Sports-Santé : le Blog de Véro

Idée activité sportive pour toute la famille : itinéraire acro branche


Nous sommes à Morillon, juste à côté de Samoëns dans la vallée du Giffre et au bord du lac bleu.


Le parc aventure "Les Aventuriers du Lac" s'étend entre chênes et frênes, entre le sol et 15 m de hauteur, à travers des jeux acrobatiques au milieu les arbres.


Deux tyroliennes de 120 m de long traversent même le lac !


Le parc acro-branches accueille petits et grands aventuriers à partir de 3 ans sur trois types de parcours adaptés à chaque âge.


La saison commence à peine et le rendez-vous est pris pour goûter aux acrobaties dans les branches.


Le temps est incertain, une aubaine, le terrain de jeu ne sera rien que pour nous !

Photo d'accrobranche pour enfants
Enrique dans l'espace initiation


Premiers pas dans l'enceinte et prise en mains du matériel : baudrier, gants, longes, poulie pour les tyroliennes (et un mousqueton pour l'appareil photo ! ). Enrique nous forme à la technique et à la sécurité. L'espace initiation lui permet de nous montrer au sol les bons et mauvais gestes : fixation des longes une par une, avec une seule main et en inversant les mousquetons, placement de la poulie et utilisation du frein, lignes de vie, position sur le fil (pieds en canard) et position pour prendre la tyrolienne (assis et pieds en avant).

Photo de funambule dans les arbres
Funambulisme sur fil tendu


Les premiers pas en l'air se font avec les conseils avisés d'Enrique (attention à bien inverser les mousquetons, à ne pas se décrocher, à bien placer la poulie derrière les longes, à ranger la poulie après emploi etc... Allez, c'est parti ! Le parcours acrobatique en hauteur commence vraiment ! Les jeux sont associés à une couleur à l'instar des pistes de ski (verts pour les plus faciles jusqu'à noirs pour les plus périlleux). Chacun peut suivre le chemin qui lui convient, les boucles rouges et noires ne sont qu'un détour qui rejoint les parcours verts et bleus.

Photo de coussin protecteur sur arbre
A l'arrivée d'une tyrolienne


Funambulisme pour équilibriste en herbe, pont en filet, pont de singe, filet montant, anneaux, poutres, rondins, liane de tarzan et tyrolienne horizontale ou non, il n'y a plus qu'à ! Le parcours Grand Aventurier prend un peu moins de 2 heures. Les artistes de cirque se régaleront dans ce jeu d'engagement où l'adrénaline alterne avec les exercices d'équilibre.

Photo de tyrolienne au dessus de l'eau
Tyrolienne au dessus du lac bleu


Le plus grand engagement selon moi : le saut de Tarzan (sauter dans le vide pour arriver sur un filet vertical).

Photo de filet pour saut de tarzan
Le filet de réception après le saut de Tarzan


Les Aventuriers du Lac - Parcours Acrobatique - Lac bleu de Morillon 74440 - Tél : 06 24 79 25 99
Site internet : les-aventuriers-du-lac.com
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Les Sites de l'Annuaire

Camping calme Samoëns


Le Camping Le Giffre à Samoëns (Haute Savoie) est situé au bord de la rivière du même nom.

Possibilité de louer des studios équipés et meublés, des bungalows ou mobil-homes ou d'occuper des emplacements pour tentes et caravanes.
Accueil des camping car avec possibilité de vidange, forfait à la journée.
Toutes les activités proposées autour du camping raviront petits et grands.
Le camping est idéalement situé juste à côté de deux lacs, en bordure de forêt et non loin (200 mètres) de la piscine avec toboggans, des terrains de tennis, de volley et de tir à l'arc de Samoëns.
Possibilité de s'exercer au golf sur le lac, d'atterrir en parapente juste à côté de la piscine. Parcours acro-branche tout proche.

Le camping est ouvert toute l'année (camping-caravaneige).
Boulangerie et snack à 100 mètre du camping.

Adresse : Camping Le Giffre, la Glière, 74340 SAMOËNS France
Tél. +33 (0)4 50 34 41 92

Camping familial Samoens


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Catégorie > Camping 3 étoiles à Samoëns

Loisirs sportifs à Marquixanes près de Prades (P.O)


Extérieur Nature propose de vous faire découvrir ses activités d'eaux vives et de pleine nature dans les Pyrénées orientales : canyoning, rafting, escalade, via ferrata, tubbing... Tags

Canyoning tout public :
En pleine nature : Tobbogans, sauts, nages et descentes en rappel vous attendent pour un moment inoubliable !! une activité accessible à tous, à chacun ses envies à chacun sa formule : itinéraire découverte, sportif ou sensation.

Rafting et Hydrospeed :
Les guides vous attendent pour vous faire découvrir ou redécouvrir les joies de l'eau vive en équipe sur un raft ou en solo sur un hydrospeed. Convivialité et sensations garanties !

Tubbing rivières :
A l'aide d'une bouée, et équipé d'une combinaison (pour les frileux), d'une pagaie, d'un casque et d'un gilet de sauvetage, descendez la belle rivière et ses rapides en toute sécurité. Une activité ludique pour toute la famille !!

Escalade et via ferrata :
Petits et grands venez découvrir les montagnes pyrénéennes autrement !! Accompagné d'un guide vous allez vivre un moment inoubliable sur des falaises adaptées à l'escalade ou à la via ferrata et composées de différents parcours ou chacun pourra évoluer selon ses envies.

Seminaire, incentives :
Organisation sur mesure de séminaires, événements ou séjours pour entreprise autour de nombreuses activités et prestations de pleine nature.

Loisirs sportifs à Marquixanes près de Prades (P.O)


Contact :
Exterieur Nature
Base Eaux Vives
66320 Marquixanes
France
tél : 04 68 05 72 12

Catégorie > Multi-activités nature en montagne

Topo rando détaillé Cévennes


Randonnée-cévénole est un site informatif très complet sur les randonnées pédestres en pays cévénol.

69 circuits de randonnées détaillés sont disponibles gratuitement ainsi que des photos qui servent de point de repère sur le parcours.
Les randonnées se déroulent dans les Cévennes, dans les Causses, dans la guarrigue ou dans le Haut Languedoc.

Les actualités des randonnées organisées dans la région sont mises à jour régulièrement.

Des galeries photos par massifs ou par thèmes (flore, eau...) sont consultables et téléchargeables sous forme de fonds d'écran.

Randonnée dans les Cévennes


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Catégorie > Randonner dans les Cévennes

Mettre sur carte un itinéraire de footing


Calcul d'itinéraire est un site astucieux qui permet de calculer la distance effectuée et le dénivelé lors d'un déplacement sportif (rando, vélo, course à pied, roller, jogging, footing...).

Obtention de la vitesse moyenne, du temps moyen au kilomètre et estimation de la dépense en calories (selon la discipline) ou la VO2max/VMA.

Pour cela il suffit de pointer sur une carte (google map) les points de passage et le calcul de la distance, du dénivelé (par rapport à l'altitude des différents points), de la vitesse etc... se fait automatiquement.
Le profil du parcours apparait sous la carte.

Il est possible d'obtenir les coordonnées GPX du parcours pour les transférer vers un GPS ainsi que les coordonnées KML pour visualiser le parcours dans Google earth.

Il est aussi possible de sauvegarder son parcours et de le partager sur les réseaux sociaux tels que Facebook et Twitter.

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Catégorie > Equipement randonnée

Coach sportif en Gironde


Professeur de sport à domicile diplômé d'Etat (Bac+4), je propose des séances de sport adaptées à tous les niveaux de pratique pour particuliers et entreprises dans le secteur de Bordeaux et du Bassin d'Arcachon.

* Une activité physique et sportive adaptée à vos capacités et vos objectifs :
Plusieurs formules sont à votre disposition : remise en forme, gymnastique pour les seniors, bien être, relaxation, préparation physique.

* Séances de remise en forme à domicile :
Vous n'êtes pas sportif mais vous connaissez les bienfaits du sport. Les séances vous aideront à retrouver goût à l'effort en toute sécurité.

* Séances de gym pour les séniors :
Reprenez une activité sportive pour vous aider à mieux être dans votre vie quotidienne. Les séances sont orientées vers un renforcement de l'équilibre, et une mobilisation articulaire et musculaire douce et progressive.

* Moment de bien être et de relaxation :
L'objectif sera de retrouver un bien être physique et mental. Les contenus sont basés sur la relaxation, les étirements, l'imagerie mentale et le retour sur soi et son corps.

* Préparation physique individualisée :
Pour préparer un concours (IUFM, BNSSA, BEEESAN, course pompiers) ou une activité d'endurance (marathon; triathlon; natation...)

Sportadomicile : Route du Médoc, le Clos Saint Hubert - 33650 Saucats
06.81.06.02.31


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Catégorie > Coach sportif

Balade en raquette la nuit avec des flambeaux


Randonnée raquettes et repas en yourte à SamoënsAnOOk organise et encadre des balades en raquettes à Samoëns en Haute Savoie dans le secteur du Grand-Massif en vallée du Giffre avec un repas savoyard dans une yourte mongole. Une activité ludique adaptée aux groupes, aux familles, aux particuliers en individuel, ou lors de séminaire d'entreprise ! Découvrez les traces d'animaux, la vie en milieu naturel enneigé, et le réconfort sous la yourte après la sortie nocturne avec des flambeaux.L'éventail des sorties en raquettes est large : de la promenade sur des sentiers faciles pour découvrir les traces d'animaux en journée ou demi-journée aux...Tags

Stage vtt descente Isère


Site officiel de l'Office de tourisme d'AllevardToutes les informations pour organiser son séjour, des randonnées, des sorties ski au Collet d'Allevard, des randonnées en raquettes, du ski joering, du parapente, des sorties en chiens de traineaux, des parcours accrobranche, des itinéraires VTT ou encore des balades à thèmes. * La randonnée en pays d'Allevard : Le pays d'Allevard propose 300 km de sentiers balisés et entretenus pour la randonnée familiale, les séjours randonnée sur 6 jours ou la randonnée sportive au cœur de la chaine de Belledonne. * Balades en raquettes autour d'Allevard les Bains : Plusieurs itinéraires tracés de...Tags

Randonnées aquatiques en canyon, escalade et via ferrata en Savoie et Haute Savoie


Randonnées aquatiques en canyon, escalade et via ferrata en Savoie et Haute SavoieGreen Xperience, la passion de la rencontre ! La société organise et anime vos activités de loisirs sportifs en montagne. En vacances, lors d'un week end prolongé ou à l'occasion d'un évènement particulier, choisissez l'activité qui vous ressemble et vivez une expérience unique. Green Xperience offre un large choix d'activités adaptées à toute la famille: escalade, canyoning, via ferrata, descente en rappel ... Découverte sensation ou aventure soft, Green Xperience, c'est la garantie de vacances réussies. Suivez le guide, en Savoie, Haute Savoie et Isère.Jouer, sauter, glisser, nager,...Tags

Gites pour groupe en Ardenne belge


Gites pour groupe en Ardenne belgeLa famille Lodomez vous accueille dans ses gites pour groupe à Malmedy, dans les Ardennes belges. L'occasion rêvée pour découvrir les Hautes Fagnes et son Parc Naturel. Ski, randonnées, VTT...pratiquez votre sport dans la plus belle des régions des Ardennes et profitez du calme de la nature pour vous ressourcer.La famille Lodomez met à votre disposition de nombreux gites pour groupe pouvant accueillir de 2 à 33 personnes, dans la région de Malmedy, dans les Ardennes belges.Les gites de la famille Lodomez sont tous situés dans la région de Malmedy, appréciée pour son calme et sa...Tags

Guide sportif 75


Coaching Sportif Paris et proche banlieuePierre Rizo pratique le coaching sportif sur Paris et sa proche banlieue. A domicile ou en extérieur, il dispense des cours de remise en forme ou de développement musculaire selon des objectifs prédéfinis avec vous. Préparation physique, développement personnel, les séances de sport personnalisées répondront à vos attentes physiques ou psychiques. * Tonification musculaire * remise en forme cardio-vasculaire * stretching et relaxation, méthode Pilates * préparation physique sportive (prévention des blessures, épreuve physique ponctuelle, reprise d'une activité sportive...Tags
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Photo de passage à Paris

Les passages à Paris Avec l’avènement de la vie sédentaire, toutes les sociétés y compris les plus anciennes ont organisé la vie économique de leurs cités dans un cadre d’échanges, de troc. Les plus vieux sites urbains dédiés au commerce local sont les souks arabes, toujours aussi vivants et colorés qu’aux temps de l’hégémonie arabo-musulmane. Ceux de Marrakech, Rabat, Fès ou Tanger, pour ne citer qu’eux, témoignent de leur extraordinaire dynamisme. En Europe, les villes du Moyen-âge puis de la Renaissance ont également favorisé l’échange dans les ruelles étroites. A Paris, très vite s’est imposée l’idée de permettre aux passants, acheteurs en puissance, de pouvoir flâner, « en toute sécurité », dans les rues et ruelles commerçantes de la capitale. Le piéton devait être éloigné des «...

Traitement homéopathique des courbatures

Les courbatures sont des douleurs musculaires diffuses qui surviennent en général entre 12 et 24 heures après un effort physique et disparaissent sans traitement en 5 à 7 jours. Elles sont dues à des micro déchirures musculaires. Pour favoriser la disparition des courbatures, voici la conduite à tenir : -Faites des étirements avant et après votre séance de sport -Prenez un bain chaud (10 minutes à 40°C sans vous brûler et si vous n'avez pas de problème de circulation comme des varices) -Massez les muscles douloureux avec une pommade à l'arnica -Prenez de l'aspirine (si vous ne présentez pas de contre-indication) -Buvez beaucoup d'eau pour éliminer les toxines, il est important de s'hydrater suffisamment pendant l'effort également Le traitement homéopathique...

Sport et grossesse : quelle activité sportive pour la femme enceinte ?

Sport et grossesse : quelle activité sportive pour la femme enceinte ? Parmi toutes les questions que se pose une femme enceinte, l'une d'entre elles est de savoir ce qu'il en est de la possibilité de pratiquer d'un sport pendant la grossesse. Tout est question de bon sens, de dosage et de modération. Tous les sports à risque de chute, de coup, de secousse sont contre indiqués (sports de combat et arts martiaux, sports collectifs, ski alpin, roller) ainsi que ceux demandant des efforts intensifs (squash, step, aérobic). La plongée sous marine est absolument interdite quelque soit le stade de grossesse. L'altitude est également à prendre ne compte : au dessus de 2000 mètres, l'oxygène se raréfiant, il y a un risque d'hypoxie pour le fœtus. Mais il ne faut pas pour autant stopper toute activité physique, elle fait du bien au moral, elle...

Je m'assure contre les risques en montagne

La carte assurance et assistance sportive du Vieux Campeur Comme pour la saison 2007/2008, je viens de re-souscrire à l'assurance du Vieux Campeur pour la saison 2008/2009. Il existe un certain nombre d'assurances pour les activités sportives et je ne sais pas si l'assurance du Vieux Campeur est la meilleure marché (je n'ai pas eu le temps de comparer toutes les assurances sportives disponibles !), en tous cas elle coûte cette année 25€ pour une personne pendant un an. Excepté le fait que la carte d'assurance du Vieux Campeur permette d'avoir des réductions sur certains matériels dans les magasins et les boutiques du Vieux Campeur (et oui la carte assurance m'a permis d'économiser 10% sur l'achat de mon sac à dos snowpulse), voilà les raisons qui m'ont incitée à renouveler le contrat d'assurance et d'assistance pour la pratique des...

Photo des aiguilles de l'épicéa

Le Pin cembro ou Arolle dans la Réserve naturelle du Plan de Tuéda à MéribelDans la Réserve naturelle du Plan de Tuéda, le Pin cembro est protégé. On trouve 90 ha de forêt de Pin cembro et 60 ha d'un mélange Pin cembro et Epicéa. On distingue ces deux conifères par la disposition de leurs aiguilles. Le Pin cembro a des aiguilles regroupées en faisceaux par cinq, pour l'Epicéa les aiguilles sont disposées tout autour du rameau. L'arbre du Pin cembro La branche du Pin cembro Les aiguilles du Pin cembro L'Arolle ou le Pin cembro se reconnaît à ses aiguilles épaisses et groupées en faisceaux par cinq. Les aiguilles de l'Epicéa Les aiguilles de l'Epicéa sont disposées en spirales autour du rameau. Vous trouverez d'autres indications sur les pins et la Réserve naturelle du Plan de Tuéda dans un de mes articles précédents.