Sports-Santé : le Blog de Véro

Avec quel produit masser les crampes musculaires

Si vous êtes sujets aux crampes musculaires, je vous conseille cette petite formule d'huile de massage à base d'huiles essentielles à réaliser vous-mêmes.
Il vous faut :
  • 1 goutte d'huile essentielle de Lavandin abril
  • 1 goutte d'huile essentielle de Clous de girofle
  • 1 goutte d'huile essentielle de Laurier noble
Appliquer ce mélange en massage sur le muscle concerné par la crampe musculaire.

Le Lavandin abrial facilite le fonctionnement musculaire. C'est un anti-douleur et un relaxant musculaire.
L'huile essentielle de Clou de girofle a des propriétés anti-spasmodiques, elle a une action chauffante sur la peau.
L'huile essentielle de Laurier noble est un tonifiant musculaire et lymphatique.

Ce mélange ne doit pas être utilisé chez la femme enceinte ou allaitante ni chez les enfants de moins de 7 ans.
Commentaires

Aucun commentaire pour le moment.

Participez à ces discussions sur le forum
J'ai des crampes musculaires au mollet cuisse quel traitement homéo »Répondre
Comment soulager les crampes musculaires efficacement: LA recette »Répondre
J'ai des crampes nocturnes au mollet, quel traitement préventif suivre ? »Répondre
Je fais une allergie au visage : quel produit bio utiliser ? »Répondre
Quel est le meilleur produit pour maigrir perdre du poids ? »Répondre
Quel est le meilleur produit pour soigner le diabète? avis traitement »Répondre
Quel est le meilleur produit pour combler les rides sans chirurgie »Répondre
Appareil pour masser le dos »Répondre
Quel est le meilleur livre pour se soigner avec plantes naturellement »Répondre
Comment soulager des courbatures musculaires ? »Répondre



Pourquoi ne pas lire aussi :

Cuprum metallicum et crampes musculaires



Quel remède pour prévenir les crampes musculaires ?

Les crampes sont des contractions involontaires et douloureuses d'un muscle à l'effort ou au repos.


Le traitement homéopathique de référence des crampes musculaires est : Cuprum metallicum.

En cas de crampe musculaire prendre : Cuprum metallicum 5 CH à raison de 5 granules toutes les 10 minutes la première heure puis 5 granules trois fois par jour.
Le massage du muscle à l'huile d'Arnica (Laboratoire Weleda par exemple) améliorera également les symptômes.

En prévention des crampes nocturnes prendre : Cuprum metallicum 5 CH à raison de 5 granules au coucher.

Si vous avez tendance à avoir des crampes régulièrement le traitement de fond homéopathique est : Cuprum metallicum 15 CH et Magnesia phosphorica 7 CH à la posologie de 5 granules de chaque matin et soir.

Les sportifs perdent par la transpiration beaucoup de potassium et de sodium. Pour éviter les crampes, ils doivent manger salé et absorber du potassium pendant l'effort (banane, compléments alimentaires en comprimés ou en barre, boissons enrichies).
Les personnes nerveuses ou spasmophiles sujettes aux crampes ont besoin de calcium et de magnésium (produits laitiers, chocolat, noix, eau d'Hépar).

Il faut toujours étirer le muscle contracté et appliquer du froid (bombe de froid ou carrelage froid).

Photo tube homéopathie pour les crampes

Crampes et sport


Les crampes sont des contractions musculaires involontaires, soudaines et douloureuses. Elles peuvent apparaître à l'effort ou au repos.
Les causes des crampes sont multiples : effort physique excessif, manque d'échauffement, mauvaise récupération après l'effort, manque d'hydratation, manque de potassium, calcium ou magnésium.
Lorsqu'un muscle se contracte et qu'il manque d'oxygène, il produit plus d'acide lactique qu'à l'ordinaire. L'acide lactique va rendre le muscle plus rigide et plus douloureux, il empèche aussi la libération du calcium et entraîne la crampe.

Alors, comment prévenir les crampes musculaires? Voici quelques conseils :
  • Evitez :
-le froid (nage en eau froide) ou la chaleur humide
-la prise excessive de café, thé, alcool, tabac qui augmentent la fatigabilité musculaire et retardent l'élimination des toxines
-les efforts trop intenses ou prolongés
  • N'oubliez pas de :
-vous échauffer avant l'effort.
-boire régulièrement avant, pendant et après le sport. Pendant l'effort, buvez par petites gorgées toutes les 20 minutes. Il existe un grand nombre de boissons pour sportifs sur le marché, elles sont enrichies en sel et minéraux. Attention à ne pas les choisir trop sucrées.
-adapter votre tenue sportive aux conditions météorologiques pour aider vos muscles à lutter contre le froid ou l'humidité.
  • Au niveau alimentation, il est bon de :
-boire de l'eau riche en magnésium (Hépar)
-boire des jus de fruits frais qui faciliteront l'élimination des toxines de l'organisme
-manger du miel, riche en sels minéraux à raison de l'équivalent de trois cuillères à soupe par jour
-éviter les viandes et charcuteries (riches en azote difficile à éliminer)
  • Au niveau médical :
-faites une cure de magnésium : 300 mg par jour. Vendu sans ordonnance en pharmacie.
-après toute perte liquidienne (sueur, vomissements, diarrhées), faites une cure de potassium. Attention le taux de potassium dans le sang est à prendre en compte dans certains traitements contre l'hypertension.
-faites fondre sous la langue des granules homéopathiques de Cuprum metallicum 5CH au moment de la crampe
-il existe un médicament à base de quinine et de thiamine. Ce médicament nécessite une ordonnance pour être délivré en pharmacie.
  • Remède de grand-mère contre les crampes musculaires nocturnes :
Mettre un pain de savon de Marseille au fond du lit !!!! Et il paraît que ça marche...

Stick sans conservateur - sans parfum de synthèse et sans colorant pour soulager les tensions musculaires


J'ai classé cet article dans la catégorie Santé/Sport mais le produit naturel que je vais vous présenter s'adresse également à tous ceux qui souffrent de douleurs articulaires (comme l'arthrose), de contractures musculaires (torticolis...) ou d'autres affections douloureuses (lumbago...).

Avec le Roller Articulations, Puressentiel répond aux besoins du sportif qui, compte tenu de la répétition des mouvements, souffre souvent de douleurs articulaires, ligamentaires ou tendineuses.

Ce roller aux 14 huiles essentielles soulage les douleurs articulaires, détend et apaise les contractures musculaires. Grâce au conditionnement sous forme de roller (bille), la tête du flacon peut servir au massage en appuyant plus ou moins fort sur la zone douloureuse. En théorie, pas besoin de se "salir" les mains, en pratique j'avoue que la quantité de produit délivré est plutôt importante et qu'après l'application, je préfère masser jusqu'à absorption.

Photo de roller aux huiles essentielles
L'aromathérapie au service des articulations

Le produit qui se présente sous forme d'un lait fluide est sans conservateur, sans parfum de synthèse, sans colorant, sans huiles minérales. Il se compose de 14 huiles essentielles HEBBD :
  • HE de Cajeput (antalgique notamment en cas de rhumatismes ou sciatique)
  • HE de Camomille romaine (antalgique, anti-inflammatoire)
  • HE de Clou de Girofle (anti-douleur, révulsif, tonique musculaire)
  • HE d'Eucalyptus (tonique circulatoire)
  • HE de Gaulthérie couchée (anti-douleur au niveau musculaire, anti-inflammatoire)
  • HE de Genévrier (antalgique et anti-inflammatoire)
  • HE de Lavandin (relaxant musculaire)
  • HE de Marjolaine (décontractant)
  • HE de Menthe poivrée (antalgique, action locale refroidissante)
  • HE de Niaouli (décongestionnant veineux et lymphatique)
  • HE de Noix de Muscade (analgésique)
  • HE de Pin (relaxant musculaire)
  • HE de Romarin (anti-rhumatismal, anti-douleurs musculaires)
  • HE de Térébenthine (antalgique)
Le roller est indiqué pour soulager le mal de dos, les tensions dans la nuque et les épaules, le mal au(x) genou(x), mais encore pour toutes les articulations douloureuses (poignet, main, pouce, cheville, pied, coude, hanche).
On l'utilise trois fois par jour pour de bons résultats sur la souplesse des articulations et la décontraction musculaire. Je vais tester ce produit issu de l'aromathérapie sur mes douleurs aux genoux (tendinite). Je vous en donnerai des nouvelles !

Image de soin pour les articulations
Le produit se présente sous forme de flacon roller de 75 ml

Magasin Décathlon Béziers et Rando

Je tenais à saluer l'excellente initiative de La Belle Rando.

Le dimanche 18 mai prochain, La Belle Rando Décathlon Béziers organise une randonnée de 10 km ouverte à tous et gratuite. Au départ de Réals, entre Cessenon-sur-Orb et Murviel-les-Béziers, petits et grands, débutants et confirmés pourront profiter des beautés de la nature en terre d'Orb. Voilà une bonne idée de balade à pieds dans l'Hérault !

Cette randonnée sera ponctuée d'ateliers informatifs et ludiques qui vous permettront d'apprendre à préparer votre randonnée et votre corps et de mieux connaître la nature pour mieux la respecter.

Au programme par exemple :
  • Comment se servir d'une boussole?
  • Comment choisir ses chaussures de rando ou son sac à dos?
  • Que manger quand on fait de la randonnée?
  • Comment reconnaître les différents arbres?
Il vous faudra juste amener votre pique-nique, votre bonne humeur et vos chaussures de marche!

Le nombre de participants est limité à 150 et vous pouvez vous inscrire sur le site internet de la Belle rando : www.labellerando.com ou directement dans le magasin Décathlon de Béziers, ceci avant le 17 mai 2008.
Renseignements auprès de Karine Durand (responsable évènement) au : 04 67 35 18 20.




Les communes qui sont distantes de Cessenon sur Orb d'environ 3 à 12 kilomètres sont :
  • Cazedarnes, Causses-et-Veyran, Prades-sur-Vernazobre, Roquebrun, Pierrerue, Puisserguier
  • Saint-Nazaire-de-Ladarez, Murviel-lès-Béziers, Cazouls-lès-Béziers, Cébazan, Berlou, Creissan, Saint-Chinian
  • Thézan-lès-Béziers, Saint-Geniès-de-Fontedit, Autignac, Pailhès, Babeau-Bouldoux, Maureilhan, Vieussan

Conseils sur le fartage défartage snowboard et skis


Le défarteur liquide va vous servir à nettoyer tous vos instruments après l'opération de fartage (racloir, fer à farter, table de fartage etc...). Il peut servir aussi à défarter la semelle de votre matériel de glisse, il remplacera alors de façon peut-être moins efficace la paraffine à défarter. Il s'applique au chiffon.

C'est un produit facilement inflammable et nocif.

Le défarteur liquide Vola
Photo du défarteur liquide

Soin capillaire au Ginseng

Nouveauté produit anti-chute de cheveux pour hommes (aminexil et ginseng)Les laboratoires Vichy lancent un nouveau produit qui complètera l'arsenal de leur gamme Dercos aminexil. Aminexil Energy traitement anti-chute énergisant pour homme est un soin indiqué dans la chute prématurée des cheveux des hommes entre 18 et 35 ans. Sa composition associe : de l'aminexil 1,5% un extrait de ginseng un polymère coiffant L'aminexyl est le produit utilisé dans toute la gamme d'anti-chute Vichy (ampoules anti-chute Aminexyl SP94 femme et homme, shampoing...

Que faire quand on a des battements dans une paupière ?

Cure de magnésium marin contre la fatigue, le stress et les troubles du sommeilPeu de personne souffrent de carence biologique réelle en magnésium (d'ailleurs le dosage du magnésium dans l'organisme n'est pas aisé puisque le taux sanguin de magnésium ne reflète pas la quantité de réserve de l'organisme en magnésium). Les organes de stockage du magnésium sont les muscles, les tissus mous... Par contre, les apports journaliers en magnésium sont le plus souvent insuffisants (dans 75% des cas). La dose quotidienne de magnésium recommandée est de 6 mg/kg/j soit 300 mg/j pour...

Huile essentielle et claquage musculaire

Anti-inflammatoire naturel : l'huile essentielle de Gaulthérie odorante L'huile essentielle de Gaulthérie odorante (Gaulthéria fragrantissima) est un anti-inflammatoire naturel. Elle sera utilisée surtout en application locale (la diffusion est déconseillée) et peu souvent par voie orale. Ses propriétés thérapeutiques proviennent du salicylate de méthyle qu'elle contient à haute dose (95%).Elle sera utilisée en massage pour toutes les douleurs musculaires ou articulaires (tendinites, entorse, claquage musculaire, lumbago, arthrose). Elle est très appréciée...

Quelle est la différence entre un produit bio et un produit diététique ?

Quelle est la différence entre un produit bio et un produit diététique ? Par rapport à un produit standard (ou courant), un produit bio est un produit qui est issu d'un mode de production et d'un mode d'élevage bien précis. Il n'y a donc pas de différence au niveau nutritionnel entre un aliment bio et un aliment courant. Par rapport à un produit standard (ou courant), un produit diététique est un produit dans la composition est différente. Le produit diététique a des objectifs...

Chirurgie esthétique

Traitement des rides par injection de toxine botulique La toxine botulique est un poison produit par une bactérie (Clostridium botulinum) responsable du botulisme (paralysies musculaires souvent consécutives à la consommation d'aliments mal conservés en boites de conserve). Ses propriétés paralysantes ont été utilisées en médecine pour détendre les muscles dans diverses pathologies neurologiques mais également en cosmétique pour détendre les muscles responsables des rides d'expression. La toxine botulique est mondialement connue sous le nom...
Les Sites de l'Annuaire

T-shirt tribal : collection de débardeurs, polo, pull à capuche et veste pour homme et femme


Vente en ligne de Tee shirts avec impression de motif tribal pour des textiles hors du commun.
Les vêtements Naktae sont confortables, originaux et tendances. Le choix des coloris est vaste et les motifs variés. Tags

Créations uniques :
Un certain nombre de modèles sont présents sur le site. Chaque "visuel" peut-être adapté sur n'importe quel support textile (présent sur le site).

Personnalisation T-shirt avec le prénom :
Option disponible par contact mail : création spéciale pour prénom, flocage personnalisé. Idéal pour un cadeau d'anniversaire ou une occasion spéciale (voir la rubrique SO UNIK où il y a déjà quelques exemple de réalisation de prénoms motif tribal).

Marquage de qualité :
Les marquages sont réalisés à l'unité et sont de haute qualité, ils sont résistants au lavage (40°C) et dans le temps. Les marquages peuvent être en noir ou en blanc. La couleur arrive bientôt.

Textile de qualité :
Naktae a pris le parti de fournir du textile de qualité, produit street et sport wear. Un grand choix de couleurs selon les stocks disponibles, et bien sûr plusieurs modèles pour séduire tout le monde.

Créations textiles originales :
Les créations présentes sur le site ne sont pas courantes, elles touchent un grand nombre de personnes de tous âges. Les créations ont l'avantage de représenter selon l'humeur et l'imagination plusieurs choses... alors laissez vous tenter !

T-shirt tribal : collection de débardeurs, polo, pull à capuche et veste pour homme et femme


Contact :
Naktae
69100 Villeurbanne
tél : 0624477315

Catégorie > Surf > Vêtements surfwear

Boisson isotonique - barres hyperprotéinées - micronutrition pour les sportifs


Affysport est spécialisé dans la vente de produits destinés aux sportifs de tout niveau, de la micronutrition à la boisson isotonique jusqu'au gel de massage. Tags

Boutique en ligne :
Affysport est une boutique en ligne qui propose de nombreux produits à destination des sportifs. En collaboration directe avec un médecin nutritionniste, Affysport a développé sa propre gamme de compléments alimentaires et nutritionnels.

Micronutrition :
L'alimentation de tous les jours manque de plus en plus de micronutriments. La gamme micro nutrition d'Affysport permet d'apporter une quantité de nutriments essentielle pour éviter les problèmes de santé.
L'utilisation des compléments alimentaires Affysport peut intervenir dans différents cas : prévenir des maladies cardiovasculaires, corriger les différents troubles immunitaires,...

Boisson isotonique :
Hydrenergy 4 est le produit idéal pour vous hydrater et récupérer, de plus son goût menthe-agrume vous séduira. Découvrez cette boisson isotonique, permettant de mieux vous réhydrater et mieux récuperer après l'effort !

Produits hyperprotéinés :
Tout sportif a besoin de protéines pour mieux se préparer à l'effort, facilement transportable les barres hyper protéinées permettent de combler un manque de protéines occasionnel.
Les produits hyper protéinées peuvent être consommés à n'importe quel moment pour un sportif pratiquant régulièrement.

Bien être :
Après l'effort il est toujours agréable de soulager les douleurs, le gel de massage est un bon moyen. Procurant un sentiment de bien être instantané, le gel de massage permet de vous relaxer et soulage des éventuelles courbatures.

Boisson isotonique - barres hyperprotéinées - micronutrition pour les sportifs


Contact :
Affysport
33, rue de la Pierre
44350 Guérande
tél : 02 40 22 28 06

Catégorie > Nutrition et Diététique > Diététique du sport

Huile essentielle Ylang Ylang et poux


A propos du traitement anti poux Paranix des laboratoires Omega Pharma France :

* Formule anti poux à base d'huiles essentielles.

- L'huile essentielle d'anis et l'huile de noix de coco tuent les poux en bouchant leurs orifices respiratoires. Le pou meurt par déshydratation et suffocation. Ce traitement mécanique empêche les poux de développer une résistance au produit.

- L'huile essentielle d'ylang-ylang a des vertus régénérantes. L'huile essentielle de ylang ylang contenue dans Paranix permet d'apaiser les irritations du cuir chevelu qui peuvent apparaître suite aux grattages.

* Formule anti poux sans insecticide et sans gaz propulseur. Paranix est donc un anti poux doux adapté à une utilisation chez les enfants (également les enfants asthmatiques). Anti poux utilisable à partir de 2 ans.

Mode d'utilisation du Spray anti poux Paranix :

1) Vaporiser le spray sur cheveux secs

2) Masser pour bien imprégner toute la chevelure pendant 15 minutes.

3) Utiliser un shampoing pour laver les cheveux

4) Passer dans les cheveux encore humides le peigne métallique PARANIX afin de retirer les poux morts et les lentes mortes.

5)Renouveler l'opération 9 à 10 jours plus tard.

Le spray anti poux Paranix est disponible en pharmacie et en parapharmacie

Spray contre les poux Paranix

Tags
Thèmes abordés : Acheter solution contre les lentes et poux, Irritation du cuir chevelu par les poux, Huile essentielle Ylang Ylang et poux.
Catégorie > Santé > Poux

Aminexil antichute


Le sérum antichute Biotherm Homme est composé d'Aminexil, de Plancton Thermal Pur et de céramide forte.
Le sérum anti-chute a une action triple, il agit sur les racines, le cuir chevelu et les cheveux des hommes.

A propos de l'Aminexil (action anti chute) :
- L'aminexil est une molécule anti-chute brevetée
- L'aminexil lutte contre la rigidification de la gaine de collagène de la racine du cheveu
- L'aminexil permet aux cheveux d’être enracinés plus solidement dans le cuir chevelu
- L'aminexil allonge le cycle de vie du cheveu

A propos du plancton thermal pur (action fertilisante et rééquilibrante) :
- le plancton thermal est dermobiotique, pur et 100 % naturel
- Le plancton thermal permet de rééquilibrer le cuir chevelu.

A propos du CÉRAMIDE FORTÉ :
- Le céramidé forté répare, consolide et fortifie la fibre du cheveu
- Le céramidé forté rend la chevelure plus épaisse
- Le céramidé forté permet de gagner visiblement en volume et en masse capillaire

Conseils d'utilisation du sérum Regenetic:

- Appliquer le sérum sur cheveux secs ou cheveux essorés sur les zones à traiter
- Appliquer le produit antichute le matin et/ou le soir
- Répartir le sérum sur le cuir chevelu raie par raie
- Masser le cuir chevelu afin de faire pénétrer la solution anti-chute jusqu'aux racines
- Ne pas rincer après application de la lotion
- Coiffer les cheveux


Tags
Thèmes abordés : Achat produits cosmétiques pour homme, Aminexil antichute, Accélerer la pousse des nouveaux cheveux.
Catégorie > Santé > Santé et soins des cheveux

Voyance et magnétisme : médium et magnétiseur dans les Landes


Mélanie Menou est voyante et magnétiseuse à Montfort en Chalosse dans les Landes. Elle a le don de ressentir et de soulager les douleurs musculaires à l'aide d'huiles essentielles et réalise également des modelages relaxants, décontractants, spécial jambes lourdes...
Elle travaille dans son cabinet ou à votre domicile dans un rayon de 50 km. Tags

Voyance dans les cartes :
Mélanie utilise le don de voyance en lisant les cartes de tarots et en interprétant ses flashs pour apporter des réponses aux questions dans tous les domaines.

Soulager les douleurs musculaires par le magnétisme :
Mélanie pratique le massage non médical pour soulager les douleurs musculaires et tensions avec des mélanges d'huiles essentielles. Possibilité de prendre des forfaits et d'offrir des séances.

Consultations d'astrologie :
Par audiotel avec Mélanie ou un autre médium sélectionné, bénéficiez d'une étude astrologique pour apprendre à mieux vous connaitre, vos jours de chance et chiffres favorables. La voyante consulte au cabinet, par msn, par audiotel.

Vente à domicile de produits ésotériques :
Vente d'encens (une signification pour chaque fragrance : encens pour chasser les mauvaises ondes, encens pour protéger la maison, encens pour le bonheur et la santé de la famille), bougies de couleur aux significations particulières ( orange pour la chance, la réussite, bleu azur pour favoriser les études), vente de tarots/oracles, de livres ésotériques, et de baumes du tigre.

Voyance et magnétisme : médium et magnétiseur dans les Landes


Contact :
Mélanie voyance et magnétisme
69 rue du vieux hangot
40380 Montfort en chalosse
tél : 0664429973

Catégorie > Bien être > Massage et relaxation

Se soigner avec le végétal


Plantes et Forme est une boutique en ligne qui propose des solutions naturelles pour soulager les maux chroniques ou récurrents qui ne sont pas considérés comme une maladie (fatigue, troubles du sommeil, surpoids, stress...). Tags

Les traitements naturels :
En connaisseurs, les spécialistes de Plantes et Forme partagent leurs connaissances dans le respect d'une déontologie qui leur fait honneur, ils assurent la qualité des soins à base de traitements naturels.

Les différentes gammes :
Les Solutions LPF s'articulent autour de différentes gammes : les solutions minceur, articulaires, digestives, circulatoires, calme, anti-âge, vitalité, aromathérapie, équilibre métabolique... qui sont toutes autant de réponses aux différents maux du corps.

Le Permis de mincir par LPF :
Cette année LPF a sorti son Permis de Mincir. Un coffret qui comprend un acti brûleur, un acti draineur et une crème amincissante pour brûler/ éliminer les graisses et re-sculpter votre corps.

Le gel Articulaire Biologique :
Ce gel lutte contre les raideurs et soulage les douleurs articulaires et musculaires. Biologique et Certifié Ecocert, ce nouveau produit enrichit notre gamme LPF Articulation, pour votre plus grand bien-être.

LPF Equilibre :
De nos jours, notre style de vie ne nous permet plus d'avoir, dans de nombreux cas, une alimentation saine et équilibrée. C'est pourquoi, les Laboratoires Plantes et Forme vous proposent leur nouvelle gamme Equilibre Métabolique afin de réduire l'acidité de votre organisme et lutter contre les douleurs inflammatoires.

Bien-être au naturel avec les laboratoires Plantes et Forme


Contact :
Laboratoires Plantes et Forme
17, rue Jean Jaurès
69100 Villeurbanne
France
tél : 08 25 95 45 45

Thèmes abordés : Produits anti-âge naturels, Complément alimentaire équilibre métabolique, Boutique en ligne phytothérapie.
Catégorie > Phytothérapie > Site de vente de produits de phytothérapie

Société spécialisée en coaching sportif (92)


Parangon est une société spécialisée en coaching sportif, disposant de l'agrément du service à la personne. Sa méthodologie repose sur les trois principes de base suivant : étirement des chaînes musculaires, organisation posturale et musculation fonctionnelle. L'objectif étant de proposer un service adapté à tout public et de prendre en charge l'individu en respectant au mieux ses capacités biomécaniques fonctionnelles. Tags

Etirement des chaînes musculaires :
Le principe 1 consiste à prévenir et à soulager au mieux les différentes tensions musculaires par le biais d'un travail précis d'étirement des 4 chaînes musculaires ( la grande chaîne postérieur, la chaîne antérieur, la chaîne brachiale et la chaîne antérieur du cou ). La mise en place de cette forme d'étirement apporte une réponse intéressante en terme de prévention des douleurs chroniques de dos qui peuvent affecter la colonne vertébrale.

Organisation posturale :
Le principe 2 consiste à développer la capacité à résister aux différents déséquilibres rencontrés dans les gestes du quotidien, par exemple lors de des différentes formes de déplacement. Il s'agit de développer le tonus postural par le biais du gainage et de renforcer les muscles de la ceinture pelvienne ( le bassin ), les muscles du tronc et de la ceinture scapulaire ( les épaules ). Ce travail est scindé en deux niveaux : apprentissage et optimisation. Ce qui permet une évolution progressive et adaptée à chacun.

Musculation fonctionnelle :
L'objectif est ici de tenir compte de l'individu dans sa globalité et de proposer un entraînement musculaire complet ou les muscles des membres inférieurs travaillent en synergie avec les muscles du tronc et des membres supérieurs. L'essentiel de cette musculation fonctionnelle se pratique debout, de manière à développer au mieux le potentiel d'équilibre, de coordination ainsi que le tonus musculaire.

Traitement du surpoids : la diète sensée
Il s'agit ici de proposer un ré-équilibrage alimentaire, permettant de poser les bases d'une hygiène de vie plus saine sur le long terme. Il sera proposé d'une part de diminuer progressivement les apports caloriques et de mieux associer les aliments et d'autre part d'être vigilant quant aux aliments à forte teneur en graisses saturées ou en sucre. Ensuite, il faudra progressivement remplacer les aliments à fort index glycémique par ceux à bas index glycémique en quantité modérée.

Traitement du surpoids : activité physique adaptée
Il s'agit ici de coupler différents exercices d'endurance d'intensité faible à moyenne sur une durée importante avec un travail de musculation fonctionnelle. L'objectif étant d'obliger l'organisme à puiser son substrat énergétique des lipides grâce à un travail en aérobie et de conserver le capital muscle par la mise en place d'un renforcement musculaire complet ( ce qui permettra également d'augmenter le métabolisme basal ).

Société spécialisée en coaching sportif (92)


Contact :
Parangon Coach
27 bis rue d'estienne d'orves
92250 La Garenne Colombes
tél : 0610086596

Catégorie > Vie pratique : aide et service à la personne à domicile - Services aux particuliers

Crème pour femme au beurre de Karité


Les caractéristiques de la crème bio anti-vergetures Erbaviva :
- prévenir les vergetures
- réparer les vergetures
Crème pour la jeune maman et la future maman.
Le soin Erbaviva hydrate la peau et répare la peau. Il aide la peau à diminuer l'apparence des vergetures qui existent déjà. La crème aide aussi à diminuer l'apparence des cicatrices.

* Application de la crème Erba viva :
Dès le début de la grossesse et pendant toute la grossesse, appliquer / masser doucement et soigneusement la crème Erba viva deux fois par jour sur :
- la poitrine
- le ventre
- les cuisses
- les hanches

* Crème non testée sur les animaux :
- La crème Erbaviva anti-vergeture n'est pas testée sur les animaux
- La solution Erbaviva anti-vergetures ne contient pas de parabènes et ne contient pas de phénoxyéthanol

* Les principes actifs de la Crème ErbaViva :
L'hydratation de la peau est favorisée par :
- les extraits d'argousier
- le beurre de Karité
- l'huile d'amande douce
L'élasticité de la peau et l'effet anti inflammatoire sont favorisés par :
- He de carotte bio
- He de mandarine bio
- He de rose biologique
- Les huiles essentielles de bois de santal et de lavande bios
La grande camomille a des effets apaisants sur la peau.

* La composition de la crème bio antivergetures Erbaviva :
- eau désionisée
- vitamine E
- extrait d'algue
- glycérine
- extraits d'argousier
- beurre de Karité
- extrait de grande camomille
- allantoïne
- huiles essentielles bio de mandarine , lavande et carotte
- huiles essentielles de rose et d'amande douce
- huile essentielle de santal

* Les caractéristiques du tube de crème anti vergeture Erbaviva :
- La contenance du tube de crème bio anti vergetures (stretch mark cream) Erbaviva est de 125 ml.
- Le prix de la crème Erbaviva contre les vergetures est d'environ 30 euros.

Erbaviva : 18203 Parthenia St. Unit A - 91325 Northridge - USA
Tél : + 818 998 7773


Tags
Thèmes abordés : Erbaviva crème anti-vergetures, Soins biologiques pour maman, Produit cosmétique bio Erbaviva.
Catégorie > Problèmes dermatologiques > Vergetures

Jambes lourdes et hygiène de vie


L'Association La Maladie veineuse est un site informatif sur la maladie veineuse.

On y parle de tous les problèmes de circulation (jambes lourdes, varices, varicosités, ulcère variqueux, œdème du bas des jambes, impatiences, crampes nocturnes, phlébites...).

On y trouve :
-des conseils pour mieux prévenir ou soigner les troubles circulatoires pendant la grossesse,
-des conseils d'hygiène de vie pour mieux supporter les problèmes de circulation,
-la liste des sports conseillés ou déconseillés quand on souffre de problème circulatoires,
-une rubrique actualités (déremboursement des veinotoniques),
-des explications sur tous les examens diagnostic de la maladie veineuse (endoscopie veineuse, TCPO2, Doppler continu, echo-doppler pulsé, phléboscan 3D),
-un glossaire pour comprendre tous les termes techniques employés par le phlébologue.


Maladie Veineuse


Tags
Thèmes abordés : Troubles circulatoires, Jambes lourdes et sports, Jambes lourdes et Doppler.
Catégorie > Santé > Insuffisance veineuse

Huile de coco et poux


A propos de la lotion traitante Parasidose :

* La lotion Parasidose est recommandée pour éradiquer les lentes et les poux du cuir chevelu.

* La formule Parasidose est aux huiles végétales naturelles. Elle est sans conservateur et sans insecticide chimique.

* La lotion à base d'huile de coco intervient de façon mécanique sur les poux et les lentes. L’huile de coco étouffe les poux en les enrobant d’un film d’huile. Les poux suffoquent et meurent.

* La lotion traitante permet d’éliminer les lentes qui adhérent aux cheveux. Les lentes qui sont alors séparées du cheveu meurent car elles ne peuvent plus se développer. Les lentes partent alors avec le lavage des cheveux.

Conseils pour utiliser la lotion Parasidose:

* Utiliser la lotion anti poux sur des cheveux secs. La lotion doit couvrir complètement le cuir chevelu ainsi que la chevelure.

* Masser le cuir chevelu ainsi que les cheveux en faisant mousser le produit.

* Avec un peigne ou une brosse, coiffer les cheveux.

* Laisser agir la lotion traitante pendant 45 minutes environ.

* Utiliser votre shampoing habituel et de l'eau chaude pour faire mousser.

* Pendant 2 fois 5 minutes laver les cheveux et les rincer abondamment.

* Retirer les lentes inertes et les parasites morts des cheveux humides avec un peigne fin.

* Sécher les cheveux.

* Il est recommandé de faire un second traitement avec Parasidose après 3 à 5 jours.


* PARASIDOSE lotion traitante peut être utilisée chez la femme enceinte et allaitante, chez l'enfant à partir de 3 mois et chez l'adulte.


* En complément du traitement, on peut utiliser le peigne fin PARASIDOSE. Ce peigne permet de retirer les poux morts et les lentes du cuir chevelu.

* Pour éviter toute re-contamination par les lentes et les poux, il est nécessaire de traiter l’environnement avec un Kit environnement PARASIDOSE.

*Appliquer la lotion répulsive PARASIDOSE lors des alertes aux poux.

Parasidose contre les poux

Tags
Thèmes abordés : Peigne fin pour retirer les poux morts, Eviter re-contamination lente et pou, Kit environnement anti poux.
Catégorie > Santé > Poux