Sports-Santé : le Blog de Véro

Comment s'équiper pour le rafting : Combinaison - Chausson - Casque - Gilet de sauvetage - Kway et Pagaie

Rafting à Samoëns

Armés du parfait équipement du rafteur (combinaison, chaussons, k-way, gilet de sauvetage, casque et pagaie !), nous traversons le village de Sixt Fer à Cheval, sur le Giffre et en raft, avant d'arriver sur le site classé des Gorges de Tines. Nous sommes accompagnés aujourd'hui de 3 autres bateaux qui ont embarqué les jeunes du CAF (club alpin français) d'Alsace, l'équipe des "grosses patates" se reconnaîtra ! La journée est belle, le Giffre est en pleine forme (même si le niveau d'eau a baissé de quelques centimètres ces derniers jours), le soleil est au rendez-vous.
Petite pause avant les gorges pour ceux qui souhaitent se baigner puis consignes de navigation pour bien prendre les rapides d'entrée du site. Nous passerons par la droite, ramerons en avant jusqu'au sommet des rapides puis à l'annonce du moniteur, nous nous mettrons en position de sécurité.

Photo de rafteurs en position de sécurité
"Position de sécurité !"


Photo du passage des Gorges de Tines en rafting
C'est passé !


Toute l'équipe d'Ecolorado Rafting de Samoëns se donne à fond pour agrémenter la descente et pour que tout le monde s'amuse, chaque moniteur s'engage personnellement pour que son équipage profite au maximum de la descente !

Image de surf en raft sur un rouleau
Séquence amusement sur un petit rouleau


Le rafting est aussi l'occasion de découvrir la nature, voici ici les traces du passage d'un castor. La faune locale est également composée de couleuvres à collier, truites et oiseaux comme martin pêcheur, bergeronnette des ruisseaux, héron cendré, cincle plongeur...

Photo de traces de dents d'un castor sur un arbre
Les traces de dents d'un castor sur une branche au bord du Giffre


Photo de bateaux pneumatiques en rivière
La saison est idéale pour les sports d'eau vive


Alain et son équipe vous feront passer de bons moments ! Alors, dépêchez-vous, la saison de rafting sur le Giffre s'étend en général de mai à août.
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Les Sites de l'Annuaire

Stages de kayak de mer Morbihan


Catégorie > Sports Nautique > Canoë-kayak
Ecole de kayak de mer à Belle Île en MerVives-Eaux propose différentes sorties en kayak de mer. Vous serez accompagnés de moniteurs diplômés d'état. Vous pourrez ainsi découvrir Belle Île de la mer tout en étant en sécurité. * Photo de quelques sorties kayak : Les photos de nos sorties en kayak de mer que vous verrez sur le site internet vous permettront d'avoir un aperçu de ce qui vous attend. * Les différentes sorties en kayak de mer : Nous proposons différentes sorties en kayak de mer comme des sorties adultes ou enfants mais aussi des sorties coucher de soleil, lever de soleil ainsi que des découvertes natures. Sortie à la demie journée ou stages de kayak de mer sur 3 ou 5 demies journées. * Vives eaux à Belle Ile en mer Nous sommes affiliés à la fédération Française de Canoë-kayak et nous avons un label point...Tags

Thèmes abordés : Location kayak de mer Belle Ile, Stage kayak de mer Belle Ile, Navigation en kayak Belle Ile, Stages de kayak de mer Morbihan, Randonnée nautique en kayak de mer Belle Ile, Sortie en mer en kayak 56, Activités nautiques avec chèques vacances Belle Il, Point kayak de mer Belle Ile, Activités sportives belle Ile en mer, Kayak de mer encadré Belle Ile.

Casque char à voile


Catégorie > Sports Nautique > Fabricants de casques pour sports nautiques
Casque GathGath est un fabricant de casque de sports d'eau. Gathsports est un fabricant australien. Gath fabrique des casques pour différents sports nautiques : * Casque de wakeboard * Casque de ski nautique * Casque de char à voile * Casque de Skyski * Casque de Kite surf * Casque de Kayak * Casque de Surf et également pour les sports aériens (parachute...) Adresse de Gath Sports en Australie : PO BOX 36 MARGARET RIVER W.A. 6285 AUSTRALIA Téléphone : 61 8 9757 9118 et Fax: 61 8 9758 7100 Tags

Thèmes abordés : Protection tête pour sport nautique, Casque Wakeboard, Casques ski nautique, Casque char à voile, Casque Kite Surf, Casque Kayak, Acheter casque de wake board, Achat casque avec visière, Accessoire protection Wake Board, Vente casque Gath Sports.

Sports de montagne à Bagnères de Luchon : eau vive, randonnée, vtt et spéléo


Catégorie > Sports de montagne > Multi-activités nature en montagne
Sports de montagne à Bagnères de Luchon : eau vive, randonnée, vtt et spéléoX outdoor propose des activités comme le canyoning, le rafting, le canoë, l'hydrospeed, la randonnée, le vtt, les raquettes à neige, la spéléologie ainsi que bien d'autres loisirs de montagne. La société est basée prés de la frontière espagnole à Bagnères de Luchon.Découverte des plus beaux canyons pyrénéens en France et en Espagne, de la Sierra de Guarra au Mont perdu. Toboggans, rappels et sauts font partis de cette activité rafraichissante.Plusieurs rivières sont à découvrir en France et en Espagne. Munis de l'équipement complet (combinaison, gilet, casque, pagaie) et accompagnés d'un guide, vous profiterez de sensations uniques sur l'eau.Pour tous les niveaux, différentes cavités sont proposées : de la découverte sur des cavités horizontales aux sorties techniques dans des grottes...Tags

Séminaire sportif en montagne


Catégorie > Sports de montagne > Sports en eau vive en Haute Savoie 74
Rafting Thonon Hydrospeed : canoe raft à Thonon les bains et sports de montagneTakamaka rafting Thonon propose tout l'été : - Descente en rafting à Thonon les bains sur la rivière des Dranses. - Descente en hydrospeed (nage en eau vive) - Descentes en hot dog (canoe raft) - Parapente biplace à Chatel et Tholonn les Mémises - Canyoning à Morzine-Avoriaz. - Descentes vtt (portes du soleil, chablais...) Takamaka rafting Thonon propose aussi tout l'hiver : - de la motoneige - de la plongée sous glace - du chien de traineau - de la descente en luge nocturne * Rafting sur les Dranses de Thonon les Bains : Les moniteurs proposent dès le mois d'avril et jusqu'au mois d'octobre de découvrir la rivière des Dranses de Thonon les bains en rafting. Nous mettons à votre disposition du matériel (gilet, pagaie, veste néoprène, et combinaison néoprène, ainsi que...Tags

Thèmes abordés : Descente en raft canyon en Haute Savoie, Week end de rafting dans les Alpes, Stage d'été de sports en eaux vives dans les Alpes, Séminaire sportif en montagne, Hydrospeed dans les Alpes Comité d'entreprise, Sports en eau vive à Thonon les Bains, Sortie canyonning et hydro-speed en rivière, Canyoning colonie de vacances Morzine Avoriaz, Stage nage en eaux vives en été Alpes, Location VTT Mountain bike aux portes du soleil.

Loisirs sportifs à Marquixanes près de Prades (P.O)


Catégorie > Sports de montagne > Multi-activités nature en montagne
Loisirs sportifs à Marquixanes près de Prades (P.O)Extérieur Nature propose de vous faire découvrir ses activités d'eaux vives et de pleine nature dans les Pyrénées orientales : canyoning, rafting, escalade, via ferrata, tubbing...En pleine nature : Tobbogans, sauts, nages et descentes en rappel vous attendent pour un moment inoubliable !! une activité accessible à tous, à chacun ses envies à chacun sa formule : itinéraire découverte, sportif ou sensation.Les guides vous attendent pour vous faire découvrir ou redécouvrir les joies de l'eau vive en équipe sur un raft ou en solo sur un hydrospeed. Convivialité et sensations garanties !A l'aide d'une bouée, et équipé d'une combinaison (pour les frileux), d'une pagaie, d'un casque et d'un gilet de sauvetage, descendez la belle rivière et ses rapides en toute sécurité. Une activité ludique...Tags
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Sports d'eau vive pour tous : hydrospeed canoeraft et rafting dans la vallée du Giffre

Pendant la descente en rafting, j'avais allumé le GPS Garmin Etrex pour obtenir un tracé du parcours. Le voilà reproduit dans Google Earth.

Caractéristiques de la sortie :
  • durée : 1h38 (avec les pauses ludiques)
  • distance parcourue : 6,6km
  • altitude minimale : 682 m
  • altitude maximale : 805 m
  • vitesse maximale : 32.1 km/h
  • vitesse moyenne (pauses comprises) : 4.1 km/h

Photo d'un parcours rafting dans Google earth
Vision d'ensemble du parcours effectué en rafting


Photo aérienne des Gorges de Tines
Photo aérienne des Gorges de Tines par Google earth
(la partie qui semble être dans la forêt)


Point GPS à l'entrée des Gorges de Tines : N46°03'18.03'' E 6°45'39.91''
Point GPS à la sortie des Gorges : N46°03'20.45'' E 6°45'20.83''

Vue tridimensionnelle de la randonnée rafting
Vue 3D de l'itinéraire en rafting - Image IGN France


Descente en rafting avec Ecolorado Rafting et Sports de rivières : route de Sixt 74340 Samoëns / Tél : 04 50 34 45 26
Site internet : www.ecolorado-rafting.com

Partir au népal: Séjour aventure en groupe organisé avec descente en rafting

Descente en rafting au Népal
Le Népal n'attire plus seulement pour ses hauts sommets. Le rafting y devient de plus en plus populaire et souvent proposé par les organismes de voyage. J'ai l'occasion, en fin de trek, de goûter aux joies d'une descente en eau vive en rafting sur la Trisuli et ses eaux blanches. La Trisuli est la rivière la plus connue au Népal, elle est large, bien en eau et composée de rapides de classe 3 et de gorges impressionnantes. Elle reste accessible à tous en dehors des périodes de mousson.

Photo de rafting au Népal
Briefing avant la descente en rafting sur la Trisuli


Le départ se fait à Charaundi où notre guide nous forme aux techniques de navigation en raft et aux règles de sécurité. Nous sommes 8 par embarcation gonflable plus un guide. Nous dérivons sur les eaux glaciaires qui dévalent des sommets enneigés. Pagaie en main, nous nous laissons porter par le courant et aidons à la bonne orientation du radeau.

Photo de raft et de kayak
Les deux rafts sont accompagnés d'un kayak


Les petits rappels sont ludiques, il faut bien s'accrocher tout de même, ça secoue un peu ! Difficile de rester au sec !
La Trisuli est navigable sur 134 kilomètres mais notre descente ne durera que 3/4 h. Nous déjeunerons sur une plage au le bord de la rivière. Puis ce sera l'entrée dans les gorges et les rapides impressionnants de la Trisuli.

Quelques noms de rapides : "Twin Rock", "S-Bend", "Pin Ball", "Tea Pot", "Rocky 2"...

Photo de rafteurs au Népal
La synchronisation des pagayeurs n'est pas encore établie...


Trisuli signifie trident en népalais. La légende veut que Shiva ait planté son trident sur les hauteurs pour former 3 sommets et la source de la Trisuli.

Notre itinéraire se termine peu après un pont suspendu.

Image de rafting sous un pont suspendu au Népal
Terminus peu après le pont suspendu


Image de raft sur la Trisuli au Népal
Merci Eco Népal !


Le Népal dispose de rivières navigables pour tous niveaux d'expérience en rafting. Les passionnées se régaleront sur :
  • la Bhote koshi River
  • la Khali Gandaki River
  • l'Arun River
  • la Karnali River

Embarcation pneumatique pour dévaler les torrents en équipe et en groupe

Quelques photos prises par le Photographe Christian Besse pendant la descente en rafting avec Ecolorado Rafting.

Photo de prise de rapides en raft
Les rapides à l'entrée des Gorges de Tines avec Yvan


Image de raft dans les rapides
Position de sécurité : pagaies levées, tous assis à l'intérieur du bateau
avec Makcoy


Photo de rafting dans les gorges de Tines
Entrée dans les Gorges de Tines


Photo de rappel en raft
Exercice ludique de surf en raft


Image de rappel en Rafting
Tout le monde à l'avant ! avec Sylvain


Christian Besse, le photographe


Chris est aussi photographe pour les mariages, les évènements et même pour le festival de Cannes (11 ème accréditation cette année !).

Crédits photos : Christian Besse Photographe
Contact Chrissfotos : 06 09 44 69 04

Caoutchouc liquide pour boucher petit trou ou accroc sur combinaison

Le latex liquide est adapté pour les réparations sur les combinaisons en néoprène lorsque la déchirure est de taille raisonnable. Un petit trou ou un accroc peut tout à fait être bouché avec ce caoutchouc liquide. Il s'applique sur une combinaison propre et sèche, la réparation se fait bien à plat. Il faut ensuite laisser sécher toujours à plat 24h et en lieu sec.

Pour réparer une couture déchirée, il faudra la recoudre puis appliquer le latex liquide.
La technique n'est pas adaptée pour les gros trous, il faudra utiliser dans ce cas une rustine et de la colle néoprène.

Photo de latex liquide
Application de latex liquide sur l'accroc de la combinaison


Photo de réparation combi néoprène
Résultat de la réparation sur une couture


Photo de combinaison réparée
La réparation après séchage

Catégories de l'annuaire sur le ski nautique et le wakeboard : Combinaison de ski nautique, Bateaux gonflables (jeu pour enfant), Stage pour apprendre le ski nautique, Combinaison de wake-board.

Comment bien régler les lanières d'un casque ?


Comment choisir la taille d'un casque de vélo? Le casque doit tenir sur la tête sans la sangle. Faire le test tête en bas. Il ne doit pas bouger. Il existe des casques taille unique réglables grâce à une molette et des casques non réglables de tailles différentes S (51-55cm de tour de tête) M (55-59) et L (59-63 chez Giro). Il doit non seulement couvrir le haut du crâne mais aussi l'avant, l'arrière et surtout les tempes. Il doit permettre de porter des lunettes et ne pas géner le champ de vision.

Comment porter un casque de vélo? Ni sur l'avant (ce n'est pas une casquette), ni sur l'arrière (ce n'est pas un chapeau de soleil), ni sur le côté (ce n'est pas un béret) mais tout simplement bien à l'horizontal.

Comment régler les lanières du casque de vélo? Les sangles doivent former un triangle qui se ferme juste sous l'oreille. La lanière se ferme sous le menton, sans serrer puisque le casque bien réglé doit tenir tout seul même tête en bas.

Comment choisir la couleur d'un casque de vélo? Les couleurs vives sont à privilégier pour être plus facilement vu des autres. C'est un point de sécurité supplémentaire.

Photo de fixation de casque de vélo
Le triangle des lanières doit passer juste sous l'oreille

Film vidéo YouTub de descente en rivière

Voici quelques vidéos enregistrées lors de la descente en rafting ! Les rapides à l'entrée des Gorges de Tines Dans les Gorges de Tines en rafting On lève les pagaies ! A la sortie des Gorges, saut sous la passerelle Exercice en remontant un petit rouleau Ecolorado Rafting et Sports de rivières : route de Sixt 74340 Samoëns / Tél : 04 50 34 45 26 Site internet : www.ecolorado-rafting.com

Radeaux pneumatiques insubmersibles pour descendre les torrents des montagnes

Descente en rafting avec Ecolorado-rafting Depuis le 21 avril, la saison du rafting a repris pour Ecolorado Rafting. L'école est située à Samoëns en Haute Savoie sur la route qui mène de Samoëns à Sixt (on ne peut pas la louper !). Alain m'accueille ce matin pour une descente du Giffre en raft. Originaire d'Ardèche, il ouvrait en 1991 la première école de rafting de Samoëns (Eau Giffre Samoëns) pour fusionner en 1994 avec Ecolorado. Ecolorado Rafting était né, avec une ouverture géographique vers la Dranse, l'Isère,...

Casques bicyclette Giro Dames

Casque de vélo pour femme Skyla de GiroJe cherchais un casque de vélo, le Mondial du Vtt m'a permis de me rendre sur le stand Giro et de me faire conseiller dans le choix de celui-ci. Il me fallait un casque de vélo spécifique pour femme (forme et confort adaptés à ces dames) et il me fallait choisir la taille du casque adéquate par rapport à mon périmètre crânien! Pour ce deuxième point ce fut simple, les casques pour femmes disponibles sur le stand sont taille unique et sont réglables (comme mon casque de snow Giro). J'opterai...

Quelle épaisseur de combinaison choisir en fonction de la température de l'eau

Choisir une combinaison pour les sports nautiques Une combinaison permet d'isoler le corps de la température de l'eau dans laquelle s'effectue le sport nautique. Le premier critère de choix pour l'achat d'une combinaison est son épaisseur. L'épaisseur de la combi se choisit en fonction de la température de l'eau dans laquelle le sport nautique va être réalisé. Voici les références que l'on trouve classiquement (à 2 degrés près), il faut cependant tenir compte des sensibilités personnelles de chacun au froid. Personnellement, la...

Comment apprendre à faire du ski nautique

Le baby ski ou apprentissage du ski nautique pour les enfantsLe baby ski est un bon moyen d'initier les enfants à la pratique du ski nautique. L'initiation peut se faire à partir de l'âge de 3 ans même si l'enfant ne sait pas encore nager. Le bateau utilisé pour le babyski ressemble à une barque à moteur, il est équipé d'une barre latérale de traction à laquelle s'accrochera l'enfant tout en restant au même niveau que le bateau et le pilote. Les skis sont des skis courts reliés entre eux à l'avant par une barre rigide. Un système de poulies permet au...