Publié dans Hiver à Samoëns - Folks
Je vous souhaite à tous une bonne année !
A tous ceux que j'ai oubliés dans les 14356 sms envoyés, à toute ma famille, à tous mes amis et à tous mes lecteurs : que 2009 vous apporte bonheur, santé et prospérité. Que cette nouvelle année soit meilleure que la précédente !
Bona annada à ma succursale languedocienne ;o)
Bloavez Mad aux Bretons (Tita, Pak B et sa moitié, les Darons & Co, Solen et Guy, Gégé) plein de soleil pour cette année ;o)
Une longue et vigoureuse à ti z'autes les Ch'tis, bientôt les étrennes ;o)
Feliz y prospero año nuevo 2009 aux Espagnols (les pingouins se reconnaitront !)
Losar tashi delek et Happy New Year à tous mes compagnons de route du Népal !
Bonnes glisses à toute la Bourrin Team (allez Bibou plus qu'un an avant de te mettre au snow !)
Meilleurs vœux à mes rambolitaines préférées (pas de jalouses)...
Et plein de bonnes choses à tous les autres !!!
Plein de glisse pour 2009 !!!
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Par Véro, mardi 1 janvier 2008 à 16:49 - Hiver à Samoëns - Tags
Je vous souhaite à tous (famille, amis, lecteurs et j'en passe...) une Bonne Année 2008 pleine de sports et de santé !
e-Carte postale du Blog depuis la station de sports d'hiver
de Samoëns en Haute Savoie (région Rhône Alpes)
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Par Véro, lundi 18 février 2008 à 15:19 - Snow-board - Tags
Le fartage des skis ou de la planche de snowboard a deux intérêts majeurs : il permet l'entretien du matériel et améliore la qualité de la glisse.
Pour réaliser vous-même un bon fartage il vous faut :
- un établi ou une table de fartage
- des étaux pour skis ou pour snowboard
- des brosses de différentes souplesses
- un chiffon, un tablier et des gants
Matériel de fartage
L'idéal est de travailler à température ambiante (18-20°) pour que le fart ne fige pas trop vite et ne "casse" pas.
Les différentes étapes du fartage des planches de snow ou des skis sont :
- opération de défartage : pour enlever le reste de l'ancien fartage et les saletés incrustées dans la planche. On utilise un fart à nettoyer que l'on fait fondre avec le fer, on l'étale, on laisse à peine refroidir (juste le temps du figeage) et on enlève cette couche avec le racloir. Si la planche est très sale on peut renouveler l'opération autant de fois que nécessaire jusqu'à obtenir un déchet propre.
- brossage de la planche pour éliminer le plus de résidus et saleté possible (chez Vola on utilise la brosse bronze), on peut passer la brosse entre deux défartages pour être plus efficace.
- les plus perfectionnistes passeront un coup de chiffon
- après avoir choisi le fart adéquate à ses activités (vitesse, neige "chaudes"...) et avoir mis le fer à farter à bonne température (variable selon le fart utilisé), faire fondre le fart au-dessus de la planche et étaler uniformément au fer.
- racler à froid si vous chercher des performances de glisse sinon la neige s'en chargera et votre planche sera protégée plus longtemps.
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Par Véro, samedi 6 février 2010 à 17:24 - Santé/sport - Tags
Savez-vous qu'il y a 102 200 accidents de ski alpin chaque année ?
Que dans près d'un tiers des cas, le skieur se fait une entorse au genou avec souvent rupture d'un ligament croisé et ce, quelque soit son niveau (du débutant au compétiteur) ? Savez-vous aussi que dans 50 % des cas, c'est un mauvais réglage des fixations qui est en cause ?
A l'heure où de plus en plus de skieurs possèdent leur propre matériel, il est important d'être vigilant sur le bon réglage de ses fixations de ski !
La chaussure de ski doit être suffisamment maintenue pour éviter les déchaussages intempestifs mais doit également rapidement se décrocher (se déclencher) en cas de chute avec torsion du pied pour limiter les traumatismes de la jambe. Une enquête a montré que 82% des skieurs blessés d'une entorse au genou n'ont pas déchaussé lors de leur chute. (Source : Médecins de montagne)
Il est donc très important de connaître et de vérifier le niveau de serrage de ses fixations en sélectionnant la bonne valeur du couple de déclenchement à l'aide d'un tournevis et des vis situées à l'avant et à l'arrière de chaque fixation. Cette valeur dépend du sexe, de l'âge, de la taille, du poids et du profil du skieur. Plus le serrage est important, moins le déchaussage sera facile.
Voici un site informatif qui permet de calculer le réglage de ses fixations :
www.reglagefixation.fr. Le skieur entre ses informations (type de glisse, forme physique, poids, âge etc...) et grâce à l'interface claire, il obtient son réglage
selon les normes et des suggestions d'achats de matériel adapté à sa pratique du ski.
Calcul du réglage des fixations de ski
Le site a pour objectif d'informer le grand public et de le sensibiliser aux normes de sécurité liées au réglage des fixations de ski alpin en proposant à ses visiteurs de calculer facilement et rapidement leur réglage au travers d'une interface claire et simple.
Alors, pour limiter le risque d'accidents traumatiques, 2 notions sont à retenir :
- Entretenir une bonne forme physique et une bonne hygiène de vie
- Contrôler les fixations de ski pour épargner ses genoux
Bonne glisse à tous !
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Par Véro, mardi 16 septembre 2008 à 14:53 - Grippe - Tags
Le vaccin anti-grippal souche 2008/2009 sera bientôt disponible dans les pharmacies (le 10 octobre 2008) !
Un décret, paru au Journal Officiel du mardi 2 septembre 2008, annonce un peu de changement quant à sa délivrance. Cela facilitera l'accès à la vaccination pour les personnes à risque :
La nouveauté pour cette année est la possibilité pour le pharmacien (et cela pour toutes les personnes ayant au moins été vaccinées une fois) de facturer le vaccin à la sécurité sociale sans que le bon de prise en charge du patient ne soit tamponné par le médecin. Ceci évitera les deux consultations contraignantes et couteuses pour, premièrement faire remplir par le médecin son bon de prise en charge et deuxièmement, se faire vacciner. Cette année les infirmières libérales pourront également vacciner la population sans le passage préalable par le médecin.
La procédure reste la même que les années précédentes pour toutes les personnes qui se font vacciner pour la première fois avec un bon de prise en charge. La prise en charge à 100% par l'assurance maladie est accordée aux personnes de 65 ans et plus, et celles souffrant de certaines affections chroniques comme : l'asthme, la bronchite, l'insuffisance cardiaque ou respiratoire, le diabète et l'épilepsie grave.
Crédits photo "
Flu shot" par Lance McCord Licence CC
La formule du vaccin anti-grippe 2008/2009 associe comme chaque année deux souches du virus anti-grippe du groupe A (responsable des épidémies les plus meurtrières) et une souche du groupe B (responsable d'infections grippales moins sévères). Les antigènes de surface utilisés cette année changent par rapport au vaccin de l'année dernière :
- A/Brisbane/59/2007 (H1N1)
- A/Brisbane/10/2007 (H3N2)
- B/Florida/4/2006
Compte-tenue de sa commercialisation plus tardive cette année en raison de la formulation avec 3 nouvelles souches, le vaccin sera remboursé (pour les personnes concernées) jusqu'au 31 janvier 2009.
Les
doses d'influenzinum 2008/2009 seront disponibles une fois que le vaccin anti-grippe sera commercialisé, c'est-à-dire après le 10 octobre.
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Par Véro, lundi 29 septembre 2008 à 16:20 - Grippe - Tags
110 sites de surveillance de la grippe, répartis dans le monde entier, collectent des virus de la grippe. L'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) sélectionne tous les ans, au mois de février pour l'hémisphère nord, trois souches qui pourraient être responsables des grippes de la saison à venir. Les souches du vaccin anti-grippe utilisé dans l'hémisphère sud sont choisies en septembre.
Deux souches de type A, une de sous-type H1N1 et une de sous-type H3N2, ainsi qu'une souche de type B sont sélectionnées chaque année. D'une année à l'autre, une seule ou plusieurs souches viennent modifier la composition du nouveau vaccin contre la grippe.
Cette année, les trois souches diffèrent de celles du vaccin de l'année dernière :
- A/Brisbane/59/2007 (H1N1)
- A/Brisbane/10/2007 (H3N2)
- B/Florida/4/2006
Les virus de souche A sont les plus virulents, il sont responsables d'épidémie souvent très meurtrières. Les virus de souche B se transmettent moins facilement et sont à l'origine d'infections moins sévères. Il existe aussi une souche C qui provoque des infections bénignes et qui n'est jamais représentée dans la composition du vaccin antigrippal.
Le vaccin est une solution préparée par culture sur des œufs de poule embryonnés. Elle contient des virions inactivés fragmentés ou des antigènes de surface du virus de la grippe.
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Par Véro, lundi 10 décembre 2007 à 10:53 - Ascension du Kilimandjaro - Tags
La Tanzanie est un pays d'Afrique de l'Est. Les pays voisins de la Tanzanie sont le Kenya, l'Ouganda, le Rwanda, le Burundi, la République démocratique du Congo, la Zambie, le Malawi et le Mozambique.
La Tanzanie est née de l'union du Zanzibar et de Tanganyika.
Les Tanzaniens ont obtenu leur indépendance en 1964. Ces anciennes colonies britanniques qui sont membres du Commonwealth furent tour à tour sous l'influence des romains, des arabes, des portugais, des allemands puis des...
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Par Véro, mercredi 25 juin 2008 à 09:51 - Randonnée pédestre - Tags
Il fallait que je réinvestisse dans de bonnes chaussures de randonnée cette année, mes chaussures actuelles ont bien 10 ans de rando derrière elles et commencent franchement à glisser.
Je profite donc de mon passage à la montagne pour me ré-équiper.
Les chaussures qui me conviendront le mieux au niveau de la forme du chausson sont finalement les Lady GTX de Lowa.
Ce sont des chaussures de grande randonnée en moyenne montagne. Elles sont très confortables avec leur coussinet de...
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Par Véro, jeudi 3 avril 2008 à 10:56 - Tourisme et découverte - Tags
Basket Féminin Bourges-Tarbes
Il s’agit d’une soirée ordinaire un mercredi soir le 2 avril à 20 h.
En basket Championnat de France féminin, aussi appelé ligue féminine, le premier reçoit le 10ème.
Un match classique, et bien non, car à Bourges, le basket est un phénomène qui ne laisse personne indifférent.
Depuis 20 ans, Bourges s’est construit une véritable équipe professionnelle qui se bat au plus haut niveau national et européen. On ne compte plus les titres...
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Par Véro, dimanche 11 janvier 2009 à 19:13 - Hiver à Samoëns - Tags
L'office de Tourisme de Samoëns organise le dimanche 1 er Février 2009, la Festi Nordic. La Festi Nordic, c'est une journée de fête à la découverte des activités nordiques.
Les différentes activités sportives nordiques prévues à cette occasion sont gratuites et encadrées par des pros.
Liste des différentes activités sportives nordiques :
Les adultes et les enfants (à partir de 6 ans) pourront découvrir, s'initier ou se perfectionner au ski de fond, à partir de 6 ans.
Initiation au...
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Par Véro, lundi 12 mai 2008 à 18:45 - Santé/saison - Tags
Les varicosités ou télangiectasies sont l'un des résultats visibles d'une insuffisance veineuse. La plupart du temps, ceux que l'on appelle vulgairement les "vaisseaux éclatés" sont indolores mais entrainent une gène esthétique. Les varicosités sont le plus souvent situées sur les jambes au niveau des cuisses, des mollets ou des pieds. Les vaisseaux visibles sur le visage en cas de couperose portent le même nom.
Il y a toujours une veine qui alimente les varicosités. La pression qu'elle...
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Les Sites de l'AnnuaireLiliane Valentin est passionnée depuis toujours de tout ce qu'offre la nature pour rester en bonne santé : plantes, huiles essentielles, fruits, légumes... Elle est naturopathe et, à travers ce blog, elle essaie de donner des conseils pour rester en bonne santé. Alimentation saine, recettes de cuisine, remèdes...
TagsAlimentation saine :Présentation des aliments "santé" : composition, bienfaits de chacun d'entre eux, façon de les cuisiner. Exemples de sujets traités : les meilleures huiles, les façons de les combiner, les douceurs saines, le régime Seignalet, le régime crétois, le régime Kousmine ou encore les mono-diètes...
Huiles essentielles :Articles sur les meilleures huiles essentielles pour soigner les petits bobos du quotidien, leurs précautions d'utilisation, leur utilisation en cosmétique, en cuisine, en diffusion...
Hygiène de vie :Les bases pour prévenir les maladies : exercice
physique, relaxation, alimentation saine, psychologie, massages, échanges, réflexologie,
remèdes, oxygénation...
Association Agir-Santé :L'association Agir Santé organise à Aulnay sous Bois (93) des repas-causerie, des cours et ateliers
pour apprendre à rester en bonne santé, des rencontres ludiques et interractives.
Animation à la Maison de l'Environnement et dans
les magasins bio de la région.
Informations médecines douce et écologie :Actualités touchant au monde des médecines douces
et de l'écologie : salons, films, émissions télé,
revues, livres, conférences, thérapeutes, écoles,
législation, magasins, ou innovations...
Les villes proches de Aulnay sous Bois dans le département de la Seine St Denis 93 sont : Sevran, Le Blanc Mesnil, Les Pavillons sous Bois, Livry Gargan, , Bondy, Drancy, Villepinte, Le Raincy, Bobigny, Clichy sous Bois, Le Bourget, Villemomble, Vaujours, Noisy le Sec, Dugny, Bonneuil en France, Gonesse, Tremblay en France, Coubron, Montfermeil.
Contact :AGIR SANTE8, allée de la chasse
93600 Aulnay sous Bois
tél : 01 48 69 42 41
Thèmes abordés : Naturopathes en région parisienne, Les médecines douces et alternatives, Naturopath en Ile de France IDF.
Catégorie >
Médecines alternatives >
NaturopathieLe camping de la Roche Percée à Beg Meil, sur la commune de Fouesnant :
* Camping avec 4 étoiles
* Camping situé à 400 mètres de la plage et également près des sentiers de randonnées de Fouesnant.
* Les vacanciers peuvent louer des mobile-homes avec grand confort et louer des emplacements pour mobile-homes à l’année
* Activité gratuite du camping : Piscine, tobogans, Aqua-gym, club pour les enfants, minigolf, fit-ness, pingpong...
* Activité à tarif préférentiel : thalasso, cheval, leçons de voile et leçons de planche à voile, pêcher en mer, loueur de bateau moteur avec ou sans permis, promenade en avion, leçon de natation, locations de VTT et vélos, excursion croisière sur les Iles Glénan, kart et paintball, cours de plongée sous marine
Infos sur le camping de La Roche Percée : Beg Meil, 30 Hent Kerveltrec, 29 170 FOUESNANT Begmeil
Téléphone du camping la Roche percée : 02 98 94 94 15
TagsThèmes abordés : Loueur mobile home Fouesnant, Camping équipé mini golf et fitness, Camping avec piscine et aquagym Fouesnant.
Catégorie >
Camping sur la commune de Fouesnant 29 >
Annuaire camping 4 étoiles sur Beg Meil MousterlinExcursion972 vous entraîne sur les pistes de la Martinique à la découverte de ses merveilles.
Collez à l'époque et optez pour un tourisme vert au sein de la Caraïbe avec un accompagnateur en montagne.
TagsRandonnée pédestre :Un bon moyen de découvrir les sites dont la richesse n'est plus à démontrer.
Alliance de l'effort et de la découverte ou comment augmenter ses capacités physique en douceur.
Au programme : * Trace des jésuites (nord de la Martinique) - très bonne condition physique requise
* Trace des Cap sur le littoral sud avec baignade en mer possible - bonne condition physique.
* Trace du Plateau Michel en forêt humide au centre du pays- bonne condition physique.
* Canal des Esclaves , en surplomb de la rivière du Carbet (vertigineux s'abstenir !
Organisation des sorties :Un professionnel prépare, reconnaît les parcours en fonction de la demande et du niveau de pratique.
La randonnée est ainsi assurée du maximum de sécurité.
Accompagnateur en montagne :Titulaire du Brevet d'état d'éducateur sportif, l'accompagnateur met à votre disposition tout son savoir faire et ses connaissances afin de mieux vous faire découvrir le pays.
Martinique :Perle des Antilles, la Martinique permet la pratique de la randonnée pédestre toute l'année en tous points de l'île. 350 km de côtes où trouver plages et anses isolées en fin de parcours.
Calendrier et annuaire hébergement en Martinique :En partenariat avec le comité de la randonnée pédestre de la Martinique, Excursion972 propose des sorties programmées avec un thème.
Les vacanciers sauront où loger en consultant l'annuaire.
Contact :Excursion9724, Rue Ernest Hypolite
97260 Le Morne Rouge
Martinique
tél : 0696 33 72 27
Catégorie >
Départements et Territoires d'Outre Mer >
La MartiniqueSki Lowcost organise au départ de Montpellier et de Nîmes des journées de ski en autocar en collaboration avec BUS RIDERS, mais aussi des week ends ski avec un départ de Lyon ou Saint Etienne. Les transports en autobus et courts séjours s'adressent aux particuliers comme aux groupes, CE, associations.
TagsCalendriers des journées à la neige et destinations :Retrouvez toutes les infos durant toute la saison skiable. Les promos journées et les week ends pour skieurs. Bonne ambiance, départ de bonne heure et de bonne humeur le matin.
Des journées de neige pour les mordus de montagne :Pour skier, surfer, ou même tout simplement découvrir la montagne, rendez vous sur le site pour choisir la formule qui vous convient (formule promeneur permettant de découvrir les stations partenaires : Les 2 Alpes, l'Alpe d'Huez, Chamrousse, les 7 Laux, l'Alpe du Grand Serre, et le domaine des Sybelles en week end ski).
Week end ski au départ de Montpellier :Pour les groupes, comités d'entreprise, ou associations, organisation de week ends de ski sur Vars, les 2 Alpes, Les Sybelles avec hébergement en hôtel 3* ou en centre de vacances.
Réduction sur les journées de ski :Vous êtes un CE, une association, vous pouvez inscrire vous même vos inscriptions pour les journées de ski et bénéficiez de 1 à 2 € de réduction sur le prix de la journée de ski. Demandez une ouverture de compte, gratuit sans engagement !
Seminaire à la montagne :Possibilité d'organiser aussi, pour les sociétés, des séminaires en montagne, avec activités moto neige, la majorité des hébergements possédant des salles de séminaires.
Contact :Ski lowcost GILBERT TOURS143 rue Pierre Corneille
69003 Lyon
FRANCE
tél : 0478145100
Catégorie >
Le département de L'hérault 34 >
MontpellierChasse sous-marine et Apnée vous propose une communauté destinée à tous les passionnés de pêche sous-marine et d'apnée. Vous souhaitez faire partager votre expérience, vous améliorer ou tout simplement discuter autour de la chasse sous-marine ? Alors ce site est fait pour vous.
TagsSite participatif web 2.0 :En plus de la possibilité habituelle de commenter les articles, vous pouvez rédiger vos propres articles pour faire partager votre expérience de pêche sous marine à d'autres.
La création de vos propres groupes :Vous souhaitez créer une communauté distincte pour réunir ceux qui ont le même centre d'intérêt et échanger sur ce sujet précis, il vous suffit de créer un groupe.
Une communauté unique :Chasse sous-marine et Apnée est le premier site communautaire francophone (en 2009). Et prochainement, il s'étendra aux autres langues (anglais, espagnol...).
Des petites annonces spécifiques pour le matériel de chasse sous marine :Vous recherchez du matériel de chasse sous-marine ou d'apnée d'occasion, vous en vendez, le site vous propose ses petites annonces spécifiques à cette passion.
Conseils pour la chasse sous marine :Apprenez comment choisir un fusil de chasse sous marine, comment armer une arbalète (texte et vidéo), comment débuter dans la discipline, les différentes techniques de chasse et d'apnée, la réglementation en France métropolitaine pour exercer avec respect et performance.
Catégorie >
Sports Nautique >
Plongée sous-marinePlantes et Forme est une boutique en ligne qui propose des solutions naturelles pour soulager les maux chroniques ou récurrents qui ne sont pas considérés comme une maladie (fatigue, troubles du sommeil, surpoids, stress...).
TagsLes traitements naturels :En connaisseurs, les spécialistes de Plantes et Forme partagent leurs connaissances dans le respect d'une déontologie qui leur fait honneur, ils assurent la qualité des soins à base de traitements naturels.
Les différentes gammes :Les Solutions LPF s'articulent autour de différentes gammes : les solutions minceur, articulaires, digestives, circulatoires, calme, anti-âge, vitalité, aromathérapie, équilibre métabolique... qui sont toutes autant de réponses aux différents maux du corps.
Le Permis de mincir par LPF :Cette année LPF a sorti son Permis de Mincir.
Un coffret qui comprend un acti brûleur, un acti draineur et une crème amincissante pour brûler/ éliminer les graisses et re-sculpter votre corps.
Le gel Articulaire Biologique :Ce gel lutte contre les raideurs et soulage les douleurs articulaires et musculaires.
Biologique et Certifié Ecocert, ce nouveau produit enrichit notre gamme LPF Articulation, pour votre plus grand bien-être.
LPF Equilibre :De nos jours, notre style de vie ne nous permet plus d'avoir, dans de nombreux cas, une alimentation saine et équilibrée. C'est pourquoi, les Laboratoires Plantes et Forme vous proposent leur nouvelle gamme Equilibre Métabolique afin de réduire l'acidité de votre organisme et lutter contre les douleurs inflammatoires.
Contact :Laboratoires Plantes et Forme17, rue Jean Jaurès
69100 Villeurbanne
France
tél : 08 25 95 45 45
Thèmes abordés : Produits anti-âge naturels, Complément alimentaire équilibre métabolique, Boutique en ligne phytothérapie.
Catégorie >
Phytothérapie >
Site de vente de produits de phytothérapieA propos de bateaux entre particuliers .com
- Site d'annonces de bateaux à vendre entre les particuliers exclusivement, (vente de bateaux au niveau européen)
- Le site web permet aux acheteurs de bateaux et aux vendeurs de bateaux de réaliser leurs opérations achats / ventes de bateaux directement entre particuliers. Les acheteurs et vendeurs de bateaux évitent ainsi les intermédiaires.
- Le site d'annonce permet de faire des tris sélectifs dans les annonces en fonction de critères
Site spécialiste d'annonces de bateaux à vendre entre particuliers :
- pas de commission sur la vente
- possibilité de télécharger 10 photos
- mise à jour quotidienne grâce au paiement par abonnement
- traductions automatiques en 5 langues des annonces bateau
TagsThèmes abordés : Vente bateau occasion internet, Acheter bateaux occasion, Site annonce bateau occasion.
Catégorie >
Vente et location de bateaux >
Petites annonces BateauxNostromo est une librairie de voyages en ligne : vente de guides touristiques, topoguides de randonnée, cartes internationales, cartes topographiques, récits de voyages, méthodes de langue, etc...
Vous y trouverez tous les ouvrages utiles pour le voyage individuel, la randonnée, le trekking, l'escalade, le ski, le vélo, la navigation, etc...
Tags15000 références de livres ou cartes :15000 références de guides, cartes papier et digitales, d'ouvrages divers (récits de voyages, méthodes de langues, ouvrages techniques sur le voyage et les activités de plein air) pour satisfaire les envies de découvertes de chaque voyageur.
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Mise à jour permanente :Mise à jour permanente du site pour trouver les dernières éditions de cartes ou de guides disponibles (important pour la sécurité et le confort quelque soit votre pratique).
Pas de frais de port :Franco de port dès 50 euros. Envoi dans des emballages soignés et expédition en Colissimo. Le délai d'acheminement varie de 2 à 7 jours, quelque soit la provenance de l'article.
Guide de choix :Comment choisir le meilleur guide en fonction du pays où on se rend ? Un "guide des guides" donnent quelques bonnes indications pour choisir en toute objectivité. La réputation des ouvrages est maintenant bien connue des experts, des destinations peu connues ou peu couvertes aux grands classiques du tourisme.
Pour choisir la meilleure carte, laissez vous guider par les indications des professionnels.
Contact :Nostromo11, rue des Gatines
75020 Paris
France
tél : 0177326930
Catégorie >
Tourisme et DécouverteVous trouverez le programme d'activités en montagne de François Laurens, allant de l'escalade et de l'alpinisme, au ski de randonnée ou aux voyages. Passionné de photos, son site est très largement fourni en images de montagne ou de voyage. C'est aussi un portail vers les sites de montagne ou de photos qu'il aime le plus. Vous y trouverez des informations et des actualités concernant la montagne et la photo.
TagsUn programme d'activité en montagne :Vous découvrirez le programme d'activités et d'aventures en montagne avec les favoris : alpinisme et ski de randonnée. Basé près des Pyrénées et exerçant le métier de guide depuis plus de 20 ans, François connait tous les recoins de la chaîne, mais il a aussi beaucoup voyagé dans les massifs alpins, ou dans des contrées plus lointaines.
Votre programme d'activité :En marge des aventures que le guide propose, il reste bien sur ouvert à vos envies, et il est prêt à vous guider pour l'organisation et la réalisation de vos rêves. N'hésitez donc pas à lui soumettre vos projets, il a peut être des clés pour vous aider.
Des photos de montagne :Passionné de photo autant que de montagne, le guide de haute montagne sort rarement sans un appareil. Sur le site, la photo est partout présente et les différentes galeries sont là pour vous faire voyager. En complément de son métier de guide, il a aussi réalisé deux topo-guides sur les montagnes des Pyrénées et quelques petits reportages dans des revues spécialisées.
Des stages photo en montagne :La nouvelle activité mise en route cette année 2010 sera l'organisation de stages photos en montagne. Le premier aura certainement lieu au printemps dans le magnifique parc national espagnol d'Aigues Tortes. Des lacs, des aiguilles granitiques, des paysages superbes, bref, un lieu idéal pour découvrir tous les secrets de la photographie de montagne.
Un portail vers la montagne et la photographie :Vous trouverez sur le site une grande variété de liens vers des sites de montagne donnant des informations pratiques ou plus générales. Mais aussi vers des sites proposant des photos concernant principalement la montagne et le reportage.
Contact :Francois Laurens, guide de haute montagne et photo23 bd des minimes, rés madiran A
31200 Toulouse
France
tél : 0033 683 49 43 47
Catégorie >
Alpinisme en haute montagne >
Guide de haute montagneCoach personnel sur l’Hérault, Jérome Rus, 31 ans, se déplace directement à domicile avec son matériel.
Différents objectifs sont ainsi envisageables : entretien, remise en forme, tonification, raffermissement, perte de poids, détente, relaxation... Ses disponibilités sont du lundi au samedi de 7h00 à 22h00. Il intervient sur l'ensemble du département de l'Hérault sans les moindres frais de déplacement.
Tags50% déductibles des impôts :L'entreprise étant un Organisme agréé "services à la personne", vous pourrez donc bénéficier d'une réduction ou d'un crédit d'impôt de 50% du montant total versé sur l'année.
Rendez-vous "Bilan-forme" gratuit :Le coach propose un 1er RDV gratuit et sans engagement, de façon à connaître votre vécu "sport et santé", établir un bilan-forme et fixer des objectifs.
Un Coach expérimenté et diplômé :Plus de 13 ans d'expérience dans les nombreux secteurs du sport et de la forme, Jérome coache aujourd'hui des clients les plus divers : politiciens, artistes, chefs d'entreprise, femmes enceintes, jeunes mamans, seniors, blessés, sportifs, sédentaires, débutants, enfants, militaires...
Des diplômes variés : Préparateur Physique - Coach Sportif, licence STAPS, 1 année d'IUFM préparation CAPEPS, 2 Brevets d'Etat, AFPS...
Le BIEN-ETRE, une spécialité du coach :En fonction des clients, Jérome pratique en effet différentes méthodes "bien-être", mais son objectif prioritaire est de vous faire atteindre le votre... Il travaille avec un matelas de massage à thérapie par andulation (matelas HHP)... les techniques de massage et de détente sont motorisées, avec différents programmes : préparation ou récupération avant ou après le sport, détente, relaxation, mal de dos, crampes, troubles de la circulation... Le coach propose également des séances de "gym du dos", de stretching ou encore de Pilates.
La rigueur professionnelle d'un passionné :Le sport est la passion de Jérome, le dévouement aux gens est sa mission... Ses principales qualités humaines seraient l'enthousiasme et l'adaptabilité, alors que son défaut serait d'être têtu (pour atteindre vos objectifs !).
Contact :ABC Sport Coaching25 place des Coraliennes
34140 Mèze
tél : 06 19 15 17 56
Catégorie >
Coach sportif >
Coach sportif en Languedoc RoussillonRubriques apparentées de l'annuaire
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