Sports-Santé : le Blog de Véro

Faire le tour du lac du Salagou à pied ou en vélo

Celles village partiellement englouti au Lac du Salagou Hérault Languedoc-Roussillon

En suivant la route des crêtes qui ceinture le lac du Salagou, nous nous arrêtons avant l'embranchement qui nous invite à descendre au plus près des berges vers le petit village de Celles.

Nous sommes surpris par les teintes de rouge et d'ocre sur fond de palette de bleus.

Les couleurs ne se font pas concurrence. En réalité, elles sont très complémentaires dans ce cadre verdoyant de garrigues et de landes.
De là où nous avons stoppé notre marche, le hameau de Celles parait bien animé, on aperçoit des véhicules : la vie est bien là,... présente.

Nous commençons notre approche pédestre.

Chaque virage nous fait cadeau d'une nouvelle et unique vue sur le village.

Le voici tel une presqu'île, s'avançant volontairement dans ce Lac d'un bleu infini.

On devine le clocheton au dessus de la chapelle.

Photo du village de Celles au bord du Salagou dans l'Hérault
Découverte du hameau de Celles sur les berges du Salagou


Vue de la presqu'île de Celles de Celles dans l'Hérault
Celles, presqu'île face au lac du Salagou


Après plusieurs lacets, les couleurs changent, soudain, le gris s'empare des maisons, l'ambiance n'est plus la même. Ce minuscule bourg si joyeux quand on le surplombait de la route, devient plus ténébreux. Des pans entiers de maisons se sont écroulés, la vie se serait-elle dérobée ?

Photo du village fantôme de Celles en Languedoc Roussillon
Les ruines du hameau de Celles


La confirmation ne tarde pas à arriver. En marchant dans les rues abandonnées du hameau, on ne voit que grillages qui protègent des tas de pierres et murs instables. Là, s'est jouée une tragédie. Ce bourg n'est que l'ombre de lui même. Ce fantôme, c'est ce qu'il reste du charmant petit village que les eaux du barrage du Salagou auraient dû partiellement noyer, il y a une quarantaine d'années, en 1969. La montée des eaux prévue jusqu'à la cote 150, fut stoppée à l'altitude 139, épargnant le hameau, situé à la cote 140. Mais il était trop tard, les gens expropriés avait déjà quitté leurs demeures.

Photo des rues désertes de Celles
Rues et maisons abandonnées de Celles


Sous les eaux, dorment, à jamais englouties, terres et demeures de bergers et de cultivateurs de la vallée. Des ruines peuvent émerger en période d'étiage, lorsque le niveau du lac est au plus bas. Au large, un îlot que cormorans et canards ont investi est le point haut qui dominait le ravin du ruisseau du Salagou. Il est comme un phare qui garderait l'entrée du port de Celles !

Photo de l'île en face du village de Celles au Salagou dans l'Hérault
Ilot en face du village de Celles


Malgré tout, la vie est restée la plus forte. Une volonté farouche des habitants, une trentaine environ, a permis de ne pas rayer de la carte la commune de Celles. Nous sommes accueillis dans l'unique pièce de la Mairie par la responsable qui nous relate l'histoire de son village et les projets de renaissance de cet endroit hors du commun.

Photo de la place du village de Celles
La nouvelle place du village de Celles


Séjourner à Celles :
  • Camping Le Mas du lac du Salagou à Celles Tel 04.67.96.36.79
  • Le Mas de Riri Tél : 04 67 44 63 95
  • Gîte rural hameau de Vailhes à Celles Tel 04.67.44.16.33

Pour s’y rendre :
Sur l’A75 dans le sens Montpellier-Lodève, ou Béziers-Lodève : prendre la sortie 55 Lac du Salagou / Octon.
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Stage de vélo de course


Catégorie > Sports outdoor > Vélo
Centre cycliste Laurent FignonLe Centre Laurent FIGNON se situe dans les Hautes Pyrénées à Gerde (près de Bagnères de Bigorre) au pied du col du Tourmalet bien connu des coureurs du Tour de France et des passionnées de cyclisme. Etabli dans un hôtel, le centre de cyclisme reçoit les sportifs dans un cadre agréable et propose des stages de cyclisme de différents niveaux dans le département aux douze cols ! Profitez des dernières techniques en matière d’entraînement, apprenez à gérer vos efforts et bénéficiez des meilleurs conseils diététiques. Les stages proposés sont adaptés à tous les niveaux de cyclistes sur les routes de plaine ou de haute montagne. Des séjours pour les personnes accompagnatrices sont proposés (balnéothérapie, chemins de randonnée balisés, visite du patrimoine pyrénéen, activités...Tags

Thèmes abordés : Stage de cyclisme en montagne, Centre de cyclisme Pyrénées, Stage entrainement cycliste, Stage de vélo de course, Préparation à la compétition cycliste, Centre de stages sportifs vélo, Stage de reconnaissance étape du Tour de France, Diététique cyclistes, Stage Laurent Fignon Pyrénées, Centre hebergement sportif vélo.

Achat Vélo pliant


Catégorie > Sports outdoor > Vélo
Vélo Hybride ou ElectriqueDaren G. Sports est l'intermédiaire en France du vélo hybride ou électrique. Le vélo streetstepper est un véritable vélo de fitness et de loisirs. Les pédales sont remplacées par un système de stepper (marche) qui permet de faire du vélo debout, en limitant le mal de dos et en protégeant les articulations hanches, genoux et chevilles. Nouveauté en France, il va séduire les sportifs ! Utilisé aussi bien en ville qu'à la campagne, le vélo stepper peut atteindre 30 km/h et grimper des pentes de 15°. Il permet l'alliance du plaisir et du sport. L'exercice de musculation des jambes est parfait ! Renseignements et vente également sur le site de vélo électrique (E-bike ou elmoto, moto électrique) et de vélo cross pliant (cross combino). Contact : 06.69.92.56.22 Tags

Thèmes abordés : Vélo Hybride, Vente vélo pliant, Vélo stepper, Achat Vélo pliant, Vélo ou moto électrique, Achat vélo électrique, Vélo de fitness, Véhicule électrique, Nouveautés vélo 2009, Bicyclette de musculation.

Paris rive gauche en vélo


Catégorie > Sports outdoor > Visites guidées à vélo
Découvrir Paris à véloParisbiketour propose à la fois des locations de vélo livrés à votre domicile ou à votre hôtel et à la fois des visites guidées dans Paris à pied ou à vélo. 2 parcours Vtc sont proposés de jour (Paris rive gauche et Paris rive droite) et une sortie vélo nocturne est possible. Tarifs des randos vélo : 29€. Pour les parcours en vélo, des Vtc contrôlés ainsi qu'un casque sont prêtés par Vélobiketour. Les circuits sont accessibles à partir de 12 ans. Les visites peuvent être commentées en Français, Anglais, Allemand, Hollandais, Espagnol, Italien. Possibilité de réserver un guide pour un groupe à partir de 8 personnes. Un accompagnateur et un guide vous emmèneront dans les endroits touristiques ou insolites de la capitale. Départs : 38 rue de Saintonge 75003 Paris (Métro...Tags

Thèmes abordés : Location vélos livrés à domicile, Rando vélo Paris en anglais, Paris rive droite en vélo, Paris rive gauche en vélo, Location VTC Paris, Guide pour visiter Paris en vélo, Cyclotourisme à Paris, Visite guidée Paris en vélo, Rando vélo départ Paris 3, Faire du vélo à Paris.

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Catégorie > Tourisme et Découverte > Hérault
Actualités du Pays d'HéraultLelacdusalagou.com apporte toute l'information concernant le pays de l'Hérault, le lac du Salagou et sa région. Vous trouverez sur le site l'agenda local pour toutes les manifestations culturelles (spectacles, expositions, musique), les manifestations sportives (randonnées, évènements), les festivals de la régions... Pour le tourisme, un panel complet d'hébergement est proposé pour convenir à chacun : camping, chambre d'hôtes, hôtel. Une rubrique "petites annonces" pour vendre ou acheter (bonnes affaires, automobile, immobilier, services) attend les chineurs. Tout ce qu'il faut connaître pour ne rien manquer autour de Clermont l'hérault, Pézénas, Gignac et Lodève : sorties culturelles, loisirs sportifs, offres d'emploi, visites touristiques, actualités régionales... Tags

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Rando avec âne dans le Luberon


Catégorie > Sports outdoor > Agences de voyage sportif
Voyages à pied ou à vélo en Provence et ItalieOccitanies est un Tour operator situé en Provence qui propose de nombreux voyages à pied ou en vélo à la découverte du patrimoine provençal ou de l'Italie. En VTT, VTC ou à pied, les itinéraires sortent des sentiers battus et vous permettent de découvrir, loin de la foule, les beautés qui font la culture locale. Occitanies organise des voyages en vtt ou vtc en Provence ou en Italie ainsi que des randonnées pédestres à la découverte du patrimoine en Provence et Italie. Exemple de randonnées extraites du catalogue : * randos en Provence : - les balcons du Var - les gorges de la Spelunca en Corse - randonnées dans les calanques * randos en Italie : - découverte de la Toscane - les 5 Terre et Portofino en Ligurie * Vtt en Italie : - Cols et millésimes du Chianti en...Tags

Thèmes abordés : Voyages culturels et sportifs, Circuit vtt en Italie, Séjour VTT dans le Luberon, Rando avec âne dans le Luberon, Semaine VTT en Provence, Vacances marche à pied en Provence, Séjour vélo en Italie, Découvrir la Toscane à pied, Séjour randonnée en Provence, Séjour rando en Italie.
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Vérifications à faire avant de prendre son vélo



La sécurité en vélo (VTT, VTC, course, route, ville...) est plus "sensible" qu'en voiture ou en moto.

Avant chaque sortie vélo, il est recommandé de suivre les instructions ci dessous :
  • Vérifier que les roues de vélo ne soient pas voilées

  • Vérifier la pression de gonflage des pneus

  • Vérifier les freins du vélo

  • Vérifier la fixation de la roue avant et roue arrière du vélo

  • Vérifier le guidon du vélo et la potence du vélo

  • Vérifier le réglage de la suspension du vélo

  • Vérifier le système d'éclairage du vélo

  • Vérifier la selle du vélo


Photo de randonnée à vélo
Randonnée vélo dans l'Est parisien

Pompes pour gonfler roues de vélo balle ballon et matelas pneumatiques

Pour compléter mes accessoires de vélo, je viens d'acheter une pompe à pied. C'est tellement plus pratique et rapide pour gonfler ses pneus de vélos.

Les caractéristiques de la pompe Airworx Control mano orange 08 :
  • Pompe de la marque SKS Germany
  • Pompe à pied
  • Pompe de gamme moyenne
  • Pompe très facile à utiliser. L'utilisation est facilitée par la valve de connexion double embout avec levier de blocage
  • S'adapte à tous les types de valves de roues de vélo (VTT, VTC, vélo route, vélo de course, vélo de ville, BMX ...)
  • Pompe avec un pied très stable. Stabilité assurée grâce au corps et aux pieds en acier haute résistance
  • Pression maximum : 10 bars / 144 psi. Large échelle de PSI / BAR
  • Manomètre de précision avec préselection de pression
  • Longueur de la pompe : 65.5 centimètres
  • Poids de la pompe : 1.7 kilos
  • Pompe fournie avec un adaptateur pour gonfler balle et ballon, et un adaptateur pour gonfler les matelas pneumatiques
  • Référence SK2197-75-46-61
  • Et en plus, elle est orange!


A propos de SKS:

Pompe à vélo

Photos de la pompe à vélo SKS Airworx Control mano orange 08

Pompe à pied pour vélo

Orthographes incorrectes : pompe pour "biciclette" et "bicicle"

Casques bicyclette Giro Dames


Je cherchais un casque de vélo, le Mondial du Vtt m'a permis de me rendre sur le stand Giro et de me faire conseiller dans le choix de celui-ci. Il me fallait un casque de vélo spécifique pour femme (forme et confort adaptés à ces dames) et il me fallait choisir la taille du casque adéquate par rapport à mon périmètre crânien! Pour ce deuxième point ce fut simple, les casques pour femmes disponibles sur le stand sont taille unique et sont réglables (comme mon casque de snow Giro).

J'opterai pour le modèle Skyla. Il est bien ventilé (20 aérations), léger (270 grammes) et confortable.

Caractéristiques techniques du casque Skyla de Giro :
  • Construction coque : In-mold
  • Maintien occipital : Acu dial TM
  • Visière : Snap-fit
  • 5 couleurs disponibles : Noir et or, Anthracite à fleurs, Blanc et rose à fleurs, Bleu métal à fleurs blanches, Blanc à fleurs bleu ciel
  • Unitaille réglable (50-57 cm de tour de tête)
Ce n'est pas un casque intégral pour le free ride ou la descente, mais c'est un casque adapté au vélo de route, au Vtc et Vtt.

Photo casque de vélo
Le casque de vélo Skyla de Giro (noir et or)

Comment bien régler les lanières d'un casque ?


Comment choisir la taille d'un casque de vélo? Le casque doit tenir sur la tête sans la sangle. Faire le test tête en bas. Il ne doit pas bouger. Il existe des casques taille unique réglables grâce à une molette et des casques non réglables de tailles différentes S (51-55cm de tour de tête) M (55-59) et L (59-63 chez Giro). Il doit non seulement couvrir le haut du crâne mais aussi l'avant, l'arrière et surtout les tempes. Il doit permettre de porter des lunettes et ne pas géner le champ de vision.

Comment porter un casque de vélo? Ni sur l'avant (ce n'est pas une casquette), ni sur l'arrière (ce n'est pas un chapeau de soleil), ni sur le côté (ce n'est pas un béret) mais tout simplement bien à l'horizontal.

Comment régler les lanières du casque de vélo? Les sangles doivent former un triangle qui se ferme juste sous l'oreille. La lanière se ferme sous le menton, sans serrer puisque le casque bien réglé doit tenir tout seul même tête en bas.

Comment choisir la couleur d'un casque de vélo? Les couleurs vives sont à privilégier pour être plus facilement vu des autres. C'est un point de sécurité supplémentaire.

Photo de fixation de casque de vélo
Le triangle des lanières doit passer juste sous l'oreille

La vérification de la pression de gonflage des pneus de vélo


Avant chaque sortie vélo il est conseillé de procéder à la vérification de la pression de gonflage des pneus de vélo :
  • La pression d'air recommandée pour un pneu de vélo est inscrite sur le flanc du pneu

  • Le cycliste gonfle donc les pneus du vélo à la pression indiquée sur les côtés des pneus

  • Sur des surfaces dures comme l'asphalte (la route goudronnée, le bitume) il est conseillé de gonfler davantage ses pneus de vélos. Une pression élevée des pneus de vélo permet un meilleur contrôle et un meilleur comportement de sa bicyclette

  • Sur des surfaces souples ou molles (chemins de randonnées, sentiers) il est conseillé de moins gonfler les pneus de vélo.

  • Le cycliste devra aussi tenir compte de son poids pour choisir la bonne pression à adopter.

  • Il est recommandé d'utiliser des pompes à vélo manuelle plutôt que d'utiliser les tuyaux d'air comprimé des stations essence. (Le tuyau d'air de la station essence gonfle les roues de vélo de façon trop rapide et indique donc une pression incorrecte de la roue de la bicyclette)

Très bon plan d'eau pour activités nautiques près de Montpellier Gîtes des Vailhès au Salagou

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Vêtement de femme pour la pratique du vélo

Cuissard de vélo Briko modèle Devil viper ladyJe viens d'investir dans un cuissard de vélo histoire d'avoir un petit rembourrage comme il faut là où il faut ;-). J'ai choisi le modèle cuissard short devil viper lady de Briko. Le rembourrage du fond (Viper stretch) est fait avec une mousse perforée de haute densité à épaisseur variable selon les zones de pression. La peau (qui de nos jours n'est plus "de chamois") est en microfibre antibactérienne. Elle permet l'évacuation de l'humidité vers l'extérieur. Le fond est sans...

Belle photo de la place du Louvre à Paris

Sortie vélo à Paris Qu'est-ce qui pourrait bien nous pousser à nous lever à 5 heures du matin un dimanche? Une sortie à vélo dans Paris loin de la foule, des voitures et du bruit! Allez, ça vaut le coup de faire un petit effort! Nous partons sans trajet précis en tête avec l'envie de longer la Seine à la découverte des quais, des ponts et des monuments de la capitale. Nous commençons notre périple depuis la Bibliothèque Nationale de France François Mitterrand sur les quais de Bercy. Les rues sont...

Le lac du Salagou en image

Liausson en bordure du Lac du Salagou Hérault Languedoc Roussillon Les randonnées que nous avons effectuées dans la région du Salagou sont toutes différentes les unes des autres. Cette fois, nous avons pris la départementale D 156 depuis Clermont l'Hérault pour rejoindre le village languedocien de Liausson (110 habitants). Il est pratiquement en face de la petite commune de Celles. Mais, il est légèrement en retrait du plan d'eau qu'il domine, à une altitude de 210 mètres. Les maisons vigneronnes couvertes de tuiles rouges sont...

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Randonnée et nautisme au Lac du Salagou près de Clermont-l'Hérault Région Languedoc Roussillon. Dans cette région de Clermont-l'Hérault, cœur du haut pays d'Oc, on est saisi par les contrastes étonnants des paysages. Parfois, on marche dans des reliefs tourmentés et abrupts, faits de falaises calcaires et de gorges encaissées comme celles qui sont en amont de Saint Bauzille de Putois ou on chemine dans des massifs chaotiques comme celui que nous avons arpenté lors de notre randonnée dans le cirque de Mourèze. Les couleurs dominantes de verts et de blancs vous éblouissent....