Sports et Santé : le Blog de Véro

Gourde portative pour sac à dos


Conseils pour choisir et entretenir une poche à eau ou camelback

Pour choisir une poche à eau, il faut d'abord définir ses besoins en eau. Il existe des poches de différentes contenances : 1 litres, 1,5 litres, 2 litres et 3 litres. Selon la durée et l'intensité du sport pratiqué la consommation ne sera pas la même. Il faut aussi se rappeler que ce sera autant de poids à porter.

Ensuite, il faut être attentif au mode d'ouverture et en choisir un qui sera adapté pour un nettoyage facile de la poche à eau (ouverture large). Le système de fermeture doit être bien étanche.

Enfin, le choix peut se faire entre une poche en plastique souple plus malléable (Deuter, CamelBack) ou en plastique un peu plus rigide et plus résistant (Platypus, Source). Sur certains modèles, un capuchon permet de protéger la valve d'aspiration de la saleté.

Pour entretenir une poche à eau, l'idéal est d'utiliser des comprimés de stérilisation à froid habituellement utilisés pour les biberons (en vente en pharmacie ou en grande surface au rayon bébé). Un bon séchage de la poche est primordial. Certains préconisent d'entreposer sa poche, propre et sèche, dans une boite hermétique, au congélateur, pour éviter toute prolifération bactérienne quand elle ne sert pas.

Il est conseillé de ne pas mettre de boissons sucrées dans la poche pour limiter le développement de bactéries. L'idéal est de n'y mettre que de l'eau.

Personnellement, je viens d'opter pour la poche Source 2 litres.

Photo de poche à eau
La poche à eau 2 litres Source
et le tube protecteur anti-gel


La poche à eau est en polyéthylène de qualité supérieure qui ne laisse pas d'arrière goût de plastique (système taste-free).
Le développement de bactéries dans le tube et dans la gourde est limité par le système bacteria-free.
La gourde est très résistante à l'écrasement et aux fuites.
La valve d'aspiration est à grand débit, elle est facilement démontable pour le nettoyage.
L'ouverture est large pour y mettre des glaçons et pour faciliter le nettoyage. L'étanchéité est parfaite.
Une pellicule isolante de 5 mm en polyéthylène à cellules fermées permet de maintenir la fraicheur de l'eau.
Le tube (ou pipette) est recouvert d'un tissu bloquant les UV et maintenant le liquide frais sans bactéries.
J'ai acheté, en plus, une protection du tube contre le gel.
Pourquoi ne pas lire aussi :

Casque de snow board et de ski alpin, modèle Fuse de chez Giro


Comme vous l'avez vu sur mes photos, cette année j'ai décidé de jouer la sécurité en achetant un casque de snow board.
Je l'ai trouvé au Vieux Campeur. Il s'agit du casque de snow board et de ski alpin, modèle Fuse de chez Giro. Il est vraiment extra : léger, adapté à la taille de ma tête, confortable, réglable (si je prends la grosse tête!!)
Je l'ai acheté en taille S et en blanc et or (il existe en M et L et en noir).
Ce casque de snowboard (ou de ski) a 16 aérations réglables (vous pouvez les fermer en cas de mauvais temps), il a des protections souples et amovibles des oreilles, les protections internes sont amovibles pour le lavage. On trouve une attache à l'arrière pour passer la sangle du masque de snow-board et il pèse 429 grammes en taille M.
A l'essayage il faut vous assurer que le casque tient sur votre tête même sans attacher la sangle et en mettant la tête en bas. Pour les filles qui ont les cheveux longs, sachez que ce casque est suffisamment échancré à l'arrière pour laisser passer votre queue de cheval!

photo de casque de snowboard
Photo du casque Fuse pour la pratique du snowboard et du ski alpin de chez Giro


Voici les caractéristiques techniques du casque Fuse de chez Giro extraites du catalogue hiver 2007/2008 du Vieux Campeur, rubrique Sécurité Protections corporelles Casques :

Tailles : S (52-55,5), M (55,5-59), L (59-62,5)
Coloris : blanc / or (403) et noir mat (903).
Coque : polycarbonate moulé (très léger et excellente absorption des chocs) avec la coque intermédiaire en EPS.
Rembourrage : mousse épaisse hypoallergénique très douce.
FUSE (GIRO) 14.5122403 174 €
L'avis du Vieux Campeur : Le Fuse est le choix optimal pour ceux qui veulent un des casques les plus légers de notre sélection avec, en plus, beaucoup de confort par tous les temps.

Le cordon d'alimentation qui sort de mon masque de snow est relié à la batterie portative du ventilateur intégrée dans le masque.

A mon avis, le port du casque pour les enfants et les adultes qui pratiquent le ski ou le snow-board devrait être obligatoire, comme l'est la ceinture de sécurité pour la voiture !

Les pèlerins de Compostelle

Les motivations des Jacquets (pèlerins de Comostelle) sont fort diverses :
  • il s’agit parfois d’une pénitence imposée par l’église : ainsi un habitant de Najac fut-il condamné en 1258 à effectuer cinq fois le pèlerinage pour hérésie
  • parfois il s’agit de l’accomplissement d’un vœu
  • ou pour le plaisir de voir de nombreux monuments (religieux) fabuleux
  • parfois c’est le goût de l’aventure qui guide les marcheurs, ou l’espoir d’une vie meilleure
  • aujourd'hui, on rencontre des pèlerins qui veulent vraiment vivre une rupture et qui sont en recherche, d'autres pèlerins ont simplement le goût de l'effort et le plaisir d'être en plein air, seuls ou entre amis...
"le bonheur n'est pas au bout du chemin, il est sur le chemin"....


Photo de l'arrivée à Compostelle
Rond point d'entrée dans la ville de Compostelle


Photo de l'arrivée du pèlerinage à Compostelle
Le point zéro (terminus du pèlerinage vers Compostelle)


Avant de partir, le pèlerin devait mettre sa vie en ordre et rédiger son testament puis s’équiper. L’équipement du pèlerin correspond à un code, ces insignes de la pérégrination étaient bénis dans l’église paroissiale avant le départ.
  • le bourdon, le bâton qui servait d’appui pour la marche mais aussi d’arme contre les brigands et les bêtes sauvages
  • la besace, petit sac en peau de bête ou le pèlerin rangeait sa réserve de nourriture
  • la gourde ou calebasse pour garder quelque boisson
L’emblème spécifique du pèlerin « la coquille » ne peut s’acquérir qu’à l’issue du voyage. Cousue sur le chapeau, elle symbolise l’accomplissement du voyage, la récompense suprême.

Photo de pèlerin à Compostelle
Pèlerin arrivant à Compostelle


Photo du crédential d'un pèlerin de Compostelle
Le crédential du pèlerin indique ses lieux de passage
avant d'arriver à Compostelle


Toucher la colonne du milieu du portique est le but ultime du pèlerinage. Les millions de doigts ont creusé le marbre et y laissent les formes. La coutume galicienne veut que le pèlerin frappe à trois reprises sa tête contre celle de maître Matteo pour soigner ses maladies de la tête ou retrouver sa mémoire. Embrasser le dos de St Jacques fait aussi partie des rituels à observer, s’incliner devant la chasse comportant les reliques de St Jacques est une nécessité absolue.

Photo de la colonne du portique de la Gloire à Compostelle
Colonne centrale du portique de la Gloire


Photo du dos de St Jacques à Compostelle
Le dos de Saint Jacques que les pèlerins embrassent

Saint Jacques de Compostelle est une ville espagnole de la province de la Corogne (en Galice). Les hébergements pour les vacances en Galice (Galicia) :
Les Sites de l'Annuaire
  • Chargeurs solaires pour le voyage et la randonnée


    Tout ce qu'il vous faut pour ne plus jamais tomber en panne de téléphone, GPS, appareil numérique ou iPod.

    Ecotech-Solutions, une jeune entreprise basée à Chamonix, propose une gamme de chargeurs et kits solaires ultra compacts et compatibles avec la plupart des petits appareils électroniques.

    Le Powermonkey eXplorer est LE chargeur de voyage idéal, grace à sa légèreté, son étanchéité et sa connectique (10 embouts inclus pour les appareils courants).
    Le Powermonkey Explorer est conçu pour être accroché à un sac à dos.

    Il contient un accu capable de charger un téléphone mobile 3 fois, plus un panneau solaire pliable pour recharger l'accu lui-même ou directement vos appareils.

    Vente de :

    * batterie de secours universelle (téléphone, GPS, appareil photos, iPod...)
    * chargeur équipé d'un panneau solaire
    * chargeur de secours et chargeur de piles
    * chargeur de pc (batterie compatible avec appareils électroniques)
    * chargeur solaire pc portable, ordinateurs, téléphones mobiles, iPod, iPhone, blackberry's
    recharge écologique
    * mini-enceintes portables



    Thèmes abordés : Chargeur solaire, Panneaux solaires de voyage, Chargeur portable GPS, Panneaux solaires de randonnée, Batterie de secours iPod, Batterie pour portable, Mini enceinte portable, Chargeur d'appareil photo de voyage, Chargeur de voyage universel, Batterie portative PC.
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  • Magasin de location de ski à Samoens


    Pellissier Sports est un magasin de location de ski situé dans la station de ski de Samoens en Haute Savoie.

    Location en ligne et réservation en ligne de matériel et équipements de ski alpin, ski enfant, protection de ski, ski de randonnée, snowboard, télémark, randonnée, alpinisme.

    Twinner Samoens propose également la vente en ligne de matériel de ski.

    Pellissier Sports est présent depuis 1927 au coeur de la station de Samoens. Le shop est aujourd'hui dirigé par Pellissier François.

    Accès: PELLISSIER Sports TWINNER, Grande rue, 74340, SAMOENS. Tél.: 04 50 34 18 81, Fax : 04 50 34 18 77

    Magasin de Sports Samoens Twinner



    Le magasin propose:

    - Fixation de Randonnée / couteaux / frein ski, Accessoire Crampons / anti botte /sac, Accessoires Raquette a neige /sur bottes/sac/couteaux, Arva, Bâtons de skis Alpin, Batons ski de randonnée, Batons Telescopiques de marche, Bloqueurs - Poulies - Coinceurs - stoppeurs, Boots, Boots Lady

    - Boussoles / Altimètres / Podomètres / Curvimètres, Broches à glace, Casques Montagne / Alpinisme / Via Ferrata, Casques Ski Snowboard / Mentonnière, Chaussettes / Montagne / Trekking / Randonée, Chaussettes de Skis, Chaussons d'escalade, Confort du pied / semelles / Chaufrettes


    - Chaussures Randonnée - Outdoor - trekking - Lady, Chaussures Randonnée - Outdoor - Trekking, Chaussures Randonnée à Skis, Chaussures de ski de fond classique, Chaussures de ski de fond Skating, Chaussures de Telemark, Chaussures Montagne / Alpinisme, Chaussures Montagne / Alpinisme Lady, Chaussures Skis Homme, Chaussures Skis Lady, Chaussures Trail Running, Chaussures Trail Running Lady


    - Cordes a double (ou alpinisme), Cordes à Simple, Crampons, Cuisine - Rechauds- Couverts, Degaines, Descendeurs, Assureurs, Draps de Sacs / Sur Sacs / Serviettes, Fixation de Randonnee, Fixation de Surf / snowboard, Fixations de skis de fond, Fixations de Telemark, Fixations Surf Lady / Snowboard

    - Frontales, Gants de montagne, Genouillère, Guêtres, Harnais Reglables, Hydratation / Gourde / Poches à eau / Thermos, Jumelles, Longes Via Ferrata, Matelas / Tapis de Sol, Montres / Altimères / Cardio, Mousquetons, Mini skis / Snowblade, Peaux / Colle / Fart / Accessoires, Pelle /Sonde, Piolets, Pitons, Poncho, Porte Carte, Premiers secours / Trousses et accessoires, Protections dorsales, Protections poignets, Protections Short / boxer, Protections Slalom, Raquettes a neige

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