Sports-Santé : le Blog de Véro

Photo de la Grande Casse et de la Pointe de Mathews


Le Mont du Vallon culmine à 2952 mètres d'altitude sur les hauteurs de la station de Méribel-Mottaret. On y accède par le Télécabine du Mont Vallon et la vue est époustouflante à son sommet !
La preuve en images !

Photo des Aiguilles du Borgne et de l'Aiguille de Péclet depuis le Mont Vallon
A droite, les Aiguilles du Borgne (3138m) avec l'Aiguille de Péclet à leur gauche (3561m)

Photo du Mont et du Glacier de Gébroulaz
Le Mont de Gébroulaz (3511M) et le Glacier de Gébroulaz


Photo du Glacier de la Vanoise
Le Glacier de la Vanoise


Photo de la Grande Casse et de la Pointe Mathews
La Grande Casse (3855m) et la Pointe Mathews (3783m)


Photo de l'Aiguille du Fruit  devant le Mont Blanc et les Grandes Jorasses
L'Aiguille du Fruit (3051m) devant le Mont Blanc (4810m) et les Grandes Jorasses (4208m)


Photo de la Pointe Emilienne et du Col du Fruit
La Pointe Emilienne (2598m) et le Col du Fruit à sa gauche (2516m)


Vous pouvez aussi avoir un aperçu vidéo du panorama depuis le Mont Vallon à Méribel en cliquant sur ce lien.
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Pourquoi ne pas lire aussi :

Session de hors piste en snow board sur le domaine de la Masse aux Ménuires


La journée avance et nous ne sommes plus les seuls à faire nos traces... Il faut changer de tactique... Mac B repère une zone non exploitée du même domaine sur la Pointe la Masse aux Ménuires. Quand on est en bas et que l'on regarde la Pointe de la Masse, nous allons prendre une voie plus à droite que la précédente.
Il nous faut y accéder par le téléski de la Masse qui se situe en haut du télécabine Masse 1. Ce téléski est classé "très difficile" et réservé aux skieurs expérimentés, tout s'est bien passé pour nous, c'est peut-être un peu exagéré!
En haut du téléski, nous prenons le début de la piste noire "Dame blanche" et nous tournons à droite. Un champ de poudreuse nous attend!

Image de hors piste versant sud de la Pointe de la Masse


Quelques poses photos, le temps aussi d'admirer le paysage, d'apprécier le silence et de se dire qu'on en a de la chance!
J'essaye de faire une belle trace avec des virages bien réguliers de godille mais j'ai encore du boulot mais enfin je progresse! J'espère qu'il neigera encore pour pouvoir persévérer et améliorer mon style ;-)

Image de snowboardeuse en hors piste

Pointe de Pen Hir et pointe du Toulinguet, sites d'escalade, de randonnées et d'histoire, au sud de la rade de Brest

Parmi les pointes qui se hérissent sur les côtes bretonnes celles de Penhir et du Toulinguet forment une mosaïque de rochers qui se dressent comme de redoutables chiens de garde face à l'Océan !

Les accros de l'escalade n'hésitent pas à se lancer à l'assaut des promontoires aux surplombs vertigineux.

Les randonneurs, parfois accompagnés d'ânes, parcourent les sentiers jusqu'au pied des falaises.

C'est justement sur ce site baigné de lumière que je poursuis mon escapade sportive.

Ici, on dirait que la nature a joué au jardinier, en semant ça et là des reliefs rocheux dans une mer fertile et d'apparence paisible.

Ne vous y fiez pas, les Tas de Pois, bercés en cette saison par la douce musique des vagues et le murmure enjôleur du vent, subissent, par gros temps, les énormes et bruyantes déferlantes qui, par vagues acharnées, bordées d'écumes blanchâtres, montent à l'assaut de ces racines de rochers millénaires, parfois brisés mais toujours tenaces.

Photo des tas de pois à la pointe de Penhir en Finistère
Les Tas de Pois au large de la pointe de Penhir,
haut lieu d'escalade

En arrivant à la Pointe du Toulinguet, je devine la Pointe Saint-Mathieu, à l'entrée nord de la rade de Brest. Elle est, en quelque sorte, l'alter ego de Penhir au sud. Les voiliers expérimentés frôlent les pics acérés qui émergent de l'eau, se plaisent à passer au ras des Tas de Pois.... poussées d'adrénaline garanties !

Photo du Sémaphore à la pointe du Toulinguet
Sémaphore de la pointe du Toulinguet
dans le fond, la pointe Saint-Mathieu à Brest

Les dunes de Penhad entre les deux pointes mythiques sont incessamment soumises aux violences du vent, à la force des courants tempétueux et aux amplitudes des marées. Un bain dans cet endroit forgé par la nature et vous prenez conscience de la grandiose fragilité des lieux.

Photo des dunes de Penhad à la pointe de Toulinguet
Plage et dunes de Penhad vues depuis la pointe de Toulinguet,
commune de Camaret

Si la terre côtière résiste aux éléments, les marins bretons et plus particulièrement les Finistériens, ont su répondre en 1940, à l'Appel du 18 juin pour entrer eux aussi en Résistance. C'est pour rendre hommage à ces Bretons de la France Libre que fut érigée, par le Général de Gaule, la Croix de Penhir, qui reprend la devise bretonne, "plutôt la mort que la souillure".

Photo du Monument aux bretons de la France Libre à la Pointe de Penhir
La France Libre honore les Bretons à la Pointe de Penhir,
en mer d'Iroise

J'ai ensuite pénétré dans un endroit tout aussi émouvant parce que lourdement chargé d'histoire : un bunker allemand de 1940, transformé en musée Mémorial international de la Bataille de l'Atlantique. Militaires marins et marins de commerce disparus, ont ici leur lieu de mémoire.

Photo du Mémorial international de la Bataille de l'Atlantique sur la pointe de Penhir
Mémorial international de la Bataille de l'Atlantique
sur la pointe de Penhir

J'ai enfin parcouru les ruines du Château de Coécilian où résidait depuis 1904, le poète Saint-Pol-Roux, Marseillais d'origine. Le bombardement et le pillage par les Allemands eurent raison de la vie de l'écrivain en 1940. C'est ici, entre les deux pointes, dans ce manoir que Saint-Pol-Roux recevaient ses amis, Jean Moulin, Max Jacob, Théophile Briand, André Breton ou Ruben Dario.

Photo des ruines du château de Coécilian à Camaret
Ruines du château de Coécilian entre Penhir et Toulinguet

Photo de randonneurs à dos d'âne, pointe de Penhir
Famille de randonneurs à dos d'âne à la pointe de Penhir


A visiter:
Le Musée du Mémorial de la Bataille de l’Atlantique, Fort de Kerbonn, 29570 Camaret sur Mer Tél : 02 98 27 92 58

Vente de gâteaux bretons

C’est avec une gourmandise non dissimulée, que nous avons fait une halte à la biscuiterie de la Pointe du Raz.

Image de la pointe du Raz en Bretagne
L’air du large ouvre les appétits


L’environnement est des plus appétissants….. Une crêperie d’un côté de la route et…. une boutique de biscuits de l’autre.

Biscuiterie de la pointe de Raz
Biscuiterie de la Pointe du Raz


Il ne nous en fallait pas plus pour stopper là notre marche et abandonner pour quelques instants notre GR 34 !!!

La porte franchie, nos narines sont aussitôt flattées par la douce odeur de ce beurre breton, salé et chaud, qui rend aux gâteaux bretons, galettes et kouign-amann cet incomparable moelleux.

La dégustation ne fait que confirmer ce que nos odorats fringants avaient pu déceler en entrant.

Les traditions bretonnes ont su garder ce génie du bon goût qui se transmet de génération en génération.

Histoire de la biscuiterie Bretonne
Histoire de la biscuiterie


Si la marchandisation des produits régionaux est un fait de société, ici, le marketing n’a de cesse de promouvoir des fabrications que l’artisan a élaborées depuis des lustres. Les progrès technologiques ont aidé à produire à plus grande échelle, mais jamais au détriment de la qualité.

Fabrication des plalets bretons
Chaîne de fabrication des galets et galettes


Les visiteurs ne s’y trompent pas !

Ici, comme dans la plupart des biscuiteries bretonnes de renom, le produit fabriqué est issu des meilleurs ingrédients de la région, beurre de baratte, lait breton, sel de Guérande, miel des ruches finistériennes et pommes des vergers voisins.

Produits de la biscuiterie Bretonne
Produits de la biscuiterie


Adresse de la biscuiterie de la pointe du Raz : Biscuiterie de la Pointe du Raz, Triguen, 29770 PLOGOFF, France.

Téléphone de la biscuiterie : 02 98 70 60 73, Fax de la biscuiterie :02 98 70 69 41

Site internet de la biscuiterie de la pointe du Raz : http://www.biscuiteriedelapointeduraz.com/

Comment ne pas être séduits par cet environnement ? Le grand air du large, les embruns, la lumière argentée de ce ciel de Bretagne qui sait être radieux et la marche sur ces sentiers côtiers pentus et rocailleux concourent à notre insaisissable envie de garnir notre sac à dos de fars, galettes et gâteaux bretons de la Pointe du Raz !!!!!

Le sentier de la pointe du Van en Bretagne
Sur le sentier rocailleux de pointe du Van


Nous nous rassurons en constatant que randonneurs et autres visiteurs motorisés partagent la même démarche, les sourires à la sortie traduisent cette appétence, bien de chez nous, pour les bonnes choses de la vie !!!

Orthographes incorrectes : gâto bretton, boutic bretone, galetes bretones, bisquiterie brettonne, biscuitterie brettagne, Finisttere, Finisterre, kuinaman, kuin aman, kouignamane, kouignamanne, plogof, plogoffe


La commune de Plogoff est située dans la région Bretagne, dans le département du Finistère 29. La ville de Plogoff se trouve dans le canton de Pont-Croix et dans l'arrondissement de Quimper. Les habitants de Plogoff s'appellent les Plogoffistes. Le code postal de Plogoff est le 29770.

Les villages, les villes et les iles les plus proches de Plogoff sont : Cléden-Cap-Sizun, Primelin, Goulien, Esquibien, Audierne, Beuzec-Cap-Sizun, Pont-Croix, Plouhinec, L'île-de-Sein, Mahalon, Confort-Meilars, Plozévet, Poullan-sur-Mer, Guiler-sur-Goyen, Pouldreuzic, Landudec, Pouldergat, Douarnenez, Plovan, Crozon, Camaret-sur-Mer, Peumérit, Tréogat, Tréguennec

Combien y a t il de sommets de plus de 4000 mètres dans les Alpes ?


Il y a dans les Alpes 82 sommets de plus de 4000 mètres. Avec 4102 mètres d'altitude, la Barre des Ecrins est le plus au Sud de tous.
La Barre des Ecrins a longtemps été considérée comme le point culminant de la France jusqu'à ce que la Savoie perde son indépendance en 1860.
Le Glacier Blanc recouvre la face Nord de la Barre des Ecrins, il descend du sommet jusqu'à 2300 m.

Le Massif des Ecrins depuis la pointe de la Masse
Le Massif des Ecrins et son point culminant la barre des Ecrins depuis la Pointe de la Masse aux Ménuires


La Meije se situe à l'extrémité Nord-ouest du Massif des Ecrins. Elle est le deuxième point culminant du Massif avec 3983 m pour le Grand Pic de la Meije. La Meije est constituée de 2 sommets principaux : le Grand Pic de la Meije et le Doigt de Dieu ou Pic Central (bien visible sur la photo ci-dessous).

Le Massif des Ecrins et la Meije depuis la Cime Caron
Le Massif des Ecrins, la Barre des Ecrins et à droite la Meije depuis la Cime Caron à Val Thorens

La pointe de Penchâteau au Pouliguen

Le Pouliguen ouvre la porte de la Côte Sauvage. Les belles plages laissent progressivement place aux rochers. Le paysage change complètement pour devenir plus sauvage et pittoresque. L'architecture urbaine du Pouliguen est davantage orientée vers l'habitat pavillonnaire délaissant les immeubles à grande échelle pour le charme des résidences particulières entourées de jardin.

Photo aérienne de la pointe de Penchateau
La Pointe de Penchâteau au Pouliguen


Vue aérienne du Pouliguen
Le Pouliguen et ses maisons individuelles


Photo aérienne du port du Pouliguen
On distingue ici l'étier qui mène au port du Pouliguen


Photo aérienne de la Côte Sauvage
La Côte Sauvage et ses pistes cyclables et pédestres


La Côte sauvage vue du ciel
La départementale 45 permet de longer le littoral atlantique


Photo de la mer vue du ciel
Ilôts et rochers face au Pouliguen


A voir également : Le Pouliguen station balnéaire
Les Sites de l'Annuaire

Restaurant breton Pointe du Raz


Pirates de la Pointe est un restaurant situé sur la Pointe du Raz dans le Finistère (Bretagne).

Au menu :
crêpes bretonnes, galettes de blé noir, 10 recettes originales de moules, la spécialité : Le Poêlon du Raz de Sein (moules et fruits de mer, recette de l'Ile de Sein)...

Vente en ligne sur le site de produits 100% BZH (bières bretonnes, crêpes, pâté Hennaff, rillettes de thon, cartes postales anciennes de la Pointe du Raz, timbres, cartes téléphoniques...)

Restaurant Pirates de la Pointe - La Pointe du Raz - 29700 Plogoff
Tél : 02 98 70 64 60


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Catégorie > Restauration dans le Finistère

Appareils photo plongée


Site spécialisé en appareils photo de plongée sous marine et appareils photo étanches, pack complet entre 249 et 379 €.

Exemple de produits pour photographes plongeurs :

-Appareil photo numérique étanche 45 m, 6 et 8 MP
-Caméra sous marine étanche 30 m écran LCD
-Lampe torche led 1 watt plongée sous marine
-Torche plongée 5 leds
-Cartes sd, batteries, chargeurs pour appareil photo numérique étanche

appareils photos pour la plongée sous marine
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Catégorie > Caisson étanche pour appareil photo

Appareil photo numérique Canon


Les caractéristiques techniques de l'appareil photo numérique Canon IXUS 800 IS

Appareil photo avec un capteur du type CCD. La résolution du capteur est de 6 millions de pixels.(6.0 Mégapixels)

Large écran LCD 2,5 pouces.

Processeur Canon DIGIC II et technologie iSAPS

Zoom optique 4x et zoom numérique 4x avec stabilisateur d’image optique. Viseur Optique zoom image réelle.

Réglage de l'appareil 800 ISO

L'enregistrement se fait en format grand écran (16/9e)

L'enregistrement des vidéos se fait en qualité VGA à 30 images par seconde

La mémoire flash est de 16 Mo. La mémoire flash prise en charge est SD Memory Card, MultiMediaCard

Le Flash est incorporé dans l'appareil photo

L'appareil permet de réduire les yeux rouges (réduction yeux rouges incluse)

L'appareil photo contient un microphone intégré

L'appareil photo numérique Canon Digital Ixus 800 IS est compatible avec le caisson étanche WP-DC5 de Canon. Ce caisson étanche permet de faire des photos sous marines et de réaliser des films en plongeant et en nageant

Appareil Canon IXUS


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Catégorie > Appareil photo digital Canon

Leçon de Taekwondo Arve


Il Gi Dojang littéralement "Ecole de la Première Pensée", propose des cours de Taekwondo et Hapkido dans la vallée de l'Arve (Genève, Bonneville, Vougy et la Roche sur Foron).

Ce club d'arts martiaux fait partie de la Fédération Française de Taekwondo et Disciplines Associées (FFTDA).

Le taekwondo (tkd) signifie littéralement : Tae = coup de pied, Kwon = coup de poing et Do = voie, chemin, esprit soit taekwondo = la voie des pieds et des poings. Le Taekwondo est un art martial d'auto-défense avec combat (kyorugi) ou combat codifié (poomse) et de la casse (kiokpa). Les techniques de self-défense (han-bon et hoshinsul) sont enseignées par des professeurs qualifiés, pédagogues et disponibles.

Cours de Hapkido (hap = union, ki = énergie et do = voie, chemin) autre art martial d'auto-défense d'origine coréenne. L'école Il Gi Dojang enseigne l'Hapkido Jin Jun Kwan.

Cours de maniement artistique d'armes : nunchaku, bo (bâton long), katana, bolas, Kamas et Saïs.

Agenda et renseignements pratiques sur le club de taekwondo et hapkido.

Cours de taekwondo et hapkido

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Catégorie > Art martial Taekwondo

Refuge de montagne près de la Frontière Suisse


Refuge de la Vogealle.

Le refuge de la Vogealle est situé à 1902 mètres d'altitude (refuge proche de la frontière Suisse).

Le refuge est situé dans la Réserve Naturelle de Sixt. Ce refuge est donc idéalement placé pour observer la flore et la faune de la réserve naturelle de Sixt.

Du refuge la vue est magnifique le glacier du Ruan et le glacier du Prazon.

Capacité de couchage du refuge : 58 couchages.

Dortoirs de 6 à 10 places. Pas besoin de prendre un sac de couchage, les couettes pour dormir sont fournies. Possibilité de louer un drap sac au refuge.

Le refuge propose également une chambre pour 4 personnes.

Les douches du refuge sont payantes.

Idées de randonnées depuis le refuge de la Vogealle :
la pointe de Bellegarde, le lac de la Vogeale, le col des Ottans, le col de Sageroux, le petit Ruan

Idées randonnées Alpines : La pointe rousse des Chambres, Le Grand Mont Ruan, La Dent Blanche Occidentale, Les Avoudrues.

Le refuge est une étape sur le Tour du Ruan, le tour du Haut-Giffre , le tour de Pointe Rousse des Chambres, le tour franco-suisse des DENTS BLANCHES.

Les voies d'escalade proches du refuge : La Tour St Hubert, La Paroi du Dard, La Vogealle.


Pour contacter le refuge de la Vogealle : Dominique Rabot, Maison Nachon, 74440 Verchaix

Téléphone en été : 09 800 86 426
Téléphone en hiver : 04 50 58 29 49 ou 06 20 60 91 40

Photo refuge Vogealle
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Catégorie > Les refuges de Sixt Fer à Cheval 74740

Hébergement week-ends rando


Le refuge de Sales à Sixt fer à ChevalLe refuge de Sales sur la commune de Sixt Fer à Cheval : Le refuge a une capacité d'hébergement de 60 places. Depuis le Lignon, il faut 2 heures environ pour y accéder. Le refuge est à 1877 mètres d'altitude. Le refuge est ouvert en juin, juillet, août et septembre (mi-juin à mi-septembre tous les jours) Le refuge est fermé l'hiver (pas de local d'hiver). Carte IGN concernée par le refuge de Sales : 3530 ET TOP 25 Haut Giffre Samoëns (1/25 000) Idées de rando balades faciles autour du refuge de Sales : La brèche du Dérochoir, Lacs des Laouchets , Pointe de Sales. Idées...Tags

Photo sous-marine


Plongée en MéditerranéeUne découverte de la Méditerranée, sa faune, sa flore, ses richesses. Un plongeon dans la grande bleue en photos, en vidéos... Information sur l'écologie marine (protection de l'environnement marin et sous marin, aires marines protégées...) Informations sur la faune marine (pourquoi les méduses piquent-elles?, comment un poisson se maintient dans l'eau de mer?...). Nombreux renseignements sur la posidonie et galerie photos sur les algues. Rubrique actualités du monde marin. Tags

Club de plongée sur la réserve du commandant Cousteau


Plonger en Guadeloupe sans perturber les poissons avec ACPACP est un club de plongée en Guadeloupe qui permet de découvrir les plus beaux sites de plongée de la mer des caraïbes dont la réserve Cousteau. Au programme : baptême de plongée enfant et adultes, plongée d'exploration de nuit ou sur épave, formations pour les niveaux de plongée, conseils sur le matériel de plongée, organisation de séjour plongée.La situation géographique du centre permet de découvrir en 10 min de trajet bateau, les plus beaux spots de plongée de la Guadeloupe dont la réserve Cousteau. La base est située à Pointe noire.La Guadeloupe est une destination idéale pour découvrir...Tags

Protection appareil photo numérique pour plongée


Plongée et photos sous marines : Boitier étanche pour appareil photo numérique compact CanonCaisson étanche WP-DC5 de Canon Le caisson étanche WPDC5 de Canon permet de mettre en sécurité les appareils photos compact numérique Ce Boitier étanche canon permet: - de protéger son appareil photo numérique contre la pluie (protection pluie) et contre la neige (protection neige) - de protéger son appareil photo compact numérique contre le vent, contre la poussière et contre les chocs (protection vent, protection poussière et protection choc) - de protéger son appareil photos contre l'eau de mer (Protection mer et protection plongée). Le boitier étanche Canon permet de...Tags

Chute de cheveux


Chute de cheveuxSite informatif sur la perte des cheveux (avec illustrations en photos des différents types de chutes de cheveux). Il récapitule : - les solutions contre la chute des cheveux - les causes de la perte de cheveux (calvitie) - le cycle pilaire du cheveu - les différentes étendues de chute de cheveux Le site explique : - l'allopécie androgénétique (photo) - l'allopécie diffuse (photo) - la pelade (photo) Il résume les différentes techniques de greffes de cheveux. Tags