Le psoriasis est une dermatose (maladie cutanée) chronique qui évolue par poussées.


Les manifestations cliniques du psoriasis sont diverses mais la plupart du temps visibles au niveau de la peau.


La multiplication excessive des kératinocytes entraine la formation de plaques rouges recouvertes de squames blanchâtres (prurigineuses dans 70% des cas).


Il s'agit d'une maturation accélérée des cellules épidermiques qui se renouvelleraient dix fois plus rapidement que la normale dépassant ainsi la vitesse d'exfoliation naturelle. Son origine proviendrait d'un déséquilibre d'ordre immunitaire.

Le psoriasis en plaques : apparition sur la peau de plaques rouges et squameuses bien délimitées avec une répartition caractéristique sur les genoux, les coudes, le cuir chevelu, le bas du dos et/ou les mains. Parfois, la dermatose s'étend aux muqueuses génitales (les plaques sont rouges et non squameuses, il n'y a pas de démangeaisons) ou se développent sur des zones cutanées agressées (cicatrices, zone de grattage...). L'étendue des lésions est variable : le plus souvent localisée (jusqu'à 10% de la surface cutanée) et rarement généralisée.


Le psoriasis peut se présenter sous formes particulières :

• dans le psoriasis des paumes des mains et des plantes des pieds, les plaques sont associées à des fissures et crevasses susceptibles de se surinfecter (psoriasis pustuleux)
• le psoriasis des plis est caractérisé par des plaques érythémateuses lisses (sans squames) et localisées dans les plis (sous les seins, entre les fesses, au niveau des aisselles)
• lors de psoriasis des ongles (dans 50% des cas), les ongles sont piquetés, ponctués de dépressions (petits creux), ils peuvent devenir friables, se décoller ou encore s'épaissir
• dans le psoriasis en gouttes (apparition après une angine), l'ensemble du corps présente des plaques rouges pas forcément squameuses mais bien délimitées
• enfin, le rhumatisme psoriasique se manifeste sous forme de gonflement des doigts et/ou orteils avec une sensation de chaleur associé à une raideur musculaire. Ce rhumatisme est localisé sur une articulation ou sur plusieurs (polyarthrite ou spondylarthrite psoriasique), il n'y a pas forcément d'atteinte cutanée

Liées au froid, les gerçures des doigts font leur apparition avec les températures hivernales que nous vivons en ce moment. Les crevasses au bout des doigts apparaissent, elles font mal, elles saignent et ont du mal à cicatriser.
Les crevasses ou gerçures se manifestent par une coupure peu profonde de la peau. Elles font en général souffrir et ont souvent tendance à s'ouvrir à chaque lavage de mains ou frottements.

Que faire pour éviter les gerçures ou accélerer leur guérison?

• Utiliser un savon surgras lors du lavage des mains et éviter les savons antiseptiques trop détergents

• Se sécher les mains en tamponnant avec une serviette

• Appliquer plusieurs fois dans la journée une crème protectrice pour les mains

• Ne jamais sortir au froid sans porter de gants

• Toujours utiliser des gants pour les travaux ménagers

• Garder en hiver un régime alimentaire riche en vitamines et acides gras essentiels

Pour soigner une crevasse installée, il faudra appliquer une crème riche en vitamine A, B5 et E. Il en existe de nombreuses marques sur le marché. J'ai une petite préférence pour la crème CicaB5 (crevasses des mains) des Laboratoires Addax, la réparation est très rapide. Sinon je conseille également le baume Cicaléïne dans la gamme Akiléïne et la crème Bariederm crevasses des Laboratoires Uriage. Ces trois produits sont vendus en pharmacie sans ordonnance et ne sont pas remboursés.

Le traitement homéopathique des crevasses et gerçures (mains, lèvres, pieds) est : Petroleum 5 CH à raison de 5 granules 3 fois par jour puis diminuez à 5 granules 2 fois par jour dès amélioration.

Alors si vous avez les mains abîmées, c'est le moment de les chouchouter! Je vous fais part d'un "remède de grand-mère" qui peut vous réussir et qui n'est pas onéreux du tout : ajouter quelques gouttes de jus de citron à de la glycérine et appliquer ce mélange en massage sur les fissures du bout des doigts.

Chaque Reblochon est identifié par une pastille de couleur en caséine, comestible puisqu'extraite du lait de vache. Elle assure la traçabilité en portant le numéro de l'atelier de fabrication du fromage.

Mais que signifie la couleur de ces estampillages vert ou rouge sur les reblochons?

La pastille verte est représentative du Reblochon de Savoie fermier. Le fromage est fabriqué à partir du lait d'un seul et même troupeau de vaches. Il est fabriqué à la ferme deux fois par jour. La fabrication de ces fromages est entièrement réalisée à la main.



La pastille rouge identifie un Reblochon de Savoie laitier. Le fromage est fabriqué en laiterie ou en fruitière un fois par jour et à partir du lait provenant de plusieurs exploitations de la zone de production.



Bon à savoir : le Reblochon est emballé dans un papier assurant sa conservation et placé sur une fine plaque d'épicéa qui régulera son humidité et lui permettra de poursuivre son affinage. C'est pour cela qu'il ne faut pas jetter cette plaque d'épicéa mais la conserver.

Question de maître Capello: Le reblochon s'écrit reblochon ou roblochon ? L'orthographe exacte de ce mot est reblochon et non roblochon

A lire également :
Le Reblochon produit par les moines de l'Abbaye de Tamié
Préparation culinaire à partir du reblochon : la Tartiflette

Apaisyl Crevasses, le premier kit 2 en 1 contre les crevasses des mains abîmées

Tous ceux qui travaillent à l'extérieur et tous ceux qui travaillent de leurs mains, même à l'intérieur, savent combien la peau des mains est sensible au froid et aux agressions diverses. En hiver, les mains sont particulièrement sujettes au dessèchement. Les mains sèches tiraillent, démangent, brûlent et les doigts se fissurent ou se crevassent. Parfois, les meilleures crèmes mains ne suffisent plus pour réparer les mains abîmées.

Une fois la crevasse installée, il est difficile de la réparer car les mains sont constamment exposées aux agressions. Une solution filmogène favorise la protection des fissures et crevasses en les isolant des éléments extérieurs. Le pansement liquide Apaisyl Crevasses traite les crevasses de mains. Associé à la crème Apaisyl Crevasses, il constitue un soin 2 en 1 qui prévient et soigne les fissures. Le kit sert à la fois de prévention et de traitement.

La solution filmogène est un pansement liquide qui forme un film protecteur sur la crevasse. Il va donc la combler, empêcher sa réouverture, limiter la douleur et favoriser sa cicatrisation. Mode d'application : appliquer sur la peau propre et sèche avec la spatule, laisser sécher à l'air libre. Renouveler 2 à 3 fois par jour.

La crème, elle, est destinée aux mains extrêmement desséchées. Elle apaise l'inconfort, hydrate et nourrit, et prévient la formation des fissures. Elle s'applique aussi souvent que nécessaire.

L'efficacité du kit Apaisyl Crevasses est prouvée dermatologiquement.

Plus d'informations sur le site Apaisyl. Composition des produits :

• le pansement liquide est composé d'acétate d’éthyle, de copolymère de l’acide méthacrylique, de nitrocellulose et huile d’olive raffinée.
• la crème main est composée de glycérine, de squalane, d'acides gras, de vitamines A et E.

Le kit anti-froid pour les doigts et les mains est vendu en pharmacie.

Mains sensibles, ne l'oubliez pas dans la trousse à pharmacie pour le ski ou les sports d'hiver !
 

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Il y a quelques jours, je vous ai parlé du sac à dos caméra O'neill que je venais d'acheter. Après 15 jours de tests intensifs de la caméra embarquée et après des dizaines d'heures de galère uniquement pour enregistrer une vidéo, j'ai décidé de renoncer à utiliser cette caméra. Vous allez me dire que je suis une fille, que je n'y connais pas grand chose en fonctionnement de caméra embarquée, que c'était ma première caméra embarquée... etc, etc...

Et bien non pas du tout! J'ai envoyé un email au revendeur de la caméra pour lui expliquer tous les problèmes que j'ai rencontrés et le temps perdu à essayer de la faire fonctionner sur les pistes et au chalet. La réponse du revendeur m'a d'une certaine façon "réconfortée" mais d'un autre côté m'a beaucoup déçue sur la qualité de la caméra proposée par O'neill. Je tiens cependant à préciser que le sac à dos en lui même est vraiment top.

La réponse du revendeur :

"Il se peut que cela soit un problème plus grave que de simple connexions qui se débranchent. Il se peut que votre kit soit défectueux. Nous avons eu beaucoup de problèmes avec ces sac O'Neill nous avons donc décidé de les arrêter et nous n'avons plus de stock. Donc si vous le souhaitez vous pouvez nous renvoyer le tout a votre retour de vacances et nous pouvons vous proposer un remplacement par un autre kit beaucoup plus fiable, et de meilleure qualité vidéo (mais sans sac a dos)."

Je suis donc en train de réfléchir à une solution de rechange et j'espère que je n'aurai plus de problèmes avec ma prochaine caméra embarquée. Dès que j'ai fait mon choix, je vous en parle!




Comme je l'ai écrit dans mes autres articles, je trouve le concept du campack O'neil et le sac à dos vraiment bien mais le Kit caméra vidéo n'est pas à la hauteur. Souhaitons que la prochaine version du H4 campack règle ces problèmes.

La grande majorité des problèmes de mauvaise haleine ont une origine buccale. C'est le développement de bactéries à la surface de la langue, au niveau des gencives ou sur les dents (plaque dentaire), qui est responsable de la production de composés sulfurés volatils (CSV) malodorants. Une hygiène bucco-dentaire irréprochable est alors de rigueur pour retrouver une haleine fraîche. Le brossage des dents sera volontiers accompagné d'un brossage de la langue et de l'utilisation de fil dentaire ou de brossettes interdentaires. Une visite chez le dentiste écartera les problèmes de carie ou d'abcès dentaire sources de prolifération bactérienne.

Les autres causes de mauvaise haleine peuvent être :

• buccales : consommation d'aliments à odeur forte (ail, oignon, café), tabagisme, mycose buccale, présence de caséum dans les amygdales (dans ce cas consulter un médecin ORL qui les enlèvera ou proposera une ablation des amygdales ou un traitement laser), hyposialie (diminution de la production de salive suite à la prise de médicament ou après une radiothérapie ORL), angine, sinusite
• digestives : reflux gastro-œsophagien, ulcère gastrique, régime alimentaire riche en protéines
• autres : diabète mal équilibré, stress

Le traitement de la mauvaise haleine commence par une visite chez le dentiste pour écarter tout problème dentaire ou gingival et pour effectuer un détartrage annuel. L'hygiène buccale pluri-quotidienne (2 à 3 fois par jour) consiste en un brossage minutieux des dents et de la langue (avec un gratte-langue, de préférence le matin), et en l'utilisation de fil dentaire, de brossettes ou d'un jet hydropulseur.

Si malgré ces soins quotidiens le problème persiste, consulter un médecin pour écarter les autres causes possibles de l'halitose. La prescription de médicaments anti-acides peut résoudre certains problèmes gastriques par exemple.

Un grand nombre de produits sont aussi proposés en pharmacie pour soulager partiellement les problèmes de mauvaise haleine :

• le spray buccal : action de camouflage momentané, le plus souvent à base de menthe
  Exemples : Halita (qui semble avoir une action plus prolongée), Fluocaril, Ricqlès
• les chewing-gums et pastilles à sucer mentholés : ils ont l'avantage de faire saliver et donc de permettre le drainage de la cavité buccale
  Exemples : Fluocaril (chewing gum fluoré), Homéodent chlorophylle, Kissminth pastilles ...
• les capsules à avaler : à base d'huile de graines de tournesol et d'huile essentielle de persil, elles agissent en masquant l'odeur des aliments contenus dans l'estomac
  Exemples : Alipuro, Oropur
• les pastilles à sucer purificatrices de l'haleine : exemple Alibi, pastilles à sucer à base d'huile essentielle de persil et d'extrait de thé vert (le persil est riche en composés phénoliques, il piège les composés soufrés responsables de la mauvaise haleine), sa formule à délitement prolongé permet d'augmenter le temps de succion et donc de favoriser la production salivaire
• les bains de bouche spécifiques de l'haleine : les antiseptiques qu'ils contiennent participent à l'élimination des bactéries
  Exemples : Halita (3 antiseptiques : Chlorhexdine, Chlorure de Cétylpyridinium, Lactate de Zinc, en usage quotidien pendant 15 jours puis à la demande), Gingidex (Chlorhexidine et du Chlorure de Cétylpyridinium), bain de bouche à la Myrrhe Weleda (extraits de myrrhe, de ratanhia et huiles essentielles de girofle, lavande, menthe poivrée, sauge)
• les dentifrices favorisant une bonne haleine : antiseptiques et mentholés
  Exemples : dentifrice Halita, Gingidex dentifrice
• les probiotiques : pastilles et chewing gums Perio Balance (Gum), initialement conçus pour les problèmes de gencives et à base du probiotique Lactobacillus reuteri, ils rétablissent l'équilibre de la flore bactérienne buccale et sont recommandés lorsque les défenses naturelles sont diminuées (mycoses, traitement antibiotique, radiothérapie ORL). Il s'agit en quelque sorte de l'Ultralevure de la bouche. Ils donnent de bons résultats
• les remèdes naturels : mâcher un clou de girofle, des graines de fenouil, du persil frais ou des chewing gums de propolis. Voir également, ici, les propositions à bases d'huiles essentielles contre la mauvaise haleine

La Silène enflée (Silene vulgaris) appartient à la famille botanique des Caryophyllacées. Aucune confusion n'est possible pour cette fleur blanche commune des prairies. Son calice veiné est caractéristique avec sa forme de ballon ou de vessie. Les cinq pétales blanches sont divisées en deux lobes. 10 étamines pendent en dehors du calice. Les feuilles sont opposées et lancéolées. La Silène enflée fournit un abondant nectar aux papillons de nuit pollinisateurs.

La Silène enflée fait partie des plantes comestibles, on mange les jeunes pousses (façon asperges) ou les jeunes feuilles hachées (en accompagnement de sauces).

La Silène enflée fleurit d'avril à août dans les prairies, les pelouses, les rocailles et les talus. J'ai photographié ces exemplaires le long du chemin qui mène aux chalets de Gers (Samoëns) début juillet.

Le traditionnel cure-dents est de moins en moins en vogue (même s'il reste culturel dans certaines populations), les brossettes interdentaires tendent à le remplacer.

Une brossette interdentaire est une fine tige en métal souple, entourée de poils courts type brosse à dents, le tout monté sur un manche plus ou moins long.

Elle permet une meilleure hygiène des espaces interdentaires pour prévenir les caries et les problèmes de gencives en éliminant les aliments et bactéries qui ont tendance à stagner entre les dents. Elle complète l'utilisation de la brosse à dents.

Le choix de la brossette se fait en général avec le dentiste qui indiquera la taille adéquate à la largeur des espaces inter-dentaires. La même bouche peut nécessiter l'usage de plusieurs tailles de brossettes (en général, le diamètre des brossettes varie de 0,3 à 8 mm).

Si l'espace est trop petit, il faudra utiliser du fil dentaire. Les têtes des brossettes sont soit de forme conique, soit de forme cylindrique ; les premières permettent un brossage plus complet à condition que l'espace entre les dents soit suffisamment large pour laisser passer la petite brosse. Les tiges sont souvent pliables pour faciliter l'accès aux molaires par exemple.

Une utilisation quotidienne est recommandée chez les personnes souffrant de problèmes gingivaux. Le brossage peut se faire directement ou après trempage de la brossette inter-dentaire dans un bain de bouche antiseptique ou fluoré (ne pas utiliser de dentifrice). Devant un miroir, la tige est introduite perpendiculairement à l'espace à nettoyer, puis le brossage se fait grâce à un mouvement de va et vient. Ne jamais forcer. Rincer la brossette à chaque changement d'espace et en fin d'utilisation. Rincer la bouche à l'eau ou avec un bain de bouche. La brossette sera remplacée dès qu'elle sera tordue ou tous les mois (certains fabricants indiquent le délai d'utilisation de leurs accessoires).

Les marques les plus vendues en pharmacie : GUM brossettes interdentaires de voyage imprégnées d'un antiseptique (Trav-ler), Elmex brossettes interdentaires avec manche ergonomique extensible, Inava brossettes interdentaires Trio (3 brossettes en une), Papilli Genci-brosse...


Le jet dentaire (appareil propulsant un jet d'eau entre les dents) est un "plus" indéniable pour l'hygiène bucco-dentaire (bridges, appareil orthodontique, parodontite...). Il permet d'éliminer les résidus installés entre les dents ou contre la gencives mais il n'est pas suffisant pour éliminer la plaque dentaire car son action mécanique est moindre.

Le cure dent ou le bâtonnet interdentaire, qu’il soit en bois, en plastique ou en plume d’oie, ne doit pas rayer l'émail, ni abimer les gencives. Il permet plus d'enlever les gros résidus coincés entre les dents qu'un travail fin.

Le fil dentaire est adapté à l'hygiène des espaces interdentaires étroits.

Qu'ils soient antiseptiques, anti-inflammatoires, fluorés ou contre la mauvaise haleine, les bains de bouche sont presque aussi nombreux que les dentifrices.

La quasi totalité d'entre eux est formulée à base d'un antiseptique auquel s'ajoutent d'autres composants selon l'indication.

Un bain de bouche est indiqué pour une bonne hygiène buccale (même s'il ne doit pas être utilisé tous les jours pour ne pas perturber la flore normalement présente dans la bouche), mais aussi pour soulager un aphte, des gencives inflammées ou irritées ou pour combattre ou prévenir une infection (abcès par exemple). Il s'utilise en rince bouche ou gargarisme, purs ou dilués avec de l'eau froide ou tiède.

Ils permettent de nettoyer des zones inaccessibles à la brosse à dents. Encore faut-il choisir le bain de bouche adapté à la situation :

Au sommaire :

• Bain de bouche antiseptique
• Bain de bouche anti-inflammatoire
• Bain de bouche fluoré
• Bain de bouche contre la mauvaise haleine

Bain de bouche antiseptique

Les bains de bouches antiseptiques sont les plus nombreux. Ils permettent de réduire le nombre de bactéries dans la cavité buccale et donc de limiter les problèmes d'infection ou de gingivite. L'antiseptique de référence au niveau buccal est la chlorhexidine, on trouve aussi l'hexétidine, le cétylpirydinium, le triclosan (anti-bactérien), la povidone, l'eugénol...
Exemples : Eludril (il contient en plus un anesthésiant), Hextril, Perio-aid (bain de bouche sans alcool), Alodont, Prexidine, Gyvalex, Synthodon, Paroplak de Parogencyl (il s'utilise avant brossage pour aider à décoller la plaque bactérienne), Colgate total (triclosan et fluor), Paroex (sans alcool, apprécié après un percing de la langue)...

Bain de bouche anti-inflammatoire

Les bains de bouche anti-inflammatoires sont surtout indiqués en cas de saignement des gencives ou d'irritations provoquées par le port de prothèse ou d'appareil orthodontique. Ils contiennent un décongestionnant type enoxolone. Ils s'utilisent un complément d'un brossage avec une brosse à dents souple et d'un dentifrice adapté.
Exemples : Arthrodont bain de bouche, Méridol (olafluor et fluorure d'étain)...

Bain de bouche fluoré

Les bains de bouche fluorés participent à la protection contre les caries grâce à l'action reminéralisante du fluor. Ils ne sont pas toujours antiseptiques.
Exemples : Hextril Care Junior, Elmex solution dentaire anti-caries, Fluocaril Bi fluoré (fluoré et anti plaque), Elmex sensitive (prévention des caries et de l'hypersensibilité dentaire, ses composants forment un film protecteur qui isole la dent du chaud, du froid, du sucré, de l'acide...)

Bain de bouche contre la mauvaise haleine

Les bains de bouche contre la mauvaise haleine agissent sur la principale cause de l'halitose à savoir le développement de bactéries sur la langue et au niveau des gencives. Les agents antiseptiques qu'ils contiennent sont souvent associés à des agents rafraîchissants comme les huiles esentielles.
Exemples : Gingidex Gum protection des gencives et prévention de la mauvaise haleine, bain de bouche WalaVita du Docteur Hauschka (Souci, sauge et guimauve pour l'équilibre de la flore buccale, menthe verte, clou de girofle et menthe poivrée pour la fraîcheur et le pouvoir antibactérien), Weleda bain de bouche à la myrrhe (extraits de myrrhe et de ratanhia, huiles essentielles de girofle, lavande, menthe poivrée et sauge), eau de bouche Botot (aux essences naturelles de girofle, cannelle, menthe)...

La Pulsatille des Alpes (Pulsatilla alpina) fait partie de la famille des Renonculacées. Il s'agit d'une plante protégée qu'il est interdit de cueillir.
Ses fleurs sont blanches sur les sols calcaires et jaunes en terrain siliceux (Anémone soufrée).
La pulsatille alpine est une plante toxique, son ingestion entraine des troubles respiratoires et cardiaques.

J'ai pris ces photos de Pulsatille des Alpes au cours de 3 randonnées différentes. Les deux premières ont été prises fin juin au dessus des cascades de la Sauffaz et de la Pleureuse de Sales. J'ai photographié la plante entière en montant vers le refuge de la Vogealle et enfin la dernière à proximité du lac de Gers début juillet.

Nouveauté chez Xenelys Cosmeceuticals ! Un soin anti-âge pour les mains aux actifs végétaux. Le soin développé et fabriqué en France porte le nom de Sirtys. Il est présenté en flacon de 30 ml, c'est un spray sans gaz propulseur.

Sirtys est un soin hydratant, détoxifiant, réparateur, anti-âge et anti-taches brunes. Sa formulation se veut riche en agents anti oxydants responsables du vieillissement cutané. Il est indiqué en prévention des dommages causés par la pollution atmosphérique, l'exposition au soleil ou le stress oxydatif qui vont accélérer la dégradation du collagène et la synthèse de mélanine (tâches brunes).

Un peu de physiologie...
Les protéines SIRT1 jouent un rôle important dans l'allongement de la vie des cellules de la peau (fibroblastes et kératinocytes). Les polyphénols présents dans la formule du soin pour les mains vont activer ces protéines, et favoriser l'élimination des radicaux libres.
L'AMP K est une autre protéine présente dans toutes les cellules, elle joue un rôle important dans la détoxication cellulaire. Elle est activée par les polyphénols comme le resveratrol, l’arbutine, les catechines.

Composition du soin pour les mains anti age :

• huile de noix de Tamanu * de Madagascar riche en omégas 3 et 6 (propriétés cicatrisantes), elle ralentit la production de mélanine
• extrait d'hamamélis * (propriétés anti-vieillissement grâce aux polyphénols et à l'acide gallic)
• baies de Canneberge riches en resveratrol (polyphénol activateur de SIRT1)
• racines de Rhodiole (riche en activateurs de l'AMP K qui vont maintenir l'énergie cellulaire)
• huile essentielle de romarin (propriétés anti bactériennes et cicatrisantes, anti radicaux libres)
• racines d'Aunée (conservateur naturel fongicide). Sirtys ne contient pas d'autres conservateurs.

* Ingrédients issus de l’agriculture biologique


Deux ans de développement ont été nécessaires afin d'obtenir une galénique qui ne laisse pas les mains grasses. La micro-émulsion contient des tensio actifs d'origine végétale compatibles avec les organismes de certification BIO.

Le soin pour les mains convient parfaitement aux mains fragiles et irritées. Il laisse la peau douce et souple, et joue un rôle dans la prévention de l'apparition des tâches brunes. A utiliser le soir ou en complément dans la journée.

Sa texture est très fluide (façon sérum), son parfum discret. Il s'agit plus d'un soin de beauté qu'un soin de santé.

Le produit est disponible en institut de beauté et en vente en ligne direct sur www.xenelys.com
Prix public conseillé 19,85€