Panorama depuis le sentier de randonnée entre le col et la tête de Bostan
Par Véro, dimanche 29 juin 2008 à 18:23 - Eté à Samoëns - Tags
Petite vidéo prise sur le sentier entre le Col de Bostan et la Tête de Bostan. Le panorama est magnifique. Au programme, dans l'ordre : la Tête de Bostan, au loin la neige sur la Tête Pelouse et la Pointe de Sales, le Criou, les Dents d'Oddaz, la Pointe de la Golette, les Dents blanches, le glacier du Grand Mont Ruan (?) et la tête des Verdets.
Panorama depuis le sentier entre le col et la tête de Bostan
Vue panoramique sur la Tête de Bostan en été,
Film vidéo rando dans les Alpes,
La Tête de Bostan en image,
La Tête pelouse en vidéo,
La pointe de Sales en film,
Prise de vue sur Le Criou,
Les dents d'Oddaz dans les Alpes,
La pointe de la Golette en Haute Savoie 74,
Les dents blanches dans les Alpes,
Le glacier du Grand Mont Ruan,
La Tête des Verdets près de Samoens 74
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Par Véro, dimanche 29 juin 2008 à 19:34 - Eté à Samoëns -
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Même si la batterie du Gps n'a pas tenu la distance, voici le tracé enregistré jusqu'à ce qu'il s'arrête.
Il est possible d'effectuer la randonnée dans l'autre sens mais personnellement je préfère celui-ci.
Durée totale du circuit refuge de Bostan / col de Bostan / tête de Bostan / refuge du col de la Golèse depuis le parking du plan aux Arches : 6h15
Dénivelé positif : 1338 m
Carte topographique en relief de la randonnée
Profil de la randonnée

La vue aérienne du tracé sur Google earth (en jaune la frontière suisse)
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Par Véro, dimanche 29 juin 2008 à 19:09 - Eté à Samoëns -
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Le Mont Blanc est décidément partout et je suis la première à m'en réjouir! Je ne peux m'empêcher de prendre des photos tellement je suis fascinée à chaque fois. Le voici depuis le sentier qui mène à la tête de Bostan depuis le col de Bostan. Au premier plan les Dents d'Oddaz, au deuxième plan les Rochers de la Couarra (avec à leur extrémité gauche la Pointe rousse des Chambres 2660m), au troisième plan (à droite) la Pointe Rousse du Criou (2566m) et enfin THE Mont Blanc (4810m).
Dents d'Oddaz, Rochers de la Couarra, Pointe rousse du Criou et Mont Blanc
Les rochers de la Couarra et le Mont Blanc
Dents d'Oddaz, Couarra et Mont Blanc
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Par Véro, dimanche 29 juin 2008 à 17:39 - Eté à Samoëns -
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Carte IGN : 3530 ET
Départ : Parking du Plan aux Arches. De Samoëns, prendre la direction "les Moulins" puis les "Allamands". Traverser le hameau en continuant la route sur 800 mètres, c'est le troisième et dernier parking.
Difficulté : classé facile jusqu'au refuge de Bostan puis assez facile pour la suite.
Dénivelé : 673 m jusqu'au refuge de Bostan puis 521 m jusqu'au col puis 5 m (pour moi c'est plus?) jusqu'à la tête de Bostan.
Temps de parcours : 2h jusqu'au refuge de Bostan puis 1h45 jusqu'au col puis 30 min jusqu'à la tête de Bostan.
Nature du terrain : Départ dans la forêt puis sentier dans les lappiaz puis alpages.
Itinéraire : le sentier suit le GR de pays Le Tour des Dents Blanches.
La randonnée commence par une série de lacets dans la forêt de Bostan jusqu'à atteindre le vallon de Bostan. Un chalet d'alpages (piégé!) et un bassin taillé dans la pierre nous amènent petit à petit au refuge de Bostan. Sur notre droite, les Dents d'Oddaz forment une paroi abrupte qui suivra notre trajet jusqu'au col. Le décor de lappiaz et la diversité des couleurs des fleurs alpines contrastent avec la lumière blanche du soleil en face de nous (dommage pour les photos).
Le refuge de Bostan
Une fois le refuge passé, on aperçoit au loin le col de Bostan. Le sentier se fait plus étroit et plus pentu, les névés sont de plus en plus fréquents.
A notre gauche, la crète de l'Avouille puis la tête de Bostan, à notre droite, toujours les Dents d'Oddaz.
Nous arrivons dans la combe des Verdets, c'est la première fois que je vois de l'eau dans le lac des Verdets! La neige est tombée en abondance cette année et il est encore tôt dans la saison.
Au loin, le col de Bostan
Le lac éphémère des Verdets
Le terrain est humide et glissant avec toute cette neige qui fond. Le chemin n'est pas facile à repérer sous les névés, heureusement je suis les traces d'un randonneur matinal qui me précède et puis, au pire, c'est tout droit! J'ai encore une fois oublié mes bâtons de randonnée à la maison...
Le décor est splendide, l'arrivée dans la neige est rafraichissante! Les cloches des moutons résonnent dans la montagne mais, pour l'instant, je n'arrive pas à les distinguer.
Ça y est le col est là, la frontière suisse est à nos pieds. Le panorama est grandiose sur les Dents blanches à droite, les Dents du midi (?) en face et le vert vallon du Val d'Illiez en Suisse.
Névés sur les Dents d'Oddaz
Les Dents du Midi depuis le col de Bossetan (orthographe suisse)
Après de bonnes minutes d'observation et d'admiration, je reprends la route vers la tête de Bostan qui s'élève quelques mètres plus haut sur la gauche après la tête de Verdet. La pente est moins forte et une vue extraordinaire sur le Mont Blanc s'offre au dessus des Dents d'Oddaz. Au sommet de la tête de Bostan deux cairns indiquent le chemin. Nouveau panorama magique sur la Suisse, les Dents blanches, "les terres maudites" à nos pieds, le col de la Golèse et la vallée de Morzine.
Le cairn de la tête de Bostan, au loin, le Mont Blanc
La descente vers le refuge du col de la Golèse passe par la pointe de l'Avouille. C'est le moment où la batterie de mon GPS décide de me lâcher. Je rencontre enfin le troupeau de moutons dont les cloches résonnaient tout à l'heure et je continue le sentier vers le col de la Golèse. Une fois au refuge, il reste une petite heure de descente par un large sentier carrossable sur lequel je croise des vaches aux mœurs bien étranges que certains d'entre vous doivent connaître (...). Bref, une randonnée bien agréable dans un décor escarpé et une vue incroyable sur les Alpes suisses et le Mont Blanc.
Le refuge du col de la Golèse
Par Véro, mardi 8 juillet 2008 à 18:49 - Eté à Samoëns -
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Dimanche 13 juillet 2008 aura lieu à Samoëns le Trail des Frahans. L'épreuve comprend 2 parcours :
- Le Trail des Contrebandiers (42 Km et 2600 m de dénivelé positif)
- Le Trail des Frahans (23 Km et 1300 m de D+)
Un handi-trail et un mini raid des Lutins (8/12 ans) partiront également dans la matinée.
Les départs auront lieu à la base de loisirs des Lacs aux Dames. Le parcours du Trail des Frahans passera par le GR5 direction "les Allamands" puis le refuge de Bostan, le col de Bostan, la tête de Bostan et le Col de la Golèse . Le retour s'effectuera par les Chavonnes et Chantemerle.
15% des bénéfices seront versés aux "Tatans et tontons pour le Népal" (qui viennent en aide aux enfants du frère décédé du grand trailer népalais Dawa Sherpa).
Le site officiel :
Informations sur le Trail des Frahans à Samoëns
Le flyer du Trail des Frahans
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Par Véro, jeudi 14 février 2008 à 17:56 - Hiver à Samoëns -
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180° degrés de bonheur en regardant le panorama depuis le haut du télésiège des Grands Vans entre Samoëns et Flaine dans le Grand Massif.
Je commence par l'imposant Mont Blanc (4810m) puis la
Tête Pelouse (2475m), les
Rochers des Fiz (2200m), la
Pointe de Sales (2397m), au fond le
Massif des Aiguilles rouges (3082m) , devant, la Tête et le Grenier de Villy ( 2806m), le
Buet (3099m), le Cheval Blanc (2831m) et au loin le Pic du Tenneverge (2989m). C'est magique! Que la montagne est belle!
Panorama depuis le télésiège des Grands Vans à samoëns
Par Véro, lundi 31 décembre 2007 à 19:45 - Hiver à Samoëns -
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Par Véro, samedi 5 juillet 2008 à 19:33 - Eté à Samoëns -
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Carte IGN : Top 25 3530 ET
Départ : au choix parking du Pied du Crêt (plus bas donc plus long) ou parking du Crêt. De Samoëns prendre la direction des "Allamands", 800 mètres après le hameau, il s'agit du premier et du deuxième parking. Je choisis de partir du parking du Crêt.
Difficulté : classé assez facile jusqu'au refuge de Folly puis assez difficile jusqu'au Lac des Chambres.
Dénivelé : 561 jusqu'au refuge puis 542 jusqu'au lac.
Temps de parcours : 1h45 jusqu'au refuge puis 1h30 jusqu'au lac.
Nature du terrain : sentier forestier au début puis sentier d'alpages, pierrier et névés (au moins un).
Itinéraire : la randonnée démarre par un court sentier carrossable qui mène aux chalets du Crêt.
Le chemin devient sentier et emprunte un itinéraire équipé de câbles aménagé dans le rocher.
C'est ensuite une ascension dans la forêt des Grands Bois jusqu'au site d'escalade du rocher du Tuet.
Le chemin rejoint le sentier venant du Pied du Crêt.
Des lacets ombragés dans la forêt mènent progressivement à l'alpage de Folly où l'on aperçoit très rapidement le refuge.
Le refuge de Folly
Le refuge de Folly a été reconstruit deux fois après avoir été emporté puis détruit par des avalanches en 1977 et 1978. Il est actuellement perché 10 mètres plus haut qu'à l'origine, contre l'escarpement rocheux, et entièrement en béton depuis 1979.
Nous sommes à ce niveau là entre la chaîne des Dents d'Oddaz et du Tuet et la chaîne de la montagne du Criou avec sa Pointe Rousse. Un panneau indique la direction du Lac des Chambres et un sentier plutôt raide monte dans l'alpage. Environ trois quarts d'heure plus loin, on arrive au pied d'un pierrier enneigé. La pente est forte, les pierres roulent, la traversée du névé se fait prudemment. A partir de cet endroit, on entre dans la zone des "Eaux froides" à partir de laquelle arrivaient les avalanches responsables des vicissitudes du refuge de Folly.
Le pierrier et son névé devant la Pointe des Chardonnières
Derrière nous, la tête du Fer à Cheval
Devant nous, la Pointe rousse du Criou
Le sentier continue de monter de façon raide jusqu'au Lac des Chambres. Ce lac n'est jamais totalement en eau, il est plus ou moins en banquise ou parsemé d'icebergs selon l'avancement de la saison mais les couleurs sont toujours surprenantes! On parle de lac pro-glaciaire. L'épaisseur de glace peut aller jusqu'à 13 m! Quand l'eau s'est infiltrée dans le sol, la glace se pose au fond de la cuvette irrégulière et se fracture pour offrir un paysage chaotique de blocs de glace. J'avoue que je n'ai jamais vu tant d'eau dans le lac.
Le Lac des Chambres
Des genets rampants au bord du Lac des Chambres
Le retour se fait par le même itinéraire. La vue sur la vallée du Haut Giffre est splendide. Samoëns est à nos pieds.
La Vallée du Haut Giffre
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Par Véro, dimanche 4 janvier 2009 à 16:59 - Hiver à Samoëns -
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Le ciel est dégagé, les muscles au repos, c'est l'occasion d'aller profiter de la nature du côté de Sixt, au fer à Cheval. Je n'avais jamais pensé à faire en hiver cette sortie si bien rodée l'été. L'endroit est magique, calme, quasiment désert. Aujourd'hui les pistes de ski de fond sont fermées mais le circuit piéton accueille quelques familles et quelques luges.
Les Cornes de Chamois devant le pic du Tenneverge
Le Cirque du Fer à Cheval et ses cascades gelées
La randonnée peut s'effectuer en raquettes ou à pied, le sentier est damé et balisé. Le parcours fait une boucle depuis le parking pour parcourir la première moitié du "cul de sac" naturel. Le secteur du Fond de la Combe est très avalancheux (il est fermé aujourd'hui), on entend ça et là des coulées de neige que l'écho amplifie ou quelques détonations provoquées par les professionnels pour déclencher des avalanches. La prudence est de mise dans cet amphithéâtre naturel.
Le sentier de randonnée pour piétons et raquettes
En allant vers le Fond de la Combe
Il fait très froid, -9°C, mais la température ressentie n'est pas si fraîche, l'air est sec. Le soleil réchauffe aussi. Le Bout du Monde, comme on l'appelle ici, est inaccessible, il est dangereux de s'y aventurer en cette saison.
Le retour s'effectue par Giffrenant et longe les parois opposées (Pointe de Sans Bet) le long du Giffre (le torrent qui donne son nom à la vallée). Le site est classé Grand Site National et a valu à Sixt son classement parmi les plus beaux villages de France pour le cadre.
Le sentier retour vers Giffrenant
Le Tenneverge et une Corne de Chamois
A lire et admirer :
randonnée dans le cirque du Fer à Cheval en été
Par Véro, vendredi 27 juin 2008 à 17:21 - Eté à Samoëns -
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Carte IGN : 3530 Samoëns ET
Départ : Le parking du Lignon. De Samoëns se rendre jusqu'à Sixt, traverser le pont en suivant la direction de la Cascade du Rouget, passer devant celle-ci et continuer la route jusqu'au bout, une aire de retournement et un parking termine la route.
Difficulté : assez facile jusqu'au refuge puis plus costaud (mais classé facile) jusqu'au dérochoir.
Dénivelé : 690 m jusqu'au refuge et 340 m jusqu'au dérochoir.
Temps de parcours : 2h pour le refuge puis 1h30 pour le dérochoir.
Nature du terrain : sentier empierré puis alpage et pierrier. Réserve naturelle de Sixt-Passy.
Itinéraire :
du parking du Lignon, suivre le GR5 qui passe par le site classé des Cascades de la Sauffaz et de la Pleureuse de Sales. La mise en jambe est un peu brutale, la pente dans la forêt est plutôt raide mais l'arrivée aux cascades est magnifique. La Sauffaz (à gauche sur la photo) est alimentée par les eaux du torrent de Sales, la Pleureuse (dont l'eau est potable) est alimentée par des sources d'origine mal connue à son sommet.
Cascades de la Sauffaz et de la Pleureuse de Sales
Quelques mètres plus haut le chemin se divise, prendre le sentier de droite (une variante du GR96) direction Refuge de Sales, Dérochoir, Refuge de Platé et laisser Anterne à gauche. Là, on peut profiter d'un peu de terrain plat (le plan clos) le long du torrent de Sales que l'on suit du début à la fin de la randonnée. A notre gauche : la pointe de Sales.
Traverser la deuxième passerelle (en bois), la première ne mène nulle part de toutes façons! Remonter le torrent de Sales sur le chemin étroit qui passe près de la roche (le Pas de Sales) pour arriver jusqu'à la cascade de Sales.
La cascade de Sales
Le sentier longe les gorges de Sales pour arriver quelques lacets plus haut à la cascade du Trainant . Un rocher caractéristique la surplombe, je l'ai baptisé "tête de cheval" à cause de sa forme. A partir de cet endroit, bouquetins et chamois sont rois et il est difficile de ne pas en voir! Les marmottes aiment aussi se faire réchauffer au soleil et leur cri strident annonce notre arrivée.
La cascade du Trainant
Là, je ne sais plus où donner de la tête : une marmotte à gauche, une grotte avec une famille bouquetin à droite, des chamois à portée de main gauche... c'est un vrai festival! Nous apercevons déjà au loin une croix qui, d'expérience, annonce la chapelle et de refuge de Sales. Tiens, la barrière qui parque les vaches en altitude n'est pas encore posée!
La Chapelle de Sales fait partie du Sentier des Chapelles et des Oratoires, sa date de construction est sujette à controverse, 1617, 1642 ou avant? L'autel de la chapelle est gravé dans le rocher, quelques randonneurs y déposent des fleurs en guise de prières.
La chapelle de Sales, au fond le Dérochoir enneigé
Quelques pas plus loin, les chalets et le refuge de Sales apparaissent. Une petite pose s'impose! Un abreuvoir (eau potable) destinés aux randonneurs est au coeur de ce petit "village" d'altitude.
Le refuge de Sales
La fontaine-abreuvoir
La montée au dérochoir s'annonce difficile vu l'enneigement, nous ne sommes pas équipés. Nous montons jusqu'au Grand Pré en passant par le bassin taillé dans la pierre puis nous rebroussons malheureusement chemin. Pas de Mont Blanc aujourd'hui.... Le retour se fait par le même itinéraire, les mêmes chamois et bouquetins, les mêmes cascades et le même torrent. C'est vraiment ma randonnée préférée tellement elle associe l'eau, les animaux et le panorama! C'est mon pèlerinage annuel obligatoire!
Vue sur le massif du Ruan au retour
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Par Véro, dimanche 5 avril 2009 à 15:35 - Tourisme et découverte -
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Depuis Saint Michel-Chef-Chef jusqu'à la Bernerie en Retz, le sentier des douaniers longe la Côte de Jade.
Au départ de la plage de la fontaine aux Bretons à Pornic, le chemin borde l'océan pour mener, vers le sud, jusqu'au dolmen de Prédaire (ou de la Boutinardière).
La région du Pays de Retz possède encore quelque beaux édifices mégalithiques datant de la période néolithique.
Celui du domaine de Prédaire n'a pas été restauré et présente un aspect ruiniforme.
Il se trouve au Clion-sur-Mer, commune voisine de Pornic.
Départ au niveau de la plage de la fontaine aux Bretons à Pornic
Le monument est une tombe mégalithique à chambres latérales. On parle de monument transepté. La tombe fut construite en gré tertiaire en surplomb du rivage atlantique. Difficile d'imaginer le monument mortuaire d'origine (je vous conseille d'aller voir le dolmen de la Joselière, sur le même sentier en prenant la direction de Pornic, il a été restauré et retrouve sa forme d'origine). Il faut en fait imaginer que ces pierres servaient de "murs" à l'édifice, le "toit" étant constitué d'autres blocs.
Le Dolmen du Pré d'air à Pornic (Clion sur Mer)
Le plan du monument mégalithique à l'origine
Ce dolmen possède la particularité de présenter deux chambres latérales très développées, elles mesurent 2,75m par 1,75m et mènent à une chambre terminale réduite. Lors des fouilles effectuées par M. de Wismes en 1878 du matériel néolithique a été découvert : une pendeloque en fibrolite, deux poignards en silex, un fragment de hache de combat et une petite hache en silex. Ces objets sont conservés au musée Dobrée à Nantes.
Le dolmen du Prédaire devant la baie de Pornic
Le monument surplombe l'océan
Sur la même côte, un troisième monument, le mégalithe des Mousseaux, surplombe également la mer. Il représente le point le plus haut de la commune de Pornic. Le patrimoine historique des Pays de Loire, est vraiment très riche. On trouve dolmens, caïrns, menhirs et autres tumulus depuis Guérande jusqu'à La Bernerie. Je rentre par ce sentier des douaniers en profitant encore des couleurs du printemps et des effluves marines. Il est possible de continuer vers Pornic par le circuit des pêcherie, le dolmen de la Joselière se trouve à 800 m.
Genets en fleurs sur le sentier côtier
Les Sites de l'AnnuaireLe refuge de BOSTAN TORNAY
Le refuge de Bostan - Tornay est un refuge de moyenne montagne situé à 1763 mètres d'altitude.
Le refuge est ouvert en été et en hiver.
En été, compter 1 Heure et 45 minutes pour y accéder depuis le parking des Allamands. Le refuge est accessible facilement à pied.
En hiver, les randonneurs y accèdent avec des skis de randonnées, ou avec des raquettes.
Les randonnées faciles au départ du refuge de Bostan : Col de Bostan, Col de la Golèse, Tête de Bostan
Les randonnées difficiles pour randonneurs expérimentés : Dent Blanche Occidentale
Le refuge se trouve sur l'itinéraire du TOUR des DENTS BLANCHES
Adresse : Refuge de Bostan 74340 Samoëns
Téléphone du refuge : 04 50 90 10 94
Thèmes abordés : Refuge moyenne montagne Alpes, Refuge Tornay Bostan Haute Savoie, Refuge montagne ouvert en été à Samoens, Refuge ouvert en hiver à Samoëns, Refuge accessible facilement à pied à Samoens, Refuge accessible en raquette à Samoens, Refuge près du col de Bostan Alpes, Refuge près du Col de la Golèse alpes, Refuge alpin Tête de Bostan HauteSavoie, Tour des dents blanches et refuge.
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Le département de la Haute-Savoie 74 >
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Les refuges de Samoëns 74340Saumur-rando propose des circuits balisés à découvrir en groupe ou en individuel sur les chemins de randonnée autour de Saumur.
Randonnées pédestres ou en vélo allant de 6 à 30 km, cartes détaillées et topos sur la route à suivre et les lieux remarquables rencontrés.
35 fiches téléchargeables gratuitement à imprimer et à emmener lors de la randonnée avec cartes IGN 1/25000, profil du parcours, distance et temps de la balade, descriptif du sentier.
Actualités rando dans la région.
Exemple de randonnée :
-rando au départ de Montsoreau : Loire et Troglodytes
-rando au départ de Vauldenay : eau et forêt
-rando au départ de Fontevrault l'Abbaye : architecture et forêt
-rando au départ de Dampierre-sur-Loire : vignes
-circuit Vtt autour de Gennes : troglodytes et mégalithes
Thèmes abordés : Rando Montsoreau, Randonnée au départ de Dampierre, Randonnée sur les bords de Loire, Circuit Vtt près Saumur, Parcours vélo Gennes 49, Topo rando Saumur, Sentier randonnée Pays de Loire, Balade près de la Loire, Piste balisée rando Saumur, Chemin rando balisé Montsoreau.
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Randonnées autour de la ville de SaumurLe refuge de Sales sur la commune de Sixt Fer à Cheval :
Le refuge a une capacité d'hébergement de 60 places.
Depuis le Lignon, il faut 2 heures environ pour y accéder.
Le refuge est à 1877 mètres d'altitude.
Le refuge est ouvert en juin, juillet, août et septembre (mi-juin à mi-septembre tous les jours)
Le refuge est fermé l'hiver (pas de local d'hiver).
Carte IGN concernée par le refuge de Sales : 3530 ET TOP 25 Haut Giffre Samoëns (1/25 000)
Idées de rando balades faciles autour du refuge de Sales : La brèche du Dérochoir, Lacs des Laouchets , Pointe de Sales.
Idées de rando balade difficulté moyenne autour du refuge de Sales : Pointe d'Anterne, Tête Pelouse.
Randonnée difficile : Tête à l'âne
Adresse du refuge : Refuge de Sales, 74740 SIXT FER-A-CHEVAL (Haute Savoie 74, Rhône Alpes, France)
Téléphone du refuge : 04.50.34.47.01
Thèmes abordés : Hébergement week-ends rando, Week-end randonnée dans les Alpes et refuges, Hébergement Sixt Fer à Cheval en refuge, Refuges Sixt en juin juillet aout et septembre, Refuge d'été sur itinéraire rando Sixt, Refuge situé sur carte IGN Samoens Haut Giffre, Refuge alpin proche Tête Pelouse, Refuge montagnard dans les Alpes Sixt, Hébergement de montagne dans le Haut Giffre, Où dormir à Sixt fer à Cheval 74.
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Les refuges de Sixt Fer à Cheval 74740Randonnée-cévénole est un site informatif très complet sur les randonnées pédestres en pays cévénol.
69 circuits de randonnées détaillés sont disponibles gratuitement ainsi que des photos qui servent de point de repère sur le parcours.
Les randonnées se déroulent dans les Cévennes, dans les Causses, dans la guarrigue ou dans le Haut Languedoc.
Les actualités des randonnées organisées dans la région sont mises à jour régulièrement.
Des galeries photos par massifs ou par thèmes (flore, eau...) sont consultables et téléchargeables sous forme de fonds d'écran.
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Randonner dans les CévennesSite réalisé par Michel Brot destiné à la fois à faire connaître le village de l'Estréchure (143 habitants en 1999), blotti dans la Vallée Borgne en Cévennes gardoises, mais aussi à servir de guide pratique via ses différentes rubriques (histoire, environnement, produits, vie du village).
Grâce à ce site vous saurez tout sur le village de l'Estréchure : actualités, loisirs, transport, hébergement, commerce, environnement, histoire, randonnées à proximité (sentier du soult, sentier de la diligence), pêche...
Un riche diaporama vous mènera à travers le village, les marchés cévenols, les manifestations locales, aux alentours avec les ponts sur le Gardon et les fontaines.
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Les villages des CévennesLe refuge de la Golèse :
Comment accéder au refuge de la Golèse en été ?
- Suivre la route d’été du col de Joux Plane
- Tourner sur la droite vers les Allamands
- Se garer sur le parking du Plan aux Arches. Ce parking est à 1096 mètres.
- Puis à pied rejoindre le refuge en passant par l'alpage de la Golèse. Du parking au refuge, il y a environ 1 heure 30 minutes de marche (600 mètres de dénivelé).
Le refuge peut héberger jusqu'à 80 randonneurs.
Le refuge est équipé de dortoirs de 8 à 26 personnes pour dormir.
Le refuge dispose aussi de chambres pour 2 à 5 personnes.
Adresse du refuge de la Golèse : Baud Jean-Pierre, Les Sages, Samoëns 74340, Haute Savoie, France
Tél du refuge : 04 50 90 59 53 (été)
Télephone et Fax : 04 50 34 91 28
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Les refuges de Samoëns 74340Pyrénées Rando Nature propose de vous guider et de vous accompagner dans vos randonnées pédestres en Ariège et Pyrénées. Les accompagnateurs en montagne vous feront découvrir la faune (marmottes, isards), la flore et les traditions montagnardes locales (pastoralisme).
Tous les niveaux de randonnée sont possibles : randonneurs débutants et confirmés trouveront le séjour adapté à leur niveau sportif (dénivelé et durée variables selon les niveaux).
Différents types de séjours sont proposés :
-Séjour balade, culture et traditions : à la rencontre des habitants, bergers et éleveurs. Dégustation de produits locaux.
-Randonnée en famille avec un guide : l'hébergement se fait en refuge de montagne, en gîte rural ou en hôtel selon vos attentes.
-Randonnées en raquettes à neige : randos de difficultés variables accessibles à partir de 8 ans. Observation des traces d'animaux dans la neige, panorama magique sur la chaîne des Pyrénées.
-Séjour randonnées en groupe ou entre amis (à la journée ou à la semaine)
-Séjour randonnée et gastronomie (après l'effort le réconfort!!)
Les sites de randonnées :
Réserve naturelle de faune sauvage d’Orlu
Réserve du Mont-Valier
Sources thermales soufrées des Vallées d'Ax
Refuge du Rulhe et environs
Lacs et Vallées de Haute Ariège
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Randonnées en Ariège PyrénéesRemode ligne est un centre agréé à activité unique : la Power Plate. Situé dans le deuxième arrondissement de Paris 2, c'est l'un des plus anciens centres utilisant la technologie vibratoire !
TagsSéance de coaching sur Power Plate :Le centre utilise la technologie high tech afin de faire faire de l'activité physique à ses adhérents : Abdos/Fessiers et Triceps pour la plupart des femmes, abdominaux et pectoraux pour la plupart des hommes. Toutes les séances sont accompagnées.
Séance personnalisée sur appareil à vibrations :Les séances durent moins de trente minutes et sont toujours coachées par des personnes diplômées d'état et certifiées powerplate. Le travail et la sécurité sont de rigueur.
Horaires adaptés :Les horaires d'ouverture permettent d'accueillir un maximum de personnes entre midi et 2 heures et après la sortie des bureaux. Le centre est ouvert du lundi au samedi (de 8 ou 10h à 18 ou 20h selon les jours).
Accès facile dans Paris (Chatelet les Halles) :Le club se situe au cœur de Paris entre les quartiers de la Bourse, de Montorgueil, du sentier et des grands boulevards. De nombreux bus circulent à proximité. Le RER le plus proche est Châtelet les Halles, et les métros sont Bourse, Sentier, Grands Boulevards et Bonne Nouvelle.
Une équipe toujours fidèle :Présents dès l'ouverture, l'équipe de coachs est fidèle au centre. La stabilité de cette équipe est gage de bonne santé ! Jeunes, dynamiques, une bonne ambiance assurée.
Contact :Remode>Ligne34 rue des jeuneurs
75002 Paris
tél : 01 40 13 06 13
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Santé >
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Centre de bien être et remise en formeDeniveles.com est une boutique en ligne d'accessoires pour la montagne, le trekking, la randonnée, la marche nordique, l'alpinisme et la course à pied. Vente de vêtements et chaussures dès 3 ans, alimentation pour le sport, accessoires pour l'homme et la femme, été comme hiver.
* Accessoires Course à pied (ceinture d'hydratation, ceinture porte flasques, poche à eau, bouteille à main, porte bidon, semelles thermoformables, brassards réfléchissants)
* Accessoires pour la neige (crampons, guêtres, piolets, raquettes à neige)
* Lampes frontales (supports pour lampes tikka, lampe frontale 3 leds, lampe halogène)
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* Textile : Chaussettes (de running, de randonnée), protection tête et mains (gants, sous gants, cagoule, buff, casquette), vêtements pour la course à pied : collant, cuissard, short, coupe vent, vêtements Outdoor (1er couche, 2ème couche, 3ème couche, pantalons shorts)
Thèmes abordés : Vêtements et chaussures de montagne, Accessoires Course a pied, Chaussettes de randonnée, Equipement Marche nordique, Vetements ski de randonnée, Chaussures d'alpinisme, Pantalon de randonnée, Chaussure course à pied, Chaussures de trail, Batons de randonnée.
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Accessoires de randonnée et de montagneCarnet de route rando GR5 :
- Le carnet de route d’une randonnée au long cours : traverser les Vosges, le Jura et les Alpes par le gr 5 (et une partie du GR53)
- Un raid de plus de 1200 kilomètres, en plusieurs étapes et nuits en bivouac
- Liste de matériel, articles de chaque étape, photos, forum
- Le GR5 va de Wissembourg à Nice
- Le GR 5 traverse 3 massifs Français : le massif des Vosges, le massif du Jura et le massif des Alpes
- 6 topoguides complets couvrent cette randonnée
- Le GR 5 n'est pas un chemin très fréquenté. On y croise peut de monde, excepté dans les villages et autour des curiosités
Le site propose différents Itinéraires de rando sur le GR5 :
- ALPES 8 jours : Thonon-les-Bains – Chamonix
- JURA 2 jours : La Cluse-et-Mijoux - Les Hôpitaux-Neufs en boucle
- JURA 3 jours : Morteau - Pontarlier
- JURA 7 jours : Pontarlier - Nyon
- JURA 8 jours : Montbéliard - Pontarlier
- VOSGES 2 jours : Metzaral - Thann
- VOSGES 2 jours : Wissembourg - Niederbronn-les-Bains
- VOSGES 3 jours : Ribeauvillé - Metzeral
- VOSGES 3 jours : Thann - Evrette-Salbert
- VOSGES 4 jours : Schirmeck - Ribeauvillé
- VOSGES 7 jours : Ribeauvillé - Evrette-Salbert
Thèmes abordés : Carnet de route rando pédèstre, Itinéraire rando GR 5, Rando Vosges, Randonnée Jura, Randonnées Alpes, Raid à pied dans les massifs Français, Topoguides rando France, Traversée des Alpes par sentier de rando, Traversée des Vosges par les sentiers GR, Topoguide randonnée GR 5.
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