Sports-Santé : le Blog de Véro

Blog sur le wakeboard et le skyski

Vidéo de saut en skyski

Comme promis, voici une petite démonstration en vidéo du saut de la vague en sky ski par Mac B !
On voit bien que les conditions ne sont pas idéales pour faire du wake alors la solution de la chaise sur foil permet d'éviter les frottements avec l'eau.

Tout est un jeu d'équilibre entre la position des épaules, l'appui des pieds sur la planche et la hauteur des mains et du palonnier. Pour déclencher le saut, il faut mettre les épaules en arrière pour "décoller" puis les remettre vers l'avant pour l'atterrissage en résistant à la tentation de pousser sur les pieds. Le fait de tendre les bras à l'atterrissage permet d'absorber la puissance de la traction de la corde.



Photo de saut en skyski
Mac B saute la vague en sky ski


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Où faire du wakeboard en Bretagne ?

Le soir est le moment le plus favorable pour la pratique du wake board au Cap Coz, le plan d'eau est plus calme. Nous assistons à de beaux spectacles colorés dans le ciel en ces périodes de pleine lune. Ce soir nous nous offrons une session de wake board au clair de lune avec Youenn et Flexi-Fé :

Photo de wake board au clair de lune
C'est Youenn qui commence, comme d'hab !


Photo de saut en wake de nuit
Maître Flexi-Fé et ses acrobaties !


Photo de wakeboarder et pleine lune
Flexi-Fé dans la lune


Photo de wake boardeuse de nuit
Véronic Parks, c'est moi (un peu floue...)

Les catégories de l'annuaire associées à la pratique de Wake-Board : Association de Wakeboard en France, Bateau Wake Board, Marque de Wake-Board

Test gants de ski nautique O Brien

Non seulement ils vont me tenir chaud mais, en plus, ils m'éviteront les ampoules dues au contact répété palonnier/paume de la main. Voici donc mes nouveaux gants de wake (ou ski nautique, enfin pour tous les sports nautiques tractés!).

Caractéristiques des gants Ski Skins Obrien (taille S):
  • textile résistant Amara sur la paume pour renforcer la prise (le grip)
  • maille nylon strech sur le dos de la main
  • strap de poignet pour assurer la bonne tenue du gant
  • doigts entiers (pas de mitaine)
  • coutures renforcées
Les gants sont suffisamment fins pour ne pas gêner les mouvements fins des doigts (il est toujours possible de serrer des lacets par exemple).
Une fois mouillés, les ski gloves Obrien ont toute la souplesse nécessaire pour un maniement parfait du palonnier.

Photo gants de wakeboard
Les gants ski skin Obrien assurent
une bonne préhension du palonnier


Photo de gants de ski nautique
Paume de main en fibres Amara résistantes


Photo de gants de sport nautique tracté
Dos de la main stretch pour ne pas gêner les mouvements

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Bateaux pour faire du wake board et ski nautic



Nouvelle session de sky ski mais cette fois-ci nous testons de nouvelles prises de vues.

L'un d'entre nous est dans l'eau avec l'appareil photo dans son caisson étanche et prend les photos au niveau de la mer !

Nous avons attaché le knee-board à une bouée et cela sert d'appui au photographe !

Les résultats sont plutôt sympas! On observe mieux les mimiques de chacun avant, pendant ou après l'envol ;-) Je censure la mienne, je vous le dis tout de suite !

C'est Tita qui démarre. Elle n'a que quelques souvenirs de sa session de skyski d'il y a deux ans mais, sportive comme elle est, elle en impressionne plus d'un ! N'est-ce pas, Fé ? Tu veux bien passer derrière Tita ? Deux ou trois sorties lui suffisent pour retrouver ses sensations sur l'eau, elle veut déjà attaquer les sauts !

Photo de session de skyski
Maîtrise totale de Tita


Image skyski vue de l'eau
Quasi totale...


C'est au tour de Flexi-Fé d'impressionner la galerie... Il s'échauffe en godillant sur le foil pour le plaisir de la glisse puis Monsieur joue avec le photographe ! Et vas-y que je me recoiffe, et vas-y que je lâche une main et zou un petit saut...

Photo sky ski avec projections d'eau
Flexi-Fé sur l'hydrofoil


Photo ski sky à une main
Air chair ou sky ski à une main


Mac B prend la relève après le show de sky ski de Flexi-Fé. Pour l'instant c'est le seul à réussir le saut de la vague, il détient le record de hauteur (non mesuré) de saut en sky ski de l'équipe. Il répond volontiers aux exigences du photographe et enchaine les runs avec plaisir.

Photo de sky skieur à contre jour
Mac B dans son premier run de sky ski du soir


Quant à moi, vous ne verrez aujourd'hui que cette photo de loin car mes grimaces à l'atterrissage des sauts sont censurées !!!

Bateau Beneteau Flyer 6.50 140 CV
Le bateau tractant le sky ski (Beneteau Flyer 6.50 140 CV)

Planche de wakeboard freestyle

Je teste une nouvelle planche de wake ! La board Ronix Ibex 2008. Son design chromé est tout simplement magnifique, quel style ! Là, c'est mon œil de fille qui parle mais, le plus important, ce sont ses courbes !

Photo de la planche de wake Ronix Ibex
La board Ronix Ibex 2008


Le rocker à 3 étages est important (10,6 degrés) ce qui confère à la board plus de manœuvrabilité. Le rocker est la courbe faite entre le nez, le milieu et la queue de la planche, un rocker à 3 étages ce sont deux points de courbures distincts avec une zone plane au milieu.
Plus il y a de rocker, plus la planche sera lente et moins la prise de carre sera franche, la board décrochera plus facilement quand vous le souhaiterez. La réception des sauts sera aussi plus amortie. Un rocker important est idéal pour rider de grosses vagues. Un rocker prononcé rend le pop encore plus efficace (le pop est la hauteur générée par le saut depuis le haut de la vague). On parle du "wake le plus explosif du moment" !

L'accroche est très fluide en virage grâce au rail doux au centre et plus prononcé aux extrémités. La planche Ibex Ronix est large.
Il n'y a pas de canaux sur la semelle de la planche pour limiter les frottements lors des amerrissages.

La board Ronix Ibex existe en 3 longueurs : 134 cm, 139 cm et 144 cm

Cette planche de wake a été dessinée par Parks Bonifay l'un des meilleurs freestyleur au monde en wake board. Elle fait partie de la collection Vörn.

Photo de la semelle du wake Ronix Ibex
La semelle épurée du wake


Photo du wake Ronix à l'eau
Convaincue après essai !

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Wakeboard : dernière session de la saison

Quand nous commençons la session du soir sur une mer d'huile, nous ne savons pas encore que ce sera la dernière de l'été... Les couleurs sont magnifiques, le soleil rougeoyant se couche derrière Beg Meil. Le plan d'eau n'a jamais été aussi plat, un temps de mono comme dirait Fléxi-Fé ou un temps de bare-foot selon Tita... Ce soir, ce sera pourtant wakeboard ! Des conditions idéales donc pour s'amuser et progresser. Chacun de nous travaille ses points faibles, les 360 pour Fé, le saut au dessus du sillon pour Géronimo et moi.

Photo de wake board au soleil couchant
Remontée au bateau avant le saut

Image de saut su sillon en wakeboard
Je progresse, je progresse...

Photo de chute en wake board
mais il y a encore du boulot...

Flexi-Fé qui est "regular" prend son appel de l'autre côté et saute le sillon dans le sens opposé à la "goofy team" que nous sommes. C'est le maître en la matière, il maîtrise la technique : arriver au niveau de la vague sur le carre talon (heelside) avec une accélération constante, donner une légère impulsion sur le haut de la vague en maintenant le palonnier à la hauteur du ventre, regarder dans la direction du saut. Quant au 360, Fé réussit le tour complet, il atterrit sur les jambes mais c'est le passage du palonnier dans le dos qui demande encore un peu d'entrainement. Ca viendra !

Image de wake à Fouesnant
Fé se prépare à sauter...

Photo de traversée de sillon en wake
et traverse le sillon facilement...

La nuit tombe vite dans la baie de Fouesnant. Il va falloir rentrer. Un deuxième tour pour Géronimo avant qu'il n'y ait plus que la lune pour nous éclairer et c'est parti pour le show ! Ollie, 180 sur la vague, switch et saut de la vague au programme ! Avec les couleurs du ciel, le spectacle est splendide !

Photo de wakeboarder au soleil couchant
Géronimo en session quasi nocturne...
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Blog et galerie de tableaux de l'artiste peintre amateur " Ciloufat " - spécialité de peinture acrylique sur toile


Découvrez les peintures de l'artiste peintre amateur " Ciloufat " ainsi que son actualité, sur son blog et sa galerie de tableaux. Spécialité de peinture acrylique sur toile. Passionnée de peinture, son travail porte particulièrement sur le thème du corps et de la sensualité. Création de tableaux acrylique, pastel, huile, fusain ou galva sur toile ou papier. Tags

Galerie virtuelle :
Une galerie virtuelle consultable en ligne, pour le plaisir des yeux, et la curiosité artistique. Ces tableaux sont aussi consultables sur les albums Picasa.

Tableaux acrylique :
Une spécialisation dans les tableaux acryliques sur toile, particulièrement sur les thèmes du corps et de la sensualité, avec une vision plutôt minimaliste.

Blog de l'artiste :
Retrouvez l'actualité de l'artiste peintre sur son blog. Les expositions de l'artiste peintre Ciloufat et autres évènements entourant son activité artistique.

Commentaires et critiques artistiques :
Contactez l'artiste grâce à un formulaire sur site, et mettez des commentaires sur les différentes œuvres qu'il vous présente sur cette galerie virtuelle.

Artiste amateur :
Ciloufat est passionnée de peinture, ses travaux portent particulièrement sur le thème du corps, et de la sensualité. En partant du corps, elle essaie d’épurer ses peintures pour arriver à l’essentiel en se concentrant sur une partie du corps comme les mains, ce qui renforce le coté tactile.

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Contact :
Ciloufat
Canebière
13001 Marseille
France
tél : 0491010203

Marche sportive : technique, équipement, bienfaits de la marche à pied


Envie de marcher est le blog de Laurent, un amoureux du sport et de la marche, il en a d'ailleurs fait son métier. Il livre ici son point de vue de professionnel sur l'actualité et des informations utiles concernant la Marche. Ce blog sera pour vous, une source d'envie et de motivation pour pratiquer cette activité autrement et davantage. Tags

Randonnée pédestre :
Le blog aborde la randonnée sous l'angle de la découverte et du rapprochement avec la nature. Vous trouverez dans les différents articles plusieurs idées et informations qui vous seront utiles pour pratiquer cette activité.

Marche sportive et nordique :
La marche doit être considérée comme un sport à part entière qui soulignons le est accessible au plus grand nombre. Vous trouverez dans les différents articles toutes les informations utiles concernant l'approche de ce sport, sa technique et tous ses bienfaits.

Marche quotidienne :
En France, la marche est le mode de déplacement utilisé pour 20 à 30% des trajets en moyenne. Outre l'aspect santé, vous découvrirez sur les différents articles de ce blog que c'est une pratique ludique et conviviale qui conjugue à la fois art de vivre et découverte.

Equipement pour la marche :
Quand on parle sport, il est légitime de parler de l'équipement nécessaire à sa pratique. Ce blog apporte une vue complète sur la panoplie conseillée en fonction du type de marche que vous réaliserez (chaussures, chaussettes, bâtons, cartes...).

Santé et bien-être :
La marche est une activité douce et saine. Que ce soit celle qu'on accomplie en montagne, autour d'un lac ou pour promener son chien en ville, elle est bénéfique pour le corps et l'esprit.

Marche sportive : technique, équipement, bienfaits de la marche à pied


Contact :
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90000 Belfort
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tél : 09 72 13 15 22

Apprendre le ski nautique sur la Seine Paris


A propos du club nautique de Paris 19 :

- Le club permet de découvrir, de pratiquer et de se perfectionner à la plongée sous marine et à la glisse nautique à Paris

- Association loi 1901

- Club nautique parisien encadré et animé par des bénévoles passionnés

- Le club participe à La Fête du Nautisme et au week–end du Sport en Famille

- Le club est partenaire de l’association Ensemble contre la Leucémie

Le fonctionnement du club pour la plongée sous marine :

- De 3 à 5 personnes par encadrant

- Des possibilités de formations (RIFAP, plongée nitrox )

- Sorties plongées en mer (Mer Rouge Egypte, Marseille) et en fosse de plongée (à Bruxelles en Belgique et en banlieue parisienne)

- Des moniteurs bénévoles

- Du matériel de plongée neuf ou très récent en quantité

Le fonctionnement du club pour la glisse nautique :

- la saison du club glisse commence dés la mi-avril et se termine à la mi-Novembre

- glisse nautique sur la Seine à PARIS entre les ponts de St Cloud et de Suresnes.

- facturation à la distance

- tarifs adaptés selon la pratique (ski-wakeboard ou bouée-aquaplane) et selon la fréquence de venue

- coûts d’inscription et frais de structure réduits

- matériel récent et adapté à tous les niveaux

- gilets fournis et possibilité de louer des combinaisons shorty et intégrales

Club Nautique à Paris 19

Tags
Thèmes abordés : Plonger en club à Paris, Association de plongeurs sous marins, Monoski Paris, Bouée Aquaplane Paris 75, Sortie Wakeboard et ski nautique Paris.

Blog de nutrition sportive pour culturistes et adeptes de musculation


Nutridiet nutrition sportive est un blog spécialisé dans le programme de musculation : prise de masse ou période de sèche et tous les compléments pour y parvenir (uniquement des produits naturel, pas de produits dangereux). Tags

Programme d'entrainement musculation :
Programme d'entrainement spécifique avec test à l'appui pour gagner le plus rapidement possible de la masse musculaire, ou pour sécher et avoir une meilleur définition musculaire.

Diététique du culturiste :
Tous savoir sur les différents produits qu'il existe aujourd'hui pour aider le culturiste à atteindre ses objectifs de volume musculaire et de poids.

Bio chimie :
Ce blog explique les différents rôles des nutriments dans l'organisme. Ici le métabolisme des protéines n'aura plus de secret pour vous. Ainsi en maitrisant mieux ces aspects, vous progresserez mieux.

L'entrainement de l'auteur :
Dans ce blog, Eric Feraud décrit petit à petit sa progression et son entrainement pour vous faire partager ses expériences car c'est intéressant de partager chacun son ressenti.

Régime sportif :
Vous le savez sans doute, un bon régime doit combiner une activité sportive régulière et aussi une diète équilibrée et hyper protéinée. L'auteur vous propose donc dans ce blog d'expliquer pourquoi les protéines sont des amies.

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Contact :
Nutridiet
40 chemin des fraises Bat B6
13240 SEPTEMES-LES-VALLONS
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