Bandelette fixée sur les narines par les sportifs pour améliorer l'oxygénation

Quand le ronflement est dû à une obstruction des voies nasales, l'utilisation de bandelettes qui vont écarter les narines pour permettre de faire entrer davantage d'air, peut être bénéfique pour stopper le ronflement. La bandelette possède un effet de ressort qui va soulever les narines si elle est bien positionnée. Ceci peut entrainer une augmentation de 31% du passage de l'air. Les bandelettes ouvrent les voies nasales et permettent d'arrêter de respirer par la bouche donc de moins ronfler.

Utilisées ponctuellement (lors d'un rhume ou d'une rhinite) ou plus régulièrement (pour les ronfleurs réguliers), les bandelettes permettent de réhabituer à respirer par le nez. Il faudra environ 7 à 10 nuits pour réapprendre à respirer par le nez. L'action mécanique du système permet d'éviter le recours à des agents médicamenteux.

Il suffit de positionner chaque soir, avant le coucher, la bandelette sur un nez propre et sec (sur une peau saine, non irritée et sans coup de soleil). Les extrémités doivent correspondre avec les sillons nasaux, la bandelette est inefficace si elle est positionnée trop haut ou trop bas.
Chaque bandelette est à usage unique.

Plusieurs marques commercialisent ce genre de système anti-ronflement comme Douce-nuit (Healthcare) ou Respir'Activ = ancien Breathe Right (GSK).
Les bandelettes existent souvent en plusieurs tailles (au moins deux) pour correspondre à tous les nez. Chez GSK, le produit se décline en version transparente pour les peaux sèches et sensibles ou en couleur chair pour les peaux normales. Elles contiennent du latex de caoutchouc naturel. Pour les personnes allergiques au latex, les bandelettes Douce nuit n'en contiennent pas.

Les bandelettes nasales sont indiquées pour les petits ronfleurs. Elles ne prétendent pas régler les problèmes d'apnée du sommeil. Il convient de consulter un médecin en cas de ronflements importants ou d'apnée du sommeil.

Les bandelettes nasales sont également utilisées par les sportifs pendant l'exercice physique pour améliorer l'oxygénation.

Les avis sont partagés comme à chaque fois qu'il s'agit de médecine "parallèle"... Il s'agit pourtant ici de médecine énergétique ou de magnéto-thérapie. On connaissait déjà les bracelets en cuivre de nos grands-mères qui permettaient de soulager les douleurs rhumatismales, les aimants aux nombreuses utilisations notamment dans la prévention du mal de mer, la mode est aujourd'hui au bracelet magnétique pour améliorer les performances des sportifs. Chaque discipline sportive a ses adeptes. Les sports les plus "consommateurs" sont le golf, le surf, le cyclisme (notamment avec les coureurs du Tour de France 2010 à vélo) mais le bracelet aimanté est également porté par les joueurs de foot, pour le skate, le snowboard, le basket, la natation, le tennis, en athlétisme (voir les championnats d'Europe d'athlétisme 2010 à Barcelone) et tant d'autres sports. Le nouveau grigri révèlera dans quelques années s'il n'était qu'un effet de mode ou s'il était réellement efficace.

Présentation du bracelet :
Le bracelet en silicone coloré, en caoutchouc ou en néoprène comporte un ou deux hologrammes qui servent de support aux fréquences électromagnétiques.


Principe d'action du bracelet magnétique :
Les hologrammes (que l'on peut associer à des aimants) font circuler l'énergie du corps et rétablissent l'équilibre électromagnétique corporel (la fréquence électrique de l'hologramme en Mylar rééquilibre les échanges électriques d'ions positifs et négatifs corporels). Il y a homogénéisation des flux énergétiques.

Effets attendus du bracelet magnétique :
Il permet d'améliorer l'équilibre, la souplesse, la force et donc les performances sportives. Il pourrait améliorer la concentration et diminuer le temps de récupération.

Autres formes existantes :
Les accessoires magnétiques se présentent aussi sous forme de collier ou pendentif (limite tensions et courbatures des épaules et du haut du corps), de textile et vêtements de sport, de semelles, d'oreiller, de matelas magnétique, de patchs et pansements.

Les contre-indications :
En l'absence d'études scientifiques concluantes, le port du bracelet magnétique n'est pas recommandé chez la femme enceinte, chez les porteurs de pace-maker ou de patch médicamenteux transdermique, chez les personnes en hypotension ou ayant des problèmes de circulation.

Les grandes marques :
Power Balance, EFX, EquilPower...

Où peut-on acheter le bracelet et quel est son prix ? :
Les magasins de sports (surfshop, magasins spécialisés ou grandes enseignes) proposent des prix allant de 30 à 40 euros le "bijou". De nombreuses boutiques en ligne vendent également le produit.

Sigvaris, leader du marché des bas médicaux de compression applique son savoir faire et sa haute technologie dans le domaine sportif en proposant deux produits adaptés aux besoins des sportifs : un manchon de compression du mollet à porter pendant l'effort et une chaussette de récupération à porter après l'effort pour améliorer la cinétique de récupération. Les études cliniques réalisées ont démontré l'efficacité des articles de compression sur la préservation des muscles (étude menée par le CREPS et étude menée par l’Université du Sud Toulon Var en collaboration avec l’INSEP).

Le manchon de compression permet de maintenir le mollet pendant l'effort sportif et de le protéger des chocs et à-coups provoquant des micro-lésions du tissu musculaire. Sa compression est dégressive (il "serre" plus au niveau de la cheville que sous le genou) permettant un meilleur retour veineux. Il se présente "sans pied" pour permettre aux sportifs de porter des chaussettes adaptées à leur pratique (chaussettes anti échauffement, anti frottements, anti-ampoules, respirantes etc...).
Le manchon Pulse Road de Sigvaris est particulièrement confortable, doux au toucher et ferme dans le maintien. Il se décline en version homme ou femme, en 4 coloris par genre et avec deux motifs différents, le tout en 16 tailles (selon tour de cheville, pointure et stature) ! Nouveauté : le manchon de couleur noire (Black Flower pour les dames et Black Shark pour les hommes). Les motifs sont très tendance !
Prix indicatif 39,90€ pour les modèles sans motifs et 44,90€ pour les modèles avec motifs. En vente dans les magasins de sports spécialisés.


L'étude montre que les sportifs ayant portés le manchon pendant l'effort récupèrent plus vite leur force explosive et leurs muscles sont significativement moins fatigués (mesure de VO2 - taux de consommation d'oxygène du muscle). Le manchon s'utilise aussi bien à l'entrainement qu'en compétition (pour l'instant il est interdit dans les compétitions cyclistes où il est considéré comme du dopage).

Après l'effort, les veines des membres inférieurs ne sont plus comprimées par les muscles en action et le système veineux perd en pression. Les muscles sont chargés de déchets métaboliques, du coup moins bien éliminés.
La chaussette de récupération améliore le retour veineux (principe de phlébologie comme le bas de compression médical) et lutte contre les effets négatifs de l'effort responsables de la fatigue musculaire (courbatures, crampes, douleurs, manque de tonus).


Les chaussettes de récupération Recovery de Sigvaris exercent une pression ciblée en comprimant progressivement de la cheville au mollet pour rétablir une pression veineuse proche de la normale et améliorer le retour veineux pour oxygéner les muscles et éliminer les déchets métaboliques. Elles permettent d'accélérer la récupération pour une meilleure reprise de l'entrainement. Les tests ont montrés une réduction des CPK (marqueurs sanguins traduisant une souffrance musculaire) dans 73% des cas. La chaussette permet de restaurer plus rapidement la performance musculaire. Elle doit être portée au minimum 2 heures après l'effort et de préférence pas de façon statique.


Les chaussette de récupération sont munies à l'arrière du mollet d'une zone "Sigfresh" qui capte et conserve le froid pulvérisé (bombe de froid). La zone est composée de 4 matières complémentaires tricotées.

La chaussette et le manchon de compression sont tous deux dotés d'un indicateur de bon positionnement vertical et horizontal (Perfect Fit Indicator) qui permet d'ajuster les dispositifs avec précision et de valider la taille choisie.


Quelques sportifs qui utilisent le manchon de compression et les chaussettes de récupération pour sportifs Sigvaris :

• Martin Reyt : 9 ème au classement général du Merell Oxygène Challenge 2010, vainqueur du trail du Minet 2010, 11 ème de la Grande course des Templiers 2010
• Maud Gobert : championne de France 2009 de trail, vice championne de France 2010 de trail, élue traileuse de l'année 2010
• Sylvain Sudrie : champion du monde longue distance de triathlon 2010, champion de France Elite longue distance de triathlon, victoires à l'Half Ironman de Barcelone, de Gerardmer et Miami

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