Sports et Santé : le Blog de Véro

Comment connaître son pied d'appui pour la pratique du surf des neiges ?


Débuter en Snow-board : quel pied mettre à l'avant de votre planche de snowboard ? Goofy ou Regular ?



Par Véro, dimanche 13 janvier 2008 à 19:03 - Snow-board - Tags

Si vous vous posez les questions suivantes avant de démarrer en snow-board:
  • Quel pied dois-je mettre à l'avant et à l'arrière de ma planche de snow ?
  • Comment savoir si je suis Goofy ou Regular ?
  • Comment connaître mon pied d'appui ?


Je vous conseille de lire les recommandations ci-dessous:

Le choix du pied que vous allez mettre à l'avant de votre planche de snowboard est une étape importante lorsque vous commencez à faire du snow-board. Ce choix va en effet déterminer quelle est votre jambe d'appel pour surfer.

Pour déterminer si vous allez mettre votre pied gauche ou votre pied droit en avant de votre planche de snow-board, vous pouvez faire les tests suivants:
  • - Demandez à un ami de vous pousser dans le dos et regardez si vous mettez la jambe droite ou la jambe gauche devant pour vous équilibrer.
  • - Elancez vous sur la glace et faites une glissade afin de voir si vous mettez votre jambe droite ou votre jambe gauche devant
  • - Montez un escalier et regardez quel pied vous posez en premier.
  • - Si vous pratiquez des sports de glisse comme le skate board ou encore le wake board et que vous mettez le pied droit devant, alors je vous conseille de démarrer en snow board avec le pied droit à l'avant de votre planche de snowboard.


Personnellement, je fais fait du wake board et je mets la jambe droite devant. Je n'ai donc pas hésité lorsque j'ai débuté en snow board, j'ai mis ma jambe droite (et donc mon pied droit devant).

Position goofy


Si vous avez encore un doute, chausser votre surf des neiges sur un seul pied et faites comme si vous étiez en skate board en poussant sur votre jambe arrière sur quelques mètres. Puis refaite le même exercice avec l'autre pied. Vous choisirez alors de conserver la position qui vous convient le mieux, celle où vous êtes le plus à l'aise.

Le snowboarder qui met son pied droit à l'avant de sa planche de snow et donc son pied gauche à l'arrière est Goofy.
Le snowboarder qui met son pied gauche à l'avant de sa planche de snow et donc son pied droit à l'arrière est Regular.

J'espère que ces astuces pour déterminer quel pied mettre en avant vous aideront à savoir si vous êtes goofy ou regular

Contrairement à la pratique du ski, la pratique du snowboard est asymétrique. Donc contrairement au ski, il existe deux positions pour glisser. Soit le pied droit en arrière, soit le pied gauche. Lexique et définition de la position Goofy et Regular en snow (vocabulaire du snowboard):
  • Vous êtes Regular si : quand vous descendez, votre pied gauche est à l'avant de votre board de snow, et votre pied droit à l'arrière.
  • Vous êtes Goofy si : quand vous descendez votre pied droit est à l'avant de votre board de snow, et votre pied gauche à l'arrière.
La position Goofy est le contraire de la position Regular.

Remarques :
  • Ce n'est pas parce que vous êtes gaucher (ou droitier) que vous allez être automatiquement goofy (ou regular). Donc les goofys ne sont pas obligatoirement des gauchers, et les regulars pas obligatoirement des droitiers. La grande majorité des snowboarders sont des regulars.
  • C'est la jambe arrière qui donne son nom à la position regular ou goufy.
  • Comme les snowboards sont relevés à l'avant et à l'arrière (double spatule), les snowboarders peuvent glisser dans les deux sens. Cela étant la plus part des snowboaders ont une préférence sur le sens des pieds à mettre en devant et derrière (perso je préfère mettre le pied droit devant). On peut donc définir un sens avant et un sens arrière de vos pieds. Un snowboarder qui surfe avec son pied préféré à l'arrière est dit sur son normal foot, dans le cas inverse il est en fakie (ou switch). Donc, moi qui suis goofie lorsque je surfe avec mon pied gauche en arrière (pied préféré pour l'arrière) je suis alors sur mon normal foot. Et lorsque je surfe avec mon pied droit en arrière (qui n'est pas mon pied préféré pour l'arrière) je suis en fakie.


Vous l'avez donc compris, pour bien débuter en snow, il est important de savoir comment vous allez positionner vos pieds sur votre board afin d'être le plus à l'aise possible et ainsi de progresser le plus rapidement possible. Le choix du sens de votre glisse est déterminant pour un bon apprentissage. Cela étant, le mieux c'est de pouvoir glisser aussi bien avec le pied gauche que le pied droit en avant.

Dernière question à Maître Capello : Goofy s'écrit gouffi, goofi, goufi ou goufy ?

3 commentaires

Pourquoi ne par lire aussi :


Leçon de snow board : Comment prendre un téléski (ou tire fesses) avec un surf, photos et vidéos à Samoëns

Par Véro - Tags


Bien que le nombre de téléskis (ou tire fesses) ne soit pas important dans le domaine du Grand Massif, il arrive d'en rencontrer et j'avoue qu'en surf ce n'est pas ce que je préfère!

Petite leçon de snowboard ou comment prendre un téléski, pour ceux qui ont oublié l'approche!


  • Evidemment vous avez décroché votre pied arrière (le droit ou le gauche selon que vous êtes regular ou goufi),
  • Vos épaules doivent rester parallèles à votre planche,
  • vous pouvez tendre votre bras arrière dans l'alignement de la planche,
  • et surtout vous regardez devant et plutôt en l'air.

Vous attrapez la perche et la placez entre vos jambes sans vous asseoir dessus, vous vous laissez juste emmener.

Les mêmes conseils techniques en photos et vidéo :

Photo prise de tire fesses avec un snow


Prendre un téléski avec un surf


Sensibilisation aux risques du hors piste aux 2 Alpes

Par Véro - Tags

Loin d'encourager la pratique du hors piste, l'équipe de l'opération Free Respect organise depuis l'année 2000 des sessions de sensibilisation à la pratique du ski ou du snow en dehors du domaine skiable sécurisé.
Cela se passe sous forme d'ateliers de formation pour "rider intelligent" et en toute conscience des risques encourus par soi et par les autres, en respectant la nature et les autres skieurs.
Des ateliers d'apprentissage du fonctionnement de l'A.R.V.A (Appareil de Recherche de Victimes d'Avalanche) de l'utilisation de la pelle et de la sonde sont au programme avec également la projection de films de glisse et des formations sur le déclenchement des avalanches.

Après la théorie, la pratique : des sessions de hors pistes encadrées par des professionnels de la montagne sont proposés aux participants ayant validé les étapes théoriques.

CONSCIENCE ET RESPECT sont les maîtres mots de Free respect. Le hors piste se pratique avant tout avec l'équipement approprié et une connaissance des conditions météo et de neige.

Durant l'hiver 2008, l'opération Free Respect aux 2 Alpes a eu lieu gratuitement tous les lundis et mardis de janvier à avril.

Pour en savoir plus : l'esprit Free Respect.

Affiche Free respect 2 Alpes
Affiche Free Respect 2008


Photo panneau de signalisation Hors pistes

Zones Hors pistes

Image dangers du hors piste

Comment choisir la largeur de son snowboard ?

Par Véro - Tags



Comment choisir la largeur de son snowboard ? Cet article est le troisième d'une série dédiée à la sélection de sa board de snow

Après avoir déterminé le style de planche qui vous convient le mieux (free ride, free style, alpin ou poudre) et après avoir déterminé la longueur de votre planche, il faut maintenant déterminer la largeur de votre board

Plus un surf est étroit et plus il est sensible à la moindre pression de vos pieds et de vos talons. Les fautes de carre sur des surf étroits arrivent très vite à grande vitesse.

Afin d'éviter que vos pieds ne frottent sur la piste lors de vos virages, il est impératif de choisir des chaussures (boots) et des fixations qui ne dépassent pas les bords de votre planche de snow.

Donc plus vous avez de grands pieds et plus vous avez besoin d'une planche large.

Différentes largeurs de planche à neige

Hiver 2007/2008 : premières neiges à Samoëns (Haute-Savoie). La saison de snowboard et de ski alpin arrive!

Par Véro - Tags



La saison de ski n'a jamais été aussi proche! Ca y est la neige est tombée à Samoëns (une station que j'adore, vous vous en rendrez vite compte ;-)). Le domaine skiable n'ouvrira que le 21 décembre mais pour l'instant les randonnées sont superbes dans cette nature toute blanche!
Ah... J'en rêve déjà...Vivement la fin de l'année!! Mon snow board est déjà farté! (annuaire des magasins de sports à Samoens)

photo des premières neiges de l'hiver 2007/2008 à Samoëns

Photos de wake kite en Bretagne: wake board + kite surf = wake kite ?

Par Véro - Tags



Le wake kite? c'est une planche de wake board et une aile de kite... enfin presque....



photo aile de kite surf



Et oui, c'est bien moi, Véro..Waouh!!!Je vole!! Enfin...j'essaye!!! Que de sensations... Le wake kite c'est une planche de wake board et une "sorte" d'aile de kite surf reliée à un palonnier de ski nautique. Ce sport se pratique uniquement en l'absence de vent (et oui étonnant!) et sur un plan d'eau calme. Le seul vent dont vous vous servez est celui engendré par la vitesse que le bateau vous donne! Le jeu consiste à faire de beaux sauts et à vous envoler!!!! Les atterrissages sont amortis grâce à l'aile... J'avoue qu'il faut avoir un peu de force dans les bras!! Expérience unique!

Sortir, c'est ce qu'il y a de plus facile: vous sortez exactement comme en wake, l'aile étant derrière vous:


wake-kite photos


C'est après que ça se complique!! L'aile monte dans les airs et c'est à vous de jouer en inclinant le palonnier d'une dizaine de degrés à droite ou à gauche en fonction de la direction où vous voulez aller!! Une fois que vous maitrisez les directions, y'a plus qu'à vous faire plaisir!!! et à sauter!!!

En cas de gadin, le "troisième homme" (en plus du conducteur du bateau et de vous!) est à la sécurité : il est responsable de la release ball, de l'anglais to release = libérer , relacher... En actionnant le système, il libère le palonnier et l'aile du bateau et vous n'avez plus qu'à tomber, l'aile redescend doucement sur l'eau.
Pour ma part, je porte un casque de wakeboard (c'est l'expérience du gadin qui parle!!!) et puis ça me rassure!

wakekite

Les Sites connexes de l'Annuaire

  • Location matériel ski, snowboard, surf à Samoens
    Xtreme Glisses : magasin location materiel de sport (ski, snowboard, surf, parapente, rafting,...) à Samoëns. Location et réservation de matériel de ski: ski alpin, snowboard, ski fond, ski enfant, telemark, snowscoot.

    François et son équipe vous accueillent et vous conseillent dans son espace vente à Samoëns. Notre magasin est ouvert non stop de 8h à 19h en saison.
    En hiver : Vente d'équipement de skis, snowboards, telemark, snowblades, luge.... Accessoires, lunettes...

    En été :Vente de VTT, Accessoires, Cerf volants

    Tous ces articles sont également disponibles à la location.


    RESERVEZ vos skis / snowboards EN LIGNE.
    En hiver: Des packs pour tous les niveaux et toute la famille. Une gamme de matériel récent. Bénéficiez d'une consigne gratuite pour votre équipement, à côté de la télécabine Grand Massif Express. En réservant par Internet jusqu'à 20% de réduction sur tous les packs (selon périodes).

    En été : Location de vélos, VTT, Trottinettes, Matériel de randonnée, etc.

    Xtreme glisses est un magasin de sport situé à Samoens au pied de la télécabine, face au camping. Il est spécialiste de la location de matériel de ski, vélo, et matériel de sport en tout genre. Découvrez nos produits "vente" et "location" et profitez de nos réductions. pour toute réservation en ligne.

    Contactez-nous
    XTREME GLISSES
    Face au camping, au pied de la télécabine GME
    74340 Samoëns
    Tél: +33 (0)4 50 89 82 30
    Tags
    Catégorie > Sports d'hiver > Station de sports d'hiver > Samoens > Magasin de sports Samoens

    (http://www.xtremeglisses-samoens.com)

  • Fédération française de cyclisme
    La FFC ou Fédération Française de Cyclisme propose sur le site fédéral officiel du vélo de nombreuses informations relatives au cyclisme.

    -Comment obtenir sa licence de cyclisme?
    -Comment acheter sa licence de vélo?
    -Calendriers des courses cyclistes (route, piste, vtt, BMX, polo-vélo, cyclo-cross, vélo en salle)
    -Résultats des courses cyclistes
    -Coordonnées des clubs cyclistes
    -Randonnées vélo près de chez vous
    -Cyclisme féminin
    -Réglementation antidopage dans le cyclisme
    -Actualités cyclisme en France et dans le monde

    Adresse de la FFC :
    Bat. Jean Monnet - 5, rue de Rome - 93561 ROSNY SOUS BOIS
    Téléphone 01.49.35.69.00 - Fax 01.48.94.09.97


    Tags
    Catégorie > Sports outdoor > Vélo > Associations et Fédération de cyclisme

    (http://www.ffc.fr/)

  • Magasin de location de ski à Samoens
    Pellissier Sports est un magasin de location de ski situé dans la station de ski de Samoens en Haute Savoie.

    Location en ligne et réservation en ligne de matériel et équipements de ski alpin, ski enfant, protection de ski, ski de randonnée, snowboard, télémark, randonnée, alpinisme.

    Twinner Samoens propose également la vente en ligne de matériel de ski.

    Pellissier Sports est présent depuis 1927 au coeur de la station de Samoens. Le shop est aujourd'hui dirigé par Pellissier François.

    Accès: PELLISSIER Sports TWINNER, Grande rue, 74340, SAMOENS. Tél.: 04 50 34 18 81, Fax : 04 50 34 18 77

    Le magasin propose:

    - Acc Fixation de Randonnée / couteaux / frein ski
    - Accessoire Crampons / anti botte /sac
    - Accessoires Raquette a neige /sur bottes/sac/couteaux
    - Arva
    - Bâtons de skis Alpin
    - Batons ski de randonnée
    - Batons Telescopiques de marche
    - Bloqueurs - Poulies - Coinceurs - stoppeurs
    - Boots
    - Boots Lady
    - Boussoles / Altimètres / Podomètres / Curvimètres
    - Broches à glace
    - Casques Montagne / Alpinisme / Via Ferrata
    - Casques Ski Snowboard / Mentonnière
    - Chaussettes / Montagne / Trekking / Randonée
    - Chaussettes de Skis
    - Chaussons d'escalade
    - Chaussures Randonnée - Outdoor - trekking - Lady
    - Chaussures Randonnée - Outdoor - Trekking
    - Chaussures Randonnée à Skis
    - Chaussures de ski de fond classique
    - Chaussures de ski de fond Skating
    - Chaussures de Telemark
    - Chaussures Montagne / Alpinisme
    - Chaussures Montagne / Alpinisme Lady
    - Chaussures Skis Homme
    - Chaussures Skis Lady
    - Chaussures Trail Running
    - Chaussures Trail Running Lady
    - Confort du pied / semelles / Chaufrettes
    - Cordes a double (ou alpinisme)
    - Cordes à Simple
    - Crampons
    - Cuisine - Rechauds- Couverts
    - Degaines
    - Descendeurs - Assureurs
    - Draps de Sacs / Sur Sacs / Serviettes
    - Entretien
    - Fixation de Randonnee
    - Fixation de Surf / snowboard
    - Fixations de skis de fond
    - Fixations de Telemark
    - Fixations Surf Lady / Snowboard
    - Frontales
    - Gants de montagne
    - Genouillère
    - Guêtres
    - Harnais Reglables
    - Hydratation / Gourde / Poches à eau / Thermos
    - Jumelles
    - Longes Via Ferrata
    - Matelas / Tapis de Sol
    - Mini skis / Snowblade
    - Montres / Altimères / Cardio
    - Mousquetons
    - Peaux / Colle / Fart / Accessoires
    - Pelle /Sonde
    - Piolets
    - Pitons
    - Poncho
    - Porte Carte
    - Premiers secours / Trousses et accessoires
    - Protections dorsale
    - Protections poignets
    - Protections Short / boxer
    - Protections Slalom
    - Raquettes a neige
    - Sac à corde
    - Sacs de Couchage
    - Sacs à Dos Montagne
    - Sacs à Dos Montagne Lady
    - Sacs à Dos Trekking / Randonnée
    - Sacs à Magnesie / Accessoires
    - Sacs avec poche d'hydratation
    - Sacs de Voyages / Expeditions
    - Sangles - Anneaux Cousus
    - Semelles / Confort du Pied
    - Skis de fond classique
    - Skis de Randonnee
    - Skis de Skating
    - Skis Feeride / All Moutain
    - Skis Freestyle
    - Skis Lady
    - Skis Piste / Skis Cross
    - Snowboard / Surf
    - Snowboard Lady / Surf Femme
    - Tentes
    - Topo / Cartes / Librairie

    Tags
    Catégorie > Sports d'hiver > Station de sports d'hiver > Samoens > Magasin de sports Samoens

    (http://www.twinner-pellissier.com/)

  • Le refuge de la Golèse à Samoens
    Le refuge de la Golèse :

    Comment accéder au refuge de la Golèse en été ?

    - Suivre la route d’été du col de Joux Plane

    - Tourner sur la droite vers les Allamands

    - Se garer sur le parking du Plan aux Arches. Ce parking est à 1096 mètres.

    - Puis à pied rejoindre le refuge en passant par l'alpage de la Golèse. Du parking au refuge, il y a environ 1 heure 30 minutes de marche (600 mètres de dénivelé).

    Le refuge peut héberger jusqu'à 80 randonneurs.

    Le refuge est équipé de dortoirs de 8 à 26 personnes pour dormir.

    Le refuge dispose aussi de chambres pour 2 à 5 personnes.


    Adresse du refuge de la Golèse : Baud Jean-Pierre, Les Sages, Samoëns 74340, Haute Savoie, France
    Tél du refuge : 04 50 90 59 53 (été)
    Télephone et Fax : 04 50 34 91 28

    Photo refuge de la Golèse

    Tags
    Catégorie > Tourisme et Découverte > La région Rhône-Alpes > Le département de la Haute-Savoie 74 > Les refuges de montagne de la Haute Savoie > Les refuges de Samoëns 74340

    (http://www.refuge-golese.com/)

  • Loueur de matériel de ski, snwoboard à Samoens, Grand Massif, Haute Savoie
    Ski Loc : Location de ski, snowboard, surf, skiboard, patinette, snowblade, raquette, télémarque, chaussures de ski, casque, luge, ski de fond, skwal, ski de randonnée

    Matériel de Location: Notre sélection (choix plus complet en magasin):
    Ski Rossignol Zenith Z5 et Bandit b3

    Ski Dynastar Big trouble et Legend

    Ski Nordica Hotrod - Jetfuel et Speedmachine

    Ski Salomon Flyer

    Ski Stockli Rotor et Laser Cross

    Ski M 888

    Chaussures de skis:
    Salomon Race
    Salomon Irony 6
    Salomon Gun
    Salomon Performa 4
    Salomon Charm 6
    Burton Idiom Boot

    Snowboard:

    Fixation Surf : Nouvelle fixations APO 2008

    Consigne gratuite du matériel loué à Skiloc. Nouveauté 2008 Des armoires individuelles sont à votre dispotition pour la consigne. Ne vous encombrez pas avec votre matériel et celui de vos enfants, évitez le transport inutile du matériel dans votre voiture. CONSIGNE GRATUITE du matériel loué dans nos magasins à Samoëns 1600. Vous avez mal aux pieds, vous désirez changer de skis, ne perdez pas de temps, toute location de matériel chez Skiloc Village peut être échangée à Samoëns 1600. Votre enfant a un cours de ski le matin, il fait du surf l'après-midi, du snowblade en fin de journée, seul un magasin sur les pistes pourra le satisfaire.

    Les avantages:

    La sécurité: Une machine Skimeter est à votre disposition pour contrôler le réglage de vos fixations.
    Le bien être : Le magasin est équipé d'un atelier Conformable. Fabrication de semelles de chaussures sur mesure. Déformation des coques de chaussures.
    La réparation
    L'entretien de vos skis
    L'hygiène : Les 2 magasins Skiloc sont équipés de séchoirs qui sèchent et désodorisent les chaussures et les casques de location.

    Skiloc : 2 magasins de location et vente de matériel de ski


    Le Magasin Village :
    - Location et vente ski
    - Surf et nouvelle glisse
    - Vente de vêtementsSamoëns village-Grande Rue
    tél /fax : 04 50 34 94 41

    Le Magasin 1600 :
    - Location et vente ski
    - Surf et nouvelle glisse Samoëns 1600
    tél /fax : 04 50 34 80 18
    Tags
    Catégorie > Sports d'hiver > Station de sports d'hiver > Samoens > Magasin de sports Samoens

    (http://www.skiloconline.com)