Publié dans Santé/sport - Folks
Le contenu d'une trousse de secours pour une activité sportive dépendra forcément du sport pratiqué. Je vous livre la composition idéale de la trousse de premiers secours de base, tous sports confondus.
Entorse et traumatismes :
- une bande cohésive (elle n'adhère pas à la peau et assure un bon maintien d'un muscle)
- une bande adhésive (à condition de savoir la poser! pour faire un strapping d'une articulation)
- une bande simple pour maintenir un pansement dans des conditions difficiles
- un spray réfrigérant ou, pour prendre moins de place, des compresses de froid instantanées
- une pommade anti-inflammatoire (avec ou sans ordonnance) ou anti-coups (arnica)
Plaies et ampoules :
- un antiseptique (existe en compresses imbibées qui prennent moins de place)
- des pansements adhésifs ou hydrocolloïdes (double peau respirante)
- des pansements de sutures type strip
- un hémostatique (coton hémostatique en pochette individuelle en pharmacie)
Soin des yeux :
- quelques dosettes de sérum physiologique pour enlever les saletés
- un collyre antiseptique en doses pour désinfecter
Douleurs et fièvre :
- du paracétamol en comprimé lyophilisé à prendre sans eau
Divers :
- une crème solaire selon le sport
- une paire de ciseaux pour couper les pansements ou les bandes
- des morceaux de sucre en cas d'hypoglycémie
Vérifiez régulièrement les dates de péremption des médicaments et vos connaissances sur leur indication.
Sachez qu'il existe de nombreux produits conditionnés en petite taille (dosettes ou compresses antiseptiques, collyre en dose individuelle, échantillons de crèmes solaires etc...), rien ne sert de partir avec une valise!!!
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Par Véro, mercredi 7 mai 2008 à 09:10 - Permis bateau - Tags
La trousse de secours est obligatoire pour les bateaux qui naviguent au delà des 6 milles d'un abri.
La trousse de secours fait partie du matériel d'armement et de sécurité hauturière d'un navire.
Composition de la trousse de secours obligatoire pour les navires navigant à plus de six milles d'un abri:
- 1 rouleau de 4 mètres de bande de crêpe (bande crêpe d'une largeur de 10 centimètres)
- 1 boîte de pansements adhésifs en 3 tailles
- 1 rouleau de 4 mètres de bande auto adhésive (bande auto-adhésive d'une largeur de dix centimètres)
- 1 coussin hémostatique
- 1 paquet de 5 compresses de gaze stériles (la taille des compresses de gazes stérile est moyenne)
- Chlorhexidine en solution aqueuse unidose 0,05 %
- 4 paires de gants d’examen non stériles, en tailles Moyenne et Large (taille des gants L et M)
- Tout complément de la trousse de secours est laissé à l’initiative du chef de bord.
Trousse de secours étanche pour la navigation
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Par Véro, mardi 27 mai 2008 à 11:19 - Santé/sport - Tags
Lors d'une randonnée en montagne ou en haute montagne, les éventuels problèmes de santé sont bien spécifiques. Les plus courants sont : les ampoules (ou phlyctènes), les entorses, le mal aigu des montagnes, l'ophtalmie des neiges, les coups de soleil. Une trousse de secours bien adaptée aux conditions rencontrées pendant la marche sera des plus utiles.
La composition idéale d'une trousse de secours pour la randonnée en montagne est :
- Ampoules : antiseptique, compresses, pansements hydrocolloïdes (double peau respirant), bande adhésive type Elastoplast® pour maintenir davantage le pansement hydrocolloïde, ciseaux pointus pour enlever la peau seulement si l'ampoule est déjà percée.
- Entorses et douleurs musculaires : pommade anti-inflammatoire, pommade décontracturante, compresse de froid, anti-inflammatoire en comprimés, paracétamol.
- Mal aigu des montagnes : (difficulté d'acclimatation à l'altitude entrainant un manque d'oxygénation du cerveau) traitement préventif par acetazolamide (Diamox®, médicament sur prescription). Le traitement repose sur l'apport d'oxygène et d'aspirine par le corps médical accompagnant.
- Ophtalmie des neiges : lunettes de glacier, collyre anti-irritations, pansement occlusif.
- Coup de soleil : crème solaire d'indice maximal, crème pour les brulures. Stick protecteur pour les lèvres.
- Divers : compresses hémostatiques en cas de saignements de nez, désinfectant sans eau pour les mains, lingettes de toilettes, bouchons d'oreilles, sucre, couverture de survie.
Voir aussi sur le site de la Fédération Française de la Montagne et de l'Escalade (FFME) les
conseils pour préparer la trousse de secours du randonneur.
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Par Véro, mardi 18 janvier 2011 à 11:03 - Santé/sport - Tags
Clic & Go du laboratoire Biopharme est une mini trousse de secours qui, de part sa petite taille, est adaptée au transport dans un sac à dos voire même une poche.
Les sportifs pourront l'emmener partout pour soigner les petites plaies.
Le kit premier secours contient une solution antiseptique, de l'éosine et des pansements.
La particularité du produit est sa présentation : les solutions antiseptique et asséchante sont présentées dans un applicateur qui ressemble à un coton tige dont il suffit de casser une extrémité pour que la solution imbibe le coton de l'autre extrémité et puisse être appliqué directement sur la plaie.
Chaque applicateur représente une dose individuelle. Les premiers soins sont donc très faciles à dispenser.
Le kit de secours tient dans la main
La trousse de secours en format de poche contient :
- 12 dosettes contenant l'antiseptique (désinfectant à la chlorhexidine aqueuse) pour nettoyer la plaie
- 12 dosettes contenant l'éosine aqueuse à 2% pour assécher la plaie
- 12 pansements transparents technologie argent pour favoriser la cicatrisation
L'antiseptique est une solution contenant un agent antibactérien à large spectre et d'action durable. Il protège de l'infection en réduisant le nombre de germes et de bactéries. Il est parfait pour nettoyer les coupures, écorchures, ampoules et autres plaies peu profondes.
L'éosine aqueuse (rouge) va assécher la plaie pour faciliter sa cicatrisation.
Premiers soins pour les plaies
Idéal pour toute la famille (les solutions sont sans alcool et ne piquent pas), à la maison, au travail, en voyage ou pour les loisirs, le kit est particulièrement pratique. Prêt à l'emploi, les unidoses permettent des soins hygiéniques, précis et efficaces. Plus besoin de flacon ni de coton.
Petit et léger, il s'emporte partout. Les unidoses évitent la contamination de la solution de soin et l'applicateur permet une application hygiénique (pas de contact avec les mains). L'application est facile et ciblée, on ne s'en met pas plein les doigts (ce qui est appréciable avec l'éosine).
Mode d'emploi :
- Tenir l'applicateur verticalement, embout de couleur vers le haut.
- Courber l'embout de couleur délicatement jusqu'au clic, la solution antiseptique ou l'éosine s'écoule alors vers le bas pour imbiber le coton inférieur sans goutter.
- Appliquer directement sur la plaie.
L'applicateur d'éosine aqueuse
Antisepsie d'une éraflure dans le dos
Le geste est simple et rapide. Le concept unique est breveté.
Prix indicatif du kit premiers soins Clic & Go : 8€, produit disponible dans les magasins de sport.
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Par Véro, lundi 26 mai 2008 à 18:59 - Santé/voyage - Tags
Avant de partir, il faut se renseigner sur les vaccinations obligatoires et l'éventuel traitement préventif contre le paludisme à adopter. Les conditions d'hygiène et la qualité de l'eau dans les pays lointains encouragent à se munir de traitements appropriés contre la diarrhée du voyageur et d'autres pathologies cutanées en autres.
Voici une liste à relire avant de partir pour s'assurer que sa trousse à pharmacie de voyage est bien complète :
- Protection anti-moustiques : anti-paludéens prescrits par le médecin, répulsifs anti-moustiques (pour la peau et éventuellement les vêtements dans les zones fortement impaludées), moustiquaire imprégnée, diffuseurs électriques insecticides. A adapter en fonction de son lieu de résidence. Crème antihistaminique en cas de piqûre d'insectes.
- Décontamination de l'eau : comprimés désinfectants pour l'eau (Aquatabs, Hydroclonazone, Micropur forte en pharmacie) selon les marques les comprimés purifient un ou dix litres d'eau.
- Anti-diarrhéiques : pour une simple tourista le lopéramide suffit. En cas de diarrhée sanglante ou glaireuse, il faut préférer le racécadotril (Tiorfan sur ordonnance).
- Antibiotiques : à prévoir pour les zones reculées. Votre médecin vous prescrira un antibiotique à spectre large.
- Antisepsie des plaies : antiseptique liquide en dosettes, pommade antibiotique éventuellement, compresses, pansements, strips de suture.
- Douleur et fièvre : paracétamol, pommade anti-inflammatoire.
- Protection solaire : crème solaire et stick pour les lèvres.
- Divers : sérum physiologique en dosettes pour nettoyer une plaie ou rincer les yeux, collyre antiseptique en dosettes, désinfectant sans eau pour les mains.
- Pour l'avion : chaussettes de contention, bouchons d'oreilles anti-bruits.
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Par Véro, dimanche 3 février 2008 à 18:52 - Grippe - Tags
Beaucoup d'infections respiratoires virales se transmettent par les gouttelettes de salive, d'éternuement ou d'autres sécrétions bronchiques. Un masque de protection permettra au malade de limiter les projections vers son entourage et à l'entourage de limiter le risque d'absorber ces projections. Grippe, grippe aviaire, rhinopharyngite et bronchiolite sont par exemple quatre maladies où le port du masque peut freiner la transmission.
Le virus de la grippe aviaire est contenu dans les gouttelettes de salive et dans les sécrétions des voies aériennes supérieures. L'agent infectieux est également transmissible par voie aérienne par l'intermédiaire de minuscules particules de moins de 5 microns.
Le
masque chirurgical classique permet d'éviter la projection de sécrétions des voies aériennes lors de l'expiration du malade. Le masque est une excellente protection anti-projections et assure une bonne prévention de la contamination de l'entourage et de l'environnement. La filtration n'est pas suffisante pour protéger contre les micro-particules aériennes. Il se jette dès qu'il est mouillé et au minimum toutes les quatre heures.
Masque chirurgical 3 plis en non tissé avec barrette nasale déformable
Dans le cadre de l'épidémie de grippe aviaire, les autorités sanitaires ont conseillé le port d'un masque respiratoire. Le
masque respiratoire possède un dispositif de filtration plus performant, il protège du risque infectieux lié aux micro-particules. Il répond à la norme FFP2. Il peut être porté jusqu'à 8 heures mais doit être changé et jeté dès qu'il est mouillé ou souillé. Le masque de protection respiratoire individuel est recommandé, dans le cas de la grippe aviaire, au personnel de soins en contact avec les malades, aux professionnels de santé, aux professionnels en contact avec des volatiles ou encore les personnes en contact avec un public nombreux.
Demi-masque pliable FFP2 avec barrette nasale déformable
Ces deux types de masques sont disponibles en pharmacie et sur de nombreux sites de vente sur internet.
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Par Véro, lundi 8 juin 2009 à 20:27 - Homéopathie - Tags
L'essentiel des souches homéopathiques à avoir sous la main pendant les vacances pour pouvoir agir le plus tôt possible sur les petits bobos du quotidien (à chacun d'adapter selon ses prédispositions) :
Aconitum napellus : fièvre brutale, coup de chaleur, insolation
Allium cepa : rhinite allergique, rhume
Apis melifica (brûlure, piqûre) : coup de soleil, piqûre d'insecte, brûlure du premier degré
Arnica montana : bleu, coup, bosse, crampes
Arsenicum album : intoxication...
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Par Véro, lundi 11 mai 2009 à 18:02 - Aromathérapie - Tags
Les Laboratoires Vegebom commercialisent, depuis peu, une version bio du Baume de Secours Vegebom déjà formulé sans conservateurs, sans parabens et sans parfum.
Le tube vert que l'on voyait déjà trainer dans les armoires à pharmacie de nos grands-mères s'adapte à l'air du temps et se met au bio pour donner le Baume universel.
C'est, comme son nom l'indique, un baume universel : il est utile pour soigner tous les petits "bobos" du quotidien !
coups et bosses
irritations...
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Par Véro, lundi 28 novembre 2011 à 12:52 - Tourisme et découverte - Tags
Elle ressemblerait presque à une Smartbox, Wonderbox ou équivalent mais elle est en fait plus l'équivalent d'un bon d'achat ou d'un chèque cadeau valable dans une liste de magasins partenaires. Spirit of cadeau est une carte cadeau à thème (il en existe pour l'instant de deux types : sport et maison). Elle permet à celui qui la reçoit de s'offrir non seulement des produits, mais aussi des services ou des activités liées au thème. La carte cadeau sport permet par exemple de s'acheter du nouveau...
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Par Véro, samedi 10 octobre 2009 à 16:56 - Aromathérapie - Tags
Voilà un gel bien pratique : il est passe partout et s'utilise par toute la famille (sauf femmes enceintes et enfants de moins d'1 an) !
Il s'agit du gel BOBOS BOSSES aux 33 huiles essentielles de Puressentiel.
Il permet de désinfecter, de soulager de façon naturelle les coupures, les piqûres d'insectes, les brûlures, les bleus et d'accélérer la cicatrisation.
Le produit existait déjà en flacon pompe de 50 ml et le voici traduit en version format de poche à glisser...
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Par Véro, dimanche 26 juillet 2009 à 22:42 - Languedoc-Roussillon - Tags
Acromix, ce n'est pas seulement un parc aventure situé à Angoustrine (66), c'est aussi de nombreuses activités outdoor comme les sorties raquettes l'hiver, les randonnées, le Vtt, l'escalade, et le CANYONING ! Phil (Phillipe Gondou) nous emmène aujourd'hui dans un canyon très ludique : le canyon du Llec (prononcez liek).
Ce serait le plus ludique des Pyrénées orientales. Les somptueuses Gorges du Llech se situent au pied du Massif du Canigou, près du village de Villerach dans le Bas...
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Les Sites de l'AnnuaireLa FFME ou fédération Française de la Montagne et de l'escalade propose sur son site officiel de nombreux renseignements sur la pratique des sports de montagne.
Obtention d'une licence (assurance pour les activités de la fédération), textes officiels, rubrique santé en montagne, pratique des différentes disciplines (randonnée, raquettes, escalade, ski, expédition en haute montagne, via ferrata, alpinisme, canyoning...)
Dossier secours en montagne, annuaires des clubs sportifs de montagne, calendriers des courses et classements, formation guide de montagne.
Adresse de la FFME :
Fédération Française de la Montagne et de l'Escalade, 8-10 Quai de la Marne,75019 Paris
Téléphone : 01.40.18.75.50
TagsThèmes abordés : Clubs de ski alpin, Formation ski de randonnée, Clubs escalade.
Catégorie >
Sports de montagne >
Site officiel montagneL'association "Les Voyageurs" organise depuis plusieurs années des séjours héliski en Russie.
Les séjours sont encadrés par des Guides de Montagne UIAGM spécialistes d'héliski.
Notre équipe de guides est constitué de guides parlant français, anglais, allemand, italien et russe.
Plusieurs guides ont une grande expérience du secours en montagne, la plupart ont été pisteurs secouristes et l'un d'entre nous est formateur pour le secours en montagne dans le Val d'Aoste.
Nous avons acquis depuis plusieurs années une grande connaissance de deux terrains de jeux fabuleux:
- La base d'héliski de Krasnaya-Poliana :
Vous trouverez à Krasnaya Poliana un terrain de jeux fait pour le ski et le snowboard et une neige de qualité exceptionnelle.
- La péninsule du Kamchatka :
Nous pouvons dire que nous sommes l'équipe qui connait le mieux la péninsule du kamchatka où vous aurez l'occasion de vous retrouver sur une autre planète. Que dire de skier sur des volcans actifs, de croiser l'ours brun du Kamchatka au détour d'un virage et de finir certaines descentes au coucher du soleil au bord du Pacifique et sans oublier l'apéro dans les sources d'eau chaude?
Pour nous contacter:
Association "Les Voyageurs"
le plan d'envers
74660-VALLORCINE
France
tel:+33681297793
TagsThèmes abordés : Heliski Kamchatka, Skier sur des volcans, Heliski à ski et en snowboard en Russie.
Catégorie >
Heliski ski et snowboard >
Héliski en RussieAccompagnement sportif et nutritionnel en privilégiant l'activité en plein air (course en forêt, parcours de santé, randonnée aquatique...). Chaque activité -sportive - nutrition - soins du corps est encadrée par un professionnel.
TagsFormule amincissement :Suivi personnalisé sportif et diététique orienté vers la perte de poids, avec des formules courtes : 5 séances de sport, 3 séances de diététique et des formules longues : 8 séances de sport, 5 séances de diététique.
Formule découverte/bien être :Le but à travers cette formule sera d'amener les personnes à adopter une bonne hygiène de vie, par le sport en leur permettant de découvrir de nouvelles activités physiques et par l'alimentation en suivant les conseils d'une diététicienne.
Formule courte : 5 séances de sport, 2 séances de diététique, 1 séance 30' soin du corps ou formule longue : 7 séances de sport, 4 séances diététique, 1 séance 1h soin du corps.
Activités de groupe :Séances sportives collectives (max 10 personnes) d'activités sportives en plein air, ainsi que des ateliers en diététique.
Secteur d'activités :Groupement de professionnels du sport, de la santé et du bien-être exerçant dans le Var et plus particulièrement Draguignan et ses alentours.
Contact :Korpussano60 chemin de la baume
83720 Trans-en-Provence
tél : 0787000566
Catégorie >
Sports outdoor >
Coaching sportif en extérieurDiot montagne est un courtier d'assurance qui propose des assurances spécifiques pour les activités sportives.
La souscription d'assurance pour les sportifs peut se faire à la journée ou à l'année.
L'assurance Impact Multisports garantit les frais de secours, de recherche et de rapatriement. C'est aussi une assurance responsabilité civile liée à la pratique sportive et une assurance individuelle contre les accidents. Impact Multisport couvre les sportifs dans le monde entier.
Domaines de compétences :
* assurance familiale ou individuelle
* assurance associations sportives
* assurance clubs sportifs
* assurance comités départementaux
* assurance tour opérateur
Quelques unes des garanties :
* assurance annulation intempéries
* assurance annulation de manifestations sportives
* assurance annulation de locations
* assurance particulière pour le ski, la neige
* assurance prévoyance pour les moniteurs de ski et les guides ou accompagnateurs de haute montagne
Diot Montagne, c'est deux agences d'assurance :
Agence Annecy
88 avenue d'Aix les Bains, immeuble l'Acropole
74600 Seynod
04 50 27 73 67
Région : Rhône-Alpes
Département : Haute-Savoie
Les communes les plus proches de l'agence d'assurance de Seynod sont : Annecy, Annecy-le-Vieux, Poisy, Cran-Gevrier, Montagny-les-Lanches, Metz-Tessy, Meythet, Sévrier, Épagny, Argonay, Chavanod, Pringy, Quintal et Chapeiry.
Agence Bourg Saint Maurice
111 rue du centenaire - BP23
73704 Bourg Saint Maurice cedex
04 79 07 05 88
Les communes et les villes les plus proches de l'agence du courtier en assurance de Bourg Saint Maurice sont : Les chapelles, Sainte foy tarentaise, Montvalezan, Albertville, Tignes, Val d'isere, Villaroger et Seez
Les autres sports de montagne qui requièrent généralement une assurance sont : Le parapente, le speed-riding, le parachutisme, le snowboard, l'escalade, le rafting, le canyoning ...
TagsThèmes abordés : Entreprise de services d'assurance, Assurance familiale ski, Assurance sport à risque.
Catégorie >
Sports outdoor >
Assurances sportivesPuzzle Translations est un prestataire de services de traductions générales et spécialisées de l'anglais vers le français. Confier un document à un traducteur professionnel est une démarche de confiance basée sur une écoute et une étroite collaboration.
TagsPrestation de traduction anglais/français :Pour toutes vos traductions généralistes et techniques, Puzzle Translations propose un service à la fois rapide, fiable et efficace. La traduction de documents est primordiale pour la communication et l'image de votre société. N'hésitez pas à contacter Puzzle Translations pour un devis gratuit.
Traduction généraliste et spécialisée en arts, sciences humaines et sociales :Puzzle Translations se spécialise dans la traduction de textes relatifs aux domaines artistiques tels que la peinture ou la photographie ainsi que les sciences humaines, disciplines qui englobent l'histoire, la sociologie ou encore la psychologie...
Un service de relecture compétitif :Puzzle Translations propose également un service de relecture à des tarifs avantageux pour les particuliers et les entreprises. La relecture consiste à vérifier et améliorer le contenu d'une traduction réalisée par un tiers, si besoin est.
Ecoute, rigueur et excellence :Puzzle Translations réalise des traductions de qualité en étroite collaboration avec sa clientèle et en adéquation avec la terminologie spécialisée du domaine en question.
La qualité professionnelle :De nos jours, le terme "qualité" est trop souvent utilisé pour décrire des traductions réalisées hâtivement, sans respecter la déontologie de la profession. Puzzle Translations prendra en charge votre projet en mettant un point d'honneur à respecter ces valeurs de qualité, de rapidité, de fiabilité et de rapport privilégié avec sa clientèle.
Contact :Puzzle TranslationsPuzzle.translations@gmail.com
76000 Rouen
FRANCE
tél : (+33) 02 35 71 80 55
Thèmes abordés : Thème sur texte britannique, Transposition aglais/français dans le domaine artistique, Prestataire de services pour traduire langue anglaise.
Catégorie >
Culture >
LanguesTerres de Vacances propose sur son site des offres d'hébergement en chambres d'hôtes et en locations de vacances. Spécialiste de la France, ce site présente des annonces au contenu clair et détaillé, complétées par des informations sur les loisirs et le tourisme dans les plus belles régions françaises.
TagsDes offres d'hébergements pour tout les goûts :Que cherchez-vous pour vos vacances ? Un petit studio en bord de mer ou une grande villa ? Un chalet à la montagne ou un appartement ? Un gîte à la campagne ou une ferme traditionnelle ? Terres de Vacances vous propose une multitude de catégories d'hébergements dans différentes régions. Qu'il s'agisse d'une chambre d'hôtes ou d'une location de vacances, elle vous seront toujours présentées avec le même soucis de détail pour vous aider à choisir votre lieu de villégiature.
Des vacances d'exception :Terres de Vacances présente sous l'appellation "Charme et Prestige" des locations et chambres d'hôtes d'exception. Vous pourrez y découvrir des villas de standing en bord de mer offrant un très haut niveau de prestation, des gîtes de caractère, des chambres raffinées, de locations aménagées dans un habitat traditionnel ou dans des lieux insolites. Après tout, les vacances ne doivent-elles par rimer avec rêve ?
Week-ends et séjours à thèmes :Si vous recherchez autre chose que la simple détente, si vous souhaitez vous évader le temps d'une courte escapade, une sélection de week-ends et de séjours à thèmes vous sont proposés avec les hébergements. Du stage de surf au week-end sophrologie, de la découverte de la gastronomie à celle de la nature, du week-end à cheval ou en VTT au stage de peinture, faites le plein d'idées évasion et vivez vos vacances en France comme vous les aimez.
Des vacances pour votre bien-être :Vos vacances devront vous permettre de vous ressourcer, de retrouver un certain équilibre ou une certaine forme physique. Pour cela, il vous suffit de choisir votre hébergement en fonction des équipements bien-être dont il dispose ou des services accessibles à proximité. Vous rêvez d'une piscine, d'un sauna ou d'un hammam ? Vous souhaitez séjourner non loin d'un centre de remise en forme, de thalasso ou de thermalisme ? Faites votre choix, et rentrez de vacances en pleine santé.
Des vacances actives ou sportives :Pas une minute à perdre, vos vacances sont l'occasion de vous adonner à vos sports favoris, ou mieux, de découvrir de nouvelles activités sportives. Sélectionner donc votre location de vacances ou votre chambre d'hôtes en fonction de l'activité que vous souhaitez trouver à proximité : activités de pleine nature, sports nautiques ou mécaniques ... les sports à pratiquer en France sont nombreux, et Terres de Vacances vous propose des hébergements à proximité.
Contact :Terres de Vacances137, bd. Jeanne d'Arc
13005 Marseille
France
tél : 04 91 42 14 38
Thèmes abordés : Annonces gite à la campagne, Rechercher un chalet à la montagne, Annonce grande villa en bord de mer.
Catégorie >
Tourisme en France >
Centrale de réservation logements de vacances en FranceOffrez vous un personal trainer en cours particulier, seul ou à plusieurs (maximum cinq personnes) pour retrouver simplement forme et ligne : des séances de coaching à domicile, ou sur le lieu de votre choix, quels que soient vos objectifs, votre niveau de pratique sportive ou votre âge. L'accompagnement est complet, aussi bien au niveau sportif que psychologique. Sept jours sur sept, de 8 heures à 21 heures, Karine Hafner est disponible pour un bilan et une 1ère séance gratuite, des séances et autres programmes individualisés (remise en forme, perte de poids, renforcement musculaire, Pilates, stretching, footing, conseils nutritionnels).
TagsCoaching sur le lieu de votre choix :Seul ou à plusieurs, permettez vous de prendre du temps pour votre équilibre et votre bien être : des séances de sport chez vous, sur votre lieu de travail ou simplement en extérieur, des cours particuliers adaptés et à votre rythme, sans contraintes de déplacement et d'horaires.
Votre personal trainer :Karine est un coach diplômé et passionné par son métier : Brevet professionnel des métiers de la forme, du CREPS de Boulouris (83), formation aux premiers secours. Depuis son plus jeune âge, elle est passionnée de sport, avec une pratique en continue : danse classique, vélo, course à pied, natation, fitness, musculation.
Activités sportives variées et adaptées :Choisissez parmi les nombreuses activités que la coach vous propose. Suivant votre objectif, votre âge, votre niveau de pratique sportive, des cours adaptés et variés répondront à vos attentes (cours totalement sur mesure) : course à pied, Pilates, musculation, step...
Sport dédié aux entreprises :Pour l'entreprise soucieuse du bien être de ses salariés et collaborateurs, les séances de coaching sportif sont idéales. Les spécialistes l’affirment : les entreprises ont beaucoup à gagner à encourager la pratique du sport. Elle a une influence directe sur le bien-être au travail, le taux d’absentéisme, la résistance au stress et la santé de l’employé.
Zone d'activité :La coach se déplace dans le Var (Draguignan et alentours, le Canet des Maures, Roquebrune sur Argens, Fréjus...) et les Alpes Maritimes (Cannes et alentours, Mandelieu la Napoule,...).
Contact :Equilibre et bien être2 Rue Robespierre
83550 Vidauban
FRANCE
tél : 0673419755
Catégorie >
Coach sportif >
Coach sportif en Provence Alpes Côte d'AzurChristiane et Patrice vous accueillent dans leur maison d'hôtes dans une suite labellisée 3 clévacances, comprenant 2 chambres et 1 salon privatif. La maison est située à Vannes, à 5 mn du centre ville, du port, du Golfe du Morbihan ainsi que de ses plages et de ses sentiers côtiers.
TagsLabellisation :La chambre d'hôtes est labellisée 3 clévacances par l'office du tourisme du Golfe du Morbihan et par la préfecture. Une visite a lieu tous les 3 ans afin de valider le classement, 2 personnes viennent contrôler tous les critères pour l'obtention du label (entretien des peintures, confort, état des matelas...).
Chambre chez l'habitant :Le client est accueilli à l'heure convenue ensemble. Les propriétaires font d'abord visiter la chambre et expliquent le fonctionnement. Tous les enseignements et conseils sont donnés selon l'objectif du séjour. Le contenu, l'heure et le lieu du petit déjeuner sont convenus avec les hôtes.
Toutes les informations sur les visites, randonnées et les différents sports possibles à effectuer dans les alentours sont fournies avec documentation.
Petit déjeuner :Le petit-déjeuner est servi selon le choix du client dans le salon privé ou dans la salle à manger des propriétaires. Il se compose de produits maison pour la plupart : compotes, confitures,far breton, crêpes, gochtial, jus d'orange, yahourts, pains variés, viennoiseries et café, thé ou chocolat...Vos hôtes sont présents, mais discrets et veillent à ce qu'il ne manque de rien...même de conversation!!
Suite familiale :Avec la suite de 2 chambres, possibilité de recevoir des familles (équipement lits et divers matériels bébés et enfants fournis, jeux et jouets, livres). Le salon est également doté d'une bibliothèque diverse et de 2 fauteuils relax cuir.
Parking :Le client bénéficie d'un parking privé dans la propriété entièrement close, accessible par portail électrique télécommandé. Des clés et une télécommande lui sont remises à l'arrivée.
Contact :Christiane et Patrice1, rue Camille Pissarro
56000 Vannes
France
tél : 02 97 40 92 86
Catégorie >
Le département du Morbihan 56 >
Hébergement dans le MorbihanPratic Sport : le Sport simple et efficace. Jérémy Dauce est coach sportif à domicile dans le 06, de Cannes à Monaco. Services proposés : préparation physique, réathlétisation, cours de natation.
TagsCoach sportif à domicile dans les Alpes maritimes :Jérémy propose des cours de sport à domicile où à l'endroit de votre choix. Il se déplace dans tout le département des Alpes maritimes (de Cannes à Monaco).
Préparation Physique :Il propose de la préparation physique pour les sportifs et pour les personnes désirant faire du sport. Il met en place des séances adaptées aux objectifs de chacun. Il propose de la musculation, du renforcement, du stretching, de la perte de poids...
Réathlétisation :Il propose aussi de la réathlétisation pour les personnes sortant de blessure ou d'une inactivité sportive, ainsi que des séances de prévention, de réentrainement à l'effort, de proprioception....
Cours de natation :Jérémy est également maitre nageur et propose des cours de natation, de l'aquagym, la prise en charge de l'aquaphobie...
Les cours peuvent se dérouler chez vous ou sur Antibes dans un bassin privé.
Accompagnement sportif :Cours en plein air de sport et accompagnements sportifs sur différents sports : running, marche nordique, natation...
Les cours peuvent se dérouler à Vaugrenier, au Cap d'Antibes ou à l'endroit de votre choix.
Contact :Jérémy Dauce260 allée des grillons
06600 ANTIBES
tél : 0662737632
Catégorie >
Coach sportif >
Coach sportif en Provence Alpes Côte d'AzurSport Découverte est la première centrale de réservation d'activités sportives et de loisirs par internet. Créée en 2003 et à l'aide d'un réseau de partenaires historiques, vous pourrez réserver votre stage sportif ou votre activité sportive partout en France en toute quiétude.
TagsStage de pilotage partout en France :Vous souhaitez effectuer un stage de pilotage sur circuit automobile n'importe où en France ? Rien de plus simple. A bord d'une GT de rêve (Ferrari, Lamborghini, Porsche, Aston Martin ...), d'une sportive ou d'une monoplace, découvrez dès à présent l'adrénaline derrière un volant en toute sécurité.
Pratiquer un sport extrême :Rien de mieux que d'essayer un sport extrême pour se dépasser. Que ce soit pour réserver un saut à l'élastique, une sortie canyoning, un vol en avion de chasse ou de voltige ou encore ou un saut en parachute, parcourez les nombreuses activités proposées riches en sensations fortes.
Faire un baptême de l'air :Pour découvrir le plaisirs des airs, les plus beaux paysages de France s'offrent à vous. En hélicoptère, en montgolfière, en ulm, en avion ou même en parapente, vous pouvez réserver votre vol dès à présent. Des initiation au pilotage sont également proposées pour chaque type d'appareil.
Découvrir un loisir hors-norme :Pour vivre son rêve, réservez dès à présent une sortie qui restera à tout jamais gravée dans votre mémoire. Faites votre baptême de plongée sous-marine à la découverte des océans, partez nager avec les dauphins au large de la Méditerranée ou bien une sortie en scooter des neiges en montagne et la magie est garantie.
S'initier à un sport mécanique :Pour faire de plein de nouvelles émotions, à vous la joie de tenter une randonnée en quad ou en jet ski. Ou bien tentez le stage karting ou le pilotage d'une moto de compétition sur circuit.
Contact :Sport DécouverteParc d'activité de Signes - Centre de vie - BP 748
83030 Toulon
France
tél : 0 892 230 363
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