
Sélection de produits bio et issus du commerce équitable :Abonéobio a choisi de sélectionner des producteurs engagés dans une démarche de développement durable, qui vous proposent des produits biologiques et écologiques certifiés de qualité, et si possible issus de la filière du commerce équitable. La société s'inscrit dans une démarche de proximité durable du producteur au consommateur pour plus de transparence et de qualité dans la relation et le service. Facile de s'abonner au bio !
L'éthique :Agir dans le respect des générations futures, proposer des solutions pratiques, privilégier les ressources locales, créer des partenariats durables, innover pour plus de plaisir au quotidien mais aussi vous informer, rester à votre écoute, tenir compte de vos avis, stimuler la co-création.
Contact :Aboneobio5 rue des peupliers
49070 Beaucouze
France
tél : 0241482530
Thèmes abordés : Vente produit écolo pour habitation, Boutique en ligne de cosmétiques bio, Sélection de produits bio commerce équitable, Liquide vaisselle main bio - Miel Pomme, Tablette anti calcaire pour lave vaisselles économique, Lessive poudre blanc et gel détachant linge, Shampoing pour animaux de compagnie Chiens et Chats, Soin hygiène naturelle pour animal domestique, Piège mouche - Insecticide pour détruire les insectes, Idée cadeau bio et éthique pour noel et fête des mères, Chèques cadeaux soins pour bébé bio, Gel hydroalcoolique bio mains sans rinçage, Eau de toilette pour homme bio et déodorant masculin, Baume après rasage et crème à raser hommes.
Catégorie >
Bio >
Distributeurs Bios >
Site de vente de produits naturels ou biologiques >
Vente de cosmétiques biologiquesLe site officiel de la ville de Noirmoutier-en-l'Ile permet à l'ensemble des internautes de décourir Noirmoutier-en-l'Ile : ses paysages, ses plages...Pratique, il permet également de repérer les services à la population ( services publics, parkings, service pour les personnes âgées...).
TagsDécouvrir Noirmoutier (tourisme) :Comment se rendre à Noirmoutier en train et autocars, en voiture ? Faites des balades virtuelles en photo et animations panoramiques, découvrez les marchés de la ville, les quartiers de l'Herbaudière, le Vieil, le Bois de la Chaise, les campings municipaux.
Vie Pratique à Noirmoutier :Retrouvez sur le site toutes les informations relatives aux urgences, au stationnement à Noirmoutier, à la police municipale, aux démarches administratives, l'annuaire des associations, la sécurité, les locations de salles, les services médicaux.
Vie municipale insulaire :Le site de la ville présente ses élus municipaux, le conseil municipal, les conseils de quartier, le conseil municipal des enfants, les délibérations, les commissions, le plan de mandat.
Noirmoutier environnement :Urbanisme, règlementation sur la pêche à pied (tailles minimales des prises et quantité par personne), pacte écologique (éclairage public économe, gestion écologique des espaces verts), plages, déchetterie, développement des transports doux.
Culture et jeunesse en Vendée sur l'île :Retrouvez toutes les activités sportives et culturelles proposées à Noirmoutier en l'Ile (centre culturel, école de voile, CCAS, château, écoles, école de danse municipale, festival de théâtres, les animations).
Contact :Ville de NoirmoutierPlace de l'hotel de ville
85330 Noirmoutier-en-l'Ile
tél : 0251359999
Catégorie >
Tourisme et Découverte >
La région Pays de Loire >
La Vendée 85 >
Les Sables d'Olonne 85100 >
Les cantons des Sables d'Olonne >
Noirmoutier en l'île 85330Ski Lowcost organise au départ de Montpellier et de Nîmes des journées de ski en autocar en collaboration avec BUS RIDERS, mais aussi des week ends ski avec un départ de Lyon ou Saint Etienne. Les transports en autobus et courts séjours s'adressent aux particuliers comme aux groupes, CE, associations.
TagsCalendriers des journées à la neige et destinations :Retrouvez toutes les infos durant toute la saison skiable. Les promos journées et les week ends pour skieurs. Bonne ambiance, départ de bonne heure et de bonne humeur le matin.
Des journées de neige pour les mordus de montagne :Pour skier, surfer, ou même tout simplement découvrir la montagne, rendez vous sur le site pour choisir la formule qui vous convient (formule promeneur permettant de découvrir les stations partenaires : Les 2 Alpes, l'Alpe d'Huez, Chamrousse, les 7 Laux, l'Alpe du Grand Serre, et le domaine des Sybelles en week end ski).
Week end ski au départ de Montpellier :Pour les groupes, comités d'entreprise, ou associations, organisation de week ends de ski sur Vars, les 2 Alpes, Les Sybelles avec hébergement en hôtel 3* ou en centre de vacances.
Réduction sur les journées de ski :Vous êtes un CE, une association, vous pouvez inscrire vous même vos inscriptions pour les journées de ski et bénéficiez de 1 à 2 € de réduction sur le prix de la journée de ski. Demandez une ouverture de compte, gratuit sans engagement !
Seminaire à la montagne :Possibilité d'organiser aussi, pour les sociétés, des séminaires en montagne, avec activités moto neige, la majorité des hébergements possédant des salles de séminaires.
Contact :Ski lowcost GILBERT TOURS143 rue Pierre Corneille
69003 Lyon
FRANCE
tél : 0478145100
Catégorie >
Tourisme et Découverte >
La région Languedoc-Roussillon >
Le département de L'hérault 34 >
MontpellierLes Carroz est une station de ski située au cœur des Alpes de Haute-Savoie 74.
La station des Carroz a le label Famille Plus Montagne. Le label national Famille plus valorise l'accueil des familles et des enfants.
La station de sport d'hiver des Carroz fait partie du domaine du Grand Massif (Samoêns, Sixt Fer à Cheval, Morillon, Flaine, et les Carroz).
Sur le site de l'office de tourisme des Carroz, on retrouve les informations ci dessous :
- Info sur les différents types d'hébergement aux Carroz (résidences, locations des particuliers, centres de vacances, centrale de réservation, agences, hôtels, chambres d'hôtes, gîtes)
- Info sur le domaine skiable des Carroz : forfaits de ski, plans des pistes, infos neige
- Liste des services et commerces des Carroz : location matériel de ski snowboard, restaurants, bars discothèques, transports, navettes, service de Santé ...
- Liste des activités sportives et culturelles : ski et glisse, loisirs culturels, randonnées et raquettes, montgolfière et parapente, massages et remise en forme, sports de glace ...
- Centrale de réservation et location d'hébergements
Office de Tourisme des Carroz :
9, Place de l'Ambiance - 74300 les Carroz d'Arâches
Tél de L'OT des Carroz : 04 50 90 00 04
Thèmes abordés : Séjour vacances en Haute-Savoie, Station de ski Label Famille Plus, Hébergement station de ski familiale, Liste des hébergements aux Carroz, Info domaine skiable des Carroz, Liste des commerces aux Carroz, Centrale de résa hiver neige, Trouver une location de vacances Carroz, Gite Carroz Grand Massif, Centre de vacances Carroz.
TagsCatégorie >
Tourisme et Découverte >
La région Rhône-Alpes >
Le département de la Haute-Savoie 74 >
Les Carroz d'Arâches 74300Organiser son séjour en Turquie avec Kirkit devient un jeu d'enfants! Vous trouverez sur le site tout ce qu'il faut savoir en matière d'hébergement, de restauration, de transport, de visites culturelles ou encore d'activités sportives :
-Trouver un hôtel en Turquie (sélection d'hôtels par région, par catégorie, par budget) : de la pension familiale à l'hôtel de charme
-Séjour à Istanbul : hôtels à Istanbul (du prix moyen à l'hôtel de charme), visites culturelles guidées à Istanbull (Sultanahmet, Bosphore, Topkapi...), où manger à Istanbul, activités pour les enfants à Istanbul
-Hôtel tous budgets en Cappadocce, randonnées en Cappadocce, circuits VTT en Capadocce, Canoraft en Cappadocce, randonnées à cheval en Cappadocce et bien sûr toutes les visites culturelles spécifiques à la Capadocce.
-Circuits préparés en Turquie avec location de véhicule et parcours avec hotels réservés
-Plonger en Turquie, faire du catamaran en Turquie, kayak de mer et planche à voile, centres de vacances sports nautiques en Turquie
-Croisière en Turquie (en goélette traditionnelle en bois)
-Transports (location de voiture, vols pour la Turquie et vols intérieurs en Turquie, mais aussi bus, trains, bateaux en Turquie)
Coordonnées de Kirkit voyages en Turquie :
Amiral Tafdil Sokak 12 Sultanahmet
34400 Istanbul - Turquie
Téléphone : (00 90) 212 518 22 82
Thèmes abordés : Séjour en Turquie, Hotel en Turquie, Vols intérieur en Turquie, Vols pour la Turquie, Hotels en Cappadocce, Restaurants en Turquie, Activités sportives en Turquie, Randonnée en Turquie, Voyage en Turquie, Billets d'avion pour la Turquie.
TagsCatégorie >
Tourisme et Découverte >
Turquie >
Vacances en TurquieAvec son important patrimoine accumulé sur plus de vingt siècles, son dynamisme culturel, sa gastronomie, la diversité des terroirs alentours, Lyon présente un intérêt touristique indéniable.
Pour un séjour d'une semaine, pour une petite famille ou en couple, le meublé de tourisme est souvent plus pratique et moins onéreux que l'hôtel.
TagsEmplacement de la location :Ce logement se situe sur Villeurbanne. Il est à 200 m des commerces et d'une station de métro Lyonnais et pourtant au calme car protégé du bruit par une barre d'immeuble.
Pour un soir, vous pourrez à pied découvrir le meilleur restaurant Villeurbannais et faire une promenade digestive en allant contempler les Gratte-Ciel.
Pour les plus sportifs, il sera même possible d'aller faire son jogging au Parc de la Tête d'or ou à celui de la Feyssine.
Description de l'appartement à louer à Villeurbanne :Cet appartement F2 ( chambre, salon, cuisine, salle d'eau, WC) est en rez-de-chaussée d'une petite copropriété, et donne sur une cour intérieure. Il possède un garage, ce qui permet de venir et/ou de se déplacer soit en voiture, soit en transports en commun.
Le meublé est équipé d'un micro-onde, d'une cuisinière, d'un réfrigérateur, d'un lave-vaisselle, d'une machine à laver... et également d'un poste Internet.
Gestion par des particuliers :Ce sont les propriétaires qui gèrent de A à Z cette location. Résidant sur Villeurbanne depuis de nombreuses années, il sauront, bien souvent, vous conseiller ou répondre à vos questions pratiques.
Evènements prochains sur Lyon :Une sélection de manifestations pouvant à elles seules justifier un déplacement est tenue à jour. Les principaux portails officiels, principalement culturels, sont listés, pour faciliter la préparation d'un séjour dans la région lyonnaise.
Photos de Lyon et Villeurbanne :Le propriétaire, passionné photo, vous présente ses meilleurs clichés sur Lyon et Villeurbanne. L'occasion de découvrir certains détails de ces villes avec des lumières que l'on ne rencontre que quelques jours par an pour la fête des lumières.
Contact :Le Répit des Gratte-Ciel7, rue Alexandre Dumas
69100 Villeurbanne
tél : 0478031231
Catégorie >
Tourisme et Découverte >
La région Rhône-AlpesLes galets du Salagou sont un ensemble de 3 gîtes ruraux à louer à la semaine ou au WE. Différentes activités sont possibles (randonnées, VTT, sports nautiques, loisirs, géologie, paléontologie, botanique). Les intérêts touristiques de la région sont nombreux (villes et villages pittoresques, abbayes, châteaux, grottes, musées, marchés de producteurs, gastronomie, œnologie, etc...) et les évènements culturels ou festifs également.
TagsGîtes de charme près du Salagou :Les gîtes ont été aménagés avec le soucis de la qualité de l'aménagement et de la décoration afin de créer une ambiance sereine et agréable. Tous les gîtes sont entièrement équipés suivant les références des "Gîtes de France" classés 3 épis : 2 gîtes ont été aménagés au village pittoresque de Liausson dans une ancienne maison en pierre et voutes, entièrement restaurée et 1 gîte attenant à une maison en bois avec un jardin et une grande terrasse en bois avec une vue imprenable sur le lac. Le tout dans un environnement très calme et paisible.
Activités sport et santé aux environs proches :Beaucoup de possibilités de sports de plein air comme les randonnées pédestres, équestres ou en VTT, et de nombreux sports nautiques : voile, aviron, canoë, kitesurf, natation, planche à voile.
Paradis pour les pêcheurs de carpe en particulier.
Services proposés au gîte :Qualité de l'accueil avec de nombreux services en particulier accueil de personnes à mobilité réduite ou ayant un handicap ainsi que personnes âgées.
Ces services consistent principalement en assistance en logistique, transports, courses, soins, équipements spécialisés, cuisine, garde d'enfants ou d'animaux domestiques.
Découverte du patrimoine local :Découvrir la région avec toutes ses richesses avec mise à disposition de documentation et de conseils pour des visites des principaux centres d'intérêts touristiques et sites remarquables.
Découverte des produits locaux :Sélection et recensement des principaux producteurs locaux : marchés de producteurs, coopératives vinicoles et agricoles, centres de dégustation, mielleries...
Contact :Les Galets du SalagouChemin du galant
34800 LIAUSSON
tél : 0411915000
Catégorie >
Tourisme et Découverte >
La région Languedoc-Roussillon >
Le département de L'hérault 34 >
Lodève 34700 >
Les cantons de Lodève >
Clermont l'Hérault 34800 >
Les communes du canton de Clermont l'Hérault >
Liausson 34800OnlineGymClub vous offre la possibilité de faire du sport avec un vrai coach sportif de chez vous, sans prendre la voiture ou les transports.
Grâce au système de vidéoconférence et à la webcam, vous voyez le coach, il vous voit, vous motive et corrige en direct vos mouvements ou postures si besoin.
Réservez vos cours de 7h à 22h du lundi au vendredi et de 8h à 18h le week-end (cours collectifs ou coaching individuel).
OnlineGymClub vous propose différentes activités liées au sport et au bien-être pour votre coaching sportif en ligne : abdos-fessiers, bodysculpt, cardio-boxing, gym pré et post-natale, pilates, stretching et yoga.
TagsDes coachs sportifs diplômés à votre écoute :Grâce à la webcam, le coach vous voit et vous corrige.
Grâce au bilan forme que vous remplissez avant votre 1 ère séance, les coachs connaissent vos objectifs et besoins.
Tous les coachs sportifs d'OnlineGymClub sont diplômés d'état et disposent d'une expérience de plusieurs années en salle et en coaching individuel à domicile.
Un cours d'essai offert :OnlineGymClub vous offre la possibilité de participer à un cours d'essai sans engagement. Pour cela, rien de plus simple, il suffit de s'inscrire sur le site et de choisir l'activité et l'horaire qui vous conviennent.
Un large choix d'activités :En vous abonnant à OnlineGymClub, vous avez la possibilité de participer à différentes activités liées au fitness et au bien-être : abdos-fessiers, bodysculpt, cardio-boxing, gym prénatale et post-natale, LIA (Low Impact Aerobic), pilates, pump, step, stretching et yoga.
Des plages horaires optimales :Vous pouvez réserver vos cours directement sur le site OnlineGymClub de 7 heures à 22 heures du lundi au vendredi et de 8 heures à 18 heures le week-end.
Le planning est modulable en fonction de vos besoins.
Un accès facile de partout :Pour participer à un cours sur OnlineGymClub, vous avez juste besoin de votre ordinateur, d'une webcam et d'une connexion internet !
Un accès facile de chez vous, de votre lieu de vacances, de votre hôtel en déplacement …
Contact :OnlineGymClub17 rue montgallet
75012 Paris
tél : 0698227860
Catégorie >
Sports indoor >
Gym Fitness >
Coach sportifLes Anes à Gilles propose de la location d'âne pour votre randonnée sur le chemin de Stevnson, la régordane ou le chemin de St Jacques de Compostelle. Toute l'équipe d'ânes habitués à la marche et bien éduqués fera un compagnon de route idéal !! Sur place, vous pouvez passer une nuit en yourte mongole !
Sur le site, vous trouverez des conseils pour acheter un âne, les soins, les transports ainsi qu'une boutique en ligne autour des ânes.
TagsLocation d'ânes batés :Pour votre randonnée sur le chemin de St Jacques de Compostelle ou de Stevenson, prenez un compagnon de route pour transporter vos bagages. A la fois animal sympathique de compagnie et transporteur, l'équipe d'ânes vous changera tout le contexte de la randonnée. Euridice, Gaspard, Karamel, Jeep sont tous prêts pour de nouvelles aventures entre Haute-Loire, Ardèche et Lozère !
Hébergement et petit déjeuner en yourte mongole :Lors de votre passage dans la région, découvrez ou redécouvrez la convivialité d'une nuit en yourte mongole. Installées dans un cadre sauvage et nature près du village de Pradelles en Haute-Loire, venez partager une ambiance familiale, accompagnés des animaux de la ferme, résidents permanents. Une éolienne vient fournir l'électricité nécessaire lorsque la nuit est arrivée.
Boutique autour du thème des ânes :Sur place ou sur le site internet, retrouvez la boutique autour des ânes : livres, cartes postales, aquarelles, peintures...
En association avec divers artistes, gardez des souvenirs de vos compagnons de route : aquarelles sur le chemin de Stevenson et de St Jacques, affiches...
Transports des ânes :Les Anes de Gilles offre aussi de transporter vos ânes. Lors de votre location d'âne sur une randonnée, ils assurent le transport du début de la location au point de fin de votre randonnée.
Ecole des ânes :Sur place vous pouvez louer un âne à l'heure ou à la journée pour le plus grand plaisir de vos enfants et le vôtre.
Autres services : conseils pour l'achat d'un âne, aide à l'éducation de votre compagnon ou accompagnement pour certains soins.
Contact :Les Anes à GillesRocher de Grelet
43420 Pradelles
tél : 04.66.69.49.35
Catégorie >
Sports de montagne >
Randonnées >
Randonnées avec un âne
1. Le samedi 7 août 2010 à 11:39, par Artus