Sports-Santé : le Blog de Véro

Itinéraire de marche vers les hauteurs du Kilimanjaro


Mercredi 27 juin:
Pas un nuage, le soleil se lève derrière Kibo. Peu à peu la brume nous rattrape. Les glaciers venaient autrefois jusqu’à 4000 m et les paysages s’en ressentent: gros éboulis de pierre et très peu de végétation, les paysages sont lunaires. Nous pique-niquons sous une tente à 4 300 m, baignée par le soleil. Il fait très chaud, et mon mal de tête commence. Nous reprenons cependant le cours de notre marche et allons vers le col de Lawa Tower à 4 600 m. Le mal de tête est maintenant très présent, heureusement nous redescendons au bord d’un gigantesque canyon, le grand Barranco ( bruit que faisaient les pierres en tombant). D’étranges silhouettes accrochant la brume se dressent à l’entrée de la vallée de Barranco: les séneçons aux allures de choux montés trop vite et les lobélies sont les stars végétales du Kilimandjaro. Lointains cousins équatoriaux de nos pissenlits et pâquerettes, ils sont devenus très grands pour arriver à supporter le froid et la sécheresse des hautes altitudes. Nous arrivons au camp à 3 900 m d’altitude.

photo du Kilimandjaro

Texte et photos d'Aurélie
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Carte topographique randonnée de Sales Haute Savoie


Voici ce que donne le report de la randonnée vers le refuge de Sales et le passage du dérochoir sur les cartes de Géorando. A priori le Gps a mal fonctionné au départ.
Le profil de la randonnée montre une altitude maximale à 1897 m pour une altitude de départ à 1180 m. Le dénivelé positif est de 717 m. La distance réelle parcourue est de 17,3 km.

Carte topographique randonnée de Sales
Itinéraire de la rando vu depuis l'arrivée


Profil de la randonnée vers refuge de Sales
Le profil de la rando (je ne sais pas ce qui s'est passé au début???)

Le Kili en Tanzanie

Les monts du Kilimandjaro sont situés en Tanzanie (Afrique de l'Est).

Le Kilimandjaro est un ensemble de 3 massifs montagneux (Shira, Mawenzi, Kibo) qui plus que des montagnes traditionnelles sont des massifs volcaniques. Dans ce nord de la Tanzanie les plus hauts sommets culminent à plus de 5000 mètres. C'est le volcan Kibo qui est le plus élevé, ses 5895m font de lui l'un des « rois de l'Afrique ». Le volcan Kibo attire chaque année de nombreux marcheurs épris des plus beaux sites de randonnées du globe. L'ascension du Shira, du Mawenzi ou du Kibo doit faire partie des sommets que tout bon randonneur se doit de réaliser. Les guerriers Massaïs admirent et respectent « la montagne de la splendeur » qui règne sur l'un des plus beaux parcs nationaux d'Afrique de l'Est.

Kilimandjaro est l'orthographe francophone tandis que Kilimanjaro est l'anglophone.

Les scientifiques observent avec de fortes inquiétudes la disparition progressive de la calotte glacière de ces massifs volcaniques. Le réchauffement climatique est en partie responsable de la fonte des neiges, jadis éternelles.

Livre à lire sur le Kilimandjaro : Les Neiges du Kilimandjaro de Ernest Hemingway. "Le Kilimandjaro est une montagne de neige, haute de 6021 mètres, et que l'on dit être la plus haute montagne d'Afrique. La cime ouest s'appelle le "Masai Ngaje Ngai", la Maison de Dieu. Tout près de la cime ouest il y a une carcasse gelée de léopard. Nul n'a expliqué ce que le léopard allait chercher à cette altitude précise, en préambule de cette nouvelle, Ernest Hemingway. Relativement courte, elle est suivie de onze autres nouvelles encore plus réduites. Les Neiges du Kilimandjaro, entremêle récit d'aventures et souvenirs de ses nombreux périples de par le monde, comme l'illustre cette anecdote sur la Turquie en pleine brousse africaine. Concis (il détestait les phrases de plus de quinze mots), et dynamique, ce récit est l'un de ses écrits les plus mythiques. Narrant l'ascension, sublimée, de cette montagne attirante, un film (avec Gregory Peck et Ava Gardner) sera tiré de cette nouvelle éblouissante. Hemingway atteint donc des sommets ici." Les Neiges du Kilimandjaro de Ernest Hemingway sur Amazon

Le kilimanjaro ou sommet de l'Afrique
Photo du Kilimandjaro

Photo du glacier d'Uhuru peak en Tanzanie


Jeudi 28 juin :
La journée débute par le mur du petit-déjeuner : deux heures d’ascension en file indienne, de la façade rocheuse de Barranco. Nous devons passer par une étroite corniche surplombant 600 m de vide, avant de rejoindre le circuit sud jusqu’à Barafu hut . Il fait froid, les nausées viennent au fur à mesure de la montée. Le Mawenzi (5 149 m), un des 3 sommets avec Shira et Kibo, s’offre majestueux et au-dessus de nos têtes.

Le Kilimanjaro et le Mont Mawenzi

Le Kilimandjaro et le Mont Mawenzi

Nous allons dormir presque à l’altitude du Mont Blanc! Nous dînons tôt et dormons de 19h30 à 23h.
Le réveil est très difficile : Bon gré, mal gré, je m’équipe contre le froid. 0h00 : Départ pour Uhuru Peak (le pic de la liberté). Pole Pole (doucement), c’est le mot d’ordre qui nous est répété continuellement. Nous nous engageons dans un pierrier sans fin pour atteindre le toit de l’Afrique. Il parait que je suis toute blanche, d’ailleurs, ça ne va pas, j’ai des vertiges et des nausées. Je suis obligée de quitter le groupe dès le début, je ne tient plus debout. Édouard, un des assistants-guides, reste avec moi. Toutes les 10 min, je suis obligée de m’arrêter, le « docteur » du groupe qui est aussi le cuisiner me donne … du thé sucré! Je suis sur le point d’abandonner, je me dis que chaque mètre que je marche en plus, ça sera d’autant plus à marcher pour rentrer à la tente. Je fais part de me pensées à Édouard, qui me répond : fais ce que tu veux mais n’abandonne pas! Bon d’accord, encore quelques mètres… Je suis persuadée de ne pas arriver jusqu’en haut.
La nuit est pourtant magnifique, la lune nous éclaire, la montagne parait imprenable, mais si proche. Quelques personnes redescendent, et à chaque fois que nous les croisons, Édouard m’assure que je suis meilleure qu’eux, maigre consolation… Et puis les premières neiges, éternelles… Et le vent, un vent glacial qui a causé bien des tourments aux membres de mon groupe (je l’apprendrai plus tard), qui me cingle les joues mais qui me vivifie. J’ai la lèvre supérieure gelée et je ne peux plus parler mais je me sens mieux. Et je commence à y croire. Surtout qu’Édouard m’assure que nous sommes dans les temps pour voir le lever du soleil en haut. Je peux marcher plus longtemps, nous ne faisons une pause que toutes les ½ h. J’arrive à dépasser quelques personnes! Yes! Je ne suis plus la dernière. On se met a chanter :

Jambo, Jambo bwana (bonjour, bonjour, monsieur)
Habari gani (quelles sont les nouvelles?)
Nzuri sana (tout va bien)
Wageni, mwakaribishua (les visiteurs, soyez les bienvenus)
Kilimanjaro hakunamatata (Kilimandjaro, pas de problèmes)

Arrivée vers Uhuru Peak


Non, plus de problèmes, nous dépassons un groupe d’américains plutôt lents. J’ai dû pour cela marcher un peu plus vite et je suis très essoufflée, c’est là qu’on se recompte qu’il y a beaucoup moins d’oxygène à cette altitude. Nous arrivons à Stella Point à 5732 m et le Soleil se lève. L’immense caldeira du volcan, recouverte d’un épais manteau neigeux, se dévoile dans les premiers rais orangés du jour. Je m’équipe avec mes lunettes de glaciers, il fait -20 ° C.

le glacier d'Uhuru peak


Édouard et moi partons le long de la crête enneigée du volcan pour Uhuru Peak, retrouvailles avec le groupe, embrassades cris de joie. Un sentiment d’immense joie mêlé de fierté m’envahit. J’arrive à Uhuru Peak. Nous prenons les photos souvenirs sous le panneau de bois célébrant le « point le plus haut point d’Afrique ». C’est la récompense tant attendue après une semaine de marche et d’efforts.

Uhuru peak kilimandjaro


photo à Uhuru peak Tanzanie


Je profite au maximum de la vue inimaginable des ces glaciers. Le froid étant intense, je sors rapidement mon appareil photo pour quelques shoot pas vraiment cadrés!

lever de soleil à Uhuru peak

Lever de soleil depuis Uhuru peak

vue depuis Uhuru pic

Vue depuis Uhuru peak

Uhuru peak en haut du Kilimandjaro

Et puis, déjà, il faut redescendre! Le soleil est brûlant, nous arrivons au campement à 10h10 : 10h10 de marche non-stop. Après 1 h de sieste bouillante sous la tente et un repas bien mérité, nous descendons vers le camp de Mweka (3 100 m). On retrouve la végétation de la garrigue et des sous-bois. Nous arrivons au camp à 16h00.
Sur les 32 dernières heures nous avons marché près de 21 h, dure journée mais pleine d’émotions. Nous nous offrons un coca bien mérité.
Texte et photos d'Aurélie

Tour en raquette dans les Alpes du Nord

Le report du tracé enregistré par mon GPS de randonnée dans le logiciel Google earth donne une vue aérienne de la balade en raquettes. J'ai choisi un angle de vue où l'on voit la position de la cascade du Rouget par rapport au Mont Blanc. Pour les connaisseurs, on aperçoit bien les rochers des Fizz et le trajet vers le refuge, le lac et le col d'Anterne (randonnée d'été). De l'autre coté des Fizz, on imagine le chemin vers le refuge de Sales et le passage du dérochoir.

image google earth Sixt 74
Vue aérienne Google earth du circuit raquettes vers la Cascade du Rouget


Reportées dans le logiciel Géorando, les mêmes coordonnées GPS donnent le tracé sur la carte IGN. Contrairement à l'image précédente, le départ de la rando raquettes se fait en haut de l'image. On peut noter la position du Pont de Sales et le tracé retour par la route d'été.
Plus d'infos sur la balade dans mon article précédent : photos et récit rando raquettes vers la cascade du Rouget.

Image carte IGN cascade du Rouget
Itinéraire sur la carte fournie par IGN
(carte papier 3530 ET)

Visite de Paris


Le passage du marché Saint Martin se situe dans le X ème arrondissement de Paris. Il relie la rue Bouchardon à la rue du Faubourg Saint Martin.
Il tire son nom de l'ancien marché Saint Martin datant de 1879. Il n'en reste plus que quelques pierres (les arcades) insérées dans le nouvel immeuble qui le remplace.
C'est un passage agréable de Paris : sur la place côté rue Bouchardon, les bistrots et terrasses permettent de profiter de calmes instants loin des voitures.

Photo du panneau passage du marché


Photo du passage du marché St Martin à Paris
Le passage du marché Saint Martin depuis la rue Bouchardon


Photo passage sentier paris
Le fond du passage Saint Martin


Photo des restes du marché St Martin à Paris
Les pierres de l'ancien marché Saint Martin

Randonnée dans les Calanques de Cassis vers Marseille - départ de l'auberge de la Fontasse

Randonnée dans les Calanques de Cassis vers Marseille - départ de l'auberge de la FontasseCalanques randonnée : gite à l'auberge de la Fontasse de Cassis avec itinéraire jusqu'à Marseille. Pour les randonneurs aguerris et amateurs de sentiers spectaculaires, voici un itinéraire privilégié, celui des Calanques : depuis l'Auberge de Jeunesse de La Fontasse au dessus de Cassis, la balade sportive, en direction de Marseille, comblera les marcheurs en quête de lieux uniques, de panoramas époustouflants. Cette nature sauvage propose des sorties pour tous les niveaux. Chacun peut...

Carte 3D randonnée dans les Alpes autour de Sixt Passy

Itinéraire de randonnée "La Dent de Verreu" (Haute Savoie)Voici ce que donne la randonnée dans la réserve naturelle de Sixt Passy (Dent de Verreu) après l'utilisation des données du GPS et leur exploitation par Géorando. Tout d'abord, la trace (en bleu) du sentier emprunté pour l'ascension. Les zones boisées sont représentées en vert par l'IGN et les courbes de niveaux sont équidistantes de 10 mètres (plus elles sont serrées plus la pente est forte). On peut distinguer dans la vallée les villes de Samoëns et de Sixt Fer à Cheval. L'itinéraire de...

Carte de randonnée vers le Col d'Anterne Sixt Samoens

Cartes Google earth et Géorando de la randonnée vers le col d'AnterneLa randonnée qui mène au col d'Anterne démarre du parking du Lignon (commune de Sixt fer-à-cheval). L'itinéraire emprunte le GR 5 qui contourne la Pointe de Sales pour gagner la montagne d'Anterne et longer les Rochers des Fizz. Le Lac d'Anterne est niché à 2061 m d'altitude, le Col d'Anterne se trouve à 2257 m, face au Mont Blanc.Dénivelé positif total de la randonnée aller-retour = 1573m, distance totale = 19,5 km. L'image aérienne Google earth de la randonnéene pas tenir compte de...

Enregistrer descente ski sur GPS

Cartographie de la piste de ski des Cascades à Flaine (Grand Massif)Le transfert des données GPS vers Géorando donne le tracé suivant (le point de départ se situe en bas de la carte). Ce qui m'étonne c'est que le GPS donne pour distance réelle parcourue : 11,5 km (la longueur de la piste des Cascades est sensée être de 14 km...). Le dénivelé négatif est de 1677 m et le dénivelé positif (je ne vous mentais pas quand je disais que ça montait !) est de 128 m. L'altitude maximale relevée est de 2385 m et l'altitude minimale est de 780 m au niveau de Salvagny....

Itinéraire randonnée 74

Randonnée dans la réserve de Sixt fer à Cheval : la dent de Verreu Carte IGN : Top 25 - 3530 ET Départ : le hameau du Mont (de Samoëns prendre la direction de Sixt et tourner à gauche après Le Perret direction Balme le dessus, le Mont. Au Mont, se garer à l'entrée du village (parking prévu). L'accès des véhicules dans le village est limité en raison des difficultés de circulation liées à l'étroitesse des rues. Difficulté : facile Dénivelé : 921 m jusqu'à la Dent de Verreu (1040 m jusqu'à la Pointe de Ressassat) Temps de parcours : 3 heures de...
Les Sites de l'Annuaire

Accompagnateur montagne Champsaur Valgaudemar


Bernard GOURDOU, accompagnateur de montagne, vous fait découvrir le Champsaur et les Hautes Alpes par l'intermédiaire de randonnées en raquettes l'hiver (nocturne, journée, raids...) ou de randonnées pédestres pendant le reste de l'année (voyage, séjours à thème, raid, marche nordique... ). Bernard vous accueille dans une maison authentique située au départ des GR. Tags

Randonnées pédestres en famille ou petit groupe :
Découvrez la faune et la flore des Hautes Alpes par une randonnée facile de quelques heures. En famille ou en petits groupes constitués, je vous fais découvrir les vallées du Champsaur et du Valgaudemar.

Randonnées sportive et/ou d'altitude :
Sur un sentier aérien facile, une découverte de l'environnement montagnard (chamois et bouquetins)... Ces randos peuvent aussi se passer sur 2 jours avec une nuit en refuge. Elles sont accessibles aux enfants à partir de 12 ans.

Rando en raquettes à neige :
De tous niveaux, ces randos de la demi-journée à la journée nécessitent peu d'efforts en raison du peu de dénivelé. Ambiance familiale et décontractée.

Marche nordique :
Séances hebdomadaires dans le Champsaur et le Gapençais avec Bernard, instructeur de marche nordique. Séance de découverte et soft le mardi matin et séance sportive le vendredi matin.

Haute route autour du vieux Chaillol :
Circuit de haute montagne pour les personnes à l'aise en moyenne montagne. Raid grandiose et traversée des plus hauts cols situés autour du Vieux Chaillol. Nuits en refuge.

Accompagnateur Randonnées en Hautes Alpes


Contact :
Rando Champsaur
Charbillac
05500 St bonnet
France
tél : 04 92 50 54 87

Thèmes abordés : Randonnées vers Champsaur, Rando sportive Valgaudemar, Guide pour randonnées familiales.
Catégorie > Sports de montagne > Accompagnateur en Montagne

Assurer une moto ou un scooter au meilleur prix : devis assurance moto en ligne


Le guide Assurance 2 roues est un nouveau portail spécialisé dans l'assurance des motos et scooters : comparez les différents prestataires du marché et obtenez des devis rapidement pour mieux guider votre choix et obtenir la meilleure couverture pour vous et votre 2 roues. Tags

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Contact :
Assurance moto 2 roues
5 rue de reuilly
75012 Paris
France
tél : 01 42 85 96 15

Catégorie > Sports outdoor > Assurances sportives

Location bateau Morbihan


Plasmor Odyssée propose la location d'embarcations pour vos "virées" sur l'eau! Du kayak au voilier, tous les conseils et les itinéraires maritimes sont à votre disposition pour passer de bons moments.
La randonnée nautique permet de découvrir la Bretagne autrement, au travers d’itinéraires adaptés à votre demande.

Location de bateaux de fabrication Plasmor (Vannes) :
-kayak Belouga 1 ou 2 places
-voilier Skellig 1 ou 2
-bateau moteur SkelligM

Randonnées et locations nautiques Morbihan : Ile aux Moines, Rivière d'Auray, Guerlédan, La Roche Bernard, Le fond du golfe, La Gacilly, l'Ile d'Arz
Randonnée nautique en Loire atlantique : balade sur l'Erdre
Randonnées nautiques et location embarcation en Ille et Vilaine : Redon, la Rance, la Baie de Saint Malo
Randonnées nautiques Finistère : Le Pouldu, Pont Aven, la Laïta, Cap de la Chèvre, l'Odet, les Abers
Randonnées nautiques Côtes d'Armor : le Trieux, le Jaudy, l'Ile de Bréhat
mais aussi possibilité de louer des bateaux pour des excursions en Suède et en Croatie.

Contact : 02.97.47.36.37 (choix 3, locations Plasmor Odyssée) ou Yann au 06.59.97.22.88

Logo plasmor odyssée

Tags
Thèmes abordés : Itinéraire kayak Morbihan, Location voilier Bretagne, Location bateau Morbihan.
Catégorie > Randonnée nautique > Randonnée nautique en Bretagne

Cabinet de réfexologie plantaire à la Trinité-sur-Mer dans le Morbihan (se détendre et apprendre à se détendre)


Certifiée en 2009 et affiliée à la FFPER, Delphine Sahuqué ouvre son cabinet de réflexologie plantaire en juin 2010 sur les hauteurs de la Trinité-sur-mer dans le Morbihan. Il suffit de prendre rendez-vous pour venir profiter d'une séance. Tags

Les bienfaits de la réflexologie plantaire :
Ré-harmoniser la circulation des énergies est la priorité de la réflexologie plantaire qui s'adresse à tous ceux qui cherchent à se détendre et à apprendre à le faire. Agréable à recevoir, ce soin non-invasif vous apporte légèreté et bien-être, et peut soulager certains des maux chroniques et quotidiens.

La séance de réflexologie :
C'est une détente immédiate, un moment de sérénité. Il est vrai qu'une pratique régulière en suivant votre rythme permet d'installer l'équilibre recherché.

Les tarifs :
Ils sont adaptés à chacun et vous permettront de recevoir régulièrement des séances en fonction de votre emploi du temps. Vous pourrez lire des détails sur le site du cabinet.

Votre réflexologue :
Delphine est certifiée par l'école Réflexologie-Bretagne. Elle se forme régulièrement auprès de naturopathes. Elle est affiliée à la FFPER (Fédération francophone des praticiens et enseignants en Réflexologie).

Le cabinet :
Situé sur les hauteurs de la Trinité-sur-Mer, à côté de Carnac dans le Morbihan, le cabinet est
facile d'accès, vous pourrez garer votre véhicule, vélo ou voiture sur son parking.

Cabinet de réfexologie plantaire à la Trinité-sur-Mer dans le Morbihan (se détendre et apprendre à se détendre)


Contact :
Cabinet de réfexologie plantaire, Delphine Sahuqué
2 rue de Kerhino
56470 La Trinité-sur-Mer
France
tél : 02-97-55-77-64

Catégorie > Médecines alternatives > Réflexologie

Fertilisant organique bio naturel


A propos de la Ferme Lombricole

Producteur de LOMBRICOMPOST à base de fumier de cheval et fournisseur de vers pour la lombriculture. La ferme Lombricole produit et commercialise :
- du lombricompost conditionné en sac, en Big Bag et en vrac sur demande. Le lombricompost est un fertilisant 100 % naturel fait exclusivement à base de fumier de cheval.
- des vers pour lombricomposteurs en sachet
- des litières de vers pour démarrage
- du fumier de cheval bien décomposé

La ferme accueille également les déchets bio-dégradables afin de les recycler par lombricompostage.

La qualité des produits:
- des produits certifiés, réglementation CEE 2092/91, utilisables en agriculture biologique
- des produits testés selon la norme NFU-051 des amendements organiques

Infos techniques sur le Lombri compost :
- Le lombri-compostage est un procédé de bio-oxydation et de stabilisation de la matière organique sous l'action combinée des micro-organismes et des vers.
- Le lombricompost est composé de déjections des vers.
- Le lombricompost est une matière sans odeur et stabilisée.

Le lombricompost est un excellent fertilisant organique qui contient :
- Azote
- Phosphore
- Potassium
- Magnésium
- des oligo-éléments (Cuivre, Bore, Zinc, Cobalt, Manganèse ...)
- absences de germes pathogènes

Conseils d'utilisation
- en plantation : 1 à 3 Kilos par arbuste selon sa taille
- en repiquage : 1 à 2 poignées par plant
- en agriculture : 1,5 à 3 tonnes à l'hectare
- pour le potager et la pelouse : 20 kilos pour 50 à 100 m2
- en jardinière : faire un mélange 2/3 de terre et 1/3 de lombri compost
- planter : tomate, fraisier, potiron, radis, cornichon ... directement dans le lombricompost pur.

Adresse : l'Audiguier, lot 42, rue de l'Aire, PEYNIER 13790
Téléphone : 06 17 33 20 33

Production engrais bio compost
Tags
Thèmes abordés : Fertilisant organique bio naturel, Recyclage déchets biodégradables, Vers pour le compostage.
Catégorie > Producteurs bio (label Agriculture Biologique) > Amendements bio et compost

Camping sur les hauteurs de Vannes et du Golfe du Morbihan à Monterblanc avec piscine et trampoline


Le camping du Haras est un camping 3 étoiles confortable aux portes de Vannes et du Golfe du Morbihan. Idéal pour visiter le Morbihan et le sud de la Bretagne, les enfants y seront ravis et les parents aussi. Le camping est agréé VACAF et accepte les paiements par Chèques Vacances. Tags

Locations de mobil-homes et chalets :
Vous pourrez choisir entre 6 types de location du mobil-home Rapidhome 2 chambres pour 4 personnes au mobil-home O'Hara 3 chambres pour 6/8 personnes.
Les personnes handicapés ont également à leur disposition un chalet PMR adapté.

Parc aquatique et piscines chauffées :
Le parc aquatique est composé de 2 bassins dont un avec un espace adapté pour les très jeunes enfants et un autre dédié à la réception du toboggan aquatique.

Le trampoline avec filet :
Le trampoline de 4 mètres par 3 est sécurisé par un grand filet périphérique. Son utilisation est gratuite pour les résidents du camping. Les enfants l'apprécient énormément.

Les emplacements de camping :
Les emplacements pour tentes, caravanes ou camping car sont vastes et clos par des haies. Les clients peuvent choisir entre un emplacement au soleil ou à l'ombre suivant les disponibilités. Des emplacements sont prévus pour un usage hivernal avec un col en stabilisé.

Les sanitaires du camping :
Les sanitaires sont récents et bien équipés. Ils sont isolés et chauffés pour un usage en toutes saisons. Vous avez à votre disposition une cabine familiale équipé pour les jeunes enfants avec un mini WC, une baignoire bébé et lavabo et douche adaptés.

Camping sur les hauteurs de Vannes et du Golfe du Morbihan à Monterblanc avec piscine et trampoline


Contact :
Camping du haras
Kersimon - VANNES-MEUCON
56250 MONTERBLANC
tél : 02 97 44 66 06

Catégorie > Le département du Morbihan 56 > Hébergement dans le Morbihan

Randonner avec un âne dans le Mercantour (Alpes maritimes)


Partez à la découverte des sentiers de randonnée du Mercantour dans les Alpes du Sud, avec des ânes. L'âne pourra porter les enfants et les sacs pour plus de sérénité dans vos randonnées familiales. Plusieurs itinéraires sont proposés de 1H30 à 7 jours pour profiter pleinement des montagnes des Alpes-Maritimes.
Les départ se font depuis la vallée de Valdeblore (La Bolline, Saint Dalmas, La Colmiane, La Roche). Tags

Randonnée franco-italienne avec des ânes sur 7 jours : :
Circuit très sauvage franco-italien dans le Parc national du Mercantour et il Parco naturale Alpi Marittime, avec une trentaine de lacs, des sentiers militaires et trois passages à 2600m. Un tour dans le Vallon de Mollières où est revenu le loup en France en 92, des chamois, des bouquetins, des marmottes... Circuit sportif de 7 jours en autonomie complète (bivouacs).

Randonnée Molliéroise sur 4 jours :
Randonnée sportive de quatre jours dont deux dans le Parc national du Mercantour, un itinéraire de montagne avec des paysages variés entre forêts et alpages...

Randonnée vers Millefonts sur 2 ou 3 jours :
Départ pour deux ou trois jours vers les alpages de Millefonts où l'on peut entendre siffler les marmottes et bivouaquer au bord du Lac Petit... Circuit en autonomie complète (bivouacs).

Promenades découverte :
Plusieurs circuits plus courts (1H30 / 3H / journée) pour avoir une première approche de l'âne, qui pourra porter votre pique-nique. Possibilité d'âtre accompagné par un accompagnateur en montagne. Les élèves des écoles et collèges peuvent trouver une activité éducative pour les classes découverte.

Portages :
Les ânes sont des animaux de bât. Ils peuvent être loués pour des portages vers des chantiers difficiles d'accès, le ravitaillement des refuges de montagne...Vous pouvez contacter Anes de Blore pour établir un devis personnalisé.

Randonner avec un âne dans le Mercantour (Alpes maritimes)


Contact :
Ânes de Blore
La Montagne des Gens Le Clôt - La Bolline
06420 Valdeblore
FRANCE
tél : 0688471970

Catégorie > Randonnées > Randonnées avec un âne

Réserver chambre dans refuge


Le refuge de la Golèse :

Comment accéder au refuge de la Golèse en été ?

- Suivre la route d’été du col de Joux Plane

- Tourner sur la droite vers les Allamands

- Se garer sur le parking du Plan aux Arches. Ce parking est à 1096 mètres.

- Puis à pied rejoindre le refuge en passant par l'alpage de la Golèse. Du parking au refuge, il y a environ 1 heure 30 minutes de marche (600 mètres de dénivelé).

Le refuge peut héberger jusqu'à 80 randonneurs.

Le refuge est équipé de dortoirs de 8 à 26 personnes pour dormir.

Le refuge dispose aussi de chambres pour 2 à 5 personnes.


Adresse du refuge de la Golèse : Baud Jean-Pierre, Les Sages, Samoëns 74340, Haute Savoie, France
Tél du refuge : 04 50 90 59 53 (été)
Télephone et Fax : 04 50 34 91 28

Photo refuge de la Golèse
Tags
Thèmes abordés : Rando refuge sur Le tour du Haut Giffre, Hébergement sur le tour des dents blanches, Refuge randonnée sur le GR5.
Catégorie > Les refuges de montagne de la Haute Savoie > Les refuges de Samoëns 74340

Croisière à la voile dans les archipels de Tahiti, Tuamotu, Bora Bora


Excursions et croisières en voilier sur monocoque de 15 mètres : journée de plaisance sur le lagon de Huahine, croisière découverte du lagon, croisières Iles sous le Vent avec itinéraires de 4 ou 7 jours. Pour toutes les croisières : programme de voile et de plongées libres. Meilleures conditions pour réservations via le net. Tags

Croisières Iles sous le Vent de Huahine à Bora Bora :
Itinéraire de 4 Jours/3 Nuits : Iles de Huahine, Tahaa, Raiatea. Itinéraire de 7 Jours/6 Nuits : Iles de Huahine, Tahaa, Raiatea, Bora Bora. Location avec skipper pour 5 personnes ou location avec skipper + hôtesse + pension complète pour 4 personnes. Croisières privées pour 2 personnes.
Voile et Plongées Libres au programme : plongées en bordure de récif, plongées en bordure de passe, plongées dans des jardins de corail.

Croisière découverte du lagon de Huahine :
Croisière de 3 Jours / 2 Nuits sur le lagon de Huahine. Navigation sur le lagon, plongées libres en bordure de récif et jardin de corail du Motu Vaiorea, avec un mouillage différent chaque soir. Possibilité de location avec skipper seulement. Hôtesse et pension complète en option. Une formule originale pour ceux qui souhaitent profiter au maximum du lagon avec un hébergement sur un voilier.

Excursion journée sur le Lagon de Huahine :
Véritable journée de plaisance de 9 heures à 17 heures : petite navigation en mer entre les passes de Fare et de Fitii puis navigation sur le lagon, plongée libre en bordure de récif, plongée libre au jardin de corail du Motu Vaiorea, déjeuner avec boissons servi à bord au sud de l'ile en Baie de Avea, détente sur la plage Baie de Hana Iti. Location avec skipper et service hôtesse. Minimum 4 personnes. Croisières Privées ou 2 personnes sur demande.

Croisières Atolls de Tuamotu :
Croisières aux Tuamotu : Atolls de Rangiroa, Tikehau, Fakarava. Location avec skipper seulement pour 4 personnes maximum. Minimum de location : 15 jours/14 nuits. Itinéraires personnalisés sur demande.

Services Gratuits :
Services Gratuits pour les clients :
- Réservation des vols au départ de Tahiti en direction des Iles sous le Vent et Tuamotu
- Service de pré-avitaillement pour les locations avec skipper seulement
- Réservations des transferts
- Programme d'activités avec suppléments
- Réservations du séjours en hôtels et/ou pensions de famille avant et après la croisière

Croisière à la voile dans les archipels de Tahiti, Tuamotu, Bora Bora


Contact :
Sailing Huahine Voile
Route de Himoo - BP 661 - Fare
98731 Huahine
Polynésie Française
tél : 689.68 72 49

Catégorie > Départements et Territoires d'Outre Mer > Polynésie française

Vacances sportives entre Menton et Larche


La traversée des Alpes par le Gr5 et 52.
Juin 2008 - Juin 2010. Des névés aux palmiers, la Grande Traversée des Alpes (GTA) de Saint Gingolph à Aime en Tarentaise et de Larche à Menton par les GR 5 et GR 52. Le carnet de randonnée est agrémenté de vues satellites, de
diaporamas et d'étapes virtuelles Google Earth. De nombreux liens vers l'hébergement, les transports et les Offices de Tourisme sont proposés pour faciliter l'organisation de votre randonnée.

* Récit et topo :
Le récit détaillé comporte les temps de parcours, les altitudes, les n° de balises IGN vous permettant de vous repérer sur le terrain et sur les cartes Top 25, l'estimation de la difficulté et des liens sur les sites ou localités traversés.

* Les cartes satellites :
Plus clair qu'une simple carte, les vues satellites en 3D avec le tracé, les noms et altitudes de l'itinéraire, donnent un aperçu réaliste du relief de la randonnée.

* Visites virtuelles des étapes :
Les visites virtuelles des étapes permettent, dans votre fauteuil, de voir le paysage comme dans la réalité, mais aussi d'apprécier la difficulté du sentier de Grande Randonnée Gr5. Les étapes :
- Menton / Sospel / Camp d'Argent / Refuge des Merveilles
- Saint Grat / Madone de Fenestre / La Boréon / Saint Dalmas Valdeblore
- Saint Sauveur sur Tinée / Refuge de Longon / Roya / Saint Etienne de Tinée / Refuge de Vens / Bousiéyas / Larche

* Les diaporamas :
Dans chaque étape, un lien direct permet d'accéder aux nombreuses photos qui peuvent être consultées sous forme de diaporamas automatiques ou manuels.

* Liens et infos :
Le site présente de multiples infos sur l'itinéraire concernant les durées, dénivelés, altitudes, difficultés et des liens vers les sites traversés, les hébergements et les transports. De quoi faciliter aux amateurs l'organisation de leur randonnée.
Le départ de la randonnée se fait à Menton dans les Alpes Maritimes en région Provence Alpes Côte d'Azur. L'arrivée du Trekking se fait à Larche 04540 dans les Alpes de Haute Provence (région PACA).

Gr5 et 52 de Larche à Menton : 20 rue de Pfulgriesheim - 67450 Lampertheim - France
Tel : 0388819504


Tags
Thèmes abordés : Vues satellites 3D avec tracé rando G.R.5, Rando GR5 : Balises IGN et cartes top 25, Itinéraire trekking chemin de grande randonnée.
Catégorie > Les chemins de Grandes Randonnées GR en France > Le GR5