Conseils pour lutter contre les crampes musculaires chez le sportif
Par Véro, mercredi 27 février 2008 à 16:05 - Santé/sport - Tags
Les crampes sont des contractions musculaires involontaires, soudaines et douloureuses. Elles peuvent apparaître à l'effort ou au repos.
Les causes des crampes sont multiples : effort physique excessif, manque d'échauffement, mauvaise récupération après l'effort, manque d'hydratation, manque de potassium, calcium ou magnésium.
Lorsqu'un muscle se contracte et qu'il manque d'oxygène, il produit plus d'acide lactique qu'à l'ordinaire. L'acide lactique va rendre le muscle plus rigide et plus douloureux, il empèche aussi la libération du calcium et entraîne la crampe.
Alors, comment prévenir les crampes musculaires? Voici quelques conseils :
- Evitez :
-la prise excessive de café, thé, alcool, tabac qui augmentent la fatigabilité musculaire et retardent l'élimination des toxines
-les efforts trop intenses ou prolongés
- N'oubliez pas de :
-boire régulièrement avant, pendant et après le sport. Pendant l'effort, buvez par petites gorgées toutes les 20 minutes. Il existe un grand nombre de boissons pour sportifs sur le marché, elles sont enrichies en sel et minéraux. Attention à ne pas les choisir trop sucrées.
-adapter votre tenue sportive aux conditions météorologiques pour aider vos muscles à lutter contre le froid ou l'humidité.
- Au niveau alimentation, il est bon de :
-boire des jus de fruits frais qui faciliteront l'élimination des toxines de l'organisme
-manger du miel, riche en sels minéraux à raison de l'équivalent de trois cuillères à soupe par jour
-éviter les viandes et charcuteries (riches en azote difficile à éliminer)
- Au niveau médical :
-après toute perte liquidienne (sueur, vomissements, diarrhées), faites une cure de potassium. Attention le taux de potassium dans le sang est à prendre en compte dans certains traitements contre l'hypertension.
-faites fondre sous la langue des granules homéopathiques de Cuprum metallicum 5CH au moment de la crampe
-il existe un médicament à base de quinine et de thiamine. Ce médicament nécessite une ordonnance pour être délivré en pharmacie.
- Remède de grand-mère contre les crampes musculaires nocturnes :
Soigner les crampes musculaires du sportif, Crampes et sport, Comment soigner les crampes musculaires, Traitement des crampes, Comment se débarrasser des crampes musculaires, Remède de grand mère pour éviter les crampes nocturnes, Crampe musculaire pendant un effort physique, Crampes et étirement des jambes, Crampes musculaires au ski, Crampes en plongée en eaux froides, Comment prévenir les crampes musculaires
Pourquoi ne par lire aussi :
Remède homéopathique et conseils pour éviter les crampes musculaires
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Les crampes sont des contractions involontaires et douloureuses d'un muscle à l'effort ou au repos.
Le traitement homéopathique de référence des crampes musculaires est : Cuprum metallicum.
En cas de crampe musculaire prendre : Cuprum metallicum 5 CH à raison de 5 granules toutes les 10 minutes la première heure puis 5 granules trois fois par jour.
Le massage du muscle à l'huile d'Arnica (Laboratoire Weleda par exemple) améliorera également les symptômes.
En prévention des crampes nocturnes prendre : Cuprum metallicum 5 CH à raison de 5 granules au coucher.
Si vous avez tendance à avoir des crampes régulièrement le traitement de fond homéopathique est : Cuprum metallicum 15 CH et Magnesia phosphorica 7 CH à la posologie de 5 granules de chaque matin et soir.
Les sportifs perdent par la transpiration beaucoup de potassium et de sodium. Pour éviter les crampes, ils doivent manger salé et absorber du potassium pendant l'effort (banane, compléments alimentaires en comprimés ou en barre, boissons enrichies).
Les personnes nerveuses ou spasmophiles sujettes aux crampes ont besoin de calcium et de magnésium (produits laitiers, chocolat, noix, eau d'Hépar).
Il faut toujours étirer le muscle contracté et appliquer du froid (bombe de froid ou carrelage froid).

Cuprum metallicum et crampes musculaires| Traitement homéopathique des crampes musculaires| Homéopathie contre les crampes musculaires| Magnesia phosphorica et crampe musculaire| Soigner les crampes musculaires avec l'homéopathie| Comment guérir les crampes avec l'homéopathie| Massage des crampes musculaires à l'huile d'arnica| Combattre les crampes avec l'homéopathie| Crampe cuprum posologie| Crampes Boiron sport
Remède contre les crampes : un massage aux huiles essentielles
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Si vous êtes sujets aux crampes musculaires, je vous conseille cette petite formule d'huile de massage à base d'huiles essentielles à réaliser vous-mêmes.
Il vous faut :
Le Lavandin abrial facilite le fonctionnement musculaire. C'est un anti-douleur et un relaxant musculaire.
L'huile essentielle de Clou de girofle a des propriétés anti-spasmodiques, elle a une action chauffante sur la peau.
L'huile essentielle de Laurier noble est un tonifiant musculaire et lymphatique.
Ce mélange ne doit pas être utilisé chez la femme enceinte ou allaitante ni chez les enfants de moins de 7 ans.
Il vous faut :
- 1 goutte d'huile essentielle de Lavandin abril
- 1 goutte d'huile essentielle de Clous de girofle
- 1 goutte d'huile essentielle de Laurier noble
Le Lavandin abrial facilite le fonctionnement musculaire. C'est un anti-douleur et un relaxant musculaire.
L'huile essentielle de Clou de girofle a des propriétés anti-spasmodiques, elle a une action chauffante sur la peau.
L'huile essentielle de Laurier noble est un tonifiant musculaire et lymphatique.
Ce mélange ne doit pas être utilisé chez la femme enceinte ou allaitante ni chez les enfants de moins de 7 ans.
Huile essentielle et crampe| Traitement des crampes musculaires avec les huiles essentielles| Massage aux huiles essentielles des crampes| Avec quel produit masser les crampes musculaires| Huile essentielle de Lavandin abrial et crampe musculaire| Traitement naturel des crampes| Médecine naturelle et crampes des muscles| Comment soigner les crampes avec les huiles essentielles naturelles| Recette d'huile de massage naturelle contre les crampes| Remède contre les crampes en aromathérapie
Randonnée pédestre organisée à Réals (près de Cessenon-sur-orb) par la Belle Rando Décathlon Béziers
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Je tenais à saluer l'excellente initiative de La Belle Rando.
Le dimanche 18 mai prochain, La Belle Rando Décathlon Béziers organise une randonnée de 10 km ouverte à tous et gratuite. Au départ de Réals, entre Cessenon-sur-Orb et Murviel-les-Béziers, petits et grands, débutants et confirmés pourront profiter des beautés de la nature en terre d'Orb. Voilà une bonne idée de balade à pieds dans l'Hérault !
Cette randonnée sera ponctuée d'ateliers informatifs et ludiques qui vous permettront d'apprendre à préparer votre randonnée et votre corps et de mieux connaître la nature pour mieux la respecter.
Au programme par exemple :
Le nombre de participants est limité à 150 et vous pouvez vous inscrire sur le site internet de la Belle rando : www.labellerando.com ou directement dans le magasin Décathlon de Béziers, ceci avant le 17 mai 2008.
Renseignements auprès de Karine Durand (responsable évènement) au : 04 67 35 18 20.
Le dimanche 18 mai prochain, La Belle Rando Décathlon Béziers organise une randonnée de 10 km ouverte à tous et gratuite. Au départ de Réals, entre Cessenon-sur-Orb et Murviel-les-Béziers, petits et grands, débutants et confirmés pourront profiter des beautés de la nature en terre d'Orb. Voilà une bonne idée de balade à pieds dans l'Hérault !
Cette randonnée sera ponctuée d'ateliers informatifs et ludiques qui vous permettront d'apprendre à préparer votre randonnée et votre corps et de mieux connaître la nature pour mieux la respecter.
Au programme par exemple :
- Comment se servir d'une boussole?
- Comment choisir ses chaussures de rando ou son sac à dos?
- Que manger quand on fait de la randonnée?
- Comment reconnaître les différents arbres?
Le nombre de participants est limité à 150 et vous pouvez vous inscrire sur le site internet de la Belle rando : www.labellerando.com ou directement dans le magasin Décathlon de Béziers, ceci avant le 17 mai 2008.
Renseignements auprès de Karine Durand (responsable évènement) au : 04 67 35 18 20.
Rando entre Cessenon sur Orb et Murvial| Randonnée gratuite et ouverte à tous près de Béziers| Randonner en terre d'Orb dans l'hérault| Magasin Décathlon Béziers et Rando| Belle Rando| Randonnée Pédestre gratuite sur l'héraut| Cessenon-sur-orb 34460 dans l'Hérault| Murviel les Béziers 34490 dans l'Hérault| Béziers 34500 dans l'Hérault| Randonnées organisées dans la région LangueDoc
Trousse de secours pour le sport
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Le contenu d'une trousse de secours pour une activité sportive dépendra forcément du sport pratiqué. Je vous livre la composition idéale de la trousse de premiers secours de base, tous sports confondus.
Entorse et traumatismes :
Sachez qu'il existe de nombreux produits conditionnés en petite taille (dosettes ou compresses antiseptiques, collyre en dose individuelle, échantillons de crèmes solaires etc...), rien ne sert de partir avec une valise!!!
Entorse et traumatismes :
- une bande cohésive (elle n'adhère pas à la peau et assure un bon maintien d'un muscle)
- une bande adhésive (à condition de savoir la poser! pour faire un strapping d'une articulation)
- une bande simple pour maintenir un pansement dans des conditions difficiles
- un spray réfrigérant ou, pour prendre moins de place, des compresses de froid instantanées
- une pommade anti-inflammatoire (avec ou sans ordonnance) ou anti-coups (arnica)
- un antiseptique (existe en compresses imbibées qui prennent moins de place)
- des pansements adhésifs ou hydrocolloïdes (double peau respirante)
- des pansements de sutures type strip
- des compresses stériles
- un hémostatique (coton hémostatique en pochette individuelle en pharmacie)
- quelques dosettes de sérum physiologique pour enlever les saletés
- un collyre antiseptique en doses pour désinfecter
- du paracétamol en comprimé lyophilisé à prendre sans eau
- une crème solaire selon le sport
- une paire de ciseaux pour couper les pansements ou les bandes
- une pince à échardes
- des morceaux de sucre en cas d'hypoglycémie
- une couverture de survie
Sachez qu'il existe de nombreux produits conditionnés en petite taille (dosettes ou compresses antiseptiques, collyre en dose individuelle, échantillons de crèmes solaires etc...), rien ne sert de partir avec une valise!!!
Contenu d'une trousse de secours sport| Que mettre dans une trousse de secours ?| Sports et premiers secours| Composition des trousses de secours| La trousse de secours du sportif| Trousse de secours type du sportif| Trousse de premiers soins| Trousse à pharmacie pour faire du sport| mallette de secourisme pour le sport| Trousse de survie pour sportifs
Sports et santé : naissance d'un blog
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Aïé ! Je me lance dans la blogosphère...
Je me présente, moi, c'est Véro ! J'ai 34 ans et je suis curieuse de tout, je veux tout essayer et surtout ce qui bouge : j'adore le sport, l'eau, l'air, la terre et même jouer avec le feu ! Je vous ferai partager quelques bonnes expériences...
Dans mon blog, vous trouverez aussi un volet "santé" avec des conseils, des infos santé/sport, santé/voyage et des astuces pour rester en forme en toutes saisons ;-). Je vous ferez également partager mes voyages et mes découvertes au travers de petits récits documentés et de nombreuses photos !
Je fais participer tous ceux qui veulent que je publie leurs exploits sportifs ou leurs sorties originales. Michel est déjà partant pour nous faire découvrir ses randonnées dans sa belle région qu'est l'Hérault !
Alors... Santé Bonheur et Joie dans vos Coeurs!!!!

Je me présente, moi, c'est Véro ! J'ai 34 ans et je suis curieuse de tout, je veux tout essayer et surtout ce qui bouge : j'adore le sport, l'eau, l'air, la terre et même jouer avec le feu ! Je vous ferai partager quelques bonnes expériences...
Dans mon blog, vous trouverez aussi un volet "santé" avec des conseils, des infos santé/sport, santé/voyage et des astuces pour rester en forme en toutes saisons ;-). Je vous ferez également partager mes voyages et mes découvertes au travers de petits récits documentés et de nombreuses photos !
Je fais participer tous ceux qui veulent que je publie leurs exploits sportifs ou leurs sorties originales. Michel est déjà partant pour nous faire découvrir ses randonnées dans sa belle région qu'est l'Hérault !
Alors... Santé Bonheur et Joie dans vos Coeurs!!!!

Comment se préparer aux sports d'hiver, exercices de musculation des ischio jambiers et du quadriceps.
Par Véro - Tags
La saison des sports d'hiver commence et vous n'avez pas fait de sport depuis longtemps, et encore moins du ski... Il est temps de vous y préparer!
La préparation musculaire idéale doit débuter au moins 4 semaines avant le départ. La pratique du ski ou de tout autre sport de glisse demande une condition physique et une préparation musculaire et cardiaque.
Comment se préparer physiquement à faire du ski?
Le sport idéal est la natation. C'est un sport qui permet de se muscler tout en douceur et d'améliorer son endurance. Travaillez dans l'eau les battements de pieds sur le dos et sur le ventre.
Le jogging, le vélo ou la marche (à raison de trois quarts d'heure trois fois par semaine) sont également de bons sports de préparation. Ils renforceront les muscles de vos jambes, et developperont votre endurance ainsi que votre capacité cardiorespiratoire.
Les principaux muscles à renforcer sont les ischio jambiers (muscles à l'arrière de la cuisse qui permettent la flexion du genou et sa rotation interne). Pour renforcer vos muscles ischio jambiers, vous pouvez faire cet exercice :
Installez vous allongé sur le dos, les mains à plat sur le sol, les bras le long du corps et les genoux fléchis. Ensuite, décollez les fesses du sol en poussant à fond sur les pieds et redescendez. Repétez ce mouvement. Le but n'est pas d'aller le plus vite possible mais de faire l'exercice correctement et en longeur. Normalement vous devez sentir que ça chauffe!
Donnez la priorité aux ischio jambiers mais n'oubliez pas les quadriceps (à l'avant de la cuisse) que vous pouvez renforcer en faisant l'exercice de la chaise :
Le dos appuyé sur le mur, les pieds avancés, vous descendez jusqu'à ce que vos genous soient à 90 degrés (vous faites la chaise). Maintenez cette position et soufflez! Vous pouvez corser l'exercice en prenant un poids dans chaque main pour augmenter la charge.
Les exercices de préparation que vous ferez pendant le mois précédant votre semaine à la montagne vous aideront à retrouver un tonus suffisant, limiteront la fatigue musculaire (source de nombreuses chutes) et les courbatures.
Comment se préparer aux sports d'hiver| Exercices de musculation pour la préparation aux sports d'hiver| Exercices de musculation des ischio jambiers| Exercices de musculation du quadriceps| Comment se préparer à la saison de ski| Comment s'entrainer en vue du ski| Que faire pour être prêt pour la saison de ski| Comment se muscler avant le ski| Comment se préparer à la saison de snow board
Nouveau sport de glisse : le Stand Up Paddle ou SUP
Par Véro - Tags
Nouvelle vogue sur les vagues ! Le Stand up Paddle est un sport de houle qui débarque en Europe porté par son succès outre-atlantique !
Le principe paraît simple : ramer debout avec une pagaie sur une longue et large planche de surf.
L'apprentissage du Stand up Paddle peut se faire sur un plan d'eau plat comme un lac ou une rivière mais le but du jeu (un peu plus fun ! ) et ensuite de prendre des vagues et de surfer en mer !
Ce nouveau sport de glisse sera d'ailleurs un excellent apprentissage pour faire ses premiers surfs sur la vague. Les figures plus acrobatiques les unes que les autres se font en appui sur la pagaie.

Avantages du Stand up Paddle (SUP) : les dimensions de la planche permettent un équilibre facile, la position debout évite le mal de dos, l'apprentissage est rapide, les figures sont plus accessible qu'en longboard (drop cut back) euh... parfois moins évidentes (nose ride... source blog de glisse sweetspotsurf).
Le spot de la Torche (Finistère sud, Bretagne) a accueilli au mois de mai dernier la troisième édition de la "Hoalen Saltwater Classic" compétition réservée au longboard, Paddleboard et Stand up Paddle.
Il n'est pas rare de croiser par gros temps en Bretagne quelques watermen qui s'essaient à ce nouveau sport de glisse très tendance ! Je suppose que les rouleaux de l'Atlantique doivent accueillir aussi quelques sportifs adeptes de la glisse.

Le principe paraît simple : ramer debout avec une pagaie sur une longue et large planche de surf.
L'apprentissage du Stand up Paddle peut se faire sur un plan d'eau plat comme un lac ou une rivière mais le but du jeu (un peu plus fun ! ) et ensuite de prendre des vagues et de surfer en mer !
Ce nouveau sport de glisse sera d'ailleurs un excellent apprentissage pour faire ses premiers surfs sur la vague. Les figures plus acrobatiques les unes que les autres se font en appui sur la pagaie.

Crédits photo Stand up Paddle par millerm217 Licence CC
Avantages du Stand up Paddle (SUP) : les dimensions de la planche permettent un équilibre facile, la position debout évite le mal de dos, l'apprentissage est rapide, les figures sont plus accessible qu'en longboard (drop cut back) euh... parfois moins évidentes (nose ride... source blog de glisse sweetspotsurf).
Le spot de la Torche (Finistère sud, Bretagne) a accueilli au mois de mai dernier la troisième édition de la "Hoalen Saltwater Classic" compétition réservée au longboard, Paddleboard et Stand up Paddle.
Il n'est pas rare de croiser par gros temps en Bretagne quelques watermen qui s'essaient à ce nouveau sport de glisse très tendance ! Je suppose que les rouleaux de l'Atlantique doivent accueillir aussi quelques sportifs adeptes de la glisse.

Crédits photo Stand up Paddle surf par Kanaka's paradise life
Licence CC
Licence CC
Vidéo démonstration de Stand up Paddle
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Apprendre le ski nautique : le ski nautique pour les enfants
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Flo et Lili l'attendent depuis longtemps cet article où je parle de leurs exploits en ski nautique de cet été!!! Et bien ça y est! Vous voici en guest star! Vous allez pouvoir épater les copains!
Tout d'abord on réunit le beau temps (oui oui, en Bretagne c'est possible!!!), une mer calme et un peu de bonne humeur! On s'équipe : combinaisons, gilets de sauvetage,... et en avant!
Voilà l'engin nautique!!!
Les enfants sont bien encadrés, Tonio leur donne de bons conseils, il leur explique les appuis, l'équilibre et la position à tenir, c'est le moment de se lancer! Une fois "sorti" la progression est rapide. Florian est vite à l'aise! Il prend petit à petit confiance en lui et en ses jambes, il essaie déjà de sortir du sillon! Quelle tenacité!

Puis c'est au tour d'Amélie d'essayer le ski nautique pour enfant, elle hésite, elle pense ne pas y arriver... et bien... devinez? Mademoiselle Lili sort du premier coup!! Quelle volonté! Amélie lâchera même une main pour saluer son public admiratif! Du haut de ses 6 ans et demi, mine de rien, elle en épate plus d'un!
Les enfants sortiront ravis de leur journée!

Le ski nautique pour enfant est un sport complet qui fait travailler tout le corps sans forcer, c'est un sport de glisse. Ce sport nautique demande beaucoup d'énergie et de concentration, il est idéal pour les enfants stressés ou turbulents.
A quel âge commencer le ski nautique? A partir de 4 ans! Plusieurs techniques sont possibles pour l'apprentissage comme le baby ski où l'enfant est à coté du bateau et se tient à une barre ou la planche nautique comme ci dessus. Allez bon ride les enfants!
Speed Riding à Samoëns : un sport de glisse nouvelle génération dans le Grand Massif
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Le speed Riding... Ce nouveau sport de glisse est né à Val Frejus en 2001, il est à mi-chemin entre le parapente et le ski free ride. C'est le nouveau sport extrème à la mode.
5 stations de sport d'hiver se sont lancées dans l'aventure au début, aujourd'hui on en compte une vingtaine. Samoëns fait partie des pionnières!
Le speedriding est une nouvelle discipline qui s’enseigne uniquement sur des domaines skiables autorisés par les stations de ski. Sur le domaine du Grand Massif cet endroit est situé dans la Combe de Gers du côté de Flaine, on y accède par la piste bleue des cascades ou la piste noire Styx. C'est endroit préféré des free riders et free boarders, un pur bonheur en hors piste paraît-il!
Grâce à l'aile, le skieur peut évoluer dans des endroits inaccessibles sans voile! Le speed riding, en plus d'être très ludique, vous assure des sensations inégalables et beaucoup d'adrénaline!!! Par contre, c'est un sport très physique, amateurs de sensations fortes, accrochez-vous!!
Pour faire du Speed Riding, il vous faut :
- des skis free ride
- une aile spécifique type parapente, l'aile a une surface de 8 à 14 m2 et pèse entre 3 et 4 kilos, l'aile du speed riding tient dans un sac réversible qui, une fois retourné servira de sellette
- une sellette
- tout le matériel de sécurité classique en parapente : casque, protection dorsale air bag, radio
Laurent Broisin, avec qui nous avons fait notre vol en parapente au dessus de Flaine cet hiver, propose également des stages de speed riding avec l'école Pégase Air Samoëns. Le stage consiste en 5 demi-journées en hors piste sur les Grands Vans. Le voici en démonstration vidéo de speed riding dans la Combe de Gers :
Le speedriding est accessible à toutes les personnes capables d'évoluer en ski hors piste, et possédant une responsabilité civile aérienne.
L'école de parapente Pégaze Air de Samoëns organisera les 4 et 5 avril 2008, la première édition de la Speed Riding Cup du Grand Massif avec une manche de slalom tracé et une manche de slalom parallèle.
Sport nautique : découvrir le Skyski ou air chair
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Tiens, mais c'est encore Félix!!! Il pilote un skyski aujourd'hui! Le skyski ou la air chair c'est un siège fixé sur une planche et un foil (ou dérive) qui vous permet de skier au dessus de l'eau tout en étant assis!!! On change de direction en orientant ses épaules d'un côté ou de l'autre et on monte et on descend en levant le palonnier...Le but suprème étant de faire des salto dans tous les sens!!! Quand on maîtrise le sky ski, les sensations de glisse sont extraordinaires!! Pour ma part, je n'en suis encore qu'aux débuts... je sors de l'eau... je m'envole et je ne maîtrise plus rien même pas la gamelle!
La sécurité est très importante dans la pratique de ce sport nautique. Avant de commencer il faut bien avoir étudié le fonctionnement de l'engin nautique "air chair"; toujours porter un gilet de sauvetage, les protections adéquates (le casque, les gants, éventuellement protection de dos, de nuque...) ; toujours tenir compte de la hauteur du foil par rapport à la profondeur de l'eau; toujours être attentifs aux objets flottants (bouées, corps morts...) et ne jamais aller trop vite avec le bateau. En cas d'incident, il ne faut jamais décrocher la sangle qui vous maintient au siège. Tant que vous êtes sanglé, il n'y a aucun risque de se fracasser contre le foil qui est une lame en métal parfois tranchante. Le airchair ou Skyski est un engin sûr, tant qu'on y reste accroché!
Maintenant vous êtes prêts, y'a plus qu'à!!!! D'incroyables sensations vous attendent!!
Découvrir la air chair| Découvrir le sky ski| Acheter un skyski| Faire du sky-ski| Faire du air chair| Photo de skyski en mer| Chaise sur une dérive pour skier au dessus de l'eau| Engin nautique fixé sur un foil| Fauteuil fixé sur une lame en métal pour skier sur l'eau| Sport nautique sur une chaise fixée à une dérive
Les Sites de l'Annuaire
- Annuaire salles de fitness
E-fitnessclub.com est un annuaire des salles de fitness et des clubs de musculation.
Trouver une salle de remise en forme près de chez soi devient facile grâce à ce répertoire où les salles de sport sont classées par grandes villes ou par nom de franchise.
Conseils sportifs (échauffement musculaire, appareils de fitness) mais aussi le sport et la santé (déchirures musculaires, crampes, conseils pour mincir...)
Boutique en ligne de compléments alimentaires pour sportifs (protéines, acides aminés, vitamines...)

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Catégorie > Sports indoor > Gym FitnessMots clés : Salle de fitness | Cours de gym | Salle de musculation | Centre de musculation | Club de fitness Marseille | Fitness club Montpellier | Club de musculation | Cours de gym fitness | Centre de remise en forme Paris | Choisir salle de fitness
(http://www.e-fitnessclub.com) - Location matériel et équipement sport Ariège
Le magasin Sport Location propose les produits ci dessous :
* Location de matériel et d'équipement de canyoning (combinaison, cuissard)
* Location de matériel d'escalade (crash pad, chausson, baudrier)
* Location de matériel de via ferrata (longes, baudriers)
* Location de matériel de randonnée (porte bébé, tente, sac à dos, bâtons de marche)
* Vente de cordes, de topos de randonnées, de magnésie...
Adresse du magasin de location :
Pisciculture La Courbière
Surba
09400 TARASCON/ARIEGE France
Télephone du magasin : 06.76.42.39.14

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Catégorie > Sports outdoor > Location équipement sports outdoor > Location équipement sport d'extérieur AriègeMots clés : Location crash pad Tarascon Ariège | Louer tente Ariège | Loueur combinaison canyoning Ariège | Trouver chaussures randonnée Proche Tarascon 09 | Locations vêtements sports d'eau Ariège | Louer longes via ferrata Ariège | Locations crash pad escalade Ariège | Achat équipement sports de montagne Tarascon 09 | Location porte bébé rando Tarascon | Acheter topo randonnée Ariège
(http://www.sport-location.com) - Association La Maladie veineuse
L'Association La Maladie veineuse est un site informatif sur la maladie veineuse.
On y parle de tous les problèmes de circulation (jambes lourdes, varices, varicosités, ulcère variqueux, œdème du bas des jambes, impatiences, crampes nocturnes, phlébites...).
On y trouve :
-des conseils pour mieux prévenir ou soigner les troubles circulatoires pendant la grossesse,
-des conseils d'hygiène de vie pour mieux supporter les problèmes de circulation,
-la liste des sports conseillés ou déconseillés quand on souffre de problème circulatoires,
-une rubrique actualités (déremboursement des veinotoniques),
-des explications sur tous les examens diagnostic de la maladie veineuse (endoscopie veineuse, TCPO2, Doppler continu, echo-doppler pulsé, phléboscan 3D),
-un glossaire pour comprendre tous les termes techniques employés par le phlébologue.

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Catégorie > Santé > Insuffisance veineuseMots clés : Jambes lourdes et grossesse | Conseils pour éviter jambes lourdes l'été | Jambes lourdes et Doppler | Jambes lourdes et sports | Troubles circulatoires | Varices et sports déconseillés | Ulcère variqueux de la jambe | Examens diagnostic des problèmes veineux | Jambes lourdes et hygiène de vie | Echo-doppler des jambes
(http://www.maladie-veineuse.org/) - Informations sur la diététique du sport et la santé
A propos de Nutri-Site :
- Nutri-site est un site d’information sans vocation commerciale
- Site sur la diététique du sport, le bien être et la santé (interviews de sportifs et coachs, fitness et musculation, régimes, préparation et alimentation du sportif, maigrir ...)
- Nutri-Site est une association loi 1901
- Association créée par des passionnés de la diététique et du sport
- Les fondateurs sont Thomas Repellin et Nicolas Termier (anciens skieurs de haut niveau)
- Le site internet est animé par les membres de l'association
- La plupart des membres sont d'anciens sportifs de haut niveau, des entraîneurs et coachs, des techniciens alimentaires ou viennent du domaine du bien-être et de la diététique. L'équipe est complétée par des professionnels spécialistes du sport et de la santé
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(http://www.nutri-site.com/) - Magasin de ski à Samoens 1600
Location de Ski SAMOENS 1600 au magasin de ski "TERCIS SPORTS" - Sport 2000
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Tercis sport 2000
Plateau des saix (à côté de l'école de ski)
74340 Samoëns 1600
Tel : 04 50 34 17 72
Fax : 04 50 34 18 37
3 possibilités :
1) Télécabine "le Grand Massif Express" , puis le téléphérique "TGD", arrivée au plateau des Saix
2) Télécabine de Vercland arrivée directe au plateau des Saix
3) Accés routier direction SAMOENS 1600 ,depuis le parking à coté des caisses des remontées mécaniques, passer devant la résidence "les Cimes" , accés direct au plateau des Saix. Le magasin se situe juste à côté du bureau de l'école de ski français sur le plateau des Saix et sur les pistes.

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Catégorie > Sports d'hiver > Station de sports d'hiver > Samoens > Magasin de sports SamoensMots clés : Magasin de ski à Samoens 1600 | Consigne gratuite de skis et chaussures | Magasin pour entretien de skis | Fartage de skis et snow à Samoens | Surmoulage de skis à Samoens | Affutage de skis à Samoens | Achat gants bonnets et lunettes à Samoens | Louer des articles de ski à Samoens | Loueur de skis alpins | Location de matériel pour skier
(http://www.tercis.sport2000.fr/) - Club fitness à Brignais (69)
Athletic Studio II est un centre de remise en forme, club de fitness et salle de gym proche de Lyon proposant des séances en aeroboxing, step, stretching, abdos-fessiers, gymnastique traditionnelle ou douce ainsi qu'un institut de beauté proposant des soins du corps et du visage, manucure.
Club de sport ouvert toute l'année avec entre autres :
cardi-boxing, body-barre, total body conditioning ou interval training, jazz...
Salle de remise en forme avec sauna, hammam et soins esthétiques (épilation, maquillage, UV, soins...).
Adresse du club de gym Athlétic Studio II : 7 chemin du Bois des Côtes 69530 Brignais
Tel salle de sport : 04.72.31.18.89

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Catégorie > Sports indoor > Gym FitnessMots clés : Centre remise en forme Brignais | Club fitness 69 | Salle de gym proche Lyon | Club de sport lyonnais | Institut de beauté Brignais | Club de musculation Sud de Lyon | Cours de step Lyon | Centre de musculation sud lyonnais | Renforcement musculaire Lyon | Activités sportives proche Lyon
(http://www.athletic-studio2.com/) - Location matériel ski, snowboard, surf à Samoens
Xtreme Glisses : magasin location materiel de sport (ski, snowboard, surf, parapente, rafting,...) à Samoëns. Location et réservation de matériel de ski: ski alpin, snowboard, ski fond, ski enfant, telemark, snowscoot.
François et son équipe vous accueillent et vous conseillent dans son espace vente à Samoëns. Notre magasin est ouvert non stop de 8h à 19h en saison.
En hiver : Vente d'équipement de skis, snowboards, telemark, snowblades, luge.... Accessoires, lunettes...
En été :Vente de VTT, Accessoires, Cerf volants
Tous ces articles sont également disponibles à la location.
RESERVEZ vos skis / snowboards EN LIGNE.
En hiver: Des packs pour tous les niveaux et toute la famille. Une gamme de matériel récent. Bénéficiez d'une consigne gratuite pour votre équipement, à côté de la télécabine Grand Massif Express. En réservant par Internet jusqu'à 20% de réduction sur tous les packs (selon périodes).
En été : Location de vélos, VTT, Trottinettes, Matériel de randonnée, etc.
Xtreme glisses est un magasin de sport situé à Samoens au pied de la télécabine, face au camping. Il est spécialiste de la location de matériel de ski, vélo, et matériel de sport en tout genre. Découvrez nos produits "vente" et "location" et profitez de nos réductions. pour toute réservation en ligne.
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XTREME GLISSES
Face au camping, au pied de la télécabine GME
74340 Samoëns
Tél: +33 (0)4 50 89 82 30

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Catégorie > Sports d'hiver > Station de sports d'hiver > Samoens > Magasin de sports SamoensMots clés : Location surf à Samoens | Location parapente Samoens | Rafting Samoens | Réservation telemark Samoens | Location Snowscoot Samoens | Louer skis pour enfants à Samoens | Achater matériel pour ski apin | Acheter du matériel pour snowboard à Samoens | Locations Luges à Samoens | Location de snowblades à Samoens
(http://www.xtremeglisses-samoens.com) - Centre de vacances dans les Vosges
Centre de vacances de 100 lits agréé pour l'accueil scolaire, sportif, famille.
Au pied de la forêt Vosgienne, un superbe accueil en centre vacances de 124 lits pour scolaire, groupe, famille et séminaire, salles et restaurants.
Le directeur pédagogique propose différentes activités dont : art du cirque, nature, landart, ski, sport, musique, conte ...
Sur place centre sportif :
- Gymnase privé
- Terrains sport
- Minigolf
- Tennis
- Paint-ball
- VTT
- Randonnée
- Pêche
Proche des lacs et pistes de ski.
La Résidence Touristique propose toute l'année:
- des séjours familiaux
- de l'accueil groupe
- des formules séminaires
La Résidence Touristique met à disposition une salle de réception climatisée pour :
- Salle pour organisation de mariage
- Salle pour organiser des fêtes de famille et des apéritifs
Le clos Malpré est à 2 Heures 30 de Paris par le TGV EST
Le Clos Malpré
Route de la Combe
88210 SENONES

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Catégorie > Tourisme et Découverte > La région Lorraine > Le département des Vosges 88Mots clés : Gite de groupe Lorraine | Classe nature Vosges 88 | Séminaire sportif | Hébergement de groupe agréé Jeunesse et Sports | Séjours familiaux Vosges | Salle pour séminaire Lorraine | Résidence touristique Lorraine | Gîtes dans les Vosges | Salles pour organiser des fêtes Lorraine | Salle mariage Vosges
(http://www.closmalpre.com) - Circuits VTT à la découverte du Maroc
Action Sport Loisirs propose des balades en vélo (VTT, VTC ou vélos de route) de tous niveaux à la découverte du Maroc. De la palmeraie de Marrakech aux raids enduro dans l'Atlas en passant par une traversée nord sud de l'Atlas, tous types de sorties sont possibles, à la journée, demie journée ou sur 10 jours, par équipe de 2 à 25 personnes selon les programmes.
Raid VTT dans les montagnes de l’Atlas avec bivouac dans les dunes de sable, circuit VTT dans le Sud du Maroc sur des chemins muletiers, balade en vélo autour de Marrakech, chacun trouvera le rythme et le niveau de difficulté qui lui convient.
Les équipements vélo, VTT, VTC ainsi de les casques et les gants sont fournis par Action Sport Loisir.
Un guide expérimenté accompagne chaque groupe de cyclistes, une option VIP permet à un binôme de cyclistes de bénéficier d'un guide diplômé rien que pour eux pour visiter le Maroc en VTT.
Accompagnés de professionnels de la randonnée cyclistes, vous pourrez circuler en toute sécurité au Maroc et profiter au maximum de la nature et la gentillesse marocaine.
Possibilité également de tester les VTT derniers modèles de la marque Kona.

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Catégorie > Sports outdoor > Vélo > Visites guidées à véloMots clés : VTT au Maroc | Traversée de l'Atlas en Vtt | Balades vélo Maroc | Guide rando vélo Maroc | Raid vtt sud Maroc | Bivouac vélo sud du Maroc | Découvrir le Maroc à vélo | Circuit vtc au Maroc | Raid enduro dans Atlas marocain | Tester vélo Kona Maroc
(http://www.marrakechbikeaction.com) - Location de matériel de ski, de surf, de VTT à Samoens
Site commercial de location de matériel de ski et de montagne en tous genre à Samoëns.
Andre Anthonioz Location de matériel de ski, surf, VTT.
Un spécialiste à votre service au cœur d'une grande station des Alpes. Une ambiance chaleureuse dans un cadre consacré au ski l'hiver et au vélo l'été.
3 magasins de sports. Dont un au cœur des pistes pour vous servir, pour effectuer un ultime réglage fin après essais de votre nouvelle paire de skis. Deux magasins au village, pour plus de choix et plus de conseils, pour un accès facilité.
Une équipe de professionnels : Moniteurs de ski diplomés d'état vous propose un service personnalisé et technique sur une sélection de matériels et d'équipements à la pointe de vos attentes

Skis alpin adulte, Skis alpin enfant taille 80 / 110 et 120 / 170 , Skis alpin enfant compétition, Chaussures alpin adulte, Chaussures alpin enfant pointure 25 / 34 et 35 / 37, Chaussures alpin enfant compétition
Snowboard adulte, Snowboard enfant, Boots snowboard adulte, Boots snowboard enfant, Snowblade adulte, Snowblade enfant, Ensemble skating adulte (ski + chaussures)
Ensemble de fond adulte (ski + chaussures), Ensemble skating enfant (ski + chaussures), Ensemble de fond enfant (ski + chaussures)
Raquettes rigides, Chaussures de marche (raquettes), Casques, Luges adultes, Luges enfants
Tout le matériel de montagne peut être loué:
Ski de randonné, Crampons, Piolets, Raquettes, Chaussures cramponnables, Trekking
Location de VTT et vélos de course. De nombreuses piéces détachés et accessoires pour le vélos sont en vente dans le magasin. Mais vous trouverez aussi des vélos ainsi que des vétements adaptés a votre sport favoris. Sortie accompagnée VTT, André Anthonioz titulaire du brevet d'état d'accompagnateur VTT, vous fera découvrir Le Grand Massif à VTT.
De nombreux vêtements techniques, de grandes marques, un grand choix avec toujours des conseils avisés fournis par des gens qui pratiquent le sport et utilisent leur matériel. L'Été des vêtements pour le vélo, des cuissards, des maillots, ainsi que des vêtements pour la montagne, trekking. L'hiver des gants, des bonnets, des vêtements pour le ski...
Consigne Gratuite sur les pistes (à Samoëns 1600) pour tout matériel loué chez Anthonioz ski.
Anthonioz ski, un spécialiste qui saura entretenir et vous proposer un large choix de matériel neuf, skis paraboliques bien sûr mais aussi surfs, raquettes, skis de randonnée.
Anthonioz Ski, Avenue Cognac Jaÿ, 74340 SAMOENS, Tél : 04 50 34 93 67, Fax : 04 50 34 19 38
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