Sports-Santé : le Blog de Véro

Centre de relaxation et de bien être en Languedoc Roussillon

Les Gorges du Sègre hébergent un lieu magique naturellement propice à la relaxation.

Blottis entre rivière et montagne, les Bains de Llo ont pris place dans une ancienne colonie ecclésiastique, autour d'une source d'eaux chaudes naturelles sulfureuses.

Exploitée depuis presque 12 ans, la source fournit spontanément une eau dont la température avoisine les 32/33°C.

Pour obtenir une eau plus chaude, un forage artésien amène l'eau depuis plus de 70 mètres de profondeur, les eaux deviennent alors mésothermales (leur température est comprise entre 34 et 39°C).

Les eaux thermales de Llo ont une teneur élevée en sulfates (SO4), on note aussi la présence de lithium comme avec toutes les eaux pyrénéennes sulfurées sodiques.

L'eau n'est pas utilisée ici dans un but thérapeutique mais uniquement dans le cadre de la relaxation et du bien être.

Photo de l'entrée des Bains de Llo
L'entrée des Bains de Llo et de la balnéo

Petite visite du site avec Denis Pagès, maître nageur sauveteur, responsable du site.

Photo de Llo sur le Sègre
Denis Pages sur le pont du Sègre


Les Bains sont constitués de deux parties : une partie intérieure avec sauna, hammam, jacuzzi et bassin avec hydrojets et cascades, et une partie extérieure avec jacuzzi de plein air, bassin spa avec de nombreux jets puissants et bains bouillonnants et un grand bassin.

Les Bains de Llo sont une structure privée appartenant à Monsieur et Madame Jail. Ils s'efforcent, depuis fin 2007, de rendre le site toujours plus agréable, fonctionnel et sécurisé. Le site se veut un lieu de détente avant tout. Calme et discipline sont les maîtres mots pour que chacun puisse y trouver un moment rien qu'à lui et bénéficier de la magie du lieu. Rien de plus agréable, par exemple après une randonnée en Cerdagne ou une journée de ski, de venir prendre soin de soi et se relaxer aux Bains de Llo.

Photo des structures extérieures des Bains de Llo
L'eau des bassins est naturellement à 37/38°C

Même si la structure n'est pas médicalisée, l'eau sulfureuse possède des bienfaits reconnus sur la santé. Elle est notamment bénéfique en cas de problèmes de peau (psoriasis, eczéma), d'asthme et pour la récupération musculaire... De nombreux sportifs de haut niveau viennent régulièrement profiter des Bains de Llo (Guy Roux et l'équipe de foot d'Auxerre, Philippe Candeloro, Alain Mimoun, Yohann Diniz, et tant d'autres). Les seules contre indications sont les problèmes cardiaques et circulatoires, ce n'est pas le soufre qui en cause mais la température de l'eau.

Photo de piscine balnéo Pyrénées Orientales
Devant le plus grand des bassins extérieurs

Côté Bains, l'eau est filtrée et désinfectée au brome, côté Balnéo, l'eau est utilisée brute. Le grand spa extérieur date du début de l'année, il regorge d'hydrojets puissants. D'autres projets sont prévus pour agrandir et remonter le grand bassin au niveau du spa. L'accessibilité et la sécurité seront ainsi améliorées. Des cours d'aquagym pourront aussi être mis en place.

Photo de cascade en balnéo
Cascades du bassin intérieur

L'équipe est constituée de 4 maîtres nageurs titulaires du Beesan, de deux esthéticiennes diplômées et d'hôtesses d'accueil. L'ambiance est conviviale et tout est fait pour que la détente soit réelle. Il existe d'autres endroits pour les jeux aquatiques !
Les Bains de Llo sont ouverts été comme hiver, quel régal de profiter de ces eaux chaudes quand la neige est là. Les bassins extérieurs offrent alors un décor blanc merveilleux.

Photo de jacuzzi
Le jacuzzi intérieur

Alors, fermez les yeux et savourez l'instant !

Les Bains de Llo : route des gorges - 66800 LLO Renseignements au : 04.68.04.74.55 ou sur www.bains-de-llo.com
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Soin balnéo à Llo : hydro-massage avec le Spa jet

La balnéo de Llo (à environ 14 km de Font Romeu et à 2 km de Saillagouse) est un centre de soins esthétiques mitoyen des fameux Bains de Llo aux eaux sulfureuses. J'ai pu y bénéficier d'un soin relaxant dans une drôle de capsule : le SPA jet. Il s'agit d'un lit d'hydro-massage. Les massages d'hydrothérapie sont idéaux pour se détendre et se remettre en forme, alors pourquoi s'en priver ?

Indiqué dans les soins de relaxation ou comme soin amincissant, le SPA jet est un appareil de haute technologie composé de 22 jets d'eau (non sulfureuse) orientés sur le buste, le dos, les jambes et les pieds (seule la tête reste à l'extérieur). Des jeux de lumières douces et colorées permettent la détente par chromothérapie (chaque couleur étant associé au fonctionnement d'un organe).

Le matelas est, de plus, ponctuellement vibrant pour améliorer la circulation et favoriser la détente musculaire. Un système de diffusion de vapeur d'eau contribue à la détente.
La température de l'eau et la pression des jets est réglable de l'intérieur par la personne qui profite du soin de balnéothérapie.

Photo de Spa Jet
Le SPA jet

Image de machine de balnéo
L'intérieur de la machine

Photo de soin en Spa Jet
Le Spa Jet en action, notez le changement de couleur

L'association d'un massage mécanique à celui d'un modelage manuel est souvent complémentaire et synergique mais, à choisir, je préfère le deuxième ;-) Laissons nous cocooner !

Le fonctionnement du Spa Jet vu de l'intérieur
(des jets proviennent également du dessous)


La Balnéo de Llo : route des gorges 66800 Llo
Plus d'informations au : 04.68.04.74.55 .... ou sur www.bains-de-llo.com

Sport et relaxation : apprendre à se relaxer pour améliorer ses performances sportives

La relaxation et le sport.
Le terme « relaxation », vient du mot latin « relaxio » qui signifie repos et détente. Ce terme est utilisé pour définir un nombre incalculable de techniques qui ont pour but de soulager et d’éliminer les tensions que nous subissons.
La relaxation pour les sportifs peut constituer un véritable atout dans l’optimisation de leurs capacités, dans la préparation pré-compétition, la récupération post-compétition et la douleur. On constate qu’un sportif calme, prêt physiquement et mentalement aura des résultats supérieurs à un sportif tendu.

Les applications de la relaxation et du sport vont permettre :
  • l’intégration de son schéma musculaire, d’affiner ses perceptions,
  • d’optimiser sa concentration et ses capacités,
  • d’accroître sa combativité et sa confiance en soi,
  • de travailler sur la contraction et la décontraction de ses muscles,
  • d’augmenter ses facultés de récupération et diminuer les sensations de fatigue,
  • de développer son énergie physique et psychique.
Le stress est majorateur de la perte de moyens, il fait accroitre la sensibilité à la douleur et la mise en place de divers symptômes.
Plusieurs techniques de relaxation peuvent être mises en place afin de gérer au mieux le stress, le trac et l’hésitation.

La relaxation permet aussi de prendre un moment pour soi, de profiter d'une détente complète du physique et du mental, d'accéder à la reconnaissance de son schéma corporel, de pouvoir se préparer mentalement à la compétition, de se familiariser à des techniques conditionnées (signe signal) qui permettent d'agir dans diverses situations afin de retrouver quasi instantanément calme, motivation et concentration.

Article rédigé par Alexandra ROYER, Relaxologue Certifiée
49 avenue Puvis de Chavannes
92400 COURBEVOIE
06 73 56 88 18
www.alexandraroyer.free.fr

http://detenteauquotidien.over-blog.com


Crédit photo "Zen garden" par quinet, Licence CC

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Marche nordique et lecture de carte en Languedoc Roussillon


Sports nature 34 propose des activités sportives de pleine nature dans la région Languedoc-Roussillon : initiation à la Marche Nordique, randonnées pédestres, initiation à la lecture de cartes et orientation. Tags

Découvrir la marche nordique :
Sports Nature 34 permet de s'initier à la marche nordique : c'est une marche active, le principe est d'accentuer le mouvement naturel de balancier des bras pendant la marche, pour se propulser à l'aide de 2 bâtons spécifiques. Cette activité fait travailler en douceur 90 % des muscles !
Activité encadrée par un entraineur diplômé.

Randonnée pédestre :
Pour découvrir, à pied, par les sentiers, les lieux les plus insolites et les plus beaux panoramas de la région Languedoc Roussillon ! Randos tous niveaux.

Initiation à la lecture de cartes, orientations :
Initiation à la lecture de carte, orientation, utilisation de la boussole, lecture de paysages, études d'itinéraires, azimuts, projections UTM ...

Accompagnement de touristes depuis leur hôtel :
Séances de marche nordique, randonnées pédestres, découverte du patrimoine proposées aux hôtels, résidences de tourisme, hébergeurs.

Organisation de séjours à thème :
Organisation pour groupes, comité d'entreprise, association, de séjours d'activités sportives de pleine nature été et hiver (séjour raquettes à neige).

Marche nordique et lecture de carte en Languedoc Roussillon


Contact :
Sports nature 34
1 passage la noria
34420 Cers
France
tél : 06 87 96 41 23

Catégorie > Tourisme et Découverte > Hérault > Randonnées dans l'Hérault

Traiteur - épicerie fine spécialités italiennes sur les marchés et foires de Lunel et du Languedoc Roussillon


Installé à Lunel (34400), le traiteur italien vous fait découvrir toutes les spécialités culinaires italiennes. Vous allez déguster de bons plats italiens. Vous pouvez aussi retrouvez tous ces produits sur les marchés ou sur les foires en Languedoc Roussillon.
Le traiteur fournit le repas pour les mariages, les anniversaires, toutes sortes de fêtes. Tous ses produits sont de fabrication artisanale. Tags

De bons plats italiens :
Savourez les plats succulents de la gastronomie italienne : les bons fromages, les pâtes fraîches ou sèches, les plats, les sauces cuisinées, la charcuterie,les anti pasti...et garantissez l'originalité de ces spécialités.

Des épices fines apportées d'Italie :
Episser et embellir ses plats avec des épices apportées directement d'Italie pour plus d'originalité et de régal. Retrouver les huiles, le vinaigre balsamique de Modène…

Produits sur les marchés et les foires :
Lorsque des clients désirent se procurer des produits italiens pour des plats préparés à l'italienne, le traiteur italien sillonne toute la région du Languedoc Roussillon grâce aux marchés et aux foires. Il est notamment visible sur les marchés des Saintes Maries de la mer (13), du Grau du Roi (34), de Port Camargue (30) et de Lunel (34).

Plats italiens à manger sur place ou à emporter :
Les plats italiens sont rapides et faciles à préparer mais surtout succulents. Vous pouvez les manger sur place comme les emporter avec vous. Une équipe dynamique et serviable est toujours à votre disposition.

Des spécialités purement italiennes :
Après trente ans dans le Languedoc Roussillon à Lunel, le traiteur italien est le vrai spécialiste de la gastronomie italienne.

Traiteur - épicerie fine spécialités italiennes sur les marchés et foires de Lunel et du Languedoc Roussillon


Contact :
LE TRAITEUR ITALIEN
98 rue des vendanges
34400 Lunel
FRANCE
tél : 06.46.58.52.71

Catégorie > Le département de L'hérault 34 > Montpellier > Les cantons de Montpellier

Service de massage et soins du corps à domicile, déplacements sur les départements 84, 30 et 13


Service de massage et soins du corps à domicile, déplacements sur les départements 84, 30 et 13L'Art du Bien-Etre permet de s'offrir ou d'offrir une escapade de bien-être et/ou un soin tout en restant dans le confort de son domicile, ou entre 2 rendez-vous au bureau ou, malheureusement, lorsque l'on ne peut pas se déplacer depuis une maison de retraite ou l'hôpital. Edwige Lesut se déplace avec l'ensemble du matériel (table de massage ou de soin, huiles essentielles, baumes de soins, bougies parfumées, musique relaxante, etc...), il ne vous reste plus qu'à vous laissez paisiblement...Tags

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