Sports-Santé : le Blog de Véro

Activité nautique sur lac du Languedoc

La route des lacs du Haut Languedoc

Quittant le littoral de l'Hérault et ses longues plages de sable doré, j'ai décidé de prendre de la hauteur et un peu de fraîcheur !

Je m'enfonce dans les terres, au cœur du Parc Régional du Haut Languedoc, sur la routes des lacs de la région.

A cheval sur trois départements, au nord-ouest de l'Hérault, au sud-ouest du Tarn et au sud-est de l'Aveyron, les rivières de l'Agoût (lac de La Raviège), de l'Arn (lac des Saint Peyres, à 20 km de la Salvetat), du Buraut, un sous affluent de l'Orb (lac de Vésoles, à 12 km de la Salvetat), et de la Vèbre, affluent de l'Orb (lac du Laouzas dans le Tarn), ont vu leurs cours entravés par la construction de barrages hydrauliques.

Ainsi sont apparus des lacs, tous situés à près de 800 m d'altitude.
Ces étendues d'eau sont des espaces d'authenticité et de sérénité rurales.

Chaque lac offre un grand éventail d'activités de plein air dédiées à la marche, au v.t.t, aux promenades équestres, à la pêche et aux sports nautiques.

Photo de la base nautique à La Salvetat sur Agoût
Plage sur le lac de la Raviège près de La Salvetat dans l'Hérault

Voici le lac de La Raviège sur l'Agout, ouvert à la navigation à voile et motonautique, excepté en jet-ski. On peut, le cas échéant, utiliser les bateaux de l'école de voile, le canoë-kayak, la planche à voile, le pédalo. Au port lacustre des Bouldouïres, près de La Salvetat, station verte de vacances, j'ai nagé, en toute sécurité, car la baignade est surveillée sur la base nautique. L'eau du lac approvisionne la piscine du camping des Bouldoires situé au bord de La Raviège.

Photo du lac au barrage de La Raviège
Lac de La Raviège vu depuis le barrage à Anglès dans le Tarn

A quelques kilomètres de Fraïsse sur-Agoût et de Saint-Pons de Thomières, dans une nature aux couleurs de bruyère, de genêts, de hêtres et de sapins, le charme du Lac de Vésoles est d'autant plus apprécié qu'il est inséré dans un environnement plus sauvage que le Lac de la Raviège. Nous sommes à 1000 mètres d'altitude, le vent du Nord est ici omniprésent, la tramontane balayant énergiquement la surface de l'eau, on ne peut qu'y pratiquer la voile.

Photo du Lac de Vésoles au pied du barrage
Le Lac de Vésoles dans l'Hérault

Le panorama préservé tout autour du lac, se double d'une incroyable plongée dans le vide, sur un dénivelé de 700 mètres, en aval du barrage. Voilà le Saut de Vésoles, c'est le fruit d'un effondrement géophysique de la nature qui, au fil du temps, forma une cascade et creusa d'étroites gorges qui descendent dans la vallée du Jaur, jusqu'à Prémian. J'ai passé de longs instants sur ces rochers chaotiques en surplomb du lac du Saut de Vésoles.

Photo du Saut-de Vésoles dans l'Hérault
Le Saut de Vésoles et la vallée du Jaur

Photo de la Vallée du Jaur au Saut de Vésoles
Le village de Prémian et la vallée vue du Saut de Vésoles

Sur la route d'Olargues, dans les cassures et failles calcaires, des hameaux se sont blottis au fond des vallons, exposés au soleil du Sud. Depuis le col du Poirier, on aperçoit celui de Mauroul-Saint-Julien.

Photo de Maurou Saint Julien
Hameau de Mauroul-Saint-Julien,
commune d'Olargues

La fin de l'après-midi sonne l'heure du retour, en passant par le col de Fontfroide, je m'arrête devant le Mémorial de la Résistance, qui rappelle que dans ce Parc Naturel du Haut Languedoc, les Résistants furent de véritables héros.

Photo du Mémorial de la résistance à Fontfroide
Le Mémorial de la Résistance au Col de Fontfroide (972 m)
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Les Sites de l'Annuaire

Cordes ski nautique et Wake


Catégorie > Sports Nautique > Fabricants de wakeboard et matériels pour wake
Equipement WakeBoard RonixRonix est une société américaine qui fabrique et conçoit des planches de wakeboard et également du matériel pour wake board Les produits de la gamme ronix: * Planche de WakeBoard * Chausse de WakeBoard * Cordes de Wakeboard et de ski nautique * Palonnier pour ski nautique et Wake * Gilets pour wakeboarder et skier * Housses de protection pour wakeboard Le Team Ronix est composé de Danny Harf, Chad Sharpe, Parks Bonifay, Emily Copeland-Durham Tags

Thèmes abordés : Planches de wake board, Matériel pour wakeboard, Chausse de Wake Board, Cordes ski nautique et Wake, Palonnier ski nautique et wake, Gilet pour wakeboard, Housse de protection wake-board, Chaussures de wakeboard, Palonniers et cordes à wake, Matos wakeboard Ronix.

Wake bord et sports nautiques tractés à Plougonvelin Finistère


Catégorie > Sports Nautique > Ecole de WakeBoard
Wake bord et sports nautiques tractés à Plougonvelin FinistèreBandit West School est une école de wakeboard, ski nautique, bouée tractée et paddle située à Plougonvelin en Bretagne (Finistère). L'école dispense des cours particuliers et fournit le bateau pour vous tracter sans cours.La Bandit West School est une école de wakeboard et de ski nautique. Elle est située sur la plage du trez-hir à Plougonvelin (Bretagne). L'école est ouverte du mois d'avril au mois d'octobre.L'école dispense des cours particuliers de 15 minutes (de pratique) pendant lesquels un moniteur diplômé d'état vous fera progresser grâce à du matériel adapté.L'école met à disposition tout le matériel nécessaire pour pratiquer le wakeboard ou le ski nautique pendant 10 minutes (de pratique). Un moniteur est pilote du bateau mais attention ce n'est pas un cours.La Bandit West School...Tags

Association de plongeurs sous marins


Catégorie > Sports Nautique > Club de plongée Paris
Club de glisse nautique et de plongée sous marine à ParisA propos du club nautique de Paris 19 : - Le club permet de découvrir, de pratiquer et de se perfectionner à la plongée sous marine et à la glisse nautique à Paris - Association loi 1901 - Club nautique parisien encadré et animé par des bénévoles passionnés - Le club participe à La Fête du Nautisme et au week–end du Sport en Famille - Le club est partenaire de l’association Ensemble contre la Leucémie Le fonctionnement du club pour la plongée sous marine : - De 3 à 5 personnes par encadrant - Des possibilités de formations (RIFAP, plongée nitrox ) - Sorties plongées en mer (Mer Rouge Egypte, Marseille) et en fosse de plongée (à Bruxelles en Belgique et en banlieue parisienne) - Des moniteurs bénévoles - Du matériel de plongée neuf ou très...Tags

Thèmes abordés : Clubs ski nautique à Paris, Plonger en club à Paris, Apprendre le ski nautique sur la Seine Paris, Association de plongeurs sous marins, Wakeboard sur la Seine Paris, Monoski Paris, Formation plongée Nitrox Paris, Bouée Aquaplane Paris 75, Se former à la plongée sous marine Paris, Sortie Wakeboard et ski nautique Paris.

Marche nordique et lecture de carte en Languedoc Roussillon


Catégorie > Tourisme et Découverte > Randonnées dans l'Hérault
Marche nordique et lecture de carte en Languedoc RoussillonSports nature 34 propose des activités sportives de pleine nature dans la région Languedoc-Roussillon : initiation à la Marche Nordique, randonnées pédestres, initiation à la lecture de cartes et orientation.Sports Nature 34 permet de s'initier à la marche nordique : c'est une marche active, le principe est d'accentuer le mouvement naturel de balancier des bras pendant la marche, pour se propulser à l'aide de 2 bâtons spécifiques. Cette activité fait travailler en douceur 90 % des muscles ! Activité encadrée par un entraineur diplômé.Pour découvrir, à pied, par les sentiers, les lieux les plus insolites et les plus beaux panoramas de la région Languedoc Roussillon ! Randos tous niveaux.Initiation à la lecture de carte, orientation, utilisation de la boussole, lecture de paysages, études...Tags

Ski nautique classique


Catégorie > Sports Nautique > Ski Nautique
La Fédération Française de skis nautiquesLa Fédération de ski nautique Liste des disciplines nautiques associées à la FFSN : * Le barefoot (ski nautique nu-pied, ski nautique sans les skis) * Le ski classique (saut, slalom, figures et combiné) * La course * Le handi ski * Le téléski * Le wakeboard Le site officiel de la Fédération de ski nautique permet également de retrouver et de suivre toutes les informations sur : * Les dernières actus et infos sur le ski, le wakeboard, le handiski... * Le calendrier des différentes compétitions (calendriers ski nautique pour handicapés physiques, calendriers wakeboard bateau et wakeboard téléski...) Adresse de la FFSN : Fédération Française de Ski Nautique 18 rue de la Michodière 75002 Paris, France Téléphone de la fédé de ski nautique : 01 53...Tags

Thèmes abordés : Ski nautique France, Sports nautiques en France Association, Barefoot Ski nautique pied nu, Ski nautique classique, Handi Ski Nautique, Le Téléski ski nautique, Le wakeboard, Fédération Française Wake Board, Actu info Ski nautique, Actualité sur le wakeboard.
Pourquoi ne pas lire aussi :

Ecole de ski nautique Lacanau Guyenne

Vidéo tournée au début du mois d'août sur le Lac de Lacanau. L'école de ski nautique Lacanau Guyenne propose des sorties d'initiation au ski nautique pour les enfants à partir de 3 ans (le plus jeune enfant qui y a testé avec succès le baby-ski n'avait que 2 ans et 4 mois!!!).

Allez, en avant Chiara ! Montre nous de quoi tu es capable !

Image d'enfant en cours de baby ski : ski nautic
Et bientôt Chiara sans les mains !!!

Les catégories de l'annuaire Nautisme Ski Nautique : Ski Nautique Club en Aquitaine, Bateaux de ski nautique, Cours ski nautique.

Gants pour sports nautiques tractés

Non seulement ils vont me tenir chaud mais, en plus, ils m'éviteront les ampoules dues au contact répété palonnier/paume de la main. Voici donc mes nouveaux gants de wake (ou ski nautique, enfin pour tous les sports nautiques tractés!).

Caractéristiques des gants Ski Skins Obrien (taille S):
  • textile résistant Amara sur la paume pour renforcer la prise (le grip)
  • maille nylon strech sur le dos de la main
  • strap de poignet pour assurer la bonne tenue du gant
  • doigts entiers (pas de mitaine)
  • coutures renforcées
Les gants sont suffisamment fins pour ne pas gêner les mouvements fins des doigts (il est toujours possible de serrer des lacets par exemple).
Une fois mouillés, les ski gloves Obrien ont toute la souplesse nécessaire pour un maniement parfait du palonnier.

Photo gants de wakeboard
Les gants ski skin Obrien assurent
une bonne préhension du palonnier


Photo de gants de ski nautique
Paume de main en fibres Amara résistantes


Photo de gants de sport nautique tracté
Dos de la main stretch pour ne pas gêner les mouvements

Catégorie de l'annuaire équipements pour les sports nautiques (Gant nautisme) : Combinaison nautisme, Gant de Ski nautique, Matos de wakeboard, Gant Wakeboard.

Comment apprendre à faire du ski nautique

Le baby ski est un bon moyen d'initier les enfants à la pratique du ski nautique. L'initiation peut se faire à partir de l'âge de 3 ans même si l'enfant ne sait pas encore nager.

Le bateau utilisé pour le babyski ressemble à une barque à moteur, il est équipé d'une barre latérale de traction à laquelle s'accrochera l'enfant tout en restant au même niveau que le bateau et le pilote. Les skis sont des skis courts reliés entre eux à l'avant par une barre rigide. Un système de poulies permet au moniteur de tirer ou de relâcher le boot attaché à l'avant des skis et ainsi de régler la position des skis et leur orientation. Plus l'enfant sera à l'aise, plus le moniteur lâchera ce boot et plus l'enfant dirigera lui-même ses skis.

La pratique du babyski nécessite le port d'une combinaison selon la température de l'eau et d'un gilet de sauvetage (fourni par l'école de ski nautique). Il se pratique toujours sur un plan d'eau calme.

Photo d'enfant en babyski
Premiers pas en baby ski pour Chiara 4 ans et demi


Photo de baby ski
Chiara en confiance ...


Le baby ski permet aux enfants de découvrir les joies de la glisse sans prendre de risque grâce à un équipement qui leur est tout à fait adapté. Ce sport nautique permet aux enfants d'acquérir plus de confiance en eux, de se dépenser physiquement, de travailler l'équilibre et la concentration. Un sport complet qui fera naître beaucoup de vocations !!! Je le recommande vivement aux parents pour l'éveil sportif de leurs enfants motivés !

Photo de cours de babyski
Allez, au revoir papa et maman !


Photo d'initiation au baby-ski
Trop facile ! On est à fond là ?

Les catégories Ski nautique de l'annuaire : Club de ski nautique, Equipement ski nautique, Stage de ski nautique, Bateau pour le ski nautique.

Acheter un ski nautique pour enfant



Flo et Lili l'attendent depuis longtemps cet article où je parle de leurs exploits en ski nautique de cet été!!! Et bien ça y est! Vous voici en guest star! Vous allez pouvoir épater les copains!
Tout d'abord on réunit le beau temps (oui oui, en Bretagne c'est possible!!!), une mer calme et un peu de bonne humeur! On s'équipe : combinaisons, gilets de sauvetage,... et en avant!

photo de ski nautique pour enfants
Voilà l'engin nautique!!!


Les enfants sont bien encadrés, Tonio leur donne de bons conseils, il leur explique les appuis, l'équilibre et la position à tenir, c'est le moment de se lancer! Une fois "sorti" la progression est rapide. Florian est vite à l'aise! Il prend petit à petit confiance en lui et en ses jambes, il essaie déjà de sortir du sillon! Quelle tenacité!

faire du ski nautique quand on est enfant


Puis c'est au tour d'Amélie d'essayer le ski nautique pour enfant, elle hésite, elle pense ne pas y arriver... et bien... devinez? Mademoiselle Lili sort du premier coup!! Quelle volonté! Amélie lâchera même une main pour saluer son public admiratif! Du haut de ses 6 ans et demi, mine de rien, elle en épate plus d'un!
Les enfants sortiront ravis de leur journée!

image de ski nautique pour enfant


Le ski nautique pour enfant est un sport complet qui fait travailler tout le corps sans forcer, c'est un sport de glisse. Ce sport nautique demande beaucoup d'énergie et de concentration, il est idéal pour les enfants stressés ou turbulents.
A quel âge commencer le ski nautique? A partir de 4 ans! Plusieurs techniques sont possibles pour l'apprentissage comme le baby ski où l'enfant est à coté du bateau et se tient à une barre ou la planche nautique comme ci dessus. Allez bon ride les enfants!

Les catégories de l'annuaire sur le nautisme : Stages skis nautiques, Ski nautique pour enfants, Jeux nautiques (boué gonflable).

Caoutchouc liquide pour boucher petit trou ou accroc sur combinaison

Le latex liquide est adapté pour les réparations sur les combinaisons en néoprène lorsque la déchirure est de taille raisonnable. Un petit trou ou un accroc peut tout à fait être bouché avec ce caoutchouc liquide. Il s'applique sur une combinaison propre et sèche, la réparation se fait bien à plat. Il faut ensuite laisser sécher toujours à plat 24h et en lieu sec.

Pour réparer une couture déchirée, il faudra la recoudre puis appliquer le latex liquide.
La technique n'est pas adaptée pour les gros trous, il faudra utiliser dans ce cas une rustine et de la colle néoprène.

Photo de latex liquide
Application de latex liquide sur l'accroc de la combinaison


Photo de réparation combi néoprène
Résultat de la réparation sur une couture


Photo de combinaison réparée
La réparation après séchage

Catégories de l'annuaire sur le ski nautique et le wakeboard : Combinaison de ski nautique, Bateaux gonflables (jeu pour enfant), Stage pour apprendre le ski nautique, Combinaison de wake-board.

Brevet d'état de ski nautique et permis bateau

Question du permis bateau sur la pratique des sports tractés 1) Le pilote d'un bateau remorquant un skieur nautique ne peut être seul à bord que : s'il est à 300 mètres d'une cote s'il a mis sa brassière de sécurité s'il est titulaire du brevet d'état de moniteur de ski nautique Réponse : Deux personnes doivent obligatoirement se trouver à bord du bateau qui tracte les skieurs. L'un se consacre exclusivement à la conduite, l'autre surveille le skieur et la corde. Seules les personnes titulaires d'un brevet d'état de moniteur de ski...

Boudin gonflé pour sport nautique

Bateau gonflable tracté : la bouée Lightning JOBEOn ne sait plus quoi inventer pour se distraire sur l'eau ! Le bateau Lighning de chez Jobe sera une excellente bouée tractée pour le plus grand plaisir des enfants (et des adultes aussi !!). La bouée Lightning Jobe peut accueillir 2 personnes. Elle se fixe facilement à l'arrière du bateau (point de traction quick connect) pour de grands moments de glisse ludique. Accrochés aux poignets, les enfants essaieront même de sortir du sillon formé par le bateau tracteur ! La bouée Lightning de...

Jeux en flash et gratuit

Jeu vidéo à télécharger gratuitement : le Wakeboard ProPetit moment de détente... Je viens de tester ce jeu vidéo de wake gratuit : le Wakeboard Pro. C'est sans doute une bonne idée pour ne pas perdre les sensations de glisse après la fin de saison! Pour jouer, les flèches du clavier servent aux déplacement et la lettre X à sauter. Il s'agit ensuite d'effectuer deux tours du circuit de slalom en wake dans un minimum de temps et en ayant réalisé un maximum de jumps. Des bonus sont aussi ajoutés sur la trajectoire (diamants, bonbons...). A vous...

Randonnée en aviron des mers

Initiation à la yole de mer ou randonnée nautique dans la baie de Fouesnant Le plan d'eau de la baie de Fouesnant est parfaitement adapté à la pratique de la yole de mer ou aviron de mer. Cette activité sportive qui sollicite les muscles des jambes et des bras permet en même temps aux pratiquants de découvrir les charmes secrets d'une côte bretonne toujours prête à vous surprendre! C'est un certain Gérard d'Aboville qui, en 1981, traversant l'Atlantique Nord à la rame en 72 jours, déclencha, au cours des années qui suivirent, un engouement pour cette forme de...

Ski nautique pour jeunes enfants

Ski nautique pour jeunes enfants Nouveauté 2009 en matière de ski nautique pour enfant : l'EZ ski trainer (prononcer "easy ski" pour "ski facile"). Encore une idée inspirée par le génial Mike Murphy ! L'engin s'adresse aux enfants encore trop petits ou trop craintifs pour essayer le baby-ski. Il permet à l'enfant de prendre confiance et se faire plaisir. L'EZ ski ressemble à un bateau pneumatique ouvert sur l'arrière et avec un siège gonflable en son centre. Des skis en bois reliés entre eux sont...