Séance de massage shiatsu
Par Véro, samedi 30 août 2008 à 19:56 - Santé/saison - Tags
Le shiatsu est une technique traditionnelle japonaise basée sur la médecine chinoise. Le massage shiatsu se pratique sur des vêtements légers (sans chaussures et sans ceinture) et sans huile. La personne massée est allongée sur un futon posé sur le sol.
Le massage shiatsu permet une propagation harmonieuse de l'énergie dans le corps et sa régulation (ni trop, ni trop peu). La technique principale est la pression des doigts sur les points d'acupuncture (littéralement shi=doigt et atsu=pression). Le shiatsu n'est pas une médecine qui guérit mais c'est une médecine préventive. Cette technique manuelle cherche à réveiller la capacité naturelle d'auto guérison de la personne, c'est le corps qui fait le reste. Le shiatsu est une technique dérivée de l'acupuncture sans utilisation d'aiguilles.
La séance commence par un entretien pour connaître les raisons de la visite (stress, douleur de dos, sinusites...) et sur les antécédents médicaux. Elle se poursuit par un bilan énergétique en position allongée : prise des 12 pouls chinois (les pouls antiques qui régissent la circulation du sang côté droit et côté gauche et l'énergie du haut du corps, et les pouls radiaux qui proviennent des 12 méridiens). Les méridiens sont des lignes ou canaux qui traversent le corps. Six méridiens partent de chaque pied et six autres partent de chaque main.
Le massage stimulera les tsubos (points énergétiques situés à des endroits clé sur les méridiens). Chaque méridien porte le nom de l'organe qu'il irrigue (vessie, poumon, rein...). La prise des pouls et l'interrogatoire préalable permettent de définir le(s) méridien(s) à travailler par pression pour rétablir un équilibre énergétique perturbé.
Le massage shiatsu peut alors débuter. Sur le dos et sur le ventre, chaque méridien est stimulé par pression des pouces. Le massage shiatsu consiste à travailler les membres, le dos, le ventre et se termine par un massage du visage et du cou.
La séance se termine par l'utilisation de moxa (ici de l'armoise) pour relancer l'énergie. C'est la moxybustion. Le praticien fait tournoyé un moxa fumant au dessus de zones-clé jusqu'à ce que la sensation de chaleur soit désagréable pour le patient.
Le shiatsu ne prétend pas guérir des maux où la chimie reste reine, la prise de médicaments est tout à fait compatible avec la philosophie chinoise. Quand on a la chance de bénéficier des techniques de la médecine occidentale et de celles de la médecine chinoise, il ne faut pas se priver d'utiliser les deux.
Le massage shiatsu permet une propagation harmonieuse de l'énergie dans le corps et sa régulation (ni trop, ni trop peu). La technique principale est la pression des doigts sur les points d'acupuncture (littéralement shi=doigt et atsu=pression). Le shiatsu n'est pas une médecine qui guérit mais c'est une médecine préventive. Cette technique manuelle cherche à réveiller la capacité naturelle d'auto guérison de la personne, c'est le corps qui fait le reste. Le shiatsu est une technique dérivée de l'acupuncture sans utilisation d'aiguilles.
La séance commence par un entretien pour connaître les raisons de la visite (stress, douleur de dos, sinusites...) et sur les antécédents médicaux. Elle se poursuit par un bilan énergétique en position allongée : prise des 12 pouls chinois (les pouls antiques qui régissent la circulation du sang côté droit et côté gauche et l'énergie du haut du corps, et les pouls radiaux qui proviennent des 12 méridiens). Les méridiens sont des lignes ou canaux qui traversent le corps. Six méridiens partent de chaque pied et six autres partent de chaque main.
Bilan énergétique avec prise des douze pouls chinois
Le massage stimulera les tsubos (points énergétiques situés à des endroits clé sur les méridiens). Chaque méridien porte le nom de l'organe qu'il irrigue (vessie, poumon, rein...). La prise des pouls et l'interrogatoire préalable permettent de définir le(s) méridien(s) à travailler par pression pour rétablir un équilibre énergétique perturbé.
Le massage shiatsu peut alors débuter. Sur le dos et sur le ventre, chaque méridien est stimulé par pression des pouces. Le massage shiatsu consiste à travailler les membres, le dos, le ventre et se termine par un massage du visage et du cou.
Massage shiatsu de la jambe
Face interne du bras : méridiens cœur, poumons, péricarde...
Massage shiatsu du dos
Stimulation des tsubos des méridiens du dos
La séance se termine par l'utilisation de moxa (ici de l'armoise) pour relancer l'énergie. C'est la moxybustion. Le praticien fait tournoyé un moxa fumant au dessus de zones-clé jusqu'à ce que la sensation de chaleur soit désagréable pour le patient.
Moxybustion avec un moxa d'armoise
Le shiatsu ne prétend pas guérir des maux où la chimie reste reine, la prise de médicaments est tout à fait compatible avec la philosophie chinoise. Quand on a la chance de bénéficier des techniques de la médecine occidentale et de celles de la médecine chinoise, il ne faut pas se priver d'utiliser les deux.
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Vidéo de la moxybustion après la séance de shiatsu
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Le massage shiatsu est une technique manuelle de bien être basée sur la médecine traditionnelle chinoise. Le corps et l'esprit sont pris en compte dans leur globalité pour harmoniser l'énergie responsable des déséquilibres fonctionnels. Selon la médecine chinoise, la maladie fait suite à des troubles de la circulation d'énergie dans le corps. Le shiatsu prévient les maladies en rééquilibrant la circulation des énergies.
Le calendrier solaire chinois comportent 5 saisons : nos 4 saisons habituelles et une période inter-saisons pendant laquelle le travail sur les énergies est favorable pour passer dans de meilleures conditions la saison qui arrive. Cet fin d'été est donc tout à fait propice à une petite séance énergétique !
J'ai eu l'occasion de tester le shiatsu avec une praticienne membre de la fédération française de shiatsu traditionnel à Quimper.
A la fin de la séance de shiatsu, la praticienne certifiée utilise la technique de la moxybustion. Le moxa est une sorte de mèche préparée avec des feuilles d'armoises (Artemisia vulgaris, chinensis, latifolia, japonica) que l'on fait incinérer. Il a la forme d'un cylindre d'herbes séchées. La moxibustion est la combustion lente du moxa pour stimuler un point d'acuponcture et stimuler l'énergie (le Qi). Cette méthode permet de relancer l'énergie du corps, de quoi repartir du bon pied pour la nouvelle saison ! Voici une petite vidéo de la moxybustion à la fin de la séance de shiatsu.
Le calendrier solaire chinois comportent 5 saisons : nos 4 saisons habituelles et une période inter-saisons pendant laquelle le travail sur les énergies est favorable pour passer dans de meilleures conditions la saison qui arrive. Cet fin d'été est donc tout à fait propice à une petite séance énergétique !
Les saisons du calendrier solaire chinois. En jaune, les inter-saisons.
J'ai eu l'occasion de tester le shiatsu avec une praticienne membre de la fédération française de shiatsu traditionnel à Quimper.
A la fin de la séance de shiatsu, la praticienne certifiée utilise la technique de la moxybustion. Le moxa est une sorte de mèche préparée avec des feuilles d'armoises (Artemisia vulgaris, chinensis, latifolia, japonica) que l'on fait incinérer. Il a la forme d'un cylindre d'herbes séchées. La moxibustion est la combustion lente du moxa pour stimuler un point d'acuponcture et stimuler l'énergie (le Qi). Cette méthode permet de relancer l'énergie du corps, de quoi repartir du bon pied pour la nouvelle saison ! Voici une petite vidéo de la moxybustion à la fin de la séance de shiatsu.
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Le Pin cembro ou Arolle dans la Réserve naturelle du Plan de Tuéda à Méribel
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Dans la Réserve naturelle du Plan de Tuéda, le Pin cembro est protégé. On trouve 90 ha de forêt de Pin cembro et 60 ha d'un mélange Pin cembro et Epicéa. On distingue ces deux conifères par la disposition de leurs aiguilles. Le Pin cembro a des aiguilles regroupées en faisceaux par cinq, pour l'Epicéa les aiguilles sont disposées tout autour du rameau.
L'arbre du Pin cembro
La branche du Pin cembro
Les aiguilles du Pin cembro
L'Arolle ou le Pin cembro se reconnaît à ses aiguilles épaisses et groupées en faisceaux par cinq.
Les aiguilles de l'Epicéa
Les aiguilles de l'Epicéa sont disposées en spirales autour du rameau.
Vous trouverez d'autres indications sur les pins et la Réserve naturelle du Plan de Tuéda dans un de mes articles précédents.
Le Pin cembro ou Arolle dans la réserve naturelle du Plan de Tuéda| Différence entre les aiguilles du Pin cembro et celles de l'épicéa| Photo de Pin cembro| Photo des aiguilles du Pin cembro| Photo des aiguilles de l'épicéa| Caractéristiques du Pin cembro| Forêt de Pin cembro dans la Réserve du Plan de Tuéda| Image du Pin cembro de la Réserve naturelle du Plan de Tuéda à Méribel
Soin des verrues : verrue plantaire et verrue digitale
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Les verrues d'Amélie...
Amélie, c'est ma petite nièce de 7 ans.
Aujourd'hui, je l'accompagne chez le dermatologue parce qu'elle y est suivie pour des verrues aux pieds. Elle a déjà eu deux séances d'azote liquide pour brûler une grosse verrue sur son petit doigt de pied mais aujourd'hui c'est pour une verrue plantaire de plus petite taille qu'elle va consulter.
Evidemment, le dermatologue conseille de brûler cette nouvelle verrue à l'azote. Il découvrira d'ailleurs qu'il y en a deux! Une seule séance suffira pour celles-ci. Amélie n'a pas mal, elle est forte!
L'azote liquide est à -196 degrés! Il va congeler la verrue. Cela s'appelle la cryothérapie. Le froid va causer une brûlure du second degré et une nécrose de la peau (épiderme) infecté par le virus responsable de la verrue (papillomavirus). Le dermatologue applique le coton imbibé pendant une vingtaine de secondes pour ce premier passage. Le temps d'application varie en fonction de la taille et de la localisation de la verrue. Il faudra renouveler l'opération tous les 15 jours ou 3 semaines. Quand le dermatologue retire le coton, on aperçoit un halo de givrage de 2 mm tout autour de la verrue. Progressivement une cloque va se former, il faudra la percer et laisser sécher. La peau morte partira progressivement avec les frottements ou le bain.
Certains dermatologues utilisent encore la neige carbonique (-79°), le principe est le même.
Bilan maintenant de la grosse verrue du doigt de pied, 3 semaines après la dernière visite. La verrue a bien séché, elle doit être morte. Le dermatologue retire la peau morte au scalpel et découvre qu'il reste encore un peu de la racine de la verrue. Une dernière séance d'azote liquide s'impose! Le passage du coton imbibé sera un peu plus douloureux cette fois.
Orthographes incorrectes : soin des "verues", "verue plantère", "vérue digital"
Amélie, c'est ma petite nièce de 7 ans.
Aujourd'hui, je l'accompagne chez le dermatologue parce qu'elle y est suivie pour des verrues aux pieds. Elle a déjà eu deux séances d'azote liquide pour brûler une grosse verrue sur son petit doigt de pied mais aujourd'hui c'est pour une verrue plantaire de plus petite taille qu'elle va consulter.
La verrue plantaire est au centre avec le petit point noir
Evidemment, le dermatologue conseille de brûler cette nouvelle verrue à l'azote. Il découvrira d'ailleurs qu'il y en a deux! Une seule séance suffira pour celles-ci. Amélie n'a pas mal, elle est forte!
L'azote liquide est à -196 degrés! Il va congeler la verrue. Cela s'appelle la cryothérapie. Le froid va causer une brûlure du second degré et une nécrose de la peau (épiderme) infecté par le virus responsable de la verrue (papillomavirus). Le dermatologue applique le coton imbibé pendant une vingtaine de secondes pour ce premier passage. Le temps d'application varie en fonction de la taille et de la localisation de la verrue. Il faudra renouveler l'opération tous les 15 jours ou 3 semaines. Quand le dermatologue retire le coton, on aperçoit un halo de givrage de 2 mm tout autour de la verrue. Progressivement une cloque va se former, il faudra la percer et laisser sécher. La peau morte partira progressivement avec les frottements ou le bain.
Certains dermatologues utilisent encore la neige carbonique (-79°), le principe est le même.
Utilisation de l'azote liquide
On aperçoit le halo de givrage
On aperçoit le halo de givrage
Bilan maintenant de la grosse verrue du doigt de pied, 3 semaines après la dernière visite. La verrue a bien séché, elle doit être morte. Le dermatologue retire la peau morte au scalpel et découvre qu'il reste encore un peu de la racine de la verrue. Une dernière séance d'azote liquide s'impose! Le passage du coton imbibé sera un peu plus douloureux cette fois.
La verrue 3 semaine après la dernière séance d'azote liquide
Dernière application d'azote liquide
Orthographes incorrectes : soin des "verues", "verue plantère", "vérue digital"
Photo de verrue plantaire| Image de verrue sur les pieds| Verrues et cryothérapie| Comment bruler une verrue à l'azote liquide| Comment soigner une verrue chez le dermatologue| Faut-il percer la cloque d'une verrue brûlée?| Action de l'azote liquide sur les verrues| Comment se débarrasser des verrues?| Neige carbonique et verrues| Se faire brûler une verrue chez le dermatologue
La chimiothérapie et la chute des cheveux
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Lors du traitement d'un cancer par chimiothérapie, les effets secondaires sont nombreux. L'un d'entre eux, loin d'être le plus contraignant, est un fardeau psychologique supplémentaire, c'est la chute des cheveux.
La chute des cheveux induite par les médicaments de la chimiothérapie est due au fait qu’ils ciblent surtout les cellules à divisions fréquentes dont les cellules des follicules pileux. La chimio agit sur les cellules qui se divisent car les cellules cancéreuses se divisent plus rapidement que les autres. Les cellules du bulbe pileux se divisent beaucoup également ce qui entrainent souvent (mais pas toujours) leur destruction en cas de chimio. La chute des cheveux peut être brutale ou espacée selon les molécules et le dosage utilisé. Des démangeaisons ou des picotements peuvent être ressentis pendant la chute. Les sourcils et les cils tombent en général un peu après les cheveux.
Lors des séances de chimiothérapie, un casque réfrigérant est souvent proposé pendant la perfusion (début 10 minutes avant la séance et fin 30 minutes après). La vasoconstriction induite par le froid limite la diffusion des principes actifs de la chimio au niveau des bulbes pilaires. Le casque permet d'atténuer la chute des cheveux chimio-induite. Il est souvent conseillé de se couper les cheveux avant de commencer les traitements pour optimiser l'action du casque.
Crédits photo "5-FU in a bottle" par penmachine Licence CC
Lors de la repousse des cheveux, environ un mois après la dernière séance de chimiothérapie, la texture des cheveux est souvent différente. Des cheveux frisés peuvent repousser raides, des cheveux épais peuvent devenir fins... Cette étape est temporaire, la chevelure d'avant traitement reviendra petit à petit. Les soins agressifs comme la coloration ou les permanentes sont déconseillés pendant les six mois après la repousse des cheveux.
Traitement du cancer et perte des cheveux| Pourquoi les cheveux tombent avec la chimiothérapie| Les séquelles des médicaments de la chimio sur la chevelure| Effets secondaire des traitements anti-cancer par chimiothérapie sur le cuir chevelu| Perte des sourcils cils et cheveux et chimio| Bulbes pilaires et traitement contre le cancer| La repousse des cheveux après les séances de chimio| Alopécie et cancer| Comment atténuer la chute des cheveux chimio-induite ?| Texture de la chevelure après une chimio-thérapie
Plat végétarien bio déjà préparé : Gouter les Rolinis aux épinards
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Si vous êtes pressée par le temps, que vous n'avez pas le temps de préparer une entrée naturelle et une entrée qui a du gout et un bon gout! Vous pouvez faire comme moi et manger les Rolinis épinards SOTO. Les Rollinis sont composés avec des épinards au fromage blanc, aux oignons frais et au fromage épicé grec.
J'ai donc fait réchauffer ce plat végétarien bio à la poêle (nature, sans graisse). Je l'ai accompagné de jeunes pousses de chou rouge bio et d'une salade, c'était excellent. On peut aussi les mettre au four, les griller ou même les manger froids.
J'ai acheté cette entrée déjà toute faite au magasin bio de Montreuil (Nouveaux Robinsons) mais vous pouvez trouver ces spécialités végétariennes bio de SOTO dans n'importe quel supermarché bio ou commerçant spécialisé en produits naturels.
Ingrédients des Rollinis Epinards Bio:
- Légumes (épinards (33,8%), oignons), fromage grec épicé (lait de vache) (10,1%), fromage blanc allégé, huile de tournesol, sel de mer, flocons de purée de pommes de terre, épices.
- Composition sans œufs et sans levure.
Pâte des Rolinis:
- Eau, huile de tournesol, lécithine de tournesol, farine de blé, sel de mer.
Valeur nutritive des Rollinis pour 100 grammes:
- Valeur énergétique 966 kj / 231 kcal
- Protéines 6 grammes
- Glucides 26 grammes
- Lipides 11,4 grammes
- 1 unité de pain 46,2 grammes
Fabriquant : Soto vegetarische Spezialitaten GmbH, Konigstrasse 3, D-83254 Breitbrunn am Chiemsee, Tel 00 49 (0)8054-9107 (www.soto.de)
Production Bio : Issus de l'agriculture biologique contrôlée, DE-003 Certifiés par Öko-Kontrollstelle
Spécialité végétarienne issue de l'agriculture biologique| Plat préparé bio à base d'épinards| Plats bio avec épinards au fromage grec épicé au fromage blanc et aux oignons frais| Plats végétariens bio à réchauffer| Acheter des produits bio préparés en supermarché bio| Plat végétarien pré à réchauffer écologique et naturel| Entrée à base de produits bios pour végétarien| Achat produits bio à Paris et dans la région Parisienne| Vente produit biologique sur Paris et en Ile de France| Trouver des entrées issue de l'agriculture biologique sur Paris et sa proche banlieue
Itinéraire de randonnée "La Dent de Verreu" (Haute Savoie)
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Voici ce que donne la randonnée dans la réserve naturelle de Sixt Passy (Dent de Verreu) après l'utilisation des données du GPS et leur exploitation par Géorando.
Tout d'abord, la trace (en bleu) du sentier emprunté pour l'ascension. Les zones boisées sont représentées en vert par l'IGN et les courbes de niveaux sont équidistantes de 10 mètres (plus elles sont serrées plus la pente est forte). On peut distinguer dans la vallée les villes de Samoëns et de Sixt Fer à Cheval.
La même carte en version 3D. On se rend mieux compte du dénivelé parcouru durant la randonnée.
Voir aussi :
-Compte rendu de randonnée "la Dent de Verreu"
-Comment réaliser le tracé d'une rando sur une carte à partir de données GPS
-Image aérienne de la rando de la Dent de Verreu
Tout d'abord, la trace (en bleu) du sentier emprunté pour l'ascension. Les zones boisées sont représentées en vert par l'IGN et les courbes de niveaux sont équidistantes de 10 mètres (plus elles sont serrées plus la pente est forte). On peut distinguer dans la vallée les villes de Samoëns et de Sixt Fer à Cheval.
L'itinéraire de la randonnée sur la carte topographique
La même carte en version 3D. On se rend mieux compte du dénivelé parcouru durant la randonnée.
Le relief de la randonnée sur la carte en 3D
Voir aussi :
-Compte rendu de randonnée "la Dent de Verreu"
-Comment réaliser le tracé d'une rando sur une carte à partir de données GPS
-Image aérienne de la rando de la Dent de Verreu
Itinéraire rando Haute Savoie La Dent de Verreu| Itinéraires de randonnées sur la réserve naturelle de Sixt Passy| Sentier randonnée Sixt| Chemin de randonnée en Haute-Savoie 74| Itinéraire carte rando autour de Samoens Sixt| Carte topographique montagnes autour de Samoens| Carte 3D randonnée dans les Alpes autour de Sixt Passy| Relief 3D randonnée Dent de Verreu| Compte rendu rando Samoens
Les piscines naturelles en Islande
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Les piscines en plein air en Islande par mes parents ...
La météo n'est pas très clémente en Islande. Je n'ai pratiquement jamais quitté mon anorak lors de notre séjour. Et pourtant, jamais je n'ai vu autant de piscines en plein air.
Le mois d'été est juillet, avec une moyenne de 12 °. Ce n'est pas très chaud pour un français, d'autant plus qu'il y a en permanence un vent fort qui refroidit les gens non habitués à ces rigueurs climatiques. Les autochtones sont en petites tenues pour faire bronzette.
Toute la richesse géothermique est utilisée pour le chauffage des maisons ou des entreprises ou des piscines individuelles. Mais tout le monde se baigne dans les rivières qui sont naturellement chaudes.
La rivière Jarobaos a sa belle piscine et même si la température extérieure est de l'ordre de 2°, des bus amènent des clients pour se baigner dans l'eau à 37°. A côté de cette piscine il y a, parait-il, une boulangerie industrielle qui fonctionne grâce à la chaleur de la vapeur naturelle.
Le Blue Lagon, le lagon bleu en français. Ces images sont utilisées par tous les offices du tourisme Islandais et sont très célèbres. Sur cette rivière, il y a une piscine naturelle de 6 millions de m3 qui est renouvelée par le courant de la rivière toutes les 40 heures sans aucun apport chloré. La température varie de 25°C à 39°C selon l'endroit où l'on va. A coté de cette formidable piscine, une usine prélève l'eau pour en retirer des composants pour les produits de beauté de la marque très connue.
Sur les hauts plateaux du Landmannalaugar, dans des conditions météorologiques épouvantables, nous avons vu dans une rivière non aménagée des gens se baigner et s'amuser dans l'eau.
Personne n'a été malade après avoir essayé ces bains naturels et après avoir subi ces gros écarts de température.
La météo n'est pas très clémente en Islande. Je n'ai pratiquement jamais quitté mon anorak lors de notre séjour. Et pourtant, jamais je n'ai vu autant de piscines en plein air.
Le mois d'été est juillet, avec une moyenne de 12 °. Ce n'est pas très chaud pour un français, d'autant plus qu'il y a en permanence un vent fort qui refroidit les gens non habitués à ces rigueurs climatiques. Les autochtones sont en petites tenues pour faire bronzette.
Toute la richesse géothermique est utilisée pour le chauffage des maisons ou des entreprises ou des piscines individuelles. Mais tout le monde se baigne dans les rivières qui sont naturellement chaudes.
La rivière Jarobaos a sa belle piscine et même si la température extérieure est de l'ordre de 2°, des bus amènent des clients pour se baigner dans l'eau à 37°. A côté de cette piscine il y a, parait-il, une boulangerie industrielle qui fonctionne grâce à la chaleur de la vapeur naturelle.
La piscine naturelle de la rivière Jaroboas
Le Blue Lagon, le lagon bleu en français. Ces images sont utilisées par tous les offices du tourisme Islandais et sont très célèbres. Sur cette rivière, il y a une piscine naturelle de 6 millions de m3 qui est renouvelée par le courant de la rivière toutes les 40 heures sans aucun apport chloré. La température varie de 25°C à 39°C selon l'endroit où l'on va. A coté de cette formidable piscine, une usine prélève l'eau pour en retirer des composants pour les produits de beauté de la marque très connue.
Le Blue Lagon
ou Lagon bleu
Baignade à 37°
Sur les hauts plateaux du Landmannalaugar, dans des conditions météorologiques épouvantables, nous avons vu dans une rivière non aménagée des gens se baigner et s'amuser dans l'eau.
Rivière d'eau chaude sur le plateau du Landmannalaugar
Personne n'a été malade après avoir essayé ces bains naturels et après avoir subi ces gros écarts de température.
Tourisme en Islande| Voyage en Islande| Reportage photos sur les piscines naturelles en Islande| Reportage web sur les piscines de plein air islandaises| Photo du Blue Lagon en Islande| Photo de la rivière d'eau chaude Jarobaos Islande| Image source eau chaude islandaise| Piscine du Lagon bleu en Islande| Visiter l'Islande| Blue Lagon Island
La Réserve naturelle du Plan de Tuéda dans l'une des Trois Vallées (Vallée de l'Allue) en Savoie
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La Réserve naturelle du Plan de Tueda est toute voisine du Parc national de la Vanoise.
Cette Réserve naturelle a été créée en 1990, ce fut la centième Réserve naturelle de France.
Elle s'étend sur 11 km², du Glacier de Gébroulaz au lac de Tuéda, de part et d'autre de la rivière le Doron des Allues ("torrent" en savoyard).
La Réserve s'étend de 1650 à 3153 mètres d'altitude.
La réserve naturelle du Plan de Tuéda protège en particulier les forêts de pins cembro, la faune (chamois, bouquetins, tétras-lyre, lagopède et aigle royal) et la flore locale ( Linnée boréale ). La Réserve est gérée par le Parc national de la Vanoise.
Plan de la Réserve naturelle de Tuéda
La pratique du ski ou du snowboard est interdite dans la Réserve. Les carres des skis abiment les jeunes pousses de pin enfouies sous la neige et limitent la régénération de la forêt. Seuls les itinéraires tracés sur le plan sont tolérés ( en rouge, les pistes de ski et en vert les piste de ski de fond ). Vous risquez une amende de 138 € si vous skiez en hors piste.
L'interdiction du ski hors piste permet aussi la tranquilité des animaux fragilisés par ces rudes périodes hivernales pendant lesquelles ils souffrent du froid et du manque de nourriture. Leurs déplacements dans la neige sont épuisants. Toute dépense d'énergie affaiblit leur organisme alors qu'ils ne cherchent qu'à s'économiser bien à l'abri. Le Tétras-lyre et le Lagopède construisent même des igloos!
Le ski est interdit dans la Réserve naturelle du Plan de Tuéda
La Réserve du Plan de Tuéda a avant tout été créée pour protéger le Pin cembro.
Le pin cembro ou Arolle est le pin des Alpes. Il est facilement identifiable par ses aiguilles bleu-vert groupées par cinq et à section triangulaire. Sa "pomme de pin" à grosses écailles tombe sans s'ouvrir. Dans la cemdraie de la Réserve naturelle du Plan de Tueda, on trouve 90 ha de forêt de pins cembro purs et 60 ha d'un mélange unique en France de pins cembro et d'épicéas.
Vous trouverez des photos du Pin cembro et de l'épicéa de la Réserve de Tuéda dans un autre de mes articles en cliquant sur "photos".
La reproduction du Pin cembro se fait par l'intermédiaire du Casse-noix moucheté, un oiseau, qui prélève jusqu'à 90% des graines des cônes du Pin qu'il recherche pour leur richesse en nutriments. Le Casse-noix cache sous terre ses réserves dont il n'utilisera que le quart pendant la saison et permettra ainsi aux trois quarts restants de germer.
Les sous-bois de la cembraie protègent la petite fleur rose de la Linnée boréale. En France on ne trouve plus la Linnée boréale qu'à cinq endroits, tous situés en Savoie.
Le Glacier de Gébroulaz dans la Réserve naturelle du Plan de Tuéda
Dans le bas, la Réserve naturelle du Plan de Tuéda et les pins cembro
La Réserve naturelle présente une grande diversité de milieux du fait de son étendue horizontale et verticale. On y rencontre aussi bien des terrains marécageux, des pelouses rases et rocailleuses, les forêts de pins cembro, de hauts reliefs et un glacier.
Cette diversité plait au Tétras-lyre. Ce petit coq de bruyère prospère entre 1400 et 2300 m d'altitude (le Parc de la Vanoise est à plus de 2000m). Le mâle a le plumage noir bleuté et sa queue se termine en forme de lyre. Il est reconnaissable à la caroncule rouge qu'il porte au dessus de l'oeil. Il a l'habitude, pour économiser son énergie en période hivernale de s'enfouir dans la neige pour s'isoler du froid nocturne. A chaque dérangement causé par les skieurs, randonneurs ou chiens laissés en liberté, l'oiseau s'enfuit et creuse un nouvel igloo dans la neige. L'épuisement, le manque de sommeil et le stress concourent à la dispersion et à la raréfication de l'espèce.
La Réserve naturelle du Plan de Tueda dans la Vallée de l'Allue en Savoie| Le pin cembro dans la Réserve naturelle du Plan de Tueda en Savoie| Le Tétras-lyre dans la Réserve naturelle du Plan de Tuéda en Savoie| La Linnée boréale dans la Réserve naturelle du Plan de Tuéda dans le domaine des trois vallées| Protection de la faune et de la flore dans la Réserve naturelle du Plan de Tuéda en Savoie| Caractéristiques de la Réserve naturelle du Plan de Tueda| Photo de la Réserve du Plan de Tueda en hiver| Plan de la réserve du Plan de Tueda| Le Parc national de la Vanoise et la réserve naturelle du Plan de Tuéda
Quelles informations doivent figurer sur les produits qui ont obtenu le label Bio (label Biologique) ?
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Sur les étiquettes des produits ayant reçu le label Bio doivent figurer:
Les produits biologiques portent donc le logo AB (Agriculture Biologique).
Cette appellation doit donc obligatoirement apparaître sur les emballages des produits bio.
Que garantit le logo AB sur un emballage d'un produit ?
Le label AB garantit que le produit contient 95 % (au minimum) d'ingrédients issus de l'agriculture bio.
Ce label concerne les produits végétaux transformés ainsi que les produits végétaux biologiques non transformés dont la teneur en ingrédients agricoles biologiques est supérieure à 95%.
A lire également :
Alimentation biologique et Alimentation diététique
Pourquoi manger des graines germées bio ?
La tarification des aliments biologiques par rapport aux aliments non biologiques
Le controle des entreprises qui fabriquent des produits biologiques
Maintenir une bonne fertilité du sol de façon naturelle et biologique
La transformation des aliments naturels
- Le sigle AB (pour Agriculture biologique) ou la mention Agriculture Biologique ou Produit issu de l'agriculture biologique
- Et le nom de l'organisme qui a accordé et certifié le label bio
Les produits biologiques portent donc le logo AB (Agriculture Biologique).
Cette appellation doit donc obligatoirement apparaître sur les emballages des produits bio.
Que garantit le logo AB sur un emballage d'un produit ?
Le label AB garantit que le produit contient 95 % (au minimum) d'ingrédients issus de l'agriculture bio.
Ce label concerne les produits végétaux transformés ainsi que les produits végétaux biologiques non transformés dont la teneur en ingrédients agricoles biologiques est supérieure à 95%.
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Etiquette bio| L'étiquettage du label Bio| Comment reconnaître un produit ayant reçu le label produit bio| Labelisation des produits bios| Le sigle AB (agriculture biologique) sur les produits| La mention Agriculture Biologique| La mention produit issu de l'agriculture biologique| Comment identifier les produits bio ?| Le logo AB sur les emballages des produits bio| Comment savoir si un produit est bio ou non ?| Etiquetage des produits alimentaires| Etiquetage des produits végétaux transformés bio| Signalisation des produits végétaux biologiques non transformés
Parasites intestinaux de l'enfant et huiles essentielles
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Je viens de tomber sur une recette naturelle pour lutter contre les vers intestinaux chez les enfants à partir de 3 ans. Même si le traitement "chimique" est sans danger, je conseille cette petite huile de massage maison aux frères et sœurs exempts de symptômes. Pour l'enfant qui a réellement les vers, j'avoue préférer le sirop vermifuge ;-)
Mélanger :
Le thym à linalol et la citronnelle de Ceylan sont des vermifuges doux. Le thym à linalol est aussi un bon immuno-stimulant (prévention des affections hivernales). L'huile essentielle de citronnelle est anti-parasitaire. L'huile essentielle de clous de girofle rééquilibre la flore naturelle de l'organisme et est immuno-stimulante.
Ce mélange est déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes et aux enfants de moins de 3 ans.
Voir ici quelques généralités sur l'oxyurose.
Mélanger :
- 2 gouttes d'huile essentielle de thym à linalol
- 1 goutte d'huile essentielle de citronnelle de Ceylan
- 1 goutte d'huile essentielle de clous de girofle
Le thym à linalol et la citronnelle de Ceylan sont des vermifuges doux. Le thym à linalol est aussi un bon immuno-stimulant (prévention des affections hivernales). L'huile essentielle de citronnelle est anti-parasitaire. L'huile essentielle de clous de girofle rééquilibre la flore naturelle de l'organisme et est immuno-stimulante.
Ce mélange est déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes et aux enfants de moins de 3 ans.
HE Thym à linalol Phytosun aroms
Thymus zygis
Thymus zygis
Voir ici quelques généralités sur l'oxyurose.
Recette naturelle contre les vers intestinaux| Huile de massage pour lutter contre les vers| Prévention des affections hivernales| Photo huile essentielle Thym à linalol| Quelle huile essentielle pour prévenir et guérir contre les vers ?| Utilisation de l'huile essentielle de citronnelle de Ceylan| Utiliser l'huile essentielle de clous de girofle| Vermifuges doux et naturels| Huiles essentielles pour rééquilibrer la flore naturelle de l'organisme| Huile essentiel HE immuno-stimulante
Les Sites de l'Annuaire
- Livres de spiritualité et méditation autour du voyage
A propos de la maison d'édition Le goût du monde :
Le Goût du Monde a été fondée en 2002 par Catherine Daudin-Risser (infirmière et réflexologue) et Patrick Polfliet (médecin acupuncteur et écrivain).
Les aujteurs éditent des livres autour de la réflexologie, la santé, le bien être, la spiritualité, le voyage et les cultures du monde.
Les collections :
- "Le Monde Sensible" sur le thème bien être, santé, cultures :
* Approche énergétique de la vie
* Petites clés de l'immunité, comment renforcer sa santé (les différents moyens pour renforcer de façon naturelle les défenses immunitaires face aux épidémies)
*Analyses de l'efficacité des approches traditionnelles, des médecines douces, des conseils d'hygiène. Un livre utile à tous pour entretenir sa santé
- "Les Chemins du Temps" sur le thème méditation et ballades
- La collection des Romans et Nouvelles
Editions Le Goût du Monde - 9 carrefour des Bonnes Femmes - 17630 La Flotte en Ré
Tel : 05 46 35 03 27
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Catégorie > Santé > Livres et ouvrages sur la santé > Livres sur la santé au naturelMots clés : Livre réflexologie | Livre écrit par médecin acupuncteur | Ouvrage écrit par réflexologue | Bouquin sur le bien être et la santé | Comment renforcer sa santé | Livres sur les médecines douces | Entretenir sa santé | Conseils d'hygiène | Maison d'édition médecine douce | Spiritualité et reflexologie
(http://www.legoutdumonde.com) - Gascogne Nature, phytothérapie naturelle
Vente de produits naturels, de produits de confort et de bien être, pour une meilleure hygiène de vie, pour la remise en forme et la vitalité naturelle.
Gascogne nature vous invite à découvrir les bienfaits et le confort de la pure laine vierge pour des nuits pleines avec un sommeil réparateur, le matelas orthopédique s'adaptant parfaitement à la forme de votre corps, la relaxation avec nos fauteuils massants et chauffants pour une détente parfaite et agréable grâce aux massages vibratoires et aux très efficaces massages par tapotement avec actions en profondeur, nos produits à base de plantes, cadeau de la nature pour une remise en forme, vous apportant une vitalité naturelle, bien-être et équilibre de votre organisme.
Découvrez également le monde LR World. Enfin, Gascogne Nature vous présente ses produits de la gamme Aloé Vera : hygiène et forme, aloe vera au soleil, aloe vera pour bébé, etc.
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Catégorie > Santé > PhytothérapieMots clés : Phytothérapie naturelle | Fauteuils de massage chauffants | Produits confort bien être | Gel à l'Aloe vera | Produits en Laine vierge | Matelas orthopédiques héliocel | Crème fleur de souci | Ki system | Phytothérapie anti-douleur | Faitout en novochrom
(http://www.gascogne-nature.fr/produits-de-phytotherapie/index.php/cPath/58) - Le refuge de la Vogealle à Sixt Fer à Cheval
Refuge de la Vogealle.
Le refuge de la Vogealle est situé à 1902 mètres d'altitude (refuge proche de la frontière Suisse).
Le refuge est situé dans la Réserve Naturelle de Sixt. Ce refuge est donc idéalement placé pour observer la flore et la faune de la réserve naturelle de Sixt.
Du refuge la vue est magnifique le glacier du Ruan et le glacier du Prazon.
Capacité de couchage du refuge : 58 couchages.
Dortoirs de 6 à 10 places. Pas besoin de prendre un sac de couchage, les couettes pour dormir sont fournies. Possibilité de louer un drap sac au refuge.
Le refuge propose également une chambre pour 4 personnes.
Les douches du refuge sont payantes.
Idées de randonnées depuis le refuge de la Vogealle :
la pointe de Bellegarde, le lac de la Vogeale, le col des Ottans, le col de Sageroux, le petit Ruan
Idées randonnées Alpines : La pointe rousse des Chambres, Le Grand Mont Ruan, La Dent Blanche Occidentale, Les Avoudrues.
Le refuge est une étape sur le Tour du Ruan, le tour du Haut-Giffre , le tour de Pointe Rousse des Chambres, le tour franco-suisse des DENTS BLANCHES.
Les voies d'escalade proches du refuge : La Tour St Hubert, La Paroi du Dard, La Vogealle.
Pour contacter le refuge de la Vogealle : Dominique Rabot, Maison Nachon, 74440 Verchaix
Téléphone en été : 09 800 86 426
Téléphone en hiver : 04 50 58 29 49 ou 06 20 60 91 40
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Catégorie > Tourisme et Découverte > La région Rhône-Alpes > Le département de la Haute-Savoie 74 > Les refuges de montagne de la Haute Savoie > Les refuges de Sixt Fer à Cheval 74740Mots clés : Refuge de montagne près de la Frontière Suisse | Refuge de montagne dans réserve naturelle Sixt | Refuge étape sur le tour du Ruan | Refuges étapes sur le tour des dents Blanches | Hébergement sur le tour franco suisse des dents bl | Refuge près des voies d'escalade dans les Alpes | Gite de montagne près Paroi d'escalade | Gite pour grimpeur dans les Alpes | Gite de montagne pour observer la faune | Gites alpins avec couette
(http://www.refugedelavogealle.com) - Appareil photo Canon IXUS 800 IS
Les caractéristiques techniques de l'appareil photo numérique Canon IXUS 800 IS
Appareil photo avec un capteur du type CCD. La résolution du capteur est de 6 millions de pixels.(6.0 Mégapixels)
Large écran LCD 2,5 pouces.
Processeur Canon DIGIC II et technologie iSAPS
Zoom optique 4x et zoom numérique 4x avec stabilisateur d’image optique. Viseur Optique zoom image réelle.
Réglage de l'appareil 800 ISO
L'enregistrement se fait en format grand écran (16/9e)
L'enregistrement des vidéos se fait en qualité VGA à 30 images par seconde
La mémoire flash est de 16 Mo. La mémoire flash prise en charge est SD Memory Card, MultiMediaCard
Le Flash est incorporé dans l'appareil photo
L'appareil permet de réduire les yeux rouges (réduction yeux rouges incluse)
L'appareil photo contient un microphone intégré
L'appareil photo numérique Canon Digital Ixus 800 IS est compatible avec le caisson étanche WP-DC5 de Canon. Ce caisson étanche permet de faire des photos sous marines et de réaliser des films en plongeant et en nageant
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Catégorie > Sports Nautique > Plongée sous-marine > Photo sous marine > Appareils photo numérique > Appareil photo digital CanonMots clés : Appareil photo numérique Canon | Appareil photo 6 Mégapixels | Enregistrement vidéos sur appareil photo | Appareil photo compatible avec caisson étanche | Appareil photo pour plongée sous marine | Appareil photo pour plonger et nager | Appareil photo et vidéo | Apareil photo numérique avec zoom optique | Appareil pour faire de belles photos | Appareil photo Canon avec mémoire Flash
(http://www.canon.fr/For_Home/Product_Finder/Cameras/Digital_Camera/IXUS/Digital_IXUS_800_IS/) - Shiatsu et reflexologie plantaire sur Nantes
Marc LAMBERT, propose des séances de shiatsu et de réflexologie plantaire sur Nantes (Loire Atlantique)
Marc Lambert intervient à domicile ou dans les entreprises
Objectifs du Shiatsu au niveau physique : relaxation, renforcer les défenses naturelles, permet de récupérer plus vite ...
Objectifs du Shiatsu au niveau psychique : irritation, colère, stress ...
Objectifs du Shiatsu au niveau énergétique : réguler le flux de chi, lever les blocages ...
Le shiatsu en entreprises aide à améliorer les conditions de travail de façon simple et efficace.
Marc LAMBERT
Tel: 06.64.12.79.57
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Catégorie > Santé > Médecines alternatives > ShiatsuMots clés : Shiatsu Loire Atlantique | Shiatsu en entreprise région Nantaise | Séance de relaxation Nantes | Séances de shiatsu à domicile Nantes | Médecine chinoise sur Nantes | Massage assis et massages Japonais | Massage bien être sur Nantes | Massaga Amma Nantes | Cours de massage Nantes | Se faire masser sur Nantes
(http://www.shiatsu-ouest.com) - Phytothérapie énergétique
Bio gélules est un site de vente en ligne de produits de phytothérapie biologique. Vous y trouverez toutes sortes de produits naturels (gélules, ampoules, poudre, huiles, savon) pour soigner les principales pathologies concernant les articulations, la vitalité, la minceur, les troubles de ménopause, les défenses immunitaires, les problèmes de libido, les troubles de la circulation ou encore une hypercholestérolémie...
Pour cela, vous trouverez des gélules ou autres présentations de phytothérapie, des compléments alimentaires biologiques comme le jus de noni biologique, le maca du Pérou bio, du tribulus terrestris, de l'harpagophytum, du chitosan, de la poudre de spiruline et bien d'autres références naturelles sur le site.
Biogelules :
4 avenue Schumann
80100 Abbeville
09 79 26 72 80
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Catégorie > Santé > PhytothérapieMots clés : Gélules de plantes bio | Acheter maca bio | Vente spiruline en poudre au kilo | Jus de plantes fraiches bio | Vente gélules chitosan | Solution de propolis bio | Aphrodisiaques naturels | Vente tribulus terrestris bio | Vente jus de noni bio | Vente maca du pérou bio
(http://www.biogelules.com) - Ecole de Shiatsu Paris 17 et 4
Ecole de formation en shiatsu dans le cadre du programme de formation de la FFST.
Préparation au certificat de praticien sur 4 niveaux.
Mario Duarte
33, rue des Pyrénées - 78400 Chatou
Tél. : 06 60 64 48 34 - 01 30 71 48 34
Lieux des cours de Shiatsu:
FFST - Espace Shiatsu
12, rue des Epinettes - 75017 Paris
métro : ligne 13, Guy Moquet ou Brochant
Association Epidaure
40, rue Quincampoix - 75004 Paris
métro : Les Halles ou Rambuteau
Le Shiatsu est une approche manuelle d’origine japonaise.
Le Shiatsu est reconnu par un diplôme d’État au Japon.
Le Shiatsu est une méthode de développement personnel, une technique énergétique, un outil de prévention des maladies, un art du toucher.
Le Shiatsu peut être pratiqué dans une perspective professionnelle dans le secteur du Bien être.
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Catégorie > Santé > Médecines alternatives > Ecole de Shiatsu > Formation Shiatsu ParisMots clés : Cours de Shiatsu 75 | Ecole de formation shiatsu FFST | Séance de shiatsu Paris 75017 | Praticien Shiatsu | Certificat praticien Shiatsu | Diplôme Shiatsu | Massage Shiatsu Paris | Technique énergétique naturelle | Zen shiatsu | Art du toucher et prévention des maladies
(http://www.art-shiatsu.fr) - Expertise immobilière Vosges
VOSGES Diagnostic établit un diagnostic immobilier de votre bien avant une transaction immobilière ou une location. Le cabinet d'expertise immobilière propose ses services sur les Vosges et les départements limitrophes.
Réalisation de tous les diagnostics demandés par la législation : attestation loi de Robien, diagnostic amiante et plomb, obtention d'un prêt à taux zéro, états des lieux, mesurage loi Carrez, DPE (diagnostic de performance énergétique), diagnostic électricité et gaz, répartition des charges de copropriété....
Pour tous vos biens à diagnostiquer ou vos lots à expertiser, faîtes appel aux compétences certifiées de Vosges Diagnostic (expertise appartements, maison individuelle, local industriel, local commercial, parties communes et lots comme garage, hangar, cave, dépendances...)
Vosges Diagnostic
35, La Feuillée Dorothée
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Catégorie > Tourisme et Découverte > La région Lorraine > Le département des Vosges 88 > Hébergement dans les Vosges > Diagnostic immobilier dans les VosgesMots clés : Expert immobilier 88 | Diagnostic loi de Robien | Diagnostic amiante Vosges | Prix diagnostic amiante loi Carrez | Diagnostic immobilier Epinal St Dié | Diagnostic plomb et amiante | Expert valeurs immobilières 88 | Cabient d'expertise biens immobiliers Vosges | Devis immobilier Vosges | Evaluation immobilière Vosges
(http://www.vosges-diagnostic.fr) - Huiles essentielles et thérapeutiques énergétiques
Le grenier du Bien-être est un site de vente en ligne de nombreux produits naturels à visée thérapeutique :
-Diffusion d'huiles essentielles chémotypées 100% pures
-Hydrolats
-Synergies aromatiques
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-Produits de balnéothérapie
-Compléments alimentaires
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-Elixir d'orchidées, parfums de l'émotionnel (thérapeutiques énergétiques)
-Thés, tisanes, épices
-Lampes de sel de l'Himalaya
mais aussi :
-séances de thérapie corporelle (réflexologie plantaire, massage assis, shiatsu)
-livres
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Catégorie > Santé > Aromathérapie > Vente d'huiles essentiellesMots clés : Huile essentielle rare | Vente lampe de sel | Vente Hydrolat | Elixir d'orchidées | Vente Eaux florales | Vente séance de shiatsu | Achat Extraits de plantes | Séance de réflexologie plantaire | Vente phytomiellat thérapeutique | Produits capillaires anti poux aux HE
(http://www.legrenierdubienetre.fr) - Randos avec âne en Belgique
Les ânes sont des compagnons fiables, qui vous feront retrouver la douceur de vivre dans une nature préservée et la quiétude.
L'âne transporte sur son dos: vos sacs et affaires, les piques-niques de toute la famille, du groupe ou de vos petits enfants.
Tout au long de cette rando vous rencontrerez et découvrirez des villages typiques et pittoresques. Vous découvrirez également, près de Fagne, une réserve naturelle
Différents circuits de randonnées sur les ânes sont proposés entre Ardenne et Fagne en Belgique : Des demi-journées, journées, circuits avec logement en chambres d’hôtes.
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Catégorie > Tourisme et Découverte > BelgiqueMots clés : Randonner avec ânes | Randos Fagne Ardennes | Se promener à dos d'anes | Ballade nature | Rando Ardenne et découverte de villages typiques | Promenade à dos d’âne | Excursion guidée en famille | Logement en chambres d’hôtes à Roly et à Nisme | Promenades dans la forêt de la Fagne | Randoner à dos de mulets
(http://randoanes.site.voila.fr)