Image de thym séché

Publié le mercredi 21 mai 2008 à 18:46 - Tag

En ce mois de mai, le thym est omniprésent dans les garrigues. Voici une belle occasion de s'intéresser à ses vertus médicinales.

Le thym est une plante aromatique riche en huile essentielle qui lui confère de bonnes propriétés antiseptiques, anti-virales et antibiotiques. Ce sont les deux phénols de l'huile essentielle de thym, thymol et carvacrol, qui lui donne ces propriétés.
La sphère d'action de prédilection du thym est la sphère ORL et pulmonaire. Il est couramment utilisé pour lutter contre les toux sèches ou quinteuses et contre les angines et maux de gorge.

Dans la pratique courante, les infusions de thym sont très utilisées. Une infusion de thym à laquelle on ajoute une cuillerée de miel adoucira les maux de gorge et calmera la toux.
Utilisée en bain de bouche ou en gargarisme, une décoction de thym est efficace contre la mauvaise haleine, les maux de bouche (inflammation des gencives, aphtes) et les maux de gorge.
Les inhalations de thym (fumigations) auront des vertus antiseptiques en cas de sinusite ou de rhinite. Attention il faudra alors utiliser l'huile essentielle d'un thym qui est moins riche en phénols (irritants par voie atmosphérique). La variété Thymus zygis est alors conseillée, elle peut être diffusée et est moins agressive pour la peau et les muqueuses que les variétés Thymus vulgaris et Thymus satureioides.

Le thym des garrigues méditerranéennes

En ce qui concerne la sphère digestive, le thym a la faculté de réduire les ballonnements et de favoriser la digestion. Il stimule l'appétit.
Les propriétés anti-virales du thym sont utilisées dans la prévention des récidives d'infections virales comme le zona et les boutons d'herpès.

Une décoction de thym imprégnée sur une compresse a des propriétés antiseptiques pour nettoyer de petites plaies non surinfectées. Le thym entre dans la composition des compresses Biogaze.

Le thym est commercialisé sous forme de plante sèche en vrac, d'infusions, de gélules d'extraits secs de thym et fait partie de la composition de nombreuses spécialités pharmaceutiques destinées au soin de la sphère ORL.
On trouve du thym en association avec d'autres plantes dans les solutions d'inhalation Balsofumine, les Gouttes aux essences, Pérubore, Calyptol inhalant mais également dans le sirop végétal Tussidoron.

Thym séché

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Peau sèche du nourrisson : amélioration du confort cutané avec les produits dermatologiques (syndet, huile de bain, crème hydratante)

Par Véro, lundi 3 mai 2010 à 16:27 - Folks

Les plaques rouges, la peau squameuse ou rugueuse, desséchée ? Que faire quand bébé a la peau sèche ?

Les conseils de bon sens consistent tout d'abord à ne pas agresser davantage la peau fragile du nourrisson et d'en améliorer le confort grâce :

au port de sous vêtements en coton
à l'utilisation d'une lessive hypoallergénique (éviter les assouplissants)
à une toilette avec des produits non décapants et adaptés aux bébés (savon sans savon ou syndet liquide, savon surgras, liniment oléocalcaire à la place du savon et de l'eau, huile de bain nettoyante ou émolliente, cosmétiques de préférence sans parfum, sans parabens, phénoxyéthanol, sans lauryl sulfate de sodium décapant...), adjonction de poudre d'avoine colloïdale à l'eau du bain, abandon des lingettes contenant de l'alcool ou du parfum, rinçage du lait de toilette si vous l'utilisez, séchage de la peau de bébé sans frotter
à l'hydratation quotidienne et régulière avec des produits protecteurs (filmogènes) et hydratants

Evidemment, le plus difficile reste à trouver le produit qui conviendra le mieux à la peau du tout petit. Et là, il n'y a pas de règle, certains produits réussissent mieux chez les uns que chez les autres.

Petite sélection personnelle et non sponsorisée :

liniment oléo calcaire
Gamme Xémose d'Uriage (syndet, crème ou cérat) *
Gamme Trixéra + Sélectiose d'Avène (bain émolient, crème ou baume, gel nettoyant) *
Aveeno baby (poudre d'avoine pour le bain)
Gamme Exomega d'Aderma (huile nettoyante moussante, crème émolliente)
Gamme Lipikar de La Roche Posay (syndet, huile de bain relipidante, crème baume) *

* sans savon, sans parfum, sans paraben

D'autres petites astuces permettent parfois d'améliorer la sécheresse de la peau comme de diminuer la fréquence et la durée des bains (après tout bébé n'est pas si sale !), d'humidifier l'air des pièces de la maison, de ne pas trop les chauffer (19 à 20 °C suffisent), de donner à boire régulièrement à l'enfant...Contre la sécheresse du visage, il faut toujours veiller à hydrater/nourrir la peau de bébé avant de sortir quand il fait froid et à la protéger du soleil quand il fait chaud.

La particularité des cosmétiques bio est de ne pas contenir de parabens, de phénoxyéthanol, de polyéthylène-glycol, de silicones, de dérivés pétrochimiques, de parfums et de colorants de synthèse. Ils contiennent cependant parfois des huiles essentielles potentiellement allergisantes. Le choix n'est pas facile !

Crédit photo "Poor baby with dry skin" par lady M, Licence CC

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Photo des animaux et de la faune du Lac Natron en Tanzanie

Par Véro, samedi 1 décembre 2007 à 21:30 - Folks

Mardi 19 juin :
Nous partons ce matin pour le lac Natron. Les eaux qui alimentent le lac Natron descendent à la saison des pluies des volcans Gelei (2 942 m), Sambu (2 043 m) et Lengai (2 878 m). Elles arrivent dans le lac, saturées en carbonate de sodium. Le lac de faible profondeur, se transforme en immense saline et les sels qui cristallisent sous l'effet du soleil forme le Natron (Na2CO3 cristallisé).
A la saison sèche, le niveau du lac est très bas, plus de la moitié du lac est à sec, recouvert d'une vase gluante où seules les colonies de flamants roses semblent s'adapter. Le lac Natron offrant à ces oiseaux la spiruline (algue servant d'aliment de base aux flamants), représente leur principal zone de nidification en Afrique.

La culture massaï est très fortement présente sur les rivages du lac Natron. Cette tribu de pasteurs semble s'être très bien acclimatée aux difficultés de cette région.
Arrivée au camp. Là, accompagnés d’un ranger, nous partons à pied à la recherche de la faune sauvage dans la montagne aux singes où nous croisons aigles, babouins et lézards bleus. Les babouins nous suivent et nous observent: ici, c’est nous les bêtes curieuses!

Texte et photos d'Aurélie

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Huiles essentielles - se prémunir contre le virus de la grippe H1N1

Par Véro, jeudi 3 septembre 2009 à 09:28 - Folks

L’aromathérapie est très efficace en matière d’infectiologie (propriétés antibiotique et antivirale des huiles essentielles), mais aussi en matière de prévention des infections hivernales. En effet, certaines huiles essentielles sont à la fois immunostimulantes mais aussi antibactériennes et antivirales. Cette synergie de propriétés permet donc d’agir sur deux fronts. A la fois soutenir l’organisme en renforçant la production d’anticorps, mais aussi lutter contre l’agent pathogène (à savoir ici le virus H1N1), grâce à des propriétés virucides très puissantes.
Il est intéressant de souligner que les huiles essentielles aux propriétés antibiotiques sont dépourvues des effets secondaires des antibiotiques issus de la chimie de synthèse, à savoir entre autres la destruction de la flore intestinale et indirectement la baisse des défenses immunitaires.

Voie cutanée, en friction sur le thorax et la gorge :

He ravintsara 4 ml ou 80 gouttes
He thym à thujanol 4 ml ou 80 gouttes
He bois de rose 4 ml ou 80 gouttes
He eucalyptus radiata 4 ml ou 80 gouttes
Hv noyau d’abricot QSP 30ml

He : huile essentielle
Hv : huile végétale
QSP : quantité suffisante pour

Acheter en pharmacie un flacon de 30 ml en verre teinté muni d’un compte goutte, et faire tomber les huiles essentielles selon les quantités indiquées, puis compléter jusqu’en haut du flacon avec l’huile végétale de noyau d’abricot.
Appliquer 8 gouttes du mélange sur le thorax et la gorge 2 à 3 fois par jour en prévention du virus grippal.

Arme naturelle anti-grippe

ET, voie orale :
Déposer sur un comprimé neutre (à acheter en pharmacie), ou sur de la mie de pain 1 goutte d’huile essentielle de ravintsara et 1 goutte de thym à thujanol 3 fois par jour, pendant ou après le repas, avec un peu d’eau fraîche.

ET par voie atmosphérique :
Mélanger à parts égales dans votre diffuseur à huiles essentielles : Huile essentielle de ravintsara, Huile essentielle d'eucalyptus radiata, Huile essentielle de citron et diffuser 15 minutes toutes les 2 heures dans la pièce à assainir. Il est conseillé de ne pas diffuser d’huiles essentielles en présence d’un nourrisson ou d’un enfant en bas âge, les actifs volatils peuvent être irritants pour leur muqueuse ORL. Ils peuvent rentrer dans la pièce, 10 minutes après l’arrêt de la diffusion.

Les meilleurs diffuseurs sont ceux à ultra-sons, ils diffusent à froid un nébulisat aromatique très pénétrant dans l’atmosphère.

Conseils fournis par Aude Maillard, aromathérapeute.
Contact : aroma.consult arobase gmail.com (remplacer arobase par @)

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Spray jambes légères pour stimuler la circulation (utilisation possible en bain de pieds)

Par Véro, vendredi 16 octobre 2009 à 12:07 - Folks

L'insuffisance veineuse, les problèmes de jambes lourdes et douloureuses, les petits vaisseaux disgracieux appelés télangiectasies, l'œdème des membres inférieurs sont des fléaux qui sévissent surtout en été avec la chaleur mais pas uniquement. Les professionnels qui travaillent en position debout prolongée ou les personnes alitées savent de quoi je parle par exemple. La solution ? Faciliter le retour veineux par des moyens mécaniques (bas de contention, surélévation des pieds...), par voie orale (veinotoniques en comprimés) et par voie locale par application de gel ou crème favorisant la circulation.

Puressentiel propose, dans cette dernière catégorie de soins, un spray aux 17 huiles essentielles à pulvériser sur les jambes (même au travers d'un collant) puis à masser (toujours de la cheville vers le genou). J'aime particulièrement le côté "2 en 1" du produit que l'on peut à la fois vaporiser sur les membres inférieurs ou ajouter à l'eau d'un bain de pieds (6 pressions).

Grâce aux 17 huiles essentielles aux vertus décongestionnantes et désinfiltrantes qu'il contient, le produit allège, soulage, dégonfle, décongestionne les jambes lourdes, tonifie et stimule la circulation.
La formule assemble l'huile essentielle HEBBD de cyprès à celles d'hélichryse, de lentisque, de menthe poivrée, de ciste, de romarin, de sauge officinale, de cèdre, de citron, de fenouil, de genièvre, de géranium, de lavandin, d'orange, de pin sylvestre, de thym et de vétiver (concentration en HE = 11,5%).

La sensation de fraîcheur est immédiate (HE de menthe poivrée) et contribue à soulager la douleur. Cyprès, hélichryse et lentisque sont des huiles capitales dans le retour veineux et la tonification des vaisseaux. Utilisée à volonté à partir de 7 ans (et pas pendant les 3 premiers mois de la grossesse), le fluide permet de tonifier en début de journée, de soulager au cours des périodes sensibles et de délasser en fin de journée. Il ne dessèche pas la peau et ne la laisse pas trop grasse non plus. Il convient aussi particulièrement aux sportifs après un exercice physique intense (course à pied, squash, escrime etc...) pour alléger les jambes et favoriser la récupération.

Photo de spray naturel pour avoir des jambes légères

Le Spray Circulation aux 17 huiles essentielles Puressentiel
Flacon de 125 ml, spray sans gaz propulseur

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Trouver une place pour camper proche de la plage du CapCoz à Fouesnant

Par Véro, vendredi 4 avril 2008 à 09:02 - Folks

La liste des campings situés sur le Cap Coz ci-dessous fait suite à mes différents articles sur la commune de Fouesnant :

La liste des campings du Cap Coz :

Le terrain de Camping des Mimosas au Cap Coz à Fouesnant :

Le camping des Mimosas est un camping classé 2 étoiles **
Le camping Mimosas est relativement proche de la plage du Cap-Coz. Le camping est à environ 900 mètres de la plage.
Le camping Mimosa est également près du bourg de Fouesnant.
C'est un camping à la fois familial, calme et convivial qui est ouvert toute l'année.
Camping équipé d'une piscine chauffée, d'une aire de jeux pour les enfants et d'un boulodrome (terrain de boule).
Le camping permet aussi d'accueillir les personnes à mobilité réduite, les groupes et les animaux.
Le camping propose également de louer des mobilehomes équipés de terrasses.
Le camping est équipé de machines à laver et de sèche-linge.
Le camping accepte aussi les Chèques vacances (ANCV) comme règlement.
Site internet du camping des Mimosas : http://www.camping-les-mimosas.com/
Adresse postale du camping des Mimosas : 104 Descente du Cap, CapCoz, Fouesnant 29170
Téléphone du camping les Mimosas : 02.98.56.55.81

Le terrain de Camping de Kersentic au Cap-Coz (camping village vacances) :

Le camping Kersentic est un camping de deux étoiles **
Le camping Ker sentic est proche de la plage du Cap coz, le camping se trouve à 1000 mètres de la plage de sable fin.
Le camping Kersentic est à 1500 mètres du centre ville de Fouesnant.
Le camping propose des locations de résidences mobileshomes, des locations de bungalows toilés, des locations de caravanes et des emplacements libres.
Camping équipé d'une bibliothèque, d'un terrain pour jouer au volley, de portiques et toboggans pour enfants.
Camping avec table de pingpong et cabine téléphonique.
Camping avec une buanderie équipée de machines à laver, de tables et fers à repasser, et de sèche-linge.
Adresse postale du Camping Kersentic : Hent Kersentic, CapCoz, commune de Fouesnant 29 170
Pour contacter le camping Kersentic par téléphone : 02 98 56 08 66, par fax : 02 98 56 08 66
Site internet du camping de Kersentic : http://pagesperso-orange.fr/campingkersentic/presentation.html

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Resto étoilé du chef Eric Mignard

Par Véro, jeudi 2 avril 2009 à 23:05 - Folks

Le Relais & Château Castel Marie Louise de la Baule propose une table gastronomique renommée et récompensée. Le chef étoilé Eric Mignard y prépare des mets raffinés tout simplement délicieux.

Photo de salle de restaurant gastronomique

La salle du restaurant au rez de chaussée du manoir

C'est peut être en l'honneur de celle qui a donné son nom au restaurant que je choisis le menu "Marie Louise".

Photo de menu du restaurant Marie Louise

Le menu "Marie Louise"

Je ne peux pas tout vous montrer faute de place mais je peux au moins vous raconter le délice des mises en bouche (verrine royale de céleri, Noilly Prat et mousse de châtaignes ; mousseline de carotte à l'orange et gambas du Croisic), la finesse du craquant de céleri, de sa julienne de légumes et du caviar d'Aquitaine et de l'originalité du nougat de foie gras de canard accompagné de son macaron à la figue noire. Côté vin, sur les conseils de la sommelière j'opte pour un vin de la région (Pays de la Loire), ce sera un Saumur Arcane 2005 (Château de Fosse sèche de Guillaume Keller). Un vin blanc (cépage chenin blanc) d'un rondeur exquise alors qu'il ne contient pas de sucre !

Château Fosse Sèche 2005

Le repas débute par un "crémeux de saveurs et sa petite raviole", un velouté d'araignée de mer qui en dit long sur ce qui nous attend.

L'araignée de mer

Je poursuis avec la morue fraîche et son beurre noisette à l'orange et câpres, mâche nantaise et caviar de hareng. La cuisson est évidemment parfaite, le poisson fond en bouche.

Le plat : la morue fraîche et son beurre noisette

Pour finir (avant les mignardises !) : plateau de fromages des Pays de la Loire et dessert. Ce sera un macaron pralin, sablé aux pignons de pin, vanille glacée de Tahiti. Le macaron semble très présents dans la région.

Le macaron au pralin

Rien de tel après ce repas qu'une balade digestive le long de la plage de La Baule toute proche (il n'y a qu'à traverser le jardin).

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Lampe décorative pour la maison

Par Véro, vendredi 29 mai 2009 à 22:12 - Folks

Il ne s'agit pas ici de luminothérapie (la luminothérapie est un traitement qui consiste à s'exposer à la lumière de lampes de haute intensité). Les lampes de sel sont non seulement décoratives (surtout allumées, elles apportent une lumière douce et une ambiance chaleureuse) mais elles sont thérapeutiques en dépolluant l'air d'une pièce. Il s'agit d'un cristal de sel gemme (fossile) creusé pour y mettre une ampoule de faible intensité et posé sur un socle en bois.

La pollution domestique (ondes électromagnétiques des téléviseurs, ordinateurs, four à micro-ondes, réfrigérateurs, téléphones portables) mais aussi produits chimiques, acariens, moisissures, poussières entrainent une diminution de la quantité des ions négatifs présents dans l'atmosphère. Or, ces ions négatifs stimulent l'ensemble de l'organisme (respiration, activité cérébrale, digestive etc...).

L'excès d'ions positifs (atomes ayant perdu un électron) est un indicateur du taux de pollution de l'air. A domicile, cette pollution peut entraîner des migraines, de la fatigue, des allergies, des troubles du sommeil, une diminution des défenses immunitaires...

L'utilisation de lampes en cristal de sel permet d'enrichir l'atmosphère de la pièce en ions négatifs bénéfiques pour la revitalisation et le bien être (comme un ioniseur). Elles réharmonisent les déséquilibres énergétiques. Le sel (chlorure de sodium) des lampes est du sel marin fossile de l'ère secondaire, extrait de galeries souterraines. Idéalement, il faudrait une lampe de sel dans chaque pièce. A choisir, au moins une dans la chambre pour un meilleur sommeil (elle peut servir de veilleuse dans une chambre d'enfant) ou une dans la pièce la plus polluée par les ondes (un bureau avec ordinateurs, téléphones...). Attention, dans une pièce trop humide, le sel aura tendance à "pleurer" et à tâcher le meuble qui la supporte.

Comme elles sont aussi décoratives, les lampes existent sous différentes formes : pyramide, sphère, cube, oeuf, cylindre, cristal...

On trouve de nombreux produits dérivés comme les bougeoirs de sel, le coussin de relaxation au cristal de sel de l'Himalaya, sels de bains au cristal de sel de l'Himalaya, le pain de sel gemme (déodorant naturel)...

Conseils d'entretien : dépoussiérer le luminaire avec un chiffon sec ou une brosse douce et sèche.

Lampe en cristal de sel de l'Himalaya

Couleur orangée, chaude et apaisante

Les nervures rendent chaque lampe unique

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Réparation déchirure combinaison

Par Véro, mardi 12 août 2008 à 17:17 - Folks

Le latex liquide est adapté pour les réparations sur les combinaisons en néoprène lorsque la déchirure est de taille raisonnable. Un petit trou ou un accroc peut tout à fait être bouché avec ce caoutchouc liquide. Il s'applique sur une combinaison propre et sèche, la réparation se fait bien à plat. Il faut ensuite laisser sécher toujours à plat 24h et en lieu sec.

Pour réparer une couture déchirée, il faudra la recoudre puis appliquer le latex liquide.
La technique n'est pas adaptée pour les gros trous, il faudra utiliser dans ce cas une rustine et de la colle néoprène.

Application de latex liquide sur l'accroc de la combinaison

Résultat de la réparation sur une couture

La réparation après séchage

Catégories de l'annuaire sur le ski nautique et le wakeboard : Combinaison de ski nautique, Bateaux gonflables (jeu pour enfant), Stage pour apprendre le ski nautique, Combinaison de wake-board.

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Verrues et cryothérapie

Par Véro, samedi 26 avril 2008 à 18:38 - Folks

Les verrues d'Amélie...
Amélie, c'est ma petite nièce de 7 ans.
Aujourd'hui, je l'accompagne chez le dermatologue parce qu'elle y est suivie pour des verrues aux pieds. Elle a déjà eu deux séances d'azote liquide pour brûler une grosse verrue sur son petit doigt de pied mais aujourd'hui c'est pour une verrue plantaire de plus petite taille qu'elle va consulter.

La verrue plantaire est au centre avec le petit point noir

Evidemment, le dermatologue conseille de brûler cette nouvelle verrue à l'azote. Il découvrira d'ailleurs qu'il y en a deux! Une seule séance suffira pour celles-ci. Amélie n'a pas mal, elle est forte!

L'azote liquide est à -196 degrés! Il va congeler la verrue. Cela s'appelle la cryothérapie. Le froid va causer une brûlure du second degré et une nécrose de la peau (épiderme) infecté par le virus responsable de la verrue (papillomavirus). Le dermatologue applique le coton imbibé pendant une vingtaine de secondes pour ce premier passage. Le temps d'application varie en fonction de la taille et de la localisation de la verrue. Il faudra renouveler l'opération tous les 15 jours ou 3 semaines. Quand le dermatologue retire le coton, on aperçoit un halo de givrage de 2 mm tout autour de la verrue. Progressivement une cloque va se former, il faudra la percer et laisser sécher. La peau morte partira progressivement avec les frottements ou le bain.
Certains dermatologues utilisent encore la neige carbonique (-79°), le principe est le même.

Photo de verrue brûlée à l'azote liquide

Utilisation de l'azote liquide
On aperçoit le halo de givrage

Bilan maintenant de la grosse verrue du doigt de pied, 3 semaines après la dernière visite. La verrue a bien séché, elle doit être morte. Le dermatologue retire la peau morte au scalpel et découvre qu'il reste encore un peu de la racine de la verrue. Une dernière séance d'azote liquide s'impose! Le passage du coton imbibé sera un peu plus douloureux cette fois.

La verrue 3 semaine après la dernière séance d'azote liquide

Dernière application d'azote liquide

Orthographes incorrectes : soin des "verues", "verue plantère", "vérue digital"

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Astuces pour lutter contre la peau d'orange

Par Véro, dimanche 3 mai 2009 à 14:59 - Folks

Roc décline le rétinol dans beaucoup de ses formules (on le retrouve dans toute la ligne des crèmes anti-rides), la gamme minceur n'y échappe pas. Le rétinol (vitamine A) est associé ici à la Forskoline, un agent lipolytique annoncé 50 fois plus puissant que la caféine ! La formule est enrichie en glycérine pour une meilleure tolérance au niveau cutané parce que le rétinol n'est pas supporté par tout le monde (peaux sensibles s'abstenir !).

Le soin amincissant Rétinol anti-cellulite intensive s'adresse aux personnes souhaitant perdre des centimètres au niveau de la taille, du ventre et/ou des fesses et qui souhaitent améliorer l'aspect de la peau d'orange.

Posologie : la crème s'applique deux fois par jour en commençant progressivement la cure par une application un jour sur deux pendant une semaine puis tous les jours pendant une semaine puis, en fonction de la tolérance, deux fois par jour. Les zones les plus sensibles sont celles où la peau est la plus fine c'est à dire derrière les genoux, sur la face interne des cuisses ou en bordure des sous vêtements. La tolérance est meilleure sur une peau sèche et saine.

Composants actifs du cosmétique anti-cellulite :

Rétinol : stimule la synthèse des fibres de soutien de la peau pour plus de fermeté, freine le stockage des graisses
Forskoline : agent lipolytique qui stimule le destockage des graisses
Carnitine : augmente la transformation des lipides en énergie
THPE2 (Tetrahydroxypropyl Ethylènediamine) : stimule la contraction des kératinocytes pour une peau plus ferme

Avantages du soin :

Gel-crème d'absorption rapide
Formule légèrement parfumée
Notice avec conseils de massage et d'application

Photo de Roc Rétinol anti-cellulite intensive

Gel-crème en flacon pompe de 150 ml

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Les Sites de l'Annuaire

Image de plongée

Ce site de photographies sous marines recense les clichés de la faune des récifs coralliens de l'Océan indien (île de la Réunion, Mayotte, Maurice et Madagascar).

Denis Lucan est le photographe (droits d'auteur) sa galerie photo est composée de nombreux exemplaires marins :

- photos de poisson pierre
- photos de tortue
- photo de murène
- photo de gobies et blennies
- photo de poisson chirurgien
- photo de mérou
- photo de poisson cocher
- photo de poisson clown
- photo de limes
- photo de zancle et tant d'autres...

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Thèmes abordés : Poissons de Mayotte, Plongée sous marine à la Réunion, Image de plongée.
Catégorie > Plongée sous-marine > Photo sous marine
Poissons de Mayotte | Plongée sous marine à la Réunion | Image de plongée

Reblochon fermier de Savoie

La Boutique Le Panier Montagnard se situe au coeur de Morzine (Haute Savoie) et propose de nombreux produits du terroir savoyard.

Les spécialités régionales comme le fromage, la charcuterie, les vins, les liqueurs des Alpes, les confitures et miels de montagnes ou le Chocolat Suisse y foisonnent.

* Charcuteries (Saucisson fumé de Savoie)
* Terrines (Terrine au Génépi)
* Epicerie (Taillerins aux châtaignes)
* Fromages (Tomme de Savoie au lait cru entier, Reblochon fermier)
* Vins de Savoie (vins bio de Savoie)
* Apéritifs et digestifs (Chartreuse)
* Bières de Savoie (Bière au Génepi)
* Thés & infusions (Thé aromatisé à la myrtille, Les 2 Marmottes)
* Chocolat Suisse (Chocolat crémantine)
* Confitures et Miel (de sapin)
* Gâteaux et Bonbons (Nougat des Alpes)
* Spécialités savoyardes (Préparation pour tartiflette)

Adresse de la boutique Le Panier Montagnard :

106 Route de la plagne
74110 MORZINE

Téléphone : (33) 4 50 79 01 44
Fax :(33) 4 50 79 25 43

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Thèmes abordés : Bière au Génepi des Alpes, Vente fromages de Haute Savoie, Reblochon fermier de Savoie.
Catégorie > Morzine > Vente de produits régionaux Morzine
Bière au Génepi des Alpes | Vente fromages de Haute Savoie | Reblochon fermier de Savoie

Musculation, bodybuilding et bodyfitness sur l'Ile de la Réunion

Musculation Réunion est un portail destiné aux passionnés de musculation sur l'Ile de la Réunion. Le site communautaire permet de rester informé sur tout ce qui se passe dans le monde de la musculation, du bodybuilding, bodyfitness, de suivre l'actualité des programmes d'entrainements, des conseils de coach et du coaching, et bien plus encore. Un annuaire regroupe les clubs sportifs réunionais et boutiques sportives réunionaises. Tags

Actualités du monde de la musculation :
Suivez l'actualité de la musculation, les progrès, nouveautés, retrouvez les nouveaux programmes d'entrainements et les technologies utilisées. Quels que soit votre objectif (bodybuilder, amateur ou si vous désirez vous refaire une santé), ce site est fait pour vous. Vous y trouverez la présentation des méthodes d'entrainement complètes, étalées sur l'année, pour toutes morphologies et tout public. Que vous soyez un homme, une femme, si vous cherchez à perdre du poids, prendre de la masse, dessiner vos abdos, gagner du volume musculaire, préparer votre sèche et votre rebond...

L'alimentation et la diététique :
Retrouvez tous les conseils et les recettes afin d'avoir une hygiène alimentaire seine et complète. L'alimentation constitue un point aussi important que l'entrainement et n'est dans aucun cas à prendre à la légère. Ainsi vous pourrez lire des articles spécialisés dans ce domaine et comprendre le rôle des compléments alimentaires (protéines, whey, gainer, créatine, vaso-dilatateur, etc.) pour mieux prendre de la masse musculaire, préparer une sèche, faire un rebond...

Annuaire de clubs, boutiques et coachs :
Le site se devait d'avoir un annuaire spécifique à la Réunion uniquement ! Ainsi vous pourrez trouver facilement une salle/club de sport qui vous convient pour pratiquer vos activités (fitness, musculation, aqua-gym, senior-gym, ...). Les boutiques sportives y sont regroupées afin que vous puissiez comparer vos produits. Enfin, si vous souhaitez trouver le coach parfait, consultez la rubrique "Coach".

Portrait de stars du culturisme :
Retrouvez chaque semaine le portrait d'un athlète local, national ou international. Ainsi, vous pourrez suivre l'entrainement au cours de l'année des plus grands champions, suivre les compétitions internationales, découvrir qui sont les grandes stars du moment et du passé.

Gallerie photo et compétitions :
Retrouvez toutes les photos des compétitions de musculation à l'île de la Réunion. Des milliers de photos professionnelles sont à votre disposition, vous pourrez ainsi suivre l'évolution de vos champions.

Contact :
Musculation Réunion
Ile de la Réunion
97430 Le Tampon
France
tél : 0692.34.85.68

Catégorie > Sports indoor > Musculation Culturisme

Blog de nutrition sportive pour culturistes et adeptes de musculation

Nutridiet nutrition sportive est un blog spécialisé dans le programme de musculation : prise de masse ou période de sèche et tous les compléments pour y parvenir (uniquement des produits naturel, pas de produits dangereux). Tags

Programme d'entrainement musculation :
Programme d'entrainement spécifique avec test à l'appui pour gagner le plus rapidement possible de la masse musculaire, ou pour sécher et avoir une meilleur définition musculaire.

Diététique du culturiste :
Tous savoir sur les différents produits qu'il existe aujourd'hui pour aider le culturiste à atteindre ses objectifs de volume musculaire et de poids.

Bio chimie :
Ce blog explique les différents rôles des nutriments dans l'organisme. Ici le métabolisme des protéines n'aura plus de secret pour vous. Ainsi en maitrisant mieux ces aspects, vous progresserez mieux.

L'entrainement de l'auteur :
Dans ce blog, Eric Feraud décrit petit à petit sa progression et son entrainement pour vous faire partager ses expériences car c'est intéressant de partager chacun son ressenti.

Régime sportif :
Vous le savez sans doute, un bon régime doit combiner une activité sportive régulière et aussi une diète équilibrée et hyper protéinée. L'auteur vous propose donc dans ce blog d'expliquer pourquoi les protéines sont des amies.

Contact :
Nutridiet
40 chemin des fraises Bat B6
13240 SEPTEMES-LES-VALLONS
tél : 0491655726

Catégorie > Nutrition et Diététique > Diététique du sport

Solution web pour coaching sport

Physigraphe offre un logiciel applicatif pour la préparation de programmes d'entraînement avec plus de 3000 exercices et plus de 500 animations, une gestion clients et les envois automatiques par courriel de vos programmes et plus encore... Tags

Banque d'images d'exercices physiques :
Physigraphe offre la plus importante banque d'images d'exercices physiques avec sa nouvelle application web avec plus de 3000 images et 500 animations, avec des mises à jour régulières.

Création de fiches personnalisées :
Le système permet de créer des fiches illustrées de programme d'entrainement sportif personnalisé. Les exercices sont ainsi plus visuels et s'adaptent à l'entrainement sportif, à la remise en forme, au culturisme ou à certains traitements thérapeutiques.

Outil de choix pour les préparateurs physiques :
Physigraphe offre un outil de choix pour les préparateurs physique avec son Cd-Rom de plus de 2200 images d'exercices en format bmp noir et blanc. Le Cd-Rom offre aussi des gabarits sous Excel pour la création de programmes d'entraînement.

CD-Rom d'images d'exercices de 1500 images :
Physigraphe offre un CD-Rom d'images d'exercices de plus de 1500 images en format bmp noir et blanc, le Cd-Rom offre aussi des gabarits sous Excel pour la création de programmes d'entraînement personnalisés.

Cd-rom d'images d'exercices en couleur :
Le dernier Cd-Rom de Physigraphe contient une nouvelle version d'images d'exercices en couleur (plus de 2200 images) plus la version noir et blanc.
Il vient toujours avec les gabarits Excel et un document pdf que l'on peut utiliser comme référence.

Contact :
Physigraphe
7817 De Teck
H1L 1G7 Montréal
Canada
tél : 514-355-0908

Thèmes abordés : Software remise en forme - Sport et Santé, Photo exercices physiques - Banques d'images, Solution web pour coaching sport.
Catégorie > Bien être > Vente de produits de remise en forme
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Vente de plantes médicinales

Plante & Santé est une boutique en ligne de produits d'herboristerie gérée par un pharmacien.

Toutes les plantes séchées vendues sur le site sont de qualité pharmaceutique et ont subit les contrôles qualité aux normes françaises.

Vente de plantes médicinales et aromatiques de qualité.

Plantes extraites du catalogue de phytothérapie :

* digestion : anis vert, artichaut, badiane, basilic, boldo, camomille romaine, cannelle, coriandre, fenouil, fucus, ispaghul, laurier sauce, graine de lin, mélisse, menthe poivrée, oranger amer, quinquina, radis noir, verveine odorante, réglisse
* affections respiratoires : eucalyptus globulus, mauve, réglisse, sauge,
thym
* sommeil et stress : aubépine, escholtzia, houblon, mélisse, passiflore, tilleul de Carpentras, valériane
* articulations et douleurs : harpagophytum, feuilles de cassis, frêne, sommités fleuries d'ortie, prêle, reine des prés
* minceur : bruyère, frêne, fucus, orthosiphon, piloselle, thé vert
* circulation : bourse à pasteur, fragon, ginkgo biloba, hamamélis, marronnier d'Inde, mélilot, vigne rouge
* problèmes urinaires : bruyère, busserole, haricot, queues de cerises
* peau : bardane, pensée sauvage
* tonus et vitalité : cynorhodon, gingembre, ginseng, guarana, kola, quinquina, romarin

Les plantes sont aussi bien utilisées en herboristerie, phytothérapie, homéopathie qu'en aromathérapie.

Plante & santé : 1, Place de l'industrie - 11260 Espéraza

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Catégorie > Phytothérapie > Site de vente de produits de phytothérapie
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Power plate Nantes

Cocoon Studio à Nantes est une nouvelle salle de Power Plate, Gym, Fitness, sport ...

Venez essayer la Power Plate, appareil vibratoire qui permet de :
-faire travailler le muscle à 100% de sa capacité
-d'accroitre le tonus musculaire
-d'améliorer la circulation sanguine
-de gagner en densité osseuse et en souplesse
-de perdre de la masse grasse

mais aussi l'ICOONE un appareil de stimulation cutanée qui redessine votre silhouette en quelques séances. Le palper rouler Icoone désengorge les tissus, redonne de la souplesse, du tonus et de la fermeté à la peau.

Pour allier forme et bien être de votre corps, venez essayer la Power Plate et l'Icoone à Nantes :

Cocoon Studio
4 rue de l'arche sèche
44000 Nantes

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Catégorie > Sports indoor > Gym Fitness
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Biologiste marin (biologie marine)

Photographe sous-marin et biologiste, je vous présente mon blog, dans lequel je décris mes plongées, mes voyages, le tout illustré de mes plus belles photos sous-marines. Plongées faites majoritairement en Méditerranée, dans la région marseillaise.

* Biologie marine :
Passionnée par la biologie marine, je m'efforce de montrer au maximum le comportement et le mode de vie des animaux que je photographie. Vous trouverez également des articles sur les écosystèmes, sur certaines espèces, etc...

* Plongée sous-marine :
La plongée sous-marine est plus qu'un sport, c'est aussi un moyen de passer dans un monde nouveau et très différent du notre, et d'y faire de nombreuses rencontres.

* Photographie sous-marine :
La photographie sous-marine me permet de graver chacune de mes plongées et de pouvoir les revivre à l'infini. Il m'arrive même de voir sur mes photos des choses que je n'ai pas vu sous l'eau !

* Méditerranée :
La Méditerranée est une mer extraordinaire, à mi-chemin entre l'Atlantique et les mers tropicales, on y trouve une multitude de couleurs et un grand nombre d'espèces endémiques.

* Environnement :
La mer et l'océan sont le berceau de la vie et nous permettent de vivre... il faut les protéger. Pour protéger, il faut avant tout connaître et comprendre, c'est dans ce but que j'ai construit ce blog, pour transmettre ma passion !

ZeSea : Marseille - 13007 Marseille France
Téléphone : 0663370579

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Catégorie > Plongée sous-marine > Blogs plongée sous marine
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Gîte avec accés internet Lot

Randonneurs du GR65 (chemin de Saint Jacques de Compostelle) ou amateurs de nature et de détente dans les Causses apprécieront le gîte d'étape ou de séjour d'Elsa et Manu situé à Lalbenque dans le Lot.
A 20 Km de Cahors, 100 Km de Toulouse et 600 Km de Paris, le gîte de 14 personnes est situé au cœur du Parc Naturel Régional des Causses du Quercy.

Sur place possibilité de randonner, de se perfectionner en stage de photographie argentique,
de découvrir le diamant noir qu'est la truffe du Quercy, de profiter des activités telles que le canoë kayak, le parapente, l'équitation, le VTT ou le vol en montgolfière.

Gîte avec téléphone et internet, machine à laver le linge et sèche linge.
Repas : petit déjeuner et dîner, panier pique nique possible.
Possibilité de camping sur le terrain du gîte.

Adresse du Gîte de Poudally : Poudally Mas de vers, 46230 Lalbenque
Tel : 05.65.22.08.69 ou 06.60.09.88.30

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Catégorie > Hébergement à Lalbenque > Gîte d'étape à Lalbenque
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Terrain de camping Bretagne Sud

Camping des Mimosas à Cap Coz sur la commune de Fouesnant.

Les caractéristiques du camping des Mimosas :

- Camping étoilé, deux étoiles **

- Camping près de la plage du CapCoz.

- Camping proche du centre ville de Fouesnant.

- Camping convivial, familial et calme.

- Camping doté d'une piscine chauffée, d'une zone pour que les enfants puissent jouer et d'un terrain pour jouer aux boules.

- Le camping accepte les chiens et les chats.

- Location de mobile home.

- Camping doté de machines à laver et de sèche-linge.

- Les coordonnées du camping des Mimosas : 104 Descente du Cap Coz, Fouesnant 29 170

- Les coordonnées téléphoniques du camping les Mimosas : 02 98 56 55 81

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