Sports-Santé : le Blog de Véro

GPS route et randonnées

Publié le lundi 9 juin 2008 à 10:11 - Tag

Le temps des randonnées approche et je commence à m'intéresser aux fonctions du GPS que j'ai reçu à noël. Pour l'instant je ne l'utilisais que pour la route mais je sais que l'on peut l'utiliser lors des randonnées pédestres ou lors des balades à vélo.

Le GPS Evadeo Primo de l'IGN permet 4 modes de navigation :
  • Le mode de navigation routière
  • Le mode balade et randonnée
  • Le mode piéton en ville
  • Le mode navigation à vélo (nouveauté 2008)
Photo du GPS evadeo primo IGN
Le GPS evadeo primo de l'IGN, 4 modes de navigation en 1


Son écran tactile et haute définition fait 4 pouces. Il a une autonomie de 6 heures.
Les dimensions du GPS sont : 11,05 x 2,55 x 8,65 cm pour un poids (avec batterie) de 225 g.

Il est fournit avec une carte routière ainsi qu'une carte balade et randonnée au 1:100 000 pour la France. Il est possible de télécharger facilement (je viens de le faire, je confirme!) des cartes de randonnées au 1:25 000 (1 cm sur la carte vaut 250 m sur le terrain). Chaque 100 Km2 valent 1 euro, un crédit de 15 euros est offert lors de l'achat du GPS. Le randonneur peut ainsi suivre les courbes de niveau du relief, les sentiers GR, les monuments isolés etc... Cela permet de sortir des sentiers battus!

Photo GPS de randonnée
Extrait de la carte GPS au 1:25 000 de Samoëns (74)


Caractéristiques techniques pour les pros : Antenne GPS : SIRF Star III intégrée, Logiciel de navigation : BCI Navigation, Processeur : Samsung S3C2410 cadencé à 266 MHz, Système d'exploitation : Microsoft Windows CE 4.2.

Le GPS est livré avec une dragonne pour la randonnée, une housse de transport, un support pour le véhicule, une prise secteur et une prise allume-cigare, un cable USB.

Il ne me reste plus qu'à étudier sérieusement comment utiliser le GPS en rando (prendre un point GPS etc...) pour pouvoir retracer sur une carte le trajet parcouru et pouvoir vous faire partager mes expéditions! A suivre...

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Pourquoi ne pas lire aussi :

Photo du retable de la chapelle de l'Ermitage à Font Romeu

Par Véro, vendredi 13 juin 2008 à 17:32 - Folks

La ville de Font-Romeu, située sur le chemin de Saint-Jacques de Compostelle, doit son nom à la présence d'une source qui désaltérait les pèlerins ("font"=fontaine et "romeu"=pèlerins). L'Ermitage et ses imposantes bâtisses auraient été construits sur l'emplacement supposé de cette source.

Photo de l'Ermitage à Font-Romeu.
L'Ermitage construit au XVII ème siècle,
sur la route de Bolquère-Pyrénées 2000 et Mont-Louis,
accueillait les pèlerins de Saint Jacques de Compostelle.


Font-Romeu c'est un lieu de culture. Dans la chapelle de l'Ermitage, des artistes de Cerdagne ont réalisé au XVII ème siècle de grandes œuvres.

Photo du Rétable de la chapelle de l'Ermitage de Font-Romeu.
Ce rétable baroque du XVII ème siècle a fêté son tricentenaire en 2007.


Cette vallée de la Cerdagne est une exception géographique par rapport aux autres vallées des Pyrénées. Son orientation Est-Ouest la protège des entrées océaniques et méditerranéennes qui apportent moins de pluies et d'humidité que dans les autres vallées orientées Nord-Sud. Ainsi, la Région de Font-Romeu, jouit-elle d'un climat sec et ensoleillé, propice aux traitements de l'asthme et des maladies respiratoires. Il y a plus de 300 jours ensoleillés par an.

Photo de la Vallée de la Cerdagne depuis Font-Romeu.
La vallée de la Cerdagne entre 1000 et 1700 mètres
d'altitude est orientée Est-Ouest.


La ville est entièrement tournée vers les activités sportives d'hiver mais aussi d'été. La France a créé le site de préparation des jeux olympiques d'été de Mexico en 1968. Depuis, grâce à sa situation en altitude et à ses installations, les athlètes de haut niveau, toutes disciplines confondues, viennent s'entraîner pour préparer les plus grandes compétitions internationales.

Photo de Font-Romeu dans une dense végétation
Des espaces boisés, de l'altitude, un climat sec,
voilà le cadre idéal pour les sportifs.


Le lycée climatique facilite la poursuite des études de tous ces jeunes espoirs sportifs, mais aussi il permet à quelques jeunes souffrant de déficiences respiratoires de suivre une scolarité normale, en liaison avec des centres adaptés à leurs pathologies.

La ville de Font-Romeu-Odeillo-Via est dynamique, son activité est essentielle pour cette haute vallée de la Cerdagne.

Vue de la vallée de Font-Romeu et des petites stations de Saint-Pierre-Dels-Forcats et Eyne.
Font-Romeu plein Sud, face aux autres petites stations de Eyne
et de Saint-Pierre-dels-Forcats.


Situation de Font-Romeu par la route:
  • Perpigan est à 1h30.
  • Montpellier à 2h45.
  • Toulouse à 2h30.
  • Barcelone à 2h30.

Activités sportives en hiver:
Ski alpin et ski de fond à Font-Romeu-Pyrénées 2000 : altitude 1700 à 2200 mètres.

Randonnées après la saison de ski:

Se loger pour les vacances sur Font Romeu dans les Pyrénées Orientales : Villages les plus proches de Font-Romeu-Odeillo-Via, (2200 habitants), code postal 66120:
Égat, Bolquère, Targassonne, Eyne, Saillagouse, Estavar, Cabanasse, Llo, Saint-Pierre-dels-Forcats, Mont-Louis, Llagonne, Angoustrine-Villeneuve-des-Escaldes, Err, Sainte-Léocadie, Planès, Angles, Dorres, Sauto, Nahuja, Ur.

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Blog sky ski

Par Véro, mardi 18 septembre 2007 à 00:49 - Folks

Aïé ! Je me lance dans la blogosphère...

Je me présente, moi, c'est Véro ! J'ai 34 ans et je suis curieuse de tout, je veux tout essayer et surtout ce qui bouge : j'adore le sport, l'eau, l'air, la terre et même jouer avec le feu ! Je vous ferai partager quelques bonnes expériences...
Dans mon blog, vous trouverez aussi un volet "santé" avec des conseils, des infos santé/sport, santé/voyage et des astuces pour rester en forme en toutes saisons ;-). Je vous ferai également partager mes voyages et mes découvertes au travers de petits récits documentés et de nombreuses photos !

Je fais participer tous ceux qui veulent que je publie leurs exploits sportifs ou leurs sorties originales. Michel est déjà partant pour nous faire découvrir ses randonnées dans sa belle région qu'est l'Hérault !

Alors... Santé Bonheur et Joie dans vos Coeurs!!!!

sports santé

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Le bon coin pour vacances verte Sejoure vacances près de la Salvetat

Par Véro, mardi 4 août 2009 à 18:43 - Folks

Quittant le littoral de l'Hérault et ses longues plages de sable doré, j'ai décidé de prendre de la hauteur et un peu de fraîcheur ! Je m'enfonce dans les terres, au cœur du Parc Régional du Haut Languedoc, sur la routes des lacs de la région. A cheval sur trois départements, au nord-ouest de l'Hérault, au sud-ouest du Tarn et au sud-est de l'Aveyron, les rivières de l'Agoût (lac de La Raviège), de l'Arn (lac des Saint Peyres, à 20 km de la Salvetat), du Buraut, un sous affluent de l'Orb (lac de Vésoles, à 12 km de la Salvetat), et de la Vèbre, affluent de l'Orb (lac du Laouzas dans le Tarn), ont vu leurs cours entravés par la construction de barrages hydrauliques.
Ainsi sont apparus des lacs, tous situés à près de 800 m d'altitude. Ces étendues d'eau sont des espaces d'authenticité et de sérénité rurales. Chaque lac offre un grand éventail d'activités de plein air dédiées à la marche, au v.t.t, aux promenades équestres, à la pêche et aux sports nautiques.

Photo de la base nautique à La Salvetat sur Agoût
Plage sur le lac de la Raviège près de La Salvetat dans l'Hérault

Voici le lac de La Raviège sur l'Agout, ouvert à la navigation à voile et motonautique, excepté en jet-ski. On peut, le cas échéant, utiliser les bateaux de l'école de voile, le canoë-kayak, la planche à voile, le pédalo. Au port lacustre des Bouldouïres, près de La Salvetat, station verte de vacances, j'ai nagé, en toute sécurité, car la baignade est surveillée sur la base nautique. L'eau du lac approvisionne la piscine du camping des Bouldoires situé au bord de La Raviège.

Photo du lac au barrage de La Raviège
Lac de La Raviège vu depuis le barrage à Anglès dans le Tarn

A quelques kilomètres de Fraïsse sur-Agoût et de Saint-Pons de Thomières, dans une nature aux couleurs de bruyère, de genêts, de hêtres et de sapins, le charme du Lac de Vésoles est d'autant plus apprécié qu'il est inséré dans un environnement plus sauvage que le Lac de la Raviège. Nous sommes à 1000 mètres d'altitude, le vent du Nord est ici omniprésent, la tramontane balayant énergiquement la surface de l'eau, on ne peut qu'y pratiquer la voile.

Photo du Lac de Vésoles au pied du barrage
Le Lac de Vésoles dans l'Hérault

Le panorama préservé tout autour du lac, se double d'une incroyable plongée dans le vide, sur un dénivelé de 700 mètres, en aval du barrage. Voilà le Saut de Vésoles, c'est le fruit d'un effondrement géophysique de la nature qui, au fil du temps, forma une cascade et creusa d'étroites gorges qui descendent dans la vallée du Jaur, jusqu'à Prémian. J'ai passé de longs instants sur ces rochers chaotiques en surplomb du lac du Saut de Vésoles.

Photo du Saut-de Vésoles dans l'Hérault
Le Saut de Vésoles et la vallée du Jaur

Photo de la Vallée du Jaur au Saut de Vésoles
Le village de Prémian et la vallée vue du Saut de Vésoles

Sur la route d'Olargues, dans les cassures et failles calcaires, des hameaux se sont blottis au fond des vallons, exposés au soleil du Sud. Depuis le col du Poirier, on aperçoit celui de Mauroul-Saint-Julien.

Photo de Maurou Saint Julien
Hameau de Mauroul-Saint-Julien,
commune d'Olargues

La fin de l'après-midi sonne l'heure du retour, en passant par le col de Fontfroide, je m'arrête devant le Mémorial de la Résistance, qui rappelle que dans ce Parc Naturel du Haut Languedoc, les Résistants furent de véritables héros.

Photo du Mémorial de la résistance à Fontfroide
Le Mémorial de la Résistance au Col de Fontfroide (972 m)

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Eau minérale gazeuse de la Salvetat

Par Véro, mercredi 5 août 2009 à 18:18 - Folks

La Salvetat est une petite ville de montagne du Haut Languedoc, dans le département de l'Hérault. Entre route et plateaux des lacs, j'ai bien aimé sa situation géographique au confluent de la Vèbre et de l'Agoût. Les toits couverts d'ardoise (pour les plus anciens ce sont des lauzes) et les murs épais des vieilles demeures du Moyen-Age sont le signe d'un climat d'altitude, relativement tempéré par la proximité des plaines de l'Hérault. Cette région appréciée par les adeptes du tourisme vert, continue à accueillir les pèlerins se rendant à Saint-Jacques de Compostelle. La Via Tolosana partait d'Arles, passait à Saint-Guilhem-le Désert, Castres, Toulouse, puis au col du Somport, avant de rejoindre l'Espagne, par "le Camino Francès". Les rues et venelles organisées en spirales grimpent jusqu'au sommet du promontoire pour atteindre l'église Saint-Etienne et son presbytère, halte de la 9 ème étape du pèlerinage.

Photo de la Salvetat dans l'Hérault
La Salvetat sur Agoût et son église

J'ai rejoint la cité par le nouvel ouvrage qui enjambe l'Agoût. Détruit par les Résistants pour couper la route aux Allemands le 12 août 1944, il fut reconstruit, dès 1948, en granit du massif du Sidobre, près de Castres dans le Tarn. Le vieux pont Saint-Etienne, jeté sur la Vèbre depuis le XVII ème siècle, n'est plus ouvert à la circulation. Les monuments historiques l'ont inscrit sur son inventaire depuis le 31 janvier 1964.

Le pont sur l'Agoût à La Salvetat
Pont sur l'Agoût à La Salvetat

La ville hospitalière par tradition venait au secours des voyageurs, d'où son nom de salvatrice, la" Salvetat" en occitan. J'ai suivi le circuit fléché du centre historique. Le puits dans le carré du donjon du château médiéval puise l'eau à 22 mètres de profondeur, ce monument devant le presbytère est un des témoins du temps jadis !

Photo du puits des pèlerins à La Salvetat
Puits vestige du château de La Salvetat, XII ème siècle

La campagne sur ces hauts plateaux du Languedoc est une galerie de paysages où se côtoient dans les prairies pentues, porcs, vaches et brebis de race Lacaune. Produits du terroir riment avec gastronomie et gourmandise. La charcuterie et les salaisons, le veau rosé et le lait de brebis pour le Roquefort sont des ingrédients pour les bonnes tables !

Photo de vaches
Élevage bovin à La Salvetat

Ces massifs subissant tour à tour les influences océaniques et méditerranéennes sont un formidable château d'eau. Une opportunité pour l'énergie hydraulique, une chance pour les loisirs aquatiques sur les lacs des barrages, un bienfait pour les eaux jaillissant des sources.

Les hébergements de vacances sur les communes de la Salvetat sur Agout : Les autres hébergements de vacances dans l'Hérault et tout près de la Salvetat :
Photo du Lac de La Raviège à la Salvetat
Lac de La Raviège



Eau minérale de la Salvetat

C'est à La source du Rieumajou que les pèlerins remplissaient leurs gourdes. De cette source coule cette eau minérale, gazeuse de " La Salvetat ", naturellement pétillante, aux qualités nutritionnelles certaines. J'en ai bu à l'usine d'embouteillage et elle m'a désaltérée !

A Voir dans le Parc Naturel du Haut Languedoc :
  • La Chapelle St Etienne de Cavall XIIème Siècle
  • Lacaune-Les-Bains, son thermalisme et sa source du Mont-Roucous
  • Douch, hameau de Rosis et ses sentiers de randonnées au pays des mouflons
  • La station verte d'Anglès dans le Tarn

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Les sommets du Shira du Mawenzi et du Kibo dans le Kilimandjaro en Tanzanie

Par Véro, mardi 11 décembre 2007 à 16:07 - Folks

Les monts du Kilimandjaro sont situés en Tanzanie (Afrique de l'Est).

Le Kilimandjaro est un ensemble de 3 massifs montagneux (Shira, Mawenzi, Kibo) qui plus que des montagnes traditionnelles sont des massifs volcaniques. Dans ce nord de la Tanzanie les plus hauts sommets culminent à plus de 5000 mètres. C'est le volcan Kibo qui est le plus élevé, ses 5895m font de lui l'un des « rois de l'Afrique ». Le volcan Kibo attire chaque année de nombreux marcheurs épris des plus beaux sites de randonnées du globe. L'ascension du Shira, du Mawenzi ou du Kibo doit faire partie des sommets que tout bon randonneur se doit de réaliser. Les guerriers Massaïs admirent et respectent « la montagne de la splendeur » qui règne sur l'un des plus beaux parcs nationaux d'Afrique de l'Est.

Kilimandjaro est l'orthographe francophone tandis que Kilimanjaro est l'anglophone.

Les scientifiques observent avec de fortes inquiétudes la disparition progressive de la calotte glacière de ces massifs volcaniques. Le réchauffement climatique est en partie responsable de la fonte des neiges, jadis éternelles.

Livre à lire sur le Kilimandjaro : Les Neiges du Kilimandjaro de Ernest Hemingway. "Le Kilimandjaro est une montagne de neige, haute de 6021 mètres, et que l'on dit être la plus haute montagne d'Afrique. La cime ouest s'appelle le "Masai Ngaje Ngai", la Maison de Dieu. Tout près de la cime ouest il y a une carcasse gelée de léopard. Nul n'a expliqué ce que le léopard allait chercher à cette altitude précise, en préambule de cette nouvelle, Ernest Hemingway. Relativement courte, elle est suivie de onze autres nouvelles encore plus réduites. Les Neiges du Kilimandjaro, entremêle récit d'aventures et souvenirs de ses nombreux périples de par le monde, comme l'illustre cette anecdote sur la Turquie en pleine brousse africaine. Concis (il détestait les phrases de plus de quinze mots), et dynamique, ce récit est l'un de ses écrits les plus mythiques. Narrant l'ascension, sublimée, de cette montagne attirante, un film (avec Gregory Peck et Ava Gardner) sera tiré de cette nouvelle éblouissante. Hemingway atteint donc des sommets ici." Les Neiges du Kilimandjaro de Ernest Hemingway sur Amazon

Le kilimanjaro ou sommet de l'Afrique
Photo du Kilimandjaro

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Weekend raquette à neige dans les Alpes

Par Véro, dimanche 28 décembre 2008 à 17:32 - Folks

Pour échapper à l'afflux des vacanciers sur les pistes aujourd'hui, nous choisissons de tenter une randonnée en raquettes loin de la foule.
Le point de départ de cette randonnée se situe peu après le village de Salvagny. De Samoëns, se rendre à Sixt Fer à Cheval et tourner à droite en direction de la cascade du Rouget (bien indiquée). Traverser le petit village de Salvagny au milieu des pistes de ski de Sixt et stationner au niveau du parking devant le tremplin de saut à ski. Chausser les raquettes et suivre la route d'été qui mène à la cascade, le chemin est balisé.

Jusqu'au pont de Sales qui enjambe le torrent créé par la cascade du Rouget, la route est large et souvent "damée" par le passage. Peu après le pont, prendre à gauche (fléché), le chemin monte à travers les épicéas, il reste 15 minutes avant la cascade.

Chemin de rando en raquettes
Départ de la rando raquettes sous le soleil


Marche en raquettes
Juste avant le pont de Sales


Photo de torrent enneigé
Le torrent créé par la cascade


Le chemin rejoint la route d'été et il reste un virage avant d'apercevoir la "Reine des Alpes" gelée. Le spectacle est magnifique même s'il se produit à l'ombre (pour nous en tous cas). L'ambiance est à la contemplation. Quelques promeneurs venus en raquettes ou à pied admirent la cascade gelée, 77 mètres de chute d'eau au dessus de la route et un deuxième ressaut moins connu juste au dessous de celle-ci.

Photo de la cascade du Rouget en hiver
La cascade du Rouget, Reine des Alpes


Image de la cascade du Rouget gélée
La cascade est parfois tentée
par les glaciéristes (escalade)


Le chemin continue jusqu'aux chalets des Fardelay mais nous n'irons pas beaucoup plus loin à cause du froid (il fait - 7°C aujourd'hui !). Nous rentrons par la route d'été pour changer, le retour peut cependant s'effectuer par le même itinéraire qu'à l'aller.

Photo des frètes du Grenier
Extrémités des Frètes du Grenier de la Commune depuis la cascade


En résumé, une balade en raquettes facile, accessible aux enfants (nous en avons croisé certains de 4 ans), annoncée 1H15 aller retour, à faire sans doute le matin pour bénéficier du soleil (l'après midi le sentier est à l'ombre). Distance : 3,8 km, dénivelé positif : 225 m

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Les bleuets vivaces fleures alpines

Par Véro, vendredi 4 juillet 2008 à 19:23 - Folks

La Centaurée des montagnes ou Bleuet vivace appartient à la famille botanique des Astéracées. Son nom latin est Centaurea montana.
Particularité botanique de la centaurée : ses fleurs sont groupées en capitule (l'inflorescence groupe des petites fleurs sur un même réceptacle donnant l'impression d'une seule et unique fleur). Dans ce capitule, les fleurs externes sont bleues et stériles, elles sont finement découpées. Les fleurs internes sont violettes.
Les feuilles de la centaurée sont velues.
Le bleuet apprécie les prairies ensoleillées. Il fleurit entre mai et août.

J'ai pris ces photos de centaurées en montant vers le Lac de Gers (Samoëns) mais j'avoue que l'on en trouve dans toutes les prairies lors de nos randonnées.

Photo de capitule de fleurs de centaurée
Le capitule de fleurs de la centaurée des montagnes


Photo de fleur de bleuet
La Centaurée est une plante hermaphrodite


Photo de bleuet vivace
Le bleuet a des feuilles velues

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Leçon de Golf à Béziers

Par Véro, lundi 23 juin 2008 à 21:55 - Folks

C'est encore lors d'une balade dans la garrigue de Montblanc que nous avons pu prolonger notre petite "rando" dans le Golf Saint-Thomas, en limite du village, situé sur le territoire de la ville de Béziers.
C'est un endroit privilégié de verdure où la faune de la garrigue méditerranéenne a élu domicile. En effet, nous avons rencontré à l'ombre des pins parasols ou sur le green des dizaines de lapins, des perdreaux, des perdrix qui gambadaient ou qui dormaient paisiblement.

Photo à l'entrée du Golf Saint-Thomas de Béziers.
A l'entrée du Golf Saint-Thomas, la verdure impose son cadre.


En flânant dans les allées, nous avons pu voir les premiers gestes que le professeur de Golf tentait d'inculquer aux débutants. Après la présentation du matériel de golf, il faut passer à la pratique!

Photo de golfeurs en stage à Saint-thomas de Béziers.
Bunker, green, fairway trois types de terrains à maîtriser


Sur le parcours de ce Golf de 18 trous, les paysages naturels sont en harmonie avec l'esprit de ce sport. Le respect de la nature existante a permis de conserver à ce site une ambiance languedocienne où sport et détente ne sont pas antagonistes.

Vue d'une leçon au Golf Saint-Thomas à Béziers,
Tee, balles de golf, fers et bois aux mains des "tapeurs de balles",
il va falloir maîtriser autant le swing que le putt!
.

Les plans d'eau alimentés par le Canal du Bas-Rhône-Languedoc, disséminés sur le parcours, apportent aux golfeurs difficultés supplémentaires mais aussi un peu de fraîcheur!

Photo d'un plan d'eau sur le parcours du Golf Saint-Thomas de Béziers.
Le plan d'eau près de la route de Bessan, à l'entrée sud du Golf Saint-Thomas.


Photo d'un cours de golf à Saint-Thomas.

Près des chênes Kermès et des pins, les stagiaires s'entraînent sur le green. Un jour ou l'autre, nous reviendrons dans ce cadre unique s'essayer à la pratique de ce sport en pleine expansion!

Pour se rendre au Golf Saint-Thomas: Route de Pézenas 34500 Béziers, tel:04 67 39 03 09.
Par air: Aéroport de Béziers-Vias.
Par rail: Gare TGV Béziers.
Par route: Autoroute A9 sortie Béziers Est prendre la direction de Bessan.

Des golfs en Languedoc Roussillon:
  • Golf de Font-Romeu, Espace Colette Besson 66120 Font Romeu, tel :04 68 30 10 78
  • Golf de Lamalou-les-Bains, route de Saint-Pons 34240 Lamalou-les-Bains, tel :04 67 95 08 47
  • Golf de la Grande-Motte, avenue du Golf 34280 La Grande Motte, tel :04 67 29 18 84
  • Golf du Cap d'Agde, avenue des Alizées 34300 Cap d'Agde, tel :04 67 26 97 00
  • Golf de Carcassonne, Route de Saint-Hilaire 11000 Carcassonne, tel :04 68 72 57 30
  • Golf de Nimes-Vacquerolles, 1075 Chemin du Golf 30900 Nimes, tel :04 66 23 94 94

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Photo de cardinale ouest

Par Véro, mardi 5 août 2008 à 12:12 - Folks

1) Faisant route au Nord, vous voyez cette marque. Que faites-vous?

Photo de cardinale Est
Cônes noirs opposés par la base

  • je la laisse à doite
  • je la laisse à gauche
  • je la laisse indifféremment à droite ou à gauche

Réponse :
Il s'agit d'une cardinale Est. Elle se trouve à l'Est du danger, il faut donc passer à l'Est de la balise pour éviter le danger. Comme je fais route vers le Nord, l'Est se trouve à ma droite donc je vais à droite. La bonne réponse est : je la laisse à gauche.

2) Faisant route au Sud, vous voyez cette marque. Que faites-vous?

Photo de cardinale ouest
Cônes noirs opposés par la pointe avec, ici, un oiseau posé dessus

  • je la laisse à droite
  • je la laisse à gauche
  • je la laisse indifféremment à droite ou à gauche

Réponse :
Il s'agit d'une cardinale Ouest. Elle se trouve à l'Ouest du danger, il faut passer à l'Ouest de la cardinale. Comme je fais route vers le Sud, l'Ouest est à ma droite donc je vais à droite. La bonne réponse est : je la laisse à gauche.

3) Vous voyez cette bouée devant vous. Que faites-vous ?

Photo de bouée danger isolé
Voyant = 2 sphères noires superposées

  • je viens à droite
  • je viens à gauche
  • je viens indifféremment à droite ou à gauche

Réponse :
Cette marque signale un danger isolé d'étendue limitée (un rocher à fleur d'eau par exemple...) autour duquel les eaux sont saines. La marque peut se trouver sous forme de bouée ou d'espar, elle est noire avec une ou plusieurs larges bandes horizontales rouges. Son voyant est constitué de deux sphères noires superposées, de nuit ses feux sont blancs à deux éclats groupés. Les eaux sont saines autour du danger isolé donc on navigue à droite comme à gauche de la marque. La bonne réponse est : je viens indifféremment à droite ou à gauche

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Idées de vacances en France : programmation d'activités pour la famille, pour un séjour en solo, entre amis ou en amoureux

Par Véro, lundi 28 juin 2010 à 22:38 - Folks

A l'approche des vacances, certains d'entre nous n'ont pas encore choisi ni leur destination, ni leurs activités sur place. Voici un site que je découvre qui va les aider à organiser leur séjour en France : www.ideoguide.com. Mode d'emploi :

  1. Choisir une destination (une ville précise ou un ou plusieurs départements) selon que l'on aime la montagne, la mer, la campagne
  2. Choisir un type de recherche (hébergement, activité sportive, bien être et forme, gastronomie...), affiner la recherche grâce au menu déroulant
  3. Choisir parmi les propositions recensées sur le site celles qui plaisent et les ajouter à son parcours
  4. Renouveler l'opération pour ajouter d'autres activités
  5. Cliquer sur "Organiser" pour visualiser sur une carte les différents endroits sélectionnés. Si vous n'avez pas choisi de mode d'hébergement, vous avez la possibilité d'afficher les hébergements aux alentours (campings, gîtes, chambres d'hôtes, hôtels...).

Vraiment très pratique si vous avez envie de vacances itinérantes à la découverte d'une région (possibilité de sélectionner plusieurs départements et d'organiser son parcours).
Idéal pour organiser un week end ou des vacances ! Toutes les informations sont regroupées au même endroit et il y en a pour tous les goûts !

Choisir une zone de destination et
les grands thèmes d'activités souhaitées

Petit exemple fictif :

Je souhaite partir 15 jours en région Rhône Alpes avec des enfants (9 et 11 ans). Je sélectionne sur la carte interactive la Haute Savoie qui m'attire, > activités sportives > activités sportives de loisirs mais aussi activités sportives > randonnée > autre type de randonnées. Voilà que mon choix se porte sur une semaine de randonnée avec un âne au pied du Mont Blanc (des Contamines Montjoie à Courmayeur en Italie, 7 jours de marche avec un âne, des sentiers de montagne et des paysages panoramiques dans des réserves naturelles !) puis une semaine plus sédentaire avec le pass loisirs pour occuper les enfants aux Contamines Montjoie (le pass donne l'accès illimité au lac de baignade et aux remontées mécaniques et des réductions sur une multitude d'activités (tir à l'arc, via ferrata, activités équestres etc, et même sur la randonnée avec les ânes !). Il ne reste plus qu'à choisir un type d'hébergement pour la deuxième semaine puisque pendant la randonnées l'hébergement est inclus.

Catalogue des activités sportives sur place

Visualisation sur la carte (plus utile en cas d'itinérance)

Le site devrait s'enrichir prochainement d'autres destinations et d'autres propositions pour se détendre, se défouler ou se cultiver en vacances. A suivre donc !

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Les Sites de l'Annuaire

  • Raquette à neige Sancy


    Auvergne Escapade vous permet de découvrir l'Auvergne à pied grâce à ses accompagnateurs en montagne qui vous emmèneront en randonnée pédestre ou en randonnée en raquettes à neige au travers des Monts d'Auvergne.

    Les randonnées en raquettes en Auvergne ont lieu avec le bureau des guides et accompagnateurs de Super Besse, avec Terre de seigle ou Auvergne Escapade.

    Puy de Sancy, Puy de Dôme, Puy Mary sont aussi, en dehors de l'hiver, sources de nombreux itinéraires de randonnées pédestres guidées par les Accompagnateurs en Montagne.

    Aventure escapade propose :
    - des sorties nocturnes en raquettes à neige
    - des randonnées pédestres encadrées pour groupes ou individuels
    - des séjours randonnée
    - des randonnées raquette à neige à la découverte de la nature
    - des repas en buron
    - des raids pédestres
    - des animations "Orientation"
    - la découverte du volcanisme d'Auvergne
    - des visites culturelles

    randonnée en Auvergne
    Tags
    Thèmes abordés : Sorties raquettes avec restaurant Auvergne, Visiter l'Auvergne à pied, Raquette à neige Sancy.
    Catégorie > Sports de montagne > Accompagnateur en Montagne

  • Rando dans le Dauphine


    Site familial répertoriant les randonnées faciles avec photos, détails de l'itinéraire, conseils, topo de rando dans le Dauphiné et la Savoie.

    Quelques exemples de randonnées montagne :

    Randonnées dans le Vercors (la croix de jaume, le pont de l'Allier...)
    Randonnée en Chartreuse (Chamechaude, le Saint Eynard...)
    Randonnée du côté de Belledonne (Chamrousse, les 7 Laux)
    Balades en Oisans (Lac du Lauvitel, Tour du Perrolier...)
    Marches dans le Queyras (Lac de Souliers, Furfande...)
    Randonnées pédestres dans les Bauges (Pointe Gallopaz, Mont Revard...)
    Randos en Vanoise (Lacs de Bellecombe, Plan des Evettes...)


    Vous trouverez aussi sur le site de nombreuses idées de recettes simples et familiales et un album photos des fleurs de montagne rencontrées lors des balades.

    Randonner dans l'Isère

    Tags
    Thèmes abordés : Marcher en Isère, Idée rando Chartreuse, Rando dans le Dauphine.
    Catégorie > Randonnées > Randonnées dans l'Isère (38)

  • Ballades en Provence


    Loulou la cigale est un adepte de la marche en montagne et il partage, sur son blog, ses expériences de randonnées dans les Alpes et la Provence.

    Descriptions d'itinéraires de randonnées pédestres, découverte des sentiers de montagne, parcours et itinéraires en collines, Loulou commente et détaille la randonnée : carte IGN, temps de parcours, difficultés, dénivelé, balisage, récits...

    Au programme :
    - Randos et ballades dans le Massif du Mont Saint-Cyr et au Mont Carpiagne du côté de Marseille
    - Randonnées dans le Champsaur (Alpes du Sud) dans la Vallée du Drac noir ou la Vallée du Drac blanc, randos au départ des stations d'Orcières et de Chaillol...

    Vous trouverez toutes les informations nécessaires, les photos, plans et cartes de randonnée, des informations pratiques (liens météo, lien sécurité incendie) pour randonner en toute sécurité.

    Rando Alpes du Sud

    Tags
    Thèmes abordés : Itinéraires de rando Alpes du Sud, Randonnée au départ de Marseille, Ballades en Provence.
    Catégorie > Randonnée pédestre > Partage de parcours de randonnées

  • Voyage Découverte Mexique


    Club Aventure est une agence de voyage qui propose des destinations de voyage à travers le monde entier pour des vacances sportives.

    Trekking en Asie, randonnées dans les montagnes d'Amérique latine, trek dans les déserts d'Afrique, le choix ne manque pas pour satisfaire vos envies de découvrir le monde autrement :

    - trek citadin (à la découverte des grandes villes)
    - randonnées à dos de chameaux ou à cheval pour découvrir un pays sur une selle
    - randonnées à la neige (chien de traineaux, raquettes à neige)
    - navigation en kayak ou en felouque
    - trekking en altitude sur les plus hauts sommets du monde
    - randonnées pédestres et bien être (rando et spa, massages, thalasso)

    Treks et randonnées au Maroc, en Algérie, au Venezuela, en Lybie, au Costa Rica, en Jordanie, au Cambodge, à Cuba, en Inde, au Vietnam...

    Club Aventure
    B.P. 109 - 13321 Marseille Cedex 16
    0826 88 20 80 (0.15€/mn)

    trek

    Tags
    Thèmes abordés : Randonnée désert Lybie, Sejour Senegal Casamance, Voyage Découverte Mexique.
    Catégorie > Sports outdoor > Randonnée pédestre

  • Circuits de randonnée Aisne


    Randonner.fr est un site qui répertorie les plus belles randonnées de l'Aisne pour les autochtones ou les vacanciers. 2 000 km de rando commentées sont disponibles sur le site (carte de randonnée, coordonnées gps à télécharger, itinéraire, points remarquables, restauration, hébergements...)

    Plus de 200 fiches circuits en fonction de vos envies et de vos possibilités :
    - rando pédestre, rando vtt, petites balades
    - rando à la journée ou en étapes
    - randos nature (bois et forêts, au fil de l'eau..), rando histoire (lieu de mémoire, patrimoine historique...), rando famille, rando geocaching (type chasse au trésor)...
    - randonnées en Thiérache, rando autour de Soissons, Randonnées du côté de Saint Quentin, rano vers Laon, découverte de la vallée de la Marne...
    - randonnées organisées en groupe
    - week en randonnée

    Visualisation possible du circuit de randonnée sur Google maps.


    Tags
    Thèmes abordés : Traces GPS rando Aisne, Rando pédestre 02, Circuits de randonnée Aisne.
    Catégorie > Randonnée pédestre > Partage de parcours de randonnées

  • Vente pièce détachées catamaran


    France Catamaran est le distributeur exclusif des catamarans Dart. Il est spécialisé dans l'importation et la distribution des catamarans sportifs.

    Liste des bateaux distribués par la société France catamaran : Funboat, Dart 16, Dart 18, Shadow, Spitfire, Laser (Pico, Bahia, Vago), Dart 15, Sting, Dart 20, Dart 6000, Dart Hawk.

    Vente d'accessoires pour catamarans : remorque de route, remorque de mise à l'eau, caisse polyester pour l'équipement, taud de plage et taud de route.

    Vente de cata d'occasions avec remorque de route.

    Vente de pièces détachées pour les catamarans (pdf avec dessins et références de toutes les pièces d'un catamaran pour pouvoir les commander).

    Adresse de la société distributrice des Darts :

    France Catamaran, 41 rue Bécheline, 16000 ANGOULEME
    Tél : 05 45 92 15 65


    France catamaran
    Tags
    Thèmes abordés : Achat remorque catamaran, Pièces détachées Dart 18, Vente pièce détachées catamaran.
    Catégorie > Catamaran > Distributeur de catamarans

  • Découvrir le parc régional des Pyrénées catalanes


    Randonnées accompagnées par une accompagnatrice en montagne agréée alpinisme niveau un, qualifiée également Handisport option randonnée. Je vous propose des randonnées d'exception à la journée ou des treks de deux à plusieurs jours dans le Parc Régional des Pyrénées Catalanes. Tags

    Randonnées printanières :
    Durant le printemps qui est toujours magnifique en Pyrénées Orientales, je vous propose des randonnées à la journée à la découverte du parc régional ou des réserves catalanes, randonnées destinées à tout bon marcheur.

    Randonnées estivales :
    Durant la chaude période de l'été, nous privilégierons les randonnées d'altitude dans le Capcir ou vers le mystérieux sommet du Madres, relativement méconnu avec de nombreux lacs d'altitude. Randonnées à la journée pour tous niveaux ou même treks de deux voire trois jours avec couchage sous tente ou en refuge gardé.

    Randonnées automnales en Pyrénées Orientales :
    Avec son été indien, le pays catalan est encore plus beau l'automne. Randonnées à la journée dans le parc régional des Pyrénées catalanes ou trek à l'assaut du sommet mytique du Canigou. Trek également de nos montagnes jusqu'à la Grande Bleue.

    Randonnées raquettes dans le Capcir :
    L'hiver venu, je vous initierai à la raquette à neige par des randos à la journée à travers notre Canada régional. Possibilité également de treks de deux jours avec bivouac en gite gardé ou non.

    Rando handisport dans les Pyrénées Orientales :
    Pour les familles ayant à leur charge un handicapé moteur et souhaitant faire une sortie joëlette, je vous propose tout un panel de circuits à la journée à la seule condition qu'il y ait un minimum de deux accompagnants valides pouvant participer au maniement de l'appareillage.

    Randonnées d'exception en Pyrénées Orientales


    Contact :
    Randoed
    Mas de trappe
    66360 AYGUATEBIA-TALAU
    FRANCE
    tél : 0468052218

    Thèmes abordés : Trek accompagné dans les Pyrénées orientales, Rando en été dans le Capcir, Découvrir le parc régional des Pyrénées catalanes.
    Catégorie > Sports de montagne > Accompagnateur en Montagne

  • Randonnée Mercantour


    Idées d'itinéraires de randonnées en montagne avec description et photos.

    Randonnées familiales de moyenne montagne à faire en été avec dénivelé, altitude maximale, région concernée, point de départ de la rando, difficultés particulières du terrain, intérêts faunistiques et panoramiques.

    Exemple de descriptifs de randonnées :
    * Randos dans le Mercantour : lacs Bessons, lac des Sagnes, lacs de Fous et Niré, Cime du Diable...
    * Randonnées en Oisans : Refuge du Chatelleret, Lac de la Muzelle, Vallon de Bonnepierre...
    * Ariège : Cirque d'Aula, Etaing d'Araing, Vallon Balaguères...
    * Excursion dans la Vanoise : Col de la Vanoise, Refuge de Prariond, La dent du Villard
    * Parcours pédestres dans le Queyras : Lac de Souliers, Col de Bramousse, Lac Clausis
    * Randos dans la vallée du Giffre : Lac d'Antene, lac de la Vogealle, lac de Gers, Cirque des Fonts, lac des Chambres
    * Sorties pédestres en Maurienne : Refuge Avérole, Sources de l'Arc, Lac Blanc Termignon
    * Balades en Pays Catalan : lacs Carlit, Etang de Lanoux


    Tags
    Thèmes abordés : Randonnée Parc de la Vanoise, Destination nature Alpes du Sud, Randonnée Mercantour.
    Catégorie > Sports outdoor > Randonnée pédestre

  • Louer un gite en Alsace


    La famille Meyer propose 4 gites à la location :
    * 2 gites pour 6 personnes (gite Papillons, gite Cigognes)
    * 2 gites pour 2/3 personnes (gite Loutres, gite Mirabelles).

    Le gite Papillon est un appartement de 90 m2 en duplex. Il comprend : cuisine équipée, salon, 2 chambres avec lit double, 1 chambre avec 2 lits simples, 2 salles de bain, 2 wc, laverie, parking, accès internet wifi.

    Le gite Cigognes est un appartement de 120 m2 en duplex. Il dispose des mêmes commodités que le gite Papillons.

    Le gite Loutres est un appartement de 40 m2 avec une cuisine équipée, une chambre avec lit double, un coin avec canapé lit, une salle de douche, une place de parking, accès wifi gratuit.

    Le gite Mirabelles est identique au gite Loutres.

    Les appartements sont tous non fumeurs et les animaux ne sont pas acceptés. Paiement par chèques vacances acceptés.

    Hunawihr se trouve sur la route des vins d'Alsace, à un quart d'heure de Colmar, de Sélestat, de Kaysersberg et à un kilomètres de Ribeauvillé.

    Gites en Alsace Famille Meyer : 1 bis route de Ribeauville - 68150 HUNAWIHR
    Tél +33 (0)389 478 974


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    Thèmes abordés : Location de vacances Alsace, Location gite proche Colmar, Louer un gite en Alsace.
    Catégorie > Hébergement dans le Haut Rhin > Gite rural dans le Haut Rhin (68)

  • Guide rando vosges


    Pierre Guidat sera votre votre guide lors de balades et randonnées dans les Vosges à Gérardmer.

    Toute l'année, à pied ou en raquettes, des balades en groupe, en famille ou en prestation individualisée vous seront proposées sur différents thèmes (faune, flore vosgienne, escapade gourmande, balade avec ânes, nuit en refuge...).

    Balades et randonnées atypiques avec repas et hébergement sous une yourte mongole ou un tipi d'indien.

    L'hiver les randonnées en raquettes dans les Vosges ne manquent pas, Pierre vous guidera hors des sentiers battus sur la piste des traces des animaux ou à la recherche des plantes cachées; possibilité de randonnées nocturnes en raquettes.

    Possibilité d'organiser des courts séjours pour les groupes, ou des randonnées à la journée.

    Pour contacter l'accompagnateur en montagne :
    Pierre Guidat - 119 chemin des bas rupts - 88 400 GERARDMER

    Guide de rando Gerardmer

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    Thèmes abordés : Escapade gourmande guidée Gérardmer, Balade familiale guidée Vosges, Guide rando vosges.
    Catégorie > Sports de montagne > Accompagnateur en Montagne