Sports-Santé : le Blog de Véro

Carte de bonne année

Je vous souhaite à tous une bonne année ! A tous ceux que j'ai oubliés dans les 14356 sms envoyés, à toute ma famille, à tous mes amis et à tous mes lecteurs : que 2009 vous apporte bonheur, santé et prospérité. Que cette nouvelle année soit meilleure que la précédente !

Bona annada à ma succursale languedocienne ;o)
Bloavez Mad aux Bretons (Tita, Pak B et sa moitié, les Darons & Co, Solen et Guy, Gégé) plein de soleil pour cette année ;o)
Une longue et vigoureuse à ti z'autes les Ch'tis, bientôt les étrennes ;o)
Feliz y prospero año nuevo 2009 aux Espagnols (les pingouins se reconnaitront !)
Losar tashi delek et Happy New Year à tous mes compagnons de route du Népal !
Bonnes glisses à toute la Bourrin Team (allez Bibou plus qu'un an avant de te mettre au snow !)
Meilleurs vœux à mes rambolitaines préférées (pas de jalouses)...
Et plein de bonnes choses à tous les autres !!!

Carte postale de bonne année
Plein de glisse pour 2009 !!!
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Pourquoi ne pas lire aussi :

Epidémie de gastro 2008


C'est la dixième semaine d'épidémie de gastro-entérites en France. Plus de 2 millions de personnes ont été atteint de nausées, vomissements et/ou de diarrhées nécessitant la visite chez un médecin. Le site du réseau national sentinelles annonce tout de même une décrue de l'épidémie de gastroentérite et le passage sous le seuil épidémique dans les 15 prochains jours ! Bonne nouvelle!

Carte de France de l'épidémie de gastro-entérite
Carte de France de l'épidémie de gastro-entérite au 27 janvier 2008


A lire également :

Le réseau cyclable dans la ville de Paris


La carte des itinéraires cyclables de Paris est téléchargeable sur le site www.paris.fr (pistes cyclables). Cette carte est disponible gratuitement dans les gares de Paris, chez les loueurs et revendeurs de vélos, dans les offices de tourisme d'Ile de France (notamment celui du Carrousel du Louvre) et certaines mairies.

La carte des pistes cyclables parisiennes rappelle, en son verso, la réglementation en vigueur pour la pratique du vélo en ville et fournit quelques conseils pratiques pour bien rouler dans Paris.

L'Ile de France recense 1600 Km de pistes cyclables dont 371 dans Paris intra-muros (malheureusement il faut compter avec les couloirs de bus autorisés aux vélos).
Les Bois de Boulogne et de Vincennes sont bien aménagés en pistes cyclables idéales pour toute la famille. Avis à ceux qui se lèvent tôt pour plus de tranquillité!

A consulter :
Carte pistes cyclables à Paris


Pass mains libres forfaits ski

5 jours à peine après avoir acheté en ligne mon forfait de ski, je reçois aujourd'hui ma carte Ski First rechargeable. Service express !

Ce forfait à puce électronique est de la taille d'une carte de crédit et se glisse dans la poche de son blouson de ski pour passer aux bornes de contrôle des remontées mécaniques sans avoir à sortir son forfait. Le pass mains libres permet aussi d'éviter l'attente aux caisses puisqu'elle s'achète ou se recharge directement sur internet. Je vous la recommande, elle concerne tout type de forfait de la journée à la saison !

Photo pass mains libres Ski
La carte Ski First rechargeable


La carte est arrivée avec quelques avantages VIP club (forfait saison) : des bons pour aller skier gratuitement en Suisse domaine des 4 Vallées Mont Fort (une journée de forfait offerte !), pour skier en Italie dans la station de Courmayeur (3x1 jour de forfait offerts !!) et 3 coupons pour aller skier une journée dans une station de Haute Savoie (voir liste mais je vous assure qu'elle est très complète !). On va se régaler !!!

Avantages forfait saison
Les coupons donnant droit au forfait journée découverte


La carte Ski First VIP club donne également droit à de nombreuses réductions : Accrobranche de Morillon, Aquaparc près d'Evian, entretien et réparation du matériel de ski chez Ski Clinic à Cluses, remontées mécaniques d'été du Grand Massif...

J'arriiiiive !!!

Carte départementale avec pistes cyclables indiquées pour sorties vélo

Comme vous le savez, je suis adepte du Gps (je ne vous en ai proposé rien que trois sur ce blog !). Je tenais à souligner cependant, l'importance d'avoir toujours une carte avec soi pour pallier aux petits (voire grands) détours imposés par l'appareil, pour pouvoir réagir en cas de panne de batterie ou de perte de satellites. Combien de fois, la tension est montée à bord, pour avoir suivi bêtement Catherine ou Sébastien (les voix féminine et masculine du Gps). Rien de tel que la carte ! Surtout si vous avez le co-pilote qui va avec ! Le Gps est une aide mais la carte reste indispensable !

Michelin lance une opération marketing pour rappeler les qualités de ses cartes routières et leurs avantages. Un site y est consacré : Jamais sans ma carte. On y trouve tous les intérets des cartes et guide Michelin. J'y apprends notamment que les cartes sont imprimées sur du papier certifié FSC (provenant de forêt d'élevage et non de déforestation).

Michelin propose des cartes nationales, régionales (1/200 000), départementales (1/150 000) , des cartes Zoom (de 1/53 000 à 1/200 000) ainsi que des atlas.

Sur les cartes départementales : on peut trouver les hauteurs maximales sous tunnel, l'emplacement des radars fixes, les stations essences...

Sur les cartes départementales : les pistes cyclables et les voies vertes sont visibles, impossible de manquer un itinéraire touristique ou un site remarquable...

C'est tellement plus simple de préparer sa route avec une carte, la visibilité est tellement meilleure en cas de "sortie de route" ! Elle reste un complément idéal à l'utilisation du GPS et parfaite pour explorer une région en voyage !

                                                            

jamais-sans-ma-carte



Article sponsorisé

Décrue de la gastroentérite en France


Situation épidémiologique de la gastro-entérite aigüe en France métropolitaine, point au 23 décembre 2007.

carte de l'épidemie de gastro en France fin décembre 2007




La gastro-entérite sera encore très présente pendant cette semaine de fêtes de fin d'année. Vomissements importants et diarrhées fréquentes touchent 369 personnes pour 100 000 habitants en France métropolitaine. (Le seuil épidémique est atteint à partir de 274 cas pour 100 000 habitants.)

Pour la cinquième semaine consécutive, l'incidence de la gastro-entérite en France a dépassé le seuil épidémique. Les trois régions les plus touchées ont été la Corse, le Nord Pas de Calais et la haute Normandie. En tous cas, moi, je n'y ai pas échappé!!

Le site du réseau sentinelles annonce une décrue épidémique dans les quinze jours prochains.

Itinéraire rando Sales Sixt fer à cheval


Voici ce que donne le report de la randonnée vers le refuge de Sales et le passage du dérochoir sur les cartes de Géorando. A priori le Gps a mal fonctionné au départ.
Le profil de la randonnée montre une altitude maximale à 1897 m pour une altitude de départ à 1180 m. Le dénivelé positif est de 717 m. La distance réelle parcourue est de 17,3 km.

Carte topographique randonnée de Sales
Itinéraire de la rando vu depuis l'arrivée


Profil de la randonnée vers refuge de Sales
Le profil de la rando (je ne sais pas ce qui s'est passé au début???)

Carte de france de l'épidémie grippale fin décembre 2007


Pour l'instant tout va bien au niveau de l'épidémie de grippe en France, le seuil épidémique n'est pas atteint.
Par contre, si vous n'êtes pas vacciné, c'est le moment d'y penser! Le site du réseau sentinelles national prévoit dans les quinze prochains jours une augmentation de l'activité de la grippe et le rapprochement du seuil épidémique. Comme il faut une dizaine de jours après l'injection du vaccin anti-grippe pour être immunisé, il est grand temps d'y penser! Surtout que la pénurie de vaccin anti-grippe commence en pharmacie et certaines d'entre elles sont déjà en rupture de stock de vaccin antigrippal.

Carte de la situation de la grippe en France décembre 2007


Cartographie du parcours de la rando Gaz de France Paris juin 2008

Je continue ma découverte du GPS evadeo...

But du jour : exporter les coordonnées GPS de la randonnée Gaz de France réalisée ce matin dans l'Est parisien pour les reporter sur une carte.

Pendant la randonnée Gaz de France du 15 juin 2008 à Paris, j'ai mis mon GPS en mode "balades et randonnées" et l'appareil a enregistré les coordonnées du parcours. Départ Place de la Bastille pour une boucle de 15 Km qui passera par la Place des Vosges, le cirque d'hiver, le canal Saint Martin, le parc des Buttes Chaumont, Ménilmontant et tout près du cimetière du Père Lachaise.

De retour chez moi, j'ai tout d'abord exporté les données GPS vers mon ordinateur (fichier gpx). Pour cela, lancer le logiciel evadeo, depuis Activ syn cliquer sur explorer, choisir la randonnée à exporter vers le PC ensuite faire copier/coller dans le répertoire que vous avez choisi.

J'ai téléchargé Google earth puis Fichier-ouvrir-fichier gpx et voilà le travail. J'ai enregistré l'image du parcours et la voici!!!!
Ce ne sont que mes débuts et il y a plein d'autres options à rajouter mais ça va venir...

Carte de la randonnée Gaz de France Paris 2008
Carte du parcours de randonnée via Google earth

QCM permi bateaux gratuits sur le web

1) Lesquels de ces navires doivent posséder au moins un extincteur ?
  • Tous les navires habitables quelque soit le mode de propulsion
  • Tous les navires possédant un moteur hors-bord
  • Uniquement les navires de plus de 12 mètres

Photo d'extincteur de bateau
Extincteur de bateau de plaisance


Réponse :
Tous les navires à moteur, y compris les embarcations légères de plaisance (moins de 5 mètres) et non compris les véhicules nautiques à moteur (scooters, jetski...) ont l'obligation de disposer d'un extincteur dans leur matériel d'armement. Ce système de protection contre l'incendie est obligatoire quelque soit l'éloignement d'un abri. La bonne réponse est : tous les navires habitables quelque soit le mode de propulsion.

2)Les véhicules nautiques à moteur doivent être équipés de 2 feux automatiques à main. Qu'est-ce qu'un feu automatique à main ?
  • Un engin tenu à la main et montrant une lueur rouge
  • Une fusée projetant des matières donnant une lueur rouge
  • Un engin flottant dégageant de la fumée rouge

Photp feux automatiques à main
Les feux automatiques à main


Réponse :
Un feu automatique à main produit une lumière rouge comme un feu de Bengale. Il faut tenir l'embout incliné vers l'extérieur et sous le vent, en se protégeant si possible la main par un chiffon. Une fusée à parachute est également un signal de détresse mais elle est envoyée dans le ciel et non tenue à la main. La bonne réponse est : un engin tenu à la main et montrant une lueur rouge.

3) Parmi ces documents lequel n'est pas obligatoire à bord d'un navire ?
  • L'acte de francisation
  • Les cartes marines locales
  • Le permis de conduire
  • Le règlement de sécurité
  • L'acte de vente du navire

Photo des documents administratifs obligatoire à bord d'un bateau de plaisance
Pièces administratives à posséder à bord d'un navire de plaisance à moteur


Réponse :
Sont obligatoires : le titre autorisant la conduite du bateau (permis mer ou carte mer), le titre de navigation du navire (acte de francisation à couverture orange ou carte de circulation de couleur bleue selon la jauge du navire), les cartes marines locales à jour, le règlement international pour prévenir les abordages en mer. La bonne réponse est : l'acte de vente du navire.

Carte de l'épidémie de la grippe semaine 52


Le seuil épidémique de la grippe, c'est à dire le nombre de cas de grippe à partir duquel on parle d'épidémie (166 cas pour 100 000 habitants) n'est pas encore atteint en France.

Voici la carte de la répartition géographique de la grippe fournie par le Réseau sentinelles national pour la dernière semaine de 2007:

Carte géographique de l'épidémie de la grippe semaine 52


Les cas de grippe sont en hausse mais nous sommes encore loin de l'épidémie. L'actualisation de la carte se faisant le mardi je vous donnerai de plus amples informations dès que possible.

La Sécurité sociale décide de prolonger d'un mois la durée de prise en charge du vaccin anti-grippe pour les personnes de plus de 65 ans, les personnes souffrant d'affection de longue durée (diabète, mucoviscidose...) et les asthmatiques. Leur bon de prise en charge leur assure donc encore la gratuité de la délivrance du vaccin contre la grippe jusqu'au 31 janvier 2008 en pharmacie. Il est recommandé de se faire vacciner dans les plus brefs délais compte tenu du délai de 10 à 15 jours pour que notre système immunitaire soit efficace contre le virus de la grippe.
Les Sites de l'Annuaire
  • Camping avec piscine et aquagym Fouesnant


    Le camping de la Roche Percée à Beg Meil, sur la commune de Fouesnant :

    * Camping avec 4 étoiles

    * Camping situé à 400 mètres de la plage et également près des sentiers de randonnées de Fouesnant.

    * Les vacanciers peuvent louer des mobile-homes avec grand confort et louer des emplacements pour mobile-homes à l’année

    * Activité gratuite du camping : Piscine, tobogans, Aqua-gym, club pour les enfants, minigolf, fit-ness, pingpong...

    * Activité à tarif préférentiel : thalasso, cheval, leçons de voile et leçons de planche à voile, pêcher en mer, loueur de bateau moteur avec ou sans permis, promenade en avion, leçon de natation, locations de VTT et vélos, excursion croisière sur les Iles Glénan, kart et paintball, cours de plongée sous marine

    Infos sur le camping de La Roche Percée : Beg Meil, 30 Hent Kerveltrec, 29 170 FOUESNANT Begmeil

    Téléphone du camping la Roche percée : 02 98 94 94 15

    Campings avec Mobile homes

    Tags
    Thèmes abordés : Loueur mobile home Fouesnant, Camping équipé mini golf et fitness, Camping avec piscine et aquagym Fouesnant.
    Catégorie > Camping sur la commune de Fouesnant 29 > Annuaire camping 4 étoiles sur Beg Meil Mousterlin

  • Séjour vacances en circuit organisé sur la Grande Ile de Madagascar


    Argemada est spécialisé dans la proposition de circuits à Madagascar et dispose d'un éventail de produits, de circuits vers toutes les régions de l'île, de circuits morcelables, personnalisés, selon l'aspiration des visiteurs. Vous trouverez également sur le site des articles à thème culturel sur Madagascar ainsi qu'une rubrique sur le tourisme malgache et en général. Tags

    Proposition de circuits dans différentes régions malgaches :
    Propositions de circuits vers les différentes régions de Madagascar qui sont toutes intéressantes. Les circuits sont précédés des descriptions de la région de destination afin de donner un avant goût aux visiteurs. Les circuits en questions sont présentés par étapes et retracés sur la carte avec les informations bulles correspondant afin de faciliter la lecture.

    Tarifs sur devis :
    En consultant les circuits directement accessibles depuis la page d'accueil, le visiteur pourra soumettre sa demande en indiquant les informations requises et ses choix (points particuliers à mettre en avant ou changement souhaités dans les étapes du circuit). Les prix ne sont pas affichés mais envoyés à la demande de devis du client.

    Des articles culturels sur Madagascar :
    Des informations sur la culture malgache et sur l'actualité permettent une bonne préparation au voyage (nouvelles tendances, sécurisation de la destination, événements à ne pas manquer...).

    Packages saisonniers :
    Des circuits plus longs sont proposés en fonction de la saison (entre novembre et avril ou entre juin et septembre). Visite des parcs nationaux, artisanat, Nosy Be,...

    Séjour vacances en circuit organisé sur la Grande Ile de Madagascar


    Contact :
    Argemada Tour
    Lot II Y 13K Ambaranjana
    101 Antananarivo
    Madagascar
    tél : (261)341863573

    Catégorie > Tourisme et Découverte > Grande Ile de Madagascar

  • Technique marche nordique et pratique sportive encadrée au Mans (72)


    Emilien Leroy, coach sportif diplômé au Mans, propose diverses activités afin de mieux bouger pour avoir une bonne santé. La santé est importante et quelque soit l'âge ou même les pathologies, il existe des sports et des activités physiques adaptées à chacun. Il est là pour vous conseiller et vous aider à vous reprendre en main sur le Mans et ses alentours. Tags

    La marche nordique :
    Emilien organise des séances de marche nordique (Nordic walking) ou marche avec des bâtons, sport complet, à la portée de tous et très bénéfique à une bonne santé et à la forme physique. Les sorties de 1h30 à 2h s'effectuent en journée ou en nocturne. De nombreuses parties du corps sont sollicitées (muscles pectoraux, épaules, bras, cou, et jambes) ce qui fait de ce sport une activité complète mais qui reste ludique. La marche va permettre de se muscler, de préserver ses articulations, de brûler des calories et de mieux respirer.

    Renforcement musculaire :
    Le but : apprendre les bases des techniques et méthodes inhérentes au renforcement musculaire et à la musculation, connaître les principes d'usage de base et les précautions à respecter, être accompagné dans la pratique quotidienne.
    2 séances sont offertes pour permettre de définir les objectifs et vous permettre de découvrir les activités proposées.

    Gymnastique douce :
    Tester en douceur les exercices de gymnastique qui allongent les muscles et brûlent les graisses. Diverses méthodes sont employées pour reprendre une activité tout en douceur.

    Conseils nutritionnels :
    Parce qu'une bonne santé passe aussi par l'assiette, le coach dispense des conseils de base pour une alimentation équilibrée, adaptée à vos besoins, à votre morphologie en fonction de vos activités et de vos contraintes quotidiennes.

    Les diplômes et références du coach :
    Instructeur en marche nordique 3 ème degré, et très impliqué dans la pratique des activités physiques dans le domaine de la santé, Emilien intervient également pour de nombreux centres de santé, un espace santé active (au Mans) et diverses associations.

    Technique marche nordique et pratique sportive encadrée au Mans (72)


    Contact :
    Mieux bouger pour une bonne santé
    144 rue de ruaudin
    72000 Le Mans
    FRANCE
    tél : 06 86 92 87 61

    Catégorie > Coach sportif > Coach sportif Pays de la Loire (Loire-Atlantique, Maine-et-Loire, Mayenne, Sarthe, Vendée)

  • Sorties orientation avec GPS - Rallye nature


    Sortie raquettes en hiver ou rando en été, avec Suivez la Trace, partez à la découverte de la nature à Samoëns en Haute Savoie. Des sorties d'exploration des traces d'animaux et adaptation de la faune en hiver, aux sorties orientation avec rallye nature et GPS, Patrick Labrosse organise différentes conquêtes thématiques de la nature (avec sorties pédagogiques pour les écoles primaires). Tags

    Raquettes à neige :
    Découverte du milieu montagnard en raquette à neige. Les sorties s'effectuent tous les jours ouvrables du 15 décembre au 15 avril avec un itinéraire différent chaque jour de la semaine. Le matériel, l'encadrement et les transports sont inclus.

    Randonnée en montagne :
    Sortie montagne à la journée encadrée par un accompagnateur en montagne : sortie thématique sur les plantes, la faune, les champignons ; mais également sorties en montagne sur 2 ou plusieurs jours avec nuit en refuge (Sixt, Chamonix...).

    Trekking :
    Chaque année, Suivez la Trace organise un trek pour les amis. Cette année Tour du Ruan en 5 jours. Un week end de préparation et connaissance est organisé en avril.

    Sortie scolaire en raquettes :
    Des sorties pédagogiques où l'enfant apprend à découvrir le milieu montagnard grâce à des parcours ludiques en raquettes avec différentes thématiques : les adaptations de la faune en hiver, enquête sur les traces, la nivologie, les avalanches...L'enfant est toujours acteur par le biais d'ateliers de découverte.

    Sortie scolaire au printemps :
    Différentes thématiques sont proposées au printemps : l'arbre et son évolution au printemps (cycle de vie, photosynthèse, croissance, classification, étagement de la végétation...), une découverte autour de l'arbre où l'enfant peut parrainer un arbre pour effectuer le suivi végétatif de celui-ci tout au long de l'année, le renard et l'enfant, l'alpage...

    Découverte de la nature en raquette à neige à Samoëns


    Contact :
    Suivez la Trace
    La Falconière
    74340 Samoëns
    tél : 06 18 63 67 08

    Thèmes abordés : Organisation rando nature pour enfants dans les Alpes, Promenade thématique organisée sur les plantes et la faune, Sorties orientation avec GPS - Rallye nature.
    Catégorie > Sports d'hiver > Randonnée en raquettes à neige

  • Complément prise de muscle


    Complements-Alimentaires.eu vous propose des conseils sur les compléments pour la musculation, les compléments pour perdre du poids et ceux pour rester en bonne santé. Vous trouverez des informations pour les choisir et sur la manière de les utiliser.

    * Prendre du muscle avec les compléments alimentaires :
    Prendre du muscle résulte toujours de la corrélation entre un bon entrainement et une bonne alimentation. Pour optimiser les nutriments que vous apportez à votre organisme dans une perspective de prise de muscle, des compléments alimentaires spécifiques existent.

    * Gagner en force à l'aide de compléments :
    Gagner en force nécessite un entrainement de musculation spécifique. Depuis quelques années, des compléments alimentaires agissant sur les facteurs nerveux dont résulte la force musculaire sont disponibles dans le commerce.

    * Compléments pour améliorer son endurance :
    Les efforts physiques de longue durée nécessitent un apport constant en énergie et une bonne hydratation. Là encore, des recherches ont été faites et des compléments alimentaires spécifiques efficaces ont été mis au point.

    * Maigrir avec les compléments alimentaires :
    Devant le diktat de la minceur dont nous sommes tous victimes, nous sommes parfois contraint de contrôler notre poids. Si l'alimentation et la pratique physique sont deux points essentiels pour y parvenir, les compléments alimentaires peuvent accélérer les résultats.

    * Compléments alimentaires pour entretenir sa santé :
    Il est pratiquement impossible d'avoir des habitudes alimentaires parfaites et sans carences. Manque de magnésium ou de vitamines, la prise de compléments spécifiques est là pour éviter les carences.

    Contact : Mathieu GUTIERREZ
    157 rue charles III - 54000 Nancy


    Tags
    Thèmes abordés : Renforcement musculaire, Gagner en force musculaire, Complément prise de muscle.
    Catégorie > Nutrition et Diététique > Diététique du sport

  • Escalade Alpes Haute Provence


    Salamandre Escalade est l'école d'escalade d'Anne Cabaret. La monitrice d'escalade diplômée propose des stages d'escalade dans le pays du Verdon, dans les Calanques ou à Orpierre. Grandes voies ou initiation, via ferrata ou canyoning, les cours et stages accueillent ados et adultes, clubs et écoles tout au long de l’année.

    Venez découvrir les plaisirs de la grimpe sur les sites naturels des Alpes de Haute Provence où falaises calcaires et parois abruptes feront le bonheur des grimpeurs. Certaines activités se pratiquent à la demi ou à la journée pour tous âges comme l'escalade, la via-ferrata ou le canyoning.

    * Stage escalade grandes voies et escalade sportive pour adultes et ados :
    L'escalade s'adresse à toutes les personnes en bonne santé et un minimum sportives. Pour le sport, pour le mental, pour la nature, pour le dépassement de soi, l'escalade est un excellent moyen de se faire plaisir.

    * Stage multi-activités :
    Alliance d'air et d'eau, de grimpe et de descentes en milieu naturel, le stage multi-activité combine escalade, canyoning, parcours aventure et via-ferrata.
    Forme physique et goût pour les sensations sont requises pour ces stages.

    * Stage escalade Verdon :
    Le stage a lieu dans les gorges du Verdon, site naturel riche en falaises de plus de 300 m de haut. Le séjour s'adresse aux grimpeurs qui escaladent au minimum du 6a en second.

    * Stage escalade ados :
    Stage pour les jeunes grimpeurs de 14-18 ans non débutants qui souhaitent progresser vers l'autonomie. Le stage se déroule à Orpierre (hébergement sous tentes en camping). Le site d'Orpierre comporte plus de 500 voies d'escalade classées du 3 au 8.

    * Journée de Via ferrata :
    Progression aménagée le long d'un paroi rocheuse équipée (échelles, marches, ponts de bois, ponts de singe, câbles...).

    Anne Cabaret : Rue du milieu - 04160 Chateau Arnoux (Alpes de haute Provence, vallée de la Durance)
    tel : 04.92.35.51.15


    Tags
    Thèmes abordés : Parcours aventure Verdon, Stage multi-activités montagne Verdon, Escalade Alpes Haute Provence.
    Catégorie > Escalade > Clubs d'escalade

  • Cours de Shiatsu Bouches-du-Rhône 13


    Ecole de Shiatsu André Nahum

    L'école propose différentes certifications ainsi que des cours à la carte.

    Exemple de thèmes abordés pendant les cours de shiatsu à la carte :

    * Le shiatsu du visage et du corps
    * Le diagnostic du Hare
    * Le Shiatsu masunaga
    * Le Shiatsu micro macro
    * La moxibustion
    * Le Shiatsu sur le cuir chevelu
    * Insomnie trac et anxiété
    * Shiatsu sur la poitrine et le cou
    * Shiatsu des mains
    * Shiatsu de la femme
    * Shiatsu de la femme enceinte
    * Etirement des méridiens
    * Shiatsu du bébé et postnatal
    * Sevrage tabagique...

    Adresse de l'école :
    André Nahum
    9, rue des Flots Bleus
    Parc Monvert
    13007 MARSEILLE

    Numéro de téléphone vert gratuit : 0 805 100 700

    Enseignement du Shiatsu à Marseille

    Tags
    Thèmes abordés : Shiatsu Masunaga, Shiatsu région provence Alpes Côte d'Azur, Cours de Shiatsu Bouches-du-Rhône 13.
    Catégorie > Ecole de Shiatsu > Formation au Shiatsu en Provence-Alpes-Côte d'Azur

  • Cours de ski pour enfants Courchevel


    Venez découvrir les 3 vallées, Val-Thorens, Courchevel, Méribel mais également Mégève avec un moniteur de ski diplômé d'état. Votre progression, du débutant au skieur confirmé, se fera à votre rythme. Vous pouvez aussi constituer un groupe d'amis. Facilité d'organisation, souplesse des horaires, aide à la location du matériel sont les avantages du cours privé de ski. Tags

    Cours de ski dans les 3 Vallées et Mégève :
    Les 3 Vallées sont le plus grand domaine skiable au monde. L'encadrement par un professionnel vous permettra de profiter pleinement des bonnes pistes de la bonne neige et des expositions favorables. N'hésitez pas, suivez le guide!

    Pédagogie, évolution, plaisir :
    La progression se fait tout au long de la semaine en respectant votre condition physique. Le skieur confirmé pourra pratiquer le hors piste dans des conditions optimales.

    Souplesse de l'organisation, plaisir et relaxation :
    L'organisation de votre semaine se fera à la carte suivant la fatigue et les conditions climatiques. Les rendez-vous sont en général au pied de votre chalet ou résidence. Venez en toute liberté profiter de vos vacances : plaisir et relaxation sont au programme.

    Priorité aux remontées mécaniques et passage des médailles :
    En cours de ski privé, plus besoin de faire la queue, nous avons la priorité aux remontées mécaniques. Vos enfants pourront s'ils le souhaitent passer leur test de médaille.

    Contactez-nous :
    Les dates de vos vacances ainsi que la station dans laquelle vous résidez sont indispensable. Pensez à réserver vos cours de ski en même temps que votre résidence. Les planning des vacances scolaires sont souvent très chargés, organisez-vous à l'avance. Les localités les plus proches de Queige sont : Césarches, Marthod, Cohennoz, Ugine, Thénésol, Venthon, Villard sur Doron, Pallud, Allondaz, Albertville, Tours en Savoie, Beaufort, Crest Voland, Grignon, Marlens, La Bâthie, Hauteluce, Saint Nicolas la Chapelle, Mercury, Gilly sur Isère.

    Cours privés avec une monitrice de ski : Marika Furelaud


    Contact :
    Cours privé de ski: Marika Furelaud
    Col de la Forclaz
    73720 Queige
    France
    tél : 0670007119

    Thèmes abordés : Professeur de ski 73, Apprendre le ski avec douceur en Savoie, Cours de ski pour enfants Courchevel.
    Catégorie > Cours de ski > Cours de ski 3 Vallées

  • Location de kayak et randonnée dans le Golfe du Morbihan


    Armor Evasion propose la location de kayaks avec ou sans moniteur. De 2h à plusieurs jours, vous partirez à la découverte du Golfe du Morbihan et de sa multitude d'îlots. Tags

    Location de kayaks :
    Kayaks ouverts ou pontés, monplace ou biplace, vous trouverez votre bonheur parmi la flotte. Que ce soit pour une demi-journée ou plusieurs jours, Armor Evasion vous prête une carte du Golfe en vous conseillant un parcours.

    Balade avec moniteur :
    Vous pouvez vous faire accompagner par un moniteur diplômé d'état qui vous apprendra les bases de la pratique du kayak. Il vous apprendra à repérer les courants et à jouer avec.

    Course d'orientation en kayak :
    Vous cherchez un challenge pour un groupe d'amis ? La course d'orientation vous fera découvrir le Golfe de manière ludique. Une carte, une boussole et un talon de contrôle sera remis à chaque équipe.
    Récompenses pour les gagnants !

    Randonnée sur plusieurs jours :
    Partez à la découverte du Golfe sur plusieurs jours. Les kayaks sont dotés de coffres étanches volumineux. Ainsi vous partirez avec tout le matériel de bivouac.

    Initiation et jeux pour enfants :
    Le kayak ouvert, ou sit-on-top, est le support idéal pour découvrir le kayak par le jeu. Jeux d'équilibre, jeux de balle, courses, les possibilités sont nombreuses !

    Location de kayak et randonnée dans le Golfe du Morbihan


    Contact :
    Armor Evasion
    17 rue des frères Lumière
    56000 Vannes
    France
    tél : 0665494477

    Catégorie > Randonnée nautique > Randonnée nautique en Bretagne

  • Aromathérapie holistique et nutrition au quotidien - Club équilibre naturel


    L'aromathérapie holistique et la nutrition à utiliser tous les jours : ce sont des conseils d'une aromathérapeute holistique, Cécile Ellert, formée à l'étranger, de l'information souvent inédite en France mais qui enseigne la vie sans médicaments, l'autonomie face à sa santé, savoir réagir à temps pour pratiquer la prévention de la maladie. Et aussi des recettes de nutrition et de détox pour les femmes, les enfants, les allergiques. Tags

    Connaitre l'aromathérapie holistique :
    En France l'utilisation des huiles essentielles en est à son balbutiement : le corps médical n'est pas formé à l'aromathérapie, ni les pharmaciens, et aucune formation en aromathérapie officielle n'existe. Pourtant, les autres pays la pratiquent quotidiennement (aux USA, en Australie, en Angleterre...). Le but de Clubequilibrenaturel est de casser les habitudes polluantes d'utilisation des médicaments pour favoriser la prévention grâce à l'usage des huiles essentielle et de la prise en charge du terrain, de l'immunité.

    Comprendre la préservation du terrain :
    Ce sont les valeurs enseignées par Claude Bernard pour pratiquer la prévention par la préservation du terrain, et ainsi de l'immunité, qui sont utilisées. On ne se fixe pas sur la peur du microbe, sur l'identification à tout prix de l'origine pathogène, mais sur la préservation de l'équilibre physique et émotionnel, gages d'un système immunitaire performant. Le corps sait se défendre si on lui en donne les moyens. C'est une façon de prendre conscience de son pouvoir de guérison.

    Une approche holistique :
    On oublie souvent d'identifier les origines émotionnelles des maux physiques par une vision globale de l'équilibre. Un exemple, l'asthme : il ne suffit pas de proposer des brochondilatateurs, il faut aussi penser à ce qui va apaiser émotionnellement pour éviter le déclenchement d'une crise.

    Les émotions sont aussi produites par la nutrition :
    Une bonne nutrition, c'est à dire, une bonne alimentation assortie d'une bonne supplémentation, puisque la nourriture actuelle ne peut plus fournir à elle seule les nutriments dont nous avons besoin, va influer notre état nerveux, hormonal et émotionnel.
    Des recettes aident à éviter certains aliments, en préférer d'autres, et de nombreux suppléments sont suggérés.

    Depuis l'arthrite jusqu'au zona :
    La praticienne propose des solutions non médicamenteuses efficaces pour un grand nombre de maux courants et de pathologies plus compliquées, mais aide aussi à perdre sa cellulite, à faire manger un enfant qui n'aime que le Mc Do, à se faire sa propre crème de beauté, ses barres aux céréales, son pain, ses desserts sans farine, sans œufs ou sans gras...

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