Bagage adapté à la marche et au treck
Publié par Véro, samedi 27 juin 2009 à 18:49 - Randonnée pédestre - Tags
Que demander à un bon sac à dos ?
- Que sa taille (volume) soit adaptée aux nécessités du voyage : le sac à dos Millet Ecrins 25 a un volume de 25 litres, idéal pour la randonnée à la journée, les balades et le trekking sans portage.
- Que son poids ne soit pas trop important pour faciliter le portage : poids du sac à dos Millet Ecrins 25 = 1100 g.
- Qu'il soit confortable : le système de portage du sac à dos Ecrins est composé d'une sangle ventrale matelassée réglable, de bretelles matelassée réglables en hauteur, d'une sangle de poitrine, deux sangles de rappel de charge sur les bretelles. Cela permet de mieux répartir le poids sur les hanches pour ne pas trop solliciter les épaules. Les sangles permettent aussi au sac de faire corps avec le dos pour éviter que le sac ne saute avec les mouvements. Le sac est équipé de 2 repose-mains pour le confort pendant la marche.
L'aération au niveau du dos est capitale pour le confort. L'air doit pouvoir circuler pour limiter la transpiration et évacuer l'humidité. L'Ecrin 25 dispose du système d'aération ARC, un espace est créé entre le dos et le sac pour permettre la ventilation par un canal central.
Le sac à dos Millet Ecrins 25 litres
Le dos "ARC"
- Que le système de rangement soit pratique : 2 poches latérales (une en filet pour pourvoir sécher des affaires mouillées ou y accéder rapidement, l'autre zippée), une poche face avec un porte-clés et un organiseur), une poche principale, une sangle porte piolet.
Repose-mains, sangle de poitrine et ventrale, système d'hydratation
- Qu'il ait un compartiment hydratation : le sac Ecrins de Millet dispose d'un compartiment interne pour la poche à eau avec une ouverture pour le passage de la pipette et un élastique de fixation sur la bretelle.
Le sac à dos de randonnée
- Les plus : les sangles de compression pour réduire le volume du sac, la housse de protection anti-pluie amovible (stokée dans une poche sous le sac), un anneau pour accrocher des mousquetons, une petite poche zippée à l'intérieur de la poche principale.
En résumé, ce sac est vraiment très
fonctionnel et très
confortable. Je l'utilise depuis quelques mois et je n'ai rien à redire !
Le couvre sac en cas de pluie
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Par Véro, lundi 8 septembre 2008 à 14:31 - tags
Si
le marché aux fleurs de Béziers, qui se tient tous les vendredis sur les Allées Paul Riquet, est très coloré, celui qui se déroule le mardi, jeudi et le samedi à La Devèze est également typique.
Dans ce quartier populaire de Béziers, le marché alimentaire attire beaucoup de monde.
Les marchands de fruits, de légumes, d'épices, de condiments, de poissons, de coquillages, côtoient leurs collègues qui proposent aux chalands des tissus, des ustensiles de ménage, des vêtements, des remèdes miracles.
Ce marché cosmopolite est le lieu de rencontre de nombreuses nationalités.
Chaque semaine, L'Espagne, le Maroc, l'Algérie se donnent ici rendez-vous, au pied des immeubles.
Les fruits produits dans la région (
melons rouge gorge, raisins noirs ou blancs, pêches, tomates, abricots, etc...), cohabitent avec les productions venues d'ailleurs, plus lointaines, parfois exotiques.
Les figues de barbarie viennent d'Espagne ou du Maghreb
Les senteurs multiples sollicitent vos sens. Ici, c'est l'étal d'un petit marchand qui a méticuleusement installé ses bouquets de menthe fraîche et de coriandre.
Bouquets de menthe et de coriandre
Là, c'est l'odeur de pain chaud qui flatte vos narines. Près des pains et baguettes traditionnelles, des pains ronds (= kesra marocaines ou algériennes) avec ou sans graines de sésame attendent preneurs !
Pains ronds de tradition marocaine ou algérienne
Les variétés d'olives se déclinent à l'infini ! Sur ce stand, vous avez le choix parmi plus d'une dizaine de qualité d'olives noyautées ou dénoyautées, entières ou cassées, aillées, pimentées, poivrées, au naturel. Dans la région,
la coopérative oléicole de Clermont l'Hérault a une palette d'huile d'olive très intéressante.
Olives à la grecque, à la catalane,
accompagnées de piments et de poivrons.
On est séduit par ce Languedoc bruyant, hâbleur, carrefour de toutes les cultures. Ce coin d'Occitanie, parfois rebelle et vindicatif, reste une terre d'accueil qui permet aux cuisine venues "d' Outre-mer Méditerranée" de s'exprimer ! C'est ce mélange des genres qui en fait la richesse.
Les fruits secs ou confits tels que le gingembre,
l'ananas, l'abricot, les dattes sont présents sur ce marché.
Un endroit est bizarrement plus calme. C'est la boutique ambulante du marchand de tissus. Il y a du choix, des couleurs ! Se décider pour un, demande du temps et de la réflexion!
Infos pratiques sur la ville de Béziers :
Les communes qui sont distantes de Beziers d'environ 8-10 kilomètres sont : Maureilhan, Montady, Lieuran lès Beziers, Vendres, Sérignan, Lespignan, Thézan lès Beziers, Nissan les Enserune, Pailhès et Portiragnes.
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Par Véro, vendredi 26 septembre 2008 à 12:10 - tags
La ville de Molière compte une population de quelques 8000 habitants.
Nombreux sont les piscénois d'origine ou d'adoption qui se réservent le samedi pour arpenter le Cours Jean Jaurès.
Ils déambulent sur le marché polyvalent de cette bonne ville de Pézenas.
C'est une tradition ancestrale, puisque dans cette cité, se tenaient déjà au Moyen-Age de grands rassemblement commerciaux plus connus sous le nom de Foires du Languedoc.
Les marchands du bassin méditerranéen y tenaient particulièrement.
On y rencontre:
- Des horticulteurs et fleuristes de la vallée de la rivière Peyne
- Des producteurs de moules et d'huitres de Marseillan
- Des affineurs de fromages de chèvres, des producteurs de fromages de brebis de Roquefort
- Des vendeurs d'épices et de plantes aromatiques des vallées de l'Hérault
- Des potiers de Saint Jean de Fos
- Des marchands de confiseries et de berlingots de Nézignan l'Evêque
- Des boutiques de pâtissiers qui proposent les fameux petits pâtés de Pézenas
Marchands ambulants à la Porte de Faugères
Au pied de la Collégiale Saint-Jean,
bouquets et plantes d'ornement
Sur l'étal des épices, on peut acheter différents poivres, de l'aneth, des baies roses, du cumin, du thym, de la marjolaine, de la sarriette, de la coriandre, du romarin. Les effluves flottent dans l'air. Les senteurs de la garrigue sont un ravissement.
Senteurs aromatiques, épices et tisanes
Un solide marchand offre en dégustation des fromages de chèvres, de brebis, de vache mais aussi de la charcuterie de la Montagne Noire et du Cantal.
Fromages, jambons et saucissons du Haut Languedoc
Une vieille tradition gourmande dont la région est fière, ce sont les berlingots et pâtes de fruits. Voilà pourquoi des douceurs sucrées se retrouvent sur le marché de Pézenas, alignées dans des bacs multicolores.
Bonbons et douceurs !
Enfin, les poteries ne sont pas en reste. Leurs couleurs éclatantes chantent le Sud, l'huile d'olive, le soleil et la Petite Camargue si proche !
Infos pratiques sur Pézenas :
Les communes les plus proches de la ville de Pezena sont : Caux, Nézignan l'évêque, Saint Thibery, Tourbes, Lézignan la Cèbe, Valros, Castelnau de Guers, Nizas, Aumes, Cazouls d'Hérault, Usclas d'Hérault, Mèze et Bézier.
Vous possédez un gite sur Pézénas, vous louez une chambre d'hôte à Pezenas, une chambre d'hôtel, un mobilhomme ... et vous êtes propriétaire d'un site internet ? Alors n'hésitez pas à faire lister votre site web dans notre annu sur
les locations touristiques à Pésénas en été. Votre siteweb sera alors listé sur cette page internet et également dans la catégorie appropriée. Exemple de catégorie sur les logements pour les estivants à Pesenas :
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Par Véro, lundi 27 octobre 2008 à 16:13 - tags
Ça y est, je me suis enfin décidée pour un masque parmi tous ceux essayés !
Le masque de ski ou de snowboard Stockholm d'Oakley s'affiche comme
le masque spécialement conçu pour les filles et très performant ! Il est tout particulièrement adapté à la forme du visage féminin (plus étroit) et bénéficie des meilleures technologies en matière d'écran de protection pour le ski. Le masque n'est, enfin, plus l'apanage des garçons !! Comme dit le slogan de la marque : il est destiné aux filles qui veulent défier les garçons sans être confondues avec eux ! Vous croyez qu'il est fait pour moi ? C'est ce qu'on va voir !!!
Le champ de vision est large, l'écran est double et bien aéré, le masque est profond pour limiter la formation de buée. Il est très confortable grâce à la mousse en laine polaire triple densité qui, en plus, absorbe l'humidité. Après tout ça, le petit plus c'est son look : monture blanche, bandeau blanc avec la marque en argenté pailleté !!!
Plusieurs écrans (filtres) s'adaptent à la monture. Vous pouvez choisir entre un écran "tout temps", "mauvais temps", ou "beau temps". J'ai assuré en achetant le masque "mauvais temps", le plus important, et j'ai acheté à part l'écran "beau temps". L'idéal étant d'avoir les deux (ou trois) dans le sac à dos pour pouvoir optimiser sa visibilité en fonction de la météo.
Le masque de snowboard Stokholm Oakley Pearl white/Fire Iridium
Que dire de plus sur ce masque de snow? Qu'il est résistant aux chocs, que sa monture en uréthane est souple pour plus de confort et qu'elle ne durcit pas avec le froid, la vision périphérique et vers le bas est optimisée, l'écran est traité anti-buée (F3). Les deux écrans que j'ai choisi ont subit un traitement Iridium® qui supprime les risques d'éblouissement et amplifie les contrastes.
L'écran Pink Iridium est adapté au mauvais temps, il transmet 57% de la lumière, il convient aux conditions de basse luminosité. L'écran Fire Iridium ne transmet que 16% des rayons (indice de protection S3 pour les fortes luminosités) et convient aux jours de beau temps. Les écrans stoppent les rayons UVA/UVB/UVC et la lumière bleue nocive jusqu'à 400 nm.
Le masque avec l'écran mauvais temps Pink Iridum
Vous ne pouvez pas savoir ce que vous manquez tant que vous ne l'aurez pas essayé !! Je vous laisse, les garçons m'attendent ;-)
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Par Véro, samedi 5 juin 2010 à 07:15 - tags
Sérignan, village rural sur les bords de l'Orb, est une agréable station balnéaire du Languedoc, près de Béziers.
Elle déploie des trésors d'ingéniosité pour que les estivants du bord de mer apprécient pleinement cet art de vivre des vacances au soleil : une nature protégée, où les plantations d'oyats, de camomille, de chardons bleus et d'immortelles fixent et stabilisent les dunes de sable fin ; un Pavillon Bleu qui flotte sur des kilomètres de belles plages dorées que les campeurs de toute l'Europe découvrent dans ce cadre naturel, sans immeubles, ni béton, sous un ensoleillement d'exception ; une Espagne qui frappe aux portes de Sérignan, une Camargue et des Cévennes qui lui tendent les bras.
Des vacances dans le Golfe du Lion, c'est flâner dans le marché de Sérignan village qui, par son exubérante vitalité, déborde de fruits, de légumes, de coquillages, aux multiples couleurs, aux arômes subtils.
Au cœur d'un vignoble que les Romains plantèrent jadis, les sentiers pédestres bordés de tamaris, de genêts joncs et de lavande de mer vous conduisent jusqu'au littoral après avoir traversé les étendues lacustres tapissées de salicornes et de saladelles.
La Collégiale Notre-Dame-de-Grâce à Sérignan-village
au cœur du vignoble
Grande Plage de Sérignan, dans le fond,
la colline du Cap d'Agde
La plage de Sérignan tournée vers l'Espagne
Oyats et flore du cordon dunaire à Sérignan
Maset de viticulteur à Sérignan
abri et lieu de rangement des outils agricoles.
Jour de marché sous les platanes séculaires de Sérignan
:
- La Collégiale Notre-Dame-de-Grâce : monument classé du XIIème, clocher-donjon roman et flèche gothique, de 30 mètres de haut.
- Les rues et les places typiques du Sud de la France, le marché paysan et artisanal
- Les plages : La Grande Maïre, La Chapelle, la Séoune, la plage naturiste, Les Orpellières
- Les prés salés du Domaine des Orpellières par les sentiers de randonnées
- Les bords de l'Orb et le port de plaisance de Sérignan
Venir à Sérignan :
Autoroute A9 :
Sortie Béziers-Est (en provenance de Montpellier), direction Sète, puis Sérignan (7 km)
Sortie Béziers-Ouest (en provenance de Toulouse ou Perpignan), direction Sérignan (7 km)
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Par Véro, samedi 15 novembre 2008 à 17:47 - tags
Sur le marché de Pisac affluent les produits de l'agriculture locale. Tous les fruits et légumes qui poussent dans les hautes vallées andines se retrouvent ici, dans ce village rural à 3 000 mètres d'altitude. Le paysan indien cultive méticuleusement son lopin de terre. Les moyens techniques dont il dispose sont très archaïques. La production est fort modeste. Depuis 1972, une réforme agraire a rendu en partie la terre ancestrale, propriété des grandes fermes ou "haciendas" foncières, aux communautés indiennes constituées en coopératives agricoles.
Paysannes de Pisac vendant
leurs productions de fruits et légumes
On vient ici pour acheter chevreaux, porcelets, volailles que l'on élèvera dans la cour commune du hameau. Quant aux visiteurs, ils n'ont que l'embarras du choix pour rapporter des sacs, des "ponchos", des couvertures patiemment tissées par les indiennes dans leur communauté.
Petite Indienne de Pisac veillant sur son chevreau
Les indiens du Pérou comme leurs frères de Bolivie et des autres pays andins sont très attachés à leurs coutumes. Ils portent fièrement le costume et tous les attributs traditionnels : chapeaux de feutre emblème national du peuple indien (= sombrero hongo), bonnet de laine, poncho ou "manta" et sandales en cuir de lama.
Cet indien continue à parler le quéchua, sa langue natale et s'habille comme étaient vêtus ses ancêtres Incas.
Indien au visage buriné par le vent et le soleil
de la cordillère des Andes
Les indiennes tissent des toiles couvertes de motifs animaliers (le lama, le jaguar, le serpent). Animaux sacrés du panthéon religieux qui sont depuis toujours, profondément respectés par les amérindiens. On y trouve aussi la représentation du dieu créateur : Viracocha, divinité inca de la pluie qui créa près du Lac Titicaca, le soleil, la lune, les étoiles, puis les tribus indiennes des Andes et enfin le reste du monde.
Tissus en laine de lamas teintés
de colorants végétaux
Les femmes indiennes, comme les hommes, restent fidèles au costume traditionnel. Elles agrémentent parfois leur chapeau de la "Cantuta", fleur nationale, emblème du Pérou. Cette fleur rouge, blanche ou jaune, dédiée au roi soleil est portée par les femmes célibataires. Parfois, la "Cantuta" accompagne le mort dans sa sépulture, elle apaisera sa soif. On la trouve aussi accrochée à la porte de la maison, c'est un signe ostentatoire d'hospitalité indienne.
Indienne de Pisac arborant
la Cantatuta sur son chapeau
Autrefois, les indiens pratiquaient les cultures en terrasses au pied du Temple du Soleil, sur les collines de Pisac. Il n'en est rien actuellement. Un projet de recherche agronomique tente cependant d'étudier la croissance de certains végétaux en fonction de leur emplacement sur les terrasses.
Le site de Pisac
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Déroulement d’un soin de pédicurie médicale et personnes suivies :Analyse du motif de consultation, conseils et prise en charge du problème par un éventuel traitement adapté.
Les pieds des personnes diabétiques nécessitent un suivi régulier pour éviter les complications. Les personnes souffrant de polyarthrite rhumatoïde, d'artérite sont également particulièrement exposés.
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Bilan podologique :Un bilan podologique peut être réalisé en cas de douleur articulaire, musculaire, tendineux des membres inférieurs, il est réalisé également en cas de déformation du pied (oignon, polyarthrite rhumatoïde...) mais aussi de pied plat ou creux, de jambes de longueurs inégales ou de troubles circulatoires.
Contact :Cabinet Coet Tremblé4 bis rue de l’Eglise
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Bernard GOURDOU, accompagnateur de montagne, vous fait découvrir le Champsaur et les Hautes Alpes par l'intermédiaire de randonnées en raquettes l'hiver (nocturne, journée, raids...) ou de randonnées pédestres pendant le reste de l'année (voyage, séjours à thème, raid, marche nordique... ). Bernard vous accueille dans une maison authentique située au départ des GR.
TagsRandonnées pédestres en famille ou petit groupe :Découvrez la faune et la flore des Hautes Alpes par une randonnée facile de quelques heures. En famille ou en petits groupes constitués, je vous fais découvrir les vallées du Champsaur et du Valgaudemar.
Randonnées sportive et/ou d'altitude :Sur un sentier aérien facile, une découverte de l'environnement montagnard (chamois et bouquetins)... Ces randos peuvent aussi se passer sur 2 jours avec une nuit en refuge. Elles sont accessibles aux enfants à partir de 12 ans.
Rando en raquettes à neige :De tous niveaux, ces randos de la demi-journée à la journée nécessitent peu d'efforts en raison du peu de dénivelé. Ambiance familiale et décontractée.
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Contact :Rando ChampsaurCharbillac
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tél : 04 92 50 54 87
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Jean-Pierre Guilloteau, accompagnateur en montagne et moniteur de marche nordique à Autrans dans le Parc Naturel du Vercors propose des cours et stages de Marche Nordique, des séjours de randonnée pédestre ou de randonnée à raquettes, ainsi que des stages de formation au GPS de randonnée.
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Randonnées pédestres dans le Vercors et ailleurs :Au printemps, en été et en automne, découvrez les plus beaux sentiers du Vercors et d'ailleurs, pour aller à la découverte des points de vue, des animaux de montagne, des fleurs, et partager la connaissance du milieu montagnard. Randonnées à la journée, séjours et raids avec nuits en hôtel ou en refuge pour des randonnées de tous niveaux.
Stages pratiques d'initiation au GPS de randonnée :Afin de vous permettre de savoir utiliser votre GPS de randonnée en toute confiance sur le terrain au moment où vous en aurez besoin, et pour vous former aux logiciels de cartographie, Jean Pierre vous propose des stages de formation. Ces stages pratiques se déroulent sur une journée ou sur deux jours avec alternance entre formation en salle et exercices en extérieur pour acquérir une réelle maîtrise dans l'utilisation de votre GPS.
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Contact :JPGmontagnesLe Château
38880 Autrans
France
tél : 06 25 60 45 21
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