Sports-Santé : le Blog de Véro

Photo de passage étroit en hors piste de proximité


Ce petit hors piste de proximité se situe entre deux pistes sur le domaine de Val Thorens, à gauche du télésiège des Deux Lacs quand vous montez. Il commence par un petit passage étroit et pentu où j'ai préféré poser les fesses mais après ce morceau tout va mieux! De belles pentes enneigées dans lesquelles je travaille toujours mes virages, alternent avec des bosses formées par les snow-boarders qui nous ont précédés. C'est l'inconvénient de ce hors piste : il est un peu trop fréquenté! J'ai nettement plus apprécié le hors piste de la Pointe de la Masse aux Ménuires!

Photo de passage étroit en hors piste
Petit passage étroit pour démarrer...


Photo en hors piste de proximité
Après ça va mieux...
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Partir skier à Champagny Paradiski

Petite dégustation de poudreuse du côté de Champagny. Après une semaine de grand soleil, la neige est enfin tombée. A l'ouverture du domaine, les pistes ne sont pas damées et les équipes de pisteurs s'activent à la sécurisation du domaine. La neige s'est déposée cette nuit sur le relief et nous offre 25 cm de "fraîche" pour enchainer les virages !

La pratique du freeride (nom récemment donné au hors piste) nécessite quelques précautions quant aux risques d'avalanche. Le hors piste se fait sur des pentes non surveillées, non balisées. Nous sommes le long du télésiège Carella. A cet endroit le risque est limité, nous ne sommes vraiment pas loin des pistes.

Photo de freeride La Plagne
Freeride entre La plagne et Champagny


Photo du Roche de la Tome La Plagne
Le long de la Roche de la Tome...


La neige est légère et sans cohésion, elle est très agréable à surfer. Pas toujours facile d'anticiper le relief ou l'absence de relief. Un arrêt involontaire pour faute de pente me vaudra quelques suées pour remonter à pied dans cette neige profonde qui m'arrive au dessus du genou ! Mais l'effort vaut la peine, la reprise ne se fait pas attendre et cette petite virée est vraiment sympathique ! Enfin un peu de place pour les surfers qui ont galéré sur la neige dure de la semaine dernière ;o)

Photo de montagne en hiver
Que la montagne est belle...


Descente en poudreuse jusqu'à rattraper la piste des Borseliers, un vrai régal ! Changement de neige, cette fois neige damée, moins ludique (enfin...le jeu est différent) mais d'excellente qualité !

Photo piste des Borseliers La Plagne
Retour sur la piste toute proche

Week end ski Tignes et Val d'isère. Guide hors piste : Les clés de l'Espace Killy (Haute Tarentaise - Savoie) par Didier Givois, topos et photos

Voilà un ouvrage indispensable quand on aime le freeride et que l'on débarque à Tignes ou à Val d'Isère.

Didier Givois, auteur de deux autres guides du hors piste sur Paradiski (La Plagne - Les Arcs) et sur les Trois Vallées (Courchevel, Méribel, Val Thorens, les Ménuires, la Tania), est guide de haute montagne et passionné de photographie.

Il se régale de nous livrer les secrets du domaine avec des conseils avisés sur les parcours à emprunter, les règles de prudence à respecter et établit un classement personnel de chaque trajet : intérêt, niveau de difficulté et risque d'avalanche. "Les clés de l'Espace Killy" est à l'image du personnage : hors du commun et haut en couleurs !

Il a parcouru et répertorié tous les meilleurs itinéraires de hors pistes des 2 stations en élargissant ses rides à Sainte Foy en Tarentaise, Bonneval sur Arc et aux sommets voisins (Tsantéleina, la Grande Sassière, Dôme de la Sache...).

Le livre est bien fait, les hors pistes sont classés par secteur, "tracés" sur une photo générale puis détaillés et illustrés individuellement.

Le temps de montée pour accéder au départ, le dénivelé de la descente, l'orientation de la pente, tout y est pour bien préparer sa sortie.

Toutes les pentes, combes, couloirs et vallons de l'immense domaine sont explorés.

En début de chapitre, un gros rappel sur les dangers de la montagne et la prudence nécessaire rappelle à chacun qu'il skie sous sa propre responsabilité et que la pratique du hors piste nécessite un comportement responsable.

Dommage que l'on ne puisse pas tout essayer !

Photo du livre Les clés de l'Espace Killy de Didider Givois
Les clés de l'Espace Killy

Extrait de la page 142 : Hors piste de la vallée perdue, dénivelé 500 m : "Etonnant canyon à parcourir ski aux pieds, de préférence entre midi et deux, La vallée Perdue, ou Piste Perdue, n'a de défaut que sa célébrité : il n'est pas rare que les embouteillages se forment en amont des passages les plus délicats à négocier. Cette spéléo à ciel ouvert dans un boyau résultant d'un affouillement torrentiel, débute en contrebas de la gare inférieure du télésiège des Tommeuses, au fond du vallon canalisant le ruisseau de la Tovière [...] Selon l'enneigement il faut parfois déchausser pour se laisser glisser sur un petit toboggan de glace, parfois ramper pour franchir une chatière, etc [...] on ne doit pas exclure l'éventualité d'un talus chargé de neige se vidant soudain sur un malchanceux..."

Image de guide de hors piste
Un guide bien illustré et complet


Pour acheter ce livre facilement : Les clés de l'Espace Killy de D.Givois (Les plus beaux hors-pistes, édition bilingue français-anglais)

Hors piste Val d'Isère : itinéraire de la Familiale Sud


La pointe de Tovière (2704m) marque la séparation entre les domaines skiables de Val d'Isère et de Tignes.


C'est quasiment à son sommet que se présente le hors piste nommé "Familiale sud", en haut du télésiège des Tommeuses.


Comme son nom le sous entend, ce hors piste est un itinéraire plutôt facile détaillé dans le livre de Didier Givois "Les clés de l'Espace Killy".

A partir du sommet des Tommeuses, prendre la piste des crêtes jusqu'au col de la Tovière (en haut du téléski de Combe folle depuis Tignes) et couper par la gauche, au sommet de la piste Violette. Ensuite ? Il n'y a plus qu'à descendre (900 m de dénivelé) entre tufs de la Tovière (paysage calcaire érodé) et les dolines que l'on évitera pour ne pas avoir à remonter à pied dans une neige bien profonde ! On rejoint par le versant est, la pente exposée sud est de Tovière. Une belle descente sans obstacle nous amène jusqu'à l'altisurface.

En contrebas, le lac de Chevril et son barrage, plus à droite le thalweg, sillon creusé par le ruissellement des eaux, qui crée le magnifique canyon calcaire du hors piste de la Vallée perdue que l'on peut rejoindre.
Photo de la Grande Sassière
La Grande Sassière. Derrière, c'est l'Italie


Photo de tuf en Haute Maurienne
Quelques tufs de la Tovière

Image de snowboard à Val d'Isère
Le versant avalin de la Tovière

Photo de doline enneigée
Eviter la doline, éviter la doline...

La pente n'est pas trop prononcée et le risque d'avalanche à cet endroit est peu marqué puisque les pentes y sont rapidement stabilisées. Au niveau de l'altisurface, privilégier l'itinéraire de droite pour éviter le faux plat et le déchaussage. Poursuivre par la droite jusqu'à rejoindre les sapins et la piste du Triffolet. L'arrivée se fait au bas du téléphérique de la Daille.

Photo du lac du Chevril et le barrage de Tignes
Le Lac du Chevril et le barrage de Tignes

Petits rappels avant d'emprunter un itinéraire hors piste :
  • se renseigner sur les risques d'avalanche et la météo
  • prévenir son entourage de l'endroit fréquenté
  • se munir du matériel de sécurité (sac à dos air bag et/ou Arva et pelle et sonde, etc...)
  • ne pas partir seul
  • respecter la règle d'or "si tu l'sens pas, tu l'fais pas"
Photo de Val d'Isère la Daille
Descente sur la Daille et vue sur la station de Val d'Isère

Le ski à Flaine


Entre les domaines skiables de Flaine et de Samoëns, à peu près au milieu de la piste bleue Tourmaline, un téléski avec une pente supérieure à 60 % (!) remonte la combe de Veret.


Aujourd'hui la piste qui en descend est ouverte mais non damée.


Nous montons à la Tête de Veret par ce téléski mais pour basculer de l'autre côté et rejoindre la combe de Gers par un hors piste. En haut du téléski, nous prenons à droite et longeons la crête.


Plusieurs point de départ sont possibles : si vous aimez les sauts un peu engagés, arrêtez-vous au niveau du premier couloir, si vous préférez moins d'émotions, il est possible de continuer encore 50 mètres et d'attaquer la pente plus sagement. Les plus sportifs peuvent continuer à pied jusqu'à la Tête de Balacha pour partir de plus loin (moins tracé).


Photo sur la crête de la Tête de Veret
Arrêt n°2 sur la crête


La vue est plongeante (très plongeante !) sur la combe de Gers et son lac. Un champs de poudre immense mais déjà un peu trafolé permet d'atteindre le bas du téléski de Gers. Par où faut-il descendre ? Par en bas ! Aucun obstacle particulier dans ce hors piste, il faut juste tenir compte du risque d'avalanche sur ces pentes ensoleillées.

Vue sur le lac de Gers depuis la Tête de Veret
Vue sur la combe de Gers depuis la Tête de Veret (2309 m)


La neige tombée la veille est excellente. Quel hiver ! Il va falloir rapidement en profiter car les températures printanières auront vite raison du manteau neigeux ! A certains endroits déjà nous sommes subitement ralentis par de la neige "mouillée", les zones à l'ombre sont les meilleures. En face on aperçoit les traces des free riders de Gers, on les retrouvera en bas...

Photo de traces en hors piste
Le point de départ n°1


Hors piste de la tête de Veret Flaine
Le point de départ n°2


Photo de la Tête de Balacha à Flaine
La Tête de Balacha, point de départ n°3


Après ces quelques 700 mètres de dénivelé, nous rejoignons le téléski de Gers et nous pouvons alors soit remonter pour redescendre par la combe de Gers ou retrouver les pistes de Flaine, soit rattraper la piste des cascades qui redescend sur Sixt en passant par le gîte du lac de Gers.

Photo de la combe de Veret à Flaine
Le hors piste depuis le gîte du lac de Gers

Livre sur La Plagne

Didier Givois est guide de haute montagne et photographe. Il a voulu partager ses expériences et ses connaissances de la montagne à travers un ouvrage qui recueille les nombreux itinéraires de hors-piste sur le domaine de La Plagne et des Arcs (Paradiski).

Il transmet, tel un héritage, les plus beaux parcours de hors pistes commentés et illustrés pour les amateurs de pentes vierges, de sensations et d'espaces de liberté.

Les itinéraires sont classés par zone géographiques, par difficulté et selon les risques d'avalanche. Les textes sont bien écrits, notifiant les risques à éviter et les précautions à prendre et rappelant toujours les dangers de la montagne.

Photo du livre Les clés de paradiski
Les Clés de Paradiski


Extrait du Warning :
"Quitter une piste balisée peut exposer le skieur ou le snowboarder aux dangers de la montagne. Il le fait sous son entière responsabilité et en possession de ses compétences, de l'expérience et du matériel de sécurité nécessaire.
Les itinéraires sont décrits dans cet ouvrage de façon à laisser à chacun l'initiative de sa destinée sur le terrain. Tous les dangers ne peuvent être mentionnés. Ils fluctuent en fonction des conditions de la montagne dont il est important de se renseigner avant chaque sortie auprès des professionnels locaux."

Image du guide des hors piste paradiski
Exemple de description d'un hors piste aux Arcs


Le guide des hors pistes de Paradiski est une édition bilingue français-anglais, il est auto-édité par Didier Givois.

Autres ouvrages écrits par Didier Givois : Pour acheter ce livre :Les clés de Paradiski de D.Givois, les plus beaux hors-pistes, édition bilingue français-anglais
Les Sites de l'Annuaire

Guide ski et snow Serre Chevalier


Arnaud CHAMPION est moniteur de Ski diplômé d’état et enseignant à l’Ecole du Ski Français de Serre Chevalier 1400.

Cours dispensés :

* Ski : apprentissage du ski, découverte du domaine, séances techniques (ski dans les bosses, ski carving, slalom, ski hors piste)

* Snowboard : cours de l'apprentissage au perfectionnement

* Cours de ski pour enfants : classe de neige, cours collectifs, cours particuliers

* Sorties hors pistes de Serre Chevalier en toute connaissance du milieu : Les forets de mélèzes du Prorel, Les vallons de la Cucumelle, La bosse à Jules, l’Eychauda et l’isolée, Le couloir de la Balme...

* Randonnées à ski ou en snowboard en sortie à la journée

Le domaine skiable de Serre Chevalier s'étend sur les communes de Briançon, de Saint-Chaffrey, de La Salle les Alpes et de Monêtier-les-Bains.

Renseignements et réservations : + 33 (0)6 98 67 39 38


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Catégorie > Cours de ski Serre Chevalier

Moniteur ski particulier 3 Vallées


Eskilibre est un groupement de moniteurs privés diplômés d'Etat proposant des leçons de ski privées à la demi-journée ou journée sur le domaine des Trois Vallées.

Avec une approche pédagogique originale et très individualisée, les moniteurs de ski d'ESKILIBRE vous garantissent beaucoup de plaisir et de progrès. C'est d'abord en skiant que l'on devient skieur !!!

Point de leçons statiques, mais beaucoup de conseils individuels vous permettrons quelque que soit votre niveau de progresser, de découvrir l'immense domaine skiable des 3 Vallées par les pistes ou hors piste.

Choisissez et contactez votre moniteur sur le site pour des cours de ski, cours de surf alpin, cours de snowboard, vol en parapente biplace, sorties héliski, ski hors piste, freestyle, cours de télémark...


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Catégorie > Cours de ski 3 Vallées

Guide Parc national des Ecrins


Vente de séjours et d'activités en montagne encadrés par des guides de haute montagne pour découvrir le parc national des Ecrins et les massifs des Alpes à travers de nombreuses activités comme l'alpinisme, l'escalade, le ski hors piste, la cascade de glace et la via ferrata. Tags

Alpinisme dans les Hautes Alpes, les Ecrins et l'Oisans :
Venez découvrir les montagnes des Hautes Alpes et des Ecrins à travers de nombreux séjours encadrés par un guide de haute montagne. La Meije, le Dôme de neige des Ecrins ou encore la Dibona vous attendent au cœur de ces massifs souvent méconnus.

Ski hors piste à l'Alpe d'Huez et la Grave-la Meije :
Skiez sur les plus beaux itinéraires hors piste des stations de l'Alpe d'Huez et de la Grave-la Meije avec un guide de haute montagne. Possibilité d'heliski à partir de 110 euros/personne.

Cascade de glace dans les Hautes Alpes et les Ecrins :
Initiation ou perfectionnement, les guides d'Huez vous apporteront les outils nécessaires pour gravir les plus belles cascades de glace des Hautes Alpes et des Ecrins.

Découvrez les plus belles via ferrata des Alpes :
L'équipe vous accompagne sur les plus belles via ferrata des Alpes et vous fait découvrir cette fabuleuse activité accessible au plus grand nombre.

Escalade sur les plus belles parois des Alpes :
Découvrez les plus belles falaises des Alpes grâce à de nombreux séjours et journées encadrées par des guides de haute montagne. Vercors, Cerces, Ecrins, laissez vous guider sur les plus belles parois de haute montagne.

Guides de haute montagne à Huez dans les Hautes Alpes et les Ecrins


Contact :
Guides-montagnes
Chalet Edelweiss
38750 Huez
France
tél : 04 76 11 31 64

Catégorie > Guide de haute montagne

Location monoski Alpe Huez


Le magasin Twinner de l'Alpe d'huez propose du matériel de ski en location. Il est possible par internet de :

- louer des skis
- louer un snowboard
- louer un skiboard

Les services proposés par twinner à l'Alpe de Huez :

- Gardiennage gratuit des skis en location
- Proximité de tous les services et des remontées mécaniques principales
- Centre Test Ski / Snowboard : tester gratuitement toute la gamme Scott, Dynastar, Armada, Burton, Dupraz...
- Entretien et réparation du matériel de ski et snow

A louer également :

- location de monoskis "Duret" récents (magnum et autres)
- location de raquettes pour randonnées accompagnées ou non
- location des packs complets sécurité avec sac freeride, ARVA, pelle et sonde pour le ski hors-piste
- location des skis et chaussures pour le télémark
- location de luges

Twinner Concept :
centre des bergers - 38750 Alpe d huez
Tel : 04.76.80.31.96


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Catégorie > Magasins de sport à l'Alpe d'Huez

Guide randonnée montagne


Jean-Philippe Giordani est un professionnel de la montagne. Guide de haute montagne, il vous accompagnera dans vos plus belles sorties.

Jean Philippe a plusieurs domaines de compétences :

-guide ski hors piste (Vallée blanche, Vallée de la Meije)
-guide ski de randonnée (sur un ou plusieurs jours)
-guide de course en haute montagne (Mont Blanc, Ecrins avec initiation au cramponnage)
-formateur sur la sécurité avalanche
-guide d'escalade en falaise
-guide de via-ferrata

Pour contacter Jean-Phy : Le champ du seigneur Pallons - 05310 Freissinières
tel : 06 80 40 18 52

Guide de montagne et escalade

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Catégorie > Guide de haute montagne

Cours particuliers de ski


Ski Coaching : leçons particulières de ski et snowboardL'Ecole de Ski First Tracks est spécialisée en cours privés de snowboard et de ski sur les pistes de Méribel, La Tania et Courchevel au beau milieu de l'immense domaine des "Trois Vallées". Notre équipe de moniteurs diplômés d'Etat vous aidera à atteindre vos objectifs et pourquoi pas à vous surpasser tout en restant à votre écoute ! Nous pourrons aussi vous conseiller sur les différents aspects de vos vacances, comme la réservation de votre matériel de ski, d’un taxi ou encore vous orienter dans votre choix parmi tous les restaurants du domaine ! Pratique du ski et du snowboard dans...Tags

Camping pour camping cars montagne


Camping 2 étoiles Sixt Fer à chevalLe camping Le Pelly est situé au pied du Cirque du Fer à Cheval, un cul de sac naturel aux cœur des montagne en pleine nature. Le camping Le Pelly à Sixt est ouvert en été de juin à septembre. Le camping accueille les tentes, caravanes, camping-cars (borne de vidange) et les randonneurs de passage sans matériel de camping (gîte de 10 couchages). Camping acceptant les animaux vaccinés (avec supplément). Camping semi-ombragé et calme tout proche de la Réserve naturelle de Sixt-Passy. Camping proche du torrent le Giffre qui nait de la réunion de toutes les cascades du Cirque de...Tags

Appareils photo plongée


Appareil photo étanches pour la plongée sous marineSite spécialisé en appareils photo de plongée sous marine et appareils photo étanches, pack complet entre 249 et 379 €. Exemple de produits pour photographes plongeurs : -Appareil photo numérique étanche 45 m, 6 et 8 MP -Caméra sous marine étanche 30 m écran LCD -Lampe torche led 1 watt plongée sous marine -Torche plongée 5 leds -Cartes sd, batteries, chargeurs pour appareil photo numérique étanche Tags

Alpinisme Grenoble


Guides de montagne GrenobleLe site du bureau des guides et des accompagnateurs de Grenoble met à disposition des néophytes ou des mordus ses compétences d'organisation et de terrain pour personnaliser vos projets montagne... Les guides et accompagnateurs de montagnes encadrent des courses de montagne engagées (choix du parcours), des courses de montagne collectives (calendrier des sorties), des week end d'alpinisme hivernal et bien d'autres disciplines : - alpinisme (haute montagne, formules découverte de l'alpinisme) - canyoning (descente de cascade en rappel, toboggan, sauts) - cascades de glace (crampons et...Tags

Itinéraires d'escalade


Stages d'alpinisme et de sports de montagneMontagne Concept propose des stages d' alpinisme, de ski hors piste, de randonnées et raids à skis, d' escalade, via ferrata... Les stages d'alpinisme et d'escalade vont vous apprendre à gérer votre course en tant que premier de cordée ou second de cordée, à descendre en rappel, à maîtriser le matériel et à vous assurer. Les stages se déroulent au choix sur une semaine, un week end ou sur une sortie à la journée. Les groupes peuvent accueillir jusqu'à 8 personnes. Les ascensions se font sur le rocher ou en terrain neigeux. Stages d'escalade en falaise ou sur des sommets de moyenne...Tags