Sports-Santé : le Blog de Véro

Photo de masseuse en train de masser avec une pierre noire

Quoi de plus agréable pour se détendre que de se laisser transporter par des mains expertes !

Je goûte aujourd'hui aux bienfaits d'un massage aux pierres chaudes (il ne s'agit pas d'un massage thérapeutique mais bien d'un massage bien-être).

Le rendez-vous est pris aux Carroz d'Arâches avec Caroline, esthéticienne à l'Hôtel Arbaron (car Caroline reçoit aussi les personnes qui ne logent pas à l'hôtel !).

Les pierres ressemblent à des galets noirs polis, il s'agit en fait de pierres d'origine volcanique en basalte capables de retenir la chaleur.

Les pierres sont chauffées dans un bain d'eau pour atteindre une température avoisinant les 50 degrés.

Selon les praticiens, elles sont posées directement sur la peau ou sur une serviette, elles servent ensuite comme outils pour masser le corps.

Caroline utilise soit une huile de massage de la marque Centella (huile relax ou huile camélia, huile silhouette ou vitale), cela dépend du type de massage (relaxant, anti cellulite ou jambes légères...) et de l'endroit qu'elle masse (dos ou jambes).

Elle utilise aussi, histoire de varier et de proposer d'autres senteurs, des huiles neutres végétales bio (sésame, macadamia, tournesol....) qu'elle mélange à des huiles essentielles, là encore cela dépend du client mais en général c'est à base de lavande, orange douce, ylang ylang, géranium.... L'huile aide le massage et permet aux pierres de bien glisser sur la peau et les muscles. Caroline ajoute un contact manuel (effleurage, pétrissage) pour compléter le modelage et sentir les points de tension à travailler. Cela permet un moment de détente et de relaxation complet, la chaleur des pierres apporte énormément au modelage.

Photo de massage aux pierres chaudes
Les pierres chaudes son disposées
le long des méridiens du corps


Photo de modelage aux pierres chaudes
Pierre chaude lors du massage du pied


Le massage commence sur le dos, les pierres sont placées sous les trapèzes, sous les mains, sur les cuisses. Le modelage débute au niveau des pieds pour remonter par les jambes, les bras puis la nuque. Les pierres chaudes glissent sur la peau et apporte chaleur et relaxation, la détente musculaire est vraiment appréciable. Sur le dos, les pierres sont posées sur les méridiens énergétiques et ma masseuse reprend le travail des pieds, des mollets, de l'arrière des cuisses. Le massage du dos est fort agréable aussi. Le modelage dure environ une heure.

Photo de massage de la jambe aux pierres chaudes
Modelage de la jambe


L'association du minéral, du végétal (huiles essentielles) et de l'action des mains rend ce soin inégalable. Ses bienfaits sont immédiats. La relaxation est parfaite. Idéal après l'effort ou en cas de surmenage, il permet de retrouver calme et sérénité.

Photo de pierre chaude sous la main
Pierre chaude au niveau de la main


Séquence vidéo du modelage


Caroline propose également d'autres massages comme le massage de réflexologie plantaire, le massage thaïlandais, minceur, relaxation, sportif, jambes légères ainsi que des soins visage ou du corps (gommage...).

Pour prendre RDV, c'est ici :
Caroline Dessirier, esthéticienne, 80 place des Aravis, 74300 Les Carroz d'Arâches - tel : 06 77 82 63 24
Site internet : Instant Détente
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Séjour vacances dans le Cantal

L'hiver dernier, il neigeait au pays de Saint-Flour, sur l'Autoroute A75 entre la sortie 30 et 31, j'avais préféré reporter ma visite du viaduc de Garabit à la belle saison !
Ce splendide ouvrage plein d'audace, ancêtre du viaduc de Millau, est parfaitement visible depuis l'autoroute Clermont-Béziers, dite la Méridienne.

Photo du pont de Garabit dans le Cantal
Pont de Garabit dans le Cantal depuis l'A75

Cependant mieux vaut s'arrêter sur l'aire panoramique qui est consacrée à cette toile d'araignée tissée dans un paysage harmonieux pour goûter à ce prodigieux ouvrage d'art de montagne.
Vue générale du Viaduc de Garabit depuis l'aire panoramique
Viaduc de Garabit depuis l'aire panoramique

En 1884, Gustave Eiffel construit pour la Compagnie du Midi le viaduc qui reliera Paris à Béziers, via Neussargues et Clermont.
Depuis plus de 120 ans, cet ouvrage ferroviaire, situé près de Ruynes-en-Margeride dans le Cantal, permet au train Aubrac Express de traverser la vallée de la Truyère, affluent du Lot, situé à 122 mètres plus bas.
Mais depuis 1959, le viaduc de Garabit ne projette plus sa silhouette arachnéenne dans les eaux du barrage du lac de Grandval, que d'une hauteur de 95 mètres environ.

Détail de l'arche du Viaduc de Garabit
Arche du Viaduc de Garabit

Dans cette Margeride, terre de pierre, entre Gévaudan et Auvergne, ce bel Hercule de fer reste l'une des plus élégantes réalisations techniques.

Photo du Viaduc de Garabit au dessus du Lac de Grandval
Viaduc de Garabit au dessus du Lac de Grandval

Astuces pour ne pas être malade en voiture

Comment prévenir ou éviter le mal des transports ? :

* Quelque soit le mode de transport :
  • éviter de penser que l'on va être malade
  • voyager en position allongée ou réduire au maximum les changements de position
  • avoir bien mangé avant le départ (indispensable contre le mal de mer) en privilégiant les repas digestes et en évitant l'alcool
  • voyager dans une atmosphère aérée (renouveler l'air régulièrement en voiture, sortir sur le pont en bateau...)
  • s'installer dans le sens de la marche
  • éviter les espaces enfumés et ne pas fumer
  • privilégier les endroits calmes (régler le volume de l'auto-radio)
  • boire régulièrement sur le trajet (boisson sucrée de préférence)
* Limiter le mal d'auto en voiture :
  • se placer à l'avant si l'âge le permet
  • se placer au milieu de la banquette arrière si on est à l'arrière (possibilité de regarder devant et mouvements moindres)
  • demander au chauffeur d'adopter une conduite calme et de préférer les autoroutes aux petites routes
  • ne pas lire, regarder la télé ni jouer aux jeux vidéos
  • regarder l'horizon
* Prévention du mal de mer en bateau :
  • prendre l'air régulièrement et regarder l'horizon
  • réserver (si possible) une cabine à l'avant ou au milieu du bateau
  • avoir bien mangé
  • se coucher ou fermer les yeux en position allongée
* Prévenir le mal des transports en train :
  • se mettre dans le sens de la marche, côté fenêtre et à l'avant du train (côté locomotive)
* Eviter le mal de l'air en avion :
  • boire plus que d'habitude (pas d'alcool !)
  • réserver une place située au dessus des ailes et des roues
* Ne pas être malade en car :
  • se mettre à l'avant du car et regarder la route

Session de peuf aux 2 Alpes

Dates d'ouverture de la station de ski des 2 Alpes pour la Toussaint : du 22 octobre au 1er novembre 2011. Le glacier est ouvert et plus si les conditions d'enneigement le permettent. En plus vous aurez la chance de côtoyer les grands sportifs et futurs champions qui viennent s'entraîner avant la saison. Le prix des forfaits est à la journée : seulement 20€/jour ( les samedi 22 et dimanche 23/10) et 26.50€/jour (du 24/10 au 01/11). Si vous connaissez la station, sachez que le deuxième niveau est ouvert dès que la neige a recouvert les pistes (c'est à dire celles en dessous du glacier) ce qui agrandit nettement le domaine skiable !

Qui aurait pensé pouvoir skier à la Toussaint ? Les premières neiges sont pourtant bien là et 50 cm de poudreuse s'il vous plaît ! Aujourd'hui, le glacier est fermé pour cause de vent fort en altitude mais la neige est tellement tombée abondamment ces deux derniers jours que quelques pistes et remontées du domaine d'hiver sont exceptionnellement ouvertes !

La piste noire des Sapins n'est pas ouverte mais facilement accessible depuis le haut du télécabine du Jandri 1. Elle est si tentante pour les amateurs de bonne poudre... Je me lance donc dans la pente à la recherche de sensations perdues !

Photo de la piste noire des sapins aux 2 Alpes
La piste des Sapins aux Deux Alpes vue du bas


Photo du village des Deux Alpes enneigées
Vue du haut de la piste : les Deux Alpes sous la neige


La pente est importante mais la bonne neige amortira les gamelles. Je me concentre pour ne pas trop tomber car l'effort à fournir pour sortir de la poudreuse est intense. Deux-trois virages, quelques photos et repérage du trajet dans les sapins et me voilà repartie dans la pente. La descente est physique, il faut que je retrouve mes marques et mes cuisses ! La neige est un peu lourde mais quel bonheur ! Un peu de pente, un peu de slalom dans les sapins et pour finir quelques bosses naturelles pour arriver au bas de la piste, waouh, c'était bon !

Haut de la piste des sapins
Le haut de la piste des sapins


Photo de planche de surf dans la poudreuse
Un peu lourde cette board....


Photo des pistes aux 2 Alpes
Pas mal ! On se croirait en hors piste !

Lierac anti rides

La gamme de cosmétiques anti-âge Liérac est riche, ses produits affichent des noms et des propriétés très évocateurs : Mésolift, Lipo-filling (anti-âge lifting-correction volumes), Cohérence, Déridium... Premium Ex est une nouvelle référence. Le pot est facilement reconnaissable dans la gamme qui affiche classiquement les couleurs rose et blanche : il est noir et or ! Une classe certaine pour un produit d'exception !

Pourquoi noir ? Parce que ce soin anti-âge est composé d'extraits de trois fleurs noires : l'orchidée noire, la rose noire, le pavot noir. Viennent s'ajouter à la composition 5% d'acide hyaluronique pur et un complexe breveté le B-Relaxor Complex® 5%. Côté nutrition, elle s'annonce "extrême" grâce aux agents hydratants et émollients (beurre de karité, NMF, glycérine) représentant 17% des composants.

Le B-Relaxor Complex® joue le rôle de la toxine botulique en empêchant la contraction des muscles responsables des rides d'expression, il permet aussi de relancer la fabrication d'acide hyaluronique responsable de l'élasticité de la peau.
L'apport d'acide hyaluronique permettrait le comblement des rides. Les détracteurs s'interrogent surtout sur son passage au travers de la barrière épidermique.
Les agents nutritifs assurent un teint lumineux et un confort cutané optimal.
Ce soin anti-âge est destiné aux femmes. Liérac a mis au point une gamme spécifique pour les hommes.

Liérac Exclusive Premium Ex
Liérac Exclusive premium Ex
Soin comblement rides Nutrition extrême

Photo de la tombe de Pierre Desproges au cimetière du Père Lachaise à Paris

Ce parisien né à Pantin le 9 mai 1939 a pratiqué toute sa vie durant, la dérision, celle qui nous est utile face à la politique, celle qui nous aide face à la maladie, celle qu’il nous faut face à la mort, celle dont on a un besoin quotidien face aux aléas de la vie ordinaire.

« On peut rire de tout, mais pas avec tout le monde » se plaisait-il de dire.

C’est en tournant en ridicule les comportements humains qu’il a, comme tous les humoristes universels, dénoncer l’égoïsme, la cupidité, l’appât du gain, et les autres travers de l’homme.

Mais il s’est toujours interdit de brocarder ceux qui n’avaient pas les moyens de se défendre.

Journaliste à L’Aurore, il anime une chronique décapante sur l’actualité, complice de Jacques Martin dans « Le Petit Rapporteur », puis sur France-Inter avec « Le Luron de Midi », Pierre Desproges n’a de cesse de pratiquer un humour noir et un cynisme féroce dont l’acidité fera mouche dans le petit monde des politiques.

A partir de 1984 , il est sur scène et dans toute la France qu’il sillonne avec joie et délectation, offrant au public la fraîcheur de ses « chroniques de la haine ordinaire ».

Ce vendeur en assurance-vie, ce pronostiqueur de courses hippiques, cet enquêteur à l’IFOP, devenu journaliste disparaît de la scène publique le 18 avril 1988, il a sa dernière demeure dans le cimetière parisien du Père Lachaise (division 10, face à la tombe de Chopin).

S’il ne fallait retenir qu’une citation de Pierre Desproges, ce serait :

« Dieu est peut-être éternel, mais pas autant que la connerie humaine »

Photo de la tombe de Pierre Desproges au Père Lachaise
Les cendres de Pierre Desproges furent dispersées à cet emplacement
Les Sites de l'Annuaire

Appareils photo plongée


Site spécialisé en appareils photo de plongée sous marine et appareils photo étanches, pack complet entre 249 et 379 €.

Exemple de produits pour photographes plongeurs :

-Appareil photo numérique étanche 45 m, 6 et 8 MP
-Caméra sous marine étanche 30 m écran LCD
-Lampe torche led 1 watt plongée sous marine
-Torche plongée 5 leds
-Cartes sd, batteries, chargeurs pour appareil photo numérique étanche

appareils photos pour la plongée sous marine
Tags
Catégorie > Caisson étanche pour appareil photo

Topo guide gratuit pour randonner en montagne noire (Aude et Tarn) - association de randonneurs


Los Caminaires de l'Autan est une association loi 1901 qui regroupe des randonneurs attachés au développement de la randonnée pédestre (sport, découverte et sauvegarde de l'environnement) au coeur de la montagne noire. La montagne Noire est un massif situé dans l'Aude et le Tarn et est bordée par la Haute-Garonne et l'Hérault.
Mise à disposition gratuite sur le site de topo de randonnée avec carte et explications. Tags

La Capelette de St Féréol :
Chapelle surplombant la vallée Dourgnole, restaurée par les moines d'En calcat, après la deuxième guerre mondiale. Accès par un chemin de randonnée inscrit au PDIPR, durée de la balade 3h30 avec un dénivelé de 600 m.

Les 4 Saints :
Randonnée de 4h qui permet d'accéder à des paysages et des sites du patrimoine bâti exceptionnels. Chapelle du Baylou, St Chipoli, St Stapin, la Capelette. Au départ de la Montagnérié, hameau de la commune de Dourgne.

Les trois ruisseaux :
Balade de 3h30 qui vous amènera de la plaine Dourgnole jusqu'à la Montagnarié, le Moulin du Baylou et la chapelle de Mougniès, lieu de pèlerinage ou vous pourrez pique niquer à l'ombre des arbres, près de la vierge noire.

Sentier de l'Autan :
Balade de 4h à fort dénivelé, 700m, qui vous permettra d'accéder à un patrimoine naturel, riche, aux paysages majestueux, et à la table d'orientation de Montalric.

Chemin de St Jacques :
Il vous amène de Castres à Revel en passant par Dourgne et Sorèze.
A Dourgne vous passerez derrière l'abbaye d'En Calcat où un hébergement vous permettra visiter l'abbatiale et la Librairie.

Topo guide gratuit pour randonner en montagne noire (Aude et Tarn) - association de randonneurs


Contact :
Los Caminaires de l'Autan
1 avenue du maquis
81110 Dourgne
tél : 0563742719

Catégorie > Associations et Fédération de randonnée

Appareil photo numérique Canon


Les caractéristiques techniques de l'appareil photo numérique Canon IXUS 800 IS

Appareil photo avec un capteur du type CCD. La résolution du capteur est de 6 millions de pixels.(6.0 Mégapixels)

Large écran LCD 2,5 pouces.

Processeur Canon DIGIC II et technologie iSAPS

Zoom optique 4x et zoom numérique 4x avec stabilisateur d’image optique. Viseur Optique zoom image réelle.

Réglage de l'appareil 800 ISO

L'enregistrement se fait en format grand écran (16/9e)

L'enregistrement des vidéos se fait en qualité VGA à 30 images par seconde

La mémoire flash est de 16 Mo. La mémoire flash prise en charge est SD Memory Card, MultiMediaCard

Le Flash est incorporé dans l'appareil photo

L'appareil permet de réduire les yeux rouges (réduction yeux rouges incluse)

L'appareil photo contient un microphone intégré

L'appareil photo numérique Canon Digital Ixus 800 IS est compatible avec le caisson étanche WP-DC5 de Canon. Ce caisson étanche permet de faire des photos sous marines et de réaliser des films en plongeant et en nageant

Appareil Canon IXUS


Tags
Catégorie > Appareil photo digital Canon

Cosmétiques ethniques pour peau noire ou métissée, soins du corps naturels


YR Commerce est un site de référence pour acheter des produits de beauté naturels et des cosmétiques bios. La boutique est notamment bien achalandée en produits cosmétiques ethniques (éclaircissants pour peau noire, soins cheveux crépus etc...). Grand choix de cosmétiques naturels pour les soins du corps : huile d'argan, huiles essentielles, savon bio, diffuseur d'ambiance, parfums et senteurs naturels, bougie parfumée naturelle, crème et baume naturel. Tags

Produits éclaircissants pour peau noire, cosmétiques ethniques :
Grand choix de produits naturels éclaircissants pour les peaux noires et métissés : crème, baume, lait corporel éclaircissant du Laboratoire Chateau Rouge. Mais aussi soins pour bébé de peau de couleur (noire ou métissée), produits pour cheveux crépus, frisés, afro et défrisés.

Achat en ligne de savon naturel et savon noir :
Grande gamme de savon naturel, savon bio, savon végétal et savon artisanal comme le savon noir ou le savon à l'huile d'argan. Vente de coffrets cadeaux savons naturels.

Produits naturels anti-douleurs musculaires :
Achat en ligne de produits naturels anti-douleurs musculaires pour sportif comme les gels naturels pour les articulations ou le gel au silicium organique qui soulage les muscles.

Huiles pour le corps :
Découvrez les huiles naturelles pour les soins du corps : huile d'argan, huile essentielle biologique à l'arbre à thé, à l'eucalyptus, les huiles végétale de massage, huiles de bains.

Cosmétiques ethniques pour peau noire ou métissée, soins du corps naturels


Contact :
YR@Commerce
4 rue du Moulin à Vent
78310 COIGNIERES
France
tél : 33 1 30 05 14 65

Catégorie > Site de vente de produits naturels ou biologiques

Formations massages bébés


Formations Massages Bébés, est un organisme de formations professionnelles destinées aux professionnels de santé (personnel de maternité, de pédiatrie, PMI, crèches, et aux professionnels de l'enfance handicapée).

Spécialisé dans le massage du bébé et la relation psychocorporelle entre l'adulte et le nourrisson, Bébé Sourire propose un accompagnement global à la naissance et à la maternité puis un accompagnement de la naissance à la marche.

-Formation portage en écharpe
-Formation de prévention des mauvaises positions du nourrisson
-Formation interactions corporelles parents-enfants
-Formation au massage maman-bébé

Les formations aux massages bébé ont lieu à Paris, Sète et Marseille.

Masser bébé

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Catégorie > Massage de bébé

Modelage du corps aux huiles essentielles dans le Var


Relaxation et modelages à domicile dans le VarAlexandra Montalescot pratique massages et préparations musculaires à domicile avec des huiles essentielles pour une meilleure relaxation. Elle a une formation en médecine traditionnelle chinoise pour les techniques énergétiques.Les massages pratiqués sont basés sur la Médecine traditionnelle Chinoise et les énergies qui nous environnent. Cela permet à la praticienne de déceler les petits blocages qui sont apparus avec le stress et autres soucis de la vie quotidienne.Le but des séances est d'apporter une relaxation complète et un bien-être comme nulle part ailleurs par le biais de bougies et...Tags

Farts de snowboard et skis


Matériel et outillage de FartageLa société Vola Racing produit des farts depuis 1936. L'entreprise Vola est basée à Passy tout près de Chamonix et du Mont Blanc. Les produits de la Gamme Vola: - Défarteurs : Défarteur Liquide et Solide (Vola) - Fers à farter : Fer à farter Voyage et Synchro (Vola) - Support de fartage : Table de fartage Vola - Farts de Glisse de la Gamme Vola Fart Universel Liquide Vola Farts Universel Rouge et Jaune Fart vert special Slalom Base Carving Standard Base Geant VSR Graphite PRO carving LF PRO liquide bleu et rouge Fart speed bleu - Grattoirs et racloirs: Racloir et...Tags

Protection appareil photo numérique pour plongée


Plongée et photos sous marines : Boitier étanche pour appareil photo numérique compact CanonCaisson étanche WP-DC5 de Canon Le caisson étanche WPDC5 de Canon permet de mettre en sécurité les appareils photos compact numérique Ce Boitier étanche canon permet: - de protéger son appareil photo numérique contre la pluie (protection pluie) et contre la neige (protection neige) - de protéger son appareil photo compact numérique contre le vent, contre la poussière et contre les chocs (protection vent, protection poussière et protection choc) - de protéger son appareil photos contre l'eau de mer (Protection mer et protection plongée). Le boitier étanche Canon permet de...Tags

Chute de cheveux


Chute de cheveuxSite informatif sur la perte des cheveux (avec illustrations en photos des différents types de chutes de cheveux). Il récapitule : - les solutions contre la chute des cheveux - les causes de la perte de cheveux (calvitie) - le cycle pilaire du cheveu - les différentes étendues de chute de cheveux Le site explique : - l'allopécie androgénétique (photo) - l'allopécie diffuse (photo) - la pelade (photo) Il résume les différentes techniques de greffes de cheveux. Tags

Vente d'appareil photo étanche à bas prix


Appareil photo numérique sous marinAppareil photo numérique sous marin est un spécialiste de la photo sous marine. Il propose une large gamme d'appareils photo étanches et d'accessoires avec le meilleur rapport qualité prix. * Appareil photo numérique étanche : Exemples d'appareils photographiques numériques étanches proposés par la société : - Appareil photographique numérique étanche Intova IC 500 (appareil numérique étanche pas cher, économique et complet pour démarrer la photo sous-marine) - Intova appareil photo étanche IC600 : étanche à 54 mètres, zoom optique X3, flash actif avec le boîtier. * Lecteur MP3 sous...Tags