Sports-Santé : le Blog de Véro

Idée cadeau anniversaire : vol en avion ULM

Baptème d'ULM au dessus de la Baule et des marais salants de Guérande en Loire Atlantique


Il paraît que la meilleure et la plus belle façon de découvrir les marais salants de Guérande est de les survoler !


C'est que je vais aller vérifier avec Phil Lee ou "l'Anglais volant" à bord de son Ulm biplace.


C'est aussi l'occasion pour moi d'effectuer un baptême en Ulm (ultra léger motorisé).


Le rendez-vous est donné à 11h à l'aérodrome de La Baule Escoublac.


Au programme : survol de la baie de La Baule, de la Côte Sauvage et des marais salants de Guérande ! Rien que ça !


J'ai une chance incroyable côté météo, il n'y a pas de vent et le ciel est dégagé et bleu, la mer est calme. De belles photos en perspective !


Photo d'Ulm biplace
L'ultra léger motorisé biplace pour le baptême d'Ulm
un Quik GT450 (moteur de 100cv 4-temps)


Après les présentations, Phil (ou Philippe mais il n'y a que sa maman qui l'appelle comme cela !) se charge de m'équiper : combinaison XXL, casque audio, casque et j'ai emmené mes gants (les moufles sont fournies mais ce n'est pas pratique pour prendre les photos :o)). Phil m'installe à l'arrière de l'Ulm, je pose mes pieds sur les palonniers, il m'attache la ceinture de sécurité et me coiffe des deux casques.

Photo d'instructeur d'ulm
Phil Lee ou l'Anglais volant


Photo de baptême en Ulm
Installation avant le vol


Phil vérifie l'engin et donne les informations demandées par la tour de contrôle. Nous nous dirigeons ensuite vers la piste de décollage (elle n'est pas bien longue). Le moteur tourne, nous prenons un peu de vitesse et c'est le décollage. Nous allons atteindre progressivement l'altitude de 800 mètres. La température avoisine les 8°C en l'air en ce début avril mais avec l'impression de vent elle paraît moindre.

Photo de la piste de décollage La Baule Escoublac
Parés à décoller !


Photo d'Ulm en vol
C'est parti pour le survol de la Presqu'île guérandaise en Ulm


En vol, je n'ai aucune impression de vitesse alors que nous volons à 100 km/h, j'ai l'impression de planer. Nous descendrons jusqu'à 150 mètres d'altitude pour admirer les côtes de plus près et saluer les curieux. Phil fait le guide, il connait tout de la région qu'il a adoptée depuis 25 ans ! Il commente avec son charmant accent britannique chaque lieu remarquable et manie la barre de contrôle et le trapèze avec dextérité. Quel bonheur, quelle chance ! J'ai plein de photos à vous montrer ! Un avant goût avec ceci ?

Photo du port de Pornichet vu du ciel
Le port de Pornichet vu du ciel


L'Anglais Volant propose également depuis l'aérodrome de La Baule Escoublac des formations de vol en Ulm, des photos aériennes (de votre maison par exemple) ou la location d'Ulm.
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Vol intérieur au Népal : Katmandou - Lukla

L'aventure commence vraiment ! Vous comprendrez au fur-et-à-mesure le sens de cette phrase anodine !

Nous nous rendons à l'aéroport national de Katmandou situé juste à côté de l'aéroport international où nous avons atterri hier.

Nous sommes sensés prendre l'avion pour Lukla à 7h45.

Nous arrivons avec une foule d'autres touristes dans un capharnaüm géant !

Une salle-hangar, humide, chaude et sale nous accueille en vue de la pesée des bagages.

Et là, c'est une attente interminable, debout dans le bruit, les bousculades et les effluves qui commence.

Chaque groupe de trekkers doit faire enregistrer et peser ses bagages. Quelques compagnies aériennes aux noms évocateurs se partagent le marché : Yéti Airlines, Bouddah Airlines, Gorkha Airlines... Nous voyagerons avec la première.

Photo de l'aéroport national de Katmandou
Le hall d'accueil de l'aéroport national de Katmandou


Sans comprendre vraiment ce qui se passe nous parvenons enfin à obtenir nos billets et à passer, après au moins deux heures, de l'autre côté, dans la salle d'embarquement. Ici la ponctualité n'existe pas, la patience ou l'habitude des népalais est déconcertante. La salle est plus grande, plus aérée et comporte cette fois-ci des sièges pour patienter. Une petite boutique de cartes postales fait un record de chiffre d'affaires avec l'arrivée de notre groupe, certaines cartes seront même écrites et postées sur place !

Photo de billet d'avion au Népal
Mon billet pour les sommets !


C'est enfin notre tour d'embarquer. Nous rejoignons l'avion avec un mini bus et accédons directement à bord. Il s'agit d'un avion d'un vingtaine de places avec un pilote et son copilote et une hôtesse de l'air. Petite distribution de bonbons et de coton (nous verrons qu'ils étaient destinés à être mis dans les oreilles pour atténuer le bruit de l'engin ! ) et c'est parti pour un vol d'une durée approximative de 35 minutes. Dans l'avion, nous avons directement vue sur la cabine de pilotage et pouvons aussi admirer les montagnes face à nous. La fragilité de l'embarcation est impressionnante ! J'ai l'impression que l'avion va "chavirer" quand la majorité d'entre nous se penche d'un côté pour observer un sommet ! Enfin, no-stress, on aime faire dans le local !

Photo d'avion pour vol intérieur au Népal
Notre avion pour Lukla


Photo de cabine d'avion
La cabine de pilotage de l'avion


Nous rasons les montagnes, je me demande s'il y a vraiment un plan de vol dans tout ça. D'autres frêles avions se croisent non loin... Les nuages se percent et laissent apparaitre les cultures en terrasse, les sommets décidément trop près ! C'est alors que le pilote se retourne et fait signe à l'hôtesse de l'air de venir. Elle annoncera à l'oreille de chacun que l'aéroport de Lukla est fermé pour cause de brouillard ! Nous ne pourrons pas y atterrir.

"Vol soumis aux aléas climatiques", cette petite phrase annotée sur le programme détaillé du trek prend toute sa signification ! Nous sommes obligés d'atterrir à Lamidanda, un minuscule aérodrome perdu au cœur des montagnes et dont la minuscule piste ... n'est pas... goudronnée ! Peu importe, à ce moment, nous vivons notre début d'aventure à fond et trouvons cela aussi épique qu'insolite !

Photo aérodrome de Lamidanda Népal
La piste d'atterrissage à Lambidanda !


Photo d'aéroport local au Népal
Le tarmak de l'aérodrome de Lamidanda


Nous débarquons à Lamidanda devant les autochtones venus en masse observer cette machine à voler dont ils n'ont pas l'habitude de profiter. Une visite aussi courte que le village qui se résume à deux trois maisons et nous voilà à attendre la suite des événements sous un soleil de plomb.
  • le plan B consiste à un repli sur Phaplu qui se trouve à 10 minutes de vol de Lukla et qui nous permettrait de joindre notre destination dès que les conditions météo l'autoriseraient
  • le plan C, que nous redoutons tous, est un retour sur Katmandou avec les mêmes risques climatiques éventuels pour un retour sur Lukla le lendemain
  • le plan D consiste à dormir ici même à Lamidanda mais le seul lodge existant est trop petit pour nous accueillir tous !
Photo de Lamidanda au Népal
Le centre ville de Lamidanda ...


Au final, après des heures de discussion entre le pilote et les tours de contrôles, c'est avec chance le plan B qui est choisi ! Nous aurons même peut-être un départ pour Lukla dans la soirée si le temps le permet ! Nous remontons dans l'avion en moins de temps qu'il ne faut pour le dire et nous décollons sur la courte piste pour Phaplu.

Recette apéritive et digestive au radis noir

A la recherche d'idées pour "cuisiner" le radis noir, je suis tombée sur cette recette facile de toasts apéritifs au radis noir et au fromage blanc.

Le radis noir a des vertus digestives alors je me dis que ce serait une bonne idée d'en préparer le soir de noël pour bien digérer le repas qui sera sans doute très diététique ;-)

Mode opératoire (pour 3 personnes) :
  • Emincer environ 100 grammes de radis noir lavé et épluché
  • Mettre dans un bol 200 grammes de fromage blanc frais
  • Ajouter le radis au fromage blanc et mélanger
  • Répartir le mélange sur les toasts (choisir un pain complet ou aux céréales)
  • Ajouter un peu de persil pour la déco (et pour ses bienfaits sur la digestion !)

Photo de radis noir haché
La chair blanche hachée du radis noir


Photo de préparation culinaire au radis noir
Mélanger le radis noir avec le fromage blanc frais


Photo de recette au radis noir
Les toasts au radis noir, délicieux !


Le goût du radis noir rappelle celui de son cousin le radis rose. La préparation a le croquant et la fraicheur des crudités et un léger piquant caractéristique du radis. Le tout est délicieux, prenez le soin d'acheter du bon pain et du fromage blanc frais, c'est encore meilleur !

Voyage au Népal : le vol Paris Katmandou

Comment se rendre au Népal ?

De nombreux tour-opérateurs proposent des circuits et séjours au Népal.

Il n'y a que l'embarras du choix... Agences de voyages, organisateurs de voyages spécialisés, associations sportives, sites internet dégriffés...

Pour ma part, j'ai choisi de partir avec Terres d'aventure, une agence spécialisée dans le voyage à pied.

L'aventure commence ce 3 octobre avec un rendez-vous à l'aéroport parisien Roissy Charles de Gaule à 19h45 pour un vol Paris/Katmandou via Doha au Qatar départ 22h15.

Rendez-vous à CDG 1 - porte 32 - hall 6 - espace Tour opérateurs - comptoir Terres d'aventure.

J'y retrouve Aurélie (lire son récit de l'ascension du Kilimanjaro).

Petit à petit, nos compagnons de voyage arrivent.

Nous serons 15 à partager l'aventure. Le temps de remplir la feuille de présence, de nous confier quelques documents à emmener au Népal et nous voilà accompagnés par une responsable locale jusqu'au comptoir d'enregistrement des bagages. C'est parti pour une expérience inoubliable au pays du trek : le Népal.

Photo d'avion pour le Népal
Notre avion à Doha


Nous volons avec la compagnie Qatar Airways dans un airbus industrie A340-600. Dans l'avion, nous échangeons nos premières impressions et expériences de voyages, de quoi faire vite connaissances. Entre Paris et Doha, le trajet aérien durera 6h35. Nous arrivons à 5h50 heure locale et devons patienter jusqu'à 9h05 pour prendre notre correspondance pour Katmandou. Cela nous laisse le temps de visiter rapidement les boutiques de duty-free et de croiser nombre d'émirs en robe blanche et foulard ou encore des femmes complètement voilées de noir. L'ambiance n'est pas encore aux achats, la fatigue nous permettra juste de nous rafraichir, restaurer et dormir un peu.

Photo de l'aéroport de Doha au Qatar
L'aéroport de Doha au Qatar


Nous embarquons finalement assez rapidement (trop rapidement pour nos deux acolytes anglais qui rateront leur correspondance encore dans les bras de morphée !). Il s'agit cette fois-ci d'un avion airbus A 330-200. La durée de ce deuxième vol est de 4h40, l'idéal serait de dormir pour être en forme à l'arrivée.

Photo d'embarquement en avion
Embarquement pour le Népal !


Le trajet se passera sans perturbation jusqu'à Katmandou. On ne peut pas dire que nous sommes très frais mais l'excitation est maximale, nous n'avons qu'une hâte : que le trek débute !

Photo de l'aéroport international de Katmandou
L'aéroport international de Katmandou


Image arrivée aéroport Kathmandu
Namasté Népal ! Bienvenue au Népal !


L'organisation des formalités administratives obligatoires pour l'entrée au Népal laisse un peu à désirer. Il nous faudra un temps démesuré pour obtenir un visa (purement administratif puisque les fonctionnaires locaux n'ont qu'à peine regarder nos visages et nos passeports). Coût du visa sur place 25$ et une photo d'identité pour un trek de 15 jours. Un petit formulaire d'immigration nous occupera encore un peu.

Nous voilà enfin dans la capitale du Népal, la température à 16h30 (heure locale) est de 29°C. Nous profitons du temps que nous laisse les retardataires pour changer quelques devises et acheter de l'eau. Notre guide népalais nous attend, il nous remet solennellement le foulard de bienvenue ou Khada et nous emmène jusqu'à un mini-bus qui nous emmène à notre hôtel à Katmandou. La climatisation nous met immédiatement dans l'ambiance locale : quelques petits ventilateurs bruyants et archaïques nous font profiter de la poussière et des senteurs de cette capitale qui est malheureusement connue pour sa pollution. Katmandou serait la deuxième ville la plus polluée du monde derrière Mexico...

Le parc aventure Davy Crockett : une idée de sortie ludique en nature près de Paris

Ambiance trappeur au parc aventure Davy Crockett installé dans la forêt domaniale classée de Villeneuve le Comte !

Pas de piège pourtant (pour animaux en tous cas !), les humains ne sont que des volontaires pour l'aventure en hauteur et en plein air dans les arbres !

Situé juste à côté du géant Disney, le parc aventure Davy Crockett s'étend sur 5 hectares densément boisés de l'Est parisien (en Seine et Marne - 77).

Le parcours aventure se pratique ici en autonomie après une initiation de 30 minutes aux règles de sécurité et au maniement du matériel en situation : entraînement à la prise de tyrolienne (positionnement de la poulie) et aux déplacements en hauteur avec la double sécurisation (2 longes avec mousqueton).

Les jeux s'enchaînent ensuite entre amis, de façon responsable et en respectant l'ordre de progressivité des niveaux. Au total : 6 itinéraires aériens agrémentés d'ateliers ludiques pour le plaisir de tous !

Photo d'échelle horizontale entre des arbres
Atelier échelle horizontale

La forêt domaniale est classée, les inspecteurs de l'ONF vérifient régulièrement la bonne santé des arbres et contrôlent la répercussion des structures sur la forêt. Ici, aucun câble ne touche l'écorce des arbres, les structures ne sont ni plantées, ni vissées dans les troncs. Les plateformes sont maintenues par coincement et un déserrage est effectué tous les 5 à 8 ans pour permettre une croissance de l'arbre sans contrainte. La société Aventure Aventure respecte une charte de qualité allant dans le sens de la préservation de la forêt, des chemins sont balisés pour permettre une circulation maîtrisée sans piétinement. L'entretien (élagage) fait également partie du quotidien de l'équipe d'encadrement.
La forêt est essentiellement composée de chênes centenaires mais aussi de frênes et de charmes (un bouleau est équipé sur le parcours noir).

Photo de module de filet en accrobranche
Le filet montant

Photo d'agrès avec des troncs en hauteur
Les troncs fuyants

Les parcours sont de niveaux classés de vert pomme à noir, le plus facile étant accessible à partir d'1,10 m (4 - 5 ans selon les enfants), le plus difficile réjouissant les amateurs d'exercice physique intense en pleine nature. Chacun d'entre eux se réalise en autonomie en 3/4 d'heure à 1 heure, les plus courts étant plus physiques ! Les opérateurs de parcours, toujours présents dans l'enceinte du parc, restent prêts à intervenir (le mot de passe est "Au secours !"). La location de l'équipement individuel permet de s'y divertir pendant 3 heures.

Photo de tyrolienne dans les arbres
Départ de la plus longue tyrolienne du parcours bleu

Le parc de loisirs est ouvert tous les jours d'avril à novembre puis pendant les vacances de Noël et de février et également sur demande pour les groupes (enterrement de vie de célibataire, anniversaire d'enfants etc...). Le parc reste ouvert même sous la pluie ou sous la neige, seul l'orage ou un vent fort peuvent empêcher l'activité.
Le parc travaille aussi en partenariat pour vous proposer des journées sur mesure qui allient parc aventure et canoë, paintball, vtt ou tir à l'arc.

Photo de tronc perroquet en parc aventure
Arrivée de la tyrolienne assise sur tronc perroquet

Image d'activité en hauteur dans les arbres
Module pas de géant, les rondins de bois tournent !


Aventure Aventure - Parc Paris Est Davy Crockett : route du camp de Davy Crockett 77700 Serris
tel : 06 88 62 26 37 ou 06 08 71 87 65 65 site internet : aventure-aventure

Conseils pour éviter les jambes lourdes - posturologie et hygiène de vie


Pour éviter les jambes lourdes et les problèmes de circulation, il y a quelques règles simples à respecter :
  • Lors d'un long trajet, qu'il soit en avion ou encore en voiture, se détendre les jambes en marchant si c'est possible toutes les 2h. Faire circuler le sang dans le mollet en levant puis baissant la pointe des pieds. Flexion, extension!
  • Eviter les sources de chaleur :sauna, hammam, séances d'UV.
  • Eviter les stations assises prolongées surtout avec les jambes croisées.
  • En fin de journée, adopter des positions de détente jambes surélevées (dans le canapé, dans le lit).
  • Terminer la douche par un jet d'eau froide sur les jambes en remontant des pieds aux cuisses.
  • Pratiquer une activité physique régulièrement.
  • Préférer les fruits et légumes riches en vitamines A, C et E qui tonifient les veines et favorisent le transit intestinal. Eviter l'alcool, les repas épicés, le tabac.
Jambes surélevées
Position de détente jambes surélevées

Le Lac du Salagou près de Clermont-l'Hérault a 40 ans

Le barrage du Mas des Terres Rouges fête ses 40 ans. Nous prétextons cet anniversaire pour aller randonner une nouvelle fois sur les berges du Salagou.

En 1969, après 4 ans de travaux, le petit ruisseau du Salagou voit toutes ses eaux prisonnières d'une épaisse muraille de basalte recouverte de béton.

En quelques mois le lit du Salagou, affluent de la rivière Lergue qui se jette dans l'Hérault, allait se remplir de millions de mètres cubes d'eau.

Cet immense réservoir devait permettre aux vignerons de la région de Clermont-l'Hérault de diversifier leurs cultures et de créer un gigantesque verger.

Nous marchons au dessus du mur du barrage.

A perte de vue, le lac déambule entre pics, vallons et falaises. Comment pourrait-on se lasser de ce site exceptionnel ? Même si en cette fin d'hiver le soleil n'est pas aujourd'hui des plus radieux, le décor reste toujours aussi enchanteur.

Photo du barrage du Mas des Terres Rouges au Salagou
Barrage fermant le ruisseau du Salagou


Un simple filet d'eau, c'est ce qui coule en aval du barrage. Nous avons ainsi un aperçu de ce qu'était autrefois la petite rivière du Salagou qui pendant des siècles, au gré des violentes pluies, a creusé son lit sur cette terre de ruffe rouge.

Photo du Salagou en aval dans la cuvette de l'Escandorgue
Ruisseau du Salagou en aval de la cuvette de l'Escandorgue


Ce sont les collines les plus élevées qui émergent fièrement des profondeurs du Lac de Lumière. Mouettes, cormorans et canards barbotent dans les eaux qui sont le miroir du ciel, tantôt d'un bleu immaculé, tantôt d'un vert tirant sur le gris, mais souvent argentées au soleil rasant.

Vue sur les Iles émergeant du Salagou dans l'Hérault
Panorama des îles se dressant sur le lac du Salagou


Il faut grimper au dessus du barrage pour atteindre les grandes orgues basaltiques qui soulignent l'importante activité éruptive que connut jadis la chaîne volcanique d'Auvergne jusqu'aux volcans du Cap d'Agde.

Photo des orgues basaltiques du Salagou.
La nature basaltique forme comme une série d'orgues


En marchant sur ces chemins de terre rouge saturée de fer, on imagine l'immense et douloureuse tragédie que les habitants de ces zones englouties ont dû affronter. A Celles, Liausson, Octon et Clermont-l'Hérault des vies entières de paysans, enracinés dans cette vallée, ont basculé parfois dans le désespoir devant la disparition des liens ancestraux ainsi noyés de par la volonté d'autres hommes.

Photo des bords du Salagou avec ses criques et plages hospitalières
Criques et plages hospitalières au lac du Salagou


Les paysages colorés d'ocre s'assombrissent soudain, lorsque de gros cumulus glissent au dessus de ce gigantesque plan d'eau. Alors de ce site lumineux, chauffés à blanc par un soleil ardent qui transperce le sol rougeoyant, surgissent ça et là des pics et des bosses noirâtres. Le Salagou, de par son cadre magique, n'a jamais perdu son âme nostalgique pleine de poésie ni son envoûtante beauté sauvage.

Photo des collines du Salagou
Symphonie de gris sur les bosses du Salagou


A lire : Le Lac du Salagou au fil des saisons, par Georges Souche et Max Rouquette

Quelques événements prévus en 2009 pour le 40 ème anniversaire du barrage du Salagou :
  • les 18, 19 avril 2009 : Raid Nature Lodévois - biathlon course et canoë. Les Vailhès - 04 67 88 90 90
  • le 6 juin 2009 à 14h : Balade du patrimoine au Castellas de Malavieille. Mérifons - 04 67 88 95 50
  • le 18 juillet 2009 : Aqua’s Cup - Coupe de France de natation «nage en eau libre» 500, 1500 mètres et 5km. Les Vailhès - 06 24 95 44 46
  • le 19 septembre 2009 à 15h : conférence sur les jardins naturels et visite des ruines du Château de Lauzières à Octon.

A voir dans les environs :

Le scalp du yéti du monastère de Khumjung

Si le yéti a existé, il aurait été chassé du Khumbu à cause de la trop grande fréquentation des hommes dans la forêt...


Le monastère de Khumjung possède un scalp de yéti.

Il y a plusieurs générations, avant la construction du monastère, les peuples de Thame, Namché, Khunde et Khumjung célébraient ensemble tous les ans la fête de Dumji à Thame.

Après un certain temps, une dispute éclata au sujet de l'organisation de la fête.

Les peuples de Khunde, Namché et Khumjung quittèrent Thame pour Khumjung.

Les habitants de Khumjung attendaient de la part de ceux de Thame un cadeau symbolique significatif comme peut être des drapeaux à prières, des textes sacrés bouddhistes ou encore des instruments du rituel sacré.

Ils furent surpris de ne recevoir qu'un scalp de yéti. Les villageois de Khumjung furent si offensés par ce mesquin cadeau qu'ils le renvoyèrent aux expéditeurs.
Ce n'est que récemment, après l''intérêt croissant de la communauté scientifique occidentale, des touristes, des héros de l'alpinisme (y compris celui de Sir Edmund Hillary et de leaders locaux comme Konchok Chumbi Sherpa) que la valeur culturelle et biologique du scalp a été reconnue.

La quasi totalité des sherpas croient en son existence. Ils assimilent le yéti à un mauvais bouddha.

Une légende raconte que des sherpas cherchant à se débarrasser du yéti qui décimait leurs troupeaux, se réunirent au sommet d'une montagne avec deux bassines. L'une était remplie d'eau, l'autre d'un alcool transparent. Les sherpas burent l'eau toute la soirée et, une fois qu'ils furent partis, le yéti doué d'un sens profond de l'imitation but la bassine d'alcool. Cela facilita la capture de la bête saoule.

Il n'existe aucune preuve indiscutable de son existence. Aucun poil, aucune dent, aucun os n'ont révélé autre appartenance que celle de caprins.

Photo d'un scalp de yéti
Le scalp du yéti exposé au monastère de Khumjung !


Photo d'empreinte de Yéti
Les empreintes laissées par le yéti


La légende du yéti ou Abominable homme des neiges fait couler beaucoup d'encre dans le Solu Khumbu. Ces créatures ont été cherchées et chassées mais rarement vues. Le yéti, selon la légende, a une forme humanoïde, il habite les hauteurs et les régions reculées de l'Himalaya. La taille du yéti serait de 6 à 8 pieds, il aurait un crane conique, des oreilles pointues, une zone imberbe sur la poitrine et un visage humain. La créature est connue pour avoir un mauvais caractère et pour attaquer quiconque s'aventurerait trop près. Les sherpas parlent de la force surhumaine du yéti et de sa capacité à tuer yaks et enfants.

Les sherpas distinguent trois différents types de yéti : Drema ou Telma, le messager des calamités, Chuti qui chasse chèvres, moutons et yaks, Mite, Miti ou Midre qui attaque également les animaux et parfois l'homme. Les sherpas croient que la découverte de mystérieuses empreintes dans la neige et plusieurs morts accidentelles de yaks accréditent la légende.

Le coussin de maternité et d'allaitement : confort pendant la grossesse et après la naissance

Trop peu de futures mamans et de jeunes mamans connaissent les bienfaits du coussin de maternité et d'allaitement.

Cette sorte de traversin en forme de U (de croissant ou de fer à cheval...) apporte pourtant beaucoup de confort pendant la grossesse et après la naissance en soulageant le dos, les épaules et en facilitant le repas du nouveau-né qu'il soit allaité ou nourri au biberon puis en calant bébé façon transat (sous surveillance bien sûr).

Ce polochon particulier est rempli de billes ou de balles qui le rendront malléable et lui permettront de s'adapter à la morphologie de maman et de bébé en épousant les formes. Il doit être souple sans être mou. En général, le coussin d'allaitement est garni de micro-billes ou de perles ou encore de graines (pour les versions plus naturelles). Les micro billes sont le plus souvent de polystyrène, de polypropylène ou de fibres de polyesters (les premières dégagent des composés organiques volatils - COV ou polluants de l'air intérieur - toxiques même si les fabricants les rendent maintenant inodores et hypoallergéniques). Les matières naturelles utilisées en rembourrage sont souvent les balles d'épeautre (déconseillées en cas d'allergie aux graminées), les grains de millet, les graines de sarrasin ou les billes de liège. Les coussins d'allaitement naturels sont plus lourds (sans pour autant être intransportables) que ceux faits à partir de billes synthétiques mais permettent un maintien plus ferme. Le coussin de maternité ou d'allaitement existe en 2 longueurs : le court sert surtout pour nourrir bébé et le plus long (environ 180 cm) sert au confort pendant et après la grossesse. La housse idéale doit permettre une bonne ventilation pour éviter de transpirer à son contact et un entretien facile en machine. C'est une garantie supplémentaire de sécurité au cas où le coussin se percerait. Les prix varient de 29 à 100 euros en moyenne, dans les grandes surfaces et magasins spécialisés en puériculture. Attention aux présentations, il n'y a pas que la housse qui doit être "bio" ou "naturelle"...

Photo de coussin d'allaitement
Coussin d'allaitement déhoussable, housse nid d'abeille

Voici quelques utilisations pratiques du coussin de maternité ou d'allaitement :

1 . Pendant la grossesse
  • pour dormir sur le côté : placer le coussin sous la jambe du dessus repliée en chien de fusil et sous la joue, la position soulage le dos
  • pour dormir sur le ventre (la femme enceinte ne sait même plus ce que c'est !) : placer le coussin en cercle tout autour du ventre et adapter un oreiller de hauteur conséquente sous la tête
  • pour dormir sur le dos : placer le coussin sous la nuque et poser les bras sur les branches du U (relaxation des épaules, surélévation de la tête en cas de reflux gastro-œsophagien)
  • pour soulager les hémorroïdes, façon bouée, s'asseoir sur le coussin
2 . Après l'accouchement :
  • comme bouée pour soulager les douleurs consécutives à une épisiotomie
  • pour allaiter sans fatiguer le bras qui porte bébé : en posant le bébé à hauteur du sein sur le coussin. Maman a ainsi les mains libres et la position de tétée est meilleure, elle permet de limiter les risques de crevasses du mamelon.
  • pour donner le biberon sans avoir le poids du bébé sur le bras (idem)
  • pour allaiter en position allongée : la tête sur le coussin et le bras du traversin entourant le nourrisson pour plus de sécurité en cas d'endormissement de la maman
  • pour faire des exercices de gymnastique post-natale
  • pour caler bébé comme dans un fauteuil
Photo de coussin de grossesse
Coussin de grossesse, housse en fibres naturelles de bambou

Le coussin de maternité devient un complice indispensable de toutes les mamans qui l'ont essayé. Ce n'est pas un indispensable de la liste de naissance mais une excellente idée cadeau pour tout le confort qu'il apporte.

Déguisements sur les pistes de ski

La Plagne mi-janvier... Les tenues sont festives sur les pistes et les déguisements rivalisent d'originalité ! Aujourd'hui, ce sont des lapins (crétins ?) que nous croisons, à moins que ce ne soit le lièvre variable et sa hase ? Connaissez-vous le fameux lapin des montagnes qui voit sa fourrure changer de couleur pour passer du gris en été au blanc en hiver (question de camouflage). Le petit lapin blanc d'hiver n'a de coloré que le bout de ses oreilles qu'il est obligé d'enfouir dans la neige à la moindre alerte d'un prédateur pour se confondre avec la neige...

Je crois que se déguiser devient un rituel qui marque la fête et la bonne humeur des vacances. C'est festival !

Photo de déguisement de lapin jaune
Le lapin jaune fait des mini-skis


Photo de déguisement de lapin blanc
Snowboarder déguisé en lapin blanc


Photo de personnes déguisées au ski
Le groupe des lapins qui font du ski ?


Pour rester dans la bonne humeur, je vous propose un petit karaoké sur la musique mythique des Bronzés font du ski ! Sourire garanti !




Vous avez une boutique en ligne ou un magasin qui commercialise des objets de fête (location de déguisements pour adulte et enfant, vente de déguisements des années 70 80 90, vente de farces et attrapes, de masques, de cotillons, de ballons ...) et vous avez un site web ?
Alors n'hésitez pas à l'inscrire dans notre annuaire (le référencement de sites est gratuit).
Votre site web apparaîtra alors sur cette page et également dans notre annuaire sur la partie : boutique en ligne de déguisement et d'accessoires de fête pour mariage, anniversaire, halloween, mardi gras ...

Tétine personnalisée : la sucette nominative à offrir à un enfant

Qu'offrir pour un baptême ? Qu'offrir à un bébé pour sa naissance, pour Noël ou toute autre fête ? Pourquoi ne pas opter pour ce cadeau original : une tétine personnalisée à son prénom (ou autre diminutif si vous voulez) !
L'inscription est gravée sur la face avant de la tétine (à la place de la décoration habituelle). Voilà le bon plan pour ne plus retrouver son petit bout à la crèche avec la tétine d'un autre enfant ou plus de tétine du tout ! Avantages hygiénique et pratique donc pour ses tétines personnalisées (vous choisissez la forme, la couleur et le prénom (évidemment !).

Moins de risques d'infections car moins d'échanges de tétine, moins de risque de perdre LA sucette salvatrice et aussi un petit côté sympa et original dans la bouche de bébé ! Votre enfant a une tétine unique ! Spécialement réalisée pour lui !

Les tétines utilisées sont fabriquées par les grandes marques (Avent, Nuk, Nûby...), elles répondent aux normes en vigueur.
Le prix des sucettes nominatives ? 14,60€ les 3 hors code promo (-10% avec le code promo mail 2389 jusqu'au 31 décembre). Le délai de livraison est d'une semaine, il est encore temps ;-)

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  • Tétine symétrique / plate (0 à 6 mois)
  • Tétine anatomique personnalisée 2ème âge (3 à 36 mois)
  • Sucette personnalisée ronde (forme cerise) (0 à 36 mois)
  • Sucette symétrique /plate (3 à 36 mois)
Photo de tétine personnalisée
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Randonnée en quad dans la Drôme et le Diois


Catégorie > Sports outdoor > Quad et 4x4
Randonnée en quad dans la Drôme et le DioisDiois Quad Evasion organise des randonnées accompagnées en quad dans la Drôme et le Diois. Avec votre propre quad ou un quad loué sur place, nous vous proposons des formules découverte de 2 heures comme des formules en raid de 2 jours. Le Diois est magnifique, notre but est de vous faire profiter de ses paysages.Diois Quad Evasion est heureux d'accueillir les propriétaires de quads homologués pour des randonnées de 1 journée à 2 jours. Venez découvrir la région sur des pistes et sentiers variés, sans esprit de compétition. Plusieurs formules d'hébergements et de repas peuvent être proposées. Groupe de 8 quads maximum. Les sorties sont aussi organisées avec des quads de location. Location de quads sur place.Les engins de route de Diois Quad Evasion sont des Quads homologués POLARIS Phoenix...Tags

Thèmes abordés : Randonnée en Quad avec accompagnateur - Quads, Vacances Préalpes occidentales - Week end sportif en Quads, Location de Quad - Drome provençale (massif du Diois), Ballade massif du Vercors - Véhicule non couvert motorisé tout terrain, Randonnee Quad accompagnée Rhône Alpes - Randonnées Quad Drôme 26, Idées pour animer gouter et anniversaire enfant, Vacances Pré Alpes - Raid en véhicule tout-terrain VTT, Locations engins motorisés de loisir - Engin 4x4 à louer, Enterrement vie garçon - Idée originale pour animer enterrements vie de garçons, Quadricycle - Louer Quads POLARIS Phoenix 200 cm3 automatique 2 places, Activité pour séminaire entreprise - Véhicule tout terrain de loisir, Animation comité entreprises CE - Quad en circuit privé ou rando, Idée cado fête des pères - Stage Quad All Terrain Vehicule ATV, Bons cadeaux pour anniversaire - Stage sportif, Mini Quad enfant - Piste de Quads privée et sécuridée pour enfants.

ULM 95 : Aviation de loisir dans le Val d'Oise


Catégorie > Sports outdoor > ULM
ULM 95 : Aviation de loisir dans le Val d'OiseULM propose de réaliser des vols d'initiation ou des baptêmes de l'air sur des ULM modernes. ULM95, c'est également une école de pilotage permettant de passer le brevet de pilote ULM. * Ulm 95 propose des vols d'ulm : Les stagiaires volent sur des avions ultra légers ULM. 20 à 30 heures de vol en double commandes sont nécessaires pour la formation au brevet de pilote. * Baptême de l'air : 2 formules disponibles pour les batèmes de l'air : - Baptême en l'air d'une durée de 20 minutes (prix est de 59 euros) - Baptême de l'air d'une durée de 40 minutes (tarif est de 119 euros) Pendant le vol d’initiation, les stagiaires ont la possibilité de piloter. Les baptêmes sont accessibles à toutes les personnes. * Vol en duo : Le vol duo permet à 2 pilotes de piloter en même temps...Tags

Thèmes abordés : Ecole de pilotage avion léger, Où passer le brevet de pilote en IDF ?, Idée cadeau original pour la fête des pères, Vol d'initiation et baptème de l'air, Stage de pilotage près de Paris, Stages brevet Pilote en ile de France, Bon cadeau pour voler en avion léger ULM, Baptème de l'air dans le Val d'Oise pas cher, Sport aérien sur l'aérodrome de Persan Beaumont, Aéroport pour stage de pilotage proche de Paris.

Macaronier Patissier à Quimper


Catégorie > Tourisme et Découverte > Pâtisserie Quimper
Macaronier Patissier à QuimperLes macarons Philomène (Premier Macaronier de France) : Le pâtissier macaronier propose des macarons avec de délicieux parfums : * macaron à la fraise de Plougastel * macaron au caramel au beurre salé * macaron à la vanille * macaron au chocolat * macarron au miel de lavande... Les macarons sont une belle idée de cadeau gourmand. Adresse des macarons Philomène : 13 rue Kéréon 29000 Quimper France Téléphone du macaronier pâtissier à Quimper: 02 98 95 21 40 Tags

Thèmes abordés : Idée de cadeau gourmand, Patisserie sur Quimper, Spécialité gourmande à Quimper, Acheter des macarons, Achat macaron en Bretagne, Bon pâtissier dans Quimper, Gateau à la fraise de Plougastel, Gâteau au miel de lavande, Vente de macarons, Macaronier.

Baptême de l'air en ulm en Vendée, vol touristique en ulm


Catégorie > Sports outdoor > ULM
Baptême de l'air en ulm en Vendée, vol touristique en ulmAvec Henri Greaud, survoler la Vendée en ultra léger motorisé est un rêve qui devient réalité. Que ce soir en ulm pendulaire pour les sensations de vol, en autogyre même dans les turbulences ou en ulm multiaxes, celui qui ressemble à un avion, venez survoler de magnifiques paysages vendéen (bocage, marais, littoral, plaine)... Vols de 10 minutes à plus de 1 heure.Baptême de l'air et vol touristique en ulm en Vendée. Ouvert tous les jours et toute l'année. Situé au centre de la Vendée à 15 minutes de la Roche sur Yon, nous pouvons survoler la plaine, le marais, le littoral ou le bocage Vendéen.Trois types d'U.L.M. sont à votre disposition, le pendulaire et ses inoubliables sensations de vol, l'autogire, l'U.L.M. qui ressemble à un hélicoptère et qui se moque des turbulences, et le...Tags

Thèmes abordés : Survol de la côte vendéenne en ulm, Vol au dessus du bovage vendéen, Le marais vendéen vu de haut, Baptême en ulm pendulaire 85, Baptême de l'air à Thorigny 85, Voler en ulm multiaxes en Vendée, Tarif baptème d'ulm, Coût vol touristique en ULM, Combien coute un vole en ULM, Bon cadeau vol en ultra léger motorisé, Vols touristiques en Vendé, Stage ULM autogyre (hélicoptère), Réserver un vol découverte en ulm, Idée cado pour anniversaire, Bapteme pilotage aérien.

Baptême en montgolfière proche de Toulouse


Catégorie > Sports outdoor > Vol en montgolfière
Baptême en montgolfière proche de ToulouseA propos de la société Montgolfières de Gascogne - Elle est agréée par la direction générale de l'aviation civile (DGAC) pour le transport - Elle est basée dans le Gers, à Lectoure - Montgolfières de Gascogne propose des balades aériennes en montgolfière dans le cœur de la Gascogne, à une heure de Toulouse La Montgolfières de Gascogne réalise des : - Vols en montgolfiere pour des particuliers - Vols en montgolfière pour des groupes (our des groupes importants, vols avec plusieurs montgolfières) - Vols en montgolfière pour des séminaires d'entreprise - Vols en montgolfière dans le sud ouest de la France (Gascogne et piémont des Pyrénées) - Actions marketing en montgolfière (montgolfières sponsorisées, opérations publicitaires en montgolfière...) - Formations au brevet de...Tags

Thèmes abordés : Voyage en montgolfières, Balade en Montgolfière, Promenade aérienne dans les pyrénées, Montgolfière Toulouse, Baptême en montgolfiere sud ouest de la France, Montgolfières sponsorisées, Formations au brevet de pilote de montgolfière, Idée cadeau départ retraite, Idée cadeau de mariage original, Idées de cadeaux d'anniversaire surprenant.