Sports-Santé : le Blog de Véro

Créations de Céline Delalande : colliers ambre indigo

Un collier diffuseur d'huiles essentielles : un bijou à s'offrir ou à offrir



Le créneau des loisirs créatifs est en plein essor.

Les créations de scrapbooking, patchwork, home déco, perles et tant d'autres, fleurissent chez les plus manuelles d'entre nous.

Côté bijouterie artisanale, je découvre avec plaisir les créations de Céline Delalande et je me plais à l'imaginer fabriquer ses colliers dans un atelier rempli de pinces, chalumeau, ciseaux, marbre, verre et fines feuilles d'or... Ses bijoux ont un petit quelque chose de plus qui m'interpelle...

Les colliers sont à la fois esthétiques et ingénieux.

Explication : le pendentif est une petite fiole en verre soufflé à la bouche et fermée par un bouchon en liège. On y dispose des huiles essentielles qui vont diffuser grâce à la chaleur du corps pour apporter détente ou vitalité !

Image de sautoir fait main

On peut imaginer y déposer 3 gouttes d'huile essentielle de bois de rose ou de rose de Damas pour leur côté tonique, de lavande, bergamote, Ylang Ylang ou Géranium rosat pour leur côté relaxant, de Néroli pour la vitalité et la confiance en soi... Attention cependant à respecter les conditions d'utilisation des huiles essentielles (elles ne sont pas appropriées à tout le monde, femmes enceintes et enfants par exemple, et sont plus ou moins bien adaptées au niveau énergétique à cet endroit).

Photo de collier artisanal en verre soufflé

Vous pouvez changer d'huiles essentielles aussi souvent que vous voulez, il suffit de rincer l'intérieur du pendentif à l'alcool comme pour les autres diffuseurs et l'essuyer ensuite avec un coton tige.

Céline décline ses colliers en 6 teintes (ambre, indigo, noir, rouge, vert et violet) pour pouvoir les assortir à toutes les tenues et satisfaire les préférences de chacune. La longueur du collier est réglable pour en faire un ras du cou, un choker ou un sautoir princesse. Les prix sont plus que raisonnables puisqu'ils oscillent entre 19 et 23€. De quoi offrir de jolis cadeaux à petits prix (il vous manque encore des idées pour Noël ?).

Photo de pendentifs colorés
D'après les photos d'Olga Kowalska

Pour visiter son site et commander un collier aromathérapique, c'est ici : MeSentirBien.com
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Produit du terroir ardéchois : l'huile d'olive de l'Olivier de Vincent


C'est le personnage haut en couleurs qu'est Dominique Vincent qui nous accueille dans son moulin à huile du hameau de Brès près de Payzac en Ardèche méridionale.


La petite exploitation familiale produit jusqu'à 1000 litres d'huile par jour en haute saison.


Le moulinier passionné a remis en route l'activité depuis 5 ans pour suivre les traces de son arrière grand père qui avait été le dernier à œuvrer dans ce domaine dans ce coin de l'Ardèche.


Le moulin se trouve au pied de l'église de grès rouge dans une maison restaurée du XVII ème siècle.


Les oléïculteurs et les petits producteurs apportent leurs olives au moulin et repartent avec leur huile !


Photo d'olives Bechude
Olives de variété Bechude

Je me plonge dans l'ambiance oleïcole pour suivre les étapes du moulinage...

Les olives sont d'abord placées dans la trieuse qui va séparer les olives de tout ce qui est léger (feuilles, poussière, brindilles), les fruits sont ensuite lavés avant d'être écrasés par un procédé moderne bien loin du temps de la meule. Les olives sont malaxées, par variété ou par provenance, pendant 3/4 d'heure dans la broyeuse. Le malaxage fait sortir les arômes volatils caractéristiques dont il faut profiter car ils se perdent au bout d'une heure. La pâte passe ensuite dans la centrifugeuse qui tourne à 200 km/h (jusqu'à 10000 tours/mn). Grâce à la force centrifuge, l'huile d'olive va s'extraire et être récupérée dans une gouttière. Le ruban d'or, comme on appelle le nectar qui sort, a un parfum inégalable dans sa catégorie.

Photo de triage d'olives
Les olives variété "rougette" dans la trieuse

Photo de broyage d'olives
Le malaxage dans la broyeuse

L'Olivier de Vincent commercialise aussi des tapenades et toute une gamme de cosmétiques naturels à l'huile d'olive.

Pour l'heure, c'est Dominique qui improvise un déjeuner qui commence par une dégustation d'huile à la fleur de sel de Camargue sur du pain, suivie d'une belle poêlée d'œufs bio sur le plat accompagnée de pommes de terre, de saucisson et de charcuterie ardéchoise. Un régal, un petit repas authentique au soleil de décembre sur la terrasse !
Sa fille Céline a, elle, ouvert un restaurant au dessus du moulin où elle prépare une cuisine simple aux accents du terroir.

Le ruban d'or, prêt à consommer, sort de la centrifugeuse


L'Olivier de Vincent : Brès - Payzac - 04 75 36 00 42 et sur www.olivierdevincent.fr

Promenade dans le Château d'Ô à Montpellier Hérault



Jadis situé à l'extérieur de la ville de Montpellier, le Château d'Ô est à présent au cœur de la grande métropole du Languedoc-Roussillon.


C'est une demeure du XVIII ème siècle entourée d’un parc de 8 hectares.


Véritable poumon pour la ville, havre de verdure pour ses habitants, il est devenu au fil du temps un lieu de rencontres culturelles, avec son théâtre et son amphithéâtre à ciel ouvert.


De nombreuses manifestations s'y déroulent et des artistes exposent leurs créations.


Le château d'Ô
La demeure lieu d'expositions artistiques


Ce château est un exemple de l'exubérance créatrice d'une époque. A l'image du Roi Soleil, les nobles aimaient recevoir et faire la fête dans la campagne proche de leurs résidences citadines.

Photo du miroir d'eau
Bassin à la française, miroir d'eau et fontaine décorée


Charles Gabriel Le Blanc, architecte, et Jean-Antoine Giral, jardinier, ont réalisé cet ensemble vers 1750. Le style versaillais ordonne les jardins. La perspective s'harmonise parfaitement avec les décrochements arborés et les tracés géométriques des allées. Les pins parasols, les lauriers et micocouliers délimitent gracieusement les espaces verts et les parterres.

Photo du parc du château d'ô
Le parc arboré d'essences méditerranéennes


De nombreuses statues d'inspiration classique ornent les allées ombragées du parc. La mythologie et la culture gréco-romaine ont inspiré de nombreux sculpteurs de l'époque.

Photo d'une muse d'inspiration classique
Statue d'une Muse


Statue d'un joueur de flûte romain
Le joueur de flûte romain


On peut voir dans ce parc, propriété du Conseil Général de l'Hérault, de nombreuses espèces végétales méditerranéennes. Une importante oliveraie a été replantée et les olives récoltées sont apportées à la coopérative oléicole de Clermont l'Hérault pour y être transformées en une succulente huile.

Photo de l'oliveraie du château d'eau de Montpellier
Oliveraie du Château d'Ô


Infos pratiques sur la Ville de Montpellier :
  • Les communes les plus proches de Montpellier sont : Castelnau le lez, Juvignac, Lattes, Saint Jean de Védas, Clapiers, Lavérune, Montferrier sur lez, Jacou, Crès et Saint Georges d'Orques.
  • Les communes qui sont distantes de Montpellier d'environ 7-9 kilomètres sont : Grabels, Saint Aunès, Pérols, Villeneuve les Maguelone, Saint Clément de rivière, Saussan, Pignan, Teyran, Vendargues, Prades le Lez et Fabrègues.

Calanques de Cassis en bateau : falaises, criques et plaisance en Provence Alpes Côte d'Azur

Pour visiter les calanques de Cassis, situées dans les Bouches du Rhône, on peut opter pour les calanques à pied, les calanques par la route des crêtes ou les calanques en bateau.

J'ai choisi d'observer leurs ciselures naturelles depuis la mer. Pour ce faire, j'ai donc pris un des bateaux de promenade au port de Cassis.

Cette ville, sertie dans le massif des calanques, est dominée à l'Est par de vertigineuses falaises maritimes, ce sont celles de cap Canaille, qui frôlent les 400 m de hauteur et qui sont parmi les plus hautes d'Europe.

Sur l'eau, les scintillements argentés des couleurs marines et célestes embrasées par le rougeoiement du soleil illuminent le bleu indigo des criques et le blanc minéral des calanques depuis la côte de Cassis jusqu'à Marseille, un ravissement pour la passagère qui vous conte son après-midi provençal !

Si l'été il y a foule sur les quais de Cassis, on peut flâner à son rythme à d'autres moments de l'année. La verdoyante avant saison printanière ou l'arrière saison agréablement prolongée par un long été indien, sont des périodes propices pour découvrir l'un des plus beaux sites géologiques de la Région Provence Alpes Côte d'Azur. Les petits pêcheurs de Cassis, avec leurs étals devant le port, viennent vendre directement leurs prises, et vanter la qualité des poissons pour la fameuse et incontournable bouillabaisse !

Photo du Cap Canaille entre cassis et la Ciotat
Falaises de Cap Canaille ou de Soubeyranes,
entre Cassis et La Ciotat

Photo des falaises de Cassis en Provence
Voilier navigant au ras des falaises de Cassis


Photo des quais de Cassis
Barques provençales amarrées
sur les quais de Cassis

Photo du Château dominant le port de Cassis
Le port de Cassis et le château

Les Grecs, installés dans la région de Cassis, extrayaient déjà la blanche pierre calcaire des calanques et la chargeaient sur leurs navires à même la falaise. Les carrières de Cassis ont même exporté, dans l'Antiquité, leurs précieux minerais sur les quais du port d'Alexandrie. En 1886, elles exportèrent leurs pierres jusqu'au pied de la Statue de la Liberté à New-York, constituant ainsi un solide socle d'une blancheur lumineuse.

Photo d'un ancien quai de chargement des pierres de Cassis
Quai de chargement de la carrière des calanques de Cassis

Chaque calanque est unique, mais elles sont toutes d'une farouche beauté ! Certaines allant jusqu'à cacher des grottes souterraines, qui conservent ainsi les traces de l'humanité primitive. C'est le cas de la grotte marine Cosquer, classée, au patrimoine mondial de l’UNESCO, découverte par Henri Cosquer en 1991, à une profondeur de 37 mètres. Les peintures rupestres de la grotte Cosquer rappellent, dit-on, celles qui ornent les parois des grottes de Lascaux. D'autres calanques sont très accueillantes, véritables anses de mouillage, abritées des coups de tempête, prodigieux refuges des marins et de leurs voiliers. Pour les avoir vues du bateau, je citerai la calanque de Port-Miou, la calanque de Sormiou, celle de Port-pin, puis de Morgiou, port prisé par les marseillais, mais aussi celle de Callelongue et enfin la superbe Calanque d'En Vau, admirée pour la beauté artistique due au génie créatif de l'érosion qui a sculpté le Doigt de Dieu et la Petite Aiguille.

Photo d'une calanque entre Cassis et Marseille
Fjord ou calanque de Cassis, prisé par les plaisanciers


A savoir :
Cassis est sur la D559 entre Marseille et Toulon, l'autoroute A50 est à 4 km de la station balnéaire.
Les sentiers de randonnées sont nombreux et variés, ils totalisent plus de 150 km.
Sur la route des Crêtes entre Cassis et La Ciotat, les vues sont imprenables sur la baie et les calanques.
Au départ de Cassis les sites de plongées et d'escalades sont innombrables.

Match de Basket féminin à Bourges

Basket Féminin Bourges-Tarbes

Il s’agit d’une soirée ordinaire un mercredi soir le 2 avril à 20 h.

En basket Championnat de France féminin, aussi appelé ligue féminine, le premier reçoit le 10ème.

Un match classique, et bien non, car à Bourges, le basket est un phénomène qui ne laisse personne indifférent.

Depuis 20 ans, Bourges s’est construit une véritable équipe professionnelle qui se bat au plus haut niveau national et européen. On ne compte plus les titres nationaux de Bourges qui a, en 8 participations consécutives au final Four européen, remporté 2 fois le titre suprême du basket féminin européen.

Cette année, l’équipe berruyère est entraînée pas Pierre Vincent (par ailleurs entraîneur de l’équipe de France). On ne peut pas citer tout le monde et c’est dommage, on retiendra Céline Dumerc capitaine de Bourges et de l’équipe de France, Cathy Melain un pilier de l’équipe qui a fait le bonheur de l’équipe de France à de multiples occasions , Bellinda Snell la meilleure marqueuse de cette année (championne du monde avec l’Australie), Sonja Pétrovic (Junior Serbe), Sonja Kireta (Croate), Nora Bujdoso (Hongroise) et l’équipe est complétée par des jeunes françaises qui sont l’avenir de l’équipe de France. Elles sont mignonnes nos joueuses, il n’y a pas de monstres de 120 kg, on peut pratiquer le basket à un haut niveau tout en restant féminine.

Photo de l'équipe de basket féminine Bourges
L'équipe de basket féminin de Bourges dans l'ordre des numéros


La philosophie du club a toujours été de miser sur les jeunes. Toutes ces joueuses sont jeunes et l’équipe est en formation toute l’année. En début de saison la cohésion a été difficile à se faire mais maintenant le rythme est trouvé. Cette équipe phare entraîne tout le club vers l’excellence et 400 licenciés font la vie du basket à Bourges et dans la région.

Il est 20 heures. Présentation des équipes. Les 3000 places ont été prises d’assaut, la salle est pleine. D’après la dernière campagne électorale municipale, on attend une nouvelle salle de 5000 places pour satisfaire tous les spectateurs.

Photo des spectateurs au match de basket féminin
La salle du Prado de Bourges est pleine


Le match peut commencer. Les deux premiers quarts temps se déroulent dans une égalité relative, Tarbes réalisant un bon nombre d’interceptions de balles. Mais, au début du troisième quart temps, Bourges décide d’accélérer et fait la différence. Bourges a gagné quand il le voulait et où il le voulait. Bourges est encore invaincu cette année en championnat de France.

Le coatching a été important pour ce match car il faut bien géré la dépense des énergies de toutes les joueuses, savoir utiliser les cartes maîtresses au bon moment et permettre aux jeunes talents de s’exprimer et trouver ses marques.

Photo de coup franc au basket
Cathy Melain au tir


Image de panier en basket féminin
Endy Miyem au tir


Les mois d’avril et de mai sont particulièrement chargés pour l’équipe qui jouera la fin du championnat de France, de la coupe de la ligue, de la coupe de France et surtout le 11 avril la demi-finale du championnat d’Europe et peur-être la finale du 13 avril. Beaucoup de matchs, beaucoup de déplacements, beaucoup de fatigues à gérer pour beaucoup de victoires à venir ?

Photo de match de basket féminin à Bourges
Marquera ou marquera pas ?


Le basket est un sport sain. Pas de banderoles dans les tribunes. Une bonne équipe qui entraîne un bon public et qui entraîne les jeunes à se dépenser.
Alors pourquoi les chaînes de télévision généralistes ne montrent pratiquement jamais de basket et encore plus rarement de basket féminin ? De tout temps il y a eu des équipes françaises en tête d’affiches européennes : Clermont Ferrand, Valenciennes, Bourges etc… mais jamais la télé ne leur a donné une vraie place.
Par exemple les 11 et 13 avril quelle chaîne gratuite montrera du basket féminin ? Bourges n’est pas favori, mais ne vaut-il pas mieux montrer un beau sport, à la portée de tous et toutes, qui se passe dans un bon esprit plutôt que de montrer des jeunes dépravés ?

Découverte de Saint Petersbourg en Russie

La Russie a deux capitales, Saint Petersbourg qui doit séduire et Moscou qui doit gouverner d’après M. Poutine.

Comment parler de St Petersbourg ?

C’est très difficile tant l’accumulation de grandes beautés est importante.

On risque forcément de ne pas parler de certains palais admirables, la ville présente tant de merveilles.

Un mot d’histoire pour rappeler que Pierre le Grand, en 1703, décide de créer sa capitale au milieu de 110 îles (sur le delta de la Neva).

St Petersbourg va naitre pour s'étendre sur 40 îles aujourd’hui. C’est vraiment une ville extraordinaire.

Elle s’appellera successivement Petrograd puis Leningrad pour redevenir Saint Petersbourg. Cette ville a tout pour séduire. Toutefois, il ne faut jamais oublier que ce que l’on peut voir aujourd’hui n’est pas l’original. En effet, à partir du 9 août 1942, les nazis ont fait le siège de la ville pendant 900 jours. Tout a été détruit et tout ce que l’on peut voir aujourd’hui a été reconstruit à l’identique d’après les photos ou les plans d’époque. C'est ce qui fait que très peu de monuments sont classés par l'UNESCO parce qu'il ne s'agit pas d'originaux. Par contre, beaucoup d’œuvres d’art ont été cachées pendant cette époque pour ressortir après la guerre.

Photo du navire Aurore sur les quais de la Neva en Russie
Le bateau Aurore qui rappelle la révolution du 26 octobre 1917
est toujours à quai

Même si l’on a un à priori négatif envers le style baroque, on change vite d’avis et on reste sans voix devant cet ensemble artistique de grande beauté.
Le Palais d’Hiver en est un exemple sublime : accueil, escalier et salon des ambassadeurs (entre autres...) sont magnifiques. Encore de nos jours, M. Poutine (qui est originaire de St Petersbourg) aime séduire ses hôtes en leur faisant visiter certains salons. Il faudrait plusieurs jours pour ne plus se perdre dans le palais !
Il ne faut pas oublier de visiter le Nouvel Ermitage qui le prolonge avantageusement.

Photo du Palais d'Hiver à St Petersburg

Au Palais d'Hiver de Saint Petersbourg

Image du Palais d'hiver en Russie


La collégiale de la Résurrection a fort belle allure alors qu’à l’origine, elle n’est qu’un couvent construit pour accueillir les tsarines déchues et recluses comme nonnes.

Photo de la Collégiale de la Résurrection à St Petersbourg
La Collégiale de la Résurrection


L’Eglise du Saint-Sauveur-sur-le-Sang-Versé domine sans égal son quartier. C’est à ses pieds que le tzar Alexandre II fut assassiné le 1er mars 1781 car son libéralisme était considéré comme excessif par certains mais comme insuffisant par d’autres.

Photo de l'église Saint Sauveur à saint Pétersbourg
L'Eglise Saint Sauveur sur le Sang Versé


A Saint Petersbourg, la Neva est impressionnante avec plus de 1 km de large. Elle apporte à la ville un peu d’espace et l’hiver elle permet le patinage sur glace pour le plus grand plaisir des habitants. La forteresse de Saint Pierre et Paul domine toute la ville par sa flèche élancée. Les tombes de toute la famille des Romanov y sont regroupées.

Photo de la Neva à Saint Pétersbourg
La Neva et la forteresse Saint Pierre et Paul

Il faut aussi sortir un peu de la ville pour découvrir à foison les palais d’été qui sont d’un même niveau d’art et de beauté :
  • A Tsarskoïé Sélo, l’enchantement reste le même. La huitième merveille du monde y a été reconstruite : le salon d’ambre.
  • A Pavlovsk, le tzar Paul I a créé son foyer intime.
  • Pierre le Grand, après avoir vu Versailles, a voulu créer son rêve féérique de grandes eaux à Peterhof.

Palais de Peterhof en Russie
A Peterhof

Nous n’avons ici cité que quelques merveilles pour vous mettre en appétit et vous donner envie d’aller voir cette ville, merveille du monde.

Saint-Sernin sur Rance Aveyron Région Midi-Pyrénées

Saint-Sernin sur Rance, commune du Parc naturel des Grands Causses en Aveyron, est à quelques dizaines de kilomètres de Rodez et du viaduc de Millau.

Montpellier est à environ 100 km au sud-ouest.

Au sud-est, c'est Béziers à une distance de 90 km.

Ce village de caractère s'inscrit dans une longue histoire dont les traces culturelles sont toujours visibles.

Au bord du Rance, les vieilles demeures trempent les pieds dans l'eau.

Au centre de Saint-Sernin, les maisons de grès ont fière allure, elles peuvent s'enorgueillir des vestiges du passé : portes sculptées, fenêtres à meneaux et gargouilles sont les témoins de jadis.

Arrivant sur la place de Saint-Sernin, la statue de Victor de l'Aveyron, sculptée par l'artiste Rémi Coudrain, me relate l'étonnante vie d'un enfant du pays, " l'enfant sauvage ". Alors âgé d'une dizaine d'années, cet enfant vivait dans les bois, errant dans sa nudité, s'enfuyant dès lors qu'on voulait l'approcher. Finalement, il retrouve le monde civilisé des hommes, le 8 janvier 1800, en se réfugiant dans la maison du teinturier Vidal, à Saint-Sernin. Sa vie médiatique commence, on tenta de l'insérer socialement, mais il n'arriva jamais à communiquer. Il mourra en 1828. L'histoire de son incroyable vie inspira, en 1970, François Truffaut qui la raconta dans son film, l’Enfant Sauvage.

Photo de Saint-Sernin sur Rance en Aveyron
Village de Saint-Sernin sur Rance, autour de son église collégiale


Photo du Rance à Saint-Sernin
Maisons en bordure du Rance à Saint-Sernin


Statue de l'enfant sauvage de Saint Sernin en Aveyron
Statue de l'enfant sauvage de Saint-Sernin
par Rémi Coudrain Artiste Sculpteur

Saint-Sernin sur Rance est une cité historique classée pour : son église collégiale de 1442, la façade de son Hôtel de ville, XV ème siècle, autrefois maison du prévôt, ses maisons à encorbellements et colombages et pour son château, jadis propriété de l'Ordre des Templiers puis de celui des Chevaliers de Saint Jean de Jérusalem.

Façade de la maison du prévôt de Saint-Sernin en Midi Pyrénées
Façade Renaissance
de la maison du prévôt de Saint-Sernin

Au bas du village de Saint-Sernin, sur les berges du Rance, voici une statue-menhir féminine, avec ses tatouages de part et d'autre du nez. Elle porte colliers et pendeloques. Elle fut découverte par l'abbé Hermet en 1885. C'est entre le Néolithique et l'âge du Cuivre, soit entre 3500 à 2000 avant J-C que les hommes érigèrent ces monuments mégalithiques qu'ils sculptèrent de manière anthropomorphe. C'est dans cette région du Rouergue, étalée sur trois départements, Aveyron, Hérault et Tarn, qu'il y a des dizaines de dalles en grès. Ces stèles, plantées dans la terre, honorant le plus souvent la féminité, se dressent aux croisements de chemins, que les hommes fréquentaient.

Photo d'une statue-menhir à Saint-Sernin Aveyron
Statue-menhir à Saint-Sernin

Me voilà donc de retour au Pays du Roquefort. Toutes les activités agricoles tournent autour du lait des brebis de race Lacaune. Le lait ainsi récolté dans les trois départements de la région donnera ce fromage de Roquefort, classé A.O.C. Prairies et pâturages dessinent ces paysages si typiques des Causses.
La Croix de Belbèze, érigée vers 1442, est l'emblème des croix aveyronnaises.

Croix de Belbèze à Saint-Sernin sur Rance
Croix de Belbèze à Saint-Sernin sur Rance

Les logements de vacances à Saint Sernin sur Rance dans l'Aveyron :
Les principales villes autour de Saint Sernin sur Rance en Aveyron sont : Rodez, Millau, Onet le Château, Villefranche de Rouergue.

Les villages, les villes et les sites à visiter dans les environs de Saint Sernin :
  • Les gorges du Tarn, Saint Affrique
  • Lacaune, La Salvetat sur Agout, La Cavalerie
  • Castres, Lodève, Bédarieux, Mazamet

Problème de constipation : remèdes et mode d'action des laxatifs sur les troubles du transit intestinal

La constipation est définie par un nombre de selles d'une fréquence inférieure à 3 par semaine chez l'adulte. En pratique, on peut aussi retrouver une fréquence normale (de 3 selles par jour à 3 selles par semaine) mais avec une sensation d'évacuation incomplète ou des difficultés d'exonération (efforts de poussée).

La constipation peut être occasionnelle (ou fonctionnelle) en cas de changements d'habitudes alimentaires, de voyage, d'alitement... Elle peut aussi être secondaire à la prise de médicaments (morphiniques comme les anti-tussifs, les anti-anémiques ferreux, les neuroleptiques...), due à une maladie endocrinienne (Parkinson, sclérose en plaque, hyperthyroïdie) ou organique (occasionnée par un obstacle sur le gros intestin : adénome prostatique, diverticule, fibrome, grossesse...).

La constipation chronique est celle entretenue par une alimentation déséquilibrée laissant peu de déchets dans les intestins, favorisée par des repas trop rapides, avec peu de boisson et peu d'activité physique (et donc un affaiblissement de la sangle abdominale).

Conseils hygiéno-diététiques (non médicamenteux) :
  • boire suffisamment (1,5 litre par jour), de préférence une eau riche en magnésium (à boire par la maman en cas de constipation d'un bébé allaité)
  • éviter les aliments qui ralentissent le transit : céleri, radis, viande en sauce, œufs frits, frites, fromages fermentés, bananes, riz, chocolat
  • manger des fibres végétales, elles ont un pouvoir hydrophile qui permet d'augmenter le volume des selles : épinards, salade, haricots verts, pommes, raisins secs, pruneaux, figues, huile d'olive, céréales...
  • éducation du côlon : se présenter à la selle calmement tous les jours au même moment, ne pas se retenir
Les médicaments laxatifs sont pour la plupart vendus sans ordonnance (mais certains peuvent être remboursés sur la présentation d'une prescription). Ils ne sont cependant pas dépourvus de précautions d'emploi.

Les laxatifs lubrifiants dont le chef de file est l'huile de paraffine, ramollissent le bol fécal (en rendant les selles plus grasses) et en facilite la progression. Ils agissent en 6 à 8 heures, se prennent de préférence à distance des repas (car ils empêchent l'absorption intestinale des vitamines liposolubles A,D,E,K - à prendre en compte en cas de constipation pendant la grossesse- et au moins deux heures avant le coucher pour éviter le risque d'inhalation bronchique et les pneumopathies lipoïdes. A dose trop élevée, ils peuvent entrainer un suintement anal huileux accompagné ou non de démangeaisons.
Exemples : Gelée Lansoÿl ®, confiture Lubentyl ®, huile Restrical ® estragon ou noisette...

Les laxatifs de lest ou mucilages ont une action mécanique en augmentant le volume des selles, ils agissent en 1 à 3 jours. Ils s'administrent avec un grand verre d'eau pour éviter l'occlusion intestinale. Ils entrainent en début de traitement des ballonnements ou un météorisme intestinal, il vaut mieux augmenter la dose progressivement. Il est déconseillé de les administrer en position allongée et aux personnes souffrant de maladie inflammatoire chronique de l'intestin.
Exemples : Spagulax ® (graines d'Ispaghul) dont la forme granulés contient du potassium, Transilane ® sachets avec ou sans sucre, Normacol ® (gomme de Sterculia)...

Les laxatifs osmotiques sont destinés à rendre les selles moins dures en créant un appel d'eau dans la lumière intestinale. Ils se prennent en général le matin, leurs effets secondaires principaux sont des selles semi-liquides et des douleurs abdominales. Ce sont, avec les laxatifs de lest, les laxatifs les mieux tolérés et les plus prescrits chez l'enfant constipé et la femme enceinte. Ils nécessitent des précautions d'emploi chez les sujets au côlon irritable.
Exemples : Forlax ®, Movicol ®, Transipeg ® (tous les 3 à base de PEG Macrogol), Importal ® (lacticol), Duphalac ® (lactulose), Sorbitol Delalande ® (sorbitol)...

Les laxatifs stimulants ou irritants ne sont réservés qu'en cas d'échec des autres traitements de la constipation et toujours de façon ponctuelle. Ils entrainent une vidange intestinale rapide (moins de 5 heures) par irritation et inflammation de la paroi intestinale avec fuite de potassium (et risques cardiaques associés) et risque l'inflammation chronique de l'intestin diminuant ainsi ses contractions spontanées avec installation d'une constipation chronique et dépendance aux médicaments.
Exemples : Contalax ®, Dulcolax ®, Pursennide ®, Ideolaxyl ®, Péristaltine ®, dragées Fuca ®, Grains de Vals ® et tous les compléments alimentaires végétaux à base de séné, cascara, bourdaine considérés à tord comme inoffensifs.

Les laxatifs par voie rectale sont pratiques car d'action rapide. Ils permettent l'évacuation rapide des selles situées dans la partie terminale du colon et du rectum. Leur utilisation doit être ponctuelle car elle perturbe le réflexe de défécation et peut irriter la muqueuse anale (déconseillés en cas d'hémorroïdes ou de fissure anale).
Exemples : suppositoires à la glycérine, Microlax ®, Rectopanbiline ®, suppositoire effervescents Eductyl ®...

Les laxatifs destinés à la préparation à la coloscopie sont à réservés uniquement à cette indication. Leur action drastique est susceptible de modifier l'action des autres médicaments pris au même moment (attention aux contraceptifs et aux médicaments à marge thérapeutique étroite).

Photo de personne constipée
Crédit photo "Constipation" par Alexander Ekman, Licence CC

Musée Salvador Dali à Figueras Catalogne du Sud, Espagne

S'il est un musée qu'il ne faut pas manquer de visiter en Catalogne espagnole, c'est bien celui de Figueras, consacré entièrement à Salvador Dali et au surréalisme.

Figueras est la capitale de l'Alt Empordà dans la Province de Gérone. Elle est à moins de 25 km de la frontière française (Pyrénées-Orientales).

Les stations balnéaires de la Costa Brava comme Rosas, Cadaqués, Llansa ou Puerto de La Selva sont tout proches de la ville natale de Salvador Dalí. C'était en 1904.

Ce musée, construit sur les ruines de l'ancien Théâtre Municipal a été inauguré en 1974. Selon le peintre, on doit considérer Le Théâtre-Musée Dalí, comme le plus grand des objets surréalistes du monde. Telle fut la volonté du génial et inclassable artiste catalan quand il souhaita s'installer dans cette construction du XIXème siècle, détruite à la fin de la guerre civile. Il eut carte blanche pour organiser les salles d'expositions ainsi que tout le décor artistique des façades. Voici la Maison-Musée de Dali telle qu'elle m'est apparue à Figueras.

Statue de Salvador Dali à Cadaqués
Statue de Salvador Dali à Cadaqués,
sa canne à pommeau lui ayant été dérobée


Photo du Musée de Dali à Figueras Espagne
Musée de Dali à Figueras en Espagne


Les œufs géants qui ornent le pourtour supérieur du Musée et les pains catalans accrochés aux façades d'un rouge ocre, sont les symboles de la vie et de la perpétuation de l'espèce humaine. Ces deux emblèmes représentés constamment par le peintre sculpteur, sont pour lui, la meilleure manière de rendre un hommage allégorique à la femme génitrice et à la nature généreuse.

Photo de l'entrée du théâtre-musée de Dali à Figueras
Entrée du théâtre-musée de Dali à Figueras


Par la présence de nombreux mannequins aux bras tendus, sur les toits et sur les murs intérieurs du Musée, Dali a voulu souhaiter la bienvenue aux milliers de visiteurs qui franchissent les portes de sa dernière demeure où il a souhaité reposer à jamais.

Vue sur la cour intérieure du Musée de Dali à Figueras
Mannequins dans la cour intérieure du Musée de Dali à Figueras


J'ai découvert une palette aussi déconcertante que variée des talents de l'artiste, sculpteur, peintre, écrivain, architecte. Dès l'âge de 13 ans, il est peintre impressionniste ! Il peint ainsi sa Grand-Mère Ana cousant en 1917, il passe ensuite au Fauvisme pour éclater dans un génial Surréalisme dont il sera l'un des principaux chefs de file. Les œuvres, ici exposées, rendent compte du parcours artistique de Salvador Dalí. Ses premières créations expérimentales jusqu'à ses dernières œuvres en 1989 donnent une idée de la richesse et du potentiel artistique du maître, roi de la provocation mais aussi génie des arts !

Photo de l'Eglise familiale de Dali à Figueras
Eglise familiale de Dali à Figueras


C'est cette petite église qui jouxte le Musée que Dali fréquenta. L'enfant du pays a toujours voulu rendre hommage à Figueras, il resta fidèle à sa ville natale et à son Espagne, dans laquelle il trouva une inspiration religieuse et païenne à la fois. Ses Maîtres à lui, ce sont les peintres du siècle d'Or espagnol, Goya, Velasquez, Murillo et Ribera, et d'autres encore. A son tour, il ne reniera jamais cette influence mystique teintée de paganisme et de sexualité exubérante.
Aller voir le Musée de Dali à Figueras, c'est prendre un bol d'air artistique décapant les canons figés de l'académisme pictural mais c'est aussi s'approcher de l'âme de l'Espagne du XXI ème siècle.

Hébergement de vacances sur Figueras dans le nord de l'Espagne :
Les villes les plus proches de Figueras sont : Llers, Sant Pere Pescador, Vilacolum, Castelló d'Empúries, Cantallops Navata, Avinyonet de Puigventós,Vilanant, Peralada, Empuriabrava, Palau Sabardera et Roses.

Les deux aéroports en Espagne les plus proches de Figueres sont :
  • L'aéroport de Girona Costa Brava (l'aérodrome de Girone Costabrava est à environ 44 kilomètres)
  • L'aeroport de Rivesaltes (l'aerodrome de Rivesaltes est à 54 km)
Les Sites de l'Annuaire

Centre de Bien Etre à Annecy


Catégorie > Santé > Instituts de beauté
Centre de Bien Etre à AnnecyCéline et Florence vous accueillent chez O'Flo (centre de bien être et de remise en forme situé à Annecy). Ces deux sportives de haut niveau et brevetées d'Etat (ski alpin et natation pour Céline et basket et musculation pour Florence) seront vos coachs sportifs pour vous accompagner dans l'exercice de vos activités sportives. Les appareils utilisés pour la musculation sont essentiellement des plateformes vibrantes ou oscillantes. Les vibrations permettent un renforcement musculaire 15 à 20 fois plus rapide qu'avec des exercices traditionnels. La combustion des graisses est également accélérée lors d'une pratique régulière. O'Flo dispose d'un appareil de lipomodelage cellu-M6 pour remodeler les zones de surcharge pondérale (ventre, culotte de cheval, poignées d'amour...),...Tags

Thèmes abordés : Centre de remise en forme Annecy, Renforcement musculaire Annecy, Centre amincissement Annecy, Salle de fitness Annecy, Coach sportif plateforme vibrante Annecy, Coaching sportif Annecy, Coaching silhouette 74, Centre amincissement Annecy, Cellu m6 Haute Savoie, Sauna infra rouge Annecy 74.

Camping 2 étoiles sur la presqu'île de Noirmoutier : La Vendette Bois de la Chaize


Catégorie > Tourisme et Découverte > Camping à Noirmoutier
Camping 2 étoiles sur la presqu'île de Noirmoutier : La Vendette Bois de la ChaizeLe camping Indigo Noirmoutier est situé au cœur de la pinède, dans la forêt domaniale (Camping 2 étoiles et membre HUTTOPIA). Il est à côté du bois de la Chaize. Le camping est à moins de 100 mètres de la plage des Sableaux. L'aéroport le plus proche est l'aérodrome d'Escoublac. * Emplacements : - 530 emplacements pour tentes, campingcars et caravanes à l'ombre ou au soleil - Les sanitaires sont répartis sur l'ensemble des 12 hectares du camping - Les douches sont gratuites * Les locations : Le camping est situé sur un terrain géré par l'ONF (Office National des Forêts). Les logements du camping respectent donc la charte ONF des campings. Caractéristiques des tentes en location : - Location de tentes en toile avec une structure et un plancher et en bois. - Les tentes sont...Tags

Thèmes abordés : Camping nature en Vendée, Location de tente à Noimoutier, Camper au bord de l'océan, Emplacement caravane donnant sur la plage, Place pour camping car Noirmoutier, Location de vacances nature, Camping sur la plage des Sableaux, Hébergement dans un site préservé, Camping charte ONF Pays de Loire, Séjour en camping 2 étoiles Vendée.

Colliers diffuseurs d'huiles essentielles : un bijou aux nombreux bienfaits


Catégorie > Santé > Aromathérapie
Colliers diffuseurs d'huiles essentielles : un bijou aux nombreux bienfaitsLe collier aromathérapique est un nouveau bijou indispensable pour allier beauté et bien-être grâce au pouvoir des huiles essentielles. Versez 2 à 3 gouttes d'huiles essentielles dans le pendentif en verre soufflé et laissez diffuser les fragrances.Un large nuancier de couleurs est proposé pour trouver les couleurs qui correspondent pour le mieux aux aspirations de chacun : ambre, noir, indigo, vert, pourpre, violet.Le pendentif en verre soufflé est élaboré en respectant les techniques traditionnelles de soufflerie. Une fine feuille d'or est insérée, le motif qui en ressort est garanti unique.Il suffit de verser 2 à 3 gouttes d'huiles essentielles de son choix dans le joli petit pendentif et de laisser agir leurs extraordinaires pouvoirs. Grâce à la température corporelle, les principes...Tags

Thèmes abordés : Bijoux fantaisie diffuseur de parfum, Collier aromatique fait main, Sautoir propageant des huiles essentielles, Tour de cou pour disperser des arômes bénéfiques pour la santé, Pendentif creux en verre soufflé pour diffuser des essences, Bijou artisanal pour favoriser le bien être, Créatrice de bijoux uniques à petits prix, Idée de cadeau hollistique pour femme, Accessoire de beauté intelligent, Création manuelle pour aromathérapie au quotidien.

Vente de bijoux en argent et en ambre (douleurs dentaires, troubles du sommeil, inflammations orl...)


Catégorie > Santé > Médecines alternatives
Vente de bijoux en argent et en ambre (douleurs dentaires, troubles du sommeil, inflammations orl...)Eclat d'ambre est une boutique de vente de bijoux en ambre de la Baltique qui propose une collection artisanale de bijoux en argent et en ambre véritable pour la plupart réalisés à la main. Les bijoux sont réalisés par des artisans-bijoutiers qualifiés qui réalisent de nombreuses pièces uniques. Ils mettent en œuvre tout leur savoir-faire pour fabriquer de magnifiques bijoux à la main. L'ambre est une résine de conifère fossilisée qui a la propriété de s'électriser par frottements. L'ambre produit des ions négatifs qui vont contrecarrer les ions positifs de la pollution électromagnétique (ondes des téléphones, des ordinateurs, des téléviseurs...). L'ambre est utilisée pour harmoniser la circulation des énergies dans l'organisme. L'ambre est utilisée en médecine populaire pour...Tags

Thèmes abordés : Vente collier ambre bébé, Bague en ambre, Acheter collier ambre, Collier ambre poussée dentaire, Boucles d'oreilles ambre, Ambre de la Baltique, Pendentif en ambre, Bijou en ambre, Ambre et croyances populaires, Colliers ambre nourrissons.

Bijoux en ambre de la Baltique


Catégorie > Bio > Site de vente de produits naturels ou biologiques
Bijoux en ambre de la BaltiqueBoutique en ligne de bijoux en ambre de la Baltique. Découvrez le catalogue de bijouterie et ses bijoux en argent massif avec ambre ou autres pierres : colliers pour bébés en ambre, bagues, bracelets, boucles d'oreilles, pendentifs... L'ambre est une oléo-résine fossile sécrétée par des conifères. On la trouve principalement dans les sédiments au bord de la Mer Baltique. Vertus de l'Ambre : L'ambre a plusieurs vertus qui lui sont connues : favoriser la circulation des énergies dans l'organisme, calmer la fièvre et les infections, combattre la fatigue et le stress, ... Nous proposons sur notre site un faste choix : - bagues en ambre - boucles d'oreilles en ambre - colliers en ambre - colliers pour bébés en ambre - pendentifs en ambre - bracelets en ambre Vente en ligne...Tags

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