Comment améliorer la qualité du sommeil en dormant ?
Publié par Véro, samedi 6 juin 2009 à 18:13 - Santé/saison - Tags
Il existe de nombreux moyens pour limiter les ronflements : spray buccal, spray nasal,
bandelette nasale, languette ou comprimé à sucer. Le principe est souvent le même (sauf pour les bandelettes), il s'agit de lubrifier les tissus de la gorge car les ronflements sont le plus souvent provoqués par la vibration de la luette et du voile du palais.
Ronfler fatigue non seulement le ronfleur mais aussi son conjoint, alors pour gagner en qualité de sommeil, il ne faut pas hésiter, les comprimés à sucer semblent être une des meilleures solutions.
Les pastilles à sucer Soluronfl' stoppent le ronflement (augmentent par la même occasion la qualité du sommeil) et assurent une haleine fraîche.
Elles contiennent :
- sorbitol
- huile essentielle de menthe d'Inde
- anti-agglomérants : silice colloïdale et stéarate de magnésium
- vitamine E et B5
- pectine
- aloé vera
- colorant E133
C'est la pectine qui joue le rôle de lubrifiant, elle enrobe également l'huile essentielle de menthe pour prolonger son action. L'huile essentielle de menthe possède une action raffermissante sur les tissus mous de la gorge et rafraîchissante sur l'haleine. Les vitamines E et B5 contribuent à la réparation des tissus, elles permettent donc d'avoir une action à long terme en renforçant la tonicité des tissus. L'aloé vera est utilisé pour ses vertus bactéricides et stimulantes.
Les pastilles Soluronfl' bénéficient d'une galénique qui permet une chrono libération pour 8 h d'action (une nuit entière).
Mode d'emploi : avant de dormir, en position allongée (pour un meilleur ciblage des muqueuses buccales et oropharyngées), sucer lentement une pastille pour libérer progressivement la pectine.
Soluronfl' est distribué par Nutriderma en conditionnement de 15 ou 30 pastilles. Il est disponible en pharmacie.
Une autre marque commercialise des comprimés pour ne pas ronfler : Quiès pastilles anti-ronflement
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Par Véro, lundi 21 décembre 2009 à 18:34 - tags
Skis et snowboard Hello Kitty, ou comment être tendance sur les pistes ?
Pour la saison 2009/2010, voici la possibilité pour ces dames et jeunes demoiselles de louer skis et snowboard à l'effigie d'Hello Kitty. Le matériel de qualité est développé et produit par Atomic, leader mondial du marché, le design est réalisé par la créatrice Victoria Casal et le concept est proposé par Innovaski pour offrir un équipement de sports d'hiver haute technologie et tendance.
Innovaski propose des skis produits en série limitée (2000 à 5000 paires) aux couleurs de marques grand public (un support de communication original et novateur !), selon le concept SkiMédia qui cible le haut de gamme et la performance. Les produits sont destinés à la location dans les plus grandes stations de France comme celles de la région Rhône Alpes (Tignes, les Deux Alpes, Megève, Courchevel, Méribel...), des Alpes du Sud (Vars, Risoul, Les Orres...), des Pyrénées (Saint Lary Soulan, La Mongie...) et quelques unes en Espagne et en Andorre. La réservation est plus que conseillée (voir la liste des magasins de sports spécialisés partenaires sur le site d'
Innovaski).
Quatre références sont en vente uniquement sur le site d'Innovaski :
- le ski Girlie Hello Kitty : pour les fillettes débutantes à intermédiaires de 2 à 10 ans, taille des skis de 70 cm à 110 cm, prix de 159 à 179€ (avec les fixations)
- le ski Polyvalent Hello Kitty : pour les "teens" (ados de 12 à 16 ans) qui cherchent à améliorer leur technique sur un ski polyvalent, taille des skis de 120 à 150 cm, prix de 199 à 229€
- le ski Premium Hello Kitty : ski tout terrain pour les femmes bonnes skieuses, tailles 152 159 et 166 cm, prix 367€ avec les fix
- le snowboard Hello Kitty : planche facile pour l'apprentissage du snow en toute confiance, tailles 143 148 153 et 158 cm
Plus d'excuses pour les "miss coquettes", les spatules sont non seulement performantes mais "fashion" ! Et comme à ce niveau là on ne peut pas faire de faute de goût, les bâtons de ski sont également à l'effigie de la petite chatte au nœud rouge ! Les accessoires indispensables pour les pistes comme le casque et le masque ne devraient pas tarder...
Les skis Girlie sont aux couleurs d’Hello Kitty by Victoria Casal Couture
Pour les plus grandes, les roses se mêlent aux ailes d'aigle,
aux vieux parchemins et couronnes dorées
Mêmes motifs pour le snowboard à la semelle sobre
avec un tracé rose sur fond blanc
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Par Véro, mardi 18 mars 2008 à 17:33 - tags
Que signifie Huile essentielle H.E.B.B.D ?
Huile
Essentielle
Botaniquement et
Biochimiquement
Définie
La garantie H.E.B.B.D est un gage de qualité de l'huile essentielle. Elle ne sera ni déterpénée (HE d'agrumes), ni rectifiée (HE Eucalyptus globulus rectifiée pour augmenter sa concentration en 1,8-cinéole), ni coupée (H.E de Lemon-grass coupée avec
H.E de Litsée, H.E Genièvre avec H.E Térébenthine ), ni falsifiée (H.E de Lavande fine falsifiée avec des H.E de Lavande d'origines étrangères).
Le label HEBBD garantit les éléments suivants :
- l'aspect qualitatif des plantes utilisées :
-sélection des origines des plantes
-qualité des espèces botaniques
-choix des organes producteurs des plantes (écorce, racine, feuilles, fleurs...)
- l'aspect qualitatif de la méthode d'extraction de l'huile essentielle de la plante :
-distillation avec de la vapeur d'eau
-ou expression à froid
- l'aspect qualitatif de l'huile essentielle extraite :
-analyse par chromatographie en phase gazeuse et spectrométrie de masse
- la pureté de l'huile essentielle qui ne sera pas transformée (coupée, déterpénée, rectifiée, falsifiée)
Ce label de qualité ne précise par contre pas si la culture des plantes dont sont extraites les huiles essentielles se fait de manière biologique ou non.
Une huile essentielle peut être bio et HEBBD.
Le laboratoire d'huiles essentielles Phytosun arôms respecte les critères de qualité HEBBD. Sur les emballages de ces produits aromatiques sont spécifiés : grâce au nom latin, l'espèce botanique utilisée, la partie de la plante utilisée et les composants majeurs caractéristiques.
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Par Véro, samedi 2 août 2008 à 12:41 - tags
Peu de personne souffrent de carence biologique réelle en magnésium (d'ailleurs le dosage du magnésium dans l'organisme n'est pas aisé puisque le taux sanguin de magnésium ne reflète pas la quantité de réserve de l'organisme en magnésium). Les organes de stockage du magnésium sont les muscles, les tissus mous...
Par contre, les apports journaliers en magnésium sont le plus souvent insuffisants (dans 75% des cas). La dose quotidienne de magnésium recommandée est de 6 mg/kg/j soit 300 mg/j pour une personne de 50 kg. On le trouve dans l'alimentation principalement dans les fruits secs, les noix, les céréales, les légumes verts, le chocolat, les fruits de mer.
Selon le sel de magnésium présent dans les compléments alimentaires (chlorure, citrate, gluconate, oxyde et bien d'autres), la quantité d'ion magnésium est plus ou moins importante. Chaque sel a aussi une biodisponibilité (taux d'assimilation) propre pouvant varier du simple au double. Le magnésium non assimilé est éliminé et entraine des effets laxatifs (diarrhées). Le magnésium marin est mieux assimilé par l'organisme que le magnésium de synthèse et il est aussi mieux toléré. De ce fait le magnésium marin n'a pas ces effets secondaires laxatifs.
Le magnésium est recommandé en cas de :
- stress, anxiété,
- nervosité (notamment en cas de sevrage tabagique),
- troubles du sommeil,
- crampes musculaires,
- fatigue,
- battement involontaire des paupières
Je fais actuellement une cure de Magnésium marin Biotechnie. La formule est complète, ce complément alimentaire contient également du lithothamne (source de calcium), de la vitamine B6 et de la vitamine B9 qui facilitent l'assimilation du magnésium. Chaque gélule est dosée à 150 mg de magnésium, j'en prends 2 par jour.
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Par Véro, mardi 25 novembre 2008 à 13:12 - tags
L'entreprise Pagès est née en Auvergne il y a quasiment 150 ans. Elle se spécialise dans le conditionnement de plantes, de thés, d'infusions et dans leur distribution. Une gamme de tisanes bio, Jardins de France, enrichit cette année le catalogue des produits Pagès. C'est l'occasion pour moi de tester la tisane du terroir du concepteur : la tisane bio Auvergne.
Composition de l'infusion détente et relaxation Auvergne :
- Verveine bio
- Mélisse bio
- Pensée sauvage bio
- arôme naturel citron
- Menthe poivrée bio
- Gentiane bio
Les notes principales sont celles de la verveine et de la mélisse. Le parfum fleuri et la saveur citronnée naturelle sont un délice ! La recette est originale et rappelle les traditions régionales. Pas étonnant qu'avec la verveine et la mélisse elle ait des vertus relaxantes, avis aux stressés et aux anxieux ;-)
Je la classe dans mes préférées (au point de vue du goût) avec la
tisane bio des Alpes Jardin de France.
L'infusette de plantes aux vertus relaxantes
Chaque tisane bio existe en boite de 20 sachets ou en coffret découverte de 64 sachets avec les 8 tisanes aux saveurs régionales. Tous les plantes sont issus de l'agriculture biologique. Les tisanes sont certifiées ECOCERT.
Le coffret de tisane bio Auvergne Jardins de France
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Par Véro, mercredi 3 février 2010 à 10:18 - tags
Nouveau test produit : le bain traitant Tonus aux 7 huiles essentielles de chez Puressentiel. J'avais déjà bien apprécié le
bain Détente/Sommeil (surtout pour son parfum discret et relaxant), je me laisse tenter à présent par le bain Tonus, logiquement plus adapté à une utilisation matinale. Pour bien démarrer la journée, se sentir frais, léger et plein d'énergie, la solution aux 27% d'huiles essentielles parait idéale.
Les 7 huiles HEBBD tonifiantes et dynamisantes de la composition sont : l'HE d'eucalyptus, l'HE de genévrier, l'HE de menthe poivrée, l'HE de pin sylvestre, l'HE de romarin cinéole, l'HE de serpolet et l'HE de thym. Elles vont agir par pénétration épidermique (ne pas utiliser pur sur le visage et les muqueuses).
Mode d'emploi : verser 1 à 2 bouchons dans la baignoire déjà remplie, agiter l'eau pour bien répartir. Ne pas se rincer après le bain. Le produit peut être utilisé sous la douche à raison d'un seul bouchon.
Le produit ne lave pas et ne mousse pas. Ses actifs sont libérés pour dynamiser le corps et l'esprit, l'effet frais aide à retrouver énergie et vitalité. Le produit a l'avantage de ne pas contenir de conservateurs (donc pas de parabens), ni de colorants, parfum de synthèse ou huiles minérales.
A l'usage, et là c'est mon avis personnel, il est vrai que je préfère le parfum du bain sommeil/détente plus léger. Ici, le parfum est plus vif (1 seul bouchon suffit pour moi), la dominante est menthe/eucalyptus et elle a vraiment un effet dynamisant. Le parfum reste sur la peau mais peu de temps (c'est ce qu'il faut). Conclusion : l'effet frais et énergisant est là, de quoi démarrer la journée du bon pied ;-)
Le bain Tonus est déconseillé avant l'âge de 7 ans et chez la femme enceinte ou allaitant.
Flacon de 100 ml
Plus d'infos sur :
www.aromathera.com1 commentaires
Les Sites de l'AnnuaireDepuis sa fondation en 1983, Phiten a concentré ses efforts sur un moyen simple d'utilisation pour aider les gens au maintien de cet équilibre dont le corps a besoin, mais qui est fragilisé au quotidien par le rythme débordant de la vie moderne. Ces différentes recherches ont donné naissance à deux grandes innovations : l'Aqua Titane et l'Aqua Gold, du titane et de l'or rendu solubles dans l'eau. La large gamme de produits Phiten (sous forme de colliers, bracelets, lotions de massages,...) s'adapte aux activités de tous les jours pour apporter au corps confort, bien-être, et vous aide à améliorer vos performances au quotidien.
TagsLe rincipe de la bioélectricité :La bioélectricité peut se définir comme de faibles impulsions électriques produites par le fonctionnement des muscles, des nerfs, du cœur, du cerveau... Le fondateur de la gamme de produits Phiten, chiropraticien de formation, a pu observer qu'une infime perturbation de ces flux bioélectriques peut avoir des conséquences négatives sur l'ensemble du corps : stress, troubles du sommeil, douleurs... Les produits Phiten ont pour objectif d'aider le corps à harmoniser ces flux bioélectriques qui peuvent être désordonnés par le rythme de la vie moderne.
Colliers de bien-être :Les colliers Phiten sont en tissu ou en silicone, dont la fibre est entièrement imprégnée d'Aqua Titane. Ils permettent de rééquilibrer la partie haute du corps. Ces colliers sont conseillés pour les gens qui souffrent de tensions au niveau des cervicales ou des épaules, ils permettent de faciliter la détente musculaire pour apaiser les tensions. Porté lors de pratiques sportives, il permettent une meilleure récupération des fibres musculaires.
Bracelets pour le confort du poignet :Le poignet est une articulation sollicitée en permanence au cours de la vie quotidienne. Les bracelets phiten, dont la fibre est entièrement imprégnée d'Aqua Titane, permettent de soulager les tensions de cette zone et de détendre les muscles de l'avant bras.
Patchs contre la douleurLes bandes adhésives imprégnés d'Aqua Titane s'appliquent directement sur la zone musculaire ou articulaire douloureuse et restent en place 24h. Elles sont idéales pour soulager les douleurs de l'épaule, du genou, du coude, du mollet etc...
Orthèses souples Aqua Titane :Les orthèses, sous forme de genouillères souples, coudières souples, ceintures lombaires souples...ont été spécialement conçues pour les tensions articulaires ou musculaires du quotidien. Ces orthèses, excellents compléments à la thérapie prescrite par un spécialiste de la santé, permettent de maintenir l'articulation tout en lui laissant une aisance de mouvement. Elles facilitent la détente des muscles qui l'entourent pour soulager la tension.
Contact :ALPES BIEN-ÊTRE93 bis, rue général Mangin
38100 GRENOBLE
FRANCE
tél : 04 76 09 76 24
Le laboratoire 2BMPRO via le site marchand Diet Mincir met à disposition du plus grand nombre son savoir-faire en diététique. Diet Mincir vous permet alors de suivre une diète hyperprotéinée de qualité.
TagsBoutique en ligne pour une diète hyperprotéinée :Diet Mincir est une boutique en ligne permettant de répondre aux besoins de la plupart des personnes, perdre du poids rapidement et facilement.
Elle met ainsi en vente de multiples produits alimentaires pour suivre une diète hyperprotéinée efficace.
Les avantages d'une diète hyperprotéinée sont nombreux :Les produits alimentaires développés par le laboratoire 2BMPRO sont très riches en protides.
Ils vont vous permettre ainsi de réduire votre sensation de faim et également de brûler des calories rapidement.
Compléments alimentaires protéinés :Les compléments alimentaires disponibles sur Diet Mincir contiennent également des protides. Ils vous permettent ainsi, comme les boissons tryptophanes d'apporter plus d'équilibre dans votre alimentation mais aussi dans votre cycle de sommeil... donc à retrouver la forme!
Prix attractifs et produits de qualité :Diet Mincir a la particularité de mettre à disposition de ses clients des produits alimentaires à bas prix sans pour autant pénaliser la qualité.
De ce fait le laboratoire 2BMPRO s'assure notamment d'un contrôle clinique et de conserver un maximum de saveurs.
Service de conseil :Le site internet Diet Mincir c'est aussi des conseils afin de vous aider à atteindre votre poids idéal mais aussi des recettes allégées pour conserver une alimentation saine et équilibrée suite à votre régime.
Contact :DietMincir33 rue de la pierre
44350 Guérande
tél : 02.51.73.42.77
Acheter des huiles essentielles et des produits dérivés est possible sur le site d'Aroma-maya.
Les huiles essentielles Aroma-maya sont 100% naturelles.
Les principaux produits d'aromathérapie proposés sont :
-les huiles essentielles en flacon de 30 ml
-des pots de 100 ml contenant une éponge imbibée d'huiles essentielles. Les huiles essentielles vont diffuser par évaporation à l'aide d'un couvercle diffuseur (facultatif) pendant un an.
-des huiles de massage à base d'huiles essentielles (huile de massage aromatique pour le mal de dos, huile de massage aux huiles essentielles anti-stress, huile de massage favorisant le sommeil, huile de massage aux huiles essentielles pour les douleurs articulaires ...)
-des perles parfumées aux huiles essentielles pour parfumer vos armoires, votre véhicule ou votre linge.
TagsThèmes abordés : Aromathérapie naturelle, Huile essentielle cellulite, Huile massage articulations, Huile de massage anti-stress, Huile de massage sommeil.
Randonner l'hiver en raquettes au Pays du Mont Blanc demande technicité, pratique, notions de sécurité et itinéraires classés. Nicole se propose au travers de différentes rubriques de vous sensibiliser à la beauté de la montagne et à sa découverte (rubriques : espace GPS ou comment utiliser cet appareil d'orientation en montagne, Sécurité en montagne, Assurance...)
Elle présente aussi la station de Passy Plaine Joux, station familiale été/hiver, magnifique balcon sud sur le massif du Mont Blanc. On peut y trouver de quoi se loger pour passer des vacances de qualité ou choisir un professionnel de la montagne.
TagsItinéraires et photos de sorties en raquettes :Randonner l'hiver en raquettes au Pays du Mont Blanc permet de découvrir la montagne en dehors des sports de glisse et de pénétrer la nature dans toutes ses dimensions. L'auteur partage ses plus belles excursions (cartes, topos, photos).
L'été pour marcher en dehors des sentiers battus :Randonner l'été hors des sentiers battus avec des conseils pour profiter de la montagne, la respecter, se faire plaisir, emmener des enfants. Descriptions de randonnées de difficultés différentes avec photos et tracés sur carte pédestre.
Présentation de la station de Passy Plaine Joux :Station été/hiver, familiale, située face au Mont Blanc de 1300 à 1700 m, éloignée des grandes stations renommées mais assez proche à la fois pour y passer des vacances de qualité et à prix doux.
Apprentissage du GPS :A quoi sert un GPS ? Quelle est son utilisation en montagne, surtout l'hiver en raquettes quand tous les chemins sont recouverts par la neige ? Présentation des GPS rando et des logiciels de cartographie intégrée. Comment s'en servir pour préparer ses randonnées ? Autant de questions auxquelles Nicole répond sur son site.
Sécurité en montagne et assurance.:On ne peut parcourir la montagne sans un minimum d'enseignement de sécurité, le minimum reste insuffisant pour aller de plus en plus loin. L'hiver les risques encourus sont présents à chaque sortie et les avalanches sont à craindre. Vous trouverez la description des risques nivologiques, comment les reconnaître et les prévenir.
Contact :Randonner autrement au Pays du Mont Blanc74480 PLATEAU D'ASSY
tél : 04 57 54 15 15
Le site présente une gamme complète de coussins aux herbes naturelles pour soulager les douleurs et favoriser la relaxation. Combinant les bienfaits de la thermothérapie (thérapie par le chaud), de la cryothérapie (thérapie par le froid) et de la phytothérapie (thérapie par les plantes), ils sont très pratiques et simples d'utilisation. Résultats rapides garantis.
TagsCoussin cervical aux herbes naturelles :Pour soulager les douleurs au cou, tensions et torticolis, le coussin cervical a été spécialement conçu pour s'adapter à la base du cou. On peut l'utiliser pour soulager les douleurs musculaires mais aussi pour les brulures mineures et contusions. L'arôme embaumant des herbes naturelles contribue a soulager le stress et la fatigue.
Coussin chauffant dorsal :Le coussin dorsal est la solution idéale pour soulager temporairement vos douleurs au dos et au ventre, tout en vous relaxant. Grâce à sa bande velcro, il s'adapte parfaitement à votre corps, et vous pouvez vous déplacer en oubliant presque que vous le portez sur vous. Appréciez les bienfaits des plantes médicinales tout en soulageant vos douleurs de façon très rapide.
Coussin aux menthes naturelles :Le coussin Menthe est la solution idéale pour soulager vos douleurs tout en vous relaxant en profitant des senteurs bienfaisantes des menthes naturelles. Apprécié particulièrement par les personnes souffrant de sinusites, il est aussi très utile pour soulager migraines et fièvre légère. Son odeur embaumante en fait aussi un coussin idéal pour vous réchauffer et vous aider à trouver le sommeil.
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tél : 09 77 21 72 42
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