Sports et Santé : le Blog de Véro

Prendre une remontée mécanique type téléski en vélo


Par Véro, lundi 23 juin 2008 à 17:41 - Vélo - Tags



Même si vous avez suivi tous les conseils pour prendre un téléski en VTT, il arrive parfois que la nature vous en veuille et que le terrain fasse des siennes!

Un petit changement de niveau au niveau du sol et vous voilà déséquilibré... C'est surement ma caméra qui a gêné le cycliste!!! Désolée!



Commentaires

Aucun commentaire pour le moment.

Ajouter un commentaire

Le code HTML sera affiché comme du texte.

Pourquoi ne pas lire aussi :


Comment prendre un téléski en VTT (vidéo) ?

Par Véro, lundi 23 juin 2008 à 17:12 - Vélo - Tags



Lors du Mondial du Vtt aux Deux Alpes, les Vttistes sont amenés à emprunter toutes sortes de remontées mécaniques : les télécabines avec les vélos à l'intérieur (pour monter sur le glacier des Deux Alpes par exemple), les œufs avec le vélo à l'extérieur, les télésièges avec le vélo à l'arrière et enfin les téléskis en restant sur le vélo.


Petit exercice source d'appréhension pour ceux qui n'ont jamais essayé puis simple comme un jeu d'enfant une fois que l'on a compris le truc. Le cycliste doit rester sur ses jambes tout le long du parcours. Le plus difficile est le départ, il faut mettre la perche entre ses jambes tout en tenant le guidon puis se laisser tirer sans s'asseoir.


Voir aussi : le téléski en Vtt, quand ça ne veut pas!

aucun commentaire

Guide d'utilisation vélo avant chaque sortie

Par Véro, vendredi 2 mai 2008 à 16:37 - Vélo - Tags



La sécurité en vélo (VTT, VTC, course, route, ville...) est plus "sensible" qu'en voiture ou en moto.

Avant chaque sortie vélo, il est recommandé de suivre les instructions ci dessous:
  • Vérifier que les roues de vélo ne soient pas voilées

  • Vérifier la pression de gonflage des pneus

  • Vérifier les freins du vélo

  • Vérifier la fixation de la roue avant et roue arrière du vélo

  • Vérifier le guidon du vélo et la potence du vélo

  • Vérifier le réglage de la suspension du vélo

  • Vérifier le système d'éclairage du vélo

  • Vérifier la selle du vélo


aucun commentaire

Leçon de snow board : Comment prendre un téléski (ou tire fesses) avec un surf, photos et vidéos à Samoëns

Par Véro, dimanche 6 janvier 2008 à 11:11 - Hiver à Samoëns - Tags


Bien que le nombre de téléskis (ou tire fesses) ne soit pas important dans le domaine du Grand Massif, il arrive d'en rencontrer et j'avoue qu'en surf ce n'est pas ce que je préfère!

Petite leçon de snowboard ou comment prendre un téléski, pour ceux qui ont oublié l'approche!


  • Evidemment vous avez décroché votre pied arrière (le droit ou le gauche selon que vous êtes regular ou goufi),
  • Vos épaules doivent rester parallèles à votre planche,
  • vous pouvez tendre votre bras arrière dans l'alignement de la planche,
  • et surtout vous regardez devant et plutôt en l'air.

Vous attrapez la perche et la placez entre vos jambes sans vous asseoir dessus, vous vous laissez juste emmener.

Les mêmes conseils techniques en photos et vidéo :

Photo prise de tire fesses avec un snow


Prendre un téléski avec un surf


aucun commentaire

Le mondial du VTT aux Deux Alpes

Par Véro, lundi 23 juin 2008 à 15:09 - Vélo - Tags

La 5 ème édition du Mondial du Vtt a lieu dans la station alpine des 2 Alpes du 19 au 22 juin 2008.
Dans le "village du Mondial", plus de 160 exposants présentent les dernières technologies en matière de Vtt. Casques ou protections diverses, GPS de vélo, dernier dérailleur ou système de freinage, tout y passe! La plupart sont venus pour faire tester le nouveau matériel (gants, selles, amortisseurs...). Le prêt de vélo haut de gamme est possible et les tests se font sur les pistes de descente qui viennent du glacier des 2 Alpes.

Photo du village du Mondial du vtt
Le village du Mondial du vtt vu de haut


Des trails accompagnés sont organisés pour amateurs ou pilotes passionnés, les dénivelés sont importants :
  • La Mavic Free Trail (enduro et cross country) : départ du glacier à 3200m pour 57 Km de parcours D+ 1438m et D- 3377m!
  • La Biker croûte : Parcours de 42 Km D- 4940m (D+ par remontées mécaniques) et repas en plein air et en musique!
  • La Free Raid Classic Vtt mag : Descente de 54 Km D- 6225m (D+ par remontées mécaniques)
  • La Free Raid Décou'verte Vtt Mag : niveau initiation avec 24 Km et D- 2380m
  • La Free Kids MCF : pour les 9-14 ans avec des Moniteurs cyclistes français, 24 Km et D- 2380m

Photo Vtt et téléski
Le Vttiste prend aussi les remontées mécaniques!



Des rockets sont également organisés pour délivrer l'équivalent des "étoiles" en ski, il faudra descendre le parcours tracé en un minimum de temps!
L'après midi des épreuves de free-style sont proposées pour faire des sauts en vtt avec réception sur un coussin gonflable. C'est le Big Bike free-style Show!

Photo Vtt Free-style


Départ de la descente sur le glacier des 2 Alpes
Départ de la descente sur le Glacier des 2 Alpes

aucun commentaire

Le bike park des 2 Alpes

Par Véro, lundi 23 juin 2008 à 16:46 - Vélo - Tags

Je connaissais le snow-park des 2 Alpes et bien voici le bike-park! Il s'agit approximativement du même terrain mais sans la neige! Les plus téméraires se risquent à des sauts plus acrobatiques les uns que les autres, la réception ne se fait pas forcément en douceur! Chacun essaie de se surpasser et de montrer de quoi il est capable, c'est le Mondial du Vtt tout de même!

Le bike park des 2 Alpes se trouve sur le terrain situé derrière l'Office du Tourisme (accès par un téléski), il est accessible également depuis la longue piste de vtt qui descend du glacier, de quoi finir une descente en beauté!
Il est composé d'un 4-cross, de walls, de passerelles et northshore, et de tables et lignes de dirt.

PS : n'oubliez pas vos protections de vélo!

Photo de saut en Vtt
Le bike-park des 2 Alpes dans un décor époustouflant


Photo de saut à vélo
La hauteur des sauts est impressionnante


Image de saut en Vtt
Des rampes et des bosses au programme du bike-park!


Photo du bike parc des 2 Alpes
Vue d'ensemble sur le bike-park des 2 Alpes

aucun commentaire

Vélo femme VTC : Orbea

Par Véro, vendredi 16 mai 2008 à 10:11 - Vélo - Tags


J'ai craqué pour un nouveau vélo de femme !

J'ai finalement acheté le VTC Trekk Cross Sport Elorrio de la marque Orbea.

Vélo pour femme VTC
Photo vélo VTC Orbéa


Les caractéristiques du vélo Elorrio :
  • Cadre du vélo : Trekking Ger 04
  • Fourche : Suntour Nex 4010 SUS
    Fourche pour vélo
  • Tailles : 17
  • Couleur : Orange et Marron
  • Type : Vélo Tout Chemin (VTC). Vélo conçu et fabriqué pour rouler sur tout type de terrains. Il permet de se déplacer confortablement aussi bien sur des terrains montagneux qu'en ville.
  • Plateau de Pédalier / Manivelle: Shimano M341 48/38/28 C/P
  • Direction: 1 1/8 Semi intégrée
  • Freins : Shimano BRM 421 Black
    Frein de vélo
  • Guidon: ORBEA flat black
  • Potence : ajustable
  • Manettes : Shimano Alivio
  • Chaine : Shimano IG 51
  • Roues : Orbea Qr / Orbea dw / black
  • Pignon : sram pg 830 8s
  • Pneus : Continental 700x37 Twister Reflex
  • Tige selle: ORBEA Black
  • Selle : Selle Italia FLX Femme et Homme
  • Pédale : alu cage
  • Dérailleur arrière : Deore rapid fire
    Dérailleurs vélo
  • Derailleur Avant: Shimano Alivio
    Dérailleur pour vélo Shimano


Les autres bicyclettes pour femmes de la gamme Cross Sport Orbea :
  • Egino
  • Echano
  • Elgeta
  • Eibar
  • Ernio
  • Erandio


Pour mon vélo, j'ai choisi la couleur orange / marron, car le orange est la couleur de mon blog ;=). Les autres couleurs de vélos disponibles sont :
  • Blanc / Gris
  • Blanc / Argent
  • Noir / Vert


La garantie vélo Orbea :
  • Le cadre du vélo est garanti à vie
  • Les pièces qui sont montées sur les vélos sont garanties contre les défauts de fabrication ou de montage pendant deux ans.
  • La garantie ne couvre pas les éléments périssables ou d'usure habituelle (les pneus, les poignées du guidon, les semelles de frein ...)
  • La garantie n'est pas applicable aux cassures ou aux défauts provoqués par une utilisation négligente du vélo, un montage d'éléments accessoires non originaux ou des manipulations et opérations d'entretien incorrectes.


A propos du fabricant de vélo Orbea:
  • Site internet : http://www.orbea.com
  • Adresse postale : Polígono I. Goitondo 48269 Mallabia (Bizkaia), Espagne
  • Téléphone : +34 943 17 19 50
  • Fax : +34 943 17 43 97


aucun commentaire

Itinéraire vélo de Fouesnant à Benodet en passant par la pointe de Mousterlin

Par Véro, vendredi 22 août 2008 à 16:50 - Vélo - Tags

Le report des coordonnées GPS de la randonnée en vélo sur Google earth donne un bon aperçu du chemin parcouru.

Au départ du poste des CRS de la plage du Cap Coz (à droite sur la vue aérienne ci-dessous), remonter l'avenue de la pointe et la descente de Bellevue direction Beg Meil.
Au rond point de Lespont, prendre à gauche et continuer tout droit jusqu'à la pointe de Beg Meil. Depuis la plage de Kérambigorn suivre le sentier côtier qui longe la mer jusqu'à la pointe de Mousterlin.
A Mousterlin, passer la cale et emprunter le chemin côtier qui longe les dunes domaniales.
Au niveau de la pointe Saint Gilles (Bénodet), traverser la mer blanche pour reprendre un bout du GR 34 "l'anse du petit moulin" qui reconduit par les terres à Mousterlin.
A Mousterlin, prendre le GR qui contourne le polder par les marais, suivre la direction Le Renouveau et revenir sur Beg Meil.
A Beg Meil, reprendre la route du Cap Coz.

Distance du circuit : 35 km.

Vue aérienne randonnée vélo Fouesnant Bénodet
La vue aérienne du trajet donnée par Google earth

aucun commentaire

La vérification de la pression de gonflage des pneus de vélo

Par Véro, jeudi 1 mai 2008 à 17:04 - Vélo - Tags


Avant chaque sortie vélo il est conseillé de procéder à la vérification de la pression de gonflage des pneus de vélo :
  • La pression d'air recommandée pour un pneu de vélo est inscrite sur le flanc du pneu

  • Le cycliste gonfle donc les pneus du vélo à la pression indiquée sur les côtés des pneus

  • Sur des surfaces dures comme l'asphalte (la route goudronnée, le bitume) il est conseillé de gonfler davantage ses pneus de vélos. Une pression élevée des pneus de vélo permet un meilleur contrôle et un meilleur comportement de sa bicyclette

  • Sur des surfaces souples ou molles (chemins de randonnées, sentiers) il est conseillé de moins gonfler les pneus de vélo.

  • Le cycliste devra aussi tenir compte de son poids pour choisir la bonne pression à adopter.

  • Il est recommandé d'utiliser des pompes à vélo manuelle plutôt que d'utiliser les tuyaux d'air comprimé des stations essence. (Le tuyau d'air de la station essence gonfle les roues de vélo de façon trop rapide et indique donc une pression incorrecte de la roue de la bicyclette)

aucun commentaire

Nouvelle session de hors piste sur le domaine de la Masse à partir du téléski de la Masse (domaine des Ménuires)

Par Véro, vendredi 25 janvier 2008 à 17:40 - Les Trois Vallées - Tags


La journée avance et nous ne sommes plus les seuls à faire nos traces... Il faut changer de tactique... Mac B repère une zone non exploitée du même domaine sur la Pointe la Masse aux Ménuires. Quand on est en bas et que l'on regarde la Pointe de la Masse, nous allons prendre une voie plus à droite que la précédente.
Il nous faut y accéder par le téléski de la Masse qui se situe en haut du télécabine Masse 1. Ce téléski est classé "très difficile" et réservé aux skieurs expérimentés, tout s'est bien passé pour nous, c'est peut-être un peu exagéré!
En haut du téléski, nous prenons le début de la piste noire "Dame blanche" et nous tournons à droite. Un champ de poudreuse nous attend!

Image de hors piste versant sud de la Pointe de la Masse


Quelques poses photos, le temps aussi d'admirer le paysage, d'apprécier le silence et de se dire qu'on en a de la chance!
J'essaye de faire une belle trace avec des virages bien réguliers de godille mais j'ai encore du boulot mais enfin je progresse! J'espère qu'il neigera encore pour pouvoir persévérer et améliorer mon style ;-)

Image de snowboardeuse en hors piste

aucun commentaire

Forfait de ski pour le glacier des 2 Alpes

Par Véro, samedi 21 juin 2008 à 16:00 - Snow-board - Tags

Ça y est, j'ai mon forfait pour aller surfer sur le glacier des 2 Alpes!!! Ça fait tout drôle d'aller faire du ski en été! C'est original de croiser dans la station des gens en T-shirt et de se voir enfiler des vêtements de ski!
L'excitation est à son maximum, quel bonheur de surfer dans de pareilles conditions! Le ciel est bleu, il ne fait pas froid du tout (voire même un peu chaud!).

Le forfait donne accès au domaine skiable du glacier des Deux Alpes (110 hectares de pistes balisées et snow park) et à toutes les remontées mécaniques. Il permet également aux Vttistes de prendre les remontées mécaniques pour accéder aux pistes de descente et au bike park des 2 Alpes. Dans le forfait sont inclus : une entrée par jour à la piscine et à la patinoire, trois passages de luge d'été et 1/2H par jour de tennis. Enfin, nous n'aurons pas le temps de goûter à tout ça avec les spectacles du Mondial du Vtt...

Comme dans la plupart des grandes stations maintenant, il s'agit d'un forfait électronique que l'on glisse dans la poche (côté gauche de préférence car les lecteurs sont de ce côté). Il n'y a pas besoin d'apporter une photo d'identité.

La saison de ski d'été sur le glacier débute le 14 juin pour finir le 30 août 2008.
Les dates d'ouverture pour la saison d'hiver sont : du 25 octobre au 2 novembre 2008 pour les vacances de la Toussaint (sur le glacier) puis du 29 novembre 2008 au 25 avril 2009 (ouverture progressive du domaine à partir du glacier selon l'enneigement).

Photo forfait de ski 2 Alpes
Le forfait Ski Pass Les 2 Alpes

aucun commentaire

Les Sites de l'Annuaire

Les Derniers Sites inscrits dans l'Annuaire

> Soumettre un site dans l'annuaire