Publié le lundi 23 juin 2008 à 17:46 - Tag
Le short track (tracé court) est une épreuve de Vtt. Lors du Mondial du Vtt elle a lieu sur la glace de la patinoire des 2 Alpes.
Quatre concurrents amateurs se disputent la première place sur trois tours de patinoire. Les deux meilleurs rencontrent les deux meilleurs d'un autre groupe. J'assiste aux quarts de finale et la glisse bat son plein! Pas facile de manier un vélo sur la glace!
Epreuve du short track sur la patinoire des 2 Alpes
Les autres épreuves du Mondial du Vtt :
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Par Véro, samedi 21 juin 2008 à 16:17 - Folks
Nouvel essai d'exportation de données du GPS vers une carte ou ici Google earth.
Je profite d'une courte escapade aux 2 Alpes pour tester le snowboard sur le Glacier d'été. J'ai allumé mon GPS évadéo en mode balades et randonnées et je ne m'occupe plus de l'appareil, il est dans le sac à dos. L'autonomie de la batterie est de 6 heures en mode économie.
Après la session (de 7h30 à 13h30) je transfère les données depuis la carte SD vers l'ordinateur (comme pour un appareil photo numérique) et je range le fichier .gpx dans un dossier. J'ouvre Google earth (
télécharger google earth) et je vais chercher le fichier gpx (fichier-ouvrir). Le tracé se fait quasi instantanément. Je n'ai plus qu'à choisir le zoom idéal et l'angle de vue et le tour est joué. C'est impressionnant la technique! Dommage que les images de Google earth ne soient pas prises en temps réel car l'enneigement actuel est plus important que sur la vue satellite et l'on a donc skié sur ce qui est caillouteux à l'image (c'est tout de même mieux que l'inverse remarquez!).
Sur la deuxième image satellite, vous pouvez remarquer, au bout de l'arête qui longe le glacier sur la droite, la Meije! Le paysage est décidément grandiose.
Image satellite du Glacier des 2 Alpes et tracé GPS
Vue aérienne du Glacier des 2 Alpes
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Par Véro, dimanche 22 juin 2008 à 17:01 - Folks
Après avoir vu
les Aiguilles d'Arves en hiver depuis Val Thorens, les voici vues en été par leur face sud depuis le Glacier des 2 Alpes.
La Tête de Chat est à gauche
Les Aiguilles d'Arves en Maurienne
Blog sympa à visiter pour tous les amoureux de la Maurienne avec en prime une
superbe photo des Aiguilles d'Arves sur la page d'accueil!
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Par Véro, lundi 23 juin 2008 à 10:38 - Folks
Mon cher ami le Mont Blanc ne me quitte pas, j'aurai eu la chance cette année de l'apercevoir depuis 3 endroits différents.
Le point culminant des Alpes et de la France et 5 ème plus haut sommet d'Europe (le plus haut sommet d'Europe étant Elbrouz 5642m dans le Caucase russe) s'élève à 4810 m.
Les 2 Alpes se situent au sud ouest du Mont Blanc. Le voici donc par cette face :
Le Mont Blanc, majestueux
Le Mont Blanc, point culminant des Alpes
Au fond à gauche le Mont Blanc, devant, la Maurienne
Voir également :
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Par Véro, dimanche 6 juillet 2008 à 16:45 - Folks
La Linaire des Alpes ou Gueule de lion (Linaria alpina) appartient à la famille des Scrofulariacées. Elle pousse dans les fentes de rocher, les éboulis et les pierriers (mes photos ont été prise dans le
pierrier qui monte au Lac des Chambres). La plante est rampante, les fleurs ont un éperon à l'arrière (famille des Linaires) est sont composées de deux lèvres violettes. La lèvre supérieure a deux lobes, l'inférieure en a trois. Les deux tâches oranges rappellent le fond de la gueule du lion. Les fleurs forment des grappes à l'extrémité de la tige. Les feuilles ressemblent aux succulentes des plantes grasses.
La Linaire alpine fleurit de juin à septembre.
Fleurs de Linaire des Alpes
Le port couché de la Linaire alpine
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Par Véro, lundi 23 juin 2008 à 16:46 - Folks
Je connaissais le snow-park des 2 Alpes et bien voici le bike-park! Il s'agit approximativement du même terrain mais sans la neige! Les plus téméraires se risquent à des sauts plus acrobatiques les uns que les autres, la réception ne se fait pas forcément en douceur! Chacun essaie de se surpasser et de montrer de quoi il est capable, c'est le Mondial du Vtt tout de même!
Le
bike park des 2 Alpes se trouve sur le terrain situé derrière l'Office du Tourisme (accès par un téléski), il est accessible également depuis la longue piste de vtt qui descend du glacier, de quoi finir une descente en beauté!
Il est composé d'un 4-cross, de walls, de passerelles et northshore, et de tables et lignes de dirt.
PS : n'oubliez pas vos protections de vélo!
Le bike-park des 2 Alpes dans un décor époustouflant
La hauteur des sauts est impressionnante
Des rampes et des bosses au programme du bike-park!
Vue d'ensemble sur le bike-park des 2 Alpes
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Par Véro, lundi 15 juin 2009 à 14:53 - Folks
1. Pour favoriser la concentration, la confiance en soi, chasser le stress et l’angoisse et aiguiser la volonté.
On utilise les
huiles essentielles en olfactothérapie, c’est-à-dire en les respirant profondément 3 fois de suite, après avoir déposé 3 gouttes du mélange à l’intérieur du poignet.
Préparer la synergie suivante (HE = huile essentielle, HV = huile végétale) :
- HE romarin CT verbénone 1ml
- HE laurier noble 2 ml
- HE menthe poivrée 1 ml
- HE camomille noble 3 ml
- HV noyau d’abricot QSP 10ml
(QSP = quantité suffisante pour)
Voie olfactive : déposer 3 gouttes à l’intérieur des poignets, respirer 3 fois de suite profondément. Commencer la veille de la compétition 6 fois dans la journée et continuer le jour même à volonté.
Voie sublinguale : déposer 1 goutte du mélange sous la langue ou sur un peu de miel 5 à 6 fois par jour. Commencer la veille.
2. Préparer les muscles et les articulations à l’effort, prévenir les crampes et le risque de traumas.
Propriétés d’activation de la circulation, anti-inflammatoires, antispasmodiques, décontracturantes des huiles essentielles.
- HE romarin CT camphre 1.5 ml
- HE basilic exotique 2 ml
- HE ylang-ylang 1 ml
- HE eucalyptus citronné 1.5 ml
- HE cyprès de provence 1 ml
- HE lavandin super 2 ml
- HE menthe poivrée 0.5 ml
- HE épinette noire 0.5 ml
- HV noyau d’abricot QSP 30 ml
Appliquer sur les muscles et les articulations soumises à l’effort 6 fois par jour, commencer la veille de la compétition.
Conseils fournis par l'
aromathérapeute et olfactothérapeute Aude Maillard
Contact : aroma.consult arobase gmail.com (remplacer arobase par @) ou sur
www.aude-maillard.fr6 commentaires
Par Véro, jeudi 30 octobre 2008 à 17:21 - Folks
Quel beau spectacle ce matin au réveil aux Deux Alpes !
Il a neigé toute la journée d'hier et toute la nuit. Résultat : entre 40 et 50 centimètres de neige fraiche ! Un vrai bonheur pour les amateurs de ski et de snowboard !
Le soleil a l'air de vouloir percer ce matin mais le vent se lève en altitude. Malheureusement pour nous, le domaine skiable du glacier est fermé aujourd'hui pour cause de vent. Par contre, bonne nouvelle, comme toute la station est recouverte, quelques pistes du domaine skiable d'hiver sont ouvertes !
Le télécabine du Jandri 1 et le télésiège du Village sont ouverts et donnent accès à la longue piste verte des Demoiselles et à la piste noire des Valentins. La piste noire des Sapins est accessible bien que fermée. Aucune des pistes n'est dammée, elles sont donc réservées aux bons skieurs. UN RE-GAL !
Epaisseur de neige matinale
Premières chutes de neige aux Deux Alpes
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Par Véro, mercredi 21 octobre 2009 à 14:18 - Folks
Le premier rendez-vous neige de l'hiver 2009/2010 est programmé les 24 et 25 octobre prochain sur le glacier des Deux Alpes ! Le Mondial du Snowboard devient le Rock on Snowboard Tour ! Pour l'occasion, le terrain de jeux sera le glacier de Mantel et ses 90 hectares de pistes, de quoi tester les nouveautés matériel avant de se décider !
Au programme :
- des tests gratuits de matériel de snowboard (nouveautés 2010) avec plus de 20 marques présentes comme Apo, Nitro, Burton, Roxy, Salomon, K2, Nidecker, Flow, Ride, Furlan, Dupraz, Bataleon, Rome, Drake... Plus de mille planches à tester ! Venez découvrir l'innovation technologique de l'année : le cambre inversé (la planche n'est pas plate, les appuis ne se font pas au niveau des pieds mais entre et à côté, la board devient plus ludique, elle pivote plus facilement et demande moins d'efforts...)
- des contests pour professionnels ou amateurs : Slopestyle TTR pour les pros avant les Jeux Olympiques de Vancouver (parcours en snowpark qui vise à utiliser au mieux tous les modules) ; Best trick sur le Rail Guitare, une compétition amateur "Rider Hero" qui désignera la nouvelle rockstar du snow sur cette guitare géante de 12 mètres, module spécialement shapé pour l'occasion ; concours vidéo "Rec your band" avec prêt d'une caméra embarquée...
- des animations musicales et cinématographiques : musique live avec DJ Mike Rock sur le village, concerts rock dans les bars de la station, projections de vidéos, avant-première vidéo de Homies 2.0 “Locked Outside”, séances dédicaces, cérémonie des Awards Snowboard Collective récompensant les meilleurs riders fille ou garçon de l’année 2009 !
C'est le lancement de la saison d'hiver ! Qu'on se le dise !
Le glacier des 2 Alpes sera ouvert du 24 octobre au 1er novembre 2009 pour amorcer la saison d'hiver. Le domaine réouvrira ensuite à partir du 28 novembre jusqu'au 24 avril 2010.
Et puisque c'est un Tour, voilà les autres lieux et dates du Rock on Snowboard Tour : 7 et 18 octobre à Amnéville-les-Thermes, 5 et 6 décembre à Piau Engaly, 12 et 13 décembre à Avoriaz !
La Rock on Snowboard Tour, un événement à ne pas manquer !
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Par Véro, samedi 5 juillet 2008 à 12:00 - Folks
Le Pigamon des Alpes ou Pigamon à feuilles d'Ancolie (Thalictrum aquilegifolium) appartient à la famille des Renonculacées (tout comme l'anémone et le bouton d'or).
Particularité de la fleur de pigamon : les tépales tombent quand la plante fleurit, la fleur est donc sans pétale, sans corolle. De très nombreuses étamines (blanches roses ou mauves) forment ce que l'on appelle communément la fleur.
Le Pigamon des Alpes fait partie des plantes toxiques.
J'ai pris ces exemplaires en photo sur le chemin menant au Lac des chambres (Haute-Savoie).
Scarabée sur les étamines du Pigamon des Alpes
Panicule corymbiforme des fleurs de Pigamon
Pigamon à feuilles d'Ancolie (mauve)
Le Pigamon des Alpes (blanc)
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Par Véro, lundi 29 décembre 2008 à 19:40 - Folks
Suite à mes articles sur
les bons plans sur Flaine (Haute Savoie) et sur
les bons plans sur Samoëns, j'ai reçu des emails de commerçants et d'hôteliers des autres stations du domaine de Grand Massif (pour ceux qui ne le savent pas les 5 stations de ski du domaine de Grand Massif sont : Flaine, Sixt Fer à Cheval, Les Carroz, Samoêns et Morillon).
Donc pour ne pas faire de "jaloux", j'ai décidé de lister tous les plans de chacune des 5 stations.
Après les bons plans et promos de Flaine, voilà les bons plans de l'office de Tourisme des Carroz (http://www.lescarroz.com/index.jsp?c=61104).
Sur cette page bons plans et promotions aux Carroz on trouve :
- Bon plan et promo sur le ski au Carroz : forfait à moins de 20 euros par jour pour un adulte et de moins de 17 euros pour un enfant le samedi. Ce forfait ski Carroz le samedi donne accès gratuitement à la patinoire des Carroz
- Réduction sur hébergement dernière minute
- Réduction sur séjour week end (vendredi, samedi, dimanche) : ce bon plan weekend comprend l'hébergement pour 2 personnes en chambre avec accès gratuit à internet haut débit, WC et douche, TV, téléphone direct, les petits-déjeuners et 50 euros de crédit par personne au restaurant gastronomique de l'hotel.
- Réduction sur séance sauna et soins du corps (massage)
- Réduction sur les forfaits ski pour les familles
- Réduction sur les cours de ski avec l'ESF
- Promo forfait ski à Pâques
La page promotions pour skier aux Carroz
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Les Sites de l'AnnuaireHôtel La Mariande :
* Hotel 3 étoiles
* Hôtel situé dans un endroit au calme avec une superbe vue sur le Parc National des Ecrins.
* Hôtel avec piscine et tennis
* Hôtel avec Parking privé
* Hôtel ouvert en été et en hiver
* Adresse de l'hotel restaurant LaMariandre : 12, rue des écoles, 38860 les 2 Alpes, France
* Téléphone de l'hôtel La Mariande : 04 76 80 50 60 et Télécopie : 04 76 79 04 99
TagsThèmes abordés : Hébergement avec tennis et piscine DeuxAlpes, Hôtels *** Deux Alpes, Chambres *** 2 Alpes.
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Hotels aux 2 Alpes >
Hôtels 3 étoiles aux 2 AlpesLe Chalet Mounier est un hôtel restaurant situé au coeur de la station des 2 Alpes. Il s'agit du tout premier hôtel (1933) construit dans la station et qui appartient toujours à la même famille : les Mounier.
C'est un Hôtel 3 étoiles assorti d'un restaurant gastronomique très prisé.
Hôtel avec spa, piscine, jacuzzi, sauna, hammam, hydro-jets. Une piscine extérieure et une piscine intérieure toutes deux chauffées.
Restaurant gastronomique "Le P'tit Polyte" cités dans les meilleurs guides.
Hôtel de charme avec une décoration savoyarde en bois.
Hotel avec vue sur les massifs montagneux environnants.
Hôtel et restaurant ouverts hiver comme été.
Adresse de l'Hôtel Chalet Mounier et du Restaurant Le p'tit Polyte : 2 rue de la chapelle, 38860 Les 2 Alpes
Téléphone de l'hôtel restaurant Chalet Mounier : 04.76.80.56.90
TagsThèmes abordés : Hôtel avec spa Deux Alpes, Bien manger aux 2 Alpes, Bel Hôtel 2 Alpes 38.
Catégorie >
Hotels aux 2 Alpes >
Hôtels 3 étoiles aux 2 AlpesLocation appartement de 25 m2 aux Deux Alpes (2 ème étage sans ascenseur):
* entrée avec deux lits superposés
* salle de bains, wc
* une chambre avec un lit double
* séjour avec canapé convertible, téléviseur LCD, lecteur DVD
* coin cuisine
* balcon orienté Ouest
* casier à skis, local vtt
* parking extérieur privé
L'appartement à louer se trouve dans la Résidence Arc en Ciel avec vue sur les pistes (piste de PIED MOUTET) et sur le lac.
Accès direct aux pistes ou accès par la navette-bus gratuite au pied de la résidence.
Retour à ski par la piste de la petite aiguille.
Proximité caisse des remontées mécaniques (achat forfait de ski)
Réduction de 20% sur la location de matériel de ski chez un partenaire local.
Appartement à louer aux 2 Alpes aussi bien en hiver (ski et dérivés) qu'en été (Vtt, randos...).
Contact:
Catherine AVIEL - quartier de Jols - 30700 UZES
téléphone 06 03 54 53 07
TagsThèmes abordés : Réserver appartement montagne, Appartement locatif 2 Alpes, Hébergement pied des pistes 2 Alpes.
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Hébergements aux deux Alpes >
Locations saisonnières aux 2 AlpesHôtel Côte Brune :
* Hôtel 2 étoiles. Hôtel familial et convivial
* Hôtel avec accès wifi gratuit
* Hôtel équipé d'un garage sécurisé pour les vélos. L'hôtel met également à disposition un point eau pour nettoyage vélo VTT.
* Hôtel avec restaurant, bar et solarium
* L'hotel se situe au pied des pistes. Hôtel avec une terrasse plein sud.
* Adresse de l'Hôtel côte brune : 6 rue des Côtes Brunes, 38 860, Les-deux-alpes, France
* Téléphone de l'hôtel CoteBrune : 04 76 80 54 89, et Fax : 04 76 79 07 07
TagsThèmes abordés : Hébergement avec wi-fi gratuit 2 Alpes, Hébergement avec garage vélos, Wifi gratuit Hotels DeuxAlpes.
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Hotels 2 étoiles au Deux AlpesSki Trace est un site de référence sur la technique en ski avec un forum et une boutique. Découvrez des articles de spécialistes sur la technique du ski de compétition et de leur entretien (affûtage, fartage).
TagsSite sur la technique du ski de compétition :Vous trouverez de nombreux articles, illustrés par des vidéos portant sur la technique de ski mais aussi l'entretien du matériel de ski. De la préparation des skis pour la course à la nivologie, les domaines abordés sont très larges.
Préparation physique du skieur, comment choisir le fart d'un ski ?, le rayon de courbure d'un ski, comprendre les plaques à vent, utilisation du ski interne en virage course etc... sont autant de thèmes abordés avec professionnalisme.
Boutique de fart et accessoires de ski :Une boutique vous permet un choix très large de fart et de matériel pour l'entretien des skis. La gamme de matériel va d'une utilisation loisir jusqu'à la compétition. La boutique propose également des vêtements et des accessoires pour le ski compétition.
Forum de ski :Un forum composé d'une communauté sympathique vous permet de discuter de ski et de glisse. Nombreux renseignements sur le ski mais aussi le ski d'été et les sports de montagne.
Livres de ski :Une partie du site répertorie les livres qui portent sur le ski ou la montagne. Vous pourrez trouver des topo de randonnée ou de ski freeride aussi bien que des traités sur la technique de ski.
Le ski pour tous :Sur skitrace, la devise c'est : le ski pour tout le monde. Au travers des articles et du forum il y en a pour tout le monde du débutant au skieur compétition.
Catégorie >
Sports d'hiver >
Ski AlpinIntersport à l'Alpe d'Huez c'est 4 magasins pour louer et réserver skis et snowboards. Intersport propose également la vente de matériel et d'accessoires de ski et snowboard.
Les 4 magasins intersport de l'Alpedhuez :
INTERSPORT ALPE D'HUEZ - Les Bergers
Départ télé-cabines Marmotte
Centre Commercial Les Bergers
38750 ALPE D'HUEZ
INTERSPORT ALPE D'HUEZ - L'Eclose
Résidence les 4 soleils
Mont de L'Eclose
38750 ALPE D'HUEZ
INTERSPORT ALPE D'HUEZ - Téléphérique des Grandes Rousses
Pied des pistes téléphérique des Grandes Rousses
La Boule de Neige
Immeuble 2000
38750 ALPE D'HUEZ
INTERSPORT ALPE D'HUEZ - Centre Station
Centre Station La Boule de Neige
Route du Signal
Haut de l'avenue des Jeux
secteur piscine patinoire
38750 ALPE D'HUEZ
TagsThèmes abordés : Vente de matériel de ski Alp du Huez, Réserver des skis pour l'Alpe de Huez, Louer un snowboard à l'Alpe de Huez.
Catégorie >
Alpe d'Huez 38750 >
Magasins de sport à l'Alpe d'HuezAlpes Envol est un portail qui réunit tous les acteurs de la filière AIR : prestataire d'activités aériennes, entreprise du secteur aéronautique et de loisirs aériens dans les Alpes du Sud.
TagsCarte intertactive des sites de vol :Retrouvez en ligne une cartographie interactive des sites de vol dans les Alpes de Haute Provence et Hautes Alpes permettant une sélection en fonction de l'activité souhaitée ou de la région choisie.
Baptêmes de l'air :Coordonnées des centres de sports aériens pour effectuer un baptême de l'air en parapente, en Ulm, en planeur, en montgolfière, en parachute, en deltaplane dans les Alpes de Haute Provence et Hautes Alpes. Voir aussi les vols d'initiation en avion et hélicoptère.
Stages encadrés par discipline :Recherche en ligne de stages d'initiation ou de perfectionnement pour toutes les disciplines de sports aériens dans les départements des Alpes du Sud.
Tous les prestataires de vol des Alpes du sud :Moteur de recherche intégré pour la sélection des prestataires proposant une ou plusieurs activités de vol : stages de parachute, encadrement planeur, formation parapente, initiation avion et hélicoptère, ULM, deltaplane, formation treuil vol libre...
Les entreprises de la filière AIR :Toutes les opportunités d'affaires des entreprises de la filière Air dans les 2 départements des Alpes du Sud : Alpes de Haute Provence et Hautes Alpes.
Contact :Alpes EnvolPlace St Arnoux, BP 159
05008 Gap cedex
France
tél : 0820208408
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Sports outdoor >
Sports aérienVous trouverez toutes les informations utiles concernant le studio à louer de 22m² pour 4-5 personnes (tarifs, photos, contrat...), mais aussi sur le village et les activités de chaque saison.
TagsSituation du studio à la montagne :Le studio à louer est situé à 12 km de la sortie de l'autoroute A 40, au centre du village et proche de toutes commodités. Vous n'aurez ensuite plus besoin de votre véhicule pendant votre séjour. Les navettes gratuites vous emmèneront aux pistes et remontées mécaniques situées à 300 mètres. Les commerces, services, loisirs et animations sont à proximité directe de la résidence.
Description du studio de location saisonnière :L'entrée dispose d'un coin montagne pour 2-3 personnes. La salle de bain est entièrement rénovée avec cabine de douche.
Le salon dispose d'un clic clac 2 personnes et d'un téléviseur LCD avec TNT intégrée.
La cuisine dispose d'un coin repas 5 places et d'un four micro-ondes.
Equipements du studio :Les équipements sont nombreux : marche-pieds, jeux pour enfants et adultes, télévision LCD avec TNT, couettes, alèses, four micro-ondes et mini-four, grille-pain, cocotte-minute...
La station de ski :Le village fait partie du domaine du "Grand Massif" avec 265 km de pistes de ski alpin.
De nombreuses activités d'hiver peuvent être proposées : montgolfières, parapente, patinoire, cinéma....
Label famille plus montagne :Le village est labellisé Famille Plus Montagne. Tout est prévu pour les familles : garderies, clubs, aire de jeux extérieure, location de matériel de puériculture, pistes gratuites, pistes de luge...
Les villes proches sont : Magland, Saint Sigismond, Nancy les Cluses, Cluses, Rivière Enverse, Châtillon sur Cluses, Scionzier, Verchaix, Taninges.
Les stations de ski du domaine de ski du Grand Massif sont : Samoëns, Flaine, Les Carroz d'Arâches, Sixt Fer à Cheval, Morillon.
Contact :Location studio skiRésidence "Améthyste", 3184 Route de la Barliette
74300 Les Carroz d'Arâches
France
tél : 0474559168
Thèmes abordés : Hébergement de vacances pas cher en Haute Savoie, Bon plan studio dans les Alpes - Grand Massif, Petit logement de montagne à louer aux Carroz d'Arrache.
Catégorie >
Hébergements aux Carroz >
Locations appartements et studios aux CarrozClaude Decagny est moniteur de ski alpin (diplômé français et canadien), ancien membre des équipes de France de ski de bosses, basé dans le plus grand domaine skiable du monde, les Trois Vallées (Courchevel, Les Ménuires, Méribel, Val Thorens, La Tania).
Il propose l'enseignement du ski en cours privés et personnalisés pour répondre aux attentes de chacun sur les pistes en alliant plaisir de la glisse, recherche de performances (vitesse, compétition, dépassement de soi...) ou ski confort et sécurité sur piste.
Les cours et leçons particulières de ski alpin sont dispensés sur le domaine des Trois Vallées mais aussi sur demande en Suisse, Italie, Autriche ou au Canada où l'attente aux remontées mécaniques est moindre.
Progresser en ski, améliorer sa technique de descente des pistes deviendra un loisir sportif agréable avec un professeur particulier à votre écoute.
TagsThèmes abordés : Lecons de ski particulières Méribel, Cours de ski individuels Alpes, Cours de ski privés 3 Vallées.
Catégorie >
Cours de ski >
Cours de ski 3 ValléesTerre d'étoiles est un cabinet de sophrologie spécialisé dans la gestion du stress et de l'anxiété et orienté vers le sport et l'entreprise.
La thématique des interventions est la préparation à l'action.
TagsPréparer mentalement les sportifs :La concentration est primordiale dans la pratique d'un sport mais l'anxiété, la peur et la nervosité peuvent influencer la productivité à l'entrainement et les performances en compétition.
La préparation du sportif repose sur des exercices de :
-relaxation dynamique qui amènent à la prise de conscience du schéma corporel et la maîtrise de la respiration
-visualisation de la compétition dans un ressenti mental et corporel positif
-concentration sur des gestes propres au sport pratiqué
Prise de conscience du schéma corporel :La sophrologie permet une approche fine des sensations corporelles et permet de percevoir ses limites naturelles et d'éviter le cortège des pathologies telles que claquages, tendinites...
Amélioration du sommeil :La récupération est un élément très important pour le sportif et la sophrologie va permettre une meilleure gestion du sommeil grâce à meilleure préparation à l'endormissement.
Renforcer la motivation :Fatigue de fin de saison, entrainement trop intensif, la motivation du sportif connaît parfois des baisses de régime. La sophrologie va permettre de mieux gérer l'influx nerveux et réguler la motivation.
Renforcer la confiance en soi :Fixation et visualisation d'objectifs, attention optimale vont permettre de peaufiner la préparation du sportif en renforçant la motivation, l'estime de soi et la confiance en soi.
Contact :Terre d'étoilesCentre Médical-2 Avenue Maneou
13790 Rousset
tél : 0442204964
Catégorie >
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