Sports-Santé : le Blog de Véro

Livres sur les parcours freeride dans les Alpes Françaises

Didier Givois est guide de haute montagne et photographe. Il a voulu partager ses expériences et ses connaissances de la montagne à travers un ouvrage qui recueille les nombreux itinéraires de hors-piste sur le domaine de La Plagne et des Arcs (Paradiski).

Il transmet, tel un héritage, les plus beaux parcours de hors pistes commentés et illustrés pour les amateurs de pentes vierges, de sensations et d'espaces de liberté.

Les itinéraires sont classés par zone géographiques, par difficulté et selon les risques d'avalanche. Les textes sont bien écrits, notifiant les risques à éviter et les précautions à prendre et rappelant toujours les dangers de la montagne.

Photo du livre Les clés de paradiski
Les Clés de Paradiski


Extrait du Warning :
"Quitter une piste balisée peut exposer le skieur ou le snowboarder aux dangers de la montagne. Il le fait sous son entière responsabilité et en possession de ses compétences, de l'expérience et du matériel de sécurité nécessaire.
Les itinéraires sont décrits dans cet ouvrage de façon à laisser à chacun l'initiative de sa destinée sur le terrain. Tous les dangers ne peuvent être mentionnés. Ils fluctuent en fonction des conditions de la montagne dont il est important de se renseigner avant chaque sortie auprès des professionnels locaux."

Image du guide des hors piste paradiski
Exemple de description d'un hors piste aux Arcs


Le guide des hors pistes de Paradiski est une édition bilingue français-anglais, il est auto-édité par Didier Givois.

Autres ouvrages écrits par Didier Givois : Pour acheter ce livre :Les clés de Paradiski de D.Givois, les plus beaux hors-pistes, édition bilingue français-anglais
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Pourquoi ne pas lire aussi :

Surf neige pour les filles qui débutent

Rendez vous au stand Nitro, dans le village de tests situé au bas du glacier des Deux Alpes à 3200 m, pour tester des boards freeride. Je commence par le modèle Fate (milieu de gamme), recommandée pour les niveaux débutants à intermédiaire. Le flex est souple et la planche polyvalente. Mon premier coup d'œil critique, typiquement féminin, se porte sur son look : je ne suis pas très fan du design, mais selon la taille de la planche, les couleurs sont différentes pour le même motif (ici, je teste le 149 donc bleu, rouge et noir - les autres couleurs de la Fate 2010 sont ici). Mais bon, ce n'est pas avec la déco que l'on surfe (hein, les filles ?).

Photo du stand Nitro au Rock on Snowboard Tour
Le stand Nitro présente les snowboards 2010

C'est parti pour un essai sur les pistes et les premières impressions : la planche est facile à rider, souple (le flex a été adouci cette année) et tolérante. Je trouve qu'elle manque de répondant mais en même temps, c'est normal puisqu'elle s'adresse aux débutantes ou intermédiaires qui cherchent à progresser. Sa largeur permet d'évoluer partout même si je n'ai pas pu la tester dans la poudre. Elle conviendrait aussi aux freestyleuses. La planche existe en 5 longueurs : 142,146,149,152 et 156 cm. La 149 pèse 2,5 kg sans les fixs (elle est donc plus légère que la Nidecker Angel).

Photo du snowboard Nitro Fate 2010 et fixations Raiden
La board côté pile avec les fixations Raiden Deco Black

La fate est une board très accessible pour les rideuses qui veulent se faire plaisir. Sa maniabilité permet de progresser rapidement. Je vais maintenant comparer avec la Carrara, un modèle un peu plus haut de gamme et plus rigide de Nitro. Changement de matériel !

Photo du dessin de la semelle du snow Fate 2010
Côté face de la Nitro Fate 2010


Comment bien choisir sa planche de snowboard ?

Comment choisir son snowboard ? Snowboard Alpin, Freestyle, Freeride ou pour la poudreuse ? Cet article est le premier d'une série dédiée au choix de sa planche.

Il existe aujourd'hui 4 grandes catégories de planche de snowboard. Le choix du type de board se fait en fonction du style de glisse du snowboarder.

1) Les planches pour le snowboard alpin : les planches de snowboard alpin sont destinées à être utilisées sur des pistes à fortes pentes et qui sont damées.
Les snowboards alpin sont les planches les plus étroites des 4 catégories. Les planches étroites permettent de virer très rapidement car le passage des carres se fait rapidement.
Si les planches pour le snow alpin sont les planches les plus étroites, elles sont en revanche les plus longues.
Ces boards ne sont pas destinées au snowboardeur débutant ni même moyen.
Ces boards sont difficilement manœuvrables dans la poudreuse.
Il est quasiment impératif de porter des boots rigides pour rider ce type de planche. Les boots rigides sont des chaussures rigides qui ressemblent à des chaussures de ski. La différence entre des chaussures pour snow alpin et chaussures pour ski alpin est dans la souplesse. Une chaussure de snow est plus souple qu'une chaussure de ski alpin.

Photo des différents types de snow-boards
Surf alpin, snow-board freeride fixations en coques et step-in


2) Les planches pour le snowboard Freestyle :
Une planche de Freestyle est souple et légère. C'est la planche la plus large et la plus souple des 4 catégories de planches de snow.
Elle est faite pour sauter et pour les half-pipes.
Les snowboardeurs utilisent généralement des bottes (boots) souples avec des fixations en coques.
Les planches free Style sont généralement symétriques avec des spatules à chaque bout. Plus la spatule est large et plus le déclenchement des virages est facile. Plus la spatule est relevée et plus la portance est importante dans la poudre

3) Les planches pour le snowboard Freeride : la planche Free ride est une planche de snowboard polyvalente.
Elles sont faites pour surfer sur toutes les pistes de ski (piste damée ou hors piste) et toutes les neiges (neige dure ou neige profonde)

4) Les planches pour rider dans la poudreuse : comme leur nom l'indique, elles sont réservées à la "poudre".
Les boards de poudre sont reconnaissables à la spatule qui est plus longue et plus profilée que les autres boards (alpines, freestyles, freerides).
Le talon des planches de poudre a souvent la forme d'une queue d'hirondelle (swallow-tail). Cette forme permet à la planche de se déformer en torsion plus facilement

Photo de swallow board
Photo de snowboard swallow
d'un moniteur de surf de Val Thorens

Réservation 2 Alpes

Depuis la station de l'Alpe d'Huez, on aperçoit, vers le Sud, la station des Deux Alpes. Je me repère grâce à l'oeil de la Muzelle.
Sur la gauche, vu d'ici, le fameux glacier des deux Alpes sur lequel nous étions il n'y a pas si longtemps. La liaison entre les deux domaines n'existe pas. Il existe des transferts en hélicoptère (pas très écolo tout ça !) ou les plus classiques navettes-bus reliant l'Alpe d'Huez à Bourg d'Oisans puis Bourg d'Oisans aux deux Alpes avec la compagnie TransIsère (les fameux bus bleu et jaune).

Photo de la station des Deux Alpes depuis la Sarenne
La station des Deux Alpes vue de la piste Sarenne à l'Alpe d'Huez


Photo du glacier des Deux Alpes vu de l'Alpe d'Huez
Le glacier skiable des deux Alpes vu de la Sarenne


Inversement, depuis le glacier des Deux Alpes, on aperçoit la station de l'Alpe d'Huez et son domaine skiable. Peut-on rêver un jour d'une liaison entre les deux domaines ? Pas sûr, cela reste très encaissé entre les deux stations... Chaque station offre par contre deux jours de forfait chez sa voisine pour l'achat d'un forfait séjour à partir de 6 jours !

Photo de l'Alpe d'Huez depuis les Deux Alpes
Le village de l'Alpe d'Huez depuis le glacier des Deux Alpes

Photo de la Meije depuis le Dôme de la Lauze


Session estivale de snowboard sur le Glacier du Mantel aux Deux Alpes, un panorama à 360° époustouflant!!

Image du Glacier des 2 Alpes
Le Glacier des 2 Alpes, les Grandes Rousses,
les Aiguilles d'Arves et le Mont Blanc


Photo de la Meije et du Rateau depuis le glacier des 2 Alpes
La Meije 3982m et le Rateau 3809 m
depuis le Dôme de la Lauze


Photo de l'aiguille du Plat de la Selle
Le massif du Soreiller et l'aiguille du Plat de la Selle 3596m
Tout au fond à gauche, la Barre des Ecrins 4102m

Fleur à racine comestible

Trifolium alpinum, du latin tri=trois et folium=foliole, la feuille du Trèfle des Alpes se découpe en trois folioles (partie d'une feuille composée, qui ressemble à une feuille mais qui est insérée sur un pétiole). Les feuilles sont toutes à la base, divisées en trois folioles allongées et dentées.
Les fleurs du Trèfle des Alpes sont roses et odorantes, groupées en bouquet assez lâche à l'extrémité d'un long pédoncule.

Le Trèfle alpin est aussi dénommé Réglisse des Alpes. C'est sa racine au goût sucré et à odeur de prune qui lui vaut ce nom. Si le Trèfle des Alpes n'était pas protégé, les randonneurs pourraient en cueillir pour mâcher sa racine.
Le Trèfle alpin se rencontre dans les alpages au dessus de 1000m. Les trèfles alpins constituent un bon fourrage pour les animaux (marmottes, chamois).

Le Trèfle des Alpes appartient à la famille des Fabacées (Légumineuses).

Ne pas confondre avec : le Trèfle des prés et le Trèfle des montagnes.
J'ai photographié ces Trèfles alpins autour du Lac d'Anterne.

Photo de fleur du trèfle des Alpes

Les fleurs du Trèfle des Alpes

Image du trèfle des Alpes


Photo du trèfle des Alpes

Le Trèfle alpin ou Réglisse des montagnes

Photo du treffle des Alpes
Les Sites de l'Annuaire

Parc aventure à Samoens 74


Indiana Parc de Samoëns :

Parc de loisirs dans les arbres et activités de montagne à Samoëns.

Parc de loisirs pour les ados et les adultes (indiana parc). Ce parc est équipé d'échelles, passerelles, tyroliennes... Le parc est équipé de 3 parcours différents selon les niveaux.

Parc de loisirs équipé également d'un parc pour enfants (enfants entre 110 centimètres et 135 centimètres.


La parc est ouvert :
* en juillet et en Août de 10 heures à 19 heures
* en mai, juin et septembre le week-end

Etablissement d'activité physique et sportive déclaré au ministère de la jeunesse et des sports.

Etablissement agréé Syndicat National des exploitants de parcours aventure.

Etablissement aux normes AFNOR.


Pour contacter le parc aventure de Samoëns:
Indiana'ventures - Base de loisirs Lacs aux dames
Samoens 74340
Téléphone :06 89 83 18 84

Indiana parc Samoens
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Catégorie > Bases de Loisirs à Samoëns

Location vélos livrés à domicile


Parisbiketour propose à la fois des locations de vélo livrés à votre domicile ou à votre hôtel et à la fois des visites guidées dans Paris à pied ou à vélo.

2 parcours Vtc sont proposés de jour (Paris rive gauche et Paris rive droite) et une sortie vélo nocturne est possible. Tarifs des randos vélo : 29€.

Pour les parcours en vélo, des Vtc contrôlés ainsi qu'un casque sont prêtés par Vélobiketour. Les circuits sont accessibles à partir de 12 ans.
Les visites peuvent être commentées en Français, Anglais, Allemand, Hollandais, Espagnol, Italien.


Possibilité de réserver un guide pour un groupe à partir de 8 personnes.
Un accompagnateur et un guide vous emmèneront dans les endroits touristiques ou insolites de la capitale.

Départs : 38 rue de Saintonge 75003 Paris (Métro Filles du calvaire /République)

Renseignements et réservation au 01.42.74.22.14

Logo Parisbiketour
Tags
Catégorie > Visites guidées à vélo

Snowboard Salomon


La société Salomon fabrique toute une gamme de produit dédiée au Snowboard. Des planches de snowboard pour Hommes, Femmes et Ados. Des snowboard pour la pratique du free ride, du free style et tous terrains (Snowboard Salomon freeride freestyle et all mountains)

L'entreprise Salomon fabrique également pour la pratique du Snowboard:
- Des chaussures de snowboard (Chaussures Boots Salomon pour freeride, freestyle et tous terrains )

- Des fixations de snowboard (fixation de snowboard Salomon)

Matériel de snow-board Salomon


Tags
Catégorie > Snow-Surf

Skis de randonnée : achat ou location à Serre Chevalier (Briançonnais, Hautes Alpes)


Le magasin Latitude Rando à Serre Chevalier est spécialisé dans la vente et la location de matériel de montagne et d'alpinisme : location de matériel de ski de randonnée et de ski freeride en hiver, location de matériel d'escalade et de via-ferrata en été. Tags

Location de ski de rando :
Spécialisé depuis de nombreuses années dans la location de matériel de ski de rando, le magasin met à votre disposition un parc de location renouvelé chaque année, à faire pâlir plus d'un randonneur chevronné ! Vous y trouverez les plus grandes marques de ski de randonnée : Diamir, Dynafit, Movement, SkiTrab...

Chaussures de ski de randonnée :
Le magasin propose également la location et la vente de chaussures de ski de randonnée des fabricants Garmont, Dunafit et Scarpa, dont les modèles ont été rigoureusement sélectionnés par notre équipe.

Location-vente de skis de rando :
Un système unique pour trouver chaussure à son pied : le magasin vous propose de tester les skis de randonnée disponibles dans le parc de location avant de les acheter (service disponible sous réserve de disponibilité des stocks).

Location de packs sécurité :
Pour la pratique du ski freeride ou du ski de randonnée, il est fortement recommandé de s'équiper du matériel de sécurité adéquat : arva, pelle et sonde sont disponibles à la location... et à la vente bien sur !

Serre Chevalier Vallée :
Christophe Trombert, alpiniste reconnu dans le Briançonnais, saura vous indiquer en temps réel les conditions des différentes courses et itinéraires des Hautes Alpes. N'hésitez pas à lui rendre visite au magasin de Serre Chevalier Chantemerle, à 5 minutes de Briançon.

Skis de randonnée : achat ou location à Serre Chevalier (Briançonnais, Hautes Alpes)


Contact :
Latitude Rando Serre Chevalier
Chantemerle - 36, rue du Centre
05330 Saint Chaffrey
France
tél : 04 92 24 14 36

Catégorie > Ski de randonnée

Randonnee pedestre Alpes du Sud


Loulou la cigale est un adepte de la marche en montagne et il partage, sur son blog, ses expériences de randonnées dans les Alpes et la Provence.

Descriptions d'itinéraires de randonnées pédestres, découverte des sentiers de montagne, parcours et itinéraires en collines, Loulou commente et détaille la randonnée : carte IGN, temps de parcours, difficultés, dénivelé, balisage, récits...

Au programme :
- Randos et ballades dans le Massif du Mont Saint-Cyr et au Mont Carpiagne du côté de Marseille
- Randonnées dans le Champsaur (Alpes du Sud) dans la Vallée du Drac noir ou la Vallée du Drac blanc, randos au départ des stations d'Orcières et de Chaillol...

Vous trouverez toutes les informations nécessaires, les photos, plans et cartes de randonnée, des informations pratiques (liens météo, lien sécurité incendie) pour randonner en toute sécurité.

Rando Alpes du Sud

Tags
Catégorie > Partage de parcours de randonnées

Snowboard


Cours de snowboard et de ski sur Val ThorensAvec l'Ecole du Ski Français de Val Thorens, venez pratiquer ski alpin, snowboard, raquettes ou télémark avec nos 200 moniteurs ! Choisir l’ESF c’est choisir le professionnalisme de moniteurs diplômés de l’Ecole Nationale du Ski et d’Alpinisme (ENSA) ! L'ESF de Val Thorens propose notament les services ci dessous: Cours collectif enfants Cours collectif adultes & ados Stage freeride et freestyle Stage compétition Stage compétition Junior Leçons privée Cours collectif snowboard enfants Cours collectif snowboard Ados et Adultes Balade en raquettes Telemark Heliski : Dépose...Tags

Actualités 2 alpes


Office du tourisme des 2 AlpesSur le site officiel de l'office du tourisme des 2 Alpes, on retrouve les rubriques suivantes : - Les actualités de la station des 2Alpes - Plan de la station des 2 Alpes et plan des pistes des 2 alpes - Liste des restaurants, Bars, Pubs et Discothèques des 2 Alpes - Tarifs des ski-pass hiver et Ski pass promo web - Liste des écoles de ski, Ski park et snowpark - Météo et Webcam des 2 Alpes - Liste des commerces et des services - Possibilité de réserver son hébergement sur les deux alpes en ligne - Bons plans sur les Deux Alpes - Liste des centres de remise en forme - Promenades,...Tags

Location skis snowboard Mieussy


Vente et location de matériel de glisse à Mieussy 74Esprit de glisse est un magasin de location et de vente de matériel de glisse (ski, snowboard, trottinette des neiges, raquettes, luge, protections...). Le magasin est situé à Mieussy (74) entre Annemasse et Tanninges au pied de Praz de Lys. Prestations glisse: - matériel de freeride, freestyle, randonnée raquettes, télemark (vente et location) - accessoires de sécurité (arva, sondes, pelles) - nombreux snow alpins - entretien et réparation du matériel de ski et de snowboard - organisation de sorties et raids en skis de randonnée - dépose en hélicoptère pour sorties hors piste...Tags

Galerie d'art concarnoise


Galerie d'artistes contemporains à Concarneau : Aux quat' SardinesLe blog de la galerie-librairie "Aux Quat' Sardines" à Concarneau annonce les évènements et rencontres autour des auteurs et des artistes invités pourvu qu'ils soient gourmands, voyageurs et fantaisistes. On y parle de sardines, de recettes, de livres, d'histoires maritimes et des œuvres exposées.Peintures, collages, photographies, objets d'artistes-artisans confirmés le tout dans un esprit coloré d'inspiration maritime, avec une attirance pour les îles, pour le beau et le bon.Livres maritimes (cartes, pêche, voile, histoire, littérature) et livres sur la Bretagne, une sélection de...Tags

Location ski en ligne Skimium avec retrait en station


Location ski en ligne Skimium avec retrait en stationLocation de ski, snowboard, et chaussures de ski, réservation de votre matériel en ligne avec retrait dans les magasins des stations de ski, La Plagne, Chamonix, La Clusaz, Les Menuires, Meribel, location dans de nombreuses stations de ski.Pas de ski à transporter ! Choisissez la station qui vous convient dans la liste et Skimium s'occupe du reste. Vos skis vous attendent a coté des pistes à votre arrivée dans la station. Location de ski 2 Alpes, Les Menuires, Orcières, Les Saisies, Mont Dore, Val Cenis, Megève, Belle Plagne, Champagny en Vanoise, Les Arcs, Alpes françaises et italiennes,...Tags