Sports et Santé : le Blog de Véro

Island peak en trek


Descente de Diengboche à Sanasa (Népal)

Le soleil est au rendez-vous ce matin, le spectacle n'a rien à voir avec celui d'hier ! Nous entamons sérieusement notre descente pour dormir mille mètres plus bas ce soir. Depuis notre lodge à Diengboche, nous apercevons clairement le Lhotse et l'Island peak enfin découverts. Du coup, nous remonterions bien sur Chhunkhung (!!!) mais les 7 heures de marche qui nous attendent nous rappellent à l'ordre...

Photo du Lhotse et de Island peak Népal
Le Lhotse (8414 m) à gauche et Island peak (6189 m)


Image d'Island peak
Island peak enfin découvert


Voilà la vue depuis le chorten qui domine Diengboche. Nos fidèles Kangtega et Thamserku sont là. Ils nous suivrons toute la journée. A notre gauche, l'Ama Dablam et, derrière nous, l'Everest et ses compères habituels, on ne s'en lasse pas !

Photo de Kangtega et Thamserku depuis Diengboche
Le chorten de Diengboche devant Kangtega et Thamserku


Photo de chorten devant l'Ama Dablam
L'Ama Dablam à notre gauche


Nous repassons par des endroits déjà connus. C'est ainsi que l'on retrouve le petit jardin botanique de Shomare, le lodge dans lequel nous avions dormis à Pangboche (chambre 108) et, après une montée raide qui classera Ian, Yannick, Audrey et Nicolas en pôle position, nous rejoignons le monastère de Tengboche. Pause déjeuner et visite du monastère en guise de dessert.

Le jardin botanique de Shomare
Le jardin botanique alpin


Photo de l'Everest et Lhotse
Derrière nous, Everest, Nuptse, Lhotse (depuis Tengboche)


La journée de descente s'avère en fait très physique puisque, après être redescendus au niveau de la Dudh kosi, une montée interminable nous attend pour rejoindre Sanasa. Un petit coup d'isostar ne suffira pas à compenser les méfaits du nez bouché ! Enfin, entre la tourista, la bronchite de Seb et Jocelyne qui a une corne de yak qui lui pousse dans l'oeil, notre équipe s'en sort très bien et sans se plaindre ! Les plus chanceux d'entre nous auront la chance d'observer un daim musqué au détour d'un tournant.

Nous arrivons au lodge qui se trouve juste en face d'une "bakery" (boulangerie), nous aurait-on promis des croissants ?

Photo de cloche de yak
A Sanasa, les cloches de yaks

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Trek au Népal : de Lobuche à Chhukhung

Nous avons passé une deuxième nuit à Lobuche après l'ascension du Kala Pattar. Nos sacs de couchage n'étaient plus seulement remplis de nos batteries d'appareil photo mais également des belles images que nous avions emmagasinées sur la journée d'hier.

Les jours se suivent et ne se ressemblent pas. Le ciel est bouché ce matin, un hélicoptère se pose et vient chercher un touriste atteint du mal des montagnes pour le redescendre dans la vallée.
Aujourd'hui, nous partons vers Dingboche pour remonter vers l'Est sur Chhukhung à 4730m. La neige se met à tomber. Nous longeons la rivière sur un chemin à peu près plat en tournant le dos à vallée de l'Everest ;-(. Nous profitons encore des quelques sommets visibles.

Photo de l'Arakam Tse et Cholatse
Les flocons de neige se mettent à tomber...


Face à nous, une autre vallée, celle qui mène tout droit sur le Lhotse. Une caravane de yaks décorés de pompons rouges en revient. En bas de ce pâturage, nous tournerons à gauche, vers l'Est.

Photo de caravane de yacks au Népal
Une caravane de yaks remontant vers Lobuche


Petit arrêt au dessus de Dingboche au niveau d'un chorten pour apercevoir l'Island peak (6189 m) et le Makalu (8463 m, 5 ème plus haut sommet du monde), les nuages les recouvriront bien trop vite. Nous déjeunons à Dingboche (frites et sandwich thon crudités ! waouh, ça change des momos et de la viande de yak !), c'est ici que nous dormirons ce soir dans des chambres exposées plein sud qui nous paraissent toutes chaudes !

Photo de chorten à Dingboche
Le chorten au dessus de Dingboche


Photo de Island Peak
Island Peak dans les nuages


L'après midi, nous montons toujours sous cette "tempête" de neige (à l'anglaise) vers un sommet que nous ne voyons pas. Nous marchons dans un nuage épais.
Pourtant ce parcours aurait pu être intéressant : dénivelé pas trop important de 300 m le long de la rivière Imja Khola et normalement belles vues sur le Lhotse, la face nord de l'Ama Dablam et du Baruntse (7129 m). Je pense qu'il va falloir revenir ! L'ascension de l'Island peak doit être une expérience d'alpinisme fabuleuse et j'avoue que j'aurais aimé y faire mes premiers pas en crampons.
La pente s'accentue dans la montée finale vers Chhukhung, nous sommes contents d'en finir.

Photo de trek par temps couvert
Les nuages ne nous arrêteront pas !


La pause thé au lodge de Chhukhung contribuera à réchauffer la troupe, les mouchoirs sont de sortie et ne nous quitteront plus. Pas facile de respirer en altitude avec le nez bouché ! Heureusement, ce soir, un bon poêle garni de bouse de yak séchée nous réconfortera après la douche (chaude) que nous prendrons dans le noir !

Trek au Népal : de Pheriche à Lobuche

Les nuits sont de plus en plus froides. Les réveils sont de plus en plus beaux. Chaque matin, nous assistons à un spectacle lumineux sur les sommets, le ciel est complètement dégagé et nous rend encore plus impatients de continuer notre trek vers le Kala Pattar. Le jour J arrive, ce soir nous dormirons à Lobuche à 4930 m pour mieux repartir tôt le lendemain matin pour l'ascension finale !

Les effets de l'altitude se font sentir chez moi. Je n'ai pas mal à la tête mais je dors très mal depuis quelques nuits. Sur les conseils de Lhakpa, je commencerai le Diamox aujourd'hui.
Nous partons très lentement vers Dughla (4620 m) en suivant le rythme montagnard de Diké, plus personne n'a l'intention de le dépasser maintenant ! La sagesse veut que nous ménagions nos efforts et notre souffle ! Le moindre écart pour prendre une photo et voilà qu'il est presque impossible de rattraper le groupe sans essoufflement.

Sur le raidillon qui nous mène à Dughla nous avons à notre gauche le Tagoche et le Cholatse, face à nous le Lobuche peak (6145 m) et derrière nous l'Ama Dablam et l'Ombigaichan (6340 m). La haute montagne commence !

Photo de marcheurs au Népal
Notre groupe sur fond de Taboche peak


Photo de la moraine du glacier du Khumbu
Le Taboche et la moraine du glacier du Khumbu


Photo de trekking vers l'éverest
La face nord du Cholatse et une caravane de yaks


Nous déjeunons à Dughla avec le Nuptse à portée de main ! Enfin, il n'y a qu'à se servir nous sommes cernés par les montagnes, c'est grandiose ! On y est vraiment maintenant, on en a plein les yeux !

Photo du Lobuche peak
Au fond, le Lobuche


Photo de l'Arakam Tse
L'Arakam Tse (6423 m) depuis Dughla


La montée reprend après le repas. Le passage mythique au dessus de l'altitude de notre Mont Blanc français sera l'occasion de belles photos. Les 4810 m sont franchis, il n'y a pas la moindre neige au sol... Le paysage est sec et aride, la température doit avoisiner à ce moment les 8 degrés, une bise permanente souffle dans notre dos.

Photo prise à l'altitude du Mont Blanc au Népal
Photo souvenir sur le toit du... Mont Blanc !


A ce même endroit, de nombreux monuments funéraires rappellent les dangers de la montagne. Ici, on rend hommage à Babu Chiri Sherpa décédé lors de sa onzième ascension de l'Everest en 2001. Il détenait le record de temps passé en haut de l'Everest : 21h sans oxygène ! Il avait aussi atteint deux fois le sommet de l'Everest en deux semaines au printemps 1995 et battu le record de vitesse pour accéder au sommet depuis le camp de base en 16 heures 56 minutes en 2000. "May his soul rest in peace and his dream be fulfilled."

Photo de la stelle de Babu Chiri Sherpa
Monument à la mémoire de Babu Chiri Sherpa


L'arrivée sur Lobuche est proche. Le froid est de plus en plus présent. Notre lodge nous accueillera pour deux nuits. Vivement demain !

Photo de lodge à Lobuche Népal
Notre lodge à Lobuche "Sherpa lodge"

Panorama vidéo depuis le sommet du Kala Pattar au pied de l'Everest

Description du panorama par notre guide Lhakpa depuis le sommet du Kala Pattar (5645m).
  • Pumo Ri 7165 m
  • Lingtren 6749 m
  • Khumbutse 6665 m
  • Montagne chinoise (entièrement au Tibet) et dont je n'ai pas le nom
  • Oyu peak 6500 m
  • Everest 8850 m
  • Lhotse 8414 (le 4 ème plus haut sommet de la planète)
  • Nuptse 7861 (1000 m de moins que l'Everest)
  • Ama Dablam 6856 m (face nord)
  • Kangtega 6685 m
  • Thamserku 6608 m



Photo de guide au Népal
Lhakpa Gelu sherpa, notre guide, au sommet du Kala Pattar

De Namché Bazar à Khumjung

Il a plu toute la nuit... Ce matin les sommets sont bouchés, nous sommes tous un peu déçus... Qu'importe, pour cette journée d'acclimatation nous partons vers les villages sherpas de Khumjung et Khunde au pied de la montagne sacrée (Khumbi Yla 5761 m). C'est une petite journée de marche qui nous conduira jusqu'à 3780 m avant de redescendre dormir à Namché Bazar.

La journée démarre par une montée raide et franche. Nous passons à proximité de l'altiport de Sengbotche très prisé des japonnais. C'est le plus haut aérodrome du Khumbu. La signification sherpa de Sengbotche est "long replat dans la colline", endroit idéal pour y implanter un aéroport !!! Les petits avions Twin Otter ont cependant besoin de davantage de longueur de piste pour s'y poser.
Sengbotche est plus un lieu-dit qu'un village. On y trouve quelques lodges et un bâtiment entrepôt de la société Asian Airlines. Si un jour le développement de ce petit aérodrome se fait, il pourrait causer du tort à Namché Bazar en amenant directement les tekkers à une altitude plus élevée.

Sur le chemin nous apercevons pour la première fois l'oiseau national népalais : un faisan très coloré (Lophophorous impejanus).

Photo de l'altiport de Sengbotché au Népal
L'altiport de Sengbotché


Nous nous dirigeons vers l'hôtel favoris des japonnais : l'Everest View Hotel. L'hôtel est construit à l'extrémité d'un éperon d'où la vue sur les montagnes du Khumbu oriental et sur celles du massif Hinku Honku est extraordinaire. Enfin... par beau temps !!! Nous ne verrons malheureusement aucun sommet ! Nous apercevons tout de même au premier plan les villages de Phortse (village en terrasse), le monastère de Tengboche par lequel nous passerons demain et, encore derrière, le village de Pangboche. Le sommet de Taboche Peak s'est à peine dévoilé pendant une demie seconde...
L'hôtel (il ne s'agit plus ici d'un lodge) comprend 22 chambres destinées à une clientèle aisée (environ 150$ la nuit). A ce prix là, l'eau et l'électricité et le chauffage sont compris !

Carte de l'Everest view hôtel Népal
Faute de panorama, la carte de l'Everest view Hotel !


C'est sur la terrasse de l'hôtel que nous apprenons le terrible accident d'avion qui a eu lieu le matin même à Lukla. Le même avion que nous avions eu tant de mal à prendre (cf nos péripéties de voyage) vient de s'écraser sur la piste de Lukla en raison du brouillard ! 19 personnes sont mortes dans l'accident dont 12 touristes allemands, 2 autres ressortissants étrangers, leur guide de trek, le pilote et l'hôtesse de l'air. Apparemment le co-pilote serait gravement blessé. Nous sommes tous touchés par la nouvelle ! Il ne faudra pas trop y penser au retour...

Nous redescendons un peu sur le sentier qui nous mène à Khumjung. La vue sur les deux villages de Khumjung et Khundé est parfaite. Les toits sont peints en verts pour une meilleure harmonie avec la nature.

Photo de Khumjung et Khundé au Népal
A gauche le village de Khundé, à droite Khumjung


Avant de redescendre jusqu'à ces villages, nous stoppons parce que le ciel est en train de se dégager !! Nous avons enfin le droit à un sommet enneigé, voire deux ! Nous ne voulons plus repartir de peur d'en rater un autre !

Photo du Taboche et Cholatse Peak au Népal
Cholatse (6335 m) et Taboche peak (6367 m)


Une fois à Khumjung, c'est le merveilleux Ama Dablam (6856 m) qui illuminera notre repas.

Photo de l'Ama Dablam au Népal
L'Ama Dablam ou Dame Blanche, mère des sherpas

Pangboche, son monastère et ses montagnes

Nous nous levons à 7h, il fait 8 degrés dans la salle du petit déjeuner ! Il fait très beau, il n'y a pas un nuage !
Nous démarrons la journée par la visite rapide du monastère de Pangboche. Il se situe un peu en hauteur par rapport au lodge où nous avons dormi.

Le monastère date du 16 ème siècle. Il est plutôt sombre et froid. Nous y voyons la photo du vieux lama que nous avons croisé hier sur le chemin. On y retrouve les doubles 108 textes sacrés de Bouddha, la déesse de la compassion, les 7 coupelles d'eau, les 7 bougies, les offrandes de riz... J'avoue que j'ai bien plus envie de marcher que d'écouter Lhakpa. Aujourd'hui, nous allons franchir la barre des 4000 m !

Photo de trek à Pangboche Népal
Ascension vers le monastère


Photo du monastère de Pangboche
Le monastère de Pangboche


A l'extérieur, le monument offre une palette de couleurs rougeoyantes et un panorama splendide ! Kangtega, Tamserku, Ama Dablam, on ne sait plus où donner de la tête !

Photo de décoration de monastère népalais
Détail à l'entrée du monastère


Photo du Kangtega à Pangboche
Le Kangtega (6685 m) depuis la cour intérieure du monastère


Image Kangtega et Tamserku au Népal
Pose devant Les Kangtega et Tamserku ...


Vue du monastère de Pangboche
La vue depuis le monastère vers la vallée

Retour à la porte de Mweka en descendant le Kilimandjaro (9/9)


Vendredi 29 juin:
Ce matin nous apercevons une dernière fois, Kibo, étincelant au soleil. Après un au revoir à nos porteurs, nous mettons 2h30 pour rejoindre la porte de Mweka. Nous retournons à la civilisation. Nous aurons parcouru 90 km en 6 jours, engrangé des tonnes de souvenirs inaltérables et vécu un immense moment de bonheur même si j’aurai aimé rester encore plus longtemps au sommet…l’ivresse des hauteurs!

panorama à Uhuru peak kilimandjaro



Aurélie, tu as fait un voyage magnifique en Tanzanie et tu as eu raison de t'accrocher pour aller jusqu'en haut du Kili! J'espère vraiment qu'un jour nous aurons l'opportunité de voyager ensemble et de vivre de tels moments sportifs! Encore bravo pour ce reportage-photo et à bientôt!

Ascension du Kilimandjaro jusqu'à Uhuru peak, le point le plus haut d'Afrique (8/9)


Jeudi 28 juin :
La journée débute par le mur du petit-déjeuner : deux heures d’ascension en file indienne, de la façade rocheuse de Barranco. Nous devons passer par une étroite corniche surplombant 600 m de vide, avant de rejoindre le circuit sud jusqu’à Barafu hut . Il fait froid, les nausées viennent au fur à mesure de la montée. Le Mawenzi (5 149 m), un des 3 sommets avec Shira et Kibo, s’offre majestueux et au-dessus de nos têtes.

Le Kilimanjaro et le Mont Mawenzi

Le Kilimandjaro et le Mont Mawenzi

Nous allons dormir presque à l’altitude du Mont Blanc! Nous dînons tôt et dormons de 19h30 à 23h.
Le réveil est très difficile : Bon gré, mal gré, je m’équipe contre le froid. 0h00 : Départ pour Uhuru Peak (le pic de la liberté). Pole Pole (doucement), c’est le mot d’ordre qui nous est répété continuellement. Nous nous engageons dans un pierrier sans fin pour atteindre le toit de l’Afrique. Il parait que je suis toute blanche, d’ailleurs, ça ne va pas, j’ai des vertiges et des nausées. Je suis obligée de quitter le groupe dès le début, je ne tient plus debout. Édouard, un des assistants-guides, reste avec moi. Toutes les 10 min, je suis obligée de m’arrêter, le « docteur » du groupe qui est aussi le cuisiner me donne … du thé sucré! Je suis sur le point d’abandonner, je me dis que chaque mètre que je marche en plus, ça sera d’autant plus à marcher pour rentrer à la tente. Je fais part de me pensées à Édouard, qui me répond : fais ce que tu veux mais n’abandonne pas! Bon d’accord, encore quelques mètres… Je suis persuadée de ne pas arriver jusqu’en haut.
La nuit est pourtant magnifique, la lune nous éclaire, la montagne parait imprenable, mais si proche. Quelques personnes redescendent, et à chaque fois que nous les croisons, Édouard m’assure que je suis meilleure qu’eux, maigre consolation… Et puis les premières neiges, éternelles… Et le vent, un vent glacial qui a causé bien des tourments aux membres de mon groupe (je l’apprendrai plus tard), qui me cingle les joues mais qui me vivifie. J’ai la lèvre supérieure gelée et je ne peux plus parler mais je me sens mieux. Et je commence à y croire. Surtout qu’Édouard m’assure que nous sommes dans les temps pour voir le lever du soleil en haut. Je peux marcher plus longtemps, nous ne faisons une pause que toutes les ½ h. J’arrive à dépasser quelques personnes! Yes! Je ne suis plus la dernière. On se met a chanter :

Jambo, Jambo bwana (bonjour, bonjour, monsieur)
Habari gani (quelles sont les nouvelles?)
Nzuri sana (tout va bien)
Wageni, mwakaribishua (les visiteurs, soyez les bienvenus)
Kilimanjaro hakunamatata (Kilimandjaro, pas de problèmes)

Arrivée vers Uhuru Peak


Non, plus de problèmes, nous dépassons un groupe d’américains plutôt lents. J’ai dû pour cela marcher un peu plus vite et je suis très essoufflée, c’est là qu’on se recompte qu’il y a beaucoup moins d’oxygène à cette altitude. Nous arrivons à Stella Point à 5732 m et le Soleil se lève. L’immense caldeira du volcan, recouverte d’un épais manteau neigeux, se dévoile dans les premiers rais orangés du jour. Je m’équipe avec mes lunettes de glaciers, il fait -20 ° C.

le glacier d'Uhuru peak


Édouard et moi partons le long de la crête enneigée du volcan pour Uhuru Peak, retrouvailles avec le groupe, embrassades cris de joie. Un sentiment d’immense joie mêlé de fierté m’envahit. J’arrive à Uhuru Peak. Nous prenons les photos souvenirs sous le panneau de bois célébrant le « point le plus haut point d’Afrique ». C’est la récompense tant attendue après une semaine de marche et d’efforts.

Uhuru peak kilimandjaro


photo à Uhuru peak Tanzanie


Je profite au maximum de la vue inimaginable des ces glaciers. Le froid étant intense, je sors rapidement mon appareil photo pour quelques shoot pas vraiment cadrés!

lever de soleil à Uhuru peak

Lever de soleil depuis Uhuru peak

vue depuis Uhuru pic

Vue depuis Uhuru peak

Uhuru peak en haut du Kilimandjaro

Et puis, déjà, il faut redescendre! Le soleil est brûlant, nous arrivons au campement à 10h10 : 10h10 de marche non-stop. Après 1 h de sieste bouillante sous la tente et un repas bien mérité, nous descendons vers le camp de Mweka (3 100 m). On retrouve la végétation de la garrigue et des sous-bois. Nous arrivons au camp à 16h00.
Sur les 32 dernières heures nous avons marché près de 21 h, dure journée mais pleine d’émotions. Nous nous offrons un coca bien mérité.
Texte et photos d'Aurélie

Le monastère de Tengboche, Khumbu, Népal

Le monastère (ou gompa = lieu désertique) de Tengboché est perché dans une clairière à 3860 mètres d'altitude. C'est le plus grand que nous visiterons, il est considéré comme un haut lieu du bouddhisme. Autrefois, le lieu était désert et propice à la méditation, aujourd'hui de nombreux lodges, un poste de police et un centre téléphonique entourent le gompa. Sa situation sur la route de la vallée de l'Everest attirent également de nombreux touristes. Il abrite une cinquantaine de lamas et de novices.

Photo du monastère de Tengboche Népal
Le monastère de Tengboche


Photo de l'entrée du monastère de tengboche
L'entrée colorée du monastère


Décoration du monastère de Tengboche
Dragon et moulins à prières colorés

Le monastère a été construit en 1923 à l'initiative du lama Shanga Dorjee. Un tremblement de terre le détruit en 1934 et un incendie le ravage en 1989. Sa reconstruction le rend plus grand et plus beau, il continue de s'agrandir chaque année. La communauté religieuse est riche et possède la plupart des lodges environnants. Le monastère est électrifié.
Nous avons la chance d'assister à une cérémonie de prières. La musique est envoûtante, les lamas récitent les textes sacrés en se prosternant, le moment est émouvant.


Photo de cérémonie au monastère de Tengboche
Cérémonie de prières à l'intérieur du monastère


Image depuis le monastère de Tengboche
Vue depuis le monastère

De Namché Bazar à Pangboche au Népal

Après une deuxième nuit d'acclimation à Namché Bazar, nous quittons la foule pour dormir ce soir à Pangboche à 3930 m d'altitude. Le trek auquel je m'attendais commence vraiment. Le ciel est bleu azur comme promis par le programme (n'est-ce pas Patrice ?), la visibilité est excellente et rien n'empêchera les 6 à 7 heures de marche qui nous attendent. L'altitude commence à se faire sentir, les premiers maux de tête sont persistants, les premiers comprimés de Diamox sont avalés par certains d'entre nous. Le souffle commence à manquer, le rythme lent de Diké est finalement bien apprécié dans ces conditions !

Le parcours est en dents de scie : Namché Bazar est à 3436 m, nous descendrons à 3200 m au bord de la rivière pour remonter à 3930 m. Tout au long du sentier les vues sur les montagnes du Khumbu oriental sont à couper le souffle (qui n'est déjà plus trop là !) ...

Un chörten arrête notre groupe de trekkers pour une série de photos plus époustouflantes les unes que les autres. On admire enfin notre Everest, celui pour lequel nous sommes venus !

Photo de l'Everest et de la chaine du Nuptse et Lhotse
La chaîne du Nuptse ( 7861 m) et le Lhotse (8414 m) devant l'Everest


Nous sommes aussi en admiration devant l'Ama Dablam que nous avions vu pour la première fois depuis Khumjung. Pendant le trek, nous le verrons sous sa face sud, ouest et nord. Il est majestueux ! Un gros sérac à son sommet sert de camp de base. Booooouuu je n'aimerais pas dormir à cet endroit !
A notre gauche, nous avons le Taboche et le Cholatse peak.

Photo de chörten et Ama Dablam
Le majestueux Ama Dablam (6856 m)


Photo d'un sérac sur l'Ama Dablam
Un beau sérac sur l'Ama Dablam


Nous descendons en compagnie des yaks (des vrais cette fois-ci, l'altitude leur convient mieux) jusqu'à la rivière que nous traversons encore par un pont suspendu. Nous déjeunerons à Phunki Tanga à 3250 m.

Photo de la Dudh Kosi River
Drapeaux à prières sur la Dudh Kosi


Belle photo de yak au Népal
Un yak


Le chemin reprend ensuite du dénivelé positif. 600 mètres de dénivelé sans le moindre replat. La première moitié du trajet nous élève en lacets dans la forêt jusqu'à un emplacement de repos où les premiers arrivés n'auront que l'envie de repartir pour ne pas se refroidir. Dans la deuxième partie, la pente faiblit mais elle reste encore forte. Nous montons vers Tengboche, célèbre pour son grand monastère. Le sentier passe près d'une source jusqu'à arriver au kani (porte) de Tengboche. Nous visiterons le monastère sur le chemin du retour car il nous reste encore une heure et demie avant d'attendre notre lodge pour la nuit.

Passé Tengboche, nous redescendons par la forêt avec quelques passages raides (enfin, ils le seront surtout dans l'autre sens !). Le sentier devient plat quand nous traversons Deboche où un petit champ de plantes médicinales planté par les lamas de Tengboche attire notre attention. Un pont non suspendu mais métallique et rigide nous fait traverser le torrent Imja kola. La pente reprend ensuite pour un effort final jusqu'au lodge de Pangboche.

Photo du Tamserku
Vue du lodge à Pangboche, le Kangtega (6685 m)


Ce soir, nous ressentons vraiment le froid pour la première fois. Aurélie et moi dormons chambre 108, un chiffre sacré pour les bouddhistes, la nuit ne pourra qu'être bonne.

Les solfatares sur les terres de Seltun en Islande

Les solfatares d'Islande par mes parents en voyage...

En Islande, le magma est très proche de la surface extérieure de la terre. On rencontre souvent des boues chaudes bouillonnant à sa surface.
Les boues du magma sont très visibles, on voit bouillonner ce magma en même temps que des vapeurs en général sulfuriques s'échappent de la terre.

Le sol est très chaud et il est recommandé de ne pas quitter les chemins matérialisés par des cordes car la semelle des chaussures fond sous la chaleur du sol, et si les semelles sont trop fines les pieds sont brulés par la chaleur. Les gaz aussi sont dangereux car sulfuriques ou chlorhydriques à ne pas respirer en trop grande quantité.

Photo de boue bouillonnant en Islande

Les terres de Seltun et les solfatares

Photo de boue magmatique sulfureuse Islande


Les couleurs sont remarquables, elles proviennent des ces gaz qui entrainent aussi de la poussière dangereuse.

Sur les terres de Seltun s'étend une zone géothermique comportant des bassins de boues en ébullition et des évents de vapeur. La chaleur de la terre dépasse les 200° à 1000 mètres de profondeur. Seltun fait partie de l'un des quatre appareils volcaniques alignés tout au long de la péninsule de Reykjanes. Les évents de vapeur sont entourés de dépôts de soufre importants. Le soufre était exploité autrefois pour la fabrication de poudre à canons.

Photo de magma en Islande

Marmites de boues magmatiques

Photo de solfatare en Islande

Sources d'eau chaude en connexion avec une chambre magmatique

Photo de la zone géothermique de Seltun

Boues bouillonnantes en Islande

Image de solfatare en Islande

Les Sites de l'Annuaire

  • Trekkings et expéditions au Népal avec Khumbu Shangri La
    Khumbu Shangri La propose des Treks, des trekkings peaks et des expéditions au Népal

    L'encadrement du groupe de Trekkeur se fait par des guides népalais francophones ou anglophones
    Les groupes de trekkeurs sont composés de 4 à 12 personnes.

    Liste des trekkings proposés :
    - Trek au Dolpo
    - Trek des Annapurnas
    - Treking Tour Dhaulagiri
    - Trek Khumbu Everest
    - Trekkings en famille
    - Treking CB Kangchenjunga
    - Treking Tour du Manaslu
    - Treking Naar Phu - lac Tilicho
    - Trek Vallée du Makalu
    - Treking Langtang
    - Kathmandu culturel

    Un Trekking Peak est un trekking dans lequel les trekeurs passent des cols et traversent des glaciers à près de 6000 mètres
    Un trekking peak c'est aussi un trek dans lequel les trekeurs font l'ascension de sommet dont l'altitude ne dépasse pas les 6500 mètres
    Un trekking peak exige que chaque trekker soit équipé du matériel de montagne individuel (crampons, chaussures de montagne, baudrier ...)
    KUMBU SHANGRI LA fournit le matériel collectif de montagne (tentes d'altitude, cordes, pieux à neige ...)
    Les trekkers doivent savoir cramponner dans des pentes jusqu'à 45 degré.

    Liste des Trekkings peaks
    - Mera Peak
    - Thorong Peak
    - Les 3 cols
    - Island Peak

    Une expédition se passe sur un sommet dépassant les 6500 mètres. Les alpinistes doivent être compétents et autonomes en montagne
    Les alpinistes doivent être très motivés pour réaliser ses ascensions car la vie en haute altitude est difficile : vie sous tentes, fatigue, vent, froid...

    Liste des expéditions :
    - Expedition Shishapangma
    - Expedition Makalu 1
    - Expédition Tilicho
    - Expédition Ama Dablam
    - Expedition Cho Oyu
    - Expedition Makalu 2

    Voyages Nepal Khumbu Shangri La
    Trekkings and Expeditions
    Lazimpat Nile Sarsawati
    post box N° 25229
    Kathmandu NEPAL

    Contact en France : Tél. 06 71 58 17 83
    Contact au Népal : Tél. 00 977 98 41 52 27 43 ou 00 977 98 41 20 15 78

    Expédition et trekking au Népal

    Tags
    Catégorie > Sports de montagne > Trek > Agences Trek Népal

    (http://www.voyages-nepal.com/)

  • Treks francophones sur mesure au Népal
    Nous sommes une agence franco-népalaise spécialiste de l'organisation de treks sur mesure au Népal, Tibet et Bhoutan.
    Nos guides sont francophones et diplômés. Le personnel reçoit un salaire décent.
    Nous organisons également des visites culturelles de la vallée de Katmandou, des safaris dans la jungle et du rafting.

    Les visites proposées par l'agence :

    - Villages et sites à visiter autour de Katmandou : Gokarna, Sankhu, Changu Narayan, Pharping, Bungamati, Chapagaon, Budhanilkantha, Godavari, Kirtipur, Bungmati Lele, Dakshinkali, VajraChovar
    - Trésors de la vallée de Katmandou : 7 jours culturels, guide et 6 nuits à Katmandou
    - Découverte du Népal (Katmandou, Chitwan, Pokhara) : 11 jours avec un guide et 10 nuits
    - Katmandou mètresagique : 5 jours culturels, guide et 4 nuits à Katmandou
    - Choix de 10 balades à la journée avec un guide. Sites concernés: Pashupatinath, Katmandou, Bhaktapur, Patan, Swayambhunath, Bodhnath

    Liste des Treks :
    - Trek de l'Helambu (Helambu, au pays Sherpa 3800 mètres)
    - Trek de la Kaligandaki (Vallée de la Kali Gandaki 5400 mètres)
    - Trek du Gokyo Ri (Gokyo Ri 5200 mètres)
    - Trek Gokyo (Des lacs de Gokyo à l'Everest 5450 mètres)
    - Trek des lacs de Gokyo (Les lacs de Gokyo 5657 mètres)
    - Trek du Khumbu (La vallée du Khumbu 3950 mètres)
    - Trek du sanctuaire des Annapurnas (Sanctuaire des Annapurnas 4200 mètres)
    - Trek de Panch Pokhari (Pélerinage de Panch Pokhari)
    - Trek du camp de base de l'Everest (Camp de base de l'Everest 5200 mètres)
    - Trek du circuit des Annapurnas (Circuit des Annapurnas 5416 mètres)
    - Trek de la Kanchanjunga (Camp de base du Kanchengjunga 5100 mètres)
    - Trek, safari, rafting, visites (Combo safari-raft-trek 4100 mètres)
    - Trek du Kal Pattar (Le belvédère de Kala Pattar 5350 mètres)
    - Trek de Gosaikund (Les lacs sacrées de Gosaïkund 4300 mètres)

    Le siège de l'agence de Trekking Franco Trek est à Katmandou
    Panipokhari
    Maharajgunj
    Kathmandu
    Nepal
    Bureaux : 00 977 (0)1 4423 675
    Portable : 00 977 985 1105 854

    Trek Népal

    Tags
    Catégorie > Sports de montagne > Trek > Agences Trek Népal

    (http://www.francotrek.com)

  • Agence de voyage randonnées à pied, à cheval, en kayak
    Club Aventure est une agence de voyage qui propose des destinations de voyage à travers le monde entier pour des vacances sportives.

    Trekking en Asie, randonnées dans les montagnes d'Amérique latine, trek dans les déserts d'Afrique, le choix ne manque pas pour satisfaire vos envies de découvrir le monde autrement :

    - trek citadin (à la découverte des grandes villes)
    - randonnées à dos de chameaux ou à cheval pour découvrir un pays sur une selle
    - randonnées à la neige (chien de traineaux, raquettes à neige)
    - navigation en kayak ou en felouque
    - trekking en altitude sur les plus hauts sommets du monde
    - randonnées pédestres et bien être (rando et spa, massages, thalasso)

    Treks et randonnées au Maroc, en Algérie, au Venezuela, en Lybie, au Costa Rica, en Jordanie, au Cambodge, à Cuba, en Inde, au Vietnam...

    Club Aventure
    B.P. 109 - 13321 Marseille Cedex 16
    0826 88 20 80 (0.15€/mn)

    trek


    Tags
    Catégorie > Sports outdoor > Randonnée pédestre

    (http://clubaventure.fr/)

  • Agence de Trekking et Expédition basée à Katmandou
    TRINETRA ADVENTURE

    Agence fondée en 1997 par Sunar et Harka Gurung. Trinetra est une agence 100% népalaise

    Les membres des équipes Trinetra sont correctement assurés et payés (aides cuisiniers, guides, cuisiniers, aides guides (sherpas) et porteurs.
    Tous les membres sont équipés et assurés pour l’altitude (blousons, lunettes de haute montagne, chaussures)
    La charge des porteurs et les salaires sont fixés en fonction des grilles établies par All Népal Fédération of Trade Union (syndicat Népalais)

    La charte de Trinetra : humanitaire, éco-tourisme et tourisme solidaire

    Exemples de sommets proposés par l'agence :
    - Les sommets dans la région des annapurna : Chulu EST 6391 mètres, Chulu FAR EST 6059 mètres, Chulu OUEST 6400 mètres, Pisang 6091 mètres, SINGU CHULI 6501 mètres, THARPU CHULI 5663 mètres
    - Sommet dans la région Kangchenjunga : Boktoh peak 6143
    - Les sommets dans la région du langtang : Langshisha ri 6427, Naya Ganga 5846, Paldor Peak 5928
    - Sommet dans la région du Manaslu : Larkye peak 6219
    - Sommet dans la région rolwaling : Pachermo 6219

    Exceptées les ascensions des sommets, les trekks au Népal, Ladakh, Bhutan, Tibet et Sikkim ne présentent généralement pas de difficulté technique.

    Les treks autour des Annapurna sont, parmi les plus beaux au monde. Cela est lié à la beauté des montagnes, à la diversité et la richesse des cultures des différentes ethnies (Tamang, Magar, Bhotiya, Gurung, Thakali ...)

    Trinetra Adventure
    gpo box 20231
    Kantipath, Jyatha
    Kathamandu
    Téléphone : 00 977 1 4 252 462
    Fax : 00 977 1 4 266 613

    Expéditions Népal

    Tags
    Catégorie > Sports de montagne > Trek > Agences Trek Népal

    (http://www.trinetra-adventure.com)

  • Séjours VTT, Trails et Trekk au Népal avec Base Camp Trek
    Base Camp trek est une agence de trekking francophone au Népal
    Base Camp Trekk organise également séjours VTT et des trails au Népal, au ladakh et au Tibet
    L'agence de Trek est basée à Katmandu

    Base Camp Trekking est membre de ATN, The Adventure Travel Network.
    Les engagements de l'agence :
    - Encourager le développement durable d'un tourisme qualitatif
    - Respect des critères du tourisme solidaire et équitable
    - Respect de l'environnement, respect de la charte de l'éco-tourisme
    - Respect du patrimoine naturel et culturel
    - Informer le client de façon transparente et sincère
    The adventure Travel network est un réseau mondial d'agences francophone spécialisées dans l'aventure qui partagent éthique et critères de qualité.

    L'agence de voyage est aussi spécialisée dans l'organisation de voyages d'incentives et d'études pour les entreprises

    L'agence de voyage BaseCampTrek est dirigée par Rashmi Tamot et Jérome Edou
    L'agence organise des treks à la carte au départ de Katmandou, Lhassa ou Delhi

    Base camp Trek
    GPO Box 3491
    Katmandou
    Népal
    Tel: (977-1) 441 55 73 et 441 15 04

    Trail Trekk Népal

    Tags
    Catégorie > Sports de montagne > Trek > Agences Trek Népal

    (http://www.basecamptrek.com/french/agence-trek-francophone-nepal.php)

  • Trek et Tourisme au Népal
    Terres du Népal est une agence de voyage basée à Kathmandou au Népal, gérée par Charlie et Laurent un duo franco-népalais.

    L'agence propose des séjours découverte du Népal que ce soit en trek, en safari dans le Teraï, en rafting ou en visite culturelle. Des séjours au Tibet, au Bhoutan et en Inde sont possibles également.

    L'organisation de trek au Népal et au Tibet se fait selon vos envies et vos capacités physiques. Certains parcours se font en jeep avec quelques journées de marche, c'est vous qui orientez l'agence vers ce dont vous rêvez.

    Des guides francophones vous accompagneront dans la vallée de l'Everest (camp de base de l'Everest, lacs Gokyo, pays sherpa...), dans le bas Dolpo, au Mustang, du côté du Manaslu, région du Langtang ou encore autour des Annapurnas...

    Terres du Népal organise votre séjour en vous apportant guides, porteurs, réservation d'hébergement en lodges et surtout conseils et suggestions pour profiter au maximum du pays népalais.

    Activités à la carte organisées au Népal :
    - Safari dans la réserve de Chitwan (villages typiques Taru)
    - Excursion vers Lhasa au Tibet (en jeep) avec journées de marche vers le camp de base de l'Everest
    - Rafting sur la Trisuli ou la Bothe Kosi
    - Trek vers les cimes enneigées du Langtang
    - Trekking en pays sherpa en direction du camp de base de l'Everest

    A vous de composer le voyage qui vous convient...

    Tel fixe de l'agence au Népal : 9771-4274689

    agence de voyage franco-népalaise


    Tags
    Catégorie > Sports de montagne > Trek > Agences Trek Népal

    (http://www.terresdunepal.com)

  • Agence de Trekking Népalaise à but humanitaire
    Ecology Trek

    - Agence de trekking Népalaise à but humanitaire. Objectif humanitaire : financer le dispensaire / hôpital gratuit dans l'Helambu et financer les écoles gratuites pour enfants défavorises dont l'agence s'occupe.

    - Les bénéfices financent des actions humanitaires au Népal et Tibet.

    - L'agence ne reçoit aucune aide institutionnelle. Les seules ressources de l'agence sont les revenus issus de l'agence de trek

    - Népal ecologie est une agence de trekking équitable

    - L'agence a également un permanent Tibétain à Lhassa au Tibet. Au Tibet, l'agence aide financièrement un orphelinat tibétain

    - L'agence travaille en collaboration avec l'agence française "le Monde de l'Inde et de L'Asie" à Paris

    NEPAL ECOLOGY TREKS
    Nepal Tibet Ladakh
    Boite Postale: 12441
    Kathmandu
    Nepal
    Tel: (977 1) 4430665, 4430664

    Trekking Tibet Népal

    Tags
    Catégorie > Sports de montagne > Trek > Agences Trek Népal

    (http://www.ecologytrek.com/newfr/)

  • Randonnée et trekking au Maroc
    Atlaswalkers propose la découverte du Maroc à pied, en véhicule 4X4, à dos de chameau, en VTT ou encore à ski.

    Découvrir le Maroc avec des passionnés, c'est une autre façon d'appréhender le pays berbère.

    Au programme :

    - le Toubkal et le M'goun à ski
    - le Sud marocain et le Sahara en trek dans le désert ou à dos de chameau
    - découverte de la vallée de Draa
    - randonnées pédestres sportives dans les chaines de l'Atlas (vallées de Toubkal, Bouguemez, M’goun, Siroua, Saghro)
    - circuits dans l'Atlas
    - circuits en 4x4
    - circuits en VTT
    - séjour à Essaouira (rando chamelière et thalasso)

    Atlaswalkers propose aussi de la location de Voiture au Maroc (catégories A, B, C et D), location de mini-van, de mini-bus, ou de 4X4

    Vacances au Maroc


    Tags
    Catégorie > Tourisme et Découverte > Maroc > Tourisme au Maroc

    (http://www.atlaswalkers.com)

  • Randonnées en Ariège et dans les Pyrénées
    09 Rando vous propose de nombreuses balades et randonnées en Ariège et dans les Pyrénées.

    Vous trouverez sur le site de nombreux topos, plan de randos, des circuits en raquettes, en vtt ou à pieds.

    Idées de randonnées en Ariège et dans les Pyrénées:
    -Le cirque de Gavarnie
    -Les cascades d'Ars
    -Le massif du Canigou
    -Le tour du Pic du Midi d'Ossau
    -Découverte du pays cathare

    Au programme : informations sur les refuges de montagne, plan et carte pour les randonnées, découverte de la flore et de la faune locales, des lacs et des sommets intéressants en Ariège et Pyrénées, le tout illustré d'images et de photos.

    Enfin un forum pour que les randonneurs puissent partager leurs impressions de marcheurs et la possibilité de télécharger gratuitement des écrans de veille.

    Voir aussi les treks proposés hors de nos frontières : Trek au Népal, au Ladakh et trekking au Pérou.

    Rando dans l'Ariège


    Tags
    Catégorie > Sports de montagne > Randonnées > Randonnées en Ariège Pyrénées

    (http://www.09-rando.com/randonnee_pyrenees/index.php?op=edito)

  • Organisateur de randonnée et accompagnateur en montagne : Charbonnier Cédric
    A propos de Cédric Charbonnier, accompagnateur en montagne :


    Eric est titulaire d'un brevet d'accompagnateur en montagne et du BEES (Brevet d’État d’Éducateur Sportif, Premier Degré).

    Eric est avant tout un amoureux et un passionné des montagnes.

    Éric organise des randonnées :

    - Séjours et trekking pédestres en Auvergne, dans les Alpes, dans les Pyrénées. Découverte des volcans d'Auvergne en randonnée pédestre. Séjour et trek en itinérance ou en étoile.

    - Trekkings et séjours en raquette à neige sur les plateaux du Vercors, dans les montagnes auvergnates enneigées... Trek et séjour avec nuit en igloo, gîte ou refuge. Découverte des volcans d'Auvergne en raquettes à neige.

    - Trekking en France et à l'étranger.

    - Rando pour les classes scolaires : rando pour Classe verte (au cœur du Parc Naturel Régional des Volcans d’Auvergne) et classe de neige (rando en raquettes)


    Eric organise également des stages et des formations. Exemple de thèmes abordés par Eric en formation et en stage :

    - Survie en montagne et sécurité : Savoir s’acclimater, Sécuriser un pas délicat ou un passage à gué, Comment se construire un bivouac de fortune en toute saison.

    - Randonnée en raquette à neige : Choix de la trace et de l’itinéraire en fonction de la météo et des conditions nivologiques de l’hiver, Équipement, Orientation, Environnement hivernal (faune ...)

    - Orientation et cartographie : GPS, Lecture de carte, tracé d’un azimut, triangulation, orientation par temps de brouillard.

    - Météorologie de montagne : interprétation et lecture d'un bulletin météo, l’inversion des températures, l'effet de fœhn.

    - Randonnée pédestre : Equipement, acclimatation, choix d’itinéraire, préparation physique.

    - Milieu montagnard : Flore, géologie, faune, activités humaines.

    - Avalanches et nivologie : les différents types d’avalanches, Transformation du manteau neigeux, Lecture et interprétation d'un bulletin nivologique, sélection d’un itinéraire en fonction des conditions nivologiques et météo.

    - Techniques de recherche et Secours en avalanche : Rechercher une ou plusieurs personnes ensevelies. Apprendre à manipuler une sonde, une pelle et un ARVA. Apprendre à effectuer une vague de sondage.

    A propos du diplôme d'accompagnateur en montagne :

    - C'est un Brevet d’État de la filière alpinisme

    - Diplôme créé en 1976

    - Le diplôme d'accompagnateur permet d’encadrer contre rémunération l’enseignement et la pratique de la randonnée pédestre

    - Le diplôme d'accompagnateur avec une qualification montagne enneigée autorise l'encadrement et l'accompagnement de personnes en raquettes à neige

    Pour contacter Cédric Charbonnier Accompagnateur en Montagne :
    99 avenue de la Libération
    63000 Clermont Ferrand
    04.73.29.01.94 / 06.03.86.27.04

    Accompagnateur en montagne et guide pour rando en raquette


    Tags
    Catégorie > Sports de montagne > Accompagnateur en Montagne

    (http://arverne-aventure.fr/)