Avec le retour des beaux jours, la reprise des activités sportives d'extérieur s'intensifie.
Pour la silhouette, pour la forme et le bien être, pour la santé ou pour le plaisir, toutes les raisons sont bonnes pour reprendre une activité physique !
Attention cependant aux rayons du soleil.
Vélo, marche, course à pied, Nordic Walking, tennis, golf, planche à voile sont quelques exemples de sports dans lesquels la peau est exposée au soleil.
Transpirer au soleil sans protection peut entrainer de fâcheuses conséquences au niveau cutané (coups de soleil, vieillissement prématuré, cancer). Les sportifs doivent particulièrement faire attention aux risques encourus.
Il est conseillé de se vêtir de vêtements à mailles serrées et de ne pas sortir entre 12 et 16 heures, de s'informer des conditions d'ensoleillement sur le lieu de pratique et d'adapter les protections.
Attention aux médicaments photosensibilisants (certains antibiotiques de la famille des cyclines ou des quinolones, certains anti-inflammatoires, inhibiteurs calciques, béta-bloquants, hypoglycémiants favorisent la prise des coups de soleil). Consulter la notice de vos traitements.
Appliquer une crème solaire toutes les 2 heures. Pour les sportifs, elle sera choisie parmi les textures fluides car moins grasses et moins collantes (elles sont souvent indiquées pour les peaux mixtes à grasses). La crème solaire doit être résistante à l'eau. Le degré de protection dépend de l'activité sportive pratiquée, une heure sur un plan d'eau ou en altitude n'équivaut pas à une heure de vélo en campagne. Certaines zones, plus sensibles, doivent être davantage protégées (nuque, lèvres, oreilles, mains, pieds, épaules). Privilégier les modèles de petite taille qui peuvent être plus facilement transportés ou utiliser des sticks "larges" spécial zones sensibles, faciles à appliquer (qui permettent également de protéger tatouages, cicatrices, tâches brunes). Les sticks existent en plusieurs teintes (blanc, beige, ou colorés!).
Gammes cosmétiques pour les sportifs : Tecare (en magasins de sports, dans certains centres UCPA et dans quelques pharmacies), Aptonia (Décathlon) et sa gamme solaire Sunny Motion. La marque Daylong (non spécifique aux sportifs) a l'avantage de ne pouvoir être appliquée qu'une seule fois par jour (disponible en pharmacie).
Porter une casquette ou un couvre chef approprié
Porter des lunettes avec protection latérales et d''indice élevé (protection totale contre les UV et filtrant au moins 90% de la lumière bleue)
L'hydratation pendant le sport est d'autant plus importante quand il fait chaud.
Crédit photo "ToutBrestCourt" par Sylvain Elies Licence CC
Je m'envole d'ici quelques jours pour un trek au Népal avec Terres d'Aventures. Nous allons jusqu'au Kala Patar (5600m) au pied de l'Everest. Je suis en plein préparatifs ! J'essaie d'établir une liste des affaires à emmener pour ce trek dans la vallée de l'Everest :
Pour le froid (il fait actuellement -12°C la nuit au camp de base de l'Everest) :
des gants
un bonnet
une veste imperméable respirante
un sur-pantalon respirant
des sous vêtements techniques (T-shirt à manches longues respirant type Odlo, Helly Hansen...)
deux pantalons de trekking
une polaire
un pull de laine
un poncho pour la pluie
Pour le chaud ou le soleil (il fait actuellement 28 à 30°C à Katmandou l'après midi) :
une casquette
des t-shirts en matières techniques respirantes (1 T-shirt pour 2 jours de marche)
un short
un maillot de bain (qui pourra servir pour la toilette dans les rivières)
Autres :
des sous vêtements
des chaussettes de randonnées (1 paire pour 2 jours de marche)
des chaussures de randonnée "rodées"
une tenue pour Katmandou
une paire de chaussures détente
des lunettes de soleil performantes pour la forte luminosité en altitude
une poche à eau
une lampe frontale
Petit matériel :
mon appareil photo avec batteries et cartes mémoire
nécessaire de toilette minimum
serviette de toilette à séchage rapide (type chamois synthétique)
des boules quies (utiles dans les lodges)
du papier toilette
une crème solaire
un sac de couchage pouvant aller confortablement jusqu'à moins 10°C
Lors d'une randonnée en montagne ou en haute montagne, les éventuels problèmes de santé sont bien spécifiques. Les plus courants sont : les ampoules (ou phlyctènes), les entorses, le mal aigu des montagnes, l'ophtalmie des neiges, les coups de soleil. Une trousse de secours bien adaptée aux conditions rencontrées pendant la marche sera des plus utiles.
La composition idéale d'une trousse de secours pour la randonnée en montagne est :
Ampoules : antiseptique, compresses, pansements hydrocolloïdes (double peau respirant), bande adhésive type Elastoplast® pour maintenir davantage le pansement hydrocolloïde, ciseaux pointus pour enlever la peau seulement si l'ampoule est déjà percée.
Entorses et douleurs musculaires : pommade anti-inflammatoire, pommade décontracturante, compresse de froid, anti-inflammatoire en comprimés, paracétamol.
Mal aigu des montagnes : (difficulté d'acclimatation à l'altitude entrainant un manque d'oxygénation du cerveau) traitement préventif par acetazolamide (Diamox®, médicament sur prescription). Le traitement repose sur l'apport d'oxygène et d'aspirine par le corps médical accompagnant.
Ophtalmie des neiges : lunettes de glacier, collyre anti-irritations, pansement occlusif.
Coup de soleil : crème solaire d'indice maximal, crème pour les brulures. Stick protecteur pour les lèvres.
Divers : compresses hémostatiques en cas de saignements de nez, désinfectant sans eau pour les mains, lingettes de toilettes, bouchons d'oreilles, sucre, couverture de survie.
T-shirt technique en matière naturelle : Icebreaker et les vêtements en laine Mérinos
Quels sous vêtements techniques pour skier et randonner ?
Que demander à un tee shirt technique pour faire du ski ? Qu'il soit chaud mais pas trop, qu'il soit respirant et qu'il ne sente pas la transpiration après quelques heures ! La pure laine Mérinos utilisée par la marque Icebreaker possède toutes ces qualités.
Pourquoi un sous vêtement en laine Mérinos ?
La laine merinos est non seulement douce et chaude, elle ne gratte pas, ne retient pas les odeurs et permet de réguler les variations de température ! C'est là tout l'avantage des fibres naturelles. En plus, la laine est ignifuge (contrairement aux fibres synthétiques qui sont inflammables).
La laine est directement importée de Nouvelle Zélande par Icebreaker. Une petite particularité ? Chaque vêtement porte un numéro unique (baacode) qui permet, en se connectant sur le site www.icebreaker.com, de visualiser l'élevage de Branch Creek station d'où provient le mouton qui a donné la laine pour fabriquer votre vêtement ! Peut-être pourra-t-on, un jour, voir le mouton Mérinos dont la laine va nous accompagner pendant nos activités de plein air ?
Icebreaker, sous vêtement anti chaleur et anti froid pour sports outdoor
Icebreaker fabrique différents tissus en mérino qui seront adaptés aux besoins des activités sportives d'extérieur (plus fins pour les sports physiques comme le ski de randonnée ou le ski alpin, plus chauds pour la pratique en grand froid...tout en gardant un bon rapport chaleur/respirabilité). La gamme est déclinée en sous-vêtements, couches intermédiaires et vêtements de dessus. Les sous-vêtements se lavent en machine et sèchent très rapidement.
Marques de sous vêtements thermiques pour hommes et femmes :
Dans la catégorie des t-shirts techniques en laine naturelle, on trouve aussi les marques Ortovox, Smartwool (spécialiste de la chaussette en laine), Mammut et Woolpower (vêtements très chauds à grosses bouclettes et sans coutures, adaptés au froid polaire). Leur thermicité est impressionnante !
Lors d'un séjour au ski, il est très important de protéger du soleil les yeux des enfants. Maintenant que le casque est devenu un élément capital pour la sécurité des petits skieurs, le masque prend une place de plus en plus grande par rapport aux lunettes pour protéger les yeux des enfants du soleil, du vent et du froid.
Le masque de ski Scoop Junior de chez Cairn (monture en nylon avec motif spider man) est un masque pour enfant avec un écran double et ventilé (l'espace compris entre les deux écrans permet de régulariser la température entre l'extérieur et l'intérieur pour limiter la formation de buée). Les deux écrans en polycarbonate sont, de plus, traités anti-buée par trempage chimique. Les verres sont de catégorie 3 (indice de protection adapté en cas de forte luminosité solaire) et sont de couleur orange mais l'écran reste polyvalent et peut être utilisé par tout temps (temps ensoleillé ou temps couvert). Les rayons UV et IR (infra rouge) sont filtrés à 100%, 82 à 91% de la lumière visible est absorbée. L'écran orange est miroité pour un plus grand confort et une meilleure protection solaire, le orange permet d'augmenter les contrastes.
Le produit est conforme à la Directive européenne 89/686/CEE.
Tom-Tom, futur champion de ski
Comment nettoyer et entretenir le masque de ski ?
Au quotidien, utiliser la housse de rangement du masque pour frotter l'écran. De temps en temps, laver à l'eau savonneuse et sécher avec un chiffon doux (ne pas utiliser de sopalin qui risquerait de rayer le verre).
Prix indicatif du masque Scoop Junior Cairn : 35€
Le casque et le masque de ski
Les catégories de protection des verres solaires :
En ce lundi soir, après une journée où le soleil a joué à cache cache avec les nuages et où le vent a balayé les sommets, le ciel nous offre un beau spectacle compensateur ! Le ciel est rougeoyant, il est environ 17 heures et le soleil se couche... C'est l'occasion de faire quelques clichés sympathiques en me baladant dans la station !
Coucher de soleil à l'Alpe d'Huez
Les journées sont courtes en décembre, le soleil se couche déjà
Les paysages de montagne sont toujours aussi beaux
Par Véro, mercredi 28 septembre 2011 à 15:41 -Folks
Le jeune nord Irlandais de 22 ans, RoryMcIlroy, vainqueur de l'US Open 2011, se prête au jeu d'Oakley (la célèbre marque de lunettes) dans une vidéo interactive dans laquelle vous pouvez vous immiscer ! C'est sur le parcours du Wentworth Golf Club que vous pourrez l'affronter !
Comme lors de la course contre Mark Cavendish, le rendu est vraiment réussi. Le jeu est créatif et très réaliste, on a l'impression de suivre la balle de golf de très près !
Après avoir choisi quelle paire de lunettes Oakley vous alliez chausser, le tournoi peut commencer. Le swing de McIlroy est impressionnant de pureté ! C’est avec la tactique de jeu et le choix des clubs de golf qu'il va falloir ruser ! Si vous prenez les bonnes décisions, vous aurez peut être la chance de battre Rory. A la clé ? L'honneur d'être sélectionné pour le rencontrer, d'être son caddy en l’accompagnant sur le green pour une course et de le regarder réaliser quelques coups magnifiques.
Quel club allez vous choisir pour le 4ème trou ? Où allez vous placer le putt pour le 9ème ? Allez vous le battre sur le 18ème trou ?
Le golfeur RoryMcIlroy
Handicap virtuel de sports-sante
Pour jouer au jeu « Vous contre RoryMcIlroy » rendez vous directement sur le mini-site dédié youvs.oakley.com ou sur la page fanFacebook de Oakley Europe. Vous pourrez ensuite partager vos résultats sur votre page FB ou sur Twitter. Je suis en lice pour rencontrer la star !
Quel swing RoryMcIlroy !
J'ai battu Rory sur le dernier putt !
Pour vous donner un premier aperçu du jeu, regardez la vidéo teaser de l'événement ! Admirez le green et le fairway, ne tombez pas dans le bunker et chaussez vos lunettes ! ;-)
Par Véro, vendredi 12 novembre 2010 à 18:16 -Folks
Vacances au soleil à Lloret de Mar en Espagne
Lloret de Mar c'était, il y a quelques décennies, un village de pêcheurs et de marins catalans de la Costa Brava Espagnole.
Depuis, la ville des " lauriers " est devenue une superbe station de tourisme, de détente et de vacances sportives au soleil.
Séjourner à Lloret del Mar c'est se relaxer en arpentant le front de mer, courir sur ses longues plages, d'une irréprochable propreté soulignée par le pavillon Bleu de l'Union Européenne.
Mais c'est aussi, respirer l'air iodé venu du large, en foulant le sable doré de la Cala Canyelles.
C'est également s'engager sur les nombreux chemins de randonnées, à la découverte de cette côte sauvage ou Brava.
Les impressionnantes falaises de la Selva, verdoyantes et fleuries, sont à vous couper le souffle !
Se baigner dans les eaux cristallines ou faire de la plongée sous-marine dans les criques rocheuses, comme celles de Boadella ou de Fenals devient un vrai luxe à la portée de tous. Au détour d'un sentier, on surprend " Dona marinera ", femme de marin, élégante effigie de bronze contemplant la mer et scrutant le large.
En suivant le circuit pédestre pour aller au Château de Saint-Jean, (début du XI ème siècle), on aperçoit le donjon qui servait de tour de guet pour prévenir des attaques maritimes. La végétation exubérante des Jardins de Sainte-Clothilde est un enchantement pour les amoureux des plantes.
Lloret del Lar et sa longue plage de sable
Crique de la Cala de Boadella à Lloret del Mar
La plage de Canyelles à Lloret de Mar
Côte menant à la crique d'en Trons
Arrivée sur Lloret par le sentier depuis Tossa de Mar
Chacun peut ponctuer sa journée d'activités sportives, culturelles ou ludiques très variées. Piscines et spa dans les hôtels, parcs d'attractions, visite du Musée de la mer, qui vous racontera l'histoire des habitants du village, marins caboteurs et commerçants, partis à la découverte d'autres peuples du pourtour méditerranéen ou accostant sur les berges des lointaines terres d'Amérique. A voir aussi dans ce Musée Ouvert de Lloret del mar, la riche collection de maquettes navales. Et comment ne pas être attiré par les mosaïques chaudes et colorées qui ornent la façade de l'Église Paroissiale Sant Romà ? Sa construction, dans le pur style gothique catalan, commence en 1509 et s'achève en 1522.
Mosaïques et azulejos décorant l'église San Roma de Lloret del mar
Cette ville de la Costa Brava n'est qu'à une petite centaine de Kilomètres de Perpignan et de la frontière, par les liaisons autoroutières. Pourquoi ne pas passer les fêtes de fin d'année dans ce coin d'Espagne ? là où le soleil du Sud et le climat doux de la côte catalane attendent le visiteur. Zarzuela, poissons à la Plancha, tapas, plateau de coquillages, paëlla, accompagnés de danses flamencas et sevillanas, ..... bonne idée pour un Réveillon insolite, relax et iodé !
Plage de Lloret del mar, mouettes surfant sur les ailes du vent
Comment choisir la taille d'un casque de vélo? Le casque doit tenir sur la tête sans la sangle. Faire le test tête en bas. Il ne doit pas bouger. Il existe des casques taille unique réglables grâce à une molette et des casques non réglables de tailles différentes S (51-55cm de tour de tête) M (55-59) et L (59-63 chez Giro). Il doit non seulement couvrir le haut du crâne mais aussi l'avant, l'arrière et surtout les tempes. Il doit permettre de porter des lunettes et ne pas géner le champ de vision.
Comment porter un casque de vélo? Ni sur l'avant (ce n'est pas une casquette), ni sur l'arrière (ce n'est pas un chapeau de soleil), ni sur le côté (ce n'est pas un béret) mais tout simplement bien à l'horizontal.
Comment régler les lanières du casque de vélo? Les sangles doivent former un triangle qui se ferme juste sous l'oreille. La lanière se ferme sous le menton, sans serrer puisque le casque bien réglé doit tenir tout seul même tête en bas.
Comment choisir la couleur d'un casque de vélo? Les couleurs vives sont à privilégier pour être plus facilement vu des autres. C'est un point de sécurité supplémentaire.
Le triangle des lanières doit passer juste sous l'oreille
L'homéopathie ne remplacera jamais un traitement local pour une brûlure et une bonne réhydratation! Elle prétend simplement améliorer les symptômes douloureux de l'inflammation cutanée due au coup de soleil.
Le traitement homéopathique de base est : Belladonna 9 CH à raison de 5 granules 3 à 6 fois par jour pour réduire l'inflammation.
On peut associer :
Apis mellifica 15 CH si la peau est moyennement rouge, si elle pique et brûle et si ces symptômes sont améliorés par le froid. Il y a démangeaisons et absence de soif.
Prendre 5 granules 3 fois par jour.
Cantharis 7 CH si des cloques remplies d'un liquide clair apparaissent (attention suivi médical obligatoire!).
Prendre 5 granules trois fois par jour.
La station de ski de Morillon est située dans les Alpes de Haute Savoie 74.
Le domaine skiable de Morillon est intégré au domaine de ski du Grand Massif. Le domaine skiable du Grand massif, c'est l'association des domaines de ski de Flaine, de Sixt, de Samoëns, des Carroz et de Morillon.
Morillon c'est aussi une station de montagne l'été.
Sur le site de l'office de tourisme de Morillon, vous trouverez :
- Des informations sur le plan de Morillon et des Esserts
- La liste des services et des commerces
- La centrale de réservation (hébergement weekend et court séjour, hôtels, gites de séjour, chambres d'hôte, appartements, chalets, résidence de tourisme ...)
- La liste des activités sportives en hiver : ski alpin, raquettes, école de ski, ski nordique, loisirs aériens ...
- La liste des activités sportives en été : base de loisirs du lac Bleu, VTT, eaux vives à Morillon, escalade, spéleologie, Via ferrata, parapente et hélicoptère à Morillon ...
Pour contacter l'office de Tourisme de Morillon
74400 Morillon
Téléphone : 04 50 90 15 76
Accompagnement sportif et nutritionnel en privilégiant l'activité en plein air (course en forêt, parcours de santé, randonnée aquatique...). Chaque activité -sportive - nutrition - soins du corps est encadrée par un professionnel. Tags
Formule amincissement : Suivi personnalisé sportif et diététique orienté vers la perte de poids, avec des formules courtes : 5 séances de sport, 3 séances de diététique et des formules longues : 8 séances de sport, 5 séances de diététique.
Formule découverte/bien être : Le but à travers cette formule sera d'amener les personnes à adopter une bonne hygiène de vie, par le sport en leur permettant de découvrir de nouvelles activités physiques et par l'alimentation en suivant les conseils d'une diététicienne.
Formule courte : 5 séances de sport, 2 séances de diététique, 1 séance 30' soin du corps ou formule longue : 7 séances de sport, 4 séances diététique, 1 séance 1h soin du corps.
Activités de groupe : Séances sportives collectives (max 10 personnes) d'activités sportives en plein air, ainsi que des ateliers en diététique.
Secteur d'activités : Groupement de professionnels du sport, de la santé et du bien-être exerçant dans le Var et plus particulièrement Draguignan et ses alentours.
Contact : Korpussano 60 chemin de la baume 83720 Trans-en-Provence tél : 0787000566
Avec Cleec, les sportifs amateurs pourront trouver des partenaires de sport près de chez eux, organiser leur agenda sportif, participer ou proposer des rencontres sportives, accéder à l'annuaire des clubs sportifs, coachs et magasins de sport...Et plein d'autres avantages ! Tags
Trouver un partenaire sportif : Le site communautaire permet de rechercher un partenaire pour le sport par activité, niveau, attentes et lieu géographique. Trouver un coéquipier qui vous correspond et qui soit proche de votre domicile !
Organiser ou participer à des rencontres sportives : Cleec propose un module d'organisation de rencontres sportives : indiquez l'activité, la ou les dates et le lieu. Vous pouvez inviter vos amis, un groupe ou proposez l'exercice à tous les membres du site.
Consultation de l'annuaire sport : Annuaire géo-localisé des clubs sportifs, lieux de pratique, coachs sportifs, magasins spécialisés.
Vous trouvez ainsi vos lieux de pratique, clubs, équipements et professeurs près de chez vous.
Discussion entre passionnés de sport : La plateforme permet l'échange avec d'autres athlètes (messagerie privée, galerie photos, groupes et équipes, forums thématiques) au sujet de vos activités favorites.
Conseils et bons plans : Consultez ou proposez des conseils et bons plans.
Vous avez également accès à des réductions sur de nombreux produits auprès des partenaires de Cleec.
Contact : Cleec 2, rue des blés 93210 La Plaine St Denis France tél : 01 71 86 40 50
Thèmes abordés : Site communautaire de rencontre pour sportifs, Agenda sportif - Organiser agendas par internet, Recherche partenaires pour activités sportives. Catégorie > Sports outdoor > Communauté sportive
Au niveau de l'écluse 14 sur le canal de Bourgogne à Bouhey en Côte d'or, Bleuressac propose de nombreuses activités sportives ou de découvertes nature sur l'eau : location de kayaks, location de rosalie, location de vélos, promenade en bateau, exposition sur le canal de Bourgogne et les mariniers, restauration, cave à vin, chambre d'hôtes, cartes de pêche. Tags
Promenade en bateau sur le canal de Bourgogne : Jusqu'à 6 personnes pour une balade sur l'eau d'une durée de 2 heures à 8 heures sur réservation. Découverte du canal, passage d'écluses, explication du fonctionnement du canal, des réservoirs d'alimentation...etc.
Location de vélos et rosalies : En famille un peu d'exercice en pédalant le long du canal de Bourgogne en rosalie ou à vélo. A vélos de très nombreuses randonnées sont possibles en découvrant la richesse du patrimoine historique de la région.
Location de Kayak : En toute sécurité sur des kayak d'initiation, découvrez les joies de pagayer sur le canal de Bourgogne entre Vandenesse en Auxois et pont d'Ouche pour les sportifs ou sur le bief de la 14 à la 15 pour les débutants.
Restauration, salon de thé : Spécialités du terroirs telles que : jambon persillé, tarte à l'époisse, coq au vin, bœuf bourguignon, fromage de la région ainsi que quelques vins.
Exposition sur le canal de Bourgogne : Exposition réunissant photos et matériels sur le canal de Bourgogne et les mariniers. Plans originaux de la construction du canal et des réservoirs, relevé topographique d'époque.
Mountain Black est un site de vente en ligne de nombreux accessoires, instruments et textiles pour les sports de montagne.
Les plus grandes marques sont au catalogue : Arc'Teryx, La Sportiva, Lorpen, Grivel, Marmot, Stockli, Black Diamond, Marmot, Peak Performance, Tecnica, Patagonia, Poc, Völk...
Equipement de la personne : lunettes de soleil, masques de ski, lampes frontales, peaux de phoques, sacs à dos, gants, montres/gps
Matériel d'alpinisme : guêtres, cordes, crampons, harnais, piolets, mousquetons, tentes et sacs de couchage
Vente de chaussures de montagne : chaussures de marche, chaussures de randonnée, chaussures de skis, boots de snowboard, chaussettes, semelles
Vente de skis : skis de Géant, skis de slalom, skis de freeride, Skicross / Carve, télémark, skis de rando, skis Freestyle, bâtons de ski, fixations
Vente de snowboards : board freeride, board freestyle, carve, fixations
Textile : vente de vêtements techniques pour homme, femme et enfant
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Des activités dans toutes les écoles de langues EF : Toutes les écoles possèdent un responsable des activités qui organise des sorties culturelles, des rencontres sportives et des instants de détente ! Que vous aimiez les sports aquatiques en équipe ou les activités artistiques, il existe forcément une destination ou vous pourrez pratiquer en toute liberté votre passion.
Etudier à l’étranger : Découvrez les formules de cours et de préparations pour intégrer dans les meilleures conditions l’université de votre choix à l’étranger. Séjours à l’étranger de courte ou longue durée, avec des matières spécifique comme la finance, le marketing, l’informatique et bien d’autres…
Contact : EF séjour linguistique 4 rue Duphot (métro Madeleine ou Concorde) 75001 Paris France tél : 0800 02 69 71
Implantée depuis 12 ans à La Bresse (88), le Bureau Montagne Hautes-Vosges propose toute l'année des activités de pleine nature : Course d'orientation, Tir à l'arc, Randonnée pédestre, à Raquette, à V.T.T, Marche nordique...
Randonnées à la découverte des richesses du milieu montagnard du Massif des Vosges :
* rando pédestre (observation des chamois, faune vosgienne, lacs glaciaires...),
* rando vtt sportives ou découverte,
* rando raquettes dans le Massif des Vosges en diurne ou en nocturne avec repas en auberge ou sous igloo,
* course d'orientation en groupe,
* tir à l'arc à partir de 8 ans à La Bresse, Saulxures sur Moselotte ou Bussang,
* marche nordique (nordic walking) avec des bâtons.
Nouveauté hiver 2009 : Repas et Nuit sous Tipi
Nocturne du réveillon 2008/2009 à la raquette avec champagne sur la Grande Crête vosgienne !
Bureau Montagne Hautes Vosges :
153, rue du Hohneck - 88250 LA BRESSE
06.85.07.13.06
* Type d'hébergement :
- Chalet familial
- Chalet adapté aux personnes handicapées (personne à mobilité réduite)
- en tentes
- Emplacement pour installer caravane, tente et camping car
- Le camping est à 1 kilomètre de la plage
- Camping équipé d'une piscine chauffée.
- Camping avec sauna et spa, toboggans aquatiques
- Camping avec terrain de tennis, salle de musculation, terrain de volley-ball, table de ping pong, tir à l’arc.
- Camping surveillé nuit et jour.
- Aire de vidange et de stationnement nocturne pour les camping-cars.
- Aire de stationnement de nuit pour les camping-caristes
* Adresse du camping Mer et Soleil : Route de Rochelongue, 34300 AGDE France.
* Tél du camping : 04 67 94 21 14
Fax du camping : 04 67 94 81 94
Coach sportif depuis plus de 10 ans sur Marseille, Aix-en-Provence et sa région, Raphaël vous propose de retrouver la forme, d'améliorer votre capital santé et d'optimiser vos performances avec des programmes personnalisés effectués en toute sécurité. Tous niveaux, activités sportives variées (gym pilate, gym pré et post natale, boxe et shiatsu). Tags
Suivi sportif personnalisé : Sur la base d'évaluations de vos capacités physiques, le coach vous propose un programme sportif évolutif en fonction de votre progression et de votre état de forme.
Des programmes sportifs adaptés à vos objectifs : Définition des objectifs viables et précis puis proposition de programme sportif, séances de sport après validation. Les séances s'effectuent à domicile sur Marseille, Aix en Provence et sa région.
L'expertise sportive : un coach hautement diplômé Des études universitaires Master et DU, deux brevets d'état, des formations sportives certifiantes.
Une pratique sportives personnelle assidue et diversifiée depuis toujours, font de Raphaêl un sportif complet et un enseignant compétant.
Gym Pilates : Pour les mamans ou les futures mamans ou simplement les sportifs qui souhaitent maîtriser et contrôles leur posture. La gym pilate est une gym où l'esprit et le corps doivent être connectés en permanence.
Trail, triathlon, marathon : Des plans et des entraînements pour tous les sportifs engagés sur les compétitions nationales et internationales : préparation physique, réathlétisation, coaching sportif.
Aux Deux Alpes, location d'un appartement tout confort pour 4 personnes avec piscine en direct avec le propriétaire. L'appartement fait partie d'une résidence Maeva avec piscine, laverie, linge de toilette fourni. La station de montagne des 2 Alpes offre en été de nombreuses activités sportives et récréatives. Tags
Location juillet et août à la montagne : L'appartement est un studio de 27 m² avec 4 couchages (un lit banquette coulissant 2 places et 2 lits superposés), une kitchenette et une salle de bain. Le balcon est orienté ouest avec transat et vue sur la piscine chauffée, superbe vue sur le versant de Pied Moutet.
La station des deux Alpes : Les 2 alpes l'été ce sont de nombreuses activités comme le ski d’été,la randonnée, le VTT (pistes de descente), la piste de luge, le deval'kart, le trotti herbe et de multiples activités sportives de plein air.
La résidence Maeva : La Résidence Maeva est située à l'entrée de la station. L'appartement est situé à l'ouest, ce qui lui permet un ensoleillement majeur pendant la saison d'été, de son balcon vous avez une vue magnifique sur pied Moutet.
Renseignements et réservation : loclamontagne(arobase)orange.fr
Contact : Studio à louer en été Place Venosc 38860 Deux Alpes
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