Sports et Santé : le Blog de Véro

Le Népal, pays du trekking


Le Népal est le pays qui a le relief le plus accidenté au monde. Ce pays rectangulaire s'étend le long de la chaîne de l'Himalaya sur 800 km avec une largeur variant de 145 à 241 km selon les endroits. On trouve au Népal 9 des 14 sommets de la planète dépassant les 8000 mètres ! Les neiges éternelles représentent 15% du territoire.

Photo du Dhaulagiri au Népal
Lever de soleil sur le Dhaulagiri 8167 m


Photo de drapeaux à prières au Népal
Drapeaux à prières sur fond d'Annapurna 8091 m


Compte tenu du relief, on n'y trouve que 13 000 km de routes dont 4 000 goudronnées.

Le Népal compte un peu plus de 26 millions d'habitants. Trois ethnies caractérisent la population népalaise :
  • les Newars : habitant de la vallée de Katmandou, ils sont souvent sculpteurs.
  • les Gurungs : qui sont de souche tibétaine et qui sont souvent guides de montagne
  • les Sherpas : habitant la région de l'Everest (et de l'Est du Népal), ils sont souvent porteurs dans les treks
La religion principale des népalais est l'hindouisme, seul 1% de la population est de religion bouddhiste.

Photo de paysan népalais
Un agriculteur népalais


Ce n'est que depuis 1950 que le Népal est ouvert aux étrangers. Le tourisme y est un marché porteur. Le trekking est en plein essor, on compte plus de 230 agences de trekking sur place sans compter toutes les agences internationales ! Certains itinéraires de randonnées deviennent même très fréquentés.
Le massif de l'Annapurna est le plus visité (plus de la moitié des visiteurs), celui de l'Everest le seconde loin derrière, suivi du massif de Helambou-Langtang.

Photo de sac du sherpa
Les sacs des trekkeurs sont souvent à la charge des porteurs


Le trekking permet d'employer de nombreux népalais, il faudra un sirdar (le guide), un cuisinier et ses kitchen-boys, des porteurs (qui n'appartiennent pas forcément à l'ethnie sherpa). Les porteurs sont souvent de jeunes fermiers qui trouvent là un emploi temporaire souvent mieux payé.
La difficulté de circulation au Népal rend délicate l'élimination des déchets, tout bon trekkeur doit rapporter ses déchets non-biodégradables aux endroits prévus à cet effet. Le Népal est un pays magnifique, à préserver !

Commentaires

1. Le vendredi 21 novembre 2008 à 09:45, par nezumi

Excellent travail sur le Népal et les treks. j'ai fait en octobre 2008 à peu près le même trek que Véro.

Par contre quelques erreurs à signaler:

Le bouddhisme est certes minoritaire mais est pratiqué par 11 à 15% de la population (suivant les sources) et non pas 1%

L'ethnie majoritaire au Népal est d'origine indienne (Brahmi, Chatri ...)

Les Newars sont les premiers habitants de la vallée de Kathmandou, mais maintenant minoritaires.
Les Gurungs et les Sherpas sont de souche tibétaine et présents seulement dans la montagne. Ils sont majoritairement bouddhistes (voir mon site pour plus de détails)

bonne continuation

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Pourquoi ne pas lire aussi :


Trek au Népal : de Pheriche à Lobuche

Les nuits sont de plus en plus froides. Les réveils sont de plus en plus beaux. Chaque matin, nous assistons à un spectacle lumineux sur les sommets, le ciel est complètement dégagé et nous rend encore plus impatients de continuer notre trek vers le Kala Pattar. Le jour J arrive, ce soir nous dormirons à Lobuche à 4930 m pour mieux repartir tôt le lendemain matin pour l'ascension finale !

Les effets de l'altitude se font sentir chez moi. Je n'ai pas mal à la tête mais je dors très mal depuis quelques nuits. Sur les conseils de Lhakpa, je commencerai le Diamox aujourd'hui.
Nous partons très lentement vers Dughla (4620 m) en suivant le rythme montagnard de Diké, plus personne n'a l'intention de le dépasser maintenant ! La sagesse veut que nous ménagions nos efforts et notre souffle ! Le moindre écart pour prendre une photo et voilà qu'il est presque impossible de rattraper le groupe sans essoufflement.

Sur le raidillon qui nous mène à Dughla nous avons à notre gauche le Tagoche et le Cholatse, face à nous le Lobuche peak (6145 m) et derrière nous l'Ama Dablam et l'Ombigaichan (6340 m). La haute montagne commence !

Photo de marcheurs au Népal
Notre groupe sur fond de Taboche peak


Photo de la moraine du glacier du Khumbu
Le Taboche et la moraine du glacier du Khumbu


Photo de trekking vers l'éverest
La face nord du Cholatse et une caravane de yaks


Nous déjeunons à Dughla avec le Nuptse à portée de main ! Enfin, il n'y a qu'à se servir nous sommes cernés par les montagnes, c'est grandiose ! On y est vraiment maintenant, on en a plein les yeux !

Photo du Lobuche peak
Au fond, le Lobuche


Photo de l'Arakam Tse
L'Arakam Tse (6423 m) depuis Dughla


La montée reprend après le repas. Le passage mythique au dessus de l'altitude de notre Mont Blanc français sera l'occasion de belles photos. Les 4810 m sont franchis, il n'y a pas la moindre neige au sol... Le paysage est sec et aride, la température doit avoisiner à ce moment les 8 degrés, une bise permanente souffle dans notre dos.

Photo prise à l'altitude du Mont Blanc au Népal
Photo souvenir sur le toit du... Mont Blanc !


A ce même endroit, de nombreux monuments funéraires rappellent les dangers de la montagne. Ici, on rend hommage à Babu Chiri Sherpa décédé lors de sa onzième ascension de l'Everest en 2001. Il détenait le record de temps passé en haut de l'Everest : 21h sans oxygène ! Il avait aussi atteint deux fois le sommet de l'Everest en deux semaines au printemps 1995 et battu le record de vitesse pour accéder au sommet depuis le camp de base en 16 heures 56 minutes en 2000. "May his soul rest in peace and his dream be fulfilled."

Photo de la stelle de Babu Chiri Sherpa
Monument à la mémoire de Babu Chiri Sherpa


L'arrivée sur Lobuche est proche. Le froid est de plus en plus présent. Notre lodge nous accueillera pour deux nuits. Vivement demain !

Photo de lodge à Lobuche Népal
Notre lodge à Lobuche "Sherpa lodge"

Retour de trek : de Sanasa à Monjo via Namche Bazar

Personne n'a envie de rentrer... Nos pas nous guideront tout de même 300 m plus bas, à Namché Bazar, le temps de faire un peu de shopping, puis 600 mètres plus bas à Monjo. C'est la dernière fois que nous verrons l'Everest... Ça commence à sentir la fin.

Vue sur l'Everest
L'Everest derrière nous une dernière fois...


Nous empruntons le sentier très fréquenté en cette haute saison du trekking au Népal. A Namché,que nous connaissons bien maintenant, c'est l'occasion de faire quelques achats. Les bonnets de lama qu'achèteront mes compagnons de voyage (gage pour avoir perdu à un jeu de cartes !) susciteront de nombreuses parties de rires. Ils furent l'attraction tout au long du chemin, ne laissant aucun népalais indifférents et laissant dubitatifs les touristes qui ne connaissent pas la signification de ce chapeau. Non ce n'est pas un Chicken hat !

Photo de bonnets de lamas
Souvenirs du Népal


Entre Namché Bazar et Monjo c'est une longue et franche descente dans la forêt qui nous attend. Nous croisons autant de touristes que de yaks et c'est parfois folklorique ! Le sentier poussiéreux dévale la pente au milieu d'arbres dont je ne connais pas le nom (des sapins surement mais aussi des arbres avec une espèce de gui à boules noires) enfin c'est bien agréable de pouvoir se lâcher dans la descente. Le groupe s'étire et se reforme à chaque fois que les premiers sont arrêtés par un passage de yaks. Une magnifique vue sur le Thamserku s'offre à nous.

Image du Thamserku
Le Thamserku (6608 m)


Nous arrivons en bas de la porte du parc national de Sagarmatha. La montée se fait plus facilement que celle de la veille. Puri s'occupe de faire tamponner nos permis de trek et nous profitons de la vue tridimensionnelle qu'offre la carte à l'intérieur du bâtiment. Nous pouvons visualiser tout le trajet effectué et mesurer l'importance de la distance parcourue. Le Kala Patar nous paraît bien petit à côté de tous ces hauts sommets !

La descente continue ensuite doucement vers Monjo en passant par de petits villages et leurs monuments religieux. Nous logerons dans un lodge où nous avions déjeuné à l'aller. Le poêle à la bouse de yak nous attend.

Photo de source au Népal
Tout le monde à le droit de se désaltérer !


Photo de chorom vers Monjo
Un chorom vers Monjo


Liste de l'équipement à emporter lors d'un trek organisé au Népal

Je m'envole d'ici quelques jours pour un trek au Népal avec Terres d'Aventures. Nous allons jusqu'au Kala Patar (5600m) au pied de l'Everest. Je suis en plein préparatifs ! J'essaie d'établir une liste des affaires à emmener pour ce trek dans la vallée de l'Everest :

Pour le froid (il fait actuellement -12°C la nuit au camp de base de l'Everest) :
  • des gants
  • un bonnet
  • une veste imperméable respirante
  • un sur-pantalon respirant
  • des sous vêtements techniques (T-shirt à manches longues respirant type Odlo, Helly Hansen...)
  • deux pantalons de trekking
  • une polaire
  • un pull de laine
  • un poncho pour la pluie
Pour le chaud ou le soleil (il fait actuellement 28 à 30°C à Katmandou l'après midi) :
  • une casquette
  • des t-shirts en matières techniques respirantes (1 T-shirt pour 2 jours de marche)
  • un short
  • un maillot de bain (qui pourra servir pour la toilette dans les rivières)
Autres :
  • des sous vêtements
  • des chaussettes de randonnées (1 paire pour 2 jours de marche)
  • des chaussures de randonnée "rodées"
  • une tenue pour Katmandou
  • une paire de chaussures détente
  • des lunettes de soleil performantes pour la forte luminosité en altitude
  • une poche à eau
  • une lampe frontale
Petit matériel :
  • mon appareil photo avec batteries et cartes mémoire
  • nécessaire de toilette minimum
  • serviette de toilette à séchage rapide (type chamois synthétique)
  • des boules quies (utiles dans les lodges)
  • du papier toilette
  • une crème solaire
  • un sac de couchage pouvant aller confortablement jusqu'à moins 10°C
  • ma pharmacie personnelle

Vaccins obligatoires et conseillés pour un voyage au Népal

Je parle ici des vaccins nécessaires pour un voyage au Népal dans les régions montagneuses de l'Himalaya et non dans la vallée du Teraï proche de l'Inde où le paludisme sévit.

Il n'y a aucun vaccin obligatoire pour entrer au Népal (sauf celui-ci contre la fièvre jaune uniquement pour les personnes provenant d'un pays infecté : certains pays de l'Amérique du Sud et d'Afrique).

Les vaccinations conseillées sont celles couramment conseillées pour les voyages dans les pays où les conditions d'hygiène sont précaires :
  • Diphtérie, tétanos, polyo (faire un rappel tous les 10 ans)
  • Hépatite B (transmission par transfusion sanguine ou contact sexuel, actuellement les rappels ne sont plus obligatoires, un dosage des anti-corps anti-HBs dans le sang permet de vérifier l'immunisation)
  • Hépatite A (transmission par l'intermédiaire d'aliments, de boissons ou d'objets souillés)
  • Fièvre typhoïde (transmission par ingestion d'aliments ou de boissons contaminés par Salmonelle typhi, faire un rappel tous les 3 ans)
Le vaccin contre les méningites A et C est conseillé pour les treks au Népal d'une période d'au moins 4 semaines dans des régions rurales avec un contact étroit avec la population et ceci de décembre à juillet (rappel si besoin tous les 4 ans).

Le vaccin contre la rage (transmission par morsure de chiens, chats, singes, renards, animaux sauvages...) n'est indiqué que pour les groupes à risque comme les chasseurs, marchands de bétails, vétérinaires, gardes forestiers, ce qui est rarement le cas lors d'un voyage au Népal. Les personnes qui désireraient s'installer pour travailler en zone rurale peuvent envisager la vaccination avant le départ s'ils pensent ne pas pouvoir disposer d'un vaccin ou d'un sérum anti-rabique rapidement sur place en cas de morsure.

Le vaccin contre l'encéphalite japonaise (transmission par un moustique) n'est conseillé que pour les séjours prolongés dans le Teraï en période de mousson.

En ce qui concerne le paludisme, les moustiques sont extrêmement rares au dessus de 1500 m et la maladie ne sévit pas. Katmandou se situe à 1300 m, seuls les moyens de prévention de base (répulsifs anti-moustiques, moustiquaire, vêtements longs...) y sont recommandés. Le paludisme est présent au Népal surtout dans la vallée du Téraï (groupe 2).

Les recommandations classiques pour éviter les risques infectieux ou parasitaires sont plus que jamais à appliquer au Népal (lavage des mains, aliments cuits et chauds, pas d'eau non embouteillée, pas de glaçons etc...)

Photo carnet de vaccination
Pour moi, après vérification de mon carnet de vaccination,
ce sera un rappel du vaccin contre la fièvre typhoïde !


Pour plus d'informations, consultez les recommandations sanitaires pour le Népal de l'institut pasteur.

Pangboche, son monastère et ses montagnes

Nous nous levons à 7h, il fait 8 degrés dans la salle du petit déjeuner ! Il fait très beau, il n'y a pas un nuage !
Nous démarrons la journée par la visite rapide du monastère de Pangboche. Il se situe un peu en hauteur par rapport au lodge où nous avons dormi.

Le monastère date du 16 ème siècle. Il est plutôt sombre et froid. Nous y voyons la photo du vieux lama que nous avons croisé hier sur le chemin. On y retrouve les doubles 108 textes sacrés de Bouddha, la déesse de la compassion, les 7 coupelles d'eau, les 7 bougies, les offrandes de riz... J'avoue que j'ai bien plus envie de marcher que d'écouter Lhakpa. Aujourd'hui, nous allons franchir la barre des 4000 m !

Photo de trek à Pangboche Népal
Ascension vers le monastère


Photo du monastère de Pangboche
Le monastère de Pangboche


A l'extérieur, le monument offre une palette de couleurs rougeoyantes et un panorama splendide ! Kangtega, Tamserku, Ama Dablam, on ne sait plus où donner de la tête !

Photo de décoration de monastère népalais
Détail à l'entrée du monastère


Photo du Kangtega à Pangboche
Le Kangtega (6685 m) depuis la cour intérieure du monastère


Image Kangtega et Tamserku au Népal
Pose devant Les Kangtega et Tamserku ...


Vue du monastère de Pangboche
La vue depuis le monastère vers la vallée

Le stupa de Bodnath à Katmandou, Népal

Katmandou est l'occasion pour nous d'aller faire le tour du Stupa de Bodnath qui se situe au nord-est de la ville.

Les deux yeux de Bouddha nous saisissent dès l'entrée. Puis c'est le flot des pèlerins, des lamas et des touristes qui nous emporte, dans le sens des aiguilles d'une montre, le long des moulins à prières qui entourent le stupa. De multiples échoppes parsèment le circuit.

Photo des yeux de Bouddha à Bodnath
Les yeux de bouddha semblent nous observer


Photo du stupa de Bodnath au Népal
Le stupa de Bodnath et ses drapeaux à prières


Belle photo du stupa de Bodnath
Chörten et stupa à Bodnath (Katmandou)


Le stupa est construit sur différents niveaux. De larges escaliers nous conduisent en haut du premier, nous pouvons en faire le tour par une allée circulaire et surplomber le "village" qui s'est construit tout autour, on devine quelques monastères parmi les maisons de briques à étages. A l'entrée des escaliers, une chapelle héberge deux grands moulins à prières jumelés qui sonnent à chaque tour.

Le jeu des drapeaux à prières qui partent de mâts au sol vers le sommet de l'édifice donne beaucoup de charme à l'endroit.

Photo de Bodnath à contre jour
Le stupa de Bodnath sous le soleil


Photo des échoppes autour du stupa de Bodnath
Les échoppes autour du stupa


Photo de coucher de soleil à Bodnath
Le soleil se couche sur Bodnath

Le monastère de Tengboche, Khumbu, Népal

Le monastère (ou gompa = lieu désertique) de Tengboché est perché dans une clairière à 3860 mètres d'altitude. C'est le plus grand que nous visiterons, il est considéré comme un haut lieu du bouddhisme. Autrefois, le lieu était désert et propice à la méditation, aujourd'hui de nombreux lodges, un poste de police et un centre téléphonique entourent le gompa. Sa situation sur la route de la vallée de l'Everest attirent également de nombreux touristes. Il abrite une cinquantaine de lamas et de novices.

Photo du monastère de Tengboche Népal
Le monastère de Tengboche


Photo de l'entrée du monastère de tengboche
L'entrée colorée du monastère


Décoration du monastère de Tengboche
Dragon et moulins à prières colorés

Le monastère a été construit en 1923 à l'initiative du lama Shanga Dorjee. Un tremblement de terre le détruit en 1934 et un incendie le ravage en 1989. Sa reconstruction le rend plus grand et plus beau, il continue de s'agrandir chaque année. La communauté religieuse est riche et possède la plupart des lodges environnants. Le monastère est électrifié.
Nous avons la chance d'assister à une cérémonie de prières. La musique est envoûtante, les lamas récitent les textes sacrés en se prosternant, le moment est émouvant.


Photo de cérémonie au monastère de Tengboche
Cérémonie de prières à l'intérieur du monastère


Image depuis le monastère de Tengboche
Vue depuis le monastère

Climat et météo à Katmandou et dans la vallée de l'Everest au Népal

L'automne est la meilleure saison pour faire un trek au Népal. Le ciel est dégagé, il laisse visible les hauts sommets. Le soleil est très présent et les températures sont agréables pour marcher. Les nuits sont souvent froides dans la région de l'Everest.

L'hiver, les chutes de neige sont fréquentes. Les treks sont limités en raison de l'impossibilité de franchir certains hauts cols. La visibilité est excellente en dehors des chutes de neige.

Au printemps, les températures augmentent et rendent la marche plus difficile. C'est aux mois de mai et juin que les températures sont les plus élevées. C'est aussi la meilleure saison pour admirer les forêts de rhododendrons de la région des Annapurnas. L'approche de la mousson rend le ciel plus couvert et les sommets moins faciles à apercevoir. Le temps est encore sec.

L'été, c'est la mousson de fin juin jusqu'au mois de septembre. Il pleut, les sentiers sont glissants et les sangsues sont reines. Les régions du Nord Ouest du Népal (Manang, Haut Dolpo, Mustang) sont moins touchées par la mousson.

Voici quelques liens intéressants concernant les températures au Népal :
Photo du stupa de Swayambunath à Katmandou
Le stupa de Swayambunath à Katmandou

Namché Bazar au coeur du Khumbu au Népal

"Le" bourg commercial du Khumbu est Namché Bazar (son vrai nom sherpa est Nauché). C'est le premier village du Khumbu dans lequel on pénètre quand on vient de la région du Pharak. Namché est le centre commercial le plus important de la région mais la capitale administrative du Khumbu est Sallery dans le Solokhumbu.

Photo de namche Bazar et Kongde
Les pics Kondéri (Kongde 6186 m) de la chaîne Lumding Himal


Le ruisseau qui a formé le vallon dans lequel se situe le village n'est visible qu'en bas de Namché. Le bourg est composé d'un dédale de ruelles commerçantes aux boutiques adossées les unes aux autres. Les étalages proposent tout ce qui peut exister à la vente au Népal : singing bowl, drapeaux à prières, CD, statuettes, masques, thés, T-shirts, kamasutra, bijoux et matériel et équipement de montagne à des prix défiants toute concurrence (attention aux contrefaçons) !!!

Photo de ruelles du bazar de Namché
Le "bazar" de Namché


Le site n'est pas propice à à l'élevage ni à la culture, les terres cultivables et les prairies sont rares. La ville doit son essor au fait qu'elle se situe au carrefour des grands chemins du Khumbu et accueille de très nombreux touristes. C'est l'endroit choisi par la plupart des trekkers pour la nécessaire phase d'acclimatation à l'altitude car la ville se situe en haut d'une forte montée qui encourage à s'y arrêter plutôt que de poursuivre jusqu'à Khumjung (3780m).
Demain, nous y monterons pour revenir dormir au même endroit. Pour bien s'acclimater il faut dormir plus bas que l'altitude maximale atteinte dans la journée...

Image de Namche Bazar et chotar
Vue sur Namche Bazar et les drapeaux à prières verticaux


La ville est un amas de lodges implantés anarchiquement. Le bourg est électrifié (notre lodge est même pourvu d'un ballon d'eau chaude et nous profiterons d'une excellente douche chaude !). L'eau courante provient de la résurgence qui jaillit en bas du village. Le bois provient du Pharak, il n'y a pas, ici, de forêts. Il y a 2 500 habitants à Namché et plus de 1 000 lits dans les lodges.

Photo de lodges à Namché Bazar
Concurrence de lodges à Namché Bazar


Photo de la rive gauche de Namché Bazar
Rive gauche de Namché Bazar


Belle photo de Namché Bazar
Le vallon de Namché Bazar

L'hôtel à Katmandou, Népal

Premier contact avec la capitale du Népal.
Destination l'Hôtel Hyatt Regency of Katmandu ! Un hôtel 5 étoiles idéalement situé à 10 minutes à pied du Stupa de Bodnath même s'il est un peu excentré par rapport au quartier commerçant de Thamel en plein centre ville de Katmandou. Un système de navettes gratuites nous permettra de nous y rendre mais ce n'est pas pour aujourd'hui puisque la nuit est déjà tombée et n'oublions pas que les rues de Katmandou ne sont pas éclairées !

Photo de l'entrée de l'hotel Hyatt Regency Katmandu
L'entrée de l'hôtel Hyatt Regency à Katmandou


Photo du hall de l'hôtel Hyatt Kathmandu
Le hall d'accueil de l'hôtel à Katmandou


Nous sommes accueillis par un trio de musiciens locaux et un verre de thé à la rose. Puis, petite réunion de groupe avec Lhakpa, notre guide, pour la présentation du trek et les premières directives. Nous recevons un sac pour protéger notre bagage principal lors des déplacements. Le transport des bagages se fera à dos de yak !! Nous apprendrons plus tard à différencier les yaks des zopkés (hybrides entre le yak et la vache). Nos charmants animaux de compagnie seront en fait des zopkés.
Nous obtenons les clés de nos chambres et profitons du luxe de la salle de bain pour prendre une douche salvatrice après tant d'heures de voyage ! Le rendez-vous est donné pour se retrouver vers 20h dans l'un des deux restaurants de l'hôtel, ce soir nous avons choisi le buffet.

Photo de chambre d'hôtel à Kathmandu
La chambre d'hôtel grand luxe que je partage avec Aurélie


Nous profitons des magnifiques jardins de l'hôtel pour visiter l'endroit et nous ébahir devant piscines et jacuzzi. Les lumières du soir rendent l'endroit merveilleux ! On se baignerait bien mais il est déjà trop tard... promis, on se rattrapera au retour ! Cela fait quand même tout bizarre de se retrouver dans tant de luxe dans un pays aussi pauvre...

Photo de d'hôtel avec piscine
Une des piscines de l'hôtel Hyatt Regency Kathmandu


Image du Hyatt à Katmandou
Vue nocturne sur l'hôtel et la piscine


Pendant le repas nous gouterons aux premières épices népalaises. Chacun se sert selon ses affinités soit en cherchant ses repères culinaires habituels ou, au contraire, en s'essayant à l'exotisme de la cuisine népalaise. La convivialité s'installe entre nos nouveaux amis trekkeurs. Demain matin nous serons réveillés à 5h30 pour prendre un vol intérieur qui nous mènera à Lukla, ville clé pour le départ de nombreux treks dans la vallée de l'Everest.

Les commodités de l'Hôtel Hyatt Regency Katmandu :
  • 290 chambres et suites
  • le club Oasis : centre de fitness et spa (massages, sauna, hammam)
  • restauration : deux restaurants, le lounge, le café, la terrasse
  • piscine, pataugeoire, jacuzzi chauffés
  • trois terrains de tennis sur gazon
  • salles de réunion, de réception
  • magasins de souvenirs
  • accès internet

Les Sites de l'Annuaire

  • Agence de Trekking Népalaise à but humanitaire
    Ecology Trek

    - Agence de trekking Népalaise à but humanitaire. Objectif humanitaire : financer le dispensaire / hôpital gratuit dans l'Helambu et financer les écoles gratuites pour enfants défavorises dont l'agence s'occupe.

    - Les bénéfices financent des actions humanitaires au Népal et Tibet.

    - L'agence ne reçoit aucune aide institutionnelle. Les seules ressources de l'agence sont les revenus issus de l'agence de trek

    - Népal ecologie est une agence de trekking équitable

    - L'agence a également un permanent Tibétain à Lhassa au Tibet. Au Tibet, l'agence aide financièrement un orphelinat tibétain

    - L'agence travaille en collaboration avec l'agence française "le Monde de l'Inde et de L'Asie" à Paris

    NEPAL ECOLOGY TREKS
    Nepal Tibet Ladakh
    Boite Postale: 12441
    Kathmandu
    Nepal
    Tel: (977 1) 4430665, 4430664

    Trekking Tibet Népal

    Tags
    Catégorie > Sports de montagne > Trek > Agences Trek Népal

    (http://www.ecologytrek.com/newfr/)

  • Trekkings au Népal avec Tour Opérateur
    Les circuits de treks proposés par le Tour Opérateur Tirawa sur le Népal :

    - Nature et Découverte : Durbar square Patan, Découverte du Népal
    - Trekking avec sommets : Ascension finale, Chulu Far East 6160 m
    - Trekking Exceptionnel : Traversée du Haut Dolpo
    - Grand Trekking : La chaine des Annapurnas, Tour des Annapurnas
    - Trekking : Monastère de Tengboche Ama Dablang, Du côté de l'Everest
    - Trekking Facile : Aéroport L'Everest
    - Grand Trekking : Montée vers Sama Gompa, Tour du Manaslu
    - Grand Trekking : Cérémonie sur la Kora autour du Kailash, Pèlerinage du Mont Kailash
    - Grand Trekking : Sur le chemin de Lobuche, Des Lacs Gokyo au Pied de l'Everest
    - Trekking Exceptionnel : Dhaulagiri, Les Trois Cols de l’Ouest
    - Trekking Exceptionnel : Massif du Manaslu, Les Hauts Cols du Manaslu
    - Trekking : Macha Puchare, Sanctuaire des Annapurnas
    - Trekking : Village de Kagbeni, Entre Annapurna et Dhaulagiri
    - Grand Trekking : Chortens de Tanggyé, Grand Tour du Mustang
    - Trekking Exceptionnel : Camp près de Dingboche, Les Hauts Cols de l'Everest
    - Trekking Exceptionnel : Chorten de Naar, Mustang par les Vallées Cachées
    - Trekking : Sommets du Langtang, Helambu les Contreforts du Tibet
    - Grand Trekking : Vue depuis Lonak, Le Trek du Kangchenjunga
    - Nature et Découverte : Dzong de Paro, Entre Sikkim et Bhoutan


    TIRAWA
    Parc d'Activités Alpespace
    170, voie Albert Einstein
    73801 Montmélian Cedex

    Tel : 04 79 33 76 33
    Fax : 04 79 33 78 78

    Tour opérator Népal

    Tags
    Catégorie > Sports de montagne > Trek > Agences Trek Népal

    (http://www.tirawa.com)

  • Trek et Tourisme au Népal
    Terres du Népal est une agence de voyage basée à Kathmandou au Népal, gérée par Charlie et Laurent un duo franco-népalais.

    L'agence propose des séjours découverte du Népal que ce soit en trek, en safari dans le Teraï, en rafting ou en visite culturelle. Des séjours au Tibet, au Bhoutan et en Inde sont possibles également.

    L'organisation de trek au Népal et au Tibet se fait selon vos envies et vos capacités physiques. Certains parcours se font en jeep avec quelques journées de marche, c'est vous qui orientez l'agence vers ce dont vous rêvez.

    Des guides francophones vous accompagneront dans la vallée de l'Everest (camp de base de l'Everest, lacs Gokyo, pays sherpa...), dans le bas Dolpo, au Mustang, du côté du Manaslu, région du Langtang ou encore autour des Annapurnas...

    Terres du Népal organise votre séjour en vous apportant guides, porteurs, réservation d'hébergement en lodges et surtout conseils et suggestions pour profiter au maximum du pays népalais.

    Activités à la carte organisées au Népal :
    - Safari dans la réserve de Chitwan (villages typiques Taru)
    - Excursion vers Lhasa au Tibet (en jeep) avec journées de marche vers le camp de base de l'Everest
    - Rafting sur la Trisuli ou la Bothe Kosi
    - Trek vers les cimes enneigées du Langtang
    - Trekking en pays sherpa en direction du camp de base de l'Everest

    A vous de composer le voyage qui vous convient...

    Tel fixe de l'agence au Népal : 9771-4274689

    agence de voyage franco-népalaise


    Tags
    Catégorie > Sports de montagne > Trek > Agences Trek Népal

    (http://www.terresdunepal.com)

  • Agence voyages d'aventure Népalaise : Les portes de l'aventure
    L'agence Les Portes de l’Aventure.

    Agence située à Kathmandou. Agence dirigée par des professionnels népalais expérimentés dans l'organisation de voyages d'aventure, de voyages d'affaires et de voyages culturels au Tibet, au Népal, en Inde et au Bhoutan

    Le programme touristique de l'agence couvre tout le pays :

    - Circuits touristiques au Népal (Découverte des vallées et alentour, Shangrilla Nepal...)

    - Trekking et randonnées pédestres :
    Langtang, Gosaikund, Helambu
    Des portes du Mustang aux jungles du Teraï
    Grand tour des Annapurnas
    Autour du Manaslu
    De Dunai à Jumla
    Mustang, le royaume de Lo
    Jomson, Kaligandaki et Muktinath trek
    Balcon des Annapurnas, Ghorepani, Jomsom et séjour à Chitawan
    Camp base des Annapurnas et Kagbeni, Muktinath
    Camp de base de l'Everest
    Lukla - Gokyo - Kalapattar-Everest base camp
    Région de l'Helambu
    Le Dolpo secret
    De Dhunche à Gosainkunda
    Camp de base de l'Annapurna
    Balcon des Annapurnas et Ghorepani
    Nos Ba Yul, le pays caché du Dolpo

    - Safari dans le parc national de Chitwan : Le parc national de Chitwan est le plus ancien parc national du Népal. Le parc de Chitwan se trouve au centre du Népal, dans les basses terres subtropicales du Téraï.

    - Rafting : Rafting dans les rivières népalaises au pied des plus belles montagnes : Trisuli, Bothe Koshi, Kali Gandaki, Sunkoshi, Rivière Karnali River, Rivière Seti River, Rivière Arun river,

    - Parapente : vol en parapente en partenariat avec une école française de parapentes (l'école de parapente Fusion, Alpes du Sud)

    - Expéditions : Expédition, ascension et alpinisme

    LES PORTES DE L'AVENTURE
    Boite postale 9038
    Thamel
    Kathmandou
    Népal
    Téléphone : 00977-1- 4422497, 4425289

    L'agence est recommandée dans le Guide du Routard : Népal - Tibet, édition du Routard 2008 / 2009

    Trekking au Népal

    Tags
    Catégorie > Sports de montagne > Trek > Agences Trek Népal

    (http://www.portesaventure.com/nepal/)

  • Séjours VTT, Trails et Trekk au Népal avec Base Camp Trek
    Base Camp trek est une agence de trekking francophone au Népal
    Base Camp Trekk organise également séjours VTT et des trails au Népal, au ladakh et au Tibet
    L'agence de Trek est basée à Katmandu

    Base Camp Trekking est membre de ATN, The Adventure Travel Network.
    Les engagements de l'agence :
    - Encourager le développement durable d'un tourisme qualitatif
    - Respect des critères du tourisme solidaire et équitable
    - Respect de l'environnement, respect de la charte de l'éco-tourisme
    - Respect du patrimoine naturel et culturel
    - Informer le client de façon transparente et sincère
    The adventure Travel network est un réseau mondial d'agences francophone spécialisées dans l'aventure qui partagent éthique et critères de qualité.

    L'agence de voyage est aussi spécialisée dans l'organisation de voyages d'incentives et d'études pour les entreprises

    L'agence de voyage BaseCampTrek est dirigée par Rashmi Tamot et Jérome Edou
    L'agence organise des treks à la carte au départ de Katmandou, Lhassa ou Delhi

    Base camp Trek
    GPO Box 3491
    Katmandou
    Népal
    Tel: (977-1) 441 55 73 et 441 15 04

    Trail Trekk Népal

    Tags
    Catégorie > Sports de montagne > Trek > Agences Trek Népal

    (http://www.basecamptrek.com/french/agence-trek-francophone-nepal.php)

  • Trekkings et expéditions au Népal avec Khumbu Shangri La
    Khumbu Shangri La propose des Treks, des trekkings peaks et des expéditions au Népal

    L'encadrement du groupe de Trekkeur se fait par des guides népalais francophones ou anglophones
    Les groupes de trekkeurs sont composés de 4 à 12 personnes.

    Liste des trekkings proposés :
    - Trek au Dolpo
    - Trek des Annapurnas
    - Treking Tour Dhaulagiri
    - Trek Khumbu Everest
    - Trekkings en famille
    - Treking CB Kangchenjunga
    - Treking Tour du Manaslu
    - Treking Naar Phu - lac Tilicho
    - Trek Vallée du Makalu
    - Treking Langtang
    - Kathmandu culturel

    Un Trekking Peak est un trekking dans lequel les trekeurs passent des cols et traversent des glaciers à près de 6000 mètres
    Un trekking peak c'est aussi un trek dans lequel les trekeurs font l'ascension de sommet dont l'altitude ne dépasse pas les 6500 mètres
    Un trekking peak exige que chaque trekker soit équipé du matériel de montagne individuel (crampons, chaussures de montagne, baudrier ...)
    KUMBU SHANGRI LA fournit le matériel collectif de montagne (tentes d'altitude, cordes, pieux à neige ...)
    Les trekkers doivent savoir cramponner dans des pentes jusqu'à 45 degré.

    Liste des Trekkings peaks
    - Mera Peak
    - Thorong Peak
    - Les 3 cols
    - Island Peak

    Une expédition se passe sur un sommet dépassant les 6500 mètres. Les alpinistes doivent être compétents et autonomes en montagne
    Les alpinistes doivent être très motivés pour réaliser ses ascensions car la vie en haute altitude est difficile : vie sous tentes, fatigue, vent, froid...

    Liste des expéditions :
    - Expedition Shishapangma
    - Expedition Makalu 1
    - Expédition Tilicho
    - Expédition Ama Dablam
    - Expedition Cho Oyu
    - Expedition Makalu 2

    Voyages Nepal Khumbu Shangri La
    Trekkings and Expeditions
    Lazimpat Nile Sarsawati
    post box N° 25229
    Kathmandu NEPAL

    Contact en France : Tél. 06 71 58 17 83
    Contact au Népal : Tél. 00 977 98 41 52 27 43 ou 00 977 98 41 20 15 78

    Expédition et trekking au Népal

    Tags
    Catégorie > Sports de montagne > Trek > Agences Trek Népal

    (http://www.voyages-nepal.com/)

  • Treks francophones sur mesure au Népal
    Nous sommes une agence franco-népalaise spécialiste de l'organisation de treks sur mesure au Népal, Tibet et Bhoutan.
    Nos guides sont francophones et diplômés. Le personnel reçoit un salaire décent.
    Nous organisons également des visites culturelles de la vallée de Katmandou, des safaris dans la jungle et du rafting.

    Les visites proposées par l'agence :

    - Villages et sites à visiter autour de Katmandou : Gokarna, Sankhu, Changu Narayan, Pharping, Bungamati, Chapagaon, Budhanilkantha, Godavari, Kirtipur, Bungmati Lele, Dakshinkali, VajraChovar
    - Trésors de la vallée de Katmandou : 7 jours culturels, guide et 6 nuits à Katmandou
    - Découverte du Népal (Katmandou, Chitwan, Pokhara) : 11 jours avec un guide et 10 nuits
    - Katmandou mètresagique : 5 jours culturels, guide et 4 nuits à Katmandou
    - Choix de 10 balades à la journée avec un guide. Sites concernés: Pashupatinath, Katmandou, Bhaktapur, Patan, Swayambhunath, Bodhnath

    Liste des Treks :
    - Trek de l'Helambu (Helambu, au pays Sherpa 3800 mètres)
    - Trek de la Kaligandaki (Vallée de la Kali Gandaki 5400 mètres)
    - Trek du Gokyo Ri (Gokyo Ri 5200 mètres)
    - Trek Gokyo (Des lacs de Gokyo à l'Everest 5450 mètres)
    - Trek des lacs de Gokyo (Les lacs de Gokyo 5657 mètres)
    - Trek du Khumbu (La vallée du Khumbu 3950 mètres)
    - Trek du sanctuaire des Annapurnas (Sanctuaire des Annapurnas 4200 mètres)
    - Trek de Panch Pokhari (Pélerinage de Panch Pokhari)
    - Trek du camp de base de l'Everest (Camp de base de l'Everest 5200 mètres)
    - Trek du circuit des Annapurnas (Circuit des Annapurnas 5416 mètres)
    - Trek de la Kanchanjunga (Camp de base du Kanchengjunga 5100 mètres)
    - Trek, safari, rafting, visites (Combo safari-raft-trek 4100 mètres)
    - Trek du Kal Pattar (Le belvédère de Kala Pattar 5350 mètres)
    - Trek de Gosaikund (Les lacs sacrées de Gosaïkund 4300 mètres)

    Le siège de l'agence de Trekking Franco Trek est à Katmandou
    Panipokhari
    Maharajgunj
    Kathmandu
    Nepal
    Bureaux : 00 977 (0)1 4423 675
    Portable : 00 977 985 1105 854

    Trek Népal

    Tags
    Catégorie > Sports de montagne > Trek > Agences Trek Népal

    (http://www.francotrek.com)

  • Randonnées en Ariège et dans les Pyrénées
    09 Rando vous propose de nombreuses balades et randonnées en Ariège et dans les Pyrénées.

    Vous trouverez sur le site de nombreux topos, plan de randos, des circuits en raquettes, en vtt ou à pieds.

    Idées de randonnées en Ariège et dans les Pyrénées:
    -Le cirque de Gavarnie
    -Les cascades d'Ars
    -Le massif du Canigou
    -Le tour du Pic du Midi d'Ossau
    -Découverte du pays cathare

    Au programme : informations sur les refuges de montagne, plan et carte pour les randonnées, découverte de la flore et de la faune locales, des lacs et des sommets intéressants en Ariège et Pyrénées, le tout illustré d'images et de photos.

    Enfin un forum pour que les randonneurs puissent partager leurs impressions de marcheurs et la possibilité de télécharger gratuitement des écrans de veille.

    Voir aussi les treks proposés hors de nos frontières : Trek au Népal, au Ladakh et trekking au Pérou.

    Rando dans l'Ariège


    Tags
    Catégorie > Sports de montagne > Randonnées > Randonnées en Ariège Pyrénées

    (http://www.09-rando.com/randonnee_pyrenees/index.php?op=edito)

  • Agence de Trekking et Expédition basée à Katmandou
    TRINETRA ADVENTURE

    Agence fondée en 1997 par Sunar et Harka Gurung. Trinetra est une agence 100% népalaise

    Les membres des équipes Trinetra sont correctement assurés et payés (aides cuisiniers, guides, cuisiniers, aides guides (sherpas) et porteurs.
    Tous les membres sont équipés et assurés pour l’altitude (blousons, lunettes de haute montagne, chaussures)
    La charge des porteurs et les salaires sont fixés en fonction des grilles établies par All Népal Fédération of Trade Union (syndicat Népalais)

    La charte de Trinetra : humanitaire, éco-tourisme et tourisme solidaire

    Exemples de sommets proposés par l'agence :
    - Les sommets dans la région des annapurna : Chulu EST 6391 mètres, Chulu FAR EST 6059 mètres, Chulu OUEST 6400 mètres, Pisang 6091 mètres, SINGU CHULI 6501 mètres, THARPU CHULI 5663 mètres
    - Sommet dans la région Kangchenjunga : Boktoh peak 6143
    - Les sommets dans la région du langtang : Langshisha ri 6427, Naya Ganga 5846, Paldor Peak 5928
    - Sommet dans la région du Manaslu : Larkye peak 6219
    - Sommet dans la région rolwaling : Pachermo 6219

    Exceptées les ascensions des sommets, les trekks au Népal, Ladakh, Bhutan, Tibet et Sikkim ne présentent généralement pas de difficulté technique.

    Les treks autour des Annapurna sont, parmi les plus beaux au monde. Cela est lié à la beauté des montagnes, à la diversité et la richesse des cultures des différentes ethnies (Tamang, Magar, Bhotiya, Gurung, Thakali ...)

    Trinetra Adventure
    gpo box 20231
    Kantipath, Jyatha
    Kathamandu
    Téléphone : 00 977 1 4 252 462
    Fax : 00 977 1 4 266 613

    Expéditions Népal

    Tags
    Catégorie > Sports de montagne > Trek > Agences Trek Népal

    (http://www.trinetra-adventure.com)

  • Agence de voyage randonnées à pied, à cheval, en kayak
    Club Aventure est une agence de voyage qui propose des destinations de voyage à travers le monde entier pour des vacances sportives.

    Trekking en Asie, randonnées dans les montagnes d'Amérique latine, trek dans les déserts d'Afrique, le choix ne manque pas pour satisfaire vos envies de découvrir le monde autrement :

    - trek citadin (à la découverte des grandes villes)
    - randonnées à dos de chameaux ou à cheval pour découvrir un pays sur une selle
    - randonnées à la neige (chien de traineaux, raquettes à neige)
    - navigation en kayak ou en felouque
    - trekking en altitude sur les plus hauts sommets du monde
    - randonnées pédestres et bien être (rando et spa, massages, thalasso)

    Treks et randonnées au Maroc, en Algérie, au Venezuela, en Lybie, au Costa Rica, en Jordanie, au Cambodge, à Cuba, en Inde, au Vietnam...

    Club Aventure
    B.P. 109 - 13321 Marseille Cedex 16
    0826 88 20 80 (0.15€/mn)

    trek


    Tags
    Catégorie > Sports outdoor > Randonnée pédestre

    (http://clubaventure.fr/)

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