Ecouter de la musique du Népal sur internet

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Ecouter de la musique du Népal sur internet

Publié le jeudi 16 octobre 2008 à 17:52 - Tag

C'est le dernier jour de marche... nous retournons vers Lukla pour y prendre, demain, l'avion qui nous ramènera à Katmandou. Nous partons de Monjo à 2840 m pour arriver exactement à la même altitude à Lukla ! Evidement ce sera en passant au niveau de la Dudh Kosi à 2400 m. L'impression dominant la journée de marche sera la descente. Seule la montée finale sera source de dépassement de soi, allez ! un dernier vrai effort avant la fin de ce beau trek et de ces vacances. Je crois que chacun n'a jamais autant donné que sur cette dernière ascension. Pas question de faiblir, on en veut encore ! Enfin, en tous cas, c'est ce que j'ai ressenti personnellement, j'ai puisé dans les réserves pour ne rien lâcher ! Du vrai bonheur dans l'effort sportif !

Au revoir Thamserku !

Je ne sais pas si c'est le jour qui veut ça (nous sommes jeudi) mais nous croisons de nombreux porteurs de viande en partance pour les villages et les lodges. Des carcasses entières de yaks sont portées à dos d'homme, doit-on être rassurés du fait qu'il n'y ait pas de mouche à ces altitudes ? De nombreux murets sont à hauteur de chargement pour soulager les cervicales et le dos des porteurs, d'autres utilisent une sorte de canne sur laquelle ils posent leur lourde charge le temps d'une pause.

Viande de yak destinés aux villages d'altitude

Le ravitaillement alimentaire express

Nous traversons nos derniers ponts suspendus et retrouvons Phakding, son odeur de feu de bois et ses poules. Le paysage n'est plus le même. L'herbe et les cultures en terrasse remplacent le monde minéral et la neige des sommets. La température augmente, le souffle revient...

Paysage en regardant vers Lukla

Ce soir, une soirée au pub nous attend pour fêter la fin du trek. Diké se lâche sur la piste de danse improvisée et nous avons le droit au tube népalais Resam Phiriri (à écouter ci -dessous mais il faut être dans l'ambiance pour apprécier !). Les parties de billard verront l'équipe népalaise l'emporter sur l'équipe franco-anglaise, ils jouent à domicile...

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Les pics Kondéri (Kongde 6186 m) de la chaîne Lumding Himal

Par Véro, mardi 7 octobre 2008 à 22:23 - Folks

"Le" bourg commercial du Khumbu est Namché Bazar (son vrai nom sherpa est Nauché). C'est le premier village du Khumbu dans lequel on pénètre quand on vient de la région du Pharak. Namché est le centre commercial le plus important de la région mais la capitale administrative du Khumbu est Sallery dans le Solokhumbu.

Les pics Kondéri (Kongde 6186 m) de la chaîne Lumding Himal

Le ruisseau qui a formé le vallon dans lequel se situe le village n'est visible qu'en bas de Namché. Le bourg est composé d'un dédale de ruelles commerçantes aux boutiques adossées les unes aux autres. Les étalages proposent tout ce qui peut exister à la vente au Népal : singing bowl, drapeaux à prières, CD, statuettes, masques, thés, T-shirts, kamasutra, bijoux et matériel et équipement de montagne à des prix défiants toute concurrence (attention aux contrefaçons) !!!

Le "bazar" de Namché

Le site n'est pas propice à à l'élevage ni à la culture, les terres cultivables et les prairies sont rares. La ville doit son essor au fait qu'elle se situe au carrefour des grands chemins du Khumbu et accueille de très nombreux touristes. C'est l'endroit choisi par la plupart des trekkers pour la nécessaire phase d'acclimatation à l'altitude car la ville se situe en haut d'une forte montée qui encourage à s'y arrêter plutôt que de poursuivre jusqu'à Khumjung (3780m).
Demain, nous y monterons pour revenir dormir au même endroit. Pour bien s'acclimater il faut dormir plus bas que l'altitude maximale atteinte dans la journée...

Vue sur Namche Bazar et les drapeaux à prières verticaux

La ville est un amas de lodges implantés anarchiquement. Le bourg est électrifié (notre lodge est même pourvu d'un ballon d'eau chaude et nous profiterons d'une excellente douche chaude !). L'eau courante provient de la résurgence qui jaillit en bas du village. Le bois provient du Pharak, il n'y a pas, ici, de forêts. Il y a 2 500 habitants à Namché et plus de 1 000 lits dans les lodges.

Concurrence de lodges à Namché Bazar

Rive gauche de Namché Bazar

Le vallon de Namché Bazar

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Photo de Lhakpa Gelu guide sherpa

Par Véro, dimanche 12 octobre 2008 à 20:00 - Folks

Description du panorama par notre guide Lhakpa depuis le sommet du Kala Pattar (5645m).

Pumo Ri 7165 m
Lingtren 6749 m
Khumbutse 6665 m
Montagne chinoise (entièrement au Tibet) et dont je n'ai pas le nom
Oyu peak 6500 m
Everest 8850 m
Lhotse 8414 (le 4 ème plus haut sommet de la planète)
Nuptse 7861 (1000 m de moins que l'Everest)
Ama Dablam 6856 m (face nord)
Kangtega 6685 m
Thamserku 6608 m

Panorama depuis le Kala Pattar au Népal

Lhakpa Gelu sherpa, notre guide, au sommet du Kala Pattar

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Monuments religieux dans l'Himalaya

Par Véro, vendredi 10 octobre 2008 à 18:19 - Folks

Les premiers effets de l'altitude se font sentir dans le groupe, la cotation du diamox augmente. La tourista commence à faire quelques victimes également.
Nous prenons le sentier qui longe le torrent Imja kola. C'est un défilé de paysages grandioses qui s'offrent à nous : Everest, Lhotse, Nuptse, Ama Dablam...

Photo d'un chorten devant la chaine de l'Everest

La chaîne du Nuptse devant l'Everest, à droite le Lhotse

Notre cordée devant l'Ama Dablam

Photo de monuments religieux devant la chaîne himalayienne de l'Everest

Le sommet de l'Everest est juste à gauche du pic jaune
au centre de la photo

Le sentier de randonnée traverse le hameau de Shomaré où nous déjeunons au pied de l'Ama Dablam. Quelques lodges fleurissent dans le village. Le vent se lève et nous pousse. Les quelques randonneurs que nous croisons sur le chemin de leur retour sont habillés chaudement, il doit faire plus froid en haut...

Au loin le village de Shomare et le Lhotse

Le trek reprend par une montée lente vers Pheriche pour rejoindre notre lodge (Pumori lodge) à 4240 m. C'est la première fois que nous dormirons au dessus de 4000 m, il y aura 4 autres nuits. Il fait zéro degré dehors à 16h. Je garde un souvenir tout particulier des douches chaudes du lodge : deux bidons en plastique retournés manuellement sur le toit pour laisser passer l'eau par un trou ! Je pense que Marion s'en souvient encore !

Notre lodge en haut à droite du village de Pheriche

La fin d'après midi sera consacrée à une démonstration du fonctionnement du caisson hyperbare (ça sent l'altitude tout ça !) et à la visite du bourg de Pheriche.

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Trekking Evrest

Par Véro, lundi 6 octobre 2008 à 20:36 - Folks

Le départ de notre trek se fait à partir de Lukla à 2840 m d'altitude et nous irons, si tout va bien, jusqu'au sommet du Kala Pattar à 5645 m. La vallée de l'Everest est très accidentée et nous devrons souvent descendre au niveau de la rivière Dudh Kosi pour mieux remonter sur l'autre rive. Le trajet d'aujourd'hui nous fait descendre de 2800 m à 2492 m pour remonter jusqu'à 2610 m à Phakding. Il nous faudra environ 3 heures de marche. Nous croisons sur notre chemin de nombreux monuments religieux :

les mani (litho mani) sont des pierres plates sur lesquelles sont gravés des mantra, des prières, des dessins. Ces murs à prières sont placés sur les chemins, ils peuvent former de véritables monuments que l'on contourne toujours par la gauche
les moulins à prières (mani korlo) sont nombreux sur les routes et aux abords des monastères, là aussi c'est dans le sens des aiguilles d'une montre qu'il faut les faire tourner
les chötar sont des mâts supportant les drapeaux à prières, ils sont en général placés de façon verticale.

Litho mani ou mur à prière à Ghat au Népal

Nous remontons tranquillement en passant par de petits villages décorés de leurs drapeaux à prières. La température est clémente, il fait même un peu chaud pour marcher, pour l'instant nous sommes toujours en T-shirt.

Sur la route vers Phakding

Nous traversons plusieurs fois la Dudh Kosi sur les fameux ponts suspendus népalais qui se faisaient plus rares dans la région des Annapurnas. Ici, ils se succèdent, plus ou moins décorés de leurs drapeaux et plus ou moins longs. Y croiser une caravane de yaks ou de zopkés laisse quelques bonnes impressions ! Vertigineux s'abstenir !

Un pont suspendu au dessus de la Dudh Kosi

Le trajet emprunte un large sentier très fréquenté par les nombreux trekkers et les animaux de bât. C'est le seul itinéraire pour rejoindre Namché Bazar d'où partirons les différentes expéditions dans le Khumbu. On ne peut pas dire que l'on se sente seul ! Le sentier ne présente pas d'intérêt particulier, la vue sur les montagnes est limitée car nous sommes dans la partie basse du vallon.
Nous stoppons pour le déjeuner au Sherpa Kitchen de Tadokoshi, les anglais auxquels nous pouvons désormais donner un prénom et un visage nous ont enfin rejoints. Ce sont Ian et Yannick. Quelques gouttes de pluie ne nous empêcherons pas de repartir. A partir de maintenant, le dénivelé sera positif jusqu'à l'arrivée au lodge.

Litho mani et chorom sur le chemin vers Phakding

Nous progressons au rythme des moulins à prières et, moins poétique, des "embouteillages" vers Phakding où nous logerons pour la nuit au Khumbu Traveller's Guest House. Une douche tiède attend les plus courageux (ou les plus sales ?).

Notre lodge pour la nuit à Phakding

L'après-midi sera animé par une visite libre du village aux parfums d'ail et de feu de bois et aux ruelles de terre parsemées de bouses de yaks.

Frigo ou buanderie ?

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Course en montagne au Népal

Par Véro, mercredi 5 novembre 2008 à 20:07 - Folks

Petit clin d'œil au fantastique trail qui se déroulera d'ici quelques jours dans la région du Khumbu au Népal. L'Everest Lafuma Sky Race 2008 partira de Lukla le 12 novembre prochain pour effectuer une boucle qui passera par Namche Bazar, Tengboche, Pheriche, Gorak Shep, le Kala Pattar, le camp de base de l'Everest, puis les fameux et fabuleux cols de Cho La (5.420 m), Gokyo Ri (5.350 m) et Renjo La (5.340 m) pour revenir par Machhermo, Thame et Namche Bazar. L'épreuve est une succession de 10 courses en montagne sur une distance de 250 km avec 7 jours passés au dessus de 4000 m et un dénivelé positif total de 13 500 m. Rien que ça !

Le parcours de la course Everest Lafuma Sky Race sur Google Earth

Une trentaine de concurrents s'affronteront dans l'épreuve. Voici un résumé du parcours :

1 ère étape : Lukla (2 800 m) – Surkhe (2 290 m) – Monjo (2 870 m)
2 ème étape : Monjo (2 870 m) – Khumjung (3 750 m) – Namche Bazar (3 440 m)
marche d'acclimatation de Namche Bazar à Tengboche (3 850 m)
3 ème étape : Tengboche (3 850 m) – Pangboche (4 250 m) – Ama Dablam Base Camp (4 700 m) – Pheriche (4 280 m)
4 ème étape : Pheriche (4 280 m) – Chhukung (4 730 m) – Chhukung La (5 130 m) – Pheriche (4 280 m)
5 ème étape : Pheriche – Everest Base Camp (5 370 m) – Kala Pattar (5 540 m) – Dughla (4 600 m) avec un contrôle du taux de saturation en oxygène à Gorak Shep
6 ème étape : Dughla (4 600 m) – Cho La (5 420 m) – Dragnak (4 640 m) – Machhermo (4 470 m)
7 ème étape : Machhermo (4 470 m) - Gokyo Village (4 750 m) – Gyazumba Tso (5 150 m) – Gokyo Ri (5 350 m) – Gokyo Village (4 750 m)
8 ème étape : Gokyo Village (4 750 m) – Renjo La (5 340 m) – Langden (4 340 m)
9 ème étape : Langden (4 340 m) – Llunag (5 090 m) – Nangpal Gotaye (5 790 m) - Langden (4 340 m) – Thame (3 800 m)
10 ème étape : Thame (3 800 m) – Namche (3 440 m) – Lukla (2 800 m)

Je vous invite à suivre les étapes de la course sur le site de base camp trek. J'ai aussi trouvé de superbes images de l'aventure sur le blog de Philippe Gatta que je suivrai de près. Sa galerie photo sur l'ascension du Mont Everest est fabuleuse !

Grosse pensée pour Corinne Favre, la jeune savoyarde victime d'un grave accident cette semaine lors de l'ascension du Pumo Ri (7 161 m) au Népal et qui ne pourra malheureusement pas participer à la course dont elle a déjà remporté la première place féminine en 2005.

A voir : le blog de Philippe Gatta sur l'ELSR et autres trails

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Photo du groupe Zeduk

Par Véro, mardi 30 septembre 2008 à 14:51 - Folks

Quand Myspace devient yourspace...

L’explosion des sites communautaires vient faire « bouger les lignes » de toutes les institutions en matière notamment de culture. Editeurs, majors, tous se posent la question de la nouvelle voie à prendre pour éviter de rester à quai. Myspace fait ainsi émerger bon nombre de musiciens qui n’auraient pu, sans cet outil de partage en ligne, se faire connaître au-delà de leur rue, au mieux de leur quartier. The Do en est le dernier exemple en date.

Pour ceux qui ne connaissent pas encore Myspace (et oui, il y en a encore qui vivent sur une autre planète que la nôtre), je vous fais partager un petit coup de cœur pour ZEDUK, un groupe qui sent bon le rock garage, mélange de Noir Désir et des mythiques Bérurier. C’est souvent à l’arrache, mais c’est frais et ça se mange sans faim !

Les quatre membres du groupe :

à la batterie et au chant : Patrice
à la lead guitare : Alexandre
à la guitare : Olivier
à la basse et au chant : Laurent

http://www.myspace.com/zedukgroupe

ZeDuk : Olivier, Laurent, Patrice et Alex

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Le jardin botanique alpin de Shomare au Népal

Par Véro, mardi 14 octobre 2008 à 18:06 - Folks

Le soleil est au rendez-vous ce matin, le spectacle n'a rien à voir avec celui d'hier ! Nous entamons sérieusement notre descente pour dormir mille mètres plus bas ce soir. Depuis notre lodge à Diengboche, nous apercevons clairement le Lhotse et l'Island peak enfin découverts. Du coup, nous remonterions bien sur Chhunkhung (!!!) mais les 7 heures de marche qui nous attendent nous rappellent à l'ordre...

Le Lhotse (8414 m) à gauche et Island peak (6189 m)

Island peak enfin découvert

Voilà la vue depuis le chorten qui domine Diengboche. Nos fidèles Kangtega et Thamserku sont là. Ils nous suivrons toute la journée. A notre gauche, l'Ama Dablam et, derrière nous, l'Everest et ses compères habituels, on ne s'en lasse pas !

Photo de Kangtega et Thamserku depuis Diengboche

Le chorten de Diengboche devant Kangtega et Thamserku

L'Ama Dablam à notre gauche

Nous repassons par des endroits déjà connus. C'est ainsi que l'on retrouve le petit jardin botanique de Shomare, le lodge dans lequel nous avions dormis à Pangboche (chambre 108) et, après une montée raide qui classera Ian, Yannick, Audrey et Nicolas en pôle position, nous rejoignons le monastère de Tengboche. Pause déjeuner et visite du monastère en guise de dessert.

Le jardin botanique alpin

Derrière nous, Everest, Nuptse, Lhotse (depuis Tengboche)

La journée de descente s'avère en fait très physique puisque, après être redescendus au niveau de la Dudh kosi, une montée interminable nous attend pour rejoindre Sanasa. Un petit coup d'isostar ne suffira pas à compenser les méfaits du nez bouché ! Enfin, entre la tourista, la bronchite de Seb et Jocelyne qui a une corne de yak qui lui pousse dans l'oeil, notre équipe s'en sort très bien et sans se plaindre ! Les plus chanceux d'entre nous auront la chance d'observer un daim musqué au détour d'un tournant.

Nous arrivons au lodge qui se trouve juste en face d'une "bakery" (boulangerie), nous aurait-on promis des croissants ?

A Sanasa, les cloches de yaks

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Vue aérienne sur les sommets népalais

Par Véro, dimanche 5 octobre 2008 à 16:55 - Folks

C'est toujours plein d'entrain que nous partons pour Phaplu. Cet atterrissage forcé à Lamidanda n'a en rien altéré notre bonne humeur et notre soif de trek ! Le vol ressemble au premier avec les mêmes sommets frôlés, les mêmes vues splendides sur des montagnes toute blanches et toute proches, et le même type... d'atterrissage !!! sur le gazon !!!

Vue des montagnes népalaises depuis l'avion

Vue aérienne sur les sommets népalais

La piste est un peu plus longue mais toujours aussi encastrée au cœur des montagnes ! Phaplu se situe à une altitude de 2470 m. Nous débarquons sous la pluie, les capes et blousons sortent vite de nos sacs et nous rejoignons le lodge qui nous accueille pour le repas du midi.

La piste d'atterrissage de Phaplu

Notre lodge à Phaplu : le Shangri-La Guest house

Le repas du midi sera le plat traditionnel népalais ou Dal Bhat (de Bhat qui signifie riz blanc et Dal qui signifie lentilles). Il s'agit d'un plat composé de riz, d'une soupe de lentilles et de différents légumes épicés et parfois de viande de poulet ou de sanglier épicé. Aujourd'hui ce sera Dal Bhat avec des épinards chinois, du céléri, des choux et des pommes de terre.

Il sera impossible de se rendre aujourd'hui à Lukla, le brouillard ne se lèvera plus. Nous dormirons donc ici et profiterons de l'après midi pour découvrir le village voisin de Sallery et son monastère bouddhiste. Armés de nos protections anti-pluie, nous partons à pied à travers le village.

Ruelle du village de Sallery

Les rues sont de terre, la majorité des toits sont en tôle ondulée peinte en bleu sans que cela n'est une signification particulière. Les enfants, en vacances en ce moment, jouent dans les rues et sont ravis de se faire photographier mais surtout de se voir sur les écrans de nos appareils photo. Les poules, poussins et coqs sont nombreux autour des habitations, une odeur de feu de bois (?) envahit le village. Notre chemin descend franchement jusqu'à remonter vers le monastère de Sallery.

Le monastère de Sallery

Le monastère abrite 15 moines chowing. Sa construction a débuté il y a 15 ans et il est achevé depuis 2 ans seulement. Les frais, à la charge des habitants du village, pèsent lourd sur un budget tourné de préférence vers l'investissement dans d'autres activités plus lucratives. Nous assisterons à un appel à la prière au son de la conque et à la cérémonie suivie par de très jeunes apprentis moines. Les 7 rituelles coupelles d'eau, les 7 bougies et l'encens ne manqueront pas au rite prieural.

Les jeunes moines en formation

L'autel central accueille une statue de bouddha et de la déesse de la compassion que nous retrouverons dans la plupart des monastères que nous croiserons sur notre chemin. Les couleurs chatoyantes des 108 écrits de Bouddha entourent de chaque côté l'autel aux offrandes.

Les 108 textes sacrés de Bouddah

Sallery est un petit village perché au dessus de la rivière Dudh Kosi (ce qui signifie grande rivière de lait à cause de la couleur blanche de ses eaux). Nous suivrons tout au long de ce trek cette rivière qui change de nom selon la vallée dans laquelle elle coule. Sur le chemin du retour nous assistons à un beau spectacle coloré dans le ciel et apercevons notre premier sommet enneigé : le Numbur. A 6959 m, c'est la montagne qui domine la tant attendue ville de Lukla.

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Photo du Pumori au Népal 7165 mètres

Par Véro, dimanche 12 octobre 2008 à 18:54 - Folks

Le jour tant attendu est arrivé ! Nous nous levons à 4 h pour pouvoir faire l'aller-retour dans la journée et revenir dormir à Lobuche ce soir. Départ à la lampe frontale par moins 5 degrés ! C'est incroyable comme la luminosité peut être importante à cette altitude, nos lampes ne nous seront pas utiles bien longtemps. Le lever de soleil se fait derrière nous, éclairant petit à petit les hauts sommets enneigés, c'est magnifique !

Photo de lever de soleil sur les montagnes népalaises

Derrière nous, le soleil se lève

Nous prenons le sentier tracé dans les pâturages puis dans les caillasses, vers le Nord. La montée est régulière et lente le long de la moraine du glacier de Khumbu. Les tonnes de pierres charriées par le glacier forment une langue minérale que nous remontons. Face à nous, le Pumo Ri au chevet duquel nous nous rendons. L'instant d'après c'est au tour du Lingtren de nous saluer. Ma poche à eau mal refermée crée quelques stalactites en bas de mon sac à dos, l'incident est vite réparé.

Le Pumo Ri (7165 m)

Le Lingtren (6749 m)

Nous faisons une halte à Gorak Shep où se trouvent quelques lodges et un lac. Nous apercevons alors le sommet du Kala Pattar au loin, dans l'ombre. Petite pause "Bounty" et thé le temps de se réchauffer. Quelques faisans nous tiennent compagnie. Je ne sais pas pourquoi mais Gora Shep signifie "grand corbeau mort"...

Un faisan à Gorak Shep (5140 m)

La dernière partie de l'ascension démarre, nous avons le sommet de l'Everest juste à notre droite, il grandit avec l'élévation. En bas, la moraine laisse apparaitre, entre les alluvions, des blocs de glace et quelques petits lacs de neige fondue. La vue devient de plus en plus belle au fur et à mesure de la progression.

Photo de la moraine du glacier de l'Everest

La moraine du glacier du Khumbu

Enfin l'Everest (8850 m) !

Le sommet du Kala Pattar semble se rapprocher sans jamais que nous ne puissions l'atteindre. Le terrain est strictement minéral, c'est un amas de pierres plus ou moins grosses selon les passages. Nous passons à 5545 m, au niveau de "l'ancien" sommet du Kala Pattar qui a vite été délaissé au profit de celui qui est matérialisé par un cairn 100 mètres plus haut.

Les drapeaux à prières colorent notre arrivée. Tout le monde se félicite, l'émotion est immense, chacun a donné tout ce qu'il avait. Le moment est intense !

Le sommet du Kala Pattar (5645 m)

Le Pumo Ri et les drapeaux à prière depuis le sommet

Le temps passe trop vite, nous resterions bien là encore des heures à contempler notre Sagarmatha (nom népalais de l'Everest). Les appareils photos fument, quelques larmes coulent, le cognac est de sortie (tout ça dans le désordre mais c'est l'euphorie). Une belle photo de groupe immortalisera notre ascension, merci à tous !

Photo de groupe au sommet du Kala Pattar

La photo de groupe devant l'Everest

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Bonnet de Lama original

Par Véro, mercredi 15 octobre 2008 à 18:08 - Folks

Personne n'a envie de rentrer... Nos pas nous guideront tout de même 300 m plus bas, à Namché Bazar, le temps de faire un peu de shopping, puis 600 mètres plus bas à Monjo. C'est la dernière fois que nous verrons l'Everest... Ça commence à sentir la fin.

L'Everest derrière nous une dernière fois...

Nous empruntons le sentier très fréquenté en cette haute saison du trekking au Népal. A Namché,que nous connaissons bien maintenant, c'est l'occasion de faire quelques achats. Les bonnets de lama qu'achèteront mes compagnons de voyage (gage pour avoir perdu à un jeu de cartes !) susciteront de nombreuses parties de rires. Ils furent l'attraction tout au long du chemin, ne laissant aucun népalais indifférents et laissant dubitatifs les touristes qui ne connaissent pas la signification de ce chapeau. Non ce n'est pas un Chicken hat !

Souvenirs du Népal

Entre Namché Bazar et Monjo c'est une longue et franche descente dans la forêt qui nous attend. Nous croisons autant de touristes que de yaks et c'est parfois folklorique ! Le sentier poussiéreux dévale la pente au milieu d'arbres dont je ne connais pas le nom (des sapins surement mais aussi des arbres avec une espèce de gui à boules noires) enfin c'est bien agréable de pouvoir se lâcher dans la descente. Le groupe s'étire et se reforme à chaque fois que les premiers sont arrêtés par un passage de yaks. Une magnifique vue sur le Thamserku s'offre à nous.

Le Thamserku (6608 m)

Nous arrivons en bas de la porte du parc national de Sagarmatha. La montée se fait plus facilement que celle de la veille. Puri s'occupe de faire tamponner nos permis de trek et nous profitons de la vue tridimensionnelle qu'offre la carte à l'intérieur du bâtiment. Nous pouvons visualiser tout le trajet effectué et mesurer l'importance de la distance parcourue. Le Kala Patar nous paraît bien petit à côté de tous ces hauts sommets !

La descente continue ensuite doucement vers Monjo en passant par de petits villages et leurs monuments religieux. Nous logerons dans un lodge où nous avions déjeuné à l'aller. Le poêle à la bouse de yak nous attend.

Tout le monde à le droit de se désaltérer !

Un chorom vers Monjo

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Les Sites de l'Annuaire

Népal : trekking et expéditions avec guide local francophone

Evasion Trekking est un Tour Opérateur local basé à Kathmandu qui propose de nombreux circuits avec beaucoup de nouvelles destinations (royaume du Mustang, Dolpo, tour du Dhaulagiri). Les guides possèdent une grande expérience de la randonnée de haute montagne et communiquent en anglais et français. Evasion Trekking propose des séjours au Népal, au Tibet et au Bhutan avec plusieurs activités : expédition, sommets de trek, VTT, safari, circuit culturel, survol des montagnes ou encore rafting. Tags

Trek avec un guide local francophone :
Depuis la France, vous avez la possibilité de discuter des programmes et de tous leurs aspects avec Bhim ou Tanina. De nombreux voyages au Népal sont programmés mais vous avez également le choix de l'itinéraire pour un séjour sur-mesure, en groupe ou en individuel.

Informations sur les trekkings au Népal :
Nouvelle destination encore peu connues des trekkeurs donc moins fréquentée : trek de Piké dans la région de l'Everest (avec logement chez l'habitant ou en monastère). Possibilité de prendre des cours de méditation.

Trek d'aventure avec Evasion Trekking :
Evasion Trekking est spécialisé dans les activités sportives de montagne. La société travaille avec une équipe locale professionnelle francophone. Les
treks se déroulent dans la région des Annapurnas, la région de l'Everest, dans la région centrale du Langtang (Gosaikunda trek), au Mustang, dans le bas Dolpo,...

Séjours sportifs au Népal :
Que vous souhaitiez partir pour un voyage culturel, un safari dans le sud du Népal, une promenade sur le lac Phewa, un voyage de noce en altitude, le programme varié saura vous satisfaire.

Camps de base l'Everest en 18 jours :
Un grand classique mais un incontournable ! L'ascension du Kala Pattar au pied de l'Everest et au dessus du camp de base permet de goûter aux premières sensations en altitude (max 5545m). Les paysages glaciaires et montagnards sont époustouflants.

Contact :
Evasion Trekking Pvt. Ltd.
07, Chabahil
5394 Kathmandu
Népal
tél : + 977 9841 610695 ou

Catégorie > Trek > Agences Trek Népal

Gym - Vetement de gymnastique

Vente de vêtements fitness "Spunky Anniluce" et de musique, cd's, vidéos et dvd "multitrax" pour cours de fitness. Spunky fait de la vente en ligne, par correspondance et sur catalogue. Tags

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Thèmes abordés : Matériel Pilates - Equipement pour leçons de Pilate, Vente en ligne de matériel de remise en forme, Gym - Vetement de gymnastique.
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Balades Pyrenees

09 Rando vous propose de nombreuses balades et randonnées en Ariège et dans les Pyrénées.

Vous trouverez sur le site de nombreux topos, plan de randos, des circuits en raquettes, en vtt ou à pieds.

Idées de randonnées en Ariège et dans les Pyrénées:
-Le cirque de Gavarnie
-Les cascades d'Ars
-Le massif du Canigou
-Le tour du Pic du Midi d'Ossau
-Découverte du pays cathare

Au programme : informations sur les refuges de montagne, plan et carte pour les randonnées, découverte de la flore et de la faune locales, des lacs et des sommets intéressants en Ariège et Pyrénées, le tout illustré d'images et de photos.

Enfin un forum pour que les randonneurs puissent partager leurs impressions de marcheurs et la possibilité de télécharger gratuitement des écrans de veille.

Voir aussi les treks proposés hors de nos frontières : Trek au Népal, au Ladakh et trekking au Pérou.

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Thèmes abordés : Plan de rando Pyrénées, Randonnée Ariège, Balades Pyrenees.
Catégorie > Randonnées > Randonnées en Ariège Pyrénées
Plan de rando Pyrénées | Randonnée Ariège | Balades Pyrenees

Voyagiste trek au Népal

Atalante est une agence de voyage proposant trekking et randonnées pour petits groupes ou en famille. Les voyages proposés s'étendent sur les 5 continents. Parmi les destinations disponibles, les plus demandées sont le Maroc, le Népal, le Kilimandjaro, le Pérou.

* La Charte Ethique du voyageur :
Atalante est le créateur de la Charte Ethique du voyageur, charte rédigée en 1997. Les voyages se déroulant dans des régions préservées, il était important de sensibiliser et responsabiliser les voyageurs sur leur comportement durant leur voyage.

* Randonnée et trekking en Afrique :
Les aventuriers comme les familles pourront découvrir de multiples destinations en Afrique. Au Maghreb, avec des destinations comme le Maroc, la Tunisie, l'Algérie, il sera possible d'effectuer trekking et randonnées à dos de chameau, à pied ou en 4x4 et découvrir l'Atlas ou le Sahara par exemple. L'ascension du Kilimandjaro en Tanzanie sera réservée aux plus avertis. Bien d'autres destinations sont également envisageables comme le Mali, l'Afrique du Sud ou encore l'Éthiopie.

* Randonnée et trekking en Asie :
Autre continent très prisé pour les trekking et randonnées. En effet, l'Asie est une destination phare pour les plus expérimentés. Le Népal, le Tibet, la Mongolie, la Chine ou le sud-est de l'Asie avec le Vietnam le Laos et l'Indonésie par exemple offriront des expériences variées et extraordinaires.

* Randonnée et trekking en Amérique :
Que ce soit en Amérique du Nord, Centrale ou du Sud, Atalante propose de merveilleuses aventures sur cet immense continent. Canada et États-Unis sont des destinations très prisées, comme le Mexique, la Bolivie, le Pérou et l'Argentine.

* Randonnée et trekking en Europe :
Les spécialistes du trekking pourraient penser que l'Europe est une destination secondaire pour le trekking. L'Europe est en réalité un continent qui offre de nombreuses aventures diverses et variées. De l'Islande à la Turquie, les amateurs de randonnées comme de trek trouveront forcément une destination à leur goût. Milieux hostiles ou paysages verdoyants et paisibles, l'Europe offre une grande diversité de destination.

Atalante : 36 quai Arloing - 69009 Lyon -France
0472532480

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Thèmes abordés : Randonnée au Mali, Organisme pour ascension du Kilimandjaro, Voyagiste trek au Népal.
Catégorie > Sports outdoor > Agences de voyage sportif
Randonnée au Mali | Organisme pour ascension du Kilimandjaro | Voyagiste trek au Népal

Appareils étanches pour images sous marines

Appareil photo numérique sous marin est un spécialiste de la photo sous marine. Il propose une large gamme d'appareils photo étanches et d'accessoires avec le meilleur rapport qualité prix.

* Appareil photo numérique étanche :
Exemples d'appareils photographiques numériques étanches proposés par la société :
- Appareil photographique numérique étanche Intova IC 500
(appareil numérique étanche pas cher, économique et complet pour démarrer la photo sous-marine)
- Intova appareil photo étanche IC600 : étanche à 54 mètres, zoom optique X3, flash actif avec le boîtier.

* Lecteur MP3 sous marin :
Le site propose un MP3 lecteur étanche à 3 mètres. Ce lecteur MP3 permet d'écouter de la musique tout en nageant dans une piscine ou en nageant dans la mer.

* Caisson étanche et accessoires :
Les accessoires pour les appareils photographiques étanches proposés :
- Boite étanche jusqu'à 40 mètres. Ce boitier permet de protéger téléphone, clefs, portefeuille ...
- Filtre rouge pour photo sous marine
- Joint d'étanchéité pour APN étanche

* Flash déporté pour la photo sous marine :
Le site propose des flashs pour appareils photos numériques étanche. Le flash déporté associé à la fibre optique apporte une source de lumière supplémentaire qui améliore la qualité des photos sous marines.

* Phare et lampe torche étanche :
Le site propose des phares et des lampes torches étanches pour la plongée sous marine. Exemple :
- Phare de plongée étanche à 120 mètres de profondeur avec une autonomie de 3 heures et 30 minutes à pleine puissance
- Lampe de plongée grand angle
- Lampe torche étanche à 50 mètres

EVA Distribution : 15 rue de la fenaison - 44119 Grandchamp des fontaines - France
Tel : 02 40 77 51 68

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Thèmes abordés : Achat lecteur musique MP3 sous marin étanche, Accessoire foto plongée sous l'eau pas cher, Appareils étanches pour images sous marines.
Catégorie > Accessoires pour photos sous marine > Caisson étanche pour appareil photo
Achat lecteur musique MP3 sous marin étanche | Accessoire foto plongée sous l'eau pas cher | Appareils étanches pour images sous marines

Agence organisatrice de voyages d'aventure et d'expéditions au Népal, Tibet, Bouthan, Ladakh, Dolpo

Embarquement immédiat avec Yatri trekking pour vos rêves himalayens : de beaux panoramiques recréent les espaces inouïs qui vous attendent. En un clic votre itinéraire se déroule sous vos yeux. Partez à votre rythme : au pas du trekkeur, à l'énergie du grimpeur, à fond sur votre VTT ou en balade avec vos enfants... Tags

Agence de professionnels népalais de grande expérience :
Iman Singh Gurung, francophone, doté d'une expérience de plus de vingt ans dans le tourisme d'aventure, a réuni autour de lui une équipe d'excellence. Treks sportifs, balades faciles, vacances familiales, séjours 4 étoiles, safaris dans le Teraï, sommets de 6000m, rafting, VTT, privilégiant la découverte des cultures et des multiples visages et paysages du pays. L'équipe est francophone de cœur et demeure népalaise dans l'âme.

Découverte du Népal sous toutes ses facettes : hauts sommets, villes prestigieuses, jungle du sud, rencontres avec ses ethnies
La présentation par région vous ouvre la palette de tous les voyages possibles avec leurs niveaux de difficulté. Il faut être un alpiniste confirmé pour vaincre les monts des Annapurna, jouir d'une bonne résistance pour tracer sa route au Mustang ou au Dolpo. D'autres treks sont plus paisibles comme celui de la vallée de Kathmandou qui convient aux randonneurs. Quel que soit votre choix, les guides iront avec vous à la rencontre des différents peuples : Gurung, Sherpa, Tibétains, Newar, Tamang...

Compétences requises pour l'encadrement en rafting, VTT et safari :
Les rivières accidentées abondent au Népal. Selon le temps dont vous disposez et le degré sportif que vous choisirez, Yatri Trekking propose le parcours adapté. Il existe aussi des parcours débutants dans la rivière Trishuli. Paradis pour les experts en VTT qui trouvent au Népal des terrains à leur mesure, certaines pistes et des "passages" peuvent s'adapter aux débutants. Quant à vos prochaines aventures au Teraï, c'est à dos d'éléphant que vous "imagerez" votre propre "Livre de la Jungle"...

Spécialiste et organisateur de voyages pour tous ceux qui souhaitent découvrir "autrement" le Népal :
Jusqu'à 3000m, on peut emmener sans problème des enfants en bonne santé, à partir de 7/8 ans (parcours adaptés aux petites jambes). "Autrement", c'est pénétrer au rythme de la marche les multiples cultures en découvrant les villes des 16ème et 17ème siècles ou la magnifique vallée de Pokhara ou la jungle du Teraï pour y apercevoir le tigre royal du Bengale et se laisser bercer par les chants de 450 espèces d'oiseaux... Découvertes qui peuvent s'effectuer en trek classique ou en circuit très confortable.

Entreprise responsable :
Le directeur de Yatri Trekking, Iman Singh Gurung s'attache, avec son équipe, à respecter une éthique qui impose de prévoir les équipements requis selon les altitudes pour ses guides et ses porteurs, de dispenser des salaires convenables et de contracter les assurances nécessaires. C'est par son travail et son autonomie que YT contribue au développement du pays. Pour renforcer la sécurité des expéditions, Iman Singh Gurung assure lui-même une permanence 24h/24 à l'agence, ce qui garantit réactivité et accès direct aux moyens à mettre en œuvre.

Contact :
Yatri Trekking(P.)LTDGPO Box 24737
Tej Bhawan (nothern gate of Narayan Hiti museum)
Lazimpat Kathmandou
Népal
tél : 00 977(1)4-42 60 81

Catégorie > Trek > Agences Trek Népal

Randonée Mont Blanc avec un guide

Stéphane Rouge est accompagnateur de montagne. Il est basé en Suisse à Genève et à Bernex (Chablais). Stéphane Rouge propose des randos raquettes à neige et des randonnées à pied. Randonnées sur une journée ou sur plusieurs jours (séjour rando) avec nuit en igloo, en refuge ou sous tente. Stéphane Rouge est titulaire du brevet d'état d'alpinisme (brevet jeunesse et sport alpinisme et escalade).

* Randonnée et trekking en montagne :
Aller en montagne et prendre le temps. Partager dans la rencontre, de sourire en sourire. Découvrir des nouveaux horizons, loin des sentiers battus. Se dépayser, et monter là-haut par la force de sa volonté. Sans contraintes et libre.

* France Suisse Népal :
L'accompagnateur en Montagne est un professionnel, diplômé d'état, son expérience de l'encadrement de groupe et sa connaissance du milieu montagnard seront garant de votre sécurité.

* Randonnée et trekking en Valais dans le massif du Mont-Blanc et au Népal :
Pourquoi ne pas essayer l’aventure sur plusieurs jours ? Faire un trek permet de partir à la découverte d’une région et de faire l’expérience d’une ou plusieurs nuits en cabane. Entraîné par l’ambiance du groupe qui partage ce fabuleux périple, le trek nous rapproche de la nature et nous fait vivre à son rythme.

* Découverte de la nature faune et flore :
Randonner avec un accompagnateur en montagne en parcourant par exemple le Tour du Mont-Blanc ou le Tour du Cervin, voici l’invitation d'Empreinte Montagne. Au-delà de ces randos prestigieuses, la randonnée pédestre est accessible à tous et vous pouvez ainsi découvrir, par le plaisir de la marche à pied, de magnifiques itinéraires dans les Alpes.

* Exemple de randonnées proposées :
Reine des montagnes, le Cervin est l'emblème de toutes les montagnes. Sa célébrité méritée nous fait oublier qu'autour de ce mythe se dissimule tout un univers de hauts sommets recouverts de glaciers où viennent s'échouer de nombreuses vallées suisses et italiennes. Ce circuit se vit comme une grande aventure à la rencontre des Alpes dans leur plus beau décor.

Maison de la Montagne : Versoix - 1290 Genève - Suisse
Tél : 06 87 12 38 41

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Catégorie > Sports de montagne > Accompagnateur en Montagne
Randonnée dans le massif du Mont-Blanc | Randonnée montagne en Valais | Randonée Mont Blanc avec un guide

Boutique en ligne Huile essentielle

Spécialiste en aromathérapie, Natural Forme propose plus de 350 huiles essentielles bio et naturelles dans différentes marques : florame, pranarom... Vente de diffuseurs pour huiles essentielles, de fleurs de bach, de cosmétiques bio et naturels.

Découvrez nos gammes de produits bio (plus de 3500), et nos conseils bio.

Paiement sécurisé, expédition 24H.

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Catégorie > Aromathérapie > Vente d'huiles essentielles
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Cours en ligne au permis côtier

Archipel Services propose des formations aux permis bateaux :

Permis côtier :

- Cours en semaine

- Cours en soirée

- Cours en libre-service

- Cours en ligne au permis côtier (permis cotier sur Internet). Cette formule permet de préparer la partie théorique du Permis Côtier à la maison et à son rythme sur internet. Avec cette formule par internet, les candidats au permis cotier bénéficient des mêmes cours qu'en formation traditionnelle (14 modules d'acquisition des connaissances, 4 questionnaires de révision et les tests blancs). Le candidat peut poser toutes ses questions par mail et par téléphone à son moniteur.

Adresse de Archipel Services :
Chez Bretagne Nautic
Zone portuaire de Port la Forêt
29940 La Forêt Fouesnant, Finistère

Téléphone de Archipel Service : 06 85 81 26 58

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Maigrir avec l'Energétique Chinoise

Le Nouveau Souffle propose une méthode originale d'amincissement basée sur la Médecine Traditionnelle Chinoise (acupuncture, Yin-Yang, Qi, Bilan énergétique) et sur sa mise en œuvre combinée par internet et par des soins réguliers chez un des 50 praticiens formés à la Méthode en France. Tags

Amincissement basé sur la médecine traditionnelle chinoise :
L'amincissement Nouveau Souffle traite les causes du surpoids, c'est-à-dire le dérèglement de la circulation énergétique qui a perturbé l'équilibre Yin-Yang. C'est une méthode douce et progressive pour les personnes qui veulent maigrir sérieusement.

Suivi diététique Internet-Acupuncture par un praticien :
Après un bilan énergétique établi à partir d'un questionnaire auto-administré sur internet, le client bénéficie d'un suivi permanent par internet et de séances de soins (acupuncture, massages Tui na, rêve éveillé) par un praticien en médecine traditionnelle chinoise spécialement formé à la cure.

Maigrir en mangeant agréablement sans effet yoyo :
Pendant la cure, la personne mange de façon plus qualitative. Après avoir retrouvé le poids souhaité, elle dispose de conseils alimentaires qui lui permettent de mener une vie normale sans craindre de reprendre du poids.

Maigrir par une méthode originale :
L'amincissement Nouveau Souffle combine le suivi internet et le recours à un praticien proche de son domicile. Il est inspiré par les méthodes utilisées en Chine et en Thaïlande par les cliniques chirurgicales pour traiter des patients américains qui viennent se faire opérer après un diagnostic de long terme par internet.

Maigrir est une affaire sérieuse :
Selon la philosophie chinoise, le corps et l'esprit forment un tout indissociable. Cela signifie que maigrir, c'est à dire perdre 5-10-15-20 kilos et plus, représente pour tout organisme un choc physique et psychologique.

Contact :
E.S.A
10 bis rue Berteaux Dumas
92200 Neuilly sur Seine
FRANCE
tél : 0130820617

Catégorie > Médecines alternatives > Médecine chinoise