Camp d'altitude Kili
Publié par Véro, mercredi 5 décembre 2007 à 21:58 - Ascension du Kilimandjaro - Tags
Mercredi 27 juin:
Pas un nuage, le soleil se lève derrière Kibo. Peu à peu la brume nous rattrape. Les glaciers venaient autrefois jusqu’à 4000 m et les paysages s’en ressentent: gros éboulis de pierre et très peu de végétation, les paysages sont lunaires. Nous pique-niquons sous une tente à 4 300 m, baignée par le soleil. Il fait très chaud, et mon mal de tête commence. Nous reprenons cependant le cours de notre marche et allons vers le col de Lawa Tower à 4 600 m. Le mal de tête est maintenant très présent, heureusement nous redescendons au bord d’un gigantesque canyon, le grand Barranco ( bruit que faisaient les pierres en tombant). D’étranges silhouettes accrochant la brume se dressent à l’entrée de la vallée de Barranco: les séneçons aux allures de choux montés trop vite et les lobélies sont les stars végétales du
Kilimandjaro. Lointains cousins équatoriaux de nos pissenlits et pâquerettes, ils sont devenus très grands pour arriver à supporter le froid et la sécheresse des hautes altitudes. Nous arrivons au camp à 3 900 m d’altitude.
Texte et photos d'Aurélie
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Par Véro, mardi 23 septembre 2008 à 14:37 - tags
Je m'envole d'ici quelques jours pour un trek au Népal avec Terres d'Aventures. Nous allons jusqu'au Kala Patar (5600m) au pied de l'Everest. Je suis en plein préparatifs ! J'essaie d'établir une liste des affaires à emmener pour ce trek dans la vallée de l'Everest :
Pour le froid (il fait actuellement -12°C la nuit au camp de base de l'Everest) :
- des gants
- un bonnet
- une veste imperméable respirante
- un sur-pantalon respirant
- des sous vêtements techniques (T-shirt à manches longues respirant type Odlo, Helly Hansen...)
- deux pantalons de trekking
- une polaire
- un pull de laine
- un poncho pour la pluie
Pour le chaud ou le soleil (il fait actuellement 28 à 30°C à Katmandou l'après midi) :
- une casquette
- des t-shirts en matières techniques respirantes (1 T-shirt pour 2 jours de marche)
- un short
- un maillot de bain (qui pourra servir pour la toilette dans les rivières)
Autres :
- des sous vêtements
- des chaussettes de randonnées (1 paire pour 2 jours de marche)
- des chaussures de randonnée "rodées"
- une tenue pour Katmandou
- une paire de chaussures détente
- des lunettes de soleil performantes pour la forte luminosité en altitude
- une poche à eau
- une lampe frontale
Petit matériel :
- mon appareil photo avec batteries et cartes mémoire
- nécessaire de toilette minimum
- serviette de toilette à séchage rapide (type chamois synthétique)
- des boules quies (utiles dans les lodges)
- du papier toilette
- une crème solaire
- un sac de couchage pouvant aller confortablement jusqu'à moins 10°C
- ma pharmacie personnelle
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Par Véro, mardi 26 janvier 2010 à 17:41 - tags
Voilà un ouvrage indispensable quand on aime le freeride et que l'on débarque à Tignes ou à Val d'Isère.
Didier Givois, auteur de deux autres guides du hors piste sur Paradiski (La Plagne - Les Arcs) et sur les Trois Vallées (Courchevel, Méribel, Val Thorens, les Ménuires, la Tania), est guide de haute montagne et passionné de photographie.
Il se régale de nous livrer les secrets du domaine avec des conseils avisés sur les parcours à emprunter, les règles de prudence à respecter et établit un classement personnel de chaque trajet : intérêt, niveau de difficulté et risque d'avalanche. "Les clés de l'Espace Killy" est à l'image du personnage : hors du commun et haut en couleurs !
Il a parcouru et répertorié tous les meilleurs itinéraires de hors pistes des 2 stations en élargissant ses rides à Sainte Foy en Tarentaise, Bonneval sur Arc et aux sommets voisins (Tsantéleina, la Grande Sassière, Dôme de la Sache...).
Le livre est bien fait, les hors pistes sont classés par secteur, "tracés" sur une photo générale puis détaillés et illustrés individuellement.
Le temps de montée pour accéder au départ, le dénivelé de la descente, l'orientation de la pente, tout y est pour bien préparer sa sortie.
Toutes les pentes, combes, couloirs et vallons de l'immense domaine sont explorés.
En début de chapitre, un gros rappel sur les dangers de la montagne et la prudence nécessaire rappelle à chacun qu'il skie sous sa propre responsabilité et que la pratique du hors piste nécessite un comportement responsable.
Dommage que l'on ne puisse pas tout essayer !
Les clés de l'Espace Killy
Extrait de la page 142 : Hors piste de la vallée perdue, dénivelé 500 m :
"Etonnant canyon à parcourir ski aux pieds, de préférence entre midi et deux, La vallée Perdue, ou Piste Perdue, n'a de défaut que sa célébrité : il n'est pas rare que les embouteillages se forment en amont des passages les plus délicats à négocier. Cette spéléo à ciel ouvert dans un boyau résultant d'un affouillement torrentiel, débute en contrebas de la gare inférieure du télésiège des Tommeuses, au fond du vallon canalisant le ruisseau de la Tovière [...] Selon l'enneigement il faut parfois déchausser pour se laisser glisser sur un petit toboggan de glace, parfois ramper pour franchir une chatière, etc [...] on ne doit pas exclure l'éventualité d'un talus chargé de neige se vidant soudain sur un malchanceux..."
Un guide bien illustré et complet
Pour acheter ce livre facilement :
Les clés de l'Espace Killy de D.Givois (Les plus beaux hors-pistes, édition bilingue français-anglais)
2 commentaires
Par Véro, jeudi 17 janvier 2008 à 22:41 - tags
Question : Depuis Val Thorens combien de temps faut-il pour rejoindre les Menuires, Méribel ou Courchevel ?
Réponses :
- Val Thorens - Les Menuires = 15 minutes
- Val Thorens - Méribel = 45 minutes
- Val Thorens - Courchevel = 1 heure 15 minutes
Depuis Val Thorens on peut traverser les 3 Vallées dans la journée en suivant constamment le soleil.
Question : A quelle altitude se situe la station de Val Thorens ?
- 1) 1850m
- 2) 2000m
- 3) 2300m
Réponse : La bonne réponse est 2300 mètres. La station de ski de Val Thorens est à 2 300 mètres d'altitude.
Question : Combien de kilomètres de pistes de ski Alpin y a-t-il sur le domaine skiable de Val Thorens Orelle ?
Réponse : Il y a 140 kilomètres de pistes de ski Alpin sur le domaine de Val Thorens Orelle
Question : Combien y a-t-il de pistes de ski alpin sur le domaine de ValThorens Orelle ?
Réponse : Il y a 68 pistes sur le domaine skiable de ValThorens Orelle:
- 8 pistes noires
- 27 pistes rouges
- 25 pistes bleues
- 8 pistes vertes
Question : Combien de y a-t-il de kilomètres de ski de fond sur Val-Thorens Orelle ?
Réponse : 0 kilomètre. Il n' y a pas de piste de ski de fond sur le domaine.
Question : Quel est le pourcentage du domaine de Val Thorens Orelle qui est enneigé artificiellement?
Réponse : 38% du domaine de Val Thorens Orelle est enneigé par de la neige artificielle.
Photo de canon à neige sur Val Thorens
Question : Combien y a-t-il de canons à neige sur le domaine de Val Thorens Orelle ?
Réponse : Il y a 287 canons à neige sur le domaine.
Question : Combien y a-t-il de remontées mécaniques sur Val Thorens Orelle ?
Réponse : Il y a 29 remontées mécaniques sur le domaine skiable de Val Thorens Orelle :
- 5 téléskis
- 15 télésièges (dont 8 sont des télésièges débrayables)
- 3 télécabines
- 3 funitels
- 1 téléphérique
- 2 tapis télécordes
Question : Quelle est la hauteur de la piste la plus haute du domaine skiable de Val Thorens Orelle ?
Réponse : La hauteur la plus haute est à 3 240 mètres d'altitude. Le point culminant est à l'Epaule du Bouchet. Le haut des pistes est donc à 3230 mètres.
Question : Quelle est la hauteur de la piste la plus basse du domaine skiable de Val Thorens Orelle ?
Réponse : La hauteur la plus basse est à 1815 mètres. Le bas des pistes est donc à 1 815 mètres.
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Par Véro, jeudi 25 août 2011 à 17:55 - tags
La Pologne peut apparaitre comme une destination anodine pour des vacances en camping car, il n’en est rien, la richesse de ce pays est surprenante.
Les amateurs d’histoire, de culture ou de nature reviendront enchantés de cette destination. Le camping-car reste un outil merveilleux de souplesse et de variété pour ce genre de voyage personnalisable à souhait.
Pour aller en Pologne depuis la France, il suffit de traverser toute l’Allemagne. Ensuite il vous reste à apprécier :
Le Panorama de Raclawicka à l'hôtel de ville de Wroclaw : surprenant ! Une peinture circulaire de 114 m sur 15 m de haut et grâce à la mise en scène vous êtes au cœur de la bataille de Raclawice. Le chef d’œuvre est exposé dans une salle cylindrique (rotonde).
Le monument de Katyn vous plonge au cœur de l’histoire actuelle (1940). Le massacre de Katyń fît des milliers de morts parmi les personnalités polonaises et les membres des élites hostiles aux idées communistes. Le NKVD (police politique de l'Union soviétique) les exécuta près de Smolensk (URSS).
L’art baroque vous attend dans les nombreuses églises de ce pays y compris à Jasna Gora à Czestochova.
L'art baroque dans la basilique
A Oswiecim, c'est le camp d'extermination d'Auschwitz-Birkenau qui vous bouleversera. Plus d'un million de personnes y furent exterminées, essentiellement des juifs.
Cracovie est la capitale culturelle de la Pologne.
La mine de sel de Wieliezka permet de toucher du doigt en même temps la foi du polonais et la patience des artistes qui ont passé toute leur vie sous terre.
Cathédrale souterraine dans la mine de sel
Vous pourrez aussi faire du radeau dans la nature ou voir des cigognes !
Varsovie, capitale de la Pologne, mérite une longue visite. Son château royal est situé un peu à l’écart mais il est l’image majestueuse d’une grande politique.
Du ghetto, il ne reste rien sauf un monument.
Le repaire du loup (Hitler) à Ketrzyn fut le lieu de vie de tout l’état-major allemand pendant la guerre et aussi le lieu d’un attentat célèbre.
Informations pour les camping-caristes :
Les campings sont nombreux mais sommaires. Ils sont souvent mal signalés. La qualité des services fournis est suffisante pour un camping-cariste qui se suffit à lui-même. La solidarité est parfois nécessaire pour se sortir de terrains gorgés de pluie.
En Pologne, un camping car peut voyager léger. Il est inutile de surcharger son véhicule en remplissant son réfrigérateur car on trouve toute l'alimentation souhaitée soit dans les grandes surfaces (nombreuses filiales des chaines françaises) soit dans les Rynek (marchés couverts ouverts tous les jours dans toutes les villes). La vie est plutôt moins chère qu'en France.
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Par Véro, mardi 23 septembre 2008 à 19:06 - tags
Le mal d'altitude ou mal aigu des montagnes est le principal problème rencontré par le trekkeur au delà de 3000 mètres.
Le mal des montagnes est fonction de la sensibilité de chacun à l'altitude.
La concentration de l'air en oxygène reste la même en haute altitude mais c'est la quantité d'air qui diminue considérablement avec la baisse de la pression atmosphérique, on dit que l'air est moins dense. La respiration s'accélère pour amener davantage d'oxygène dans le sang. Le rythme cardiaque et la synthèse des globules rouges augmentent pour faire parvenir plus d'oxygène aux tissus. Le corps doit s'adapter à l'altitude. Au Népal, au sommet du Kala Patar (5600m), la densité de l'air est deux fois moins importante que celle qui se trouve au niveau de la mer.
Les symptômes du mal aigu des montagnes sont : des maux de tête, des nausées, une grande fatigue, des vertiges, une perte d'appétit, des troubles du sommeil. Ils imposent de redescendre jusqu'à disparition des symptômes. Au pire, le MAM peut entrainer la mort par œdème cérébral (liquide dans le cerveau) ou œdème pulmonaire (liquide dans les poumons).
La prévention du mal des montagnes passe par le respect de certaines règles :
- faire des paliers d'acclimatation lors d'une ascension (une journée tous les 1000 m grimpés)
- boire régulièrement par petites gorgées mais en grande quantité, au moins 3 litres par jour
- ne pas monter plus de 300 à 400 m par jour entre 3000 et 4500 mètres d'altitude
- dormir plus bas que l'altitude maximale atteinte dans la journée
- respecter les symptômes du mal d'altitude et faire des pauses ou redescendre jusqu'à ce qu'ils cessent
Le mal aigu des montagnes ne dépend pas de la condition physique, ni de l'entrainement.
L'acétazolamide (Diamox) permet de lutter contre les symptômes du mal des montagnes, il ne doit en aucun cas remplacer les règles de sécurité ci-dessus. Il est fortement conseillé d'emmener ce médicament (sur ordonnance) lors d'un trek en haute altitude. Sa posologie est de 1 à 2 comprimés à 250 mg par jour au cours des repas et au maximum 4 comprimés par jour.
La montagne sacrée ou Macchapuchare (6997m) au Népal
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Les Sites de l'AnnuaireFormiguères est une station pyrénéenne située dans le Parc Naturel Régional des Pyrénées à 1500 m d'altitude. La station de Formiguères est reliée à l'espace nordique de Capcir pour le ski de fond.
Le domaine de ski s'étend de 1700 à 2400 m et compte 19 pistes réparties sur 65 hectares. Un village authentique, une station de ski familiale et dynamique, dans un environnement boisé préservé.
Sur le site :
- achat des forfaits de ski Formiguères ou forfait Neiges catalanes (9 stations), prix des forfaits ski et réductions forfaits ski
- liens pour trouver un hébergement hiver comme été (camping, chambres d'hôtes, hôtels, hébergement de groupe, locations saisonnières...)
- listes des restaurants (pizzeria, crêperie, restaurant de cuisine traditionnelle...)
- calendriers des animations locales (spectacles, fêtes, ...)
Office du Tourisme de Formiguères : 1 , Place de l'Eglise - 66210 FORMIGUERES
Tél : 04 68 04 47 35
TagsThèmes abordés : Locations à Formiguères, Station ski Pyrénées orientales, Station de ski familiale 66, Restaurant Formiguères 66, Prix forfait ski Pyrénées.
L'ESF Lamoura est une école de ski située au pied des pistes de La Serra, proche du VVL de Lamoura. Elle dispense des cours de ski alpin, de snowboard, de télémark, mais aussi de ski de fond alternatif et skating. Un club piou piou accueille les plus petits.
TagsEcole de ski, station des Rousses, Jura :L'école de ski est située de façon centrale (proximité des pistes, des magasins de location de ski, du fil neige débutant, des télésièges et tire fesses, du vaste réseau de pistes de ski de fond.
Cours de télémark Jura :Le télémark revient en force, un plaisir inégalé ! Des moniteurs passionnés de télémark vous proposent des cours pour apprendre une autre façon de glisser.
Club piou piou et cours de ski enfants :Les Rousses est une station à l'enneigement assuré. Elle se trouve à proximité de Saint Claude et Oyonnax, à 1250m d'altitude. Des canons à neige assurent l'enneigement permanent des pistes principales.
Randonnées accompagnées en raquettes :LESF organise de façon régulière des randonnées raquettes pour vous faire découvrir les paysages du Jura et sa gastronomie (possibilité d'organisation sur demande pour groupes ou particuliers).
Randonnées ski de fond :Pour découvrir le Jura, et profiter de ses plus beaux paysages et découvrir ses habitants, l'école de ski organise des randonnées ski de fond tous niveaux Massif du Jura, station des Rousses.
Contact :ESF LamouraLa Serra
39310 Lamoura
France
tél : 03 84 41 20 41
Location d'un gîte de groupe "Armonie du Cellet" à 880 mètres d'altitude dans les Vosges (proche Epinal, Saint Dié des Vosges).
Gite comprenant :
* 7 chambres avec un lit double et deux lits superposés
* grande cuisine professionnelle
* grande salle de repas (80 personnes)
* location salle de réception ou de séminaire
* location salle de bal, discothèque privative
* piano bar
2 route du Cellet - 88120 Sapois
03 29 24 05 05
TagsThèmes abordés : Salle de réception Vosges, Salle de dance 88, Location gite 7 chambres Vosges, Location salle de séminaire Vosges , Gite week end Vosges.
Découvrez de magnifiques panoramiques qui vous dévoilent les espaces inouïs où vous marcherez bientôt. Choisissez votre aventure népalaise : trek, ascension de sommets de 6000m, balade en famille, parcours VTT, safari photos dans la jungle du Teraï à dos d'éléphant... Composez votre séjour comme il vous plaira. Yatri Trekking aura le plaisir de vous accompagner à la rencontre des différentes ethnies du peuple népalais. Avec l'équipe francophone de Yatri Trekking, vous vous assurez de disposer du guide qui vous convient, sportif et culturel, il vous ouvre les portes des cultures multiples et des quêtes spirituelles.
TagsAgence de professionnels népalais de grande expérience :Iman Singh Gurung, le manager de Yatri Trekking, exerce depuis plus de vingt ans des activités dans le domaine du tourisme d'aventure au Népal. Par expérience personnelle, il en maîtrise tous les métiers : du portage, à la conception des treks, aux découvertes culturelles et spirituelles. Yatri Trekking vous propose des treks classiques sur des itinéraires éprouvés mais, si vous le souhaitez, peut, à partir de vos envies, vous construire un parcours personnalisé. A bientôt sur nos routes himalayennes !
Des montagnes, des royaumes et des villes, vous êtes au royaume du Népal peuplé de Gurung, de Sherpa, de Newar, de Tamang, de Tibétains :L'offre de voyages d'aventure se décline par régions et par niveaux de difficulté. Il convient d'être un excellent sportif pour se lancer à l'assaut des 6000m des Annapurna ou s'attaquer à l'Everest jusqu'au dernier camp de base. Pour découvrir la belle vallée de Kathmandou, il suffit d'aimer la randonnée. Au Mustang, au Bhoutan, au Dolpo, il faut être une bonne marcheuse ou un bon marcheur. Si vous précisez quelle voyageuse ou voyageur vous êtes, l'agence aura le plaisir de vous conseiller un trek en harmonie avec vous.
L'équipe de Yatri Trekking se compose de professionnels aux compétences spécialisées dans plusieurs domaines : rafting, VTT, escalades, sommetsLes montagnes du Népal sont innervées par de nombreux torrents et rivières. Yatri Trekking a conçu pour vous des parcours rafting débutants dans la rivière Trishuli et d'autres réservés aux pratiquants chevronnés. Pour le VTT, les experts trouvent des terrains à hauteur de leurs talents. Pour vivre une aventure népalaise très particulière qui vous transposera dans Le Livre de la Jungle, partez à dos d'éléphant dans le Teraï, pour un mémorable safari photos dans une nature préservée aux 450 espèces d'oiseaux.
Voyager au Népal en famille, avec des enfants à partir de 7/8 ans est envisageable :Par expérience, Yatri Trekking conseille des treks en famille avec des enfants âgés d'au moins 7/8 ans. Les parcours ne dépassent pas les 3000m d'altitude. Tout est prévu pour la réussite de cette aventure familiale : un porteur est dédié au portage des enfants quand les "petites jambes" sont fatiguées. C'est une tradition népalaise ancestrale. Naturellement le trek ne comporte pas de difficultés majeures mais permet une découverte marquante de la montagne himalayenne. C'est ainsi que peuvent naître de solides vocations de trekkeurs et de montagnards.
Entreprise responsable en termes d'éco-tourisme pour protéger la nature et la culture du pays :Iman Singh Gurung, manager de Yatri Trekking met en œuvre une éthique rigoureuse vis à vis des ses clients considérés comme des hôtes, et à l'égard des personnes qui composent son équipe. Les équipements nécessaires selon l'altitude, les assurances adéquates et des salaires convenables, font partie de l'organisation et de la vie quotidienne de Yatri Trekking. L'agence est attachée au développement de son pays par son travail et son professionnalisme, seuls gages de son autonomie et de sa liberté.
Contact :Yatri TrekkingTej Bhawan (northern gate of Narayan Hiti museum)
Lazimpat Kathmandou
Népal
tél : 00977(1)4-426081
Randonnées accompagnées dans les Monts d'Auvergne avec hébergement dans un buron aménagé en gîte à 1400 m d'altitude. Sur les pentes du Cantal, les bergers ont élevé, il y a bien longtemps, les murailles de la Fumade Vieille. Aujourd’hui, accrochées à leur balcon d’altitude, défiant toujours les puys et les monts, elles vous accueillent pour un week-end ou un plus long séjour.
TagsMonts d'Auvergne et Cantal :Sauvages et natures, les Monts du Cantal offrent aux randonneurs un dépaysement total au cœur de la France. Ancien volcan, cette montagne authentique aux traditions pastorales encore très présentes fait oublier le temps d'un séjour toutes les pressions de la vie actuelle.
Buron de la Fumade Vieille :Abris des bergers : lieux rares et fantastiques.
Le buron, ancien chalet d'alpage vous accueille avec tout le confort après une ascension de 2 heures dans un site aux paysages incomparables.
L'accès se fait par un chemin pédestre de 4 kilomètres et 400 m de dénivelé.
Randonnées avec nuit en altitude :Bernard, accompagnateur en montagne, vous guidera à travers de magnifiques paysages de montagne, jusqu'au gîte-burons qui vous abritera pour la nuit et où vous prendrez votre repas (possibilité de louer le gîte sans accompagnement sur demande).
Le gîte de la Fumade Vieille :Le gîte a tout le confort nécessaire : eau chaude, douches, sanitaires... Il peut accueillir 14 personnes dans des lits de 90, couchages en "mini" chambres façon lits clos auvergnats traditionnels ou en mezzanine collective.
Accès au refuge :Le départ peut se faire depuis le village de Niervèze, puis après 4 km et 350 m de dénivelé, le buron voisin de Niercombe est visible.
En hiver des randonnées raquettes à la journée ou à la demie journée sont organisées pour découvrir les burons des alpages.
Les villages et villes proches de Saint Jacques des Blats dans la région Auvergne ( département du Cantal 15) sont : Mandailles Saint Julien, Thiézac, Malbo, Saint Clément, Lavigerie, Vic sur Cère, Laveissière, Saint Cirgues de Jordanne, Lascelle, Aurillac
Contact :SARL La Fumade Vieille - Burons du CantalNiercombe
15800 Saint Jacques des Blats
tél : 04 71 47 13 64
Thèmes abordés : Hébergement dans un buron aménagé en gîte, Séjourner dans un gite d'altitude, Organisateur de sortie en raquettes, Randonnée accompagnée au coeur de la France, Ancien chalet d'alpage, Rando organisée en raquette dans le Cantal, Vacance nature en Cantale, Sortie en raquette à neige avec nuit en refuge.
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