Publié le dimanche 14 juin 2009 à 22:26 - Tag
Je réinvestis dans une poche à eau (j'ai oublié la mienne !). Mon choix se porte sur le modèle Widepac 2l Source. Pourquoi ?
- pour son système de fermeture coulissant qui offre une large ouverture (pratique pour le remplissage et surtout le nettoyage)
- pour le bouchon de couverture de l'embout de la pipette (quand on pose son sac à dos au sol, l'hygiène est assuré, en Vtt il permet de ne pas attraper la poussière)
- pour la pipette détachable de la poche (plus besoin d'emmener tout le sac à dos pour remplir la poche !)
- pour sa garantie 100% anti-fuite (pas de risque de mal refermer le bouchon et Z-valve TM qui ne laisse passer l'eau que sur demande)
- pour la possibilité de remplir la poche de liquide chaud (température maximale de 60°C)
- pour la souplesse et la résistance de la poche
Avantages pour le nettoyage de la poche à eau :
- traitement anti-microbien de la poche et du tube (sans odeur, ni goût), le matériau utilisé est auto-nettoyant
- la grande largeur d'ouverture qui permet une vidange complète et un bon séchage (séchage ouverture en bas, aucun résidu de liquide au fond de la poche)
- la pipette déconnectable (Source commercialise aussi une brosse de nettoyage du tube), le retrait du tube est facile (CPC Quick Connect Hose Fitting)
Je vous tiendrai au courant, à l'usage, des avantages et des inconvénients de ce système d'hydratation dans la pratique, en postant mes commentaires sur cet article.
Le système d'hydratation Widepac Source
Le robinet et le bouchon de la pipette
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Les Sites de l'AnnuaireWcup France est un distributeur de produits diététiques pour les sportifs.
Le site fournit de nombreuses informations sur la nutrition du sportif :
- le sport et le diabète
- comment s'alimenter pour un raid VTT
- apports nutritifs du sportif
- fruits et légumes : pourquoi 5 par jour ?
Wcup commercialise (voir points de vente) et vend en ligne ses compléments alimentaires pour les sportifs (à prendre avant, pendant ou après l'effort) :
- boissons d'effort, de récupération musculaire (acides aminés)
- gels à haute teneur en glucides à index glycémique élevé (pour ralentir la fatigue et accélerer la récupération)
- barres énergétiques
- protéines 98% (à base des isolats de protéine de petit lait)
- gâteau sport (aliment de pré-compétition)
- tablettes à croquer à index glycémique élevée
- boisson source de fer
- boisson anti-crampes (pour réhydrater et repousser l’apparition de fatigue musculaire)
WCUP FRANCE : 6, impasse des pervenches 30230 Bouillargues
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Diététique du sportL'école de parapente Aero-Bi propose des vols en parapente biplace sur Morzine et Avoriaz avec des moniteurs diplômés ainsi que du speed riding et du speedflying.
L'école Aerobi propose 2 formules de vol en parapente :
- La formation de base pour devenir pilote (stage accompagné en vol)
- Le vol découverte : baptême de l'air en parapente au-dessus de Morzine et d'Avoriaz avec un moniteur breveté d'État
Contact : Pascal Leclerc
Le Tsoar - 331 chemin de la salle - 74110 Morzine
Haute Savoie
Portable : 06 26 35 48 06
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Parapente en Haute Savoie 74Affysport est spécialisé dans la vente de produits destinés aux sportifs de tout niveau, de la micronutrition à la boisson isotonique jusqu'au gel de massage.
TagsBoutique en ligne :Affysport est une boutique en ligne qui propose de nombreux produits à destination des sportifs. En collaboration directe avec un médecin nutritionniste, Affysport a développé sa propre gamme de compléments alimentaires et nutritionnels.
Micronutrition :L'alimentation de tous les jours manque de plus en plus de micronutriments. La gamme micro nutrition d'Affysport permet d'apporter une quantité de nutriments essentielle pour éviter les problèmes de santé.
L'utilisation des compléments alimentaires Affysport peut intervenir dans différents cas : prévenir des maladies cardiovasculaires, corriger les différents troubles immunitaires,...
Boisson isotonique :Hydrenergy 4 est le produit idéal pour vous hydrater et récupérer, de plus son goût menthe-agrume vous séduira. Découvrez cette boisson isotonique, permettant de mieux vous réhydrater et mieux récuperer après l'effort !
Produits hyperprotéinés :Tout sportif a besoin de protéines pour mieux se préparer à l'effort, facilement transportable les barres hyper protéinées permettent de combler un manque de protéines occasionnel.
Les produits hyper protéinées peuvent être consommés à n'importe quel moment pour un sportif pratiquant régulièrement.
Bien être :Après l'effort il est toujours agréable de soulager les douleurs, le gel de massage est un bon moyen. Procurant un sentiment de bien être instantané, le gel de massage permet de vous relaxer et soulage des éventuelles courbatures.
Contact :Affysport33, rue de la Pierre
44350 Guérande
tél : 02 40 22 28 06
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Diététique du sportSite de vente de produits pour la forme, créé par des sportifs pour des sportifs, Proteineselect vous propose des compléments alimentaires pour les bodybuilders, ceux qui s'adonnent aux sports de combat, d'endurance, collectifs. Proteineselect s'adresse également aux femmes et aux mordu(e)s de Fitness.
TagsProtéines de haute qualité :Protéines de haute qualité, PROTILOX remplit les exigences de tous les athlètes pour le développement de leur masse musculaire. PROTILOX permet également la restauration des tissus endommagés.
Construction musculaire et récupération :ULTRA WHEY est une protéine qui permet d'obtenir de la masse musculaire sèche, elle vous permet également une excellente récupération après l'effort.
Brûle Graisse :THERMONEX BSN un excellent produit, qui va vous permettre de brûler les graisses dites "difficiles" (hanches, ventre, cuisses...) en un minimum de temps.
Complément alimentaire performance :Animal Pack Universal X 44 packs, va booster votre Energie, vous permettre d'être plus endurant à l'effort et obtenir un meilleur développement musculaire. Pour tous les entrainements intensifs.
Energie Vitamines :PRO - NAPALM CNP PROFESSIONAL est idéal avant de participer à la plupart des sports. Tout en vous hydratant, PRO-NAPALM va vous donner du punch, si vous vous sentez fatigué(e). Existe en plusieurs saveurs.
Contact :Www.proteineselect.com19 rue de Puymaurins
31400 Toulouse
FRANCE
tél : 05 61 42 85 03
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Musculation CulturismeL’équipe de coachs d’ATHLETIC ATTITUDE vous propose un coaching sportif individualisé pour développer votre potentiel personnel et vous mener au bout de vos objectifs et ambitions.
Le coaching sportif ce sont des formules sur mesure pour se remettre en forme, des exercices de musculation, un suivi diététique pour perdre ou prendre de la masse, du cardio training pour améliorer son endurance, des cours particuliers de fitness, du streching pour détendre les muscles après l'effort et garder sa souplesse et surtout la garantie d'une motivation permanente.
Les conseillers sportifs diplômés sont là pour vous accompagner dans votre projet, pour vous aider à atteindre vos objectifs .
Coaching sportif individuel ou en groupe sur LYON, PARIS, NANTES, MARSEILLE et autres villes (GRENOBLE, NANTES, NICE, BORDEAUX, MONTPELLIER, NIMES, GENEVE...).
Course, vélo, Vtt, fitness, rameur, aéroboxe, self-défense, aqua-gym mais aussi coaching mental (préparation mentale et suivi psychologique) et ostéopathie pour l'harmonie complète du corps et de l'esprit.
Contact : 06 16 33 62 61
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Coach sportif
Pratic Sport : le Sport simple et efficace. Jérémy Dauce est coach sportif à domicile dans le 06, de Cannes à Monaco. Services proposés : préparation physique, réathlétisation, cours de natation.Jérémy propose des cours de sport à domicile où à l'endroit de votre choix. Il se déplace dans tout le département des Alpes maritimes (de Cannes à Monaco).Il propose de la préparation physique pour les sportifs et pour les personnes désirant faire du sport. Il met en place des séances adaptées aux objectifs de chacun. Il propose de la musculation, du renforcement, du stretching, de la perte de...
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Gaspard fait du coaching sportif à domicile pour le particulier, la personne handicapée, le senior, en entreprise, à l'hôtel. Ancien champion de France de natation (N2), il propose entre autres activités sportives un accompagnement en natation, course à pied, abdo fessiers, gym au sol, musculation, stretching et relaxation. Ses cours disposent du label service à la personne (réduction d'impôts de 50%).Coach sportif pour particulier avec cours à domicile pour perdre du poids, prendre du muscle, se défouler ou entretenir sa forme. Il exerce près de Cluses (74) à Marignier et se déplace tout...
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SportLib' est une structure qui propose du coaching sportif personnel à domicile pour toute personne et à tout âge, ainsi que de la prestation de service aux associations sportives aussi bien au niveau sportif (préparation physique, animations de séances...) qu'au niveau de la structuration et de l'organisation du club (montage de dossiers de financement, rédaction d'un règlement intérieur...).La formation universitaire de Nicolas Fourneray (DESS STAPS, BAC+5) a été suivie d'une activité salariale dans le monde associatif pendant 5 années avant de se lancer en tant que coach sportif.Remise en...
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T en forme est un centre de nutrition sportive situé à Chambéry en Savoie. Vente de produits de l'effort au magasin, chez les revendeurs et par correspondance le cas échéant.
Les produits sont rigoureusement choisis pour répondre aux exigences des sportifs de tout niveau. Vous trouverez des produits sans gluten, sans OGM, sans arachide, sans graisses hydrogénées et parfois sans aspartam...
Toutes les compositions sont précisées sur la fiche technique du produit concerné. Le mode d'emploi détaillé et les conseils sur la prise de ces compléments pour préparer une épreuve sportive sont...
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Nutratletic développe et commercialise des compléments alimentaires pour les sportifs. Sous forme de boissons ou de cachets, les produits répondent à une haute technicité et sont fabriqués avec des produits naturels.Découvrez Nutraperf, la boisson isotonique de l'effort répondant au besoin du sportif endurant avec un dosage très intéressant pour combler les besoins en glucose et en sodium.Nutrarécup est une boisson de récupération. Elle existe sous différents parfums : multi-fruits ou légumes. Elle optimise la récupération après un entraînement ou une compétition.Nutrattente a été...
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Par Sports Santé, mercredi 27 février 2008 à 17:34 - Tag
Quel remède pour prévenir les crampes musculaires ?
Les crampes sont des contractions involontaires et douloureuses d'un muscle à l'effort ou au repos.
Le traitement homéopathique de référence des crampes musculaires est : Cuprum metallicum.
En cas de crampe musculaire prendre : Cuprum metallicum 5 CH à raison de 5 granules toutes les 10 minutes la première heure puis 5 granules trois fois par jour.Le massage du muscle à l'huile d'Arnica (Laboratoire Weleda par exemple) améliorera également les symptômes.
En prévention des crampes nocturnes prendre : Cuprum metallicum 5 CH à raison de 5 granules au coucher.
Si vous avez tendance à avoir des crampes régulièrement le traitement de fond homéopathique est : Cuprum metallicum 15 CH et Magnesia phosphorica 7 CH à la...
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Par Sports Santé, lundi 7 janvier 2008 à 17:42 - Tag
Je vous conseille cette recette à base d'huiles essentielles comme tonique sportif à prendre par voie orale.
Faites un mélange en respectant les proportions suivantes :
- 1 goutte d'huile essentielle de Canelle de Ceylan
- 1 goutte d'huile essentielle de Menthe poivrée
- 3 gouttes d'huile essentielle de Laurier noble
et déposez 2 gouttes de ce mélange sur un comprimé neutre (en vente en pharmacie ou dans les magasins qui vendent des huiles essentielles).
Croquez ou sucez ce comprimé 20 minutes puis 10 minutes avant l'effort. Coup de fouet garanti!
Je vous fais juste un petit résumé des propriétés de chaque huile essentielle utilisée dans ce mélange tonique :
L'huile essentielle de Cannelle de Ceylan est un stimulant physique puissant et un...
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Par Sports Santé, samedi 2 août 2008 à 10:10 - Tag
Le coup de chaleur
Les périodes de grande chaleur et de canicule sont malheureusement propices à quelques accidents hyperthermiques. Le coup de chaleur est le plus sérieux d'entre eux avec une fièvre dépassant les 40° associée à des malaises plus ou moins importants pouvant conduire à la mort.
Les symptômes du coup de chaleur sont toujours associés à une exposition à une forte chaleur :
hyperthermie supérieure à 40° sans sudation
rougeur de la face
nausées, vomissements
maux de tête et soif intense
perte de connaissance
Les premiers gestes à faire lors d'un coup de chaleur sont :
refroidissement de la personne (déshabillage, ventilation, bain tiède, serviettes mouillées, vaporisations)
hydratation en donnant de petites gorgées d'eau régulièrement
...
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Par Sports Santé, jeudi 31 mars 2011 à 18:27 - Tag
Sigvaris, leader du marché des bas médicaux de compression applique son savoir faire et sa haute technologie dans le domaine sportif en proposant deux produits adaptés aux besoins des sportifs : un manchon de compression du mollet à porter pendant l'effort et une chaussette de récupération à porter après l'effort pour améliorer la cinétique de récupération. Les études cliniques réalisées ont démontré l'efficacité des articles de compression sur la préservation des muscles (étude menée par le CREPS et étude menée par l’Université du Sud Toulon Var en collaboration avec l’INSEP).
Le manchon de compression permet de maintenir le mollet pendant l'effort sportif et de le protéger des chocs et à-coups provoquant des micro-lésions du tissu musculaire. Sa compression est dégressive (il...
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Par Sports Santé, mercredi 27 février 2008 à 16:05 - Tag
Les crampes sont des contractions musculaires involontaires, soudaines et douloureuses. Elles peuvent apparaître à l'effort ou au repos.
Les causes des crampes sont multiples : effort physique excessif, manque d'échauffement, mauvaise récupération après l'effort, manque d'hydratation, manque de potassium, calcium ou magnésium.Lorsqu'un muscle se contracte et qu'il manque d'oxygène, il produit plus d'acide lactique qu'à l'ordinaire. L'acide lactique va rendre le muscle plus rigide et plus douloureux, il empèche aussi la libération du calcium et entraîne la crampe.
Alors, comment prévenir les crampes musculaires? Voici quelques conseils :
Evitez :
-le froid (nage en eau froide) ou la chaleur humide-la prise excessive de café, thé, alcool, tabac qui augmentent la fatigabilité...
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