Sports-Santé : le Blog de Véro

82 sommets de plus de 4000 mètres dans les Alpes

Photos du Massif des Ecrins et de la Barre des Ecrins depuis la Cime Caron à Val Thorens et depuis la Pointe de la Masse aux Ménuires


Il y a dans les Alpes 82 sommets de plus de 4000 mètres. Avec 4102 mètres d'altitude, la Barre des Ecrins est le plus au Sud de tous.
La Barre des Ecrins a longtemps été considérée comme le point culminant de la France jusqu'à ce que la Savoie perde son indépendance en 1860.
Le Glacier Blanc recouvre la face Nord de la Barre des Ecrins, il descend du sommet jusqu'à 2300 m.

Le Massif des Ecrins depuis la pointe de la Masse
Le Massif des Ecrins et son point culminant la barre des Ecrins depuis la Pointe de la Masse aux Ménuires


La Meije se situe à l'extrémité Nord-ouest du Massif des Ecrins. Elle est le deuxième point culminant du Massif avec 3983 m pour le Grand Pic de la Meije. La Meije est constituée de 2 sommets principaux : le Grand Pic de la Meije et le Doigt de Dieu ou Pic Central (bien visible sur la photo ci-dessous).

Le Massif des Ecrins et la Meije depuis la Cime Caron
Le Massif des Ecrins, la Barre des Ecrins et à droite la Meije depuis la Cime Caron à Val Thorens
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Fleur violette et orange des rochers

La Linaire des Alpes ou Gueule de lion (Linaria alpina) appartient à la famille des Scrofulariacées. Elle pousse dans les fentes de rocher, les éboulis et les pierriers (mes photos ont été prise dans le pierrier qui monte au Lac des Chambres). La plante est rampante, les fleurs ont un éperon à l'arrière (famille des Linaires) est sont composées de deux lèvres violettes. La lèvre supérieure a deux lobes, l'inférieure en a trois. Les deux tâches oranges rappellent le fond de la gueule du lion. Les fleurs forment des grappes à l'extrémité de la tige. Les feuilles ressemblent aux succulentes des plantes grasses.

La Linaire alpine fleurit de juin à septembre.

Fleur de Linaire des Alpes
Fleurs de Linaire des Alpes


Photo de la Linaire des Alpes

Le port couché de la Linaire alpine

Image de la Linaire alpine

Image des aiguilles d'Arves en été


Après avoir vu les Aiguilles d'Arves en hiver depuis Val Thorens, les voici vues en été par leur face sud depuis le Glacier des 2 Alpes.

Photo des aiguilles d'Arves en été
La Tête de Chat est à gauche


Image des aiguilles d'arves en été
Les Aiguilles d'Arves en Maurienne


Blog sympa à visiter pour tous les amoureux de la Maurienne avec en prime une superbe photo des Aiguilles d'Arves sur la page d'accueil!

Vue aérienne du Glacier des deux Alpes

Nouvel essai d'exportation de données du GPS vers une carte ou ici Google earth.
Je profite d'une courte escapade aux 2 Alpes pour tester le snowboard sur le Glacier d'été. J'ai allumé mon GPS évadéo en mode balades et randonnées et je ne m'occupe plus de l'appareil, il est dans le sac à dos. L'autonomie de la batterie est de 6 heures en mode économie.

Après la session (de 7h30 à 13h30) je transfère les données depuis la carte SD vers l'ordinateur (comme pour un appareil photo numérique) et je range le fichier .gpx dans un dossier. J'ouvre Google earth (télécharger google earth) et je vais chercher le fichier gpx (fichier-ouvrir). Le tracé se fait quasi instantanément. Je n'ai plus qu'à choisir le zoom idéal et l'angle de vue et le tour est joué. C'est impressionnant la technique! Dommage que les images de Google earth ne soient pas prises en temps réel car l'enneigement actuel est plus important que sur la vue satellite et l'on a donc skié sur ce qui est caillouteux à l'image (c'est tout de même mieux que l'inverse remarquez!).

Sur la deuxième image satellite, vous pouvez remarquer, au bout de l'arête qui longe le glacier sur la droite, la Meije! Le paysage est décidément grandiose.

itinéraire Gps Glacier des 2 Alpes
Image satellite du Glacier des 2 Alpes et tracé GPS


Vue aérienne du ski d'été sur le glacier des 2 Alpes
Vue aérienne du Glacier des 2 Alpes

Excursion sur l'ile d'Amantani Perou

Après avoir laissé les indiens Uros sur leurs îles flottantes, nous avons embarqué au petit port de Puno sur les berges du Lac Titicaca pour aller accoster sur deux îles au large, celle d'Amantani puis celle de Taquile.

C'est en s'enfonçant dans le Lac que l'on prend la mesure des montagnes démesurées de la Cordillera Real.

Cette mer des Andes renvoie aux plus hauts sommets le miroir de leurs cimes.

La douceur relative qu'apporte la présence d'une telle masse d'eau favorise par son écosystème, une végétation digne d'un climat tempéré.

On y trouve des plantes grasses, des eucalyptus mais également l'éternelle Kantuta, fleur nationale du Pérou .

Amantani est peuplée de quelques 4000 habitants, sur Taquile on en compte à peine 2000.

Mais la vie, si elle est plus aisée depuis le développement du tourisme, n'en demeure pas moins rude.

Les tâches ménagères, les approvisionnements, les travaux agricoles exigent une énergie sans pareille.

En effet, à une altitude frôlant les 4000 mètres, sur des territoires souvent très pentus, le corps humain est fortement sollicité.

Photo île Taquile du titicaca Pérou
Sur les pentes de Taquile, regard sur la Cordillère Royale


 Photo d'un porteur Indien de Taquile
Porteur Indien de Taquile avec un lourd fardeau !

Les indiens portent sur leur dos des charges de plus de 40 kg. Ils remontent bouteille de gaz, provisions, matériels, depuis les minuscules ports jusqu'aux villages perchés sur les hauteurs des îles. Ils gèrent méthodiquement l'ascension, ce que nous autres, gens du bord de mer, ne savons et ne pouvons pas faire !

Pour nous, la montée depuis le débarcadère jusqu'à l'entrée du village fut plus laborieuse, alors que nous n'étions pas chargés comme l'Indien que nous avons rencontré !

Photo de l'île de Taquile
Sur les pentes de l'ïle de Taquile


L'accueil chez l'habitant est très chaleureux, la simplicité de la cuisine est à l'image de la vie rurale de ces îliens de l'Altiplano.

Photo d'une cuisinière à Amantani Pérou
La cuisinière d'Amantani nous prépare un repas traditionnel


La soirée passée chez les Indiens d'Amantani fut ponctuée de chants et de danses auxquelles ils nous convièrent volontiers. La tradition musicale des Andes date de l'époque précolombienne. Les temps forts des croyances religieuses ainsi que les moments importants de l'année agricole étaient toujours accompagnés de chants et de musique à caractères religieux. La quena, ou flûte indienne sans bec, le bombo, ou tambour, la zampona ou flûte de pan, le charango ou petite guitare, restent les instruments de base des musiciens des Andes.

Photo de musiciens des Andes
Musiciens d'Amantani avec quena, bombo, charango et zampona


Un coucher de soleil à cette altitude est une invite à la méditation ! Le ciel s'embrase et le feu rougeoyant se reflète dans les eaux calmes du lac Titicaca.

Photo du coucher de soleil au Titicaca
Spectacle grandiose du coucher du Roi Soleil au Titicaca !

La clochette des Alpes

La Soldanelle des Alpes (Soldanella alpina) est une fleur protégée qui appartient à la famille des Primulacées. C'est une frêle et petite fleur que l'on rencontre souvent dans les prairies de montagne à la fonte des neiges ou à côté des névés. Ses fleurs sont bleues à violacées. La fleur rappelle la forme de la cloche d'où son surnom de Clochette des Alpes. La tige peut porter de 1 à 4 fleurs penchées. Elle fleurit entre avril et septembre avec la fonte des neiges.
J'ai pris ces photos de Soldanelles dans l'alpage qui précède le Lac des Chambres (Samoëns) en ce début juillet.

photo de la clochette des Alpes
La corolle de la Soldanelle des Alpes


Belle photo de Soldanelle des Alpes
Jeu d'ombre avec la Soldanelle


Photo de la Soldanelle des Alpes
La Soldanelle pousse en bordure de neige


Image de Soldanelle et neige
Fonte des névés et floraison de la Soldanelle
Les Sites de l'Annuaire

Séjour aux 2 Alpes


LOCATION été ou hiver d'un APPARTEMENT DANS UN CHALET DE MONTAGNE : le Canoa Quebrada Bis situé au pied des pistes aux 2 Alpes.

Location appartement de charme classé 3 étoiles aux Deux Alpes : appartement 48 m2, 3 pièces (2 chambres) pour au maximum six personnes.

Description de l'appartement à louer aux Deux Alpes :
- local à skis dans l'entrée
- cuisine américaine, salle à manger, salon
- 2 chambres
- télévision
- salle de bain avec baignoire
- 2 terrasses de 13m2 chacune avec salon de jardin et barbecue
- parking privatif

Le propriétaire est moniteur de ski à l'ESF des 2 Alpes et sa femme est hôtesse d'accueil à l'Office du Tourisme des 2 Alpes.

Chalet Canoa Quebrada : 6 Chemin de la Séa - 38860 LES 2 ALPES
04 76 79 53 19


Tags
Thèmes abordés : Vacances aux Deux Alpes, Appartement à louer 2 Alpes, Appartement pied des pistes aux 2 Alpes, Appartement dans chalet au x2 Alpes, Vacances montagne location.

Refuges alpins avec lavabos


Le refuge du Folly.

Le refuge est accessible par le chemin du Pied du Crêt. Ce chemin est le plus facile : 2 heures 15 minutes pour 740 mètres de dénivelé.

Le refuge est également accessible par le chemin du Crêt. Ce chemin est plus aérien, il est en bordure de falaise et est équipé de chaînes. 2 heures pour 560 mètres de dénivelé.

Refuge équipé de salles de dortoirs de 24, 22 ou 12 places.

Le refuge propose également des petites chambres de 3, 4 ou 5 lits pour dormir.

Refuge avec lavabos et douches.

Sur réservation, le refuge peut héberger les groupes (anniversaire, comité d'entreprise).

Adresse du refuge du Folly : Jean MOATTI, Refuge du Folly, 74340 Samoens (Haute Savoie, Rhones-Alpes, France)

Téléphone du refuge : 04 50 90 10 91

Photo refuge de Folly
Tags
Thèmes abordés : Refuges alpins avec lavabos, Refuge alpin pouvant héberger les grands groupes, Refuge Haute Savoie pour comité d'entreprise, Hébergement refuge groupe Alpes, Refuge près des Dents Blanches.

Marche nordique et autres randonnées dans les Pyrénées


Acti-forme, basé au pied des Pyrénées à Aurignac entre petites Pyrénées et coteaux de Gascogne, propose toute l'année marche nordique, randonnée et trek, randonnée en raquettes, stages multi-activités, idée weekend et voyages, location de matériel de randonnée... Tags

Marche nordique :
La marche nordique pratiquée régulièrement apporte bien être et forme. L'utilisation permanente des bâtons de marche nordique permet de faire travailler plus de 80 % des muscles et de soulager les articulations des membres inférieurs. Praticable toute l'année, c'est la garantie d'être en forme.

Randonnée en raquettes :
L'hiver est l'occasion de parcourir la montagne en raquettes. Encadré par votre accompagnateur en montagne, vous évoluez en toute sécurité des vallons enneigés jusqu'aux plus hauts sommets. Tout l'équipement de sécurité (Arva, pelle, sonde) ainsi que les raquettes et bâtons sont fournis. Il ne vous reste plus qu'à profiter des immensités enneigées.

Randonnée et Trek :
Sur les sentiers des Pyrénées et du monde, venez découvrir les petits passages secrets, les endroits secrets... De la découverte en famille avec votre accompagnateur qui vous initie à la nature, jusqu'aux plus haut sommets pour parcourir les plus beaux massifs... votre accompagnateur est votre guide sur les chemins du monde.

Idées week-end et voyages :
Envie de partir le temps d'un week-end ou de vous évader jusqu'à plusieurs semaines. Découvrez les idées de week-end et de voyages à côté de chez vous ou à l'outre bout de la planète. Votre accompagnateur organise et encadre tous les voyages pour des séjours cousus main.
Pyrénées, Alpes, Volcans d'Italie, sommets des Rocheuses canadiennes, trek dans le désert, week-end dans le pays basque,...demandez le programme !

Location matériel de randonnée :
Besoin, de raquettes à neige pour partir entre amis, d'une tente pour découvrir les joies du bivouac ou du camping en pleine nature, d'un porte bébé pour partir avec le petit dernier...
Ne cherchez plus, réservez et louez votre matériel avec Acti-forme.

Marche nordique et autres randonnées dans les Pyrénées


Contact :
Acti-forme
Le village
31420 Esparron
tél : 06 62 35 40 26

Stage de progression accompagnée en chute et saut en parachute à Gap Tallard


AKRO D'AIR est une école de parachutisme située à Gap-Tallard dans les Hautes Alpes. L'école propose le baptême en tandem, des stages d'initiation PAC, du perfectionnement, pour découvrir l'ivresse et la vitesse de la chute libre! Un sport extrême concentré d'adrénaline à la portée de tous ! Réservez votre saut en parachute ou un billet cadeau pour une expérience inoubliable 4000m au-dessus de montagnes du Sud-Est de la France. Tags

Découverte de la chute libre : baptême de parachutisme en tandem
Le saut en tandem est fait pour ceux qui rêvent de plonger dans le vide et glisser dans l'élément air sans se soucier d'ouvrir le parachute ! Après un briefing de préparation pendant lequel vous sont présentées toutes les phases du saut, vous prendrez place dans l'avion.
A 4000 mètres, la porte s'ouvre et c'est parti pour 50 secondes de chute libre à 200km/h !
A 1500 mètres,le moniteur ouvre le parachute. Sous voile, vous profitez du paysage grandiose des Alpes du sud avant d'atterrir.
Un certificat médical établi par un médecin généraliste de non-contre indication à la pratique d'un saut parachute tandem est obligatoire.

Saut d'initiation en parachute :
Le saut d'initiation est un saut à 4000m, accompagné par 2 moniteurs. Durant une journée,vous apprendrez les règles de sécurité à respecter, répéterez la position à adopter en chute et les gestes pour l'ouverture du parachute.
Une fois sous voile, vous serez guidé par radio pour atterrir avec un maximum de sécurité. Le DVD de votre saut est compris dans le prix du saut.
Obligation : certificat médical établi par un médecin agréé Fédération française de Parachutisme de non contre indication à la pratique du parachutisme sportif.

Stage PAC : Progression Accompagnée en Chute
L'objectif du stage PAC est l'autonomie. Le stage se déroule sur une semaine, et comprend 7 sauts : le 1er avec 2 moniteurs, 5 avec 1 moniteur et le 7eme en solo. Vous apprendrez les différentes techniques de base de la chute libre : sorties d'avion, stabilité en chute, respect des règles de sécurité, exécution de figures simples, maitrise de l'ouverture du parachute, pilotage et atterrissage sous un parachute, plier et entretenir le matériel.
Obligation : certificat médical établi par un médecin agréé Fédération française de Parachutisme de non contre indication à la pratique du parachutisme sportif.

Offrir un bon cadeau parachutisme :
Le bon cadeau, valable 1 an à la date d'émission, permet d'offrir à la personne de son choix, un cadeau inoubliable parmi les différentes activités proposées : un saut en parachute en tandem à 4000m au-dessus des montagnes des Alpes du sud ou un saut d'initiation 1 journée ou encore un stage PAC (prévoir une semaine).

Tarifs de groupe à partir de 6 personnes :
Envie de partager une expérience unique entre amis ? A partir de 6 personnes bénéficiez du saut en tandem à prix de groupe ! Alors n'hésitez plus :
osez, sautez, volez! Option vidéo : votre saut en tandem sur DVD (en supplément).

Stage de progression accompagnée en chute et saut en parachute à Gap Tallard


Contact :
AKRO D'AIR
Les Tourniaires lieu dit Champs la Blache
05130 Venterol
tél : 06 42 18 72 03

Trek sur les sommets Népal


Khumbu Shangri La propose des Treks, des trekkings peaks et des expéditions au Népal

L'encadrement du groupe de Trekkeur se fait par des guides népalais francophones ou anglophones
Les groupes de trekkeurs sont composés de 4 à 12 personnes.

Liste des trekkings proposés :
- Trek au Dolpo
- Trek des Annapurnas
- Treking Tour Dhaulagiri
- Trek Khumbu Everest
- Trekkings en famille
- Treking CB Kangchenjunga
- Treking Tour du Manaslu
- Treking Naar Phu - lac Tilicho
- Trek Vallée du Makalu
- Treking Langtang
- Kathmandu culturel

Un Trekking Peak est un trekking dans lequel les trekeurs passent des cols et traversent des glaciers à près de 6000 mètres
Un trekking peak c'est aussi un trek dans lequel les trekeurs font l'ascension de sommet dont l'altitude ne dépasse pas les 6500 mètres
Un trekking peak exige que chaque trekker soit équipé du matériel de montagne individuel (crampons, chaussures de montagne, baudrier ...)
KUMBU SHANGRI LA fournit le matériel collectif de montagne (tentes d'altitude, cordes, pieux à neige ...)
Les trekkers doivent savoir cramponner dans des pentes jusqu'à 45 degré.

Liste des Trekkings peaks
- Mera Peak
- Thorong Peak
- Les 3 cols
- Island Peak

Une expédition se passe sur un sommet dépassant les 6500 mètres. Les alpinistes doivent être compétents et autonomes en montagne
Les alpinistes doivent être très motivés pour réaliser ses ascensions car la vie en haute altitude est difficile : vie sous tentes, fatigue, vent, froid...

Liste des expéditions :
- Expedition Shishapangma
- Expedition Makalu 1
- Expédition Tilicho
- Expédition Ama Dablam
- Expedition Cho Oyu
- Expedition Makalu 2

Voyages Nepal Khumbu Shangri La
Trekkings and Expeditions
Lazimpat Nile Sarsawati
post box N° 25229
Kathmandu NEPAL

Contact en France : Tél. 06 71 58 17 83
Contact au Népal : Tél. 00 977 98 41 52 27 43 ou 00 977 98 41 20 15 78

Expédition et trekking au Népal
Tags
Thèmes abordés : Guides népalais francophones et anglophones, Ascensions sommets Népal 6000, Expédition alpiniste Népal, Expedition Shishapangma, Trek des Annapurnas.