Sports-Santé : le Blog de Véro

Assistant de circulation pour véhicule en ville et sur l'autoroute

Me voici à tester un nouveau GPS pour la voiture. Il m'en fallait un qui soit plus performant pour la route que mon actuel Gps Evadeo. Je me familiarise donc avec le GPS Garmin Nüvi 865T. La grande nouveauté : la commande vocale qui permet de régler le Gps en gardant les deux mains sur le volant (technologie Bluetooth) !

Ce que j'apprécie :
  • la réception des satellites optimisée pour un positionnement rapide au démarrage (HotFix™)
  • l'anticipation des informations transmises sur les directions à suivre et les voies à prendre
  • l'assistant de voies de circulation qui affiche la direction à prendre avec des dessins très réalistes des panneaux de circulation
  • le récepteur d'info-trafic FM intégré du nüvi 865T qui permet de modifier automatiquement le trajet lors de périodes d'embouteillages (inclus pour la France)
  • le clavier azerty pour la recherche des destinations par villes, rues etc...
  • l'alarme de radar
  • l'affichage de la vitesse maximale autorisée et l'alarme de dépassement
  • l'ordinateur de bord qui permet de voir la vitesse moyenne, le temps restant à parcourir, l'heure prévue d'arrivée etc...
  • une fonction simple pour trouver commerces et points d'intérêt
  • son design (le GPS est compact et fin), son écran mat et lumineux
  • la possibilité de recharger la batterie sur son ordinateur avec le câble USB ou sur l'allume-cigare
  • le choix dans les voix (2 inclues et d'autres à choisir gratuitement sur le site Garmin)
Photo du Garmin nuvi 865T
Le Gps de voiture Garmin nüvi 865T


La prise en main de l'appareil est très rapide, son fonctionnement est très simple avec un menu simplifié au maximum. Pour les inconditionnels, le GPS est muni d'un lecteur MP3, d'une visionneuse de photos jpeg, de jeux Garmin, d'un convertisseur de devises, d'un réveil et j'en passe ! Le logiciel permet aussi en cas d'utilisation par des commerciaux, des livreurs ou si vous avez plusieurs arrêts à faire d'optimiser le trajet pour le rendre plus rapide. Les cartes d'Europe sont préchargées et les fonds de cartes sont accessibles en relief.

Je l'ai testé sur 3 trajets et pour l'instant je ne lui trouve pas de défaut (ah si, peut être devrait-il être livré avec une pochette de protection ?)...

Photo d'un gps de voiture
La fonction de recherche des points d'intérêt du GPS
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Randonnée vélo à Paris

Qu'est-ce qui pourrait bien nous pousser à nous lever à 5 heures du matin un dimanche?

Une sortie à vélo dans Paris loin de la foule, des voitures et du bruit! Allez, ça vaut le coup de faire un petit effort!

Nous partons sans trajet précis en tête avec l'envie de longer la Seine à la découverte des quais, des ponts et des monuments de la capitale.

Nous commençons notre périple depuis la Bibliothèque Nationale de France François Mitterrand sur les quais de Bercy.

Les rues sont désertes, la Seine est calme et plate.

Seuls les techniciens qui sont chargés de nettoyer la ville sont à l'œuvre, exactement comme dans la célèbre chanson de Jacques Dutronc...

Nous descendons la Seine direction le cœur de Paris.

Notre Dame de Paris apparait, nous arrivons par l'arrière.

Il n'y a toujours pas âme qui vive. C'est un régal! Nous traversons ensuite la Seine pour arriver au Musée du Louvre.

Privilège extraordinaire, nous pouvons faire le tour de la place du Carrousel en vélo et en solitaire! Les lumières du jour levant donnent un charme particulier à cet endroit, le silence est roi, le lieu est magique. Les pyramides de verre, les bâtiments sculptés du musée, l'arc de triomphe du Carrousel sont à nous!

Photo Notre Dame de Paris
Notre Dame de Paris


Photo de la place du carrousel du Louvre Paris
Place du Carrousel du Louvre


Il est maintenant 7 heures et nous faisons l'ouverture du jardin des Tuileries. Nous devons poser pieds à terre, la circulation en vélo est interdite dans le jardin.
Seuls deux canards nous accompagnent près du bassin, les chaises sont inoccupées à cette heure. Quelques joggeurs arrivent pour profiter du calme de ce début de matinée.
Nous ressortons place de la Concorde et nous reprenons les bords de Seine pour arriver jusqu'à la Tour Eiffel. Nous suivons un cours instant le GR qui passe par là, nous faisons un petit tour du Champs de Mars histoire de voir la Dame sous tous les angles et nous repartons côté Trocadéro direction l'Arc de Triomphe. Ca monte un peu par ici! Oserons nous faire le tour du rond point? Challenge suprême des automobilistes provinciaux? Non, nous allons profiter du peu de circulation pour nous offrir une descente des Champs!
C'est l'heure où les fêtards sortent des "afters" branchés à la recherche d'un café et d'un croissant. Ouh... nous sommes loin de tout ça!
Retour place de la Condorde où nous rattrapons les quais de Seine fermés à la circulation ce dimanche matin. Les randonneurs en rollers et les cyclistes profitent de l'occasion.
Arrivés au niveau de la place de la Bastille, nous rejoignons l'avenue Daumesnil puis la promenade plantée ou "Coulée verte". Un peu de verdure nous fait le plus grand bien!
Les sportifs parisiens sont de plus en plus nombreux, il est l'heure pour nous de rentrer...

Photo de la Tour Eiffel
La Dame de fer


Photo de l'Arc de Triomphe
L'Arc de Triomphe

Découverte de la Cité de Carcassonne département de l'Aude

Comment ignorer la cité magique de Carcassonne visible depuis l'autoroute A 61 entre Toulouse et Narbonne ?
La ville gallo-romaine de Carcassonne s'est fondée sur une butte considérée comme hautement stratégique, au bord de l'Aude.
Elle doit se protéger, dès le Bas Empire Romain, des grandes invasions, des Vandales et surtout des Wisigoths qui vont l'occuper de l'An 460 jusqu'en l'An 725. Les Arabes s'y installent par la suite, mais ils seront chassés par le Roi Franc, Pépin le Bref en 759. Après Charlemagne, les Seigneurs de Trencavel feront prospérer la ville. Ce sera l'époque des troubadours.

Photo de la Cité de Carcassonne depuis l'autoroute des Deux mers
La cité de Carcassonne vue depuis l'autoroute des Deux Mers

Cette cité méridionale n'a pas toujours eu le visage que nous lui connaissons aujourd'hui. Les terres appartenant jadis au royaume d'Aragon et au Comté de Barcelone deviennent, sous les Capétiens, terres du Royaume de France. Cette forteresse aux doubles remparts est l'archétype des forteresses médiévales. La ville fortifiée inspirera, au XVII ème siècle, Vauban, l'architecte militaire de Louis XIV, pour l'édification de places fortes, comme Mont-Louis ou Villefranche-de-Conflent dans les Pyrénées Orientales et bien d'autres sur les frontières royales de l'époque.


Photo de la Cité de Carcassonnes avec ses doubles remparts
Doubles fortifications et
chemins de lices de la cité de Carcassonne

Carcassonne n'est pas la Cité refuge des Cathares mais plutôt la Cité de l'Inquisition. Celle-ci emprisonnait dans ses geôles ceux qu'elle considérait comme hérétiques à la foi chrétienne. Ces prisons appelées, dans les années 1250, " le Mur " par les justiciers religieux et " l'Enfer " par les Parfaits et Parfaites, ne furent fermées qu'au XVIII ème siècle. C'est cette image quelque peu écornée, outragée par les siècles passés qu'il faut avoir en mémoire.

Vue générale de la Cité de Carcassone
Vue générale de la Cité de Carcassonne (d'après une photographie)

Depuis 1997, la Cité de Carcassonne est classée au Patrimoine mondial de l'UNESCO. J'ai eu grand plaisir à marcher dans ces ruelles typiques d'un monde passé.

Photo de la Rue de la Cathédrale à Carcassonne
Rue de la Cathédrale Saint-Nazaire et Celse

La Ville Haute, à l'étroit dans ses murs épais, s'est développée dans la plaine sur les bords de l'Aude, dans le quartier de la Bastide Saint-Louis. Les maisons aux toits de tuiles rouges de la ville basse viennent jusqu'aux premières pentes de l'oppidum qui porte la Cité.
Photo de la ville basse depuis les remparts de Carcassonne
La ville basse de Carcassonne et les remparts de la ville haute

Au XIX ème siècle, sous Napoléon III, l'architecte Viollet-le-Duc entreprit, vers 1853, la restauration de la Cité qui, dès 1659, avait perdu de son rôle défensif et stratégique lors de la signature du Traité des Pyrénées entre l'Espagne et la France. Ses murailles furent pillées par les maçons qui construisaient dans la vallée les nouveaux quartiers urbains.

La porte de Narbonne à Carcassonne
La Cité sur son éperon rocheux à la Porte de Narbonne


A visiter également:
Minerve, dans l'Hérault, cité du pays cathare

Hébergement à Carcassonne pour passer un weekend de charme, une bonne semaine de vacances ou un excellent séjour découverte dans site répertorié au patrimoine mondial de l’Unesco :
  • Hotel à Carcassonne : Liste des hôtels dans les environs de la cité médiévale et près du centre ville. Hôtellerie 1 2 3 4 étoiles et de luxe (relais chateaux). Bons plans pour partir moins cher en juillet et aout 2010.
  • Locations d'appartements studios à Carcassonne. Résidence hôtelière proposant à louer studio équipé et appartement équipé de kitchinette, piscine, coin repas, wifi ...). Offres à saisir pour partir en vacances à prix promo pendant les vacances scolaires 2010.
  • Auberge sur Carcassonne. Auberge de jeunesse FUAJ pour loger personne seule, en couple, en famille ou en groupe. Hébergement à proximité du chateau médiéval. Réserver tôt et payer moins cher pour un long weekend de mai 2010 et juin 2010.
  • Location été à Carcassonne. Locations de vacances du type : villas languedociennes, belles bâtisses, bastides, propriétés, logis ... Trouver facilement une location pas chère pour été 2010. Réduction immédiate sur hébergement de vacances.
  • Location gite pas cher Carcassonne. Annonces des gites à louer pour se loger à côté ou dans les environs du canal du midi. Différents type de gite sont disponibles :grand standing, loft, avec parking, ... Liste des bons plans pour les weekends du mois de mai 2010 (1er mai 2010, 8 mai 2010, l'ascension, la pentecôte ...)
  • Belle chambre d'hôte dans Carcassonne. Maison et table d'hotes de charme près de la Bastide Saint Louis.
  • Location mobilhome à Carcassonne. Terrain de camping avec possibilité de louer bungalos toilés meublés et mobilhomes avec tout le confort nécessaire. Pour bénéficier des bons plans du moment, réserver par internet.
  • Hébergement en dortoirs sur Carcassonne. Chambres pour recevoir des individus, des petits ou grands groupes (pèlerin, club, école ...). Pour partir en vacances en juin et septembre à des prix cassés.

Le Ginkgo biloba, arbre de la mémoire et de la circulation


La feuille à deux lobes (bilobée) caractéristique du ginkgo est facilement reconnaissable.


On sait moins qu'elle est portée par un arbre pouvant atteindre 50 mètres de haut !


L'arbre est soit mâle, soit femelle, on dit qu'il est dioïque.


Les spécimens plantés sont souvent des arbres mâles car les ovules n'ont pas une odeur agréable.


Bien qu'originaire de Chine et du Japon, le ginkgo est présent dans toutes les régions tempérées de l'hémisphère nord, en ville comme arbre ornemental, tout comme en campagne.

L'arbre est particulièrement résistant (il a résisté à la bombe d'Hiroshima, rien que ça), il supporte très bien la pollution urbaine.


Photo de ginkgo biloba
Crédit photo ''Ginkgo" par yashima, Licence CC

Image de feuille de ginkgo biloba
La feuille bilobée du gingko
Crédit photo "Ginkgo biloba leaf" par Nemo's great uncle,
Licence CC

Le ginkgo biloba est une plante particulièrement connue pour son action bénéfique au niveau de la circulation. C'est surtout au niveau capillaire et veineux qu'elle agit notamment en améliorant la vascularisation du cerveau. Les bienfaits du ginkgo biloba sont nombreux, il est indiqué pour améliorer la mémoire, la sénilité, la concentration, les bourdonnements dans l'oreille (acouphènes), les vertiges, le mal des montagnes. Ses propriétés vasodilatatrices sont appréciées par les personnes souffrant du syndrome de Raynaud. Le ginkgo est utilisé dans les troubles de la circulation (jambes lourdes, hémorroïdes...). Il est également riche en anti-oxydants (flavonoïdes) qui permettent de lutter contre les signes du vieillissement et les capacités cognitives. Enfin, l'extrait de ginkgo est utilisé pour améliorer les problèmes érectiles ou la baisse du désir chez l'homme et chez la femme (propriétés aphrodisiaques).

La prise de ginkgo n'est pas recommandée en cas de prise de médicaments anti-coagulants, chez les femmes enceintes lors du dernier trimestre de la grossesse, avant une intervention chirurgicale, chez les personnes sous traitement anti-épileptique ou en cas d'ulcère gastrique ou duodénal.

La prise de ginkgo est conseillée sous forme de gélules comme par exemple, en pharmacie :
  • Arkogélules Ginkgo mémoire-concentration dosé à 250mg/gélule de poudre totale cryobroyée titrée à 0,5% de flavonoïdes. La posologie est d'une gélule matin, midi et soir.
  • Elusanes Ginkgo biloba dosé à 200mg/gélule d'extrait hydroalcoolique sec de feuilles. La posologie est d'une gélule matin et soir.
Photo d'arbre de ginkgo biloba
Feuillage jaune d'or en automne
Crédit photo ''Ginkgo biloba" par Nemo's great uncle,
Licence CC

GPS pour la randonnée pédestre

Le temps des randonnées approche et je commence à m'intéresser aux fonctions du GPS que j'ai reçu à noël. Pour l'instant je ne l'utilisais que pour la route mais je sais que l'on peut l'utiliser lors des randonnées pédestres ou lors des balades à vélo.

Le GPS Evadeo Primo de l'IGN permet 4 modes de navigation :
  • Le mode de navigation routière
  • Le mode balade et randonnée
  • Le mode piéton en ville
  • Le mode navigation à vélo (nouveauté 2008)
Photo du GPS evadeo primo IGN
Le GPS evadeo primo de l'IGN, 4 modes de navigation en 1


Son écran tactile et haute définition fait 4 pouces. Il a une autonomie de 6 heures.
Les dimensions du GPS sont : 11,05 x 2,55 x 8,65 cm pour un poids (avec batterie) de 225 g.

Il est fournit avec une carte routière ainsi qu'une carte balade et randonnée au 1:100 000 pour la France. Il est possible de télécharger facilement (je viens de le faire, je confirme!) des cartes de randonnées au 1:25 000 (1 cm sur la carte vaut 250 m sur le terrain). Chaque 100 Km2 valent 1 euro, un crédit de 15 euros est offert lors de l'achat du GPS. Le randonneur peut ainsi suivre les courbes de niveau du relief, les sentiers GR, les monuments isolés etc... Cela permet de sortir des sentiers battus!

Photo GPS de randonnée
Extrait de la carte GPS au 1:25 000 de Samoëns (74)


Caractéristiques techniques pour les pros : Antenne GPS : SIRF Star III intégrée, Logiciel de navigation : BCI Navigation, Processeur : Samsung S3C2410 cadencé à 266 MHz, Système d'exploitation : Microsoft Windows CE 4.2.

Le GPS est livré avec une dragonne pour la randonnée, une housse de transport, un support pour le véhicule, une prise secteur et une prise allume-cigare, un cable USB.

Il ne me reste plus qu'à étudier sérieusement comment utiliser le GPS en rando (prendre un point GPS etc...) pour pouvoir retracer sur une carte le trajet parcouru et pouvoir vous faire partager mes expéditions! A suivre...

Récit séjour en Catalogne

La station balnéaire de Rosas est située dans la région la plus septentrionale de la Catalogne.

La baie qui abrite cette ville de 14000 habitants, en hiver, est une parmi les nombreuses criques et calanques de la Costa Brava Espagnole.

C'est parce que cette côte est accidentée et sauvage qu'elle est appelée Costa Brava.

Elle s'étend de Port Bou à Blanès.

Comme la Côte Vermeille française, sa sœur jumelle, que j'ai découverte auparavant, elle est partiellement protégée par des conditions uniques qui se conjuguent : un climat méditerranéen gorgé de soleil et un relief montagneux qui descend sur les plages.

La baie de Roses et le cap de Creus offrent aux voyageurs et aux randonneurs qui parcourent leurs chemins des paysages d'une beauté unique.

Photo de Rosas Costa Brava
Panorama de Rosas du haut de la Corniche


Ville millénaire, aussi vieille que Marseille, Rosas fut créée par les marins phéniciens en l'an 770 av. J-C. Sa position stratégique intéressa les légions romaines dès le II ème siècle av. J-C. Puis, l'empereur Charles Quint la dota, en 1543, de remparts et d'une forteresse militaire, déclarée depuis 1961, monument historique.

Photo du fortin de Rosas en Espagne
Le Fortin de Rosas sur son éperon rocheux


Protégée par le massif des Albères, la baie de Rosas est un centre de thalassothérapie que les curistes apprécient pour les influences bénéfiques de la mer et les paysages imprenables sur la Grande Bleue.

Photo de Rosas au pied des Albères
Rosas au pied du massif des Albères


Le phare de Roses, construit en 1864 sous le règne d'Isabelle II, domine la ville et éclaire tout le secteur de cette zone maritime truffée de superbes cales sauvages que l'on ne peut rejoindre que par la mer.

Photo de la plage de Rosas en Espagne
Plage de Rosas au pied de la colline


Les Cala Monjoi, Cala Pelosa, Cala Joncols, sont des criques magiques où règnent calme et sérénité. Par les chemins de ronde, j'ai découvert ces sites singulièrement insolites et légendaires. Orphée, dieu de la musique, jouant de la lyre sur cette côte sauvage, aurait intrigué les montagnes des Pyrénées, qui se seraient alors approchées si près pour l'écouter, qu'elles furent déséquilibrées et formèrent en tombant les rochers du cap Norfeu.

Photo d'une crique au Cap de Creus à Rosas Espagne
Centre de plongée dans la crique Cala Joncols


Sur la plage de l'Almadrava, les fonds sablonneux alternent avec les secteurs rocheux, sur des reliefs escarpés qui font varier à l'infini les couleurs bleues et vertes de l'eau.

Photo de la plage de l'Almadrava à Rosas Costa Brava
La plage de l'Almadrava à Rosas


Situation de Rosas :
Rosas se situe à 160 kilomètres de Barcelone, 65 km de Gérone, 45 km de Figueras.
Par route depuis Perpignan : Suivre l'autoroute A9 sur 45 km depuis Perpignan.
En avion : Aéroport de Barcelone ou Aéroport de Perpignan.
Les hébergements de vacances à Rosas en Espagne :

Comment se rendre sur l'île de Noirmoutier ?

Pour se rendre sur l'Ile de Noirmoutier en voiture, deux solutions : emprunter le pont ou prendre le passage du Gois.

L'heure de la marée basse correspondant avec celle de mon arrivée, je profite de cette aubaine pour traverser par le passage pittoresque classé à l'Inventaire des Monuments Historiques.


A l'origine, ce passage naturel n'était fait que de sable et de vase mais permettait déjà aux insulaires de rejoindre le continent à pied.

Le Goâ ou le gué trouve ses racines dans la littérature en 843 mais il ne fût pavé qu'à partir de 1935.

Entre 1935 et 1939, les travaux sont menés dans des conditions particulières car ils ne peuvent être réalisés que pendant une durée maximale de deux heures (de marée basse), deux fois par jour (nuit et jour).

A l'issue de ces travaux, le Gois devient praticable pour les voitures.

La chaussée submersible est longue de 4,5 kilomètres.

Photo du passage du Gois à Noirmoutier
Le passage du Gois relie Beauvoir sur mer à Noirmoutier


Le passage du Gois avait une valeur stratégique pour les armées républicaines et vendéennes et permettait en détenant le passage de détenir l'île. Entièrement pavé à l'origine (avec des espaces entre les pavés pour faciliter l'écoulement de l'eau lors du retrait de la mer), le passage est restauré par endroits avec du bitume.

Image du passage du Gois en Vendée
Le passage du Gois à marée montante


Sur la gauche depuis le continent, on aperçoit le pont de Noirmoutier ouvert à la circulation en 1971. Son passage est gratuit depuis 1990. Long de 583 mètres et large de 10,50, il est suffisamment haut (24 m) pour laisser passer les bateaux.

Photo du pont de Noirmoutier depuis le Gois
Le pont de Noirmoutier depuis le Gois


Des tours à hune jalonnent le passage, elles étaient équipées de lanternes pour les traversées nocturnes. Aujourd'hui, elles permettent aux imprudents de trouver refuge en attendant la prochaine marée et offrent un panorama unique sur la baie de Bourgneuf aux curieux et aux pêcheurs à pied.

Photo de tour à hune à Noirmoutier
Une tour à hune sur le passage du Gois


Depuis la croix qui marque l'arrivée sur l'île, la vue sur la baie de Bourgneuf et sur les premiers marais de Noirmoutier est panoramique.

Photo de la croix du Gois à Noirmoutier
La croix du Gois qui remplace l'originelle en bois


Malgré le danger de submersion, la passage du Gois n'a engendré "qu'" une cinquantaine de victimes au XX ème siècle et quelques malheureux imprudents ont dû patienter quelques huit heures en haut des tours ou accrochés à une balise en regardant leur véhicule se faire engloutir par les eaux. Le passage est praticable par beau temps dans une limite de 1h30 avant et jusqu'à 1h30 après l'heure de la basse mer. Par mauvais temps ou par petite marée, il ne fait pas bon s'écarter de l'heure de la basse mer. A marée haute, la chaussée est recouverte d'1,30 à 4 mètres d'eau ! Les horaires des marées sont affichés clairement à l'entrée et à la sortie du passage.

Photo du panneau de danger sur le passage du Gois
Avertissement pour les imprudents


Quelques évènements sportifs autour du Gois :
  • Les foulées du Gois (course à pied) : elles ont lieu chaque année en juin. Les coureurs partent à marée montante, les moins rapides finissent à la nage !
  • Passage du Tour de France en 1993, 1999 et 2005.

Portiragnes Plage : vacances familiales au bord de la Mer Méditerranée (label pavillon bleu et station verte dans le sud de la France, en Languedoc)

Vacances familiales en bord de mer à Portiragnes-plages

Avec l'arrivée des beaux jours, les envies de grand sud, de chaud soleil, de sable blond et de mer bleue pourront vous diriger vers Portiragnes, aux portes de Béziers.

Les plages familiales de cette station méditerranéenne du Languedoc sont accueillantes et calmes.

Côté Est, vous apercevrez Vias-plages, le Grau d'Agde et le Cap d'Agde, tandis qu'à l'Ouest vous distinguerez Sérignan-plages et Valras-plages.

Le village historique de Portiragnes, adossé à l'église Saint-Félix a conservé toute sa douceur. Au port fluvial de Cassafières sur le Canal du Midi, vous apprécierez la fraîcheur des ombrages et verrez les troupeaux de chevaux qui vivent en semi-liberté dans la manade locale. Au delà des dunes, les sentiers surélevés courent dans une zone lagunaire qui ressemble, à s'y méprendre, à la petite Camargue du Grau du Roi. Ici, dans une nature préservée, vous aimerez comme moi, l'authenticité des paysages, la quiétude des lieux mais aussi l'ambiance festive et colorée des villages de l'Hérault !

Photo de l'église de Portiragnes dans l'Hérault
Eglise du XII ème construite en basalte

Photo de la plage de Portiragnes
Plage de Portiragnes, côté Est

Photo de la Redoute-plage à Portiragnes
Côté Ouest, la Redoute-plage

Le village aux 3000 habitants, peut se vanter de la qualité de son environnement (eaux de baignade et plages labellisées Pavillon bleu) et de la diversité de l'offre en matière de services et d'activités nature (station verte). Sa plage de sable fin est séparée du cœur de village par des dunes restaurées et l'architecture urbaine laisse peu de place au béton afin de conserver le côté authentique du décor. Les piétons et les amateurs de vélo se sentiront chez eux, les berges du canal du midi qui traverse la commune offrent des moments de détente et de dépaysement insoupçonnables. Entre mer et terre, la petite Camargue abrite canards, hérons cendrés et flamands roses, la zone est classée Natura 2000 (autre signe du travail pour le respect de l'environnement).
Le site de la Grande Maïre est un écosystème complexe divisé en trois zones : la sansouïre (étendue fortement salée où la végétation est souvent limitée à la présence de salicorne et de soudes), la roselière (zone d'eau plus douce qui abrite de nombreux oiseaux et les animaux domestiques en pâture) et les près salés. A Portiragnes, c'est toute la richesse écologique du littoral méditerranéen qui est représentée.

Photo du Port Cassafières à Portiragnes
Troupeau de chevaux à Port Cassafières
entre Vias et Portiragnes

Photo des dunes à Portiragnes en Languedoc
Dunes des bords de plage à Portiragnes

Photo de la lagune à Portiragnes
La Grande Maïre, zone lagunaire protégée à Portiragnes


Les communes voisines de Portiragnes : Cers, Sérignan, Sauvian, Villeneuve-lès-Béziers, Vias, Valras-Plage, Béziers, Boujan-sur-Libron, Bessan, Vendres, Agde, Montblanc, Bassan, Saint-Thibéry, Florensac, Servian.

Comment se rendre à Portiragnes :

Par l'Autoroute A9 :
  • En venant de l'Ouest, Autoroute des Deux Mers, (Toulouse, Bordeaux ...), Sortie échangeur Béziers-Est et direction Sète R.N. 112.
  • En venant de l'Est (Vallée du Rhône, Lyon, Genève, Marseille...) : Sortie échangeur Agde-Pézenas et direction Agde, Vias, Portiragnes.
Par l'Autoroute A75, autoroute du Centre (Clermont-Ferrand, Bourges, Paris) : Sortie Pézenas, sur R.N. 113, prendre Agde. Au rond point de Bessan, à la sortie de l'autoroute A9, même itinéraire que ci-dessus.

Par avion :
  • Aéroport Béziers-Agde-Vias à 3 km de Portiragnes.
  • Aéroport de Montpellier-Méditerranée à 60 km.
En train :
  • Gare SNCF de Béziers à 12 km, plus autocars G.R.V.
  • Gare SNCF d'Agde à 13 km, plus taxis.

Séjour près des marais de la Brière

La ville close de Guérande est impressionnante vue du ciel. On visualise parfaitement l'encerclement par les remparts !
La ville fortifiée est centrée sur l'imposante Collégiale Saint Aubin. Un dédale de ruelles piétonnes parcourt la Cité des Ducs de Bretagne. Le rez de chaussée des maisons de style médiéval est souvent occupé par des commerces ou des galeries d'art.

Guérande est cerclée de marais : à l'Ouest, les marais salants, à l'Est les marais de la Brière.

Photo aérienne de Guérande
Prise de vue aérienne sur la ville close de Guérande


Image de Guérande vue du ciel
La ville fortifiée de Guérande


Photo aérienne de la collégiale st Aubin à Guérande
Au centre, la Collégiale Saint Aubin


Prise de vue aérienne des marais salants de Guérande
Mosaïque d'eau et de sel


Photo aérienne des marais de la Brière
Les marais de la Brière


Lire également : Guérande ville fortifiée

Le Caylar dans le Languedoc Roussillon

Le circuit du Larzac Templier et Hospitalier nous a naturellement conduit sur ce Causse dolomitique dont les paysages sont à vous couper le souffle! De bizarres rochers chaotiques se dressent sur cet immensité calcaire. Le Roc Castel est l'un des promontoires les plus élevés sur ce plateau. Il culmine à 760 mètres. C'est à ses pieds que le village du Caylar a élu domicile. Ses habitants sont à une heure de Montpellier et de Béziers. La ville de Pézenas dans la vallée de l'Hérault est toute proche depuis que l'Autoroute A75 est ouverte.

Sur la place du village un imposant orme sculpté attire le regard. Les venelles nous mènent peu à peu au pied du Roc Castel, quelques minutes d'ascension et nous voilà au sommet du Roc. Nous jouissons d'un exceptionnel panorama sur les étendues calcaires de ce plateau sur lequel les troupeaux de brebis de race Lacaune viennent paître. Le lait de ces brebis servira à la fabrication du fromage de Roquefort.

Photo de la place du Caylar
Image de l'orme sculpté sur la place du Caylar.

Image du Roc Castel au Caylar
Photo du Roc Castel qui domine la région.

Vue panoramique sur le Causse du Larzac
Vue panoramique sur la nature caussenarde.

Photo du village du Caylar
Photo du Village du Caylar du haut du Roc Castel.

A propos du village du Caylar (code postal 34520): Le Caylar, situé dans le département de l'Hérault (région Languedoc-Roussillon) est le chef lieu du canton (arrondissement de Lodève). La population est d'environ 400 habitants.

Les vingt villes ou villages les plus proches du Caylar sont: Saint-Félix-de-l'Héras, Cros, Rives, Saint-Michel, La Couvertoirade, Pégairolles-de-l'Escalette, Sorbs, Romiguières, Lauroux, Soubès, Poujols, Roqueredonde, Saint-Étienne-de-Gourgas, Saint-Pierre-de-la-Fage, Cornus, Vissec, Clapier, Plans, Fozières.

Port de pêche Breton



La ville de Concarneau est une des plus impressionnantes forteresses du littoral français.

De son histoire, déjà très ancienne, on retiendra quelques évènements : Duguesclin, en 1370, bouta les Anglais hors de cet îlot fortifié, Henri IV reçut en 1594 les clés de la ville, Vauban, architecte militaire sous le règne de Louis XIV, rendit encore plus sûr ce port breton en le dotant de remparts imprenables avec ses chemins de ronde, ses créneaux et ses échauguettes qui permettaient ainsi de mieux surveiller les abords.

La Ville Close méritait véritablement ce qualificatif, car elle protégeait ses habitants de toutes intrusions.

Elle fut longtemps un lieu protecteur pour "les braves gens" mais fut aussi une cache discrète pour "les gens malintentionnés"!


Photo de l'entrée fortifiée de la Ville Close de Concarneau
Un pont levis conduit à l'entrée fortifiée de la Ville Close


Photo de la porte de la ville close de Concarno
La porte de la Ville Close s'ouvre sur des ruelles commerçantes.


Photo de la rue principale en Ville close à Concarnau.
Il est très agréable de flâner dans la rue principale de la Ville Close.


En contrebas des robustes remparts de Vauban, le port de plaisance vit dans une tranquillité rassurante mais relative. Les décennies passées rappellent que les tempêtes peuvent être cruellement dévastatrices.

Photo des remparts de la Ville Close et du port de plaisance de Concarneau.


Le port de pêche qui est un des plus importants de Bretagne est, lui aussi, très bien abrité derrière les remparts de la Ville close

Photo de l'entrée du port de pêche de Concarneau.
Chenal d'entrée du port de pêche de Concarneau.


La flottille de pêche qui décharge sa cargaison de poissons sur les quais concarnois, situés derrière la Ville Close, emprunte le chenal portuaire qui longe les fortifications de la Ville Close.

Vue du port et de la Ville Close de Concarneau.


A visiter à Concarneau :
  • Le Musée de la pêche : 3, rue Vauban - 29900 Concarneau
  • Le Marinarium, laboratoire zoologique et physiologique maritime (Collège de France): Place de la Croix - 29900 Concarneau

A ne pas manquer :
  • La fête annuelle des Filets Bleus à la mi-août
  • Le salon du Livre Maritime de Concarneau. Festival "livre et mer" : Rencontres d'auteurs, conférences, débats, en avril.
Les villages et les villes les plus proches de Concarneau dans le Finistere sud sont :
  • Tourch, Plomelin, Saint Évarzec, Elliant, Bannalec
  • Trégunc, La ForêtFouesnant, Melgven, Fouesnant, Pleuven
  • Bénodet, Gouesnach, Ergué Gabéric, Riec sur Belon, Combrit
  • SaintYvi, Rosporden, Clohars Fouesnant, Névez, PontAven
Les Sites de l'Annuaire

Gite de charme en dehors des circuits touristiques entre Montpellier et Nîmes dans l'Herault


Gite de caractère situé dans l'Hérault entre Nimes et Montpellier. Le gite est à 20 minutes du centre ville de Montpellier, dans les garrigues et à 20 mn de la Camargue. Il dispose d'une chambre pour 2 personnes. Tags

Gite très calme :
Au cœur des garrigues, le gite est très calme. Il est situé en dehors des circuits touristiques et permet un repos bienfaisant et réparateur.

Gite avec vue exceptionnelle :
Que ce soit dans le séjour du gite ou sur sa terrasse ombragée, vous avez toujours sous les yeux un magnifique panoramique sur les garrigues de Montpellier.

Situé entre Nimes et Montpellier :
Idéalement situé au cœur du Languedoc Roussillon, le gite rural permet l'acès au centre ville de Montpellier en 20 minutes et au centre ville de Nîmes en 25 minutes.

Gite pour randonnées :
Au pied du gite, des centaines d'hectares de sentiers de randonnées à pied ou en VTT, les amoureux de la nature ne seront pas déçus. Découvrez la faune et la flore des garrigues !

A 20 minutes des plages :
A 20 minutes du gite, vous trouverez des dizaines de kilomètres de plages : plages natures encore préservées ou plages privées ou vous pourrez diner les pieds dans l'eau.

Gite de charme en dehors des circuits touristiques entre Montpellier et Nîmes dans l'Herault


Contact :
Gite de Restinclieres
26 chemin de Sussargues
34160 Restinclieres
France
tél : 0698800034

Catégorie > Hébergement dans l'Hérault > Gite rural Hérault

Chambre d'Hôtes Cévennes


Les Demeures du Ranquet :

* Hôtel et restaurant de charme à Tornac, près de la ville d'Anduze (Gard, Cévennes Gardoise)

* L'hôtel est à environs 40 minutes de la ville de Nîmes, 20 minutes de la ville d'Alès et 50 minutes de la ville de Montpellier

* Hôtel 4 étoiles

* Restaurant gastronomique (un macaron Michelin)

* Salles de séminaires



* Téléphone Les Demeures du Ranquet : 04 66 77 51 63

* Adresse : Les Demeures du Ranquet Tornac 30140 Anduze.

Restaurant gastronomique avec Hôtel


Les villages proches du restaurant gastronomique d'Anduze :
* Boisset et Gaujac (2,9 km), Générargues (3,1 km), Corbès (3,5 km), Tornac (3,8 km)
* Thoiras (4,9 km), Massillargues Attuech (5,5 km), Bagard (5,6 km), Saint Félix de Pallières (5.7 km)
* Saint Sébastien d'Aigrefeuille (5,9 km), Lézan (7,1 km), Mialet (7,2 km), Durfort et Saint-Martin-de-Sossenac (7,7 km)

Tags
Thèmes abordés : Hôtels 4 étoiles **** Anduze Gard, Restaurant gastronomique Tornac Gard, Chambre d'Hôtes Cévennes.
Catégorie > Hôtels et Restaurants dans le Gard > Hôtels 4 étoiles à Anduze Tornac dans le Gard

Offre spéciale sur location ski snow


La boutique de sport Loup Sport de l'Alpe d'Huez propose :

- Location / Vente de skis et de chaussures de ski
- Location / Vente de snowboards et de chaussures de snow
- Location / Vente de snowblades, de snowboards, de luges, de casques
- Gardiennage et préparation du matériel de ski et de snow
- Shop équipé ISOSKI : assistant électronique au réglage personnalisé des fixations de ski

- Les marques que l'on trouve dans cette boutique : Salomon, Olang, Scott, Conte of Florence, Invicta, Technica, Cébé, Salice

- une paire de skis neuve achetée = entretiens gratuits (surmoulages, fartages, affutages gratuits pendant toute la durée de vie des skis)

LOUP SPORT : Galerie du Dôme - Place du Cognet
38750 ALPE d'HUEZ
Tél./Fax : 04 76 80 31 77


Tags
Thèmes abordés : Vente de luge, Offre de location de ski pas cher, Offre spéciale sur location ski snow.
Catégorie > Alpe d'Huez 38750 > Magasins de sport à l'Alpe d'Huez

Reflexologie faciale


L'Institut Coréen de Réflexologie de Montpellier propose :

- Séance de réflexologie plantaire : pour les Coréens, le pied représente le corps car tous les organes sont représentés dans les pieds. Agir sur un point réflexe du pied, c'est permettre au corps de réagir.

- Séance de réflexologie faciale : la réflexologie faciale coréenne agit sur le visage. La réflexologie du visage active la circulation du sang et stimule certaines zones réflexes.

Le réflexologue intervient à son cabinet médical ou à domicile.

Les objectifs et les bienfaits de la réflexologie coréenne :
- activer la circulation sanguine
- éliminer les toxines
- rééquilibrer le corps
- travailler précisément et en profondeur sur certaines zones du corps

Diplômes des réflexologues de l'Institut :

- formatrice en réflexologie plantaire
- praticienne en réflexologie plantaire
- praticienne en réflexologie dorsale et faciale
- praticien en réflexologie plantaire

Institut Coréen de Réflexologie : Résidence Les jardins d'Isis - 20 route de Lavérune
34070 MONTPELLIER
Tél : 06 25 09 78 96


Tags
Thèmes abordés : Reflexologie du visage, Reflexologie des pieds, Reflexologie faciale.
Catégorie > Médecines alternatives > Réflexologie

Réflexothérapie en Eure et Loire : relaxation et bien être à Néron


Tempo moderato est un cabinet de réflexologie plantaire situé dans le village de Néron, à 6 km de Nogent-le-Roi et de Maintenon, à 21 km de Chartres et 28 km de Rambouillet. Géraldine Aunay sera votre praticien certifié, elle pratique également le shiatsu. Les séances se déroulent au cabinet ou à votre domicile, du mardi au samedi de 9h à 19h. Tags

Une heure de détente inégalable :
Confortablement allongé sur une table de massage, bercé par la musique, dans une atmosphère chaleureuse, vous profitez d'une heure de pleine détente. Pour votre bien-être, le praticien utilise sur toutes les faces du pied et le long du mollet, différentes techniques manuelles : lissages, pressions et mobilités articulaires. Parce que la plante des pieds regroupe de très nombreuses terminaisons nerveuses, le massage plantaire procure un ressourcement en profondeur.

Des bienfaits pour le corps :
La réflexologie plantaire libère les tensions musculaires et nerveuses, elle vous permet ainsi d'oublier le stress et la fatigue de la vie quotidienne. Elle favorise l'élimination des toxines en régulant la circulation sanguine et lymphatique. Les maux liés aux problèmes de circulation, tels jambes lourdes ou œdèmes s'améliorent durablement. Plus généralement, c'est l'ensemble des organes qui sont sont stimulés, permettant à votre corps de se rééquilibrer et d'accroître votre résistance aux maladies.

Des bienfaits pour l'esprit :
Basé sur l'énergétique chinoise, la réflexologie agit autant sur le psychisme que sur les symptômes physiques. Vous êtes pris en compte en tant que personne, et apprenez à donner sens aux messages du corps.

Une source de vitalité :
Parce que les organes plus importants sont représentés sous le pied, le rééquilibrage du corps est global. Les grandes fonctions de digestion, respiration, reproduction, circulation et élimination sont concernées par la réflexologie. Et pour résultat, votre vitalité est dynamisée.

Excellent moyen de prévention :
La prévention évite de recourir aux traitements médicaux. Il est plus facile de protéger le corps lorsqu'il est en santé que de le soigner. Puisqu'il permet de conserver bien-être physique, l'investissement pour des séances régulières de réflexologie n'a alors pas de prix. A tous les âges de la vie, la réflexologie est synonyme d'harmonie et d'efficacité. Tout naturellement.

Réflexothérapie en Eure et Loire : relaxation et bien être à Néron


Contact :
Tempo moderato
6 rue de Feucherolles
28210 Néron
France
tél : 06 62 09 05 84

Catégorie > Médecines alternatives > Réflexologie

Jambes lourdes et Doppler


L'Association La Maladie veineuse est un site informatif sur la maladie veineuse.

On y parle de tous les problèmes de circulation (jambes lourdes, varices, varicosités, ulcère variqueux, œdème du bas des jambes, impatiences, crampes nocturnes, phlébites...).

On y trouve :
-des conseils pour mieux prévenir ou soigner les troubles circulatoires pendant la grossesse,
-des conseils d'hygiène de vie pour mieux supporter les problèmes de circulation,
-la liste des sports conseillés ou déconseillés quand on souffre de problème circulatoires,
-une rubrique actualités (déremboursement des veinotoniques),
-des explications sur tous les examens diagnostic de la maladie veineuse (endoscopie veineuse, TCPO2, Doppler continu, echo-doppler pulsé, phléboscan 3D),
-un glossaire pour comprendre tous les termes techniques employés par le phlébologue.


Maladie Veineuse


Tags
Thèmes abordés : Troubles circulatoires, Jambes lourdes et sports, Jambes lourdes et Doppler.
Catégorie > Santé > Insuffisance veineuse

Location de Quad - Drome provençale (massif du Diois)


Diois Quad Evasion organise des randonnées accompagnées en quad dans la Drôme et le Diois. Avec votre propre quad ou un quad loué sur place, nous vous proposons des formules découverte de 2 heures comme des formules en raid de 2 jours. Le Diois est magnifique, notre but est de vous faire profiter de ses paysages. Tags

Excursion en quad :
Diois Quad Evasion est heureux d'accueillir les propriétaires de quads homologués pour des randonnées de 1 journée à 2 jours. Venez découvrir la région sur des pistes et sentiers variés, sans esprit de compétition. Plusieurs formules d'hébergements et de repas peuvent être proposées. Groupe de 8 quads maximum. Les sorties sont aussi organisées avec des quads de location. Location de quads sur place.

Les engins 4X4 à louer :
Les engins de route de Diois Quad Evasion sont des Quads homologués POLARIS Phoenix 200 cm3 automatique 2 places. Tarifs : à titre indicatif, une demie journée de rando quad avec un quad de location coûte 100€ ou 30€ avec son propre quad.

Quads enfants :
Une piste privée et sécurisée de mini quads est disponible pour les enfants de 7 à 12 ans. Pour des anniversaires ou des goûters, réservez une animation surprise.

Bons cadeaux randonnée en quad :
Diois Quad Evasion propose des bons cadeaux pour toutes ses formules. Pour la fête des pères, un anniversaire, un enterrement de vie de garçon, ou tout autre cadeau, offrir une sortie en quad est un idée originale !

Activités pour séminaires ou comités d'entreprises :
Diois Quad Evasion propose sur étude, diverses formules pour une découverte du quad lors de vos séminaires ou réunion d'entreprise. En circuit privé ou en randonnée.

Randonnée en quad dans la Drôme et le Diois


Contact :
Diois Quad Evasion
Hameau les nals
26150 Montmaur-en-diois
France
tél : 06.28.13.49.11

Thèmes abordés : Randonnee Quad accompagnée Rhône Alpes - Randonnées Quad Drôme 26, Ballade massif du Vercors - Véhicule non couvert motorisé tout terrain, Location de Quad - Drome provençale (massif du Diois).
Catégorie > Sports outdoor > Quad et 4x4

Club de Karaté Wado Ryu à Cenon (Gironde - Aquitaine)


Le club de karaté Wado Ruy de Cenon présente ses activités sur son site communautaire. Retrouvez l'histoire du club, les disciplines enseignées, le programme des cours tel que le baby-karaté, le body-karaté, le karaté contact, quelques articles autour du Karaté Wado Ryu, des notions élémentaires sur le Karaté et les résultats des compétiteurs. En bonus, des galeries photos et des vidéos sur le Karaté enseigné dans le club. Tags

Cours de Baby-Karaté et Karaté enfants :
Aborder le karaté dès son plus jeune âge ? C'est possible à partir de 5 et 6 ans sous forme d'initiation et d'éducation corporelle du jeune public. Pour les enfants de 7 à 13 ans, les cours initieront à la souplesse, la coordination, l'équilibre, la synchronisation, au goût de l'effort et aux valeur morales qui suivront les enfants au-delà des tatami.

Cours de Karaté Wado-Ryu :
Enseignement du karaté créé par Maître Hironori OHTSUKA. Le Wado-Ryu se traduit par « voix de la paix et de l’harmonie ». Présentation du Sensei, des grades et petit lexique glossaire illustré.

Cours de Body Karaté :
La liaison idéale entre le fitness et les arts martiaux. Venez vous remettre en forme avec le Body Karaté. Vous n'êtes pas obligé d'avoir pratiqué un art martial quand vous venez au cours de Body Karaté.

Cours de Karaté Contact :
C'est un karaté beaucoup plus physique où l'échauffement musculaire est intense et où les techniques sont appuyées. Sensei LESCALIER et son assistant Frank Valade vous attendent pour vous faire découvrir cette technique.

Les médias et actualités du Karaté USCRD Cenon :
Retrouvez toutes les actualités du site, les résultats des compétitions, des médias photos et vidéos, les échanges de liens avec nos partenaires web sportifs, nos annuaires plébiscités.

Club de Karaté Wado Ryu à Cenon (Gironde - Aquitaine)


Contact :
USCRD KARATE CENON
33150 CENON
FRANCE
tél : 0673979028

Catégorie > Arts martiaux > Karaté

Conditions météorologiques au Mexique


Climat et prévisions météorologiques au Mexique, région par région et ville par ville.

Température au Mexique (températures minimales et maximales journalières), force et direction du vent, précipitations, taux d'humidité sont obtenus en pointant sur le curseur sur la carte du Mexique.

Images et photos satellite de l'évolution des cyclones au dessus du Mexique (cyclone Geneviève, Arthur...) mais aussi des pages informatives :
-qu'est ce qu'un cyclone?
-les différentes catégories de cyclones et leurs caractéristiques.

Enfin, actualités sur l'état des incendies de forêt et de l'activité volcanique au Mexique.

météorologie au Mexique
Tags
Thèmes abordés : Ouragans au Mexique, Saison pour partir au Mexique, Conditions météorologiques au Mexique.
Catégorie > Voyager au Mexique > Météo au Mexique

Package ski et transport


Bus-riders est une association de ski et de snowboard qui propose des liaisons en bus au départ de Montpellier et de Nîmes pour les Alpes du Sud. Transfert en bus tous les dimanches de la saison hivernale pour 50 euros, prix comprenant le trajet en bus, le forfait de ski et le petit déjeuner !

Départ du bus de Montpellier à 4h du matin depuis le parking de l'ancien Office du Tourisme ou de
Montpellier Antigone : 78 avenue du Pirée, à proximité de l'hôtel Mercure.
Départ du bus de Nimes à 4h30 à l'entrée de l'autoroute "Nimes Ouest".

Tarif week end ski avec transport selon calendrier (hébergement 1 nuit en appartement 4 à 6 personnes avec repas du soir et petit déjeuner, panier repas pour le dimanche midi)

Destinations vers les stations de ski : 2 Alpes, Alpe d'Huez, 7 Laux, Chamrousse, Alpes du Grand Serres.

Inscription sur 3 points de vente à Montpellier (Occas'sport, The fat Monkeys, City sport) et Neway à Nimes (voir coordonnées sur le site Bus-riders)


Tags
Thèmes abordés : Week end ski transport compris, Ski bus Montpellier, Package ski et transport.
Catégorie > Sports d'hiver