Sports-Santé : le Blog de Véro

Photo de poissons de la mer rouge en Egypte

Plongée sous marine à Hurghada, Mer rouge, Egypte


Ma cousine Magali et moi embarquons pour Louxor en Egypte...

Au programme : 15 jours de vacances culturelles et sportives. Nous commençons par une semaine de croisière sur le Nil (que je vous raconterai plus tard) pour une première immersion dans le pays. Les temples se succèdent et nous nous familiarisons petit à petit avec les dieux égyptiens. Le temple de Louxor, le temple de Karnac, le temple d'Edfou, le temple de Kom Ombo et le temple de Philae (mon préféré) n'ont bientôt plus de secret pour nous. Nous remontons le Nil jusqu'au barrage d'Assouan.

La seconde immersion est différente, nous allons nous poser à Hurghada sur la Mer rouge pour profiter des fonds magnifiques de la Baie de Makadi. Nous plongeons deux fois par jour. Rendez-vous au "Diving Center" avec le groupe de plongeurs vers 8 heures du matin pour une première plongée puis repas (et repos!) sur le bateau avant de lever l'ancre et de naviguer vers le deuxième site de plongée de la journée.
La palanquée est composée de 6 plongeurs. Chacun veille sur son binôme. Nous cherchons les tortues mais nous ne sommes pas très chanceuses, j'ai tout de même eu la chance d'en voir une! Par contre le poisson clown (Némo!!!) ne se cache pas...si ce n'est dans son anémone... Les poissons anges, les poissons perroquets, les murènes, les raies pastenagues, les rascasses volantes, les poissons tigres et poissons lion ne nous quitterons pas!!! La mer est transparente, la visibilité est excellente! Quel régal! Les plongées sont variées, un jour un tombant (House reef) le lendemain des champs de coraux...
Je suis étonnée par durée des plongées, la température de l'eau est de 30° à la surface, le courant est nul et on consomme peu. Ma plus longue plongée a duré 70 minutes! Et je n'avais pas envie de remonter!
Franchement, si vous voulez commencer la plongée, un simple baptème de plongée en Mer rouge et vous êtes mordus!!!! Toutes les conditions sont réunies pour vous lancer en toute confiance.!! Je me demande si je ne vais pas y retourner pour passer mon niveau 2 de plongée sous marine.

Photo d'équipement de plongée en Egypte


Image de plongeur en Egypte


Rendez-vous du 11 au 14 janvier 2008 pour la 10 ème édition du salon de la plongée à Paris!!!
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Croisière sur le Nil en sandalNaviguer sur le Nil au rythme du vent... Felouk.com propose de remonter le Nil en sandal, ce bateau de métal aussi destiné au transport des pierres. Ses deux belles voiles latines vous emmèneront au gré du vent de la Vallée des rois aux temples merveilleux d'Egypte. Alliance de randonnée découverte et de navigation, différents itinéraires de visite de l'Egypte nubienne sont possibles : -croisière de Louxor à Assouan -croisière sur le Nil jusqu'à Abou Simbel puis visite du Caire et des pyramides de Gizeh -Désert blanc libyque et bivouac puis croisière sur le Nil -croisiere sur le Nil et trek dans le Canyon blanc (wadi razala) dans le Sinaï -croisière sur le Nil de Louxor à Assouan puis Lac Nasser et temple d'Abou Simbel Location de sandal (sorte de felouque) pour des groupes...Tags

Thèmes abordés : Croisière sur petit bateau Egypte, Croisière en individuel Egypte, Croisière privée sur le Nil, Découvrir l'Egypte en bateau entre amis, Descendre le Nil en sandal, Croisière sur le Nil et Caire, Visite des temples égyptiens et navigation, Naviguer sur le Nil, Randonnée et sandal sur le Nil, Découvrir les rives du Nil en felouque.

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Restaurant Traiteur poissons à ParisAutour du saumon, ce sont quatre restaurants de poisson à Paris. Chaque restaurant est aussi traiteur et prépare des plats à emporter, des plateaux repas pour le bureau, des canapés pour les cocktails et réceptions. A la carte du restaurant de poissons : * saumon (saumon fumé sauvage de la Baltique, saumon fumé d'Irlande, saumon fumé d'Ecosse bio, saumon d'élevage des Iles Shetlands, saumon fumé de Norvège...) * poissons fumés (anguille, flétan, truite, escolier, espadon, thon) * oeufs de poissons (oeufs de saumon, de cabillaud, de truite) * hareng et matjes (jeunes harengs) * crustacés (gambas, crevettes, écrevisse) * caviar iranien et caviar français La boutique Autour du Saumon Paris 17 ème assure la livraison de plateaux repas de poissons en entreprise (plateaux...Tags

Thèmes abordés : Restaurant poisson Paris, Traiteur poissons Paris, Livraison plateau repas en entreprise Paris, Traiteur canapés de réception Paris, Plats à emporter poisson Paris, Spécialités de poisson Paris, Menu de la mer Paris, Restaurant saumon à Paris, Resto poissons à Paris, Restau spécialités poisson 75.

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Croisière égyptienne sur le Nil"Croisière sur le Nil" est un site qui répertorie les offres des voyagistes en matière de croisière en Egypte. Vous trouverez sur ces pages toutes sortes de croisières : croisières pas cher sur le Nil, croisière luxe en Egypte, croisière sur le Nil avec ou sans nuits au Caire, Croisière au départ de Louxor ou Assouan , croisière sur le Lac Nasser, croisière égyptienne avec visites des temples incluses et bien d'autres. Pour découvrir les merveilles de la Vallée des rois et de la vallée des reines, les temples d'Abou Simbel, de karnak ou de Philae, les pyramides du Caire ou encore les merveilles de la plongée sous marine en mer rouge, n'hésitez plus à vous offrir des vacances culturelles et enrichissantes en Egypte en consultant les meilleures offres du site. Tags

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Sortie en quad dans le désert d'Hurghada en Egypte

Le rendez-vous est pris pour une excursion en quad dans le désert d'Hurghada.

La nouvelle ville touristique est réputée pour ses spots de plongée en Mer Rouge mais offre d'autres opportunités à qui sait les saisir.

Le safari en quad peut sembler être un piège à touristes mais j'ai la chance de profiter d'une session où nous ne serons que deux, ma cousine et moi.

Notre guide nous emmène depuis l'hôtel jusqu'à la base de quad, située au bord du désert égyptien, pour le briefing technique et les premiers essais.

Notre tour en quad dans le désert s'annonce bien !

Parées de nos lunettes de soleil et d'un foulard pour éviter de manger trop de poussière, nous enfourchons nos véhicules tout terrain aux quatre roues motrices.

Mine de rien, il faut de la force dans les bras pour maîtriser la bête !

"C'est toi qui conduit le quad, ce n'est pas le quad qui te conduit ! '', il va falloir que je me le répète plusieurs fois !

Mag s'en sort bien, elle conduit une moto en France, ça aide !

Photo de quad en Egypte
Au départ de la sortie quad dans le désert d'Hurghada


Photo de quads dans le désert
Les quads des cousines


Après ce test de conduite, c'est parti pour la piste de sable ! Le run durera environ 1 heure. Nous restons en ligne (enfin, j'essaye ! mais je sens que ça vient !). La première partie du trajet se fait sur un sol plutôt plat, puis plus nous nous éloignons de la Mer rouge, plus le relief s'accentue et nous arrivons dans un décor aride de dunes aux pieds desquelles passe la piste. J'ai enfin le temps d'apprécier le paysage et l'instant, je commence à maîtriser l'engin. C'est là que l'excursion à touristes commence.

Photo du désert d'hurghada
Le désert d'hurghada


Nos arrivons au niveau d'un faux village bédouin où l'on nous offre un thé égyptien. Le guide nous explique le mode de vie des bédouins (habitations, pharmacie, cuisine au feu de bois, fabrication de tapis, puits...). Nous faisons un tour d'un quart d'heure à dos de dromadaire (il faut bien l'avoir fait au moins une fois...). Le clou du spectacle, c'est le coucher de soleil dans le désert, derrière les montagnes. L'instant est magique même s'il perd un peu de charme par son côté touristique.

Image de quad
Sur la piste...


Après le repas pris sous la tente, nous repartons en quad, dans la nuit, tous feux alumés. L'ambiance est différente. Nous avons rejoint un autre groupe et sommes maintenant en file indienne avec une quinzaine d'autres quadistes. Un guide s'amuse à faire quelques dérapages dans le sable. Nous nous arrêtons à mi-parcours autour d'un feu de camp festif. L'ambiance est bon enfant.
L'activité fut très sympa, je trouve dommage les "extras", le quad et le coucher de soleil auraient été nettement suffisants !

Photo de coucher de soleil dans le désert
Le coucher de soleil

Photo de tortue en plongée au Mexique



image de plongée au Mexique


Hola!

Mai 2007. Je m'envole direction l'aéroport de Cancun pour 15 jours de vacances au Mexique! Destination Playa del Carmen et la mer des Caraïbes... de belles vacances-plongée en perspective... L'hôtel est sur la plage... et mitoyen du club de plongée sous marine Phocea Riviera Maya, les conditions sont idéales... Au programme, 2 plongées par jour mais aussi 3 jours de visites culturelles dans les plus beaux sites maya de la région du Yucatan ( Chichen Izta, Tulum, Uxmal...).
Je vais commencer par vous donner quelques impressions de plongée. Eau turquoise (et à 29° en plus!), soleil au zénith, un peu de vent quand même pour les amateurs de planche à voile et surtout la 2ème plus grande barrière de corail du monde à nos pieds (à nos palmes devrais-je dire!)!!


photo de la barrière de corail au Mexique


Les couleurs sont magnifiques... et la faune est présente en grand nombre. Barracudas, raies, poissons ange, gros mérous, tortues, murènes, poissons perroquet et même des requins nourrices (inoffensifs pour l'homme!)... La plupart des plongées sont des plongées dérivantes, la palanquée doit donc descendre de façon homogène pour ne pas se disperser. Après, le plus souvent, nous nous laissons porter par le courant dans la mesure où celui-ci nous porte dans la bonne direction. L'autonomie est augmentée quand on va dans le sens du courant par contre, gare à ne pas palmer trop vite et inutilement quand on est à contre courant! Plongeurs photographes, attention!

image de poisson en plongée au Mexique

Voici le site de Tortuga, qui comme son nom l'indique est le paradis de la tortue! Une dérivante de 40 mn autour des 19 m...Je resterais bien là plus longtemps! Des centaines de tortues viennent se nourrir dans ce champ de coraux et le spectacle est magnifique. C'est si paisible ici...
La charte du plongeur responsable est là pour nous rappeler que l'on ne touche pas aux tortues ni à la faune et à la flore locale.

photo de tortue en plongée au Mexique

Films vidéos de plongées au milieu des poissons

Au Mexique, les plongées sont dérivantes la plupart du temps à cause du courant. Une expérience en mer est indispensable après l'obtention du niveau I de plongée ou de l'Open Water dans le système Padi. Ceci dit il ne faut pas pour autant être champion du monde puisque le parcours sous marin suit, en général, le sens du courant.
C'est lorsque la palanquée se jette à l'eau qu'il faut coordonner la descente pour ne pas perdre un plongeur qui, descendant plus lentement ou plus rapidement que les autres, aurait subit le courant.

Une fois à la profondeur souhaitée, il n'y a, le plus souvent, qu'à se laisser porter par le courant. Et voilà les merveilles que l'on peut voir : ici c'est un banc de Lippu rondeau et de Lutjans. Le nombre de poissons est important et, du coup, ils remuent un peu le sable d'où les particules en suspension.

Poissons en masse en plongée sous marine à Playa del Carmen

Comment s'appelle le poisson jaune et bleu au Mexique

Voici le Poisson-ange royal (Holacanthus Ciliaris). Il doit son nom à la couronne qu'il porte au sommet de la tête (visible uniquement ici sur la première photo, c'est la tâche bleue foncé mouchetée entourée de bleu turquoise).
Comme tous les poissons ange, son corps a une forme de disque. Les couleurs dominantes de l'ange royal sont le bleu et le jaune. A l'âge adulte, ses lèvres et le pourtour de ses yeux sont bleu turquoise, ses nageoires sont jaunes. Plus jeune, ses lèvres sont jaunes, sa tête est traversées par un bandeau bleu foncé limité par un bord bleu turquoise, son corps est rayé de bandes bleu turquoise. Il n'a pas de couronne avant l'âge adulte.
Le poisson-ange royal se nourrit essentiellement d'éponges.

Photo du poisson ange royal
Le poisson ange royal


Les deux poissons suivants ressemblent beaucoup au poisson ange royal mais j'ai de gros doutes sur leur nom car il n'ont pas de couronne et leur queue est bleue... Qui pourrait me renseigner? J'ai cherché sur plusieurs sites mais en vain...
D'ailleurs je vous en recommande certains pour tout savoir sur les poissons ange, pour pouvoir donner un nom aux poissons rencontrés en plongée, pour admirer des albums photos des poissons plus couramment rencontrés en plongée dans la mer des Caraïbes.

Image du poisson ange royal


Photo de l'ange royal


J'ai pris ces photo avec mon appareil photo numérique.

Pecher le barre en mer

Initiation à la pêche au bar avec Charles, il nous emmène aujourd'hui, mon neveu Florian et moi, sur son Bombard Explorer-SB.

C'est malheureusement mortes eaux (c'est à dire que le coefficient de marée est faible, la différence de niveau entre marée haute et marée basse est peu importante), ce n'est pas bon pour la pêche. Qu'importe, nous sommes là pour apprendre !

Charles commence par nous indiquer où trouver les bars : ils sont à côté des courants. Aujourd'hui, les courants sont bien visibles à la surface de l'eau car le vent est en sens inverse et aplanit la surface. Les autres jours, le gps-échosondeur permet de les localiser facilement.

Les bars sont des poissons paresseux, ils se postent près des courants et attendent que leur nourriture passe. Le courant les aide non seulement pour l'oxygénation mais leur fournit aussi facilement sardines et autres petits poissons. Quand le repas passe, le bar saute dans le courant pour se servir ! Il est donc important, pour imiter au mieux la nature, de lancer la ligne et le leurre de pêche dans le sens du courant (si le leurre remontait le courant, ce ne serait pas naturel aux yeux du bar). Il faut que le leurre descende le courant et passe devant le nez du bar pour l'attirer et l'amener à mordre. Comme la marée descend en ce moment, le courant se dirige vers la sortie de la baie.

Photo de pêcheur à la ligne
Pêche en mer dans la baie de Concarneau

A marée basse, comme en ce moment, les poissons recherchent les eaux plus profondes en attendant que la marée remonte. Grâce au gps, il est très facile de repérer les cuvettes (plus une zone est foncée à l'écran, moins il y a d'eau). Nous nous mettons donc à proximité d'un petit tombant.

Photo de GPS de pêche
Le GPS écho-sondeur pour la pêche Lowrance

Le choix des leurres se fait en fonction du moment et de la profondeur de pêche. En ce moment, il y a beaucoup de sardines dans la baie, donc autant offrir aux bars leur repas habituel en choisissant des leurres de forme et de couleur sardine. Plus on pêche profond, plus le leurre devra être plombé pour descendre. Ici, nous pêchons dans 3 à 6 mètres d'eau et utilisons des leurres durs qui descendent à 1,50 mètres du fond. Cela nous permet de ne pas accrocher le fond et de limiter l'effort du poisson pour remonter et mordre à l'hameçon.
Quelle est la différence entre un appât et un leurre ? Un appât est un organisme vivant ou qui l'a été (vers de pêche, mouches, petits poissons) alors qu'un leurre est synthétique.

Photo de leurre de pêche
Leurres et matériel de pêche

Grâce aux échos du radar il est même possible de voir les poissons. Chaque poisson a une forme particulière : il se tient non seulement à un endroit différent dans l'eau mais aussi d'une façon différente face au courant. Il est ainsi possible de distinguer un lieu, d'une vieille, d'un bar ou d'un lançon. Une vieille ou un lieu seront représentés sous forme de point rouge, un bar sous forme d'accent circonflexe rouge en son centre. Les poissons qui ont une vessie natatoire sont plus facilement visibles sur le sondeur (la vessie natatoire est un organe creux qui se remplit d'air à l'intérieur du poisson, elle leur sert de ballast pour leurs déplacements à différents niveaux de profondeur). Les bars et les lieux en sont pourvus tandis que les maquereaux n'en ont pas. Le maquereau donnera un petit point bleu sur l'écran alors que le bar donnera un gros point rouge.

Photo de pêche à la ligne
Florian, pêcheur de bars...

Photo de lancer de canne à pêche
Mes débuts en pêche à la ligne !

Pour lancer : mettre le panier du moulinet face à soi, l'ouvrir, lancer en utilisant la canne à pêche comme un fouet, refermer le panier quand le leurre est à l'eau et ramener, canne basse et par petits coups, en tournant le moulinet. Les petits coups permettent d'imiter la nage de la sardine en désaxant le leurre.

Un grand merci à Charles pour cette formation très intéressante !

Technique du lancer par Charles

Animaux marins sur les côtes bretonnes

Anémone fraise et anémone tomate en Bretagne (CapCoz, Fouesnant) Les photos et le texte ci-dessous ont été écrits par mon petit neveu Florian (10 ans) suite à une promenade sur les rochers du Cap Coz. Et oui, il n'y a pas d'âge pour écrire son premier article ! L'Anémone tomate : Actinia equina L'anémone tomate est une tomate de mer, mais l'anémone tomate reste un animal. L'anémone est active la nuit. Elle chasse la nuit et se repose le jour, elle est carnivore. Les Anémones tomate vivent tout près de la surface de...

Restaurant fruits de mer à Benodet

Restaurant de fruits de mer et de poissons à Benodet : le Transat Petite escapade gourmande du côté de Bénodet ce soir. Nous dînons au restaurant de poissons et de fruits de mer "le Transat" situé face au port de plaisance en face de Sainte Marine sur les bords de l'Odet. Le cadre est très agréable, nous dînons à l'intérieur car les soirées sont fraiches. La déco marine, les lumières intimistes et les tons des tissus et des meubles en bois exotiques rendent le lieu très chaleureux. Design chic et sobre comme je les aime. La musique est sympathique :...

Séjour près de la plage du vieil à Noirmoutiers

Les hameaux de l'Herbaudière et du Vieil à Noirmoutier L'Herbaudière et le Vieil sont deux hameaux de Noirmoutier en l'Ile. L'Herbaudière est situé à l'Ouest de la commune, le Vieil au Nord tandis que Noirmoutier en l'Ile (centre ville) est au Sud Est. C'est au Vieil que les premiers habitants de Noirmoutier élurent domicile. Le hameau est constitué de maisons blanches que les roses trémières colorent à la belle saison. D'un côté du hameau : la plage et la mer, de l'autre, les champs de pommes de terre. Sur les...

Accompagner Charcuterie Fromage Crudités avec des pousses de chou rouges

Consommer des jeunes pousses de chou rouge Bio. C'est bon pour la santé et pour les papilles !Consommer des jeunes pousses de chou rouge issues de l'Agriculture Biologique AB, c'est bon pour la santé et pour les papilles ! Les pousses de chou rouge bio sont des ingrédients idéaux et naturels pour accompagner vos salades ! Si vous aimez les saveurs fortes et prononcées, mélanger et rajouter des jeunes pousses de chou rouge à votre salade. Accompagner votre entrée simplement d'un filet d'huile d'olive (issue de l'agriculture bio), c'est excellent. Caractéristiques de...

Les aliments biologiques naturels et la santé

Pourquoi manger des jeunes pousses de chou rouge ?Pourquoi manger des jeunes pousses de chou rouge ? Pour la santé, ces jeunes pousses sont excellentes. Elles aident à reminéraliser le corps. Au niveau de la nutrition, les jeunes pousses de chou rouge issues de l'AB (Agriculture Biologique) sont riches en vitamines C, B3, B2, B1 et A. Elles sont également riches en calcium, zinc, fer, sodium, iode, cuivre, phosphore et manganèse. Les jeunes pousses sont donc riches en minéraux. On utilise les pousses de chou rouge pour lutter...