Où apprendre les gestes qui sauvent en cas d'avalanche ?
Publié par Véro, dimanche 10 février 2008 à 18:50 - Les Trois Vallées - Tags
La société des 3 vallées propose à deux endroits du domaine skiable des
zones éducatives pour sensibiliser les skieurs et snowboarders aux risques d'avalanches dans les zones de hors pistes. A Méribel, l'Avalanch'camp se situe au pied du télésiège du Plan des Mains. A
Courchevel, l'Avalanch'camp se situe au départ du télésiège des Suisses.
Cette initiation gratuite aux règles de sécurité est encadré par les pisteurs secouristes qui enseignent les techniques de recherche et les
gestes qui sauvent en cas d'avalanche. Tout ceci en conditions réelles, sur le terrain, dans une zone délimitée. Les personnes intéressées doivent venir avec leur propre matériel (ARVA, pelle, sonde) et les techniques de quadrillage, sondage effectuées lors de la recherche de personnes victimes d'avalanche leur
seront expliquées. C'est aussi le moyen de tester son matériel pour être capable de s'en servir le moment venu.
Certains jours de la semaine des sponsors prêtent gratuitement le matériel pour faire les recherches.
Initiative pédagogique de la Société des 3 Vallées
Plaque de neige disparue en avalanche
Coulée d'avalanche
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Par Véro, vendredi 15 juillet 2011 à 12:19 - tags
Même si l'avion est un moyen de transport parmi les plus sûrs (avec le bus et le métro), même si les appareils de vol sont de plus en plus contrôlés, prendre l'avion, que ce soit pour la première fois ou à l'occasion d'un déplacement saisonnier, peut être source d'appréhension voire d'angoisse pour certains d'entre nous.
Peur de l'inconnu, peur des turbulences, peur du crash, claustrophobie, les raisons d'avoir peur sont variées.
Les accidents meurtriers récents, les expériences difficiles lors de vols tourmentés, le renforcement des contrôles aériens rappellent évidemment les risques encourus.
Les vacances sont souvent l'occasion de migrations aériennes, alors comment gérer son stress avant le décollage ?
La première des choses à faire est de voyager avec une compagnie aérienne fiable. La liste noire des compagnies est consultable sur le site de la commission européenne du transport à la section
sécurité aérienne.
Crédit photo "
En el avion" par Fernando D Ramirez, Licence CC
Il existe également, pour les plus anxieux, des stages organisés par les compagnies aériennes (notamment Air France) pour apprendre à mieux connaître l'avion (la méconnaissance du fonctionnement de l'avion est source de peurs non justifiées (comment un avion peut il voler, freiner etc... ?). Parfois, un simulateur de vol permet de mieux appréhender les turbulences ou autres incidents ou problèmes techniques.
Les hyperanxieux peuvent trouver dans le yoga ou la sophrologie de bons moyens pour se relaxer. Enfin, la psychothérapie peut aider à apprendre à mieux gérer ses peurs.
Crédit photo "
En el avion" par Fernando D Ramirez,
Licence CC
Autre solutions contre la phobie de l'avion :
- prendre un médicament anxiolytique la veille ou le jour du départ. Ce médicament est prescrit par un médecin, il devra tenir compte du risque de somnolence et adapter la prescription en fonction de la durée du vol. Certains médecins sont spécialisés dans le stress aéronautique.
- éviter de consommer des boissons excitantes (café, alcool)
- avertir le personnel de bord de ses craintes, l'équipage est formé pour apaiser les frayeurs
- voyager accompagné
- choisir son siège : éviter les places situées à l'arrière de l'avion afin de moins ressentir les secousses
Crédit photo "
Avion" par Patirar, Licence CC
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Par Véro, jeudi 14 février 2008 à 16:05 - tags
Explications techniques données par Laurent Broisin sur la méthode de pliage rapide de la voile du parapente pour la remettre dans le sac pour le prochain vol.
Si j'ai bien tout compris : pliage en accordéon des deux moitiés de la voile puis pliage en deux et pliage à la taille du sac en incluant la sellette. Pas très technique tout ça mais Moana me corrigera peut-être ( cf ses
débuts en parapente dans la catégorie Vol en parapente de mon blog).
Si vous voulez mieux comprendre comment plier une voile de parapente regardez plutôt cette vidéo :
Pliage de la voile du parapente après le vol
Laurent Broisin tel : 06.60.08.81.79 mail : Broisinl@hotmail.com moniteur diplômé d'état
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Par Véro, vendredi 8 février 2008 à 11:15 - tags
Les
règles de sécurité pour pratiquer le hors piste sont :
- Se renseigner sur les conditions météo et sur la stabilité du manteau neigeux (tenir compte des drapeaux d'avalanche).
- Ne jamais partir seul en hors piste. Partir de préférence en petit groupe de personnes de même niveau sportif. Se surveiller mutuellement.
- Toujours prévenir un tiers de son itinéraire et son heure approximative de retour.
- Après une grosse chute de neige ou une période très ventée, il est plus prudent de rester dans les hors pistes de proximité, des avalanches peuvent se déclencher facilement.
- Ne pas rester groupé. Descendre chacun son tour pour limiter le risque de déclencher une avalanche ou au pire d'être emporté.
- Ne pas s'arrêter n'importe où mais dans des endroits sûrs. Penser à la neige qui est au-dessus de soi mais aussi à celle qui est en-dessous.
- Savoir renoncer en cas de doute sur les conditions de sécurité.
Voici quelques photos prises lors de nos
hors pistes dans le domaine des Trois Vallées (clin d'oeil à Calou qui est en manque de montagne...).
Je fais mes débuts dans le
montage de photos sur Picture Trail ;-)
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Par Véro, jeudi 7 février 2008 à 20:28 - tags
Plusieurs milliers de microbes sont dispersés dans l'air à chaque fois que vous éternuez ou toussez sans mettre la main devant la bouche.
Il est donc important de penser à se couvrir la bouche quand on éternue ou que l'on tousse et ensuite de se laver les mains. Ceci permet, par un geste simple, de limiter la transmission à son entourage des virus ( grippe, rhume, bronchite ) .
Voici la vidéo du spot publicitaire de l'INPES ( institut national de prévention et d'éducation pour la santé ) pour sensibiliser le grand public sur les
gestes simples à adopter pour limiter les risques d'infection.
INPES-Limitons les risques d'infection-Se couvrir la bouche
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Par Véro, jeudi 24 juillet 2008 à 13:41 - tags
Le plan d'eau de la baie de Fouesnant est parfaitement adapté à la pratique de la yole de mer ou aviron de mer. Cette activité sportive qui sollicite les muscles des jambes et des bras permet en même temps aux pratiquants de découvrir les charmes secrets d'une côte bretonne toujours prête à vous surprendre!
C'est un certain Gérard d'Aboville qui, en 1981, traversant l'Atlantique Nord à la rame en 72 jours, déclencha, au cours des années qui suivirent, un engouement pour cette forme de navigation côtière de plaisance.
Cet attrait pour ce sport de loisir fut à nouveau relancer par une certaine Anne Quéméré qui, en 2004, parcourut à la rame les 6450 Kms séparant la côte Est des Etat-Unis des côtes bretonnes, en 87 jours.
Pour propulser une embarcation légère et affûtée comme la yole de mer, il faut un ou deux rameurs qui prendront délicatement place sur des sièges qui coulissent sur des rails.
La yole de mer sur le plan d'eau du Cap-Coz à Fouesnant
Ce canot de mer était au XIX ème et au début du XX ème siècles l'embarcation favorite des rameurs des bords de Seine et des bords de Marne.
De nos jours, c'est une excellent moyen de randonnée côtière.
Préparatifs de la yole avant l'embarquement!
Les rameurs doivent installer les deux paires d'avirons, vérifier le bon fonctionnement des bancs à coulisses, s'assurer que les conditions de navigation sont bonnes et accomplir des gestes et des mouvements en souplesse qui garantiront ainsi le bon équilibre du bateau .
La yole et ses deux rameurs prennent la mer
La randonnée côtière peut donc commencer, la mer, ainsi revisitée, offre une autre perspective. L'effort physique sagement dosé sera récompensé par la découverte de coins et de paysages pittoresques.
Une belle balade en yole de mer dans la baie de Fouesnant
Fabricants de yoles de mer:
Virus Boats Z.I du Bisconte 56680 PLOUHINEC tel:02 97.36.62.33
La yole de mer fabriquée par Virus est un compromis réussi entre la stabilité nécessaire en mer et la glisse d'un bon bateau de rivière.
La liste des clubs de yole et d'aviron dans le Finistère:
- Centre nautique de Fouesnant Cornouaille : 1 Chemin De Kersentic - 29170 Fouesnant Tél : 02 98 56 01 05
- Aviron De Mer Concarnois : Complexe Sportif Du Porzou - 29900 Concarneau Tél : 02 98 51 13 50
- Trégunc aviron: Centre De Porz Halen Route De Pouldohan - 29910 Tregunc Tél : 06 83 53 62 17
- Club d'aviron de Sainte-Marine : Rue Ar Pussou Sainte Marine Base Nautique De Kerobistin - 29120 Combrit
- Club d'aviron de l'Odet : Base Nautique De Locmaria 1 Rue Du Chanoine Moreau - 29000 Quimper Tél : 02 98 90 64 16
- Aviron Chateaulinois: Quai Robert Alba Ancienne Usine Larzul - 29150 Chateaulin Tél : 02 98 86 33 25
- Aviron brestois: Centre Nautique Municipal Du Moulin Blanc - 29200 Brest Tél : 02 98 04 26 32
- Yole Brest-Iroise: Centre Nautique Du Moulin Blanc - 29200 Brest Tél : 02 98 34 64 64
- Aviron de mer de Perros-Guirec : Hangard Poidevin Cale Du Linkin - 22700 Perros-Guirec
- Club d'aviron carentécois : Centre Nautique De Kelenn - 29660 Carantec Tél : 06 08 68 71 18
- Yole club Saint-Politain : La Baie Pempoul Centre Nautique - 29250 Saint Pol De Leon Tél: 02 98 19 15 08.
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Les Sites de l'AnnuaireL'école de surf OSC située à SOULAC sur Mer, plage de l'Amélie dans le médoc, ouverte toute l'année, vous propose des cours de surf, bodyboard et longboard pour tous les niveaux. L'école est labellisée et l'accueil est de qualité. Possibilité de location de surf.
TagsEcole de Surf en Gironde :Venez apprendre le surf sur des spots sécurisés. La plage de l'Amélie présente différents bancs de sable qui permettent d'évoluer à différentes profondeurs selon son niveau. Les vagues y sont longues et molles, parfaites pour les débutants. Passez les niveaux de surf avec l'école : première mousse, vague de bronze, vague d'argent, vague d'or.
Formule découverte 2H :Cours de Surf, bodyboard ou longboard au choix de 2H réelles sur les vagues de Soulac. Ce cours est idéal pour s'initier à la pratique du surf, découvrir l'océan et ses dangers en toute sécurité.
Formule COOL 2x2H :Idéal pour progresser et maitriser la glisse sur la vague (repérage et utilisation des courants, prise de vague, équilibre debout, virage en frontside et en backside en bas de vague..).
Stage de surf formule HOT DOG STYLE 5x2H :Idéal pour les passionnés qui veulent commencer à être autonome dans l'eau pour s'amuser en toute sécurité. Pour apprendre à surfer l'épaule de la vague en adoptant une trajectoire ondulatoire, pour savoir comment surfer une vague de 1,50 m environ (trajectoire adaptée au déferlement) ou encore assurer un Take Off sur une vague...
Cours supplémentaire, particulier et tarifs groupes :Des formules adaptées pour tous à des prix dégressifs...Les prix comprennent le cours avec un professeur diplômé d'Etat, le matériel et l'assurance. Possibilité de logement en camping à Soulac sur mer.
Contact :OSC Ecole de Surf à SoulacPlage de l'Amélie
33780 Soulac sur mer
France
tél : 0673293398
Archipel Services propose des formations aux permis bateaux :
Permis côtier :
- Cours en semaine
- Cours en soirée
- Cours en libre-service
- Cours en ligne au permis côtier (permis cotier sur Internet). Cette formule permet de préparer la partie théorique du Permis Côtier à la maison et à son rythme sur internet. Avec cette formule par internet, les candidats au permis cotier bénéficient des mêmes cours qu'en formation traditionnelle (14 modules d'acquisition des connaissances, 4 questionnaires de révision et les tests blancs). Le candidat peut poser toutes ses questions par mail et par téléphone à son moniteur.
Adresse de Archipel Services :
Chez Bretagne Nautic
Zone portuaire de Port la Forêt
29940 La Forêt Fouesnant, Finistère
Téléphone de Archipel Service : 06 85 81 26 58
TagsThèmes abordés : Cours permis bateau en soirée, Apprendre le permis bateau par internet, Permis côtier théorique sur le web, Examen blanc permis mer, Apprendre à piloter bateau baie de Fouesnant.
Le Patchouli est un site dédié au mieux-être, à la relaxation et la détente, à une vision plus positive de la vie. Vous y trouverez des renseignements concernant des consultations individuelles de sophrologie, de modelage de bien-être et de soins énergétiques.
Des formations pour apprendre à dépasser son stress ainsi que pour améliorer sa vie familiale, sociale et professionnelle y sont également présentées.
TagsSéances de sophrologie individuelles et collectives :La sophrologie est une technique qui permet d'apprendre à dépasser différents maux, c'est également un art de vivre. C'est par l'observation de son schéma corporel par son mental, que le corps et le mental peuvent être apaisés et unifiés. Cette technique est particulièrement efficace en cas de problèmes de sommeil, d'anxiété et d'angoisse, pour diminuer son stress, pour obtenir une bonne confiance en soi-même. Elle accompagne les traitements médicaux et ou chirurgicaux. Elle prépare aux examens scolaires, professionnels ou médicaux.
Elle permet une bonne préparation à l'accouchement.
Formations : apprendre à être mieux, à améliorer sa vie familiale :Formation pour apprendre à mieux-être : apprentissage de techniques de relaxation et explication de l'impact physiologique du stress sur le corps et le mental.
Formation pour améliorer sa vie familiale :
apprentissage de techniques de relaxation et de communication et apprentissage de l'estime de soi.
Public concerné :Ces formations sont destinées aux jeunes, adultes et personnes retraitées.
Elles permettent de mieux comprendre et de mieux s'intégrer dans son environnement familial, social et professionnel.
Consultations de numérologie :Ces consultations permettent de faire le point sur ses capacités. Une consultation de numérologie permet d'avoir un éclairage notamment en cas de changements dans la vie professionnelle.
Apprendre à créer son mandala :L'apprentissage du mandala permet de laisser libre cours à son imagination. Les formes géométriques du mandala apaisent le mental et libèrent la créativité.
Contact :Le Patchouli98 bis bld de Champigny
94210 La Varenne St Hilaire
France
tél : 06 84 77 33 56
Thèmes abordés : Consultations individuelles de sophrologie Val de Marne, Sophro-relaxologue contre les problèmes d'anxiété ou de sommeil, Formation pour apprendre à gérer le stress Est de Paris.
Certifiée en 2009 et affiliée à la FFPER, Delphine Sahuqué ouvre son cabinet de réflexologie plantaire en juin 2010 sur les hauteurs de la Trinité-sur-mer dans le Morbihan. Il suffit de prendre rendez-vous pour venir profiter d'une séance.
TagsLes bienfaits de la réflexologie plantaire :Ré-harmoniser la circulation des énergies est la priorité de la réflexologie plantaire qui s'adresse à tous ceux qui cherchent à se détendre et à apprendre à le faire. Agréable à recevoir, ce soin non-invasif vous apporte légèreté et bien-être, et peut soulager certains des maux chroniques et quotidiens.
La séance de réflexologie :C'est une détente immédiate, un moment de sérénité. Il est vrai qu'une pratique régulière en suivant votre rythme permet d'installer l'équilibre recherché.
Les tarifs :Ils sont adaptés à chacun et vous permettront de recevoir régulièrement des séances en fonction de votre emploi du temps. Vous pourrez lire des détails sur le site du cabinet.
Votre réflexologue :Delphine est certifiée par l'école Réflexologie-Bretagne. Elle se forme régulièrement auprès de naturopathes. Elle est affiliée à la FFPER (Fédération francophone des praticiens et enseignants en Réflexologie).
Le cabinet :Situé sur les hauteurs de la Trinité-sur-Mer, à côté de Carnac dans le Morbihan, le cabinet est
facile d'accès, vous pourrez garer votre véhicule, vélo ou voiture sur son parking.
Contact :Cabinet de réfexologie plantaire, Delphine Sahuqué2 rue de Kerhino
56470 La Trinité-sur-Mer
France
tél : 02-97-55-77-64
Yann, Accompagnateur en Montagne vous propose de découvrir la nature en raquette à neige. Sport d'aventure, mais accessible à tous, il reste un moyen de déplacement totalement naturel.
Venez découvrir les grand champs de poudreuse dans la région de Courchevel.
TagsRaquette à Neige 3 Vallées :Découverte naturelle de la montagne en profitant d'une demie journée pour faire de l'exercice.
Les paysages et les forêts mystérieuses vous raviront. Vous serez ressourcé.
Education à l'environnement à Courchevel La Tania :Apprendre à regarder la beauté de la nature et la comprendre, apprendre aussi à respecter l'environnement. Comprendre l'importance de la biodiversité au niveau global.
Nordic Walking à Courchevel :Faire de l'exercice, sans se faire mal au milieu du cadre merveilleux de la montagne. Le fait de travailler avec des bâtons vous permet d'augmenter votre dépense énergétique tout en vous protégeant.
Nocturne dazns un igloo Trois Vallées :A la manière des trappeurs canadiens, initiation aux raquettes à neige en nocturne et repas traditionnel du Grand Nord dans un igloo (pancake, viande séchée, tire au sirop d’érable et encore plein de bonnes choses…).
Geocaching à Courchevel :Entre chasse aux trésors et course d’orientation high-tech, le geocaching arrive à Courchevel. En famille ou entre amis, partez à la découverte de la montagne de façon ludique. Vous aurez 10 caches à découvrir à l’aide de votre GPS. Présentation de l’activité et location de GPS le dimanche et mardi à 18h devant Courchevel Tourisme après réservation.
Contact :Azimut RandoDent de Burgin
73120 COURCHEVEL
FRANCE
tél : 0683177865
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