Sports-Santé : le Blog de Véro

Avantages de la carte ski First VIP

5 jours à peine après avoir acheté en ligne mon forfait de ski, je reçois aujourd'hui ma carte Ski First rechargeable. Service express !

Ce forfait à puce électronique est de la taille d'une carte de crédit et se glisse dans la poche de son blouson de ski pour passer aux bornes de contrôle des remontées mécaniques sans avoir à sortir son forfait. Le pass mains libres permet aussi d'éviter l'attente aux caisses puisqu'elle s'achète ou se recharge directement sur internet. Je vous la recommande, elle concerne tout type de forfait de la journée à la saison !

Photo pass mains libres Ski
La carte Ski First rechargeable


La carte est arrivée avec quelques avantages VIP club (forfait saison) : des bons pour aller skier gratuitement en Suisse domaine des 4 Vallées Mont Fort (une journée de forfait offerte !), pour skier en Italie dans la station de Courmayeur (3x1 jour de forfait offerts !!) et 3 coupons pour aller skier une journée dans une station de Haute Savoie (voir liste mais je vous assure qu'elle est très complète !). On va se régaler !!!

Avantages forfait saison
Les coupons donnant droit au forfait journée découverte


La carte Ski First VIP club donne également droit à de nombreuses réductions : Accrobranche de Morillon, Aquaparc près d'Evian, entretien et réparation du matériel de ski chez Ski Clinic à Cluses, remontées mécaniques d'été du Grand Massif...

J'arriiiiive !!!
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Pourquoi ne pas lire aussi :

Prix du forfait de ski aux 2 Alpes

La première chose à faire quand on arrive en station et que l'on a déjà son matériel est d'acheter son forfait de ski ! En cette période de la Toussaint, les forfaits se vendent à la journée. Il s'agit d'un forfait électronique qui ne nécessite pas de photo d'identité, on le porte dans la poche, côté gauche, pour passer au niveau des barrière de contrôle. Les caisses des remontées mécaniques sont équipées d'une ski-pass box pour recycler ces forfaits en plastique pas très écologiques.

Photo du forfait journée aux 2 Aples
Le forfait de ski pour la journée


Plus écologique et plus pratique, le ski-pass mains libres. Il est rechargeable sur internet (même plus besoin de passer par la file d'attente aux caisses des remontées mécaniques !) pour la durée que vous souhaitez (de 2 à 15 jours). Il est même valable dans les autres stations de ski de France qui proposent un rechargement sur internet ! Ce pass coûte 1 € et est valable un an et demi (de mémoire).

Pour la saison d'hiver 2008/2009 le tarif du forfait 6 jours adulte aux 2 Alpes est de 182 € (37,50€ à la journée).
Pour les forfaits de ski journaliers, il existe deux formules : le forfait Ski Sympa avec accès à 21 remontées mécaniques ou le forfait Super Ski avec accès au domaine complet (51 remontées mécaniques). Il faut savoir aussi que 7 téléskis sont gratuits en bas de station !

Le forfait de ski séjour (6 jours) accorde de nombreux avantages gratuits :
  • la possibilité de skier 2 jours à L'Alpe d'Huez / Oz / Vaujany et 1 jour à Serre Chevalier – Puy st Vincent
  • l'accès à La Grave et aux Vallons de la Meije (liaison ouverte à partir de janvier 2009)
  • l'accès à la piscine et à la patinoire des 2 Alpes

Photo du ski pass mains libres 2 Alpes
Le forfait mains libres rechargeable des 2 Alpes


Enfin, pour en terminer avec les cartes, voici la carte de tests spécialement créée pour le Mondial du Freeski (il y aura la même pour le Mondial du snowboard). On l'obtient gratuitement en achetant son forfait aux caisses des remontées mécaniques sur présentation d'une pièce d'identité. Elle permet de tester le matériel présenté par les grandes marques de ski, elle sera bipée lors de l'emprunt du matériel pour le test et lors de sa restitution après essai. Un bon moyen de contrôler les entrées et sorties de matériel de test. Bravo la technique!

Photo de la carte de tests au Mondial du ski 2008
La carte de tests du Mondial du freeski 2008

Jamais sans mes cartes Michelin et mon GPS (Global Positioning System)

Comme vous le savez, je suis adepte du Gps (je ne vous en ai proposé rien que trois sur ce blog !). Je tenais à souligner cependant, l'importance d'avoir toujours une carte avec soi pour pallier aux petits (voire grands) détours imposés par l'appareil, pour pouvoir réagir en cas de panne de batterie ou de perte de satellites. Combien de fois, la tension est montée à bord, pour avoir suivi bêtement Catherine ou Sébastien (les voix féminine et masculine du Gps). Rien de tel que la carte ! Surtout si vous avez le co-pilote qui va avec ! Le Gps est une aide mais la carte reste indispensable !

Michelin lance une opération marketing pour rappeler les qualités de ses cartes routières et leurs avantages. Un site y est consacré : Jamais sans ma carte. On y trouve tous les intérets des cartes et guide Michelin. J'y apprends notamment que les cartes sont imprimées sur du papier certifié FSC (provenant de forêt d'élevage et non de déforestation).

Michelin propose des cartes nationales, régionales (1/200 000), départementales (1/150 000) , des cartes Zoom (de 1/53 000 à 1/200 000) ainsi que des atlas.

Sur les cartes départementales : on peut trouver les hauteurs maximales sous tunnel, l'emplacement des radars fixes, les stations essences...

Sur les cartes départementales : les pistes cyclables et les voies vertes sont visibles, impossible de manquer un itinéraire touristique ou un site remarquable...

C'est tellement plus simple de préparer sa route avec une carte, la visibilité est tellement meilleure en cas de "sortie de route" ! Elle reste un complément idéal à l'utilisation du GPS et parfaite pour explorer une région en voyage !

                                                            

jamais-sans-ma-carte



Article sponsorisé

Technique pour transférer les coordonnées GPS sur une carte

Première occasion pour moi de tester les fonctionnalités du logiciel de randonnée Géorando Savoie Haute-Savoie.
Pendant la randonnée, j'avais allumé mon GPS en mode "balade et randonnée" et l'appareil a enregistré le parcours. De retour à la maison, je transfère le fichier gpx à partir de la carte SD sur mon ordinateur et j'ouvre le logiciel Géorando.

Mode d'emploi pour transférer une randonnée du GPS vers Géorando :

1- Faire Fichier, Importer un fichier GPX, Tracés...

Aide importation de tracé GPS sur ordinateur


2- Sélectionner le fichier que l'on vient d'enregistrer sur son ordinateur et l'ouvrir.

Technique de transfère de coordonnées GPS sur une carte


3- Choisir la taille et la couleur voulues pour le tracé du parcours sur la carte et cliquer sur Importer.

Tracer un parcours GPS sur une carte


4- Utiliser ensuite le zoom de la barre d'outils pour choisir l'échelle la plus appropriée.

Fonctions d'un logiciel de rando


5- A ce stade, pour réaliser une carte en trois dimensions, il suffit de faire Affichage, Navigation en 3D. Grâce à la souris, on peut orienter la carte selon l'angle de vue le plus intéressant.

Carte 3 D de randonnée

Chemin de randonnée en Haute-Savoie 74

Voici ce que donne la randonnée dans la réserve naturelle de Sixt Passy (Dent de Verreu) après l'utilisation des données du GPS et leur exploitation par Géorando.
Tout d'abord, la trace (en bleu) du sentier emprunté pour l'ascension. Les zones boisées sont représentées en vert par l'IGN et les courbes de niveaux sont équidistantes de 10 mètres (plus elles sont serrées plus la pente est forte). On peut distinguer dans la vallée les villes de Samoëns et de Sixt Fer à Cheval.

Carte itinéraire rando Dent de Verreu
L'itinéraire de la randonnée sur la carte topographique


La même carte en version 3D. On se rend mieux compte du dénivelé parcouru durant la randonnée.

Carte 3D rando Dent de Verreu
Le relief de la randonnée sur la carte en 3D


Voir aussi :
-Compte rendu de randonnée "la Dent de Verreu"
-Comment réaliser le tracé d'une rando sur une carte à partir de données GPS
-Image aérienne de la rando de la Dent de Verreu

Le permis côtier


Les différents permis d'avant la réforme de 2008 :

Le Permis Fluvial C.S. :
  • Le permis fluvial est destiné à la plaisance en eau douce
  • Le permis fluvial autorise la navigation en rivières, canaux, barrages, lacs et fleuves
  • Le permis fluvial permet de barrer des bateaux ayant une longueur inférieure à 15 mètres et sans limitation de puissance du moteur


Le permis Carte Mer
  • Le Permis Carte Mer permet aux plaisanciers de sortir en mer et de jour uniquement
  • Le permis carte mer permet de s'éloigner de la côte jusqu'à 9 kilomètres (5 milles = 9 kilomètres)
  • Le permis carte mer permet de piloter tous les bateaux d'une puissance inférieure à 50 chevaux (50 cv)


Le Permis Côtier
  • Le Permis Côtier permet de piloter des bateaux sans limitation de taille et sans limitation de puissance de moteur (pas de limitation des chevaux de l'engin)
  • Avec le permis côtier le plaisancier peut naviguer de jour et de nuit (navigation nocturne et navigation diurne sont autorisées)
  • La limitation du permis côtier est l'éloignement de la côte. Le plaisancier ne peut pas s'éloigner à plus de cing milles (neuf kilomètres) de la côte
  • Le permis côtier est donc le permis qui permet de faire le plus d'activités nautiques.


Le permis Hauturier
  • Le permis hauturier est le permis bateau qui permet de voyager partout, sans aucune restriction.
  • Savoir lire une carte marine
  • Savoir tracer une route maritime
  • Savoir calculer la variation
  • Savoir calculer la dérive due au vent et au courant
  • Savoir calculer la hauteur d'eau dans un port
  • Savoir identifier les phares


Les avantages du forfait de ski à l'Alpe de Huez

Forfait de ski de l'Alpe d'Huez-Massif des Grandes RoussesLe forfait de ski du domaine Alpe d'Huez - Massif des Grandes Rousses donne non seulement accès aux pistes de l'Alpe d'Huez, Oz en Oisans, Vaujany, Villard Reculas et Auris en Oisans (soit 118 pistes ou 237 km) mais également aux patinoires de ces stations, aux piscines, au Palais des Sports et au Musée d'Huez et de l'Oisans. Le forfait permet de pratiquer le ski alpin, le ski de fond et le ski nocturne sur la piste consacrée. Un forfait séjour d'au moins 6 jours permet également de skier 2...

Parcours de randonnée difficile en Haute Savoie

Carte et profil de la randonnée vers le lac de la VogealleLe report des coordonnées GPS sur Google earth et dans Géorando permet d'avoir une bonne vue d'ensemble de la randonnée qui mène au refuge et au lac de la Vogealle. Le trajet exploité correspond à l'aller jusqu'au lac. Je suis étonnée de voir le D+ (dénivelé positif) de 1597m! La différence d'altitude entre le point de départ et l'arrivée est de 1105m et je n'ai pas eu l'impression de descendre les 492m! Un peu physique la rando mais ça fait du bien! La distance réelle du parcours aller est...

Visiter Paris à vélo

Carte des itinéraires cyclables pour faire du vélo dans Paris La carte des itinéraires cyclables de Paris est téléchargeable sur le site www.paris.fr (pistes cyclables). Cette carte est disponible gratuitement dans les gares de Paris, chez les loueurs et revendeurs de vélos, dans les offices de tourisme d'Ile de France (notamment celui du Carrousel du Louvre) et certaines mairies. La carte des pistes cyclables parisiennes rappelle, en son verso, la réglementation en vigueur pour la pratique du vélo en ville et fournit quelques conseils pratiques pour...

Article pour randonneur à pied et velo VTT VTC et running

Avis sur la poche à eau Widepac Source 2 litres et sa pipetteJe réinvestis dans une poche à eau (j'ai oublié la mienne !). Mon choix se porte sur le modèle Widepac 2l Source. Pourquoi ? pour son système de fermeture coulissant qui offre une large ouverture (pratique pour le remplissage et surtout le nettoyage) pour le bouchon de couverture de l'embout de la pipette (quand on pose son sac à dos au sol, l'hygiène est assuré, en Vtt il permet de ne pas attraper la poussière) pour la pipette détachable de la poche (plus besoin d'emmener tout le sac à...

Graines à germer Bio

Les avantages et les vertus des graines germées sur votre santéPourquoi les nutritionnistes conseillent ils de manger des graines germées ? Quelles sont les avantages, les bienfaits et les vertus des graines germées ? Les graines germées ont des qualités nutritionnelles bien plus élevées que les qualités nutritionnelles des graines sèches. Les éléments actifs de la graine germée sont augmentés par le processus de germination. Après la germination des graines les taux des oligo-éléments, des enzymes, des minéraux et des vitamines sont très...
Les Sites de l'Annuaire
  • Location de kayak et randonnée dans le Golfe du Morbihan


    Armor Evasion propose la location de kayaks avec ou sans moniteur. De 2h à plusieurs jours, vous partirez à la découverte du Golfe du Morbihan et de sa multitude d'îlots. Tags

    Location de kayaks :
    Kayaks ouverts ou pontés, monplace ou biplace, vous trouverez votre bonheur parmi la flotte. Que ce soit pour une demi-journée ou plusieurs jours, Armor Evasion vous prête une carte du Golfe en vous conseillant un parcours.

    Balade avec moniteur :
    Vous pouvez vous faire accompagner par un moniteur diplômé d'état qui vous apprendra les bases de la pratique du kayak. Il vous apprendra à repérer les courants et à jouer avec.

    Course d'orientation en kayak :
    Vous cherchez un challenge pour un groupe d'amis ? La course d'orientation vous fera découvrir le Golfe de manière ludique. Une carte, une boussole et un talon de contrôle sera remis à chaque équipe.
    Récompenses pour les gagnants !

    Randonnée sur plusieurs jours :
    Partez à la découverte du Golfe sur plusieurs jours. Les kayaks sont dotés de coffres étanches volumineux. Ainsi vous partirez avec tout le matériel de bivouac.

    Initiation et jeux pour enfants :
    Le kayak ouvert, ou sit-on-top, est le support idéal pour découvrir le kayak par le jeu. Jeux d'équilibre, jeux de balle, courses, les possibilités sont nombreuses !

    Location de kayak et randonnée dans le Golfe du Morbihan


    Contact :
    Armor Evasion
    17 rue des frères Lumière
    56000 Vannes
    France
    tél : 0665494477

    Catégorie > Randonnée nautique > Randonnée nautique en Bretagne

  • Guide arête Kuffner


    Chamonix Mountain Guide est une Ecole Internationale d'Alpinisme.

    Découverte de la montagne à travers des stages ou des courses à la carte.

    Saisons hiver/été et expéditions à l'international. 

    Au programme entre autres :

    -Guide alpinisme été : Arête Kufner, Arête Innominata, Cervin, Zinalrothorn, Eiger
    -Guide alpinisme hiver : Mont Blanc par Bionnassay, stages Mont Blanc
    -Raid à ski : raid Chamonix Zermatt, Raid Hospices du Saint Bernard
    -Guide Vallée blanche à ski
    -Stage escalade cascades de glace en France, en Norvège, au Canada
    -Expédition à la carte : Inde, Tibet, Népal
    -Stages à thèmes en Jordanie, en Pologne, dans les Dolomites...


    Guide  haute montagne Chamonix

    Tags
    Thèmes abordés : Randonnée à ski Chamonix, Expédition internationale alpinisme , Ski hors piste avec guide.
    Catégorie > Sports de montagne > Alpinisme en haute montagne

  • Permis bateaux près de Nantes


    Defim la Baule est un centre officiel d'évaluation à la conduite et un centre officiel de formation aux permis bateaux. Defim LaBaule est situé dans la baie de la Baule sur le port de plaisance de Pornichet / La Baule. Le centre de formation est à 45 minutes en train TGV de Nantes. Il est également à seulement 3 heures de Paris en TGV.

    * Les avantages de Defim La Baule :
    - Enseignement de toutes les formations nautiques
    - Formation pratique sur une vedette
    - Bateau école équipé des mêmes logiciels qu’à l’examen
    - Bateau école agréé par la préfecture et les affaires maritimes
    - Bateau école ouvert toute l’année
    Defim LaBaule propose également :
    - des cours particuliers de perfectionnement et des cours de perfectionnement
    - Séance d'initiation à la carte marine, à la météorologie et à la sécurité

    * Le permis côtier :
    Defim propose plusieurs formules pour l'examen du permis côtier :
    - Formule à la semaine
    - Formule sur 1 weekend (samedi et dimanche)
    - Formule liberté
    - Formule confort (formation en semaine ou weekend avec cours de conduite supplémentaires)
    - Cours particulier

    * Le permis hauturier :
    L'extension au permis côtier donne le permis hauturier. Dès l'âge de 16 ans, après le permis côtier ou le permis A, il est possible de passer l'extension pour obtenir le permis hauturier.
    - Formation traditionnelle (cours en soirée)
    - Formation stage (cours samedi et dimanche)

    * Le permis rivière (eaux intérieures) :
    Le permis fluvial ou permis rivière est obligatoire, dès l'âge de 16 ans pour barrer un bateau dont la puissance du moteur est supérieure à 6 chevaux (4.5 kw) et dont la longueur est moins de 20 mètres.

    * Formation CRR : Certificat Restreint de Radiotéléphonie
    La VHF à bord est le moyen indispensable sur un bateau pour assurer la sécurité à bord. Defim forme et prépare les stagiaires à l’examen au CRR.

    Defim La Baule : Port de plaisance - 44380 Pornichet - France
    Téléphone :02.40.62.12.76

    DEFIM La Baule est situé dans le port de plaisance de Pornichet en Loire Atlantique dans les Pays de la Loire. Les villes les plus proches sont : St Nazaire, Piriac sur Mer, Assérac, Préfailles, Saint Michel Chef Chef, St Joachim, St Malo de Guersac, Mesquer et Montoir de Bretagne


    Tags
    Thèmes abordés : Formation permis mer sur vedette, Bateau école à quelques heures de Paris en TGV, Permis bateaux près de Nantes.
    Catégorie > Bateaux écoles > Bateau école dans les Pays de la Loire

  • Plantes médicinales en vrac, tisanes et huiles de soin


    Chez Clochette et Libellule, découvrez toute la magie des plantes pour le bien être du corps et de l'esprit : plantes en vrac, infusions, tisanes à la carte, huiles essentielles BIO, huiles de soins, des produits artisanaux et 100 % Nature. Tags

    Les plantes médicinales :
    Elles sont disponibles à l'unité ou en mélange à la carte. Retrouvez tous les bienfaits de la phytothérapie avec des plantes produites dans le respect de la terre, avec soin et sans pesticides.

    Les tisanes :
    Plusieurs plantes ont été associées dans un mélange pour additionner leurs effets. Retrouvez des mélanges de plantes digestives et carminatives, à visée tonifiante ou relaxante. Des mélanges originaux et savoureux, pour la détente, la digestion, les petits bobos de l'hiver...ou le plaisir, tout simplement !

    Les huiles essentielles BIO :
    Plus de 60 huiles essentielles biologiques, pour le plaisir des sens et la santé de toute la famille. Véritable alchimie végétale, l'aromathérapie se situe au carrefour de la médecine, de la santé, de l'hygiène et de la beauté.

    Les huiles de soins :
    Mélanges "maison" d'huiles végétales et huiles essentielles, pour des massages détente, décontractants, et pour les sportifs, avant et après l'effort.

    Crèmes et baumes :
    Pour des mains douces et des lèvres à la Betty Boop : huiles végétales, cire d'abeille, huiles essentielles, hydrolats, des ingrédients tout doux et 100% Nature.

    Plantes médicinales en vrac, tisanes et huiles de soin


    Contact :
    Clochette et Libellule
    Lacaze
    11270 Brezilhac
    France
    tél : 0434930260

    Catégorie > Phytothérapie > Site de vente de produits de phytothérapie

  • Traces GPS rando Aisne


    Randonner.fr est un site qui répertorie les plus belles randonnées de l'Aisne pour les autochtones ou les vacanciers. 2 000 km de rando commentées sont disponibles sur le site (carte de randonnée, coordonnées gps à télécharger, itinéraire, points remarquables, restauration, hébergements...)

    Plus de 200 fiches circuits en fonction de vos envies et de vos possibilités :
    - rando pédestre, rando vtt, petites balades
    - rando à la journée ou en étapes
    - randos nature (bois et forêts, au fil de l'eau..), rando histoire (lieu de mémoire, patrimoine historique...), rando famille, rando geocaching (type chasse au trésor)...
    - randonnées en Thiérache, rando autour de Soissons, Randonnées du côté de Saint Quentin, rano vers Laon, découverte de la vallée de la Marne...
    - randonnées organisées en groupe
    - week en randonnée

    Visualisation possible du circuit de randonnée sur Google maps.


    Tags
    Thèmes abordés : Traces GPS rando Aisne, Rando pédestre 02, Circuits de randonnée Aisne.
    Catégorie > Randonnée pédestre > Partage de parcours de randonnées

  • Produits naturels cosmétiques


    Cosmetiquenatuelle.net est un site de vente en ligne de cosmétiques naturels ou biologiques.

    Un large choix de soins de beauté naturel est offert avec entre autres :

    -déodorants naturels sans aluminium, pierre d'alun
    -savons artisanaux, pâtes de savon du Liban, savons d'Alep (olive, argile rouge, laurier)
    -soin des cheveux : ghassoul naturel
    -produits de soin à l'huile d'argan bio
    -soin du visage : gommage purifiant et hydratant à l'aloe vera, crèmes au beurre de karité, soin anti-âge à la propolis...
    -coffrets cadeaux

    Un lexique de la cosmétique vous permettra d'en savoir plus sur les bienfaits des composants naturels des soins de beauté.

    Profitez également de nombreux avantages fidélité et d'un programme de parrainage astucieux.

    Cosmétologie naturelle

    Tags
    Thèmes abordés : Achat parapharmacie bio, Produits de beauté commerce équitable, Vente produits de beauté bio.
    Catégorie > Distributeurs Bios > Site de vente de produits naturels ou biologiques

  • Orientation gps


    Le GPS (Global positioning system) est un appareil électronique qui permet de connaître sa position quasi exacte en 3D sur une carte. Il permet d'indiquer la direction à prendre, la vitesse de déplacement, la distance qui vous sépare de votre but.
    Grâce à la cartographie intégrée ou additionnelle (cartes IGN au 1/25 000 ème) les randonnées se font aisément et précisément.

    Le GPS evadeo est un GPS portable polyvalent (4 mode de navigation : routière, piétonne en ville, cycliste et en randonnée). Sa capacité mémoire de 64 Mo permet un bon stockage d'informations (+ une carte mémoire SD de 2 Go pour les relevés de points). La communication avec un PC est possible grâce à un câble de connexion USB.

    Evadeo primo assure un guidage précis en voiture grâce à la technologie NAVTEQ.
    Les plans de circulation piétonne en ville sont complets.
    En randonnée, possibilité d'effectuer un relevé de points GPS sur le parcours, de suivre un parcours au cap, de tracer le profil (relief) de la rando et de retracer le parcours au retour grâce à un logiciel compatible (Géorando, Bayo).


    GPS de rando évadéo IGN primo


    Tags
    Thèmes abordés : GPS evadeo IGN, Traces gps, Coordonnées GPS rando.
    Catégorie > Instruments d'orientations rando > GPS de randonnée

  • Restau italien Paris


    Le restaurant italien La Bocca Della Verita se situe dans le quartier de Saint Germain des Près (Paris 6).
    Le restaurant est ouvert toute la semaine sauf les samedis midi, dimanches midi et dimanches soir.

    En plus de sa situation agréable dans les beaux quartiers, le restaurant propose une carte alléchante de spécialités italiennes des plus classiques aux plus originales.
    Plats italiens à base de linguines, penne, tortelloni, farfalles, tagliatelles, lasagnes et légumes du soleil mais aussi risotto à la rose ou risotto au saumon fumé !

    Le restaurant dispose d'une carte spéciale pour les filles ou ceux qui surveillent leur ligne...

    Les murs du restaurant permettent les expositions de photos, dessins ou peintures.

    LA BOCCA DELLA VERITA : 2/4 rue du Sabot – 75006 Paris
    Tel : 01 45 48 96 65


    Tags
    Thèmes abordés : Restauration italienne à Paris, Resto pates Paris, Restaurant de pâtes Paris.
    Catégorie > Restaurant à Paris > Restaurants dans le 6 ème arrondissement de Paris

  • Court séjour de randonnée


    Philippe Barrere est accompagnateur montagne dans les Pyrénées françaises et espagnoles. Accompagnateur rando raquettes et rando pédestres tous niveaux.

    Philippe vit à Lannemezan et organise toute l’année des randonnées en montagne à la carte, des balades découverte (flore, patrimoine culturel, faune), des courses sportives ainsi que des ascensions de sommets.

    * Randonnée à la 1/2 journée :
    Les randonnées à la 1/2 journée sont accessibles à tous (environ 3 heures de marche). Ces randos permettent de découvrir : un milieu, un patrimoine, la marche en montagne.

    * Rando à la journée :
    Dénivelé jusqu'à 1000 mètres.
    Marche de 5 à 7 H.

    Les randos à la journée peuvent être le prolongement de la découverte 1/2 journée. Les randos journée permettent d’aller plus haut et plus loin. Ce type de randonnée permet d’envisager de faire un somment ou un circuit varié.

    * Randonnée sur un weekend et en court séjour :
    Randonnée sur un court séjour de 3 ou 4 jours ou sur un weekend de 2 jours avec hébergement en refuge.

    Ces randonnées permettent de traverser un massif ou de commencer à découvrir une région.

    * Séjour randonnée :
    Séjour de rando de 4 à 7 jours.
    Possibilité de passer une nuit en refuge ou en cabane.
    Formule de randonnée en étoile avec un retour sur votre lieu d’hébergement chaque soir.

    * Randonnée à la carte selon vos envies :
    D’autres idées de randonnées ? Philippe vous aide à organiser le parcours, le séjour et le circuit selon vos goûts.

    Philippe Barrere : 4 chemin des Naudes - 65300 Pinas
    06.42.11.85.70


    Tags
    Thèmes abordés : Marche en raquette dans les Pyrénées, Rando à la journée dans les Pyrénnées, Randonner dans les Pyrénées espagnoles.
    Catégorie > Sports de montagne > Accompagnateur en Montagne

  • Les gestes qui sauvent la vie


    Www.defibrillateurs-en-france.com propose le recensement des défibrillateurs accessibles au public sur le territoire français. Une cartographie est proposée. Interactif, le site permet d'ajouter de nouvelles coordonnées de défibrillateur. Tags

    Une carte interactive et simple d’utilisation :
    Grâce au site, les internautes peuvent localiser un défibrillateur où qu’il soit en France. Une carte, simple d’utilisation et interactive, les répertorie, la recherche s'effectuant par ville ou code postal. L'intérêt du site est que chacun puisse connaître dans son environnement proche l’emplacement des défibrillateurs existants et, ainsi favoriser la rapidité et l’efficacité d’une éventuelle intervention. Par ailleurs, le site propose déjà de télécharger le fichier des emplacements des défibrillateurs pour GPS.

    Un mode participatif pour une démarche citoyenne :
    En choisissant le mode participatif, le site permet à chacun de s’inscrire dans une démarche citoyenne, les Internautes pouvant librement (après vérification par Vauban Humanis des emplacements suggérés) d'ajouter un nouveau défibrillateur. De plus, le site permet de connaître l’essentiel sur les trois gestes qui sauvent lors d’un arrêt cardiaque sous la forme de vidéos par exemple, ainsi que les prochains événements auxquels participe Vauban Humanis dans le cadre de sa campagne « Ensemble, sauvons des vies » (démonstrations, opérations de sensibilisation).

    Recenser le maximum de défibrillateurs :
    Le site recense le maximum de localisations contrôlées avant validation. Une carte cliquable permet la visualisation des dispositifs.

    Mode d'emploi du DAE :
    Retrouvez sur le site le mode d'emploi du défibrillateur automatique externe et les bonnes pratiques à suivre en cas d'arrêt cardiaque pour pouvoir sauver des vies le cas échéant. Le fonctionnement de l'appareil est accessible à partir de l'âge de 10 ans.

    Rappels des faits et des facteurs de survie
    Les gestes qui sauvent doivent être effectués dans les 8 premières minutes (10% de chance de survie sont perdus toutes les minutes). La connaissance du geste est donc décisive en cas de fibrillation cardiaque.

    Défibrillateurs cardiaques en France


    Contact :
    Www.defibrillateurs-en-france.com
    8 boulevard Vauban
    59000 LILLE
    France
    tél : 03 20 63 36 36

    Thèmes abordés : Gestes qui sauvent et DAE, Carte défibrillateurs France, Défibrilateur pour le coeur.
    Catégorie > Santé > Matériel médical